Learje alles oer de Shantala-massaazjetechnyk!

Shantala is in massaazje útfierd op poppen dy't basearre is op de werhelling fan bewegingen mei krekt de nedige hoemannichte oalje foar de hannen om te gliden. De gebieten fan it lichem dêr't de technyk wurdt tapast binne ferskate, lykas it gesicht, earms, skonken, romp en fuotten. De haadpylder fan Shantala is de ferbining dy't tusken âlden en poppen yn it hiele proses oanlein wurdt.

It brûken fan Shantala op deistige basis makket it in part fan 'e babysoarchroutine. Hoe konstanter de massaazje wurdt útfierd, hoe mear foardielen kinne wurde field troch de lytsen. Fan 'e earste moanne fan it libben, de modaliteit noch jout ynteraksje tusken âlden en poppen neist touch, sûnt it kin stimulearje each kontakt en stim erkenning.

Troch it artikel, lear mear oer Shantala, syn ynfloed op de sûnens fan poppe en tips om massaazje yn 'e praktyk te bringen!

Mear begripe oer Shantala

Fideo's fan poppen dy't massearre wurde binne gewoan op ynternet. Shantala is in technyk dy't, lykas oare massaazjeprotokollen, bewegingen mei doel folget en foardielen bringt dy't opfalle mei syn ynfoegje yn 'e routine. Foar âlders en poppen is it in ynteraktive ûnderfining mei in sterke emosjonele berop. Folgje dan út hoe't massaazje ûntstien is en hoe't it wurket!

Wat is it?

Shantala is in massaazjetechnyk dy't wiewerom en begjinne sirkulêre bewegingen, folge troch stretching en kneading de hiele lingte fan it gebiet.

Dan, wikkel beide hannen om 'e rêch fan' e poppe, wikselje waarmte en enerzjy. Werhelje elke beweging in pear kear.

Draai de poppe om en massearje jo gesicht

Op it gesicht, begjin Shantala fan 'e wenkbrauwen fan' e poppe. Om har hinne, meitsje X-bewegingen op 'e foarholle, brûk jo fingers yn in sêfte knip en wikselje nei in glide nei de earen. Rinne jo fingers lâns de trije linen fan it gesicht: fan 'e hoeke fan' e noas nei it ear; fan 'e hoeke fan 'e lippen nei it ear en fan it kin nei it ear. As jo ​​se berikke, knead en werhelje sekuer op 'e holle.

Uteinlik kinne jo ek de Padmasana dwaan

Padmasana is de lotusposysje, diel fan 'e Yoga-praktiken, en lit de dualiteit sjen tusken it diel fan it wêzen dat de himel berikt en it diel dat fêst yn 'e grûn woartele bliuwt. By Shantala kin it oanpast wurde oan it lichem fan 'e poppe as in symboalyske ôfsluting fan it ritueel, dat fierder giet dan it fysike oanreitsjen: de massaazje is in died fan leafde.

It wichtichste is om de sesje fan Shantala te beëinigjen mei de rêst fan it bêst mooglik dien hawwe. As de poppe oanpast oan 'e bewegingen, is it mooglik om oare techniken ta te foegjen en de werhellingen te feroarjen, altyd omtinken te jaan oan tekens fan foldwaning of mooglik ûngemak. Positive en bemoedigjende befêstigingen kinnefolgje alle stappen fan 'e massaazje.

Oare ynformaasje oer Shantala

Der binne frij gewoane twifels by it praten oer Shantala. Ommers, massage techniken omfetsje it nimmen fan kursussen, it oanpassen fan bewegingen oan 'e behoeften fan dyjingen dy't de touches krije en mooglike kontraindikaasjes. Learje dêrnei oare wichtige ynformaasje oer Shantala dy't it ferskil makket yn it terapeutyske kontakt tusken de hannen en de hûd fan 'e poppe!

Tips foar it jaan fan in goede massaazje

Shantala-sesjes kinne ûnderskiede wurde as se unike mominten wurde. Dus, de earste tip is om de bewegingen te dwaan mei folsleine fokus op 'e poppe, sûnder mei oare minsken te praten, televyzje te sjen of jo mobyl te brûken. Dit detail is fûneminteel foar dat der in djippe ferbining is tusken de âlders en de lytsen, wat ynfloed hat op de resultaten dy't behelle binne.

In oare tip is net te folle oalje te brûken, om't it bedrach genôch is foar de hannen om te gliden op 'e hûd is genôch. It is ek jildich in fêst te stellen in tiid foar de praktyk, en der binne dyjingen dy't leaver te dwaan Shantala foar of nei it bad. Tegearre helpe de prosessen mei ûntspanning en bringe noch mear foardielen foar de poppe. It ritueel yn praktyk bringe op deistige basis helpt om in foardielige en kalmearjende massaazje te meitsjen.

Foarsoarchsmaatregels en kontraindikaasjes

Shantala's technyk omfettet bepaalde foarsoarchsmaatregels, dy't direkte ynfloed hawwe op demassage resultaten en baby feedback. Hoewol it meitsjen fan in routine wichtich is, as d'r warskôgingsbuorden binne, is it ideaal om de sesje foar in oare kear te ferlitten. Fysike reaksjes lykas tremors, gnizen en bewegingen fan 'e earms of lichem dy't ûngemak oanjaan binne tekens.

As de poppe net rêstiger wurdt, mear irriterer wurdt of begjint te gûlen, is it oanjûn om de sesje te stopjen. Fysiologyske behoeften en fysike problemen lykas fraktueren, kneuzingen, hernias en atypyske aspekten fan 'e hûd binne oare kontraindikaasjes foar Shantala. Gefallen fan luchtwegen en hert sykten, koarts en de oanwêzigens fan 'e navelstreng jouwe ek de ophinging fan' e massaazje oan.

Frekwinsje en útfiering

Shantala kin deistich tapast wurde op poppen, yn sesjes dy't duorje yn sawat tsien minuten. De prestaasjes fan 'e technyk kinne perfeksjoneare wurde troch de âlders dy't, stadichoan, de bêste manier fine om dit momint oan'e poppe oan te bieden. In nijsgjirrich detail is om te betinken dat de positive aspekten útwreidzje nei dyjingen dy't de massaazje oanbiede oan 'e lytsen.

Foar âlders, benammen earste-âlders, helpt nau kontakt mei de poppe om mooglike emosjonele oerlêst te ferleegjen. Dêrnjonken ûntwikkelt Shantala in weardefol gefoel om it wolwêzen fan 'e bern te helpen fan har eigen oanrekking, wat mear empowerment en fertrouwen opbout foar âlders tidens de foarstelling.

Hoe krije jo Shantala ynoefenje? Earst wurdt in skjinne en rêstige romte oanjûn, lykas desinfekteare handoeken en in emollient cream of oalje. Komfortabele klean foar de lytsen om te dragen nei de praktyk wurde ek oanjûn, of pyjama's, as de massaazje wurdt útfierd foardat se sliepe. Relaxearjende lûden kinne in goede oanfolling wêze om in rêstige sfear te meitsjen.

Hoe kinne jo in Shantala-kursus folgje?

Om de kursus fan Shantala te folgjen, moatte jo jo ynskriuwe by sintra of skoallen dy't lessen oanbiede. De kursus kin folslein praktysk of foar in part teoretysk wêze, mei stipe fan materialen lykas handouts, bygelyks. De kursus fan Shantala wurdt meastentiids leard troch doula's of therapeuten en giet om demonstraasjes en praktyk fan ferskate bewegingen en oanfollingen foar de tapassing fan de technyk.

Kin it ek op bisten tapast wurde?

De Yndiaanske massaazjemodaliteit kin wurde tapast op bisten. De wize fan útfieren fan Shantala's techniken feroaret lykwols yn relaasje ta wat der dien wurdt yn poppen, wat kennis en oanpassingsfermogen fereasket. De foardielen dy't de bisten fiele, steane ek op, en se genietsje meastentiids fan it momint fan ûntspannen en kalmearjen mei de touch fan har eigners.

Shantala is in geweldige opsje foar jo poppe!

Fan Yndiaanske komôf hat Shantala net lang duorre om fans yn ferskate gebieten fan 'e wrâld te winnen. Massage skept unike obligaasjes doe't útfierd troch de âlden sels, asbrûkt de ynfloed en enerzjy fan touch. Foar de poppe is it in spesjaal momint fan 'e dei, dy't ûntspanning en ferskate sûnensfoardielen bringt, fariearjend fan ferbettere sliep oant fermindere kolik en gas.

Yn in pear minuten, benammen as diel fan 'e deistige soarch routine, Shantala beynfloedet de antwurden fan de poppe syn lichem. Hormonale nivo's ferbetterje, lykas de kwaliteit fan ynteraksje mei de persoan dy't de massaazje útfiert. It perfeksjonearjen fan de bewegingen makket diel út fan it proses, en âlders hoege de earste kearen net ûnfeilich te fielen.

De yntinsje en tichtens dy't troch oanrekking fêststeld wurde wurde altyd erkend troch de lytsen. Dêrom, sels sûnder folle oefening, meitsje dejingen dy't massearje in spesjaal en foardielich momint foar de poppe. De oandacht krige is it grutste ferskil.

Oarsprong

Shantala's technyk is millenary en waard foar it earst sjoen yn Calcutta, Yndia. Yn it Aziatyske lân is babymassasje in wiidferspraat tradysje yn 'e kultuer fan famyljes, en wurdt meastentiids útfierd troch memmen. Letter waard Shantala meinommen nei oare dielen fan 'e wrâld, en waard populêr yn it Westen.

De Frânsman Frédérick Leboyer wie yn 'e 20e iuw ferantwurdlik foar it fersprieden fan 'e techniken. In dokter en ferloskundige, Leboyer wie djip belutsen by befalling-relatearre filosofyen, neist it skriuwen fan boeken oer it ûnderwerp. De dokter ferspraat Shantala yn westerske lannen en neamde de massaazje ta eare fan 'e Yndiaanske mem, dy't de kâns hie om te sjen dat se de bewegingen útfierde.

Skiednis fan Shantala yn Brazylje

Yn 'e jierren '70, de Frânske dokter Frédérick Leboyer naam de ûnderfining fan Shantala ûntdutsen yn Yndia nei it Westen. Yn Brazylje kaam de millennial-technyk yn 1978 en fan dat jier ôf begûn it te fersprieden. Nei ferrin fan tiid, Shantala waard populêrder en wurdt no sjoenas therapeutysk helpmiddel dat âlders en poppen mear leefberens bringt.

Wêr is it foar en hoe wurket it?

It doel fan Shantala's praktyk is om de poppe in momint fan fysike en emosjonele ûntspanning te bieden. De technyk bringt ek ferskate foardielen foar it lichem fan 'e lytsen, dy't in bettere fysike en kognitive ûntwikkeling by poppen stimulearret. It wurket mei oanrekkingen, meastentiids fan memmen of heiten, direkt op 'e hûd fan' e bern, bringt se tichterby en skept in tige foardielige ynteraksje.

De wurking fan Shantala hat te krijen mei it stimulearjen fan alle sintugen fan 'e poppe tidens de sesje. De sintúchlike ûnderfining foeget ta oan de yntellektuele en motoryske foardielen, neist ymmúnreaksjes, neurale en kommunikaasjefeardigens. It wurdt faak sein dat Shantala in foarm fan leafde is dield troch oanrekking, wêryn leafde en rêst wurde oerbrocht nei poppen.

Wittenskiplike bewiis

De therapeutyske effektiviteit fan Shantala giet oer de effekten dy't massaazje bringt oan poppen en bern, stipe troch wittenskip. Stúdzjes oer de technyk litte sjen dat foardielen ûntsteane mei reguliere praktyk, en guon kinne nei elke sesje fiele. Sels foar lytse bern dy't pine en beheiningen hawwe, is Shantala in ark mei garandearre foardielen.

Wannear't jo de poppe begjinne te massearjen?

Shantala isoanjûn foar poppen en bern oant sân jier âld, of sa lang as de praktyk is goed akseptearre. It begjin wurdt oanrikkemandearre fan 'e earste moanne fan it libben, om't, op dit poadium, de lytse bern mear ûntfanklik binne en ree om in djippe bân te meitsjen mei dejinge dy't de massaazje útfiert. Derneist is de mooglikheid fan fisuele en fokale ferbining mei de stimulus fan 'e âlders grutter, wat mear foardielen bringt.

Benefits of Shantala

Shantala presintearret tal fan foardielen foar it hiele lichem fan 'e bern lyts. As poppen massaazje krije, benammen regelmjittich, soarget kontakt mei de hûd fan 'e persoan dy't de technyk útfiert djippe ûntspanning. Neist de positive aspekten foar it lichem, lykas gasferliening en gewichtswinning, hat de emosjonele ek foardielen. Besjoch dêrnei de foardielen fan 'e technyk!

Abdominale koliekferliening

Kolik is in probleem foar poppen, wêrtroch pine, ûngemak en yrritaasje feroarsaket. De bewegingen fan Shantala binne ideaal foar it ferlienen fan pine yn 't algemien, om't se it lichem ûntspanne en it funksjonearjen fan' e spijsvertering ferbetterje. It treast brocht troch de leafdefolle oanrekking fungearret ek as in natuerlik ûntspannend middel, divertet de oandacht fan 'e poppe fan' e pine en ferljochtet abdominale gas.

Ferbetteret it ymmúnsysteem

Bewegingen tapast troch Shantala befoarderje ferbettering yn 'e ymmúnsysteem fan bern. De stille touches en de algemiene ûnderfininglit it lichem mear resistint wurde foar ferskate soarten sykten, wêrtroch it sterker en sûner wurdt. Dêrom foarkomt it tafoegjen fan massaazje oan 'e routine fan' e poppe it ûntstean fan sûnensproblemen.

It fergruttet de ferbining tusken mem en bern

De touch fan 'e mem fan' e hân op 'e hûd fan' e lytsen is de punt útgongspunt foar it ta stân kommen fan in djip affektive bân. Sa befoarderet Shantala noch mear ferbining as der eachkontakt is en it brûken fan leaflike ferbale kommando's, dy't de toenadering en harmony tusken de partijen befoarderje. Emosjonele ûntspanning wurket ek better as de mem sels rêstich is yn 'e sesje.

Maturaasje fan it sintrale senuwstelsel

De prikkels dy't oanbean wurde tidens de praktyk fan Shantala binne fan grutte bydrage oan yntellektuele en kognitive feardichheden. De erkenning fan ûnderfining, gefoelens en hormoanproduksje sels helpe it funksjonearjen fan it endokrine systeem en de funksjes fan it sintrale senuwstelsel. Sa komt de ûntwikkeling fan neurologyske aspekten effisjinter foar.

Untwikkeling fan it gefoelige en emosjonele systeem

De praktyk fan Shantala bringt positive reaksjes yn 'e emosjonele aspekt fan' e lytsen. De útwikseling dy't tidens de sesjes oanbean wurdt, wreidet de affektive bân út en stimulearret de emoasjes fan 'e poppen. It motorsysteem wurdt ek sterk stimulearre, lykas de gefoelichheid fan touch en it senuwstelselbinne ferplicht.

Fisuele en auditive aspekten binne ek diel fan 'e ûnderfining, dy't oanfolle wurde kin mei kalmearjende muzyk en sels aromatherapy. Bewustwêzen fan it eigen lichem oangeande de opwekke sensaasjes is in oar foardiel brocht troch Shantala.

Stimulaasje fan it motorkoördinaasjesysteem

Lichaamspersepsje is ien fan 'e foardielen fan Shantala, dy't komt fan stimulearring tactile levere troch de massage. Likegoed ferbetterje de sensoryske reaksjes fan poppen, en de hân-each-koördinaasje ferbettere mei Shantala yn 'e routine. Troch te wurkjen oan spiertonus profitearret de Yndiaanske technyk de motorkapasiteit fan 'e lytsen, lykas de bewegingen dy't se útfiere.

Ferbetteret boarstfieding en spiisfertarring

It is gewoan dat poppen gastrointestinaal hawwe problemen yn har earste moannen fan it libben. Spijsvertering swierrichheden wurde meastal beselskippe troch yrritaasje en spanning, dy't feroarsaket slimmer symptomen. Shantala, troch it befoarderjen fan spierrelaksje en frede fan 'e geast foar de poppe, helpt om abdominale ûngemak en digestive problemen te ferleegjen.

Brêsting ferbetteret dêrmei ek, wat helpt om spiisfertarring te fasilitearjen foar de lytsen. Sa kinne de foardielen fiele fan fieding nei de mage en darm, mei minimalisearjen fan mage-ûngemak. Gas is in oar ongemak dat kin wurde bestriden mei reguliere praktyk fan Shantala yn de routine fan depoppe.

Neist it rêstiger meitsje fan de poppe

Shantala is in technyk dy't mei oanreitsjen rêst bringt foar de lytsen. Om dit te barren is it wichtich om in kalme sfear te meitsjen en de oanpassingstiid fan elke poppe te respektearjen. It is needsaaklik om foarút te gean, om't de feedback posityf is en de poppe ûntfanklik is foar de prikels dy't leafde en leafde fan 'e âlders oerbringe.

Yn it begjin is it mooglik dat de poppe de folsleine massaazje of net akseptearret. toant himsels net effektyf chilled út. Yn 'e oanpassingsfaze is it gewoanlik dat de lytsen oscillaasjes sjen litte en binne net taret op' e folsleine sesje. Geduld en leafde binne de kaaien foar Shantala om suksesfol te wêzen en wolwêzen te befoarderjen.

Stap foar stap om Shantala yn jo poppe te meitsjen

Hoe sit it mei it meitsjen fan Shantala in transformatyf momint yn jo baby's routine? Krekt as massaazjetechniken útfierd op folwoeksenen, kin de Yndiaanske modaliteit foar de lytsen in ritueel wêze, dat begjint mei de oalje yn 'e hannen fan' e persoan dy't de massaazje docht. Fan dat momint ôf soarget elke touch foar in útwikseling tusken de partijen, yn in tige emosjonele ferbining. Besjoch de stap foar stap hjirûnder!

Begjin mei de boarst en skouders

De boarst en skouders hawwe te krijen mei djipper en bewuster sykheljen. De earste aksje yn 'e boarst is de iepening fan' e boarst, dy't begjint mei de hannen yn 'e midden fan it lichem fan' e poppe en jofolgjende ôfstân nei de earms. De hannen folgje parallel yn in trochgeande beweging nei de hannen fan de lytsen.

De X-beweging wurdt útfierd mei ien hân op elk skouder en dan wurdt de letter op it boarst fan de poppe tekene. Dizze folchoarder begjint it ûntspanningsproses en yntrodusearret it foarstel fan Shantala oan poppen.

Ferpleats nei de polsen en dan nei de hannen

Op 'e earms binne de meast oantsjutte bewegingen fan Shantala dy fan it melken , tried en dragen . Se moatte wurde útfierd oant de polsen, dêr't de technyk ferskilt te massearjen de hannen. Yn 'e polsen is de C-foarmige beweging yn' e mienskip in oar wichtich detail yn 'e stap-foar-stap technyk.

Hannen binne fan grut belang yn Shantala en helpe om in ferbining te meitsjen tusken de persoan dy't de massaazje jout en de persoan dy't de massage ûntfangt. Brûk kneadingbewegingen, op 'e palmen, efterkant fan' e hannen en ek op 'e fingers. Werhelje altyd elk fan 'e útfierde aksjes.

Gean werom nei it boarstgebiet en bring de hannen nei de blaas

Om sekwinsjele dynamyk te meitsjen, is de folgjende stap fan Shantala om de hannen werom te bringen nei de boarst fan 'e boarst. poppe om dan de delgong te begjinnen. Op 'e abdij, útfiere werhellingen fan sirkelfoarmige bewegingen, hannen simulearje wynmûneblêden en fertikale beweging mei ien hân en in omkearde U mei de oare. It draaien fan de hannen op 'e buik fan' e poppe oant se parallel binne is in oare stap.

Folgjende komt it ynpakkenbuik mei de hannen, it oerdragen fan waarmte en leafde nei in wichtich gebiet yn 'e lytse bern. Gymnastyk yn de regio bestiet út abdominale flexions mei de skonken bûgd, krúst en mei it krúsjen fan 'e fuotten ek. It oerstekken fan jo earms oer jo búk en it werheljen fan de beweging foltôget de abdominale gymnastykstadium.

Tiid om troch te gean nei de skonken

Foar de skonken binne de meast oanjûne bewegingen de melk- en krulbewegingen, dy't mei beide hannen útfierd wurde moat fan 'e boppekant fan' e dij oant de enkels. By dizze gewrichten meitsje in C mei jo hannen en werhelje in pear kear, oan beide kanten. Skeakelje dan oer nei it melken fan ûnderen nei boppen en einigje mei it rôljen, hâld jo hannen altyd parallel, ien oan elke kant fan 'e skonken fan 'e poppe.

Ferjit de poppe syn fuotten net

Op 'e fuotten, Shantala kin tapast wurde as op 'e hannen, dat is, mei de tradisjonele bewegingen fan kneading de rêch en soallen fan' e fuotten. Werhelje in pear kear en doch itselde op elke finger. Dêrnjonken is in oanfolling op Yndiaanske fuotmassaazje fuotrefleksology, dy't foardielen foar it hiele lichem bringt troch spesifike punten op 'e soal fan' e foet oan te reitsjen, lykas yn it prinsipe fan akupunktur.

No, pleats it poppe gesicht del werom nei dy

De rêch fan 'e poppe is in fûneminteel diel fan' e Shantala, om't se alle spieren ûntspanne en mear treast bringe foar de lytsen. Nei it draaien it oer, ferspriede wat oalje op 'e