Apprenez tout sur la technique de massage Shantala !

Le Shantala est un massage pratiqué sur les bébés, basé sur la répétition de mouvements avec juste la quantité d'huile nécessaire pour que les mains glissent. Les zones du corps sur lesquelles la technique est appliquée sont diverses, comme le visage, les bras, les jambes, le tronc et les pieds. Le pilier principal du Shantala est la connexion qui s'établit entre les parents et les bébés tout au long du processus.

L'utilisation quotidienne du Shantala fait partie de la routine des soins du bébé. Plus le massage est constant, plus les petits en ressentent les bienfaits. Dès le premier mois de vie, la modalité permet également une interaction entre les parents et les bébés au-delà du toucher, puisqu'elle peut stimuler le contact visuel et la reconnaissance vocale.

Tout au long de l'article, apprenez-en plus sur le Shantala, son impact sur la santé du bébé et des conseils pour mettre le massage en pratique !

En savoir plus sur Shantala

Le Shantala est une technique qui, comme d'autres protocoles de massage, suit des mouvements dans un but précis et apporte des bénéfices qui se démarquent par son insertion dans la routine. Pour les parents et les bébés, il s'agit d'une expérience interactive à fort pouvoir émotionnel. Découvrez ci-dessous comment ce massage est né et comment il fonctionne !

Qu'est-ce que c'est ?

Le Shantala est une technique de massage spécialement conçue pour les bébés. Il s'effectue avec un peu d'huile et des mouvements sur tout le corps des petits, lors de courtes séances qui peuvent être répétées quotidiennement. Outre le massage lui-même, le Shantala est synonyme de connexion entre les parties concernées, puisqu'il rapproche et procure une union physique et émotionnelle entre parents et bébés.

Source :

La technique du Shantala est ancienne et a vu le jour à Calcutta, en Inde. Dans ce pays asiatique, le massage des bébés est une tradition très répandue dans la culture familiale, généralement pratiquée par les mères. Plus tard, le Shantala a été transporté dans d'autres parties du monde et est devenu populaire en Occident.

Le responsable de la diffusion de ces techniques est le Français Frédérick Leboyer, au XXe siècle. Médecin et obstétricien, Leboyer s'est intéressé de près aux philosophies liées à l'accouchement et a écrit des livres sur le sujet. Le médecin a diffusé le Shantala dans les pays occidentaux et a nommé le massage en l'honneur d'une mère indienne, qu'il a eu l'occasion de voir effectuer les mouvements.

Histoire de Shantala au Brésil

Dans les années 1970, le médecin français Frédérick Leboyer a porté en Occident l'expérience du Shantala, découverte en Inde. Au Brésil, la technique millénaire est arrivée en 1978 et, dès cette année-là, elle a commencé à se répandre. Au fil du temps, le Shantala s'est popularisé et, aujourd'hui, il est considéré comme un outil thérapeutique qui apporte une meilleure qualité de vie aux parents et aux bébés.

A quoi sert-il et comment fonctionne-t-il ?

La pratique du Shantala a pour but d'offrir au bébé un moment de détente physique et émotionnelle. La technique apporte également plusieurs bienfaits à l'organisme des petits, ce qui stimule un meilleur développement physique et cognitif chez les bébés. Elle fonctionne par des touchers, généralement de la mère ou du père, directement sur la peau des enfants, ce qui les rapproche et crée une interaction très bénéfique.

Shantala agit en stimulant tous les sens du bébé pendant la séance. L'expérience sensorielle s'ajoute aux bénéfices intellectuels et moteurs, ainsi qu'aux réponses immunologiques et neurales et aux capacités de communication. On dit que Shantala est une forme d'amour partagé par le toucher, dans lequel l'affection et la tranquillité sont transmises aux bébés.

Preuves scientifiques

L'efficacité thérapeutique de Shantala fait référence aux impacts que le massage apporte aux bébés et aux enfants, avec des preuves scientifiques. Les études sur la technique montrent que les bénéfices apparaissent avec une pratique régulière, et certains peuvent être ressentis après chacune des séances. Même pour les petits qui ont des douleurs et des limitations, Shantala est un outil aux bénéfices garantis.

Quand commencer à masser les bébés ?

Le Shantala est recommandé pour les bébés et les enfants jusqu'à l'âge de sept ans, ou tant que la pratique est bien acceptée. Il est recommandé de commencer dès le premier mois de vie, car, à ce stade, les petits sont plus réceptifs et prêts à établir un lien profond avec la personne qui effectue le massage. En outre, la possibilité de connexion visuelle et vocale avec le stimulus des parents est plus grande, ce qui apporte plus de bénéfices.

Les bienfaits de Shantala

Le Shantala présente de nombreux avantages pour l'ensemble de l'organisme des tout-petits. Lorsque les bébés reçoivent le massage, surtout régulièrement, le contact avec la peau de la personne qui exécute la technique procure une profonde relaxation. Outre les aspects positifs pour le corps, tels que le soulagement des gaz et la prise de poids, l'émotionnel en bénéficie également. Découvrez ci-dessous les avantages de cette technique !

Soulagement des crampes abdominales

Les coliques sont une nuisance pour les bébés, car elles provoquent des douleurs, de l'inconfort et des irritations. Les mouvements Shantala sont idéaux pour soulager la douleur en général, car ils détendent le corps et améliorent la fonction digestive. Le confort apporté par le toucher affectueux agit également comme un relaxant naturel, en détournant l'attention du bébé de la douleur et en soulageant les gaz abdominaux.

Amélioration du système immunitaire

Les mouvements appliqués par Shantala favorisent l'amélioration du système immunitaire des petits. Les touchers calmes et l'expérience dans son ensemble permettent au corps de devenir plus résistant à plusieurs types de maladies, le rendant plus fort et plus sain. Par conséquent, ajouter le massage à la routine des bébés prévient l'apparition de problèmes de santé.

Renforce le lien entre la mère et l'enfant

Le contact de la main de la mère sur la peau des tout-petits est le point de départ de la création d'un lien affectif profond. Shantala favorise encore plus la connexion lorsqu'il y a un contact visuel et l'utilisation de commandes verbales affectueuses, qui favorisent la proximité et l'harmonie entre les parties. La relaxation émotionnelle fonctionne également mieux lorsque la mère elle-même est calme pendant la séance.

Maturation du système nerveux central

Les stimuli offerts lors des pratiques Shantala contribuent grandement aux capacités intellectuelles et cognitives. La reconnaissance de l'expérience, des sensations et la production hormonale elle-même favorisent le fonctionnement du système endocrinien et les fonctions du système nerveux central. Ainsi, le développement des aspects neurologiques se fait plus efficacement.

Développement du système sensoriel et émotionnel

La pratique du Shantala induit des réponses positives dans l'aspect émotionnel des petits. L'échange fourni pendant les séances élargit le lien affectif et stimule les émotions des bébés. Le système moteur est également stimulé, car la sensibilité du toucher et du système nerveux est sollicitée.

Les aspects visuels et auditifs font également partie de l'expérience, qui peut être complétée par une musique apaisante et même de l'aromathérapie. La prise de conscience de son propre corps quant aux sensations éveillées est un autre avantage apporté par Shantala.

Stimulation du système de coordination motrice

La perception du corps est l'un des bienfaits du Shantala, qui provient de la stimulation tactile fournie par le massage. De la même manière, les réponses sensorielles des bébés s'améliorent, et la coordination motrice s'améliore avec la routine du Shantala. En travaillant sur le tonus musculaire, la technique indienne profite à la motricité des petits, ainsi qu'à leurs mouvements.

Amélioration de l'allaitement et de la digestion

Il est fréquent que les bébés aient des problèmes gastro-intestinaux dans les premiers mois de leur vie. Les difficultés digestives sont généralement accompagnées d'irritation et de tension, ce qui entraîne une aggravation des symptômes. Shantala, en favorisant la relaxation musculaire et la tranquillité du bébé, aide à soulager l'inconfort abdominal et les problèmes digestifs.

L'allaitement maternel s'en trouve également amélioré, ce qui facilite la digestion des tout-petits. Ainsi, les bienfaits de l'alimentation de l'estomac et de l'intestin se font sentir, avec une minimisation des malaises gastriques. Les gaz sont un autre malaise qui peut être combattu avec la pratique régulière de Shantala dans la routine du bébé.

En plus de rendre le bébé plus calme

Le Shantala est une technique qui, par le toucher, apporte la tranquillité aux tout-petits. Pour cela, il est important de créer une atmosphère calme et de respecter le temps d'adaptation de chaque bébé. Il est nécessaire d'avancer au fur et à mesure que le feedback s'avère positif et que le bébé est réceptif aux stimuli qui transmettent amour et affection de la part des parents.

Au début, il est possible que le bébé n'accepte pas le massage complet ou ne semble pas se détendre efficacement. Pendant la phase d'adaptation, il est fréquent que les petits présentent des oscillations et ne soient pas prêts pour la séance complète. La patience et l'affection sont les clés du succès de Shantala et du bien-être.

Étape par étape pour faire le Shantala sur votre bébé

Que diriez-vous de transformer le Shantala en un moment de transformation dans la routine de votre bébé ? Tout comme les techniques de massage pratiquées sur les adultes, la modalité indienne pour les petits peut être un rituel, qui commence avec l'huile dans les mains de la personne qui effectue le massage. À partir de ce moment, chaque toucher permet un échange entre les parties, dans une connexion hautement émotionnelle. Découvrez le pas à pas ci-dessous !

Commencez par la poitrine et les épaules

La poitrine et les épaules sont liées à une respiration plus profonde et plus consciente. La première action sur la poitrine est l'ouverture de la poitrine, qui commence avec les mains jointes au centre du corps du bébé, puis s'éloigne vers les bras. Les mains suivent parallèlement dans un mouvement continu vers les mains du petit.

Ainsi, le mouvement X est effectué avec une main sur chaque épaule, puis le dessin de la lettre se fait sur le thorax du bébé. Cette séquence initie le processus de relaxation et introduit la proposition Shantala aux bébés.

Passez aux poignets, puis aux mains

Sur les bras, les mouvements Shantala les plus indiqués sont les mouvements de traite, d'enfilage et de roulement. Ils doivent être effectués jusqu'aux poignets, où la technique diffère du massage des mains. Sur les poignets, le mouvement C dans l'articulation est un autre détail important dans le pas à pas de la technique.

Les mains ont une grande importance dans Shantala et aident à établir une connexion entre la personne qui masse et celle qui reçoit le massage. Utilisez des mouvements de pétrissage, sur les paumes, le dos des mains et aussi les doigts. Répétez toujours chacune des actions effectuées.

Revenez dans la région de la poitrine et amenez les mains vers la vessie.

Pour créer une dynamique séquentielle, l'étape suivante du Shantala consiste à ramener les mains sur la poitrine du bébé, puis à commencer la descente. Sur l'abdomen, effectuez des répétitions de mouvements circulaires, les mains simulant des pales de moulin à vent et un mouvement vertical avec une main et un U inversé avec l'autre. La rotation des mains sur l'abdomen du bébé jusqu'à ce qu'elles soient parallèles est une autre étape.

Vient ensuite l'enveloppement abdominal avec les mains, qui transmet chaleur et affection à une zone importante des petits. La gymnastique de la région consiste en des flexions abdominales avec les jambes pliées, croisées et aussi en croisant les pieds. Croiser les bras sur l'abdomen et répéter le mouvement termine la phase de gymnastique abdominale.

Il est temps d'aller chercher des jambes

Pour les jambes, les mouvements les plus appropriés sont la traite et l'enfilage, qui doivent être effectués avec les deux mains, du haut de la cuisse jusqu'aux chevilles. Au niveau de ces articulations, faites un C avec les mains et répétez plusieurs fois, des deux côtés. Passez ensuite à la traite du bas vers le haut et terminez par l'enroulement, en gardant toujours les mains parallèles, une de chaque côté des jambes du bébé.

N'oubliez pas les pieds du bébé

Sur les pieds, Shantala peut être appliqué comme sur les mains, c'est-à-dire avec les mouvements traditionnels de pétrissage sur le dos et la plante des pieds. Répétez plusieurs fois et faites de même sur chacun des orteils. Par ailleurs, un complément au massage indien des pieds est la réflexologie plantaire, qui apporte des bienfaits à l'ensemble du corps par des touchers sur des points spécifiques de la plante des pieds, comme le principe de l'acupuncture.

Maintenant, placez le bébé face à vous

Le dos du bébé est une partie fondamentale du Shantala, car il détend tous les muscles et apporte plus de confort aux petits. Après l'avoir retourné, étalez un peu d'huile sur son dos et commencez des mouvements circulaires, suivis d'étirements et de pétrissages sur toute la longueur de la zone.

Enroulez ensuite les deux mains autour du dos du bébé, en échangeant chaleur et énergie. Répétez chaque mouvement plusieurs fois.

Retournez le bébé et massez son visage

Sur le visage, commencez Shantala par les sourcils du bébé. Autour d'eux, faites un mouvement en X sur le front, utilisez vos doigts en pincement doux et alternez pour un glissement vers les oreilles. Passez vos doigts le long des trois lignes du visage : du coin du nez à l'oreille ; du coin des lèvres à l'oreille et du menton à l'oreille. Une fois arrivé, pétrissez et répétez soigneusement sur la tête.

Enfin, vous pouvez aussi faire Padmasana

Padmasana est la posture du lotus, qui fait partie des pratiques du yoga, et montre la dualité entre la partie de l'être qui s'élève vers le ciel et celle qui reste avec ses racines fermement ancrées dans le sol. Dans Shantala, elle peut être adaptée au corps du bébé comme une clôture symbolique du rituel, qui va au-delà du toucher physique : le massage est un acte d'amour.

Le plus important est de terminer la séance de Shantala avec la tranquillité d'esprit d'avoir fait la meilleure chose possible. Au fur et à mesure que le bébé s'adapte aux mouvements, vous pouvez ajouter d'autres techniques et varier les répétitions, en restant toujours attentif aux signes de satisfaction ou d'inconfort éventuel. Des affirmations positives et encourageantes peuvent accompagner chaque étape du massage.

Plus d'informations sur Shantala

Les doutes sur le Shantala sont assez courants. En effet, les techniques de massage impliquent de suivre des cours, d'adapter les mouvements aux besoins de ceux qui reçoivent les touchers et les éventuelles contre-indications. Dans la séquence, apprenez d'autres informations importantes sur le Shantala qui font toute la différence dans le contact thérapeutique entre les mains et la peau du bébé !

Conseils pour un bon massage

Les séances de Shantala peuvent être différentes lorsqu'elles deviennent des moments uniques. Le premier conseil est donc de faire les mouvements en se concentrant totalement sur le bébé, sans parler à d'autres personnes, sans regarder la télévision ou s'amuser avec le téléphone portable. Ce détail est fondamental pour qu'il y ait une connexion profonde entre les parents et les petits, ce qui influence les résultats obtenus.

Un autre conseil est de ne pas utiliser trop d'huile, car la quantité suffisante pour que les mains glissent sur la peau est adéquate. Il est également valable d'établir un moment pour la pratique, et certains préfèrent faire Shantala avant ou après le bain. Ensemble, les processus favorisent la relaxation et apportent encore plus de bienfaits au bébé. Mettre le rituel en pratique quotidiennement permet de créer un massage bénéfique et apaisant.

Précautions et contre-indications

La technique Shantala implique certaines précautions, qui ont un impact direct sur les résultats du massage et sur les réactions du bébé. Bien qu'il soit important de créer une routine, l'idéal est de remettre la séance à plus tard en cas de signes avant-coureurs. Les réactions physiques telles que les tremblements, les éternuements et les mouvements du bras ou du corps qui indiquent un malaise sont des signes.

Si le bébé ne se calme pas, devient plus irritable ou se met à pleurer, il est recommandé de suspendre la séance. Les besoins physiologiques et les problèmes physiques tels que les fractures, les hématomes, les hernies et les aspects cutanés atypiques sont d'autres contre-indications du Shantala. Les cas de maladies respiratoires et cardiaques, la fièvre et la présence du cordon ombilical indiquent également la suspension du massage.

Fréquence et mise en œuvre

Le Shantala peut être appliqué aux bébés de façon quotidienne, lors de séances d'une dizaine de minutes. La technique peut être perfectionnée par les parents qui, petit à petit, trouvent la meilleure façon d'offrir ce moment au bébé. Un détail intéressant est de se rappeler que les aspects positifs s'étendent à la personne qui offre le massage aux petits.

Pour les parents, en particulier les nouveaux parents, le contact étroit avec leur bébé permet d'alléger les éventuelles charges émotionnelles. En outre, Shantala développe un sens précieux de l'aide au bien-être de l'enfant dès le toucher, ce qui renforce l'autonomie et la confiance des parents pendant la performance.

Comment mettre en pratique le Shantala ? Tout d'abord, un espace propre et calme est indiqué, ainsi que des serviettes propres et une crème ou une huile émolliente. Des vêtements confortables pour les petits à porter après la pratique sont également indiqués, ou un pyjama, dans le cas où le massage est effectué avant le coucher. Des sons relaxants peuvent être un bon complément pour créer une atmosphère calme.

Comment faire un cours de Shantala ?

Pour suivre un cours de Shantala, il est nécessaire de s'inscrire dans un centre ou une école qui propose des cours. Le cours peut être totalement pratique ou partiellement théorique, avec le soutien de matériels tels que des polycopiés, par exemple. Le cours de Shantala est généralement enseigné par des doulas ou des thérapeutes et comprend des démonstrations et la pratique de différents mouvements et compléments pour l'application de la technique.

Peut-on également l'appliquer aux animaux ?

La modalité indienne de massage peut être appliquée aux animaux. Toutefois, la façon d'exécuter les techniques Shantala diffère de celle utilisée pour les bébés, ce qui nécessite des connaissances et une capacité d'adaptation. Les bienfaits ressentis par les animaux sont également remarquables, et ils apprécient généralement le moment de détente et d'apaisement au contact de leurs maîtres.

Shantala est une excellente option pour votre bébé !

Originaire d'Inde, Shantala n'a pas tardé à faire des adeptes dans différentes régions du monde. Le massage crée des liens uniques lorsqu'il est pratiqué par les parents eux-mêmes, puisqu'il fait appel à l'affection et à l'énergie du toucher. Pour le bébé, il s'agit d'un moment privilégié de la vie quotidienne, qui apporte détente et divers bienfaits pour la santé, allant de l'amélioration du sommeil à la réduction des coliques et des gaz.

En quelques minutes, surtout lorsqu'elle fait partie des soins quotidiens, Shantala influence les réponses de l'organisme du bébé. Les niveaux d'hormones s'améliorent, tout comme la qualité de l'interaction avec la personne qui effectue le massage. Le perfectionnement des mouvements fait partie du processus, et les parents ne doivent pas se sentir peu sûrs d'eux lors de leurs premiers essais.

Ainsi, l'intention et la proximité établies par le toucher sont toujours reconnues par les petits. Par conséquent, même sans beaucoup de pratique, la personne qui masse crée un moment spécial et bénéfique pour le bébé. L'attention reçue est le plus grand différentiel.