خوشبختی چیست؟

حقیقت این است که مفهوم شادی مدتهاست ذهنی تر شده است. این به این دلیل است که این تعریف خیلی بیشتر از عقل سلیم یعنی اکثریت صحبت می کند.

به عنوان مثال: برای بسیاری، خوشبختی به پول، موقعیت، قدرت یا خودنمایی می رسد. برای دیگران، این یک حالت ذهنی است، چیزی عمیق که عمدتاً به سادگی زندگی مرتبط است، با توجه به اینکه ساده ترین چیزها آنهایی هستند که می توانند این جنبه را فراهم کنند.

صرف نظر از اینکه شما این حکم را چگونه می بینید، ادامه دهید با خواندن این مقاله، ما می خواهیم عوامل زیادی را برای شما جمع آوری کنیم تا بیشتر در مورد شادی فکر کنید!

معنی شادی

وقتی در حال یادگیری هستیم که هر چیز در جهان چیست ما زندگی می کنیم، ما همیشه به دنبال معنای همه چیز هستیم. چه از شهود ما باشد و چه از مادیات موجود در این زندگی. این همان چیزی است که شک ما را متوقف می کند یا ما را به سطوح دیگر استدلال می برد.

بنابراین، می توانیم این معنا را در جاهای مختلف جستجو کنیم که دیدگاه های متفاوتی نسبت به یک دیدگاه داشته باشند. ما همچنین باید بر شدت تعریف شادی، چه درونی و چه بیرونی تمرکز کنیم. اگر می خواهید در مورد این معانی بیشتر بدانید، به قسمت بعدی بروید!

طبق فرهنگ لغت

بر اساس فرهنگ لغت، کلمه شادیخوشبختی.

برای او بزرگترین اشتباه انسان این است که از پول و ثروت انتظار خوشبختی داشته باشد. بنابراین، باید نتیجه بگیریم که در زمان ارائه این فضیلت، همراه با چیزهای ساده اما مسلم پنهان است.

برتراند راسل

فیلسوف مشهور برتراند راسل یک ریاضیدان و نویسنده بود. او دیدگاه بسیار خاصی نسبت به شادی داشت و در آن اظهار داشت که آنچه باعث کسالت و اندوه می شود، دور شدن از دنیاست. بنابراین، برتراند فرض می‌کرد که نگاه کردن به درون خود پیچیدگی‌های بسیاری را به همراه دارد و باید روی دنیای بیرون تمرکز کرد و مراحل را ساده‌تر کرد.

به‌علاوه، او موعظه کرد که شادی یک دستاورد است و باید با تلاش و تسلیم غلبه کرد. باید آن را پرورش داد و هر روز به دنبال آن بود تا میوه نهایی اش را بیابد.

جان استوارت میل

فیلسوف جان استوارت میل در مورد سعادت که با مهارت و عینیت همراه است نظر داد. برای او نمی توان به طور مستقیم به شادی دست یافت، اما برای اینکه بتوانیم به آن نزدیک شویم، باید برای شادی دیگران که در اطرافمان هستند ارزش قائل شویم و آن را پرورش دهیم.

هر چه بیشتر بر تولید شادی برای دیگران تمرکز کنیم. ، هر چه بیشتر او را پیدا کردیم. ما باید بر پیشرفت بشریت و توسعه هنرها تمرکز کنیم و شادی درونی ایجاد کنیم که در نتیجه همه آنچه را که از طرف دیگری کاشته می شود ارزشمند می کند.

سورنکی یرکگور

برای فیلسوف و منتقد دانمارکی، سورن کیرکگارد، شادی تنها در صورتی ظاهر می شود که نگاه خارجی داشته باشد. یعنی وقتی در خوشبختی را باز می کنیم آن را بیرون می یابیم. کسانی که بنا به دلایلی سعی می کنند آن را در جهت مخالف بیابند، ناامیدتر می شوند و متوجه می شوند که نمی توانند به هدف خود برسند.

به عبارت دیگر، فیلسوف توصیه می کند که شادی را در چیزهای طبیعی ببینیم. زندگی، بدون اینکه مجبورش کنیم اتفاق بیفتد و بگذاریم بی سر و صدا اتفاق بیفتد. بنابراین، این برخورد را مجبور نکنید، زیرا تنها زمانی اتفاق می‌افتد که از اصرار خودداری کنید.

هنری دی. ثورو

هنری دی. ثورو یک نویسنده و فیلسوف آمریکایی است که برای عباراتش بسیار محبوب است. که امروزه نیز معروف هستند. دیدگاه شما درباره خوشبختی دارای جهت گیری فکری است که موافق این است که این چیزی نیست که باید جستجو کرد، بلکه به طور ناگهانی آن را پیدا کرد.

هر چه بیشتر آن را بخواهید و بخواهید، بیشتر از دست می دهید و خود را ناامید می کنید و به آنچه می خواهید می رسید. نتیجه معکوس و یافتن اندوه بیشتر. با این حال، جای نگرانی نیست، زیرا به گفته فیلسوف، به محض اینکه حواس شما پرت شود، بدون اینکه متوجه شوید، احساس می کنید که روی شما تکیه می کند.

نکاتی برای شادی بیشتر

غلبه بر خوشبختی بسیار دنبال می شود، اما به ندرت یافت می شود، دقیقاً به این دلیل که هیچ بسته بندی یا دستور پخت کاملی برای آن وجود ندارد. برای نزدیک شدن به آن می توانید نکات ارزشمندی را دنبال کنیداحساس و لذت خوشبختی، اما احتمال بیشتری وجود دارد که این تنها زمانی اتفاق بیفتد که مسیر خود را کشف کنید.

به این ترتیب، می توانید نگرش های مثبت و شجاعت بیشتری برای رویارویی با ترس های خود داشته باشید یا از تعویق انداختن خودداری کنید. ، داشتن درمان به عنوان متحد اصلی شما. مهم است که روی این نکات تمرکز کنید تا آرامشی را تضمین کنید که باعث شادی شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد، به خواندن بخش بعدی ادامه دهید!

نگرش های مثبت

نگرش هایی مانند مثبت اندیشی می تواند برای راز شادی ضروری باشد. همه اینها به این دلیل ساده است که آنچه فکر می کنیم و می کاریم به عنوان قانون کاشت به ما برمی گردد. این بدان معنی است که اگر نگرش های خوب و همچنین افکار را در همان قالب اولویت بندی کنید، زندگی شما دقیقاً این فضایل را به سمت خود جذب می کند و شادی را ارائه می دهد.

پس مهم است که شما فردی نباشید که در مقابل مشکلات به راحتی خم می شود. باید با آنها روبه‌رو شد و همیشه این اطمینان را داشت که با پشتکار بر آنها غلبه می‌کنند، فقط منتظر زمان برای عمل کردن باشیم.

مواجهه با ترس‌ها

چه چیزی بیشترین احساس غم را به ما می‌دهد. و دوری از خوشبختی، بدون شک، ناتوانی در مواجهه با ترس ها و اجازه دادن به آنها بر زندگی ما است. زندگی با ترس یا اجبار از ترس ما را بهتر نمی کند، برعکس، ما را سرکوب می کند و باعث می شوداحساس کنیم که هیچ کنترلی بر خود نداریم.

این ایده آل است که قدرت و دلایلی برای رویارویی با ترس های خود به دست آورید و با اعتماد به نفس با آنها روبرو شوید تا در حضور شما کاهش یابد. این احساس غلبه بر شما را به ارمغان می‌آورد و باعث می‌شود از کاهش چیزی که مدت‌هاست شما را آزار می‌دهد بسیار خوشحال و مشتاق باشید.

اشتراک‌گذاری احساسات

یکی از خود خرابکاری‌هایی که انجام می‌دهیم این است که سعی کنیم خودمان را سرکوب کنیم و آنچه را که آزاردهنده یا آزاردهنده است برای خود نگه داریم و غم و اندوه و تلخی های زیادی را تخلیه کنیم. آشکار کردن و به اشتراک گذاشتن احساسات با کسی که به او اعتماد دارید، اشکالی ندارد، زیرا ضعیف و آسیب پذیر نشان دادن خود همیشه نشانه بدی نیست، اما می تواند به معنای انسانیت زیادی باشد.

بنابراین، درک این موضوع مهم است که ما مردمی هستیم. انسان‌ها و نه روبات‌هایی که برنامه‌ریزی شده‌اند تا تحمل کنند و آنچه را که آسیب می‌زند و نابود می‌کند احساس نکنند. بنابراین، نیازی به پنهان کردن آن نداشته باشید و احساسات خود را با افرادی در میان بگذارید که می‌دانید شما را قضاوت نمی‌کنند، اما از شما حمایت می‌کنند.

با جدید بیدار شوید. راکد بودن در شرایطی از زندگی که به ما اجازه رشد یا انعطاف پذیری نمی دهد، باعث عدم اطمینان، شک و حتی غم و اندوه زیادی می شود که ما را از رسیدن به کمال شادی باز می دارد. در صورت لزوم، با چیزهای جدید بیدار شوید و برخی از تصمیمات مهم زندگی خود را تغییر دهید.

از مزیت ها استفاده کنید و با ترس های خود روبرو شوید، نوآوری کنید و متوجه شوید که چه چیزیکه خیلی وقته میخواستی ولی جراتشو نداری این معنای جدیدی ارائه می دهد و دلایلی را برای ادامه جنگ و مبارزه ایجاد می کند.

اجتناب از به تعویق انداختن کار

به تعویق انداختن یک عمل بسیار تکراری از خود خرابکاری است، زیرا به شما احساس کاذب به تعویق انداختن چیزی می دهد. در آن لحظه لازم نیست، چه از روی تنبلی و چه به دلیل دیگری. با این حال، این تنها باعث انباشته شدن تعهدات می شود و باعث استرس و بی قراری می شود که می تواند اضطراب و ناراحتی زیادی ایجاد کند.

بنابراین مهم است که از به تعویق انداختن اجتناب کنید، اجازه ندهید چیزی جمع شود و هر کاری را در مواقع ضروری انجام دهید. این ممکن است خسته کننده به نظر برسد، اما سلامت روان شما را افزایش می دهد و آرامش بیشتری را برای ایجاد چنین شرایطی فراهم می کند.

مراقب خود باشید

عادت مراقبت در انسان ذاتی است. اما ما همیشه نمی توانیم از خود مراقبت کنیم و فقط روی مراقبت از دیگران تمرکز می کنیم. متأسفانه این یک عادت بد است که منجر به مشکلات زیادی می شود که منجر به ناراحتی می شود.

به همین دلیل باید خود را در اولویت قرار دهید، زیرا این نشانه خودخواهی نیست، بلکه نشانه سلامت روان است. خوب بودن لازم است تا بتوانید مراقب دیگران باشید. برای کسی که حالش خوب نیست کاملا غیرممکن است که بتواند از دیگری مراقبت کند. بنابراین، خود را در اولویت قرار دهید و مراقب خود باشید.

محیط هایی که برای شما خوب است

گاهی اوقات احساس می کنیم مکان هایی وجود دارند که با شیوه زندگی ما مطابقت ندارند و،به همین دلیل، به ما صدمه می زند، و باعث می شود که ما را ترک کنیم و در محیطی نمانیم که در آن انرژی ها با آنچه درون ماست صحبت نمی کنند. اما به جای اینکه از شهود خود پیروی کنیم، در جای خود باقی می مانیم.

این باعث غم و اندوه و ناراحتی زیادی در ما می شود و مانع از شادی و هماهنگی ما با زندگی می شود. بنابراین، برای اینکه این کار متوقف شود و شما به شادی نزدیک شوید، از شرکت ها و محیط هایی که برای شما مناسب نیستند دوری کنید.

سپاسگزاری کنید

عمل شکرگزاری و سپاسگزاری برای شما بدون شک هر چیزی که داریم، معنای وجودی ما را تغییر می‌دهد و لحظه‌هایی به ما می‌دهد تا در مورد اینکه چقدر دلایلی برای شاد بودن داریم، بی‌توجهی به مشکلات زندگی که می‌خواهند انگیزه‌مان را از بین ببرند، لحظاتی فکر کنیم.

بنابراین ، شروع کنید به فکر کردن در مورد هر چیزی که در طول زندگی خود دریافت کرده اید یا دریافت کرده اید و انرژی خود را روی آنها متمرکز کنید. جا را برای قدردانی کامل از هر چیزی که دارید باز کنید.

لحظه های شادی

خوب است در مورد آنچه شادی می دانید فکر کنید. به همان اندازه لازم است که لحظات کوچک شادی را که در طول روز به وجود می‌آید، مانند لبخند یک کودک، شادی سگ از دیدن شما یا در آغوش گرفتن با حسرت کسی که دوستش دارید، تجدید نظر کنید.

همه این لحظات لذت زندگی را تشدید می کند، اما گاهی اوقات به آنها ارزش داده نمی شود و باعث می شودناامیدی و غم بنابراین، ما باید یاد بگیریم که چه چیزی را داریم تصور کنیم و همه این لحظات را برای خوشبختی ما حیاتی ارزیابی کنیم.

درمان به عنوان متحد

یکی از رازهای شادی این است که آسیب پذیری خود را به عنوان یک متحد تشخیص دهیم. انسان‌ها، ذهن خود را باز می‌کنند تا بفهمیم که در بسیاری از مواقع به کمک نیاز داریم و این مایه شرمساری کسی نیست. به همین دلیل، رفتن به درمان با یک متخصص در آن منطقه برای کمک به شما در یافتن شادی بسیار ضروری است.

روانشناس به شما کمک می کند تا برخی از نقاط یا آسیب های ایجاد شده در دوران کودکی یا در طول تجربه خود را هماهنگ کنید. بنابراین، می‌تواند به شما کمک کند تا اطلاعات را به روش‌های سالم رشد دهید، بهترین راه برای رویارویی با مشکلات را راهنمایی کنید و نحوه رویارویی با آنها را به بهترین شکل ممکن آموزش دهید.

آیا شادی واقعاً مهم است؟

بر اساس اطلاعاتی که در این مقاله تجویز شده است، می توان گفت که شادی چیزی است که به وجود ما معنا می بخشد. دلیلش این است که بدون او، زندگی سبک و متعادل بسیار دشوار است. شما همچنین باید مراقب باشید، زیرا جستجوی بیش از حد برای آن می تواند ناامیدی های زیادی ایجاد کند و ناراحتی را افزایش دهد.

بنابراین، شادی را مانند یک پروانه زیبا در نظر بگیرید که پرواز می کند. هر چه بیشتر دنبالش بدوی، او بیشتر از تو فرار خواهد کرد. راز این است که با صبر و حوصله و احتیاط و توجه زیاد صبر کنید تا در نهایت آن را انجام دهیددر لحظات کوچکی که به وجود می آید، ناگهان روی شانه ات فرود بیاید!

احساس واقعی رضایت کامل; حالت رضایت، رضایت. وضعیت فرد شاد، راضی، شاد و راضی. وضعیت کسانی که خوش شانس هستند: "برای خوشبختی شما، رئیس هنوز نیامده است". شرایط یا موقعیتی که در آن موفقیت وجود دارد: شادی در انجام پروژه.

ما همچنین می توانیم به یاد داشته باشیم که "خوشبختی" یک اسم انتزاعی است، همانطور که نیست چیزی ملموس، اما یک احساس، احساسی که فراتر از آن چیزی است که ما می توانیم تحقق بخشیم.

شادی درونی

وقتی در مورد خوشبختی صحبت می کنیم، به زودی افراد لبخند می زنند، می پرند، در آغوش می گیرند یا حتی می دوند. . این به این دلیل است که مغز ما معانی را درونی می کند که همیشه به واقعیت وفادار نیستند. افراد شاد همیشه این را در چهره خود نشان نمی دهند، زیرا این یک قانون نیست که یک فرد شاد هر 5 دقیقه یکبار لبخند بزند و شوخی کند. دیگران، وقتی سعی می کنیم آن را با واقعیت زیسته تطبیق دهیم، مانع می شود، و خیلی چیزها. افراد شاد می توانند آن را در درون خود بدون اینکه لبخند بزنند احساس کنند. حتی به این دلیل که آنها می گویند که شادی بخشی از آرامش، آرامش است و نه چندان سرخوشی.

شادی بیرونی

کلیشه ای که برای تعریف شادی ایجاد شده است به عنوانوقتی کسی را می بینیم که سرخوش است، لبخند می زند و جوک می گوید. این کاملاً ذهنی است، زیرا افرادی هستند که احساس خوشبختی می کنند و ساکت هستند و دیگرانی هستند که می توانند این احساس را از طریق همین نگرش ها آشکار کنند: شادی بیرونی. افراد زیادی هستند که با این نگرش ها شادی را نشان می دهند و در واقع آنها افرادی هستند که دچار افسردگی یا غم و اندوه بسیار عمیقی می شوند. بنابراین، شادی بیرونی نیاز به تحلیل دقیق دارد تا دلیل آن را بفهمیم.

جستجوی شادی

بسیاری از افراد هستند که عمر خود را به دنبال خوشبختی می گذرانند و در نهایت نمی کنند. اصلاً موفق می شوند، حتماً می گویند که آیا موفق شده اند یا نه. این به این دلیل است که این مفهوم ذهنی است و صرفاً به آنچه واقعاً به دنبال آن هستید بستگی دارد - ثبات، تشکیل خانواده، املاک، شرکت ها، وضعیت و غیره. قادر بودن، زیرا آنها واقعاً یاد نگرفته اند که در واقعیت خود تعریف کنند که خوشبختی چیست. آنها ممکن است فکر کنند که خوشبختی زندگی آرام و بدون هیچ گونه مشکلی است که ممکن است پیش بیاید و چون به آن هدف نمی رسند، بدون یافتن آنچه می خواهند زندگی خود را ناامید می گذرانند.

اسرار خوشبختی از نظر علم.

علم در مورد خوشبختی بسیار جامع است.این به این دلیل است که به گفته انریکه تامس (استاد دانشگاه کارولینای شمالی)، انسان ها اساسا منفی و بدبین هستند. این بدان معنی است که رسیدن به شادی و سیری یکی از دشوارترین چالش های عصر مدرن است.

این یکی از این هم فراتر می رود و بیان می کند که نیاز است که انسان همیشه نگران چیزی باشد. به همین دلیل، کارشناسان می گویند ما باید روزانه کار کنیم تا بتوانیم از این روند غم انگیزی که متعلق به انسان است جلوگیری کنیم. این و حقایق بیشتر در مورد شادی بر اساس علم را در موضوعات زیر بررسی کنید!

نکته مهم این است که ریسک کنید

شایستگی این باور که شادی با آرامش مرتبط است کاملاً اشتباه است، زیرا هرگز هیچ کس کاملاً راحت نیست، بدون اینکه نگرانی یا ترسی اساسی داشته باشد. بنابراین، یادگیری اینکه می‌توانیم ریسک کنیم، یکی از کلیدهای کنار گذاشتن فشار و درک این موضوع است که این بخشی از زندگی است و هرگز متوقف نخواهد شد.

بنابراین، زندگی یک خطر دائمی است. ما می‌توانیم از هر موقعیتی، از ساده‌ترین تا خارق‌العاده‌ترین آن‌ها عبور کنیم و همه آن‌ها می‌توانند منجر به خطراتی در زندگی ما شوند. این به این معنی نیست که ما خوشحال نیستیم، بلکه به این معنی است که ما در حال زندگی هستیم و این به سادگی بخشی از زندگی ماست. در مورد شواهد بسیار مهم هستندشادی ما این جزئیات، به همان اندازه که ساده باشند، در ایجاد احساس شادی در هر انسانی، هرچند سرد، حتی برای چند دقیقه مؤثر است. . زیرا این ارتباط ما را به یک آرامش و سادگی در زندگی می برد، ما را آرام می کند و بخشی از انسان را نشان می دهد که فقط این را می خواهد: چند دقیقه آرامش.

نه تنها این، بلکه جزئیات برنده شدن در چیزی که خیلی دوست داریم، مراقبت از کسی که دوستش داریم یا حتی لبخند یک کودک دلیل این احساس است. این جزئیات، هر چقدر هم که کوچک باشند، ذهن ما را پر می کنند و ما را از آنچه برای انجام آن برنامه ریزی شده اند دور می کند: کار و مقابله با مشکلات. خوشبختی به چند انگیزه و اعتبار بستگی دارد. برای بسیاری، کلمات و نگرش های ساده می تواند در زندگی روزمره تغییر ایجاد کند و آنچه را که برای لبخند زدن و شادی لازم است به ارمغان بیاورد.

از این رو، انسان ها به طور کلی دوست دارند که از خود تمجید یا کلمات مثبت دریافت کنند و، زیرا . از این میان، افرادی هستند که با دریافت عبارات مثبت، مانند "من برای شما ریشه دوانده ام" یا دیگران، کاملا احساس رضایت می کنند. کلماتی مانند آن عزت نفس ما را تقویت می کند و ما را وادار می کند تا به تلاش خود در مورد آنچه مورد ستایش قرار گرفته ایم ادامه دهیم.

نمایش احساسات منفی

قابل توجه است که مردم در اکثر مواقع از شنیدن یا بیان کلمات منفی یا بدبینانه لذت نمی برند. این امر باعث انتقال احساسات منفی و غم انگیز می شود که مستقیماً بر سلامت روان و در نتیجه احساس لذت و شادی ما تأثیر می گذارد.

پس برای رسیدن به این درجه از آرامش و شادی باید فقط کلمات مثبت و مثبت را افشا کنیم. احساسات، حتی اگر ناامید و ناامید باشند. احساس غم و اندوه قابل قبول و قابل قبول است، اما تداوم این احساسات می تواند منجر به افسردگی یا مشکلات دیگر شود. به همین دلیل، همیشه کلمات و احساسات مثبت را برای ساختن روزهای خود انتخاب کنید.

کوتاه کردن لذت

یک موقعیت بدیهی که باید از آن اجتناب کنیم، اما بسیار به نظر می رسد، عدم پذیرش آن است. افرادی که در حال لذت بردن هستند، یا احساس شدید که همیشه می خواهند کار کنند و هرگز استراحت نمی کنند. این فکر باعث خجالت‌ها و مشکلات جسمی و روانی بسیاری می‌شود.

بنابراین مهم است که افراد برای شاد بودن در نظر داشته باشند که استراحت و لذت بردن در کنار خانواده یا دوستان بسیار ضروری است. به همین دلیل خودتان را محروم نکنید، هر وقت فرصتی پیش آمد استراحت کنید و خوش بگذرانید.

شادی از نظر فلسفه

تحلیل شادی بر اساس فلسفه می تواند به درک هر چه بیشتر و بیشتر کمک کند. ما چیدر مورد آن صبر کنید، زیرا می بینیم که این چیزی بسیار ذهنی است، بدون دستور العمل یا گام به گام.

برخی از فیلسوفان مانند لائوتسه، کنفوسیوس، سقراط، افلاطون، سنکا، در میان دیگران، بسیار تأمل می کنند. در این اصطلاح و می تواند راهنمایی در مورد چگونگی رسیدن به خوشبختی ارائه دهد. به همین دلیل، اگر می خواهید در مورد چگونگی تحلیل شادی بر اساس فلسفه بیشتر بدانید، به خواندن بخش بعدی ادامه دهید!

لائوتسه

لائوتسه، برای کسانی که او را نمی شناسند. ، فیلسوف چینی باستانی است که تائوئیسم را پایه گذاری کرد. او جستجوی خوشبختی را در هشت مرحله مهم خلاصه می‌کند که می‌تواند نتایج زیادی به همراه داشته باشد، زیرا برای او، اگر انسان قدر شادی را ندانست، هرگز یاد نمی‌گیرد که دست از مبارزاتش بردارد.

بنابراین، فیلسوف باستانی می گوید که باید به قلب خود گوش داد تا بتوانیم با تمام چالش هایی که در پیش رو داریم روبرو شویم. او همچنین می آموزد که ما باید قدر مسیر را بدانیم، یعنی به جایی که می خواهیم برویم تمرکز نکنیم، بلکه به آنچه اکنون در حال رخ دادن است تمرکز کنیم.

علاوه بر این آموزه ها، لائوتسه تاکید می کند که باید زندگی را با آن دنبال کنیم. سادگی، زبان خود را حفظ کنیم، هرگز در ازای کارهای خوبی که انجام می‌دهیم انتظاری نداریم و روحی شاد و پرنشاط داریم.

گوتاما بودا

گوتاما بودا شاهزاده ای بود که به اوج ناراحتی رسید تصمیم به فرار در جستجوی درک بیشتر در مورد زندگی. برای بودا، شادی در برخی آموزه ها تنظیم شده استاصول اولیه، مانند:

- بینش صحیح: همیشه تحقق خواسته های ما باعث خوشحالی ما نمی شود؛

- تفکر صحیح: مهم است که اجازه ندهیم خشم یا غم بیشتر از آن طول بکشد. یک لحظه؛

- گفتار صحیح: فقط چیزی را بگویید که مثبت و شادی را به خود جلب می کند.

- عمل صحیح: از روی انگیزه عمل نکنید، همیشه فکر کنید که آیا اعمال شما باعث ایجاد چیزهای خوب می شود.

- معیشت صحیح: بدون تلاش برای پیشی گرفتن از کسی، با آرامش زندگی کنید؛

- تلاش صحیح: پشت سر گذاشتن هر چیزی که مضر است؛

- توجه صحیح: به آنچه هست توجه کنید. برای شما خوب است، نادیده گرفتن همه چیز؛

- تمرکز صحیح: به آنچه احساس می کنید توجه کنید.

کنفوسیوس

به گفته کنفوسیوس، خوشبختی تنها به اصرار در ساختن بستگی دارد. دیگری خوشحال این غیرممکن به نظر می رسد اگر به تحلیل اینکه چقدر جهان خودخواهانه و کوچک است، بپردازیم. از سوی دیگر، ما باید شادی را نوعی خودکنترلی داشته باشیم که در آن باید یاد بگیریم خود را کنترل و رام کنیم.

بنابراین، اگر جملاتی را که متفکر نوشته است تحلیل کنیم، می‌توان فهمید که او واقعاً با این فکر تأیید می شود که شادی اغلب در نگرش های کوچک وجود دارد، مانند:

غذاهای ساده، آب برای نوشیدن، آرنج تا شده به عنوان بالش. شادی وجود دارد ثروت و موقعیت بدون صداقت مانند ابرهایی است که در کنار آن شناورند.

سقراط

از نظر سقراط، شادی در خودشناسی وجود داشت، یعنی در موهبت یا فضیلت انسانها در شناخت خود و درک اینکه چگونه زندگی خود را رهبری کنند. او ادعا می کرد که علت اصلی ناراحتی ناآگاهی از واقعیت ها است.

بنابراین، راز خوشبختی که خیلی ها به دنبال آن بودند، برای سقراط، در جزئیات ساده داشتن این هنر نگریستن به درون و درون خود نهفته است. درک احساسات، دلایل، فضایل شما. با آن، درک معنا و چگونگی هدایت زندگی خود به بهترین شکل ممکن امکان پذیر خواهد بود.

افلاطون

افلاطون ایده ای انتزاعی از مفهوم خوشبختی داشت. برای او، این شامل خواستن و ایده آل کردن زیبا، زیبا، بدون آسیب رساندن به دیگران بود. یعنی شاد بودن یعنی داشتن علم خیر و شر، دوری از ناحق، اما همیشه به دنبال کمال عدالت بود.

بعد از تعریف آنچه می خواهید، باید به دنبال آن بروید، اما با روح خود. خالص، یعنی بدون پشیمانی، غم یا شر، زیرا این شادی را در زندگی شما به عنوان یک دوست و وفادار به نگرش شما تعریف می کند.

سنکا

سنکا فیلسوف معتقد بود که خوشبختی دقیقاً در این واقعیت نهفته است که چیزی نخواسته و بنابراین از هیچ چیز نمی ترسد. ذکر این نکته ضروری است که فیلسوف موافق بود که طبیعت نیز با خوشبختی همراه است، یعنی انسانی که هیچ آرزویی ندارد، اما عشق به آن دارد، تضمین می کند