Kiajn teojn vi konas?

Teoj estas antikvaj trinkaĵoj konataj pro siaj utilaj sanpropraĵoj. En ĉiuj familioj, estas kutime, ke patrinoj kaj avinoj ĉiam rekomendas teojn pro la plej diversaj kialoj, ĉu por kuraci doloron, ĉu por malhelpi gripon, ĉu por trankviligi streson.

Estas teoj faritaj el konataj plantoj, kiel ekz. herba teo - citrona balzamo, kamomilo kaj zingibro. Tamen, ne ĉiuj konscias pri la malsamaj klasifikoj kaj malsamaj avantaĝoj de ĉi tiu populara likvaĵo.

Servita varma aŭ malvarma, teo estas esenca trinkaĵo por tiuj, kiuj serĉas pli sanan vivon, ĉu fizike aŭ mense. Sekvu ĉi tiun artikolon por kompreni la specojn de teo, iliajn karakterizaĵojn kaj malsamajn receptojn!

Kompreni pli pri teo

Teo estas trinkaĵo kun utilaj propraĵoj por sano kaj bonfarto de homoj. , farita precipe kun la kombinaĵo de varma akvo kaj folioj, radikoj kaj herboj de malsamaj plantoj.

Por ĉiu speco de teo, ekzistas diversaj koloroj, gustoj kaj pozitivaj trajtoj. Tial vi devas atenti la herbon, kiun vi elektis, ĉar ĝi alportos unikajn kvalitojn al via korpo kaj povas mildigi specifan doloron.

Tiel ĉi tiu artikolo helpos vin trovi la perfektan teon por kia ajn situacio vi estas. en. okazanta en via vivo. Vi povas esti certa, ke la trinkaĵo plenumos sian celon kaj solvos problemojnsangocirkulado, malhelpante ŝvelaĵon kaj fluidan retenon kaj helpante kun digestado. Ĝi estas bonega teo por tiuj, kiuj serĉas pli sanan vivstilon.

Ecoj : Ĉar ĝi estas teo fermentita de mikroorganismoj dum periodo de 6 ĝis 12 monatoj, ĝi havas idealajn substancojn por profitoj. al la organismo, kiel en la kazo de flavonoidoj. Ĉi tiuj substancoj havas antioksidajn kaj kontraŭinflamatoriajn proprietojn, krom la GABA-neŭrotransmitoro, kiuj plibonigas la sanon kaj reguligas la nervan sistemon, estante natura trankviligilo.

Receptoj kaj kiel fari : Kiam faru la teon, memoru la infuzaĵon. La folioj devas esti metitaj en akvon post bolado, kaj lasitaj ripozi dum 3 minutoj. Uzu kuleron da teo kaj lasu la likvaĵon resti varma kaj ripozi dum 10 minutoj. Vi povas trinki ĝin varma aŭ malvarma, sed konsumu ĝin en unu tago.

Atentoj : Ĉi tiu trinkaĵo estas kontraŭindikata por homoj, kiuj uzas antikoagulantojn, kaj ankaŭ por hipertensuloj, gravedulinoj kaj lactantaj virinoj. . Kun la alta nivelo de kafeino, homoj, kiuj havas malfacilaĵojn por endormiĝi, devus eviti konsumi ĝin ĉe la enlitiĝo.

Aliaj nekredeblaj specoj de teo

En la mondo de teoj, ekzistas aliaj nekredeblaj. gustoj, kiuj finiĝas elstaraj pro siaj leĝereco kaj sanaj avantaĝoj. Rooibos, herbaj, mate, matcha, purpuraj kaj ĉaaj teoj estas kelkaj el la specoj, kiujn vi devus konservi hejme.

Trinku varma aŭMalvarma, teo elstaras de aliaj trinkaĵoj pro siaj mirindaj propraĵoj, kiuj malhelpas malsanojn, helpas vin perdi pezon kaj havas antioksidan efikon sur la korpo. Krome, teoj estas bonegaj por trankviligi la menson kaj malstreĉi muskolojn, redukti nervozecon kaj streĉon.

En ĉi tiu teksto, vi lernos pri aliaj specoj de teoj kiuj diferencas de la tradicia verda, nigra, flava kaj blanka. Kion vi legu pli pri ĉi tiu antikva kaj bongusta likvaĵo? Rigardu la ĉi-suban artikolon.

Rooibos-teo

La tiel nomata rooibos-teo estas likvaĵo prenita el arbusto en Sud-Afriko kaj riĉa je kuracaj propraĵoj. Ĉi tiu trinkaĵo estas konsiderata terapia kaj senveneniga kaj povas esti prenita en momentoj de nervozeco.

Indikoj : Ĉi tiu teo estas rekomendita por homoj, kiuj sentas sin malsanaj aŭ malfortaj, ĉar ĝi estas riĉa je vitamino C. kaj plifortigas imunecon. Farita por preventi malsanojn, la trinkaĵo alportas ekvilibron kaj forton al la ĉiutaga vivo.

Ecoj : Krom vitamino C, alia interesa punkto pri rooibos-teo estas la foresto de kafeino, estante terapia terapio. teo malsama al la aliaj. Rooibos-teo estas riĉa je flavonoidoj kaj havas kontraŭinflamajn efikojn sur la korpo. Tiel, ĝi malhelpas alergiajn infektojn. Krome, ĝi helpas replenigi mineralajn salojn post fizika ekzercado.

Receptoj kaj kiel fari : Boligu proksimume 500ml da filtrita akvo, kaj poste aldonu 2.kuleroj de rooibos folio, la ruĝeta folio. Lasu la infuzaĵon dum 10 minutoj kaj se vi volas pli dolĉan guston, aldonu spicojn kiel mielo kaj cinamo.

Prizorgo : Bonega por senvenenigo kaj antaŭzorgo de malsanoj, ĉi tiu teo estas trankviliga kaj povas esti. prenita ĉiutage, sed sen troigo. Provu trinki ĝin antaŭ enlitiĝo por havi profundan dormon, sed ne trinku ĝin pli ol unufoje tage.

Herba teo

Unu el la plej konataj teoj estas herba teo, farita el la infuzaĵo de malsamaj herboj kiel: kamomilo, citronbalzamo, boldo, rosmareno, leontodo, mento kaj multe pli. Kvankam ĉiu el la plantoj alportas unikajn avantaĝojn, teo ĝenerale estas bonega trinkaĵo por sano.

Indikoj : Por trinki bonan herban teon, serĉu kuracajn herbojn kiel citronbalzamon, fenkolo. , kamomilo kaj rosmareno. Ĉi tiuj teoj estas rekomendindaj por tiuj, kiuj serĉas trankviligan efikon kaj por tiuj, kiuj volas resaniĝi post malvarmumo, gripo aŭ indigesto.

Ecoj : Depende de la elektita herbo, kiel kamomilo aŭ citronbalzamo, ili havas komponaĵojn kiel flavonoidoj kaj sanga sukero, kiuj kondukas al natura malstreĉiĝo. Krome, ĝi havas vitaminojn A kaj B, kaj ankaŭ mineralojn idealajn por batali kontraŭ malsanoj kaj helpi kun malplipeziĝo.

Receptoj kaj kiel fari ĝin : Por fari la herban teon infuzaĵon, varmigu. 500 ml da akvo filtrita kaj bolita. Poste, aldonu la elektitajn herbojn kaj lasu lalikva stando dum 3 minutoj. Se vi preferas, trinku ĝin varme kaj aldonu mielon, zingibron aŭ eĉ cinamon.

Prizorgo : Kvankam herba teo havas antioksidan kaj malstreĉan efikon, la avantaĝoj kaj zorgado dependas de la tipo de elektita. herbo. Kamomilo kaj citronbalzamo trankviligas, sed herboj kiel kurkumo kaj leontodo ne estas idealaj por ĉiuj, kiel gravedaj virinoj kaj homoj kun alta sangopremo.

Mata teo

Mata teo estas unu el la plej famaj teoj en la mondo pro sia ĉiuflankeco. Ĝi povas esti servata varma aŭ glacia, ĉar ĝi havas fortan guston kaj estas famkonata de multaj homoj pro sia bona gusto.

Indikoj : Ĉi tiu teo estas rekomendita por tiuj, kiuj serĉas trakti indigeston. , finiĝas per tuso kaj naza kongesto. Precipe se trinkite varme, ĝi plibonigas la imunan sistemon per sia antioksida efiko. Krome, ĝi estas ideala teo por tiuj, kiuj volas senti sin pli energiaj dum la tuta tago.

Propertoj : La propraĵoj de mata teo estas utilaj por la sano, kiel ĝia alta vitamino E kaj C-enhavo, krom antioksida funkcio. Krome, ĝi havas termogenan agadon kaj akcelas metabolon - helpante kun la procezo de malplipeziĝo.

Receptoj kaj kiel fari ĝin : Matea teo estas bone konata, precipe glacia, kaj ĝi estas bongusta se vi aldonas fruktojn kiel citrono, persiko kaj eĉ beroj. Se vi serĉas pli da gustodolĉa, kiel pri aldoni lakton kaj sukeron? Ĝi povas esti miksita varma aŭ glacia, laŭ via prefero.

Atentoj : Kvankam ĝi estas bongusta teo, mata teo havas altan enhavon de kafeino kaj devus esti evitita de homoj kun sendormeco, gravedaj virinoj, hipertensaj pacientoj kaj homoj, kiuj ĉiutage suferas pro alta streso.

Matchá-teo

Ĉu vi konas matchá-teon? Ĝi estas konata pro sia unika gusto kaj tre verdaj folioj. Ĝenerale konvertita en pulvoron, ĉi tiu teo estas antioksidanto kaj preferita de tiuj, kiuj serĉas perdi pezon.

Indikoj : Ĉi tiu teo estas rekomendita por tiuj, kiuj zorgas pri la ĝenerala sano de sia korpo, ĉar ĝi plibonigas. la funkciado de la cerbo, protektas la hepaton kaj ankaŭ helpas kun malplipeziĝo. Ĝi estas interesa trinkaĵo pro sia kontraŭ-oksidado kaj kiu ankaŭ helpas trankviligi la menson, kun trankviligaj efikoj.

Ecoj : Farita kun la junaj folioj de Camellia sinensis, kiuj estas poste. konvertita en pulvoron, matchá havas ecojn kiel kafeino, teanino kaj klorofilo. Ĝi estas bonega por tiuj, kiuj serĉas pli viglan kaj viglan ĉiutagan vivon kun ĉi tiuj propraĵoj, krom antioksidaj funkcioj, kiuj plibonigas imunecon.

Receptoj kaj kiel fari ĝin : Matchá estas tre diverstalenta. , kaj Krom esti bongusta teo, la dolĉa gusto estas bonega por prepari malsamajn pladojn kiel kukojn, laktojn kaj brigadeiros. Por fari bongustan latteton, prenukulero da matcha pulvoro, du kokosa sukero, tri da varma akvo kaj 300ml glaso da lakto.

Aldonu la sukeron kaj teon en tason, poste miksu en la varman akvon kaj poste verŝu la lakton en la mug. Atendu la helverdan kaj glatan aspekton kaj tiam trinku.

Atentu : Ĉar ĝi akcelas metabolon, homoj kun hipertensio devus eviti teon, ĉar la alta kafeino pliigas la korfrekvencon. Anemiaj homoj ankaŭ, ĉar matchá enhavas taninon, kio malfaciligas la sorbadon de fero. Homoj, kiuj suferas sendormecon, devus eviti ĝin, ĉar kafeino plimalbonigas la kondiĉon. Gravedaj kaj mamnutrantaj virinoj devas sekvi medicinajn konsilojn.

Purpura teo

En la taŭgeca mondo, la plej ŝatata teo estas purpura ipê, kiu helpas perdi pezon kaj malhelpas la sorbadon de graso kaj helpas pri prevento. de inflamo kaj stomaka sano.

Indikoj : Ĉi tiu teo provizas nekredeblajn avantaĝojn por tiuj, kiuj estas en procezo de perdi pezon kaj prizorgi sian aspekton. Ĝi estas ideala, ĉar ĝi helpas vin sane perdi pezon kaj malhelpas la sorbadon de lipidoj kaj grasa amasiĝo. Krome, ĝi plibonigas metabolon kaj instigas fizikan ekzercon, same kiel protektas kontraŭ gastrito.

Proprietoj : Purpura teo havas ecojn kiel antioksidantoj, idealaj por akceli metabolon kaj helpi kun malplipeziĝo, kaj flavonoidoj, kiuj partoprenas en la produktado de kolageno. Krome, ili helpas malhelpi enzimonnomata tirosinazo - kiu kondukas al kontraŭmaljuniĝo.

Receptoj kaj kiel fari : Kun bolanta akvo kaj la ŝelo de la purpura ipê, faru miksaĵon kaj lasu ĝin infuzi dum 10 minutoj. Post ĉi tiu procezo, streĉu kaj ĝuu trinki dum ĝi estas varma. Se vi preferas, vi povas aldoni spicojn kiel mielon kaj zingibro por fari la guston pli interesa.

Atentoj : Homoj kun alta sangopremo, gravedaj aŭ mamnutrantaj virinoj devus serĉi medicinan konsilon antaŭ konsumi. purpura teo. Se vi praktikas fizikan aktivecon regule, provu ne tro indulgi ĉi tiun trinkaĵon.

Ĉa-teo

Ĉai estas potenca teo, tradicia de Barato kaj estas farita per miksado de spicoj kun Camellia Sinensis . Estas sennombraj miksaĵoj, sed la ĉefaj inkluzivas zingibro, cinamo, muskato, kardamomo, kadro kaj eĉ pipro.

Indikoj : Tradicia, ĝi estas fama pro sia unika gusto, sed ĝi ankaŭ provizas grandajn avantaĝojn kiel malhelpi malvarmojn, stimuli metabolon kaj pliigi viglecon. Ĝi ankaŭ estas rekomendata por tiuj, kiuj volas zorgi pri la sano de sia korpo, precipe pri kardiovaskula sano. Ĝi estas vigliga teo, kiu povas esti trinkita matene kaj post manĝo.

Ecoj : Kun stimulaj propraĵoj, kiel antioksidaj funkcioj, ĝi estas bonega teo por konservi la homon. aktiva kaj sana. Krome, ĝi plibonigas la imunsistemon kun aldono despicoj kiel zingibro. Kardamomo kaj cinamo estas bonaj por stimuli la enzimojn en la pankreato kaj konduki al digesto. Sekve, chai reduktas la senton de ŝvelaĵo kaj aktivigas la metabolon.

Receptoj kaj kiel fari : Estas pli ol 3 mil variaĵoj de chai miksaĵoj kun spicoj, kio dependas de gusto. Tamen oni kutime trinkas ĝin kun malvarma lakto kaj dolĉigas per sukero. Do, prenu tason da akvo kaj alian da lakto, nigran teon, 1 pecon da cinamo-flokoj, kaloroj, kardamomo laŭ via gusto kaj 1 kulero da zingibro. Se vi volas esti aŭdaca, aldonu pipron.

Varmigu la akvon kun la spica miksaĵo. Kiam ĝi bolas, aldonu la teon kaj lasu ĝin ripozi. Post streĉado, metu ĝin en alian ujon kaj aldonu la malvarman lakton. Dolĉigu al via gusto.

Atentoj : Ĉar ĝi estas nigra teo, vi devas zorgi pri la alta nivelo de kafeino por homoj kun sendormeco kaj hipertensio. Gravedaj kaj mamnutrantaj virinoj devus serĉi medicinan konsilon antaŭ ol konsumi ĝin regule.

Aliaj informoj pri teoj

Nun kiam vi lernis pri diversaj specoj de teo, estas tempo serĉi la idealan por tio, kion vi bezonas nuntempe - ĉu temas pri kuraci malvarmumon aŭ perdi pezon .

Kulturo pri taŭgeco kaj malplipeziĝo ĉiam rekomendas teojn, ili estas famaj pro tio. Tiel, se vi volas ''malŝveli'', sciu, ke ĝi ne bezonas multe da peno. Ĉiuj teoj pliigas ingestaĵonde akvo, kaj sekve, ili estas diuretikoj. Iuj pli fortaj, aliaj pli malfortaj, sed ĉiuj utilaj.

Kiel kuracherboj, gravas uzi la naturon je nia avantaĝo, sed ne forgesu trakti situaciojn per medicina, nutra kaj psikiatria gvidado. Teoj estas utilaj, sed ili devas esti pliaj al la kaŭzo. Daŭre legu por kompreni pli pri ili!

Konsiloj por fari vian teon

Ĉiu gusto estas malsama, tio estas fakto, sed plej multaj homoj faras teon laŭ tradicia maniero. La akvo estas boligita dum minutoj kaj poste aldonita al la taso kun la teo. Kiom ajn la tradicia ĉiam funkcias, kiel pri novigi? Aldonu lakton, zingibron, cinamon, kardamon kaj mielon por alporti guston.

Serĉu novajn receptojn kaj aldonu ilin al via ĉiutaga vivo. En iuj kazoj, sekvu medicinajn konsilojn kaj trinku plantojn, kiuj taŭgas por specifaj kondiĉoj en via korpo.

Kiom ofte oni povas preni teon?

Ĉio troa en la vivo estas malbona, kaj teo havas multajn ecojn, kiujn oni ne devas konsumi troe. Teoj kiel nigra, verda kaj mate havas grandan kvanton da kafeino, kaj se ĝi estas konsumata multfoje tage, ĝi kondukas al sendormeco, angoro kaj pliiĝo de sangopremo.

Cetere, estas grave scii, ke teoj konsiderataj trankviligaj, kiel kamomilo, ili ankaŭ ne povas esti trinkitaj konstante, ĉar ili kondukas al dormo kaj eĉnaŭzo. En la kazo de digestaj teoj, ili povas konduki al pirozo, kaj boldo, specife, povas konduki al hepataj problemoj.

Kontraŭindikoj kaj eblaj kromefikoj de teo

Teoj havas kontraŭindikojn en kazo de graveda. virinoj, mamnutrantaj virinoj, hipertensaj kaj anemiaj virinoj, sed dependas de la tipo de teo. En ĉi tiu kazo, nigra teo estas la plej intensa kaj povas alporti fortajn kromefikojn.

Ĉar ili akcelas metabolon, la efiko de kafeino sur la korpo povas esti resaltita. Intensa stimulo povas alporti malekvilibron al la centra nervosistemo, krom pliigi sangopremon. Tial, se vi jam havas specifan sanproblemon, konsultu kuraciston antaŭ ol komenci tean dieton, ekzemple, aŭ inkluzivi teon regule en via ĉiutaga vivo.

Teo estas antikva trinkaĵo kun multnombraj avantaĝoj!

Nun kiam vi lernis pri ĉiuj specoj de teo, iliaj karakterizaĵoj kaj nekredeblaj ecoj, estas tempo inkluzivi ĝin en vian ĉiutagan vivon kaj ĝui la guston de ĉiu herbo. Ĉar ĉiu teo havas sian specifan avantaĝon, faru vian esploron kiam vi aĉetas. Se vi volas forigi malvarmumon aŭ gripon, la antioksidantaj funkcioj de mate kaj kamomilo estas idealaj.

Nun se via fokuso estas perdi pezon, ĉu provi verdan teon? Chai, ekzemple, estas bongusta kaj facile ĝueblas kiel posttagmeza kafo. Ĉiu el la teoj havas siajn mirindajn diferencojn, kalkulantepluraj. Ĝuu!

Origino kaj historio de teo

Ĉu vi konas la originon kaj historion de teo? La folioj boligitaj en varma akvo estas bonegaj por sano kaj estis malkovritaj en Ĉinio, 250 a.K.. La tiama imperiestro Shen-Nung malkovris la trinkaĵon hazarde post bolado de folioj de sovaĝa arbo.

En aliaj kulturoj, kiel Barato, teo rilatas al mitologio kaj estas rigardata kiel mirakla likvaĵo, kiu kuracas malsanojn kaj malfortojn. Per nutraĵoj kiuj riĉigas la korpon, teo tonigis dum la jardekoj kaj ĉiam estis ekzemplo de likvaĵo farita por helpi militistojn.

Hodiaŭ Anglio estas rigardata kiel lando de teo, ĉar la angla teo populariĝis. en 1660, fariĝante tradicia posttagmeza rito kaj disvastiĝanta tra la kontinento.

Diferenco inter teo kaj herba teo

En la historio de teo, ekzistas specifaj diferencoj inter infuzaĵoj kaj kiujn multaj homoj ne konscias. de. Teo, en ĉi tiu kazo, estas specifa planto, kiu havas siajn originojn en granda navigacio, Camella sinensis.

Dum la periodo de malkovroj, portugalaj maristoj haltis en la Haveno de Makao, kaj nomis la planton ''ch. 'á'', en la kantona. Camella sinensis estas planto formita de ses familioj, inkluzive de blanka, verda, flava, oolonga, malhela kaj malhela teo.

Tisano, kiu ankaŭ estas speco de infuzaĵo, diferencas.kun valoraj kuracherboj por diversaj kondiĉoj.

Karakterizaĵoj de teo

La trajtoj de teo, konsiderataj la familioj de Camella sinensis, estas tre tre. malsamaj kaj havas bonegajn avantaĝojn por bonfarto kaj sano.

En la kazo, kun la infuzaĵo de nigraj aŭ blankaj teoj, estas interese elekti teon, kiu alportas specifajn avantaĝojn al via situacio. Teo mem estas trinkaĵo, kiu estas ĝenerale servata varma kaj estas populara en sano.

Kiel diversa trinkaĵo, teo povas esti servata varma aŭ malvarma, kun sukero aŭ sen, kaj estas facile muldita por akiri guston kun ĉiu aldono. , ĉu kun herboj ĉu kun mielo.

Profitoj de teoj

Teoj estas esencaj trinkaĵoj por sano pro siaj nekredeblaj avantaĝoj, kiuj nur plibonigas la ĉiutagan vivon. Kun varma akvo kaj la partopreno de plantaj propraĵoj, eblas kuraci malsamajn specojn de problemoj kaj malkomfortajn situaciojn per teoj.

Unu el la plej ampleksaj kvalitoj de la trinkaĵo estas la senvenenigo de la korpo, kiu kaŭzas la persono sentas sin pli malpeza. Tial, teoj plibonigas la kvaliton de dormo kaj povas helpi kun malplipeziĝo.

Tamen, teoj estas bonegaj por via sano entute ĉar ili kontrolas sangopremon, reduktas kolesterolon kajkardiovaskulaj problemoj, krom redukti la riskon de gravaj malsanoj kiel kancero.

Specoj de teo

Por kompreni la gravecon de teo sur sano, gravas koni la malsamajn specojn de ĉi tiu fama trinkaĵo. Kion diri plu legi la tekston por ekscii pli?

Se vi celas malhelpi malsanojn kiel diabeton kaj kancero, verda teo estas bona elekto por sia antioksidanta funkcio. Ĉar ĝi estas riĉa je naturaj polifenolaj komponaĵoj, verda teo aktivigas la imunsistemon.

Aliflanke, nigra teo estas la kafeina teo kaj povas redukti lacecon kaj konservi la korpon vigla. Ambaŭ verda kaj nigra ankaŭ helpas vin perdi pezon kaj estas bonegaj por redukti korpan grason.

Blanka teo

Unu el la plej konataj specoj de teo estas blanka teo, kiu helpas senvenenigi kaj plibonigas. korpa sano per folioj de Camellia sinensis.

Indikoj : Blanka teo estas rekomendata por homoj, kiuj serĉas tonigi sian imunsistemon kaj vivi pli sanan vivstilon. Kun antioksidanta efiko, ĝi ankaŭ estas bonega por viroj kaj virinoj, kiuj serĉas perdi pezon.

Proprioj : Kun antioksidaj proprietoj kaj kafeino, blanka teo alportas avantaĝojn kiel kontraŭbatali korpan retenon. bruligi grason, preventi malsanojn kiel kancero, malpezigi streson kaj pliigi energion kajmetabolo.

Recepto kaj kiel fari : Varmigu filtritan akvon kaj aldonu ĉirkaŭ 1 kuleron da Camellia sinensis, lasante ĝin ripozi ĝis 5 minutoj. Streĉu la planton kaj trinku la likvaĵon dum la mateno kaj posttagmezo. Se vi preferas, vi povas fari receptojn aldonante fruktojn kiel ananason kaj liĉion.

Atentoj : Kun la kafeino en blanka teo, estu konscia pri la kromefikoj de troa konsumo kaj ne trinku. la teo post matenmanĝo.16 horoj. Krome, infanoj, gravedulinoj kaj mamnutrantoj devas preni ĝin kun nutra zorgo.

Verda teo

Verda teo estas trinkaĵo farita el la folio Camellia sinensis, konata pro ĝia alta kvanto da kafeino kaj antioksidantaj komponaĵoj. Kiel unu el la plej konataj teoj, ĝi elstaras pro sia efikeco.

Indikoj : Ĉi tiu teo estas bonega por plibonigi humoron kaj meritas vian atenton. Ĝi estas rekomendita por tiuj, kiuj serĉas malhelpi kanceron kaj diabeton, kaj ankaŭ antaŭtempan maljuniĝon. Tamen, ĝi estas bonega teo por aktiva vivo kaj plibonigas mensan kaj fizikan dispozicion. Ĝi estas rekomendata por tiuj, kiuj praktikas fizikajn agadojn regule.

Proprietoj : Kafeino estas konata eco de verda teo, precipe kiam ĝi estas konsumita en pulvoro aŭ kapsulo. Kun intensa efiko, verda teo ankaŭ havas substancojn kiel flavonoidoj kaj katekinoj, kiuj estas bonegaj por malhelpi la aperon de malsanoj kaj maljuniĝo.

Recepto kaj kiel fari ĝin : PorPor fari bongustan verdan teon, metu 200 ml da akvo en kaldrono por boli, kaj aldonu 1 ĝis 2 kulerojn da la verda herbo al la taso. Lasu ĝin infuzi dum 3 minutoj kaj streĉu por trinki. Vi povas aldoni mielon kaj eĉ zingibron por pli bongusta, pli forta aŭ pli dolĉa gusto. Trinku post manĝoj kaj trifoje tage.

Atentoj : Konsiderata taŭga teo por tiuj, kiuj volas perdi pezon, verda teo povas esti prenita ĉiutage sed sen troigo - precipe pro la alta. kvanto da kafeino. Se vi estas hipertensa, konsultu kuraciston antaŭ ol konsumi ĝin regule.

Flava teo

Flava teo, same kiel verda kaj blanka teo, estas faritaj el la planto Camellia sinensis kaj havas ecojn vaste uzatajn. por tiuj, kiuj serĉas perdi pezon kaj plifortigi imunecon,

Indikoj : Speciale rekomenditaj por tiuj, kiuj serĉas forigi korpan grason, malhelpi maljuniĝon kaj utiligi la antioksidajn efikojn, flava teo Ĝi estas potenca kaj kontraŭbatalas la agojn de liberaj radikaloj en la korpo. Male al verda teo, ĝiaj folioj sekiĝas pli longe kaj estas pli bongustaj.

Ecoj : La ĉefaj propraĵoj de flava teo, krom kafeino, estas polifenoloj, kiuj konservas la ĉelan sanon. Tial ĝi estas likvaĵo riĉa je antioksidantoj, kun bonega sorbado de la medio kaj tiel faciligas la forigon de venenaj substancoj el la korpo.Tiel ĝi aktivigas metabolon, reduktas alergiojn kaj malhelpas kormalsanon kaj eĉ kanceron.

Receptoj kaj kiel fari ĝin : Unu el la pozitivaj trajtoj de flava teo estas ĝia gusto, ĉar kun La preparado farita per herboj kiel mento kaj kamomilo faras ĝin pli dolĉa kaj pli konsumebla ol verda teo. Farinte ĝin, varmigu la akvon kaj atendu, ke ĝi bolu antaŭ ol aldoni la herbojn, infuzante dum 3 ĝis 5 minutoj. Se vi volas, profitu la okazon miksi ĝin kun fruktosuko post kiam la likvaĵo fariĝas varma.

Atentoj : Kvankam flava teo havas multajn avantaĝojn, oni devas zorgi ne troigi la dozon, precipe nokte. Kun la alta nivelo de kafeino, ĝi povas teni vin vigla ĉe enlitiĝo. Krome, provu konsumi ĝin post tagmanĝo kaj en malgrandaj kvantoj.

Oolonga teo

Konsiderita tre fama teo en Ĉinio, uolonga teo estas tradicia kaj farita el la folioj de Camellia sinensis , ankaŭ kiel blanka, verda kaj flava teo. Ĝi estas preparita kun parta oksidado, kun koloro inter verda teo kaj profunda nigra.

Indikoj : Antioksidanto, ĉi tiu teo rekomendas esti konsumita regule de tiuj, kiuj serĉas plibonigi koran sanon. Bonega por sano, ĝi reduktas sangopremon, plibonigas cerban funkcion, malaltigas kolesterolon kaj malhelpas kardiovaskulajn malsanojn. Krome, kun pliigita metabolo, ĝi helpasmalplipeziĝo.

Propertoj : Oolong-teo havas ecojn kiel kafeino, fluorido, magnezio, natrio, kaj polifenolaj antioksidantoj kiuj reduktas la riskon de diabeto, ankaŭ helpante malpliigi la riskon de malsanoj koraj. . Kun siaj propraĵoj, oolonga teo ankaŭ helpas plifortigi dentojn kaj cerbon.

Recepto kaj kiel fari : Por fari ĝin, la folioj estas rikoltitaj, sekigitaj kaj oksigenitaj en la suno kaj ombro. Post ĉi tiu procezo, ili estas rostitaj kaj prilaboritaj por akiri perfektan guston. Kun parta oksigenado, oolong-teofolioj estas pli maturaj, male al verda kaj nigra teo. Ĝi devas esti preparita per infuzado dum tri ĝis kvin minutoj kaj konsumita varma.

Zorgo : Infuzante, atentu ne atendi tro longe kaj lasi la teon amara. Se vi trinkas teon regule, ne troigu ĝin per oolong, ĉar ĝi havas altan nivelon da kafeino kaj devus esti aldonita iom post iom al via dieto.

Nigra teo

Teo Nigra teo estas konata pro siaj multaj avantaĝoj, kiel reduktado de inflamo en la korpo. Farita el la sama planto kiel verda kaj flava teo, Camellia sinensis, nigra teo havas altan oksidadon kaj trapasas fermentadprocezon, estante pli malhela ol la aliaj.

Indikoj : Kun siaj altaj propraĵoj. , ĝi estas indikita por plibonigi digeston, helpi en peza perdo kaj redukti inflamon en la korpo. Ĝi estas tre bona trinkaĵofama, kiu ankaŭ helpas malhelpi malsanojn kiel kancero kaj eĉ koratako.

Ekstoj : Riĉa je antioksidaj proprietoj, nigra teo havas katekinojn kaj polifenolojn, idealajn substancojn por neŭtraligi liberajn agentojn kaj redukti inflamon. . Ĉar la folioj estas oksigenitaj, la gusto de nigra teo estas pli intensa ol aliaj kaj la propraĵoj estas vaste disvastigitaj kaj intensaj.

Recepto kaj kiel fari : Varmigu akvon kaj aldonu ĉirkaŭ 1 kuleron. de nigra tea folio, kiam la akvo bolas, aldonu la foliojn kaj lasu ĝin infuzi dum 3 ĝis 4 minutoj. Poste, streĉu la foliojn kaj, se vi volas, aldonu sukeron, lakton aŭ eĉ citronon al la infuzaĵo.

Atentoj : Nigra teo ne estas por ĉiuj, kaj se vi havas altan sangopremon. kaj Se vi havas problemojn por dormi, evitu ĉi tiun likvaĵon kun stimulaj propraĵoj. Krome, se trinkite troe, ĝi povas havi malfavorajn efikojn kiel nervozeco, kolereco kaj anemio. Ĝi devus esti evitita de gravedaj virinoj, anemiaj homoj kaj homoj kun estreñimiento.

Malhela teo aŭ pu erh

Pu'ehr-teo, aŭ malhela teo, estas tradicia postfermentita trinkaĵo en oriento. , precipe el Ĉinio. La folioj de Camellia sinensis estas forigitaj de antikvaj arboj kaj prilaboritaj por konsumo.

Indikoj : Pu erh-teo havas floran aromon kaj estas konsiderata kiel aĝa teo, riĉa je mineraloj, kaj kiu plibonigas. sano per stimulado