Μην τα παρατάτε όταν αισθάνεστε ότι θέλετε να τα παρατήσετε όλα

Υπάρχουν μέσα που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το αίσθημα ήττας που γεννά η επιθυμία να τα παρατήσετε όλα. Τα μέσα αυτά μπορεί να είναι απλά, αλλά απαιτούν από το άτομο να σκεφτεί τουλάχιστον λίγο τη ζωή του, τα συναισθήματά του και τον σκοπό του.

Είναι σύνηθες να υπάρχουν εκείνες οι στιγμές που μας κάνουν να θέλουμε να τα παρατήσουμε όλα, επειδή βιώνουμε αρκετές καταστάσεις στη ζωή μας στις οποίες απαιτείται το μέγιστο των δυνάμεων και της ανθεκτικότητάς μας για να αντέξουμε τις απώλειες ή να ξεπεράσουμε τα λάθη μας.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι πρέπει να κάνετε όταν αισθάνεστε απογοητευμένοι και να κατανοήσετε τις πιθανές συνέπειες που σας οδήγησαν σε αυτή την κατάσταση.

Τι να κάνετε όταν αισθάνεστε ότι θέλετε να τα παρατήσετε όλα

Είναι σύνηθες να συναντάμε δυσκολίες στην πορεία μας, είναι μέρος του ταξιδιού μας. Από αυτά τα εμπόδια βγαίνουμε από τη ζώνη άνεσης και ο τρόπος που θα αντιμετωπίσουμε αυτή τη συναισθηματική κατάσταση θα δείξει αν θέλουμε να τα παρατήσουμε ή όχι.

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτά τα μπλοκαρίσματα και νιώθουν ότι θέλουν να τα παρατήσουν όλα. Για να μην συμβεί αυτό, ακολουθούν μερικές συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε όταν νιώθετε ότι θέλετε να τα παρατήσετε όλα.

Θυμηθείτε τα κίνητρα και τους στόχους σας

Ο σκοπός σας θα καθορίσει το μονοπάτι που πρέπει να ακολουθήσετε για να πετύχετε τους στόχους σας. Ο λόγος για τον οποίο κάνετε όλες τις δραστηριότητες που κάνετε καθημερινά είναι υψίστης σημασίας για να σας δώσει ενέργεια να επιμείνετε, όποια προβλήματα κι αν προκύψουν στη ζωή σας.

Γι' αυτό είναι σημαντικό να έχετε πάντα ξεκάθαρα στο μυαλό σας τα κίνητρα και τους στόχους σας, γιατί καθώς προχωράμε στο ταξίδι μας τείνουμε να τα ξεχνάμε. Με αυτόν τον τρόπο δίνουμε χώρο μόνο στα προβλήματα και σταδιακά χάνουμε τη δύναμη της θέλησης.

Αναζητήστε λοιπόν μηχανισμούς που επαναφέρουν τον σκοπό σας στη συνείδηση, έτσι ώστε όταν νιώθετε ότι θέλετε να τα παρατήσετε όλα να τους αναγνωρίσετε και να προχωρήσετε.

Επικεντρωθείτε στην πορεία σας και στο πόσο μακριά έχετε φτάσει

Η διαδρομή σας δείχνει την πορεία σας, τις προκλήσεις και τα επιτεύγματα που πραγματοποιήσατε κατά την αναζήτηση των στόχων σας. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που αισθανόμαστε αδρανείς, καθηλωμένοι σε μια ρουτίνα που μπορεί να φαίνεται ότι δεν έχει κανένα σκοπό για τη ζωή μας. Και είναι αυτή η στιγμή που πρέπει να θυμηθείτε πόσο μακριά έχετε φτάσει.

Η ανάμνηση του παρελθόντος θα σας επιτρέψει να ανακτήσετε τη δύναμή σας και να επικεντρωθείτε στην πορεία σας με πολύ μεγαλύτερη αποφασιστικότητα. Σκεφτείτε λοιπόν καλά πριν σκεφτείτε να εγκαταλείψετε τα πάντα, αξιολογήστε το παρελθόν σας και αναλύστε το παρόν σας πριν πάρετε οποιαδήποτε απόφαση.

Πηγαίνετε με τον δικό σας χρόνο

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι είναι να συγκρίνουν τον εαυτό τους με τους άλλους. Πολλοί ξεχνούν ότι ο κάθε άνθρωπος έχει τη δική του ιστορία και ατομικότητα που τον οδήγησε εκεί που έφτασε. Μην συγχέετε την πορεία σας με εκείνη των ειδώλων σας, για παράδειγμα. Μερικές φορές είναι απαραίτητο να έχετε επίγνωση μόνο του παρόντος και της πραγματικότητάς σας.

Να θυμάστε ότι ο καθένας έχει μια μοναδική πορεία στη ζωή, αποφύγετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους και να ανησυχείτε για τη δική σας πορεία. Σεβαστείτε το χρόνο σας, εμπιστευτείτε τον εαυτό σας και ακολουθήστε το ρυθμό σας, γιατί μόνο τότε θα είστε έτοιμοι να ανοίξετε το δρόμο προς την επιτυχία.

Να είστε υπομονετικοί καθώς εργάζεστε για την επίτευξη των στόχων σας

Η άσκηση της υπομονής απαιτεί από τον εαυτό σας μια γιγαντιαία δύναμη σε καιρούς άμεσης κοινωνίας. Η κατάκτησή της θα σας βοηθήσει να γίνετε θετικοί στην πορεία σας, αποφεύγοντας πολλά εμπόδια που δεν θα υπάρχουν αν βιάζεστε να κατακτήσετε τους στόχους σας.

Αυτό συμβαίνει επειδή όταν είμαστε ανυπόμονοι προσπαθούμε να αναλάβουμε πολλές δραστηριότητες, πιστεύοντας ότι όσο περισσότερα κάνουμε τόσο πιο γρήγορα θα πετύχουμε τους στόχους μας. Ωστόσο, σε κάθε εργασία θα υπάρχουν οι φάσεις εξέλιξής της και πρέπει να τις σεβόμαστε.

Επικεντρωθείτε σε ό,τι μπορείτε να ελέγξετε

Η υπομονή θα σας βοηθήσει επίσης να σέβεστε το χρόνο σας και να αντιμετωπίζετε τις πιθανότητες με μεγαλύτερη ελαφρότητα. Γιατί, συχνά στη ζωή μας αντιμετωπίζουμε καταστάσεις που είναι πέρα από τον έλεγχό μας, σε αυτές τις συνθήκες πρέπει να έχουμε επίγνωση αυτών των δυνάμεων και να προσαρμοζόμαστε σε αυτές.

Όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με αυτές τις καταστάσεις και προσπαθούμε να επιβληθούμε σε αυτές, καταλήγουμε να απογοητευόμαστε και να νιώθουμε δυστυχισμένοι. Επομένως, αποφύγετε αυτά τα συναισθήματα, χρησιμοποιήστε τη σοφία και επικεντρωθείτε σε ό,τι είναι εφικτό, έτσι θα μπορέσετε να αλλάξετε την πραγματικότητά σας.

Ζητήστε καθοδήγηση από άλλα άτομα

Η εμπειρία έχει μεγάλη αξία για όσους ξεκινούν οποιοδήποτε έργο στη ζωή τους. Από την εμπειρία θα μπορέσετε να κάνετε λιγότερα λάθη και να πετύχετε τους στόχους σας γρηγορότερα. Αλλά αυτή η γνώση θα είναι δυνατή μόνο όταν ζητάτε καθοδήγηση από άλλα άτομα.

Να θυμάστε ότι οι πιο έμπειροι άνθρωποι έχουν βιώσει διάφορες καταστάσεις στη ζωή τους και έπρεπε να αντιμετωπίσουν τα λάθη τους και να μάθουν από αυτά προκειμένου να εξελιχθούν. Αυτή η γνώση θα σας επιτρέψει να αποφύγετε τα ίδια λάθη, λειτουργώντας έτσι ως οδηγός που θα σας βοηθήσει να κάνετε άλματα στη δική σας πορεία.

Μάθετε από τα λάθη σας

Τα λάθη είναι η μεγαλύτερη πηγή γνώσης που μπορείτε να έχετε, μέσα από αυτά θα συνειδητοποιήσετε τι δεν λειτουργεί και τι είναι απαραίτητο για να εξελιχθείτε. Ωστόσο, θα πρέπει να έχετε σοφία για να τα αντιμετωπίσετε, χωρίς να τα αφήσετε να επηρεάσουν την ψυχολογία ή τα συναισθήματά σας.

Η ψυχραιμία σε αυτό το σημείο είναι θετική, διότι αποστασιοποιούμενος από τα λάθη που κάνατε θα έχετε ακριβή εικόνα της συμπεριφοράς σας και των ενεργειών που σας οδήγησαν στη διάπραξή τους.

Σκεφτείτε τον πόνο της προσπάθειας και τον πόνο της λύπης

Έχετε κατά νου ότι ο πόνος της προσπάθειας και η λύπη είναι μέρος της διαδικασίας. Μεταξύ τους πρέπει να έχετε υπόψη σας το δεύτερο, καθώς η προσπάθεια είναι προσωρινή και δρέπουμε τους καρπούς της προσπάθειας βραχυπρόθεσμα. Ωστόσο, η λύπη μπορεί να επηρεάσει την επιδίωξη των στόχων σας.

Διότι, μέσω της λύπης ξυπνάει το αίσθημα ότι θέλουμε να τα παρατήσουμε όλα. Όταν νιώθουμε αυτόν τον πόνο, πιστεύουμε ότι τίποτα δεν άξιζε τον κόπο και κοιτάμε πίσω με απαισιόδοξο βλέμμα.

Ένας τρόπος για να αποφύγετε αυτό το συναίσθημα είναι να παρατηρήσετε τους πόνους της πορείας σας, ώστε να βρείτε το κίνητρο που χρειάζεστε για να ξεπεράσετε τον πόνο της λύπης και να προχωρήσετε στη ζωή σας.

Ζητήστε υποστήριξη από τους φίλους και την οικογένειά σας

Η υποστήριξη των φίλων και της οικογένειας είναι πολύ σημαντική για όλους, γιατί μέσα από αυτές τις σχέσεις αποκτάμε την απαραίτητη αυτοπεποίθηση για να συνεχίσουμε την πορεία μας προς την αναζήτηση των ονείρων μας. Όταν νιώθετε την ανάγκη να εγκαταλείψετε τα πάντα, να είστε ειλικρινείς με τους ανθρώπους που αγαπάτε, εκθέστε τα συναισθήματά σας.

Αν τους εμπιστευτείτε, θα ενδιαφερθούν για εσάς και θα προσπαθήσουν να σας προσφέρουν την καλύτερη δυνατή υποστήριξη για να ανακουφίσουν την αγωνία σας. Σύντομα, η υποστήριξη αυτών των ανθρώπων θα λειτουργήσει ως φως που θα επαναφέρει το νόημα στη ζωή σας.

Αναπτύξτε την ανθεκτικότητά σας

Η ανθεκτικότητα υπάρχει ως μια δεξιότητα που θα σας κάνει ικανούς να προσαρμόζεστε στις αντιξοότητες που προκύπτουν στη ζωή σας, ειδικά όταν κάνουμε λάθη και μας ρίχνει κάτω. Δεν θα νιώθετε το βάρος της ήττας αλλά τη θέληση να επιμείνετε στην πορεία σας για να αποδείξετε στον εαυτό σας ποιος πραγματικά είστε.

Για να συμβεί αυτό πρέπει να έχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας, να μην υποτιμάτε ποτέ τις δυνατότητές σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να επιμείνετε στην πορεία σας, ξεπερνώντας τα εμπόδια που προκύπτουν χωρίς δισταγμό. Σύντομα, με κάθε πρόκληση που ξεπερνάτε θα νιώθετε πιο δυνατοί για να συνεχίσετε και να κατακτήσετε τους στόχους σας.

Η ανάγκη να εγκαταλείψετε τα πάντα ως αποτέλεσμα της κατάθλιψης

Υπάρχουν ορισμένες διαταραχές που μπορεί να οδηγήσουν στην επιθυμία να εγκαταλείψει κανείς τα πάντα, όπως για παράδειγμα η κατάθλιψη, η οποία μπορεί να δημιουργήσει μια σειρά συναισθηματικών συμπτωμάτων που προκαλούν τη διασπορά διαφόρων δεξιοτήτων και συναισθημάτων που είναι σημαντικά για να προχωρήσουν οι άνθρωποι στη ζωή τους. Μάθετε περισσότερα για αυτές τις συνέπειες στην ανάγνωση που ακολουθεί.

Τι είναι η κατάθλιψη

Τα άτομα που διαγιγνώσκονται με κατάθλιψη έχουν ορισμένα κοινά συμπτώματα, όπως απώλεια ενδιαφέροντος, εναλλαγές της διάθεσης, βαθιά θλίψη και έλλειψη ευθυμίας. Διαγιγνώσκεται ως μια χρόνια ψυχιατρική ασθένεια που συχνά συγχέεται με άλλες διαταραχές, όπως το άγχος.

Ο κίνδυνος της κατάθλιψης είναι ακόμη μεγαλύτερος όταν τα συμπτώματά της εξελίσσονται σε αυτοκτονικές εξάρσεις που μπορεί να οδηγήσουν το άτομο να αυτοκτονήσει. Υπολογίζεται από τον ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) ότι 300 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από αυτή την ψυχική ασθένεια και μόνο στη Βραζιλία το 5,8% του πληθυσμού έχει ήδη διαγνωστεί με αυτή την ασθένεια.

Τα συναισθηματικά συμπτώματα της κατάθλιψης

Τα συναισθηματικά συμπτώματα είναι ποικίλα, παρουσιάζονται ανάλογα με την εξέλιξη της κλινικής εικόνας του ασθενούς και μπορούν έτσι να επιδεινωθούν και να προκαλέσουν πολλαπλά συναισθηματικά προβλήματα όπως:

- Oblivion,

- Αγωνία,

- Έλλειψη κινήτρων,

- Απάθεια,

- Αίσθημα κενού,

- Υψηλός βαθμός απαισιοδοξίας,

- Αύξηση ή απώλεια της όρεξης,

- Ευερεθιστότητα,

- Έλλειψη ερεθισμάτων για την άσκηση σωματικών δραστηριοτήτων,

- Εμφάνιση φοβιών,

- Δυσκολία συγκέντρωσης,

- Αναποφασιστικότητα,

- Αϋπνία,

- Ανασφάλεια,

- Αργή σκέψη,

- Άγχος,

- Αναλαμπές αυτοκτονίας,

- Προθυμία να πεθάνει.

Τα σωματικά συμπτώματα της κατάθλιψης

Υπάρχει επίσης η παρουσία διαφόρων σωματικών συμπτωμάτων που μπορεί να προκληθούν από την κατάθλιψη, συνήθως εμφανίζονται ως συνέπεια των συναισθηματικών προβλημάτων. Συνδέονται έτσι μεταξύ τους και τα σωματικά συμπτώματα που έχουν αναφερθεί μέχρι στιγμής είναι τα εξής:

- Πονοκέφαλοι,

- Καούρα,

- Κακή πέψη,

- Φούσκωμα,

- Δυσκοιλιότητα,

- Πόνος στην κοιλιά,

- Πίεση στο στήθος,

- Μυϊκή ένταση,

- Πόνοι στο σώμα,

- Πτώση της ανοσίας.

Οι αιτίες της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη κατατάσσεται στις χρόνιες ψυχιατρικές ασθένειες, επειδή σχετίζεται με μια σειρά συνδρόμων που αφορούν το άτομο. Υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι το καταθλιπτικό άτομο υφίσταται διάφορες χημικές μεταβολές στον εγκέφαλο, που σχετίζονται κυρίως με ορμόνες όπως η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη και η νοραδρεναλίνη.

Οι ουσίες αυτές είναι ικανές να διεγείρουν τα κύτταρα και επηρεάζουν άμεσα την επικοινωνία των νευρικών μας κυττάρων. Γενικά, η διαταραχή αυτή σχετίζεται με αυτούς τους νευροδιαβιβαστές που είναι ικανοί να ρυθμίζουν τη διάθεση και τη συναισθηματική δραστηριότητα του ανθρώπου.

Επομένως, αντίθετα με ό,τι πιστεύουν πολλοί, το "κακό του αιώνα" δεν είναι η αιτία αλλά η συνέπεια κοινωνικών και ψυχολογικών παραγόντων που είναι παρόντες στην πραγματικότητά μας, επηρεάζουν τη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων και οδηγούν σε ένα σοβαρό παγκόσμιο πρόβλημα υγείας.

Ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσουν κατάθλιψη είναι το άγχος και το στρες, γεγονός που δικαιολογεί το γεγονός ότι 1 στους 5 ανθρώπους στον κόσμο έχει την προδιάθεση να αναπτύξει αυτή την ασθένεια, δεδομένων των κοινωνικών συνθηκών στις οποίες υποβαλλόμαστε στη σύγχρονη κοινωνία.

Οι πιο συνηθισμένοι τύποι κατάθλιψης

Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει διάφορους τύπους διαταραχών, οι πιο συνηθισμένες από τις οποίες είναι:

- Καταθλιπτικό επεισόδιο,

- Μείζων καταθλιπτική διαταραχή,

- Διπολική κατάθλιψη,

- Άτυπη κατάθλιψη,

- Εποχιακή κατάθλιψη,

- Κατάθλιψη μετά τον τοκετό,

- Ψυχωτική κατάθλιψη,

- Κατάθλιψη στην εφηβεία,

- Παιδική κατάθλιψη,

- Κατάθλιψη στην εμμηνόπαυση,

- Κατάθλιψη κύησης.

Διάγνωση και θεραπεία

Είναι σύνηθες να υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα ανάλογα με τη φάση που διανύουμε στη ζωή μας. Με αυτόν τον τρόπο δεν μπορούμε να καταλάβουμε αν μας συμβαίνει ή όχι μια καταθλιπτική κατάσταση, γι' αυτό και συνιστάται η διάγνωση να γίνεται από εξειδικευμένο επαγγελματία.

Θα είναι σε θέση να αξιολογήσει την κλινική εικόνα με βάση τα συμπτώματα που παρουσιάζονται και το σωματικό και συναισθηματικό ιστορικό του ατόμου και της οικογένειάς του. Εκτός αυτού, η κατάθλιψη έχει επίπεδα ταξινόμησης που ορίζονται από την έντασή της, ως ήπια, μέτρια ή σοβαρή. Αυτό υπογραμμίζει τη σημασία της ιατρικής παρακολούθησης για να γίνει αυτή η ανάλυση.

Καθώς υπάρχουν διάφοροι τύποι διαταραχών που συσχετίζονται με μια καταθλιπτική εικόνα, είναι απαραίτητο να παρατηρηθεί σε ποιον από αυτούς εντάσσεται η περίπτωσή σας, με βάση μια λεπτομερή διερεύνηση των συμπτωμάτων και σωματικές και ψυχικές εξετάσεις. Μόνο τότε μπορεί να καθοριστεί η πιο αποτελεσματική θεραπεία για την περίπτωσή σας.

Αυτές οι θεραπείες προέρχονται γενικά από την ψυχιατρική και ψυχολογική παρακολούθηση, μέσω της θεραπείας αλλά και της φαρμακευτικής αγωγής. Σε αυτό το σημείο, οι περισσότεροι άνθρωποι θα πρέπει να αναζητήσουν τις ακόλουθες συστάσεις:

- Ψυχοθεραπεία,

- Εξάσκηση σε σωματικές δραστηριότητες,

- Ψυχιατρική παρακολούθηση,

- Αντικαταθλιπτικά,

- Ως έσχατη λύση, μπορεί να εξεταστεί το ενδεχόμενο νοσηλείας,

Η επιθυμία να εγκαταλείψετε τα πάντα ως αποτέλεσμα του άγχους

Ένας άλλος λόγος που μπορεί να προκαλέσει το αίσθημα της παραίτησης σχετίζεται με την αγχώδη διαταραχή. Όπως και η κατάθλιψη, το άγχος ξυπνά συμπτώματα στο άτομο ικανά να το αποθαρρύνουν σε σημείο που να νιώθει την επιθυμία να εγκαταλείψει τα πάντα. Κατανοήστε περισσότερα για την επίδραση του άγχους στα παρακάτω.

Τι είναι το άγχος

Η ανησυχία είναι ικανή να δημιουργήσει διάφορες ψυχολογικές διαταραχές γνωστές ως αγχώδεις διαταραχές. Αυτές οι ψυχιατρικές ασθένειες αντανακλώνται από υπερβολική ανησυχία ή από μονιμότητα αρνητικών συναισθημάτων. Το πρόβλημα αυτό διαφέρει από το συνηθισμένο άγχος λόγω της έντασης και της διάρκειάς του.

Αυτό οδηγεί σε μια σειρά από επεισόδια κρίσης άγχους, ικανά να επηρεάσουν τις σκέψεις των ατόμων με τέτοιο τρόπο ώστε να προκαλέσουν μεγάλη ένταση, η οποία μερικές φορές εμφανίζεται χωρίς προφανή λόγο. Αυτές οι κρίσεις μπορούν επίσης να αντανακλούν σε μια σειρά σωματικών συμπτωμάτων, όπως η καρδιακή αρρυθμία.

Είναι γνωστό από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ότι 264 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο πάσχουν από αυτή τη νόσο. Εν τω μεταξύ, η Βραζιλία βρίσκεται στην πρώτη θέση στην κατάταξη των ανθρώπων με τη μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης της νόσου, καθώς διαγιγνώσκεται περίπου στο 9,3% του πληθυσμού.

Τα συμπτώματα του άγχους

Τα κύρια συμπτώματα που σχετίζονται με την αγχώδη διαταραχή και αξίζουν την προσοχή σας είναι:

- Υπερβολικές ανησυχίες,

- Μεταβολές στον ύπνο,

- Συνεχής ανησυχία,

- Βλέπει κίνδυνο στα πάντα,

- Ευερεθιστότητα,

- Μυϊκή ένταση,

- Παράλογοι φόβοι,

- Φόβος της δημόσιας ομιλίας,

- Καρδιακή αρρυθμία,

- Ιδρώτας,

- Εμμονικές σκέψεις,

- Ανεξέλεγκτη όρεξη,

- Πεπτικά προβλήματα.

Διάγνωση και θεραπεία του άγχους

Η διαχείριση του άγχους απαιτεί από τα άτομα να χρησιμοποιούν μια σειρά από στρατηγικές και πόρους προκειμένου να τα βοηθήσουν στη θεραπεία τους και να αλλάξουν τη νοοτροπία τους. Μερικές μέθοδοι που θα σας βοηθήσουν στη θεραπεία σας είναι:

- Συνεδρίες ψυχοθεραπείας,

- Εξασκήστε σωματική δραστηριότητα,

- Εξασκηθείτε στο διαλογισμό,

- Ακούγοντας μουσική,

- Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή,

Πρέπει να ζητήσω ψυχολογική υποστήριξη όταν νιώθω ότι θέλω να τα παρατήσω όλα;

Αυτό το συναίσθημα μπορεί συχνά να προκαλείται από στιγμιαίες απογοητεύσεις στη ζωή, γι' αυτό είναι σημαντικό να αξιολογείτε τις στιγμές κατά τις οποίες αναδύεται η θέληση να παραιτηθείτε. Γενικά, η ανάλυση της πορείας σας, η συζήτηση με ανθρώπους που εμπιστεύεστε ή ο αναστοχασμός της ζωής σας θα σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από αυτή τη συναισθηματική ένταση.

Ωστόσο, όταν η κατάσταση αυτή παρουσιάζεται με κάποια σταθερότητα σε σημείο που να επηρεάζει διάφορα πλαίσια της ζωής σας, αυτή η συναισθηματική κατάσταση μπορεί να είναι συνέπεια άλλων ψυχιατρικών ασθενειών, όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σκόπιμο να αναζητήσετε εξειδικευμένη ιατρική υποστήριξη.