Μάθετε τα πάντα για την τεχνική μασάζ Shantala!

Το Shantala είναι ένα μασάζ που γίνεται στα μωρά και βασίζεται στην επανάληψη κινήσεων με την απαραίτητη ποσότητα λαδιού για να γλιστρήσουν τα χέρια. Οι περιοχές του σώματος στις οποίες εφαρμόζεται η τεχνική είναι διάφορες, όπως το πρόσωπο, τα χέρια, τα πόδια, ο κορμός και τα πέλματα. Ο κύριος πυλώνας του Shantala είναι η σύνδεση που δημιουργείται μεταξύ γονέων και μωρών καθ' όλη τη διάρκεια της διαδικασίας.

Η χρήση του Shantala σε καθημερινή βάση το καθιστά μέρος της ρουτίνας φροντίδας του μωρού. Όσο πιο συνεχές είναι το μασάζ, τόσο περισσότερα οφέλη μπορούν να αισθανθούν τα μικρά. Από τον πρώτο μήνα της ζωής, η μέθοδος παρέχει επίσης αλληλεπίδραση μεταξύ γονέων και μωρών πέρα από το άγγιγμα, καθώς μπορεί να διεγείρει την επαφή με τα μάτια και την αναγνώριση της φωνής.

Μέσα από το άρθρο, μάθετε περισσότερα για το Shantala, την επίδρασή του στην υγεία του μωρού και συμβουλές για να εφαρμόσετε το μασάζ στην πράξη!

Κατανοώντας περισσότερα για την Shantala

Το Shantala είναι μια τεχνική που, όπως και άλλα πρωτόκολλα μασάζ, ακολουθεί κινήσεις με σκοπό και φέρνει οφέλη που ξεχωρίζουν με την ένταξή της στη ρουτίνα. Για τους γονείς και τα μωρά, είναι μια διαδραστική εμπειρία με έντονη συναισθηματική έλξη. Παρακάτω, μάθετε πώς προέκυψε το μασάζ και πώς λειτουργεί!

Τι είναι αυτό;

Το Shantala είναι μια τεχνική μασάζ που σχεδιάστηκε ειδικά για τα μωρά. Εκτελείται με λίγο λάδι και κινήσεις σε όλο το σώμα των μικρών, σε σύντομες συνεδρίες που μπορούν να επαναλαμβάνονται καθημερινά. Εκτός από το ίδιο το μασάζ, το Shantala είναι συνώνυμο της σύνδεσης μεταξύ των εμπλεκόμενων μερών, αφού φέρνει κοντά και προσφέρει σωματική και συναισθηματική ένωση μεταξύ γονέων και μωρών.

Πηγή

Η τεχνική Shantala είναι αρχαία και πρωτοεμφανίστηκε στην Καλκούτα της Ινδίας. Στην ασιατική χώρα, το μασάζ μωρών είναι μια ευρέως διαδεδομένη παράδοση στην οικογενειακή κουλτούρα, που συνήθως εκτελείται από τις μητέρες. Αργότερα, το Shantala μεταφέρθηκε σε άλλα μέρη του κόσμου, και έγινε δημοφιλές στη Δύση.

Υπεύθυνος για τη διάδοση των τεχνικών ήταν ο Γάλλος Frédérick Leboyer, τον 20ό αιώνα. Ιατρός και μαιευτήρας, ο Leboyer ασχολήθηκε σε βάθος με τις φιλοσοφίες που σχετίζονται με τον τοκετό, εκτός από τη συγγραφή βιβλίων για το θέμα. Ο γιατρός διέδωσε το Shantala στις δυτικές χώρες και ονόμασε το μασάζ προς τιμήν μιας Ινδής μητέρας, την οποία είχε την ευκαιρία να δει να εκτελεί τις κινήσεις.

Ιστορία της Shantala στη Βραζιλία

Τη δεκαετία του 1970, ο Γάλλος γιατρός Frédérick Leboyer μετέφερε την εμπειρία της Shantala, που ανακαλύφθηκε στην Ινδία, στη Δύση. Στη Βραζιλία, η χιλιόχρονη τεχνική έφτασε το 1978 και, από εκείνη τη χρονιά, άρχισε να διαδίδεται. Με την πάροδο του χρόνου, η Shantala έγινε όλο και πιο δημοφιλής και σήμερα θεωρείται ένα θεραπευτικό εργαλείο που φέρνει περισσότερη ποιότητα ζωής στους γονείς και τα μωρά.

Τι είναι και πώς λειτουργεί;

Η πρακτική της Shantala έχει ως στόχο να προσφέρει στο μωρό μια στιγμή σωματικής και συναισθηματικής χαλάρωσης. Η τεχνική φέρνει επίσης πολλά οφέλη στον οργανισμό των μικρών, γεγονός που διεγείρει την καλύτερη σωματική και γνωστική ανάπτυξη των μωρών. Λειτουργεί με αγγίγματα, συνήθως από τις μητέρες ή τους πατέρες, απευθείας στο δέρμα των παιδιών, φέρνοντάς τα πιο κοντά και δημιουργώντας μια πολύ ευεργετική αλληλεπίδραση.

Το Shantala λειτουργεί διεγείροντας όλες τις αισθήσεις του μωρού κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Η αισθητηριακή εμπειρία προστίθεται στα διανοητικά και κινητικά οφέλη, καθώς και στις ανοσολογικές και νευρικές αντιδράσεις και στις επικοινωνιακές δεξιότητες. Λέγεται ότι το Shantala είναι μια μορφή αγάπης που μοιράζεται μέσω του αγγίγματος, κατά την οποία μεταδίδεται στα μωρά στοργή και ηρεμία.

Επιστημονικά στοιχεία

Η θεραπευτική αποτελεσματικότητα του Shantala αναφέρεται στις επιπτώσεις που επιφέρει το μασάζ στα μωρά και τα παιδιά, με επιστημονικές αποδείξεις. Οι μελέτες σχετικά με την τεχνική δείχνουν ότι τα οφέλη προκύπτουν με την τακτική εξάσκηση, και κάποια μπορούν να γίνουν αισθητά μετά από κάθε μία από τις συνεδρίες. Ακόμα και για τα μικρά που έχουν πόνο και περιορισμούς, το Shantala είναι ένα εργαλείο με εγγυημένα οφέλη.

Πότε να αρχίσετε να κάνετε μασάζ στο μωρό;

Το Shantala συνιστάται για βρέφη και παιδιά μέχρι την ηλικία των επτά ετών, ή για όσο διάστημα η πρακτική είναι καλά αποδεκτή. Η έναρξή του συνιστάται από τον πρώτο μήνα της ζωής, καθώς, σε αυτό το στάδιο, τα μικρά είναι πιο δεκτικά και έτοιμα να δημιουργήσουν ένα βαθύ δεσμό με το άτομο που κάνει το μασάζ. Εκτός αυτού, η δυνατότητα οπτικής και φωνητικής σύνδεσης με το ερέθισμα των γονέων είναι μεγαλύτερη, επιφέροντας περισσότερα οφέλη.

Οφέλη της Shantala

Το Shantala έχει πολυάριθμα οφέλη για ολόκληρο τον οργανισμό των μικρών. Όταν τα μωρά δέχονται το μασάζ, ιδιαίτερα τακτικά, η επαφή με το δέρμα του ατόμου που εκτελεί την τεχνική προσφέρει βαθιά χαλάρωση. Εκτός από τις θετικές πτυχές για το σώμα, όπως η ανακούφιση από τα αέρια και η αύξηση του βάρους, ωφελείται και το συναισθηματικό. Παρακάτω, δείτε τα πλεονεκτήματα της τεχνικής!

Ανακούφιση από κοιλιακές κράμπες

Οι κολικοί είναι μια ενόχληση για τα μωρά, προκαλώντας πόνο, δυσφορία και ερεθισμό. Οι κινήσεις Shantala είναι ιδανικές για την ανακούφιση του πόνου γενικά, καθώς χαλαρώνουν το σώμα και βελτιώνουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Η άνεση που φέρνει το στοργικό άγγιγμα λειτουργεί επίσης ως φυσικό χαλαρωτικό, αποσπώντας την προσοχή του μωρού από τον πόνο και ανακουφίζοντας από τα αέρια της κοιλιάς.

Βελτιωμένο ανοσοποιητικό σύστημα

Οι κινήσεις που εφαρμόζονται μέσω του Shantala προάγουν τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος των μικρών. Τα ήρεμα αγγίγματα και η εμπειρία στο σύνολό της επιτρέπουν στο σώμα να γίνει πιο ανθεκτικό σε διάφορους τύπους ασθενειών, καθιστώντας το ισχυρότερο και υγιέστερο. Επομένως, η προσθήκη του μασάζ στη ρουτίνα των μωρών αποτρέπει την εμφάνιση προβλημάτων υγείας.

Αυξάνει τη σύνδεση μεταξύ μητέρας και παιδιού

Το άγγιγμα του χεριού της μητέρας στο δέρμα των μικρών είναι το σημείο εκκίνησης για τη δημιουργία ενός βαθιά συναισθηματικού δεσμού. Η Shantala προωθεί ακόμη περισσότερο τη σύνδεση όταν υπάρχει οπτική επαφή και η χρήση στοργικών λεκτικών εντολών, οι οποίες προάγουν την εγγύτητα και την αρμονία μεταξύ των μερών. Η συναισθηματική χαλάρωση λειτουργεί επίσης καλύτερα όταν η ίδια η μητέρα είναι ήρεμη κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.

Ωρίμανση του κεντρικού νευρικού συστήματος

Τα ερεθίσματα που προσφέρονται κατά τη διάρκεια των πρακτικών Shantala έχουν μεγάλη συμβολή στις διανοητικές και γνωστικές ικανότητες. Η αναγνώριση της εμπειρίας, οι αισθήσεις και η ίδια η παραγωγή ορμονών βοηθούν τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος και τις λειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος. Έτσι, η ανάπτυξη των νευρολογικών πτυχών γίνεται πιο αποτελεσματικά.

Ανάπτυξη του αισθητηριακού και συναισθηματικού συστήματος

Η πρακτική της Shantala προκαλεί θετικές αντιδράσεις στη συναισθηματική πλευρά των μικρών. Η ανταλλαγή που παρέχεται κατά τη διάρκεια των συνεδριών διευρύνει τον συναισθηματικό δεσμό και διεγείρει τα συναισθήματα των μωρών. Διεγείρεται επίσης το κινητικό σύστημα, καθώς απαιτείται η ευαισθησία της αφής και του νευρικού συστήματος.

Η οπτική και η ακουστική πλευρά είναι επίσης μέρος της εμπειρίας, η οποία μπορεί να συμπληρωθεί με χαλαρωτική μουσική ή ακόμα και αρωματοθεραπεία. Η συνειδητοποίηση του σώματός σας σχετικά με τις αισθήσεις που ξυπνούν είναι ένα άλλο όφελος που φέρνει η Shantala.

Διέγερση του συστήματος κινητικού συντονισμού

Η αντίληψη του σώματος είναι ένα από τα οφέλη του Shantala, το οποίο προέρχεται από την απτική διέγερση που παρέχει το μασάζ. Με τον ίδιο τρόπο, οι αισθητηριακές αντιδράσεις των μωρών βελτιώνονται και ο κινητικός συντονισμός βελτιώνεται με το συνηθισμένο Shantala. Δουλεύοντας στον μυϊκό τόνο, η ινδική τεχνική ωφελεί τις κινητικές δεξιότητες των μικρών, καθώς και τις κινήσεις που κάνουν.

Βελτιωμένος θηλασμός και πέψη

Είναι σύνηθες για τα μωρά να έχουν γαστρεντερικά προβλήματα κατά τους πρώτους μήνες της ζωής τους. Οι πεπτικές δυσκολίες συνήθως συνοδεύονται από ερεθισμό και ένταση, η οποία προκαλεί επιδείνωση των συμπτωμάτων. Η Shantala, προάγοντας τη μυϊκή χαλάρωση και την ηρεμία στο μωρό, βοηθά στην ανακούφιση των κοιλιακών ενοχλήσεων και των πεπτικών προβλημάτων.

Με αυτό, βελτιώνεται και ο θηλασμός, ο οποίος βοηθά στην ευκολότερη πέψη των μικρών. Έτσι, τα οφέλη μπορούν να γίνουν αισθητά από τη σίτιση στο στομάχι και το έντερο, με ελαχιστοποίηση των στομαχικών ενοχλήσεων. Τα αέρια είναι μια άλλη ενόχληση που μπορεί να καταπολεμηθεί με την τακτική πρακτική της Shantala στη ρουτίνα του μωρού.

Εκτός από το να κάνει το μωρό πιο ήρεμο

Η Shantala είναι μια τεχνική που, με το άγγιγμα, φέρνει ηρεμία στα μικρά. Για να συμβεί αυτό, είναι σημαντικό να δημιουργηθεί μια ήρεμη ατμόσφαιρα και να γίνει σεβαστός ο χρόνος προσαρμογής του κάθε μωρού. Είναι απαραίτητο να προχωράμε καθώς η ανατροφοδότηση αποδεικνύεται θετική και το μωρό είναι δεκτικό σε ερεθίσματα που μεταδίδουν αγάπη και στοργή από την πλευρά των γονέων.

Στην αρχή, είναι πιθανό το μωρό να μη δέχεται το πλήρες μασάζ ή να μη φαίνεται να χαλαρώνει αποτελεσματικά. Κατά τη φάση προσαρμογής, είναι σύνηθες τα μωρά να παρουσιάζουν ταλαντώσεις και να μην είναι έτοιμα για την πλήρη συνεδρία. Η υπομονή και η στοργή είναι τα κλειδιά για να είναι επιτυχής η Shantala και να προάγει την ευεξία.

Βήμα προς βήμα για να κάνετε το Shantala στο μωρό σας

Τι θα λέγατε να μετατρέψετε το Shantala σε μια μεταμορφωτική στιγμή στη ρουτίνα του μωρού σας; Όπως ακριβώς οι τεχνικές μασάζ που εκτελούνται στους ενήλικες, έτσι και η ινδική μέθοδος για τα μικρά μπορεί να είναι μια τελετουργία, η οποία ξεκινά με το λάδι στα χέρια του ατόμου που κάνει το μασάζ. Από εκείνη τη στιγμή και μετά, κάθε άγγιγμα παρέχει μια ανταλλαγή μεταξύ των μερών, σε μια άκρως συναισθηματική σύνδεση. Δείτε το βήμα προς βήμα παρακάτω!

Ξεκινήστε με το στήθος και τους ώμους

Το στήθος και οι ώμοι έχουν να κάνουν με τη βαθύτερη και πιο συνειδητή αναπνοή. Η πρώτη ενέργεια στο στήθος είναι το άνοιγμα του θώρακα, το οποίο ξεκινά με τα χέρια ενωμένα στο κέντρο του σώματος του μωρού και στη συνέχεια απομακρύνεται προς τα χέρια. Τα χέρια ακολουθούν παράλληλα σε μια συνεχή κίνηση προς τα χεράκια του μικρού.

Έτσι, η κίνηση Χ εκτελείται με ένα χέρι σε κάθε ώμο και στη συνέχεια γίνεται η σχεδίαση του γράμματος στο θώρακα του μωρού. Αυτή η ακολουθία ξεκινά τη διαδικασία χαλάρωσης και εισάγει την πρόταση Shantala στα μωρά.

Προχωρήστε στους καρπούς και στη συνέχεια στα χέρια

Στα χέρια, οι κινήσεις Shantala που ενδείκνυνται περισσότερο είναι οι κινήσεις άρμεγμα, σπείρωμα και κύλιση. Πρέπει να εκτελούνται μέχρι τους καρπούς, όπου η τεχνική διαφέρει από το μασάζ στα χέρια. Στους καρπούς, η κίνηση C στην άρθρωση είναι μια άλλη σημαντική λεπτομέρεια στο βήμα προς βήμα της τεχνικής.

Τα χέρια έχουν μεγάλη σημασία στο Shantala και βοηθούν στην εγκαθίδρυση μιας σύνδεσης μεταξύ του ατόμου που κάνει μασάζ και του ατόμου που δέχεται το μασάζ. Χρησιμοποιήστε κινήσεις ζύμωσης, στις παλάμες, στο πίσω μέρος των χεριών και επίσης στα δάχτυλα. Επαναλαμβάνετε πάντα κάθε μία από τις ενέργειες που εκτελούνται.

Επιστρέψτε στην περιοχή του θώρακα και φέρτε τα χέρια προς την ουροδόχο κύστη.

Για να δημιουργήσετε μια διαδοχική δυναμική, το επόμενο βήμα της Shantala είναι να επιστρέψετε τα χέρια στο στήθος του μωρού και στη συνέχεια να ξεκινήσετε την κάθοδο. Στην κοιλιά, εκτελέστε επαναλήψεις κυκλικών κινήσεων, τα χέρια προσομοιάζουν λεπίδες ανεμόμυλου και κάθετη κίνηση με το ένα χέρι και ένα ανεστραμμένο U με το άλλο. Η περιστροφή των χεριών στην κοιλιά πάνω στο μωρό μέχρι να είναι παράλληλα είναι ένα άλλο βήμα.

Ακολουθεί το περιτύλιγμα της κοιλιάς με τα χέρια, μεταφέροντας ζεστασιά και στοργή σε μια σημαντική περιοχή των μικρών. Η γυμναστική στην περιοχή αποτελείται από κοιλιακές κάμψεις με τα πόδια λυγισμένα, σταυρωμένα και επίσης σταυρωμένα τα πόδια. Το σταύρωμα των χεριών πάνω από την κοιλιά και η επανάληψη της κίνησης ολοκληρώνει το στάδιο της κοιλιακής γυμναστικής.

Ώρα να πάμε για τα πόδια

Για τα πόδια, οι καταλληλότερες κινήσεις είναι το άρμεγμα και το νήμα, τα οποία πρέπει να γίνονται με τα δύο χέρια από την κορυφή του μηρού μέχρι τους αστραγάλους. Σε αυτές τις αρθρώσεις, κάντε ένα C με τα χέρια σας και επαναλάβετε μερικές φορές, και από τις δύο πλευρές. Στη συνέχεια, αλλάξτε στο άρμεγμα από κάτω προς τα πάνω και ολοκληρώστε με το κύλισμα, κρατώντας πάντα τα χέρια παράλληλα, ένα σε κάθε πλευρά των ποδιών του μωρού.

Μην ξεχνάτε τα ποδαράκια του μωρού

Στα πόδια, το Shantala μπορεί να εφαρμοστεί όπως στα χέρια, δηλαδή με τις παραδοσιακές κινήσεις ζύμωσης στην πλάτη και τα πέλματα των ποδιών. Επαναλάβετε μερικές φορές και κάντε το ίδιο σε κάθε ένα από τα δάχτυλα του ποδιού. Εξάλλου, ένα συμπλήρωμα του ινδικού μασάζ ποδιών είναι η ρεφλεξολογία ποδιών, η οποία φέρνει οφέλη σε ολόκληρο το σώμα με αγγίγματα σε συγκεκριμένα σημεία στο πέλμα του ποδιού, όπως η αρχή του βελονισμού.

Τώρα τοποθετήστε το μωρό στραμμένο μακριά από εσάς.

Η πλάτη του μωρού είναι ένα θεμελιώδες μέρος του Shantala, καθώς χαλαρώνει όλους τους μύες και φέρνει περισσότερη άνεση στα μικρά. Αφού το γυρίσετε, απλώστε λίγο λάδι στην πλάτη του και ξεκινήστε κυκλικές κινήσεις, ακολουθούμενες από τεντώματα και ζυμώσεις σε όλο το μήκος της περιοχής.

Στη συνέχεια, τυλίξτε και τα δύο χέρια γύρω από την πλάτη του μωρού, ανταλλάσσοντας ζεστασιά και ενέργεια. Επαναλάβετε κάθε κίνηση μερικές φορές.

Γυρίστε το μωρό και κάντε μασάζ στο πρόσωπό του

Στο πρόσωπο, ξεκινήστε το Shantala από τα φρύδια του μωρού. Γύρω από αυτά, κάντε μια κίνηση Χ στο μέτωπο, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας σε ένα απαλό τσίμπημα και εναλλάξ για μια ολίσθηση προς τα αυτιά. Περάστε τα δάχτυλά σας κατά μήκος των τριών γραμμών του προσώπου: από τη γωνία της μύτης προς το αυτί, από τη γωνία των χειλιών προς το αυτί και από το πηγούνι προς το αυτί. Μόλις φτάσετε εκεί, ζυμώστε και επαναλάβετε προσεκτικά στο κεφάλι.

Τέλος, μπορείτε επίσης να κάνετε Padmasana

Η Padmasana είναι η στάση του λωτού, μέρος των πρακτικών της γιόγκα, και δείχνει τη δυαδικότητα μεταξύ του μέρους της ύπαρξης που φτάνει στον ουρανό και εκείνου που παραμένει με τις ρίζες του σταθερά στο έδαφος. Στη Shantala, μπορεί να προσαρμοστεί στο σώμα του μωρού ως συμβολικό κλείσιμο της τελετουργίας, η οποία υπερβαίνει το φυσικό άγγιγμα: το μασάζ είναι μια πράξη αγάπης.

Το πιο σημαντικό είναι να τελειώσετε τη συνεδρία Shantala με την ηρεμία ότι έχετε κάνει το καλύτερο δυνατό πράγμα. Καθώς το μωρό προσαρμόζεται στις κινήσεις, μπορείτε να προσθέσετε άλλες τεχνικές και να διαφοροποιήσετε τις επαναλήψεις, δίνοντας πάντα προσοχή στα σημάδια ικανοποίησης ή πιθανής δυσφορίας. Οι θετικές και ενθαρρυντικές επιβεβαιώσεις μπορούν να συνοδεύουν κάθε βήμα του μασάζ.

Περισσότερες πληροφορίες για τη Shantala

Υπάρχουν αρκετά συνηθισμένες αμφιβολίες όταν μιλάμε για το Shantala. Εξάλλου, οι τεχνικές μασάζ προϋποθέτουν τη λήψη μαθημάτων, την προσαρμογή των κινήσεων στις ανάγκες αυτών που δέχονται τα αγγίγματα και τις πιθανές αντενδείξεις. Στη συνέχεια, μάθετε άλλες σημαντικές πληροφορίες για το Shantala που κάνουν τη διαφορά στη θεραπευτική επαφή μεταξύ των χεριών και του δέρματος του μωρού!

Συμβουλές για ένα καλό μασάζ

Οι συνεδρίες Shantala μπορούν να είναι διαφορετικές όταν γίνονται μοναδικές στιγμές. Έτσι, η πρώτη συμβουλή είναι να κάνετε τις κινήσεις με απόλυτη εστίαση στο μωρό, χωρίς να μιλάτε με άλλους ανθρώπους, να βλέπετε τηλεόραση ή να ασχολείστε με το κινητό τηλέφωνο. Αυτή η λεπτομέρεια είναι θεμελιώδης για να υπάρξει μια βαθιά σύνδεση μεταξύ των γονέων και των μικρών, η οποία επηρεάζει τα αποτελέσματα που επιτυγχάνονται.

Μια άλλη συμβουλή είναι να μην χρησιμοποιείτε πολύ λάδι, αφού η ποσότητα που αρκεί για να γλιστρήσουν τα χέρια πάνω στο δέρμα είναι επαρκής. Ισχύει επίσης να καθιερώσετε μια ώρα για την πρακτική, και μερικοί προτιμούν να κάνουν το Shantala πριν ή μετά το μπάνιο. Μαζί, οι διαδικασίες βοηθούν στη χαλάρωση και φέρνουν ακόμη περισσότερα οφέλη στο μωρό. Η καθημερινή εφαρμογή της τελετουργίας βοηθά στη δημιουργία ενός ευεργετικού και καταπραϋντικού μασάζ.

Προφυλάξεις και αντενδείξεις

Η τεχνική Shantala περιλαμβάνει ορισμένες προφυλάξεις, οι οποίες επηρεάζουν άμεσα τα αποτελέσματα του μασάζ και την ανατροφοδότηση του μωρού. Αν και η δημιουργία μιας ρουτίνας είναι σημαντική, αν υπάρχουν προειδοποιητικά σημάδια, το ιδανικό είναι να αφήσετε τη συνεδρία για κάποια άλλη στιγμή. Σωματικές αντιδράσεις όπως το τρέμουλο, το φτέρνισμα και οι κινήσεις των χεριών ή του σώματος που υποδηλώνουν δυσφορία αποτελούν σημάδια.

Εάν το μωρό δεν ηρεμεί, γίνεται πιο ευερέθιστο ή αρχίζει να κλαίει, συνιστάται η αναστολή της συνεδρίας. Φυσιολογικές ανάγκες και σωματικά προβλήματα όπως κατάγματα, μώλωπες, κήλες και άτυπες όψεις του δέρματος αποτελούν άλλες αντενδείξεις του Shantala. Περιπτώσεις αναπνευστικών και καρδιακών παθήσεων, πυρετός και η παρουσία του ομφάλιου λώρου υποδεικνύουν επίσης την αναστολή του μασάζ.

Συχνότητα και εφαρμογή

Το Shantala μπορεί να εφαρμοστεί στα μωρά σε καθημερινή βάση, σε συνεδρίες διάρκειας περίπου δέκα λεπτών. Η τεχνική μπορεί να τελειοποιηθεί από τους γονείς που, σιγά-σιγά, βρίσκουν τον καλύτερο τρόπο να προσφέρουν αυτή τη στιγμή στο μωρό. Μια ενδιαφέρουσα λεπτομέρεια είναι να θυμάστε ότι οι θετικές πτυχές επεκτείνονται και στο άτομο που προσφέρει το μασάζ στα μικρά.

Για τους γονείς, ιδιαίτερα για τους νέους γονείς, η στενή επαφή με το μωρό τους συμβάλλει στην ανακούφιση από πιθανές συναισθηματικές επιβαρύνσεις. Επιπλέον, η Shantala αναπτύσσει μια πολύτιμη αίσθηση βοήθειας για την ευημερία των παιδιών από το άγγιγμα, η οποία ενισχύει την ενδυνάμωση και την αυτοπεποίθηση των γονέων κατά τη διάρκεια της παράστασης.

Πώς να εφαρμόσετε το Shantala στην πράξη; Κατ' αρχάς, ενδείκνυται ένας καθαρός και ήρεμος χώρος, καθώς και καθαρές πετσέτες και μια μαλακτική κρέμα ή λάδι. Επίσης, ενδείκνυνται άνετα ρούχα για τα μικρά παιδιά που θα φορέσουν μετά την πρακτική, ή πιτζάμες, σε περίπτωση που το μασάζ γίνεται πριν τον ύπνο. Οι χαλαρωτικοί ήχοι μπορούν να αποτελέσουν ένα καλό συμπλήρωμα για τη δημιουργία μιας ήρεμης ατμόσφαιρας.

Πώς να κάνετε ένα μάθημα Shantala;

Για να παρακολουθήσετε ένα μάθημα Shantala, είναι απαραίτητο να εγγραφείτε σε ένα κέντρο ή μια σχολή που προσφέρει μαθήματα. Το μάθημα μπορεί να είναι εντελώς πρακτικό ή εν μέρει θεωρητικό, με την υποστήριξη υλικού, όπως για παράδειγμα φυλλάδια. Το μάθημα Shantala διδάσκεται συνήθως από doulas ή θεραπευτές και περιλαμβάνει επιδείξεις και εξάσκηση διαφόρων κινήσεων και συμπληρωμάτων για την εφαρμογή της τεχνικής.

Μπορεί να εφαρμοστεί και στα ζώα;

Η ινδική μέθοδος μασάζ μπορεί να εφαρμοστεί και στα ζώα. Ωστόσο, ο τρόπος εκτέλεσης των τεχνικών Shantala διαφέρει από αυτόν που εφαρμόζεται στα μωρά, γεγονός που απαιτεί γνώση και ικανότητα προσαρμογής. Τα οφέλη που αισθάνονται τα ζώα ξεχωρίζουν επίσης, και συνήθως απολαμβάνουν τη στιγμή της χαλάρωσης και της καταπράυνσης με το άγγιγμα των ιδιοκτητών τους.

Η Shantala είναι μια εξαιρετική επιλογή για το μωρό σας!

Με καταγωγή από την Ινδία, το Shantala δεν άργησε να αποκτήσει οπαδούς σε διάφορες περιοχές του κόσμου. Το μασάζ δημιουργεί μοναδικούς δεσμούς όταν γίνεται από τους ίδιους τους γονείς, καθώς χρησιμοποιεί τη στοργή και την ενέργεια του αγγίγματος. Για το μωρό, είναι μια ξεχωριστή στιγμή στην καθημερινότητα, η οποία φέρνει χαλάρωση και διάφορα οφέλη για την υγεία, από τη βελτίωση του ύπνου μέχρι τη μείωση των κολικών και των αερίων.

Μέσα σε λίγα λεπτά, ειδικά όταν αποτελεί μέρος της καθημερινής ρουτίνας φροντίδας, η Shantala επηρεάζει τις αντιδράσεις του οργανισμού του μωρού. Τα επίπεδα ορμονών βελτιώνονται, όπως και η ποιότητα της αλληλεπίδρασης με το άτομο που κάνει το μασάζ. Η τελειοποίηση των κινήσεων είναι μέρος της διαδικασίας και οι γονείς δεν χρειάζεται να αισθάνονται ανασφαλείς στις πρώτες τους προσπάθειες.

Έτσι, η πρόθεση και η εγγύτητα που δημιουργείται με το άγγιγμα αναγνωρίζονται πάντα από τα μικρά. Επομένως, ακόμη και χωρίς πολλή εξάσκηση, το άτομο που κάνει μασάζ δημιουργεί μια ιδιαίτερη και ευεργετική στιγμή για το μωρό. Η προσοχή που λαμβάνει είναι το μεγαλύτερο διαφορικό.