Научете повече за видовете тревожност и тяхното лечение!

Тревожността се проявява чрез страха и опасността от неизвестното и варира в зависимост от интензивността и целта ѝ. Така наред с други съществуват генерализирано тревожно разстройство, обсесивно-компулсивно разстройство, посттравматично стресово разстройство, социална фобия.

Когато е формулирано по преувеличен начин, то се превръща в патологичен проблем, който може да застраши качеството на живот. Идентифицирането му е първата стъпка в опитите за облекчаването му, както и на селективния мутизъм, агорафобията, паническото разстройство и тревожното разстройство от раздяла.

В зависимост от симптомите, тежестта и нуждите, всеки човек може да има индикации за лечение. Психотерапията в комбинация с медикаменти може да бъде алтернатива, като например анксиолитици или антидепресанти.

Прочетете, за да разберете видовете тревожност и тяхното лечение!

Разбиране на тревожността

Възможно е да се вникне в други характеристики на тревожността, като се разгледат нейните определения, симптоми, основни причини и т.н. Всеки човек действа по различен начин в стресови ситуации и това чувство се развива в определен момент от живота.

То може да се дължи на притеснение, нервност, страх и много други. Някои от тях стават упорити и прекомерни, консумирайки все повече и повече. Важно е да се вземат някои предпазни мерки, особено за разграничаване на съответните ситуации. Затова анализирайте разграничаването на притеснението, стреса и тревожността.

Всички тези емоции могат да променят ежедневието ви, превръщайки се в хронични или не. Тази информация действа според реакцията на мозъка, за да ви предупреди, съдържайки съществената необходимост да обърнете внимание на опасността, която може да ви очаква.

Прочетете, за да научите повече за тревожността!

Какво представлява тревожността?

При временни, естествени или нормални ситуации тревожността също е това, което предизвиква стрес. Като използваме примери за интервю за работа, публично представяне, дори изпит в училище или колежа, човек може да започне да страда предварително.

Интензивното усещане може да повлияе на други фактори от ежедневието, възниквайки без конкретна или видима причина. Нормалността идва с това усещане, развиващо се от време на време, особено при важни събития. Страхът от неизвестното може да повлияе, но в зависимост от честотата е важно да бъдете нащрек.

Основни причини за тревожност

Появата на тревожност може да бъде подхранвана от фактори, свързани с историята на хора с този проблем в семейството, излагане на стрес, негативни чувства, както и друго здравословно състояние, което може да я предизвика още повече.

Хроничната болка също е причина, включително сърдечни проблеми и нарушения на щитовидната жлеза. Травмата от дадено обстоятелство може да доведе до физическо или вербално насилие, включително при тези, които искат да се отърват от зависимостта си към наркотици или алкохол. В този смисъл може да се стигне до въздържание, което да предизвика зависимост.

Симптоми на тревожност

Тревожността може да се развие и в много други симптоми, които усложняват ситуацията, включително безпокойство, паника, възбуда, тревожност, прекомерен страх, раздразнителност, сънуване и страх от опасност.

Други проблеми включват задух или хрипове, трудности със съня и почивката, болки в стомаха, сърцебиене, мускулно напрежение, треперене и безсъние.

Опасности и предпазни мерки при тревожност

Чувството на тревожност може да е нормално, но е важно да вземете предпазни мерки срещу опасностите от него, така че внимавайте за упоритост, включително за липса на контрол, като си запишете час при подходящ специалист и спазвате всички предписания.

Именно тук психиатърът може да има значение, като вземе предвид всичко, през което преминавате, и дали всички ваши емоции пречат на работата ви в работата или в колежа, като добави и мислите и поведението, свързани със самоубийство.

Разлика между тревожност, стрес и безпокойство

При разликите между тревожност, стрес и безпокойство първото състояние представлява външен страх, главно от прости ежедневни ситуации. Следвайки контекста, стресът е това, което човек може да почувства като заплаха, развивайки агресивни защитни механизми.

Що се отнася до процесите на безпокойство, те са свързани с нещо, като например близък човек, който е болен. Възможно е също така да имате известна мания за бъдещето, по отношение на това дали ще можете да извършите определена дейност.

Видове тревожност

От гледна точка на разграниченията тревожността може да се разглежда като генерализирана тревожност, която предизвиква определено безпокойство и напрежение, предимно без конкретни причини. При паническото разстройство това е интензивен и внезапен страх. Компулсивната тревожност поражда образи, идеали, които могат да бъдат повтарящи се, постоянни.

Като добавим социалната фобия, агорафобията, селективния мутизъм, посттравматичното стресово разстройство и тревожността от раздяла, първата характеризира чувството към всички социални ситуации, като например страха от излизане с приятели. Агорафобията е страхът да излезеш сам от къщи, да останеш на открито.

Определяйки селективния мутизъм, той представя дете, което говори нормално в семейството си, но не и в училище. Съдържайки посттравматичен, той представя ситуации, които са ги засегнали, независимо дали става въпрос за отвличане или нападение. Раздялата също говори за деца, които са преживели ситуация с някой, който ги е напуснал.

Прочетете, за да научите повече за видовете тревожност!

Генерализирано тревожно разстройство

Генерализираното тревожно разстройство подчертава прекомерното безпокойство, особено когато то е сложно за справяне. То също така говори за прекарване на много време в мислене и живеене върху ситуации, моменти и обстоятелства.

Означава също мисли за бъдещето, които говорят за начина, по който ще се развият нещата, и за начина, по който всеки човек се справя с тях. Тези симптоми не са необичайни, като се има предвид невъзможността да се обяснят причините за тях. През повечето време тези хора изпитват всички тези симптоми и те се засилват все повече.

Паническо разстройство

Повтарянето на паническото разстройство се представя като тревожно предупреждение и могат да се появят физически симптоми. Неочакваното също може да бъде конституирано, със задух, болка в гърдите, треперене. Дисоциираният индивид може да има усещане за предстоящо унищожение.

Паническото разстройство може да варира, но със средна продължителност под 20 минути, причинява изпотяване и замайване. Всички описани симптоми са тревожни, стресиращи и неприятни, поради което трябва да се потърси лекар специалист.

Обсесивно-компулсивно разстройство

Обсесивно-компулсивното разстройство се определя от мисли, които е трудно да бъдат контролирани. Повтарянето също подчертава загрижеността за неща, които не са в ред. Може да се появи чувство на агресия, особено по отношение на другите.

Управлението на емоциите е трудна задача, като примери за това са табутата, насилието, сексът и религията. Друг пример е начинът, по който човек прави едно и също действие отново и отново, проверявайки дали е затворил вратата или не, и изброявайки други неща.

Посттравматично стресово разстройство

Намеквайки за нещо, което се е случило в миналото, посттравматичното стресово разстройство говори за дългосрочно състояние, което може да даде много други симптоми и в продължение на много години. Когато няма лечение, то може да се влоши, представяйки някои неща в рамките на около 3 месеца.

Също така служи като надежден източник на инцидента, конкретни случаи се появяват едва по-късно. Могат да се натрупат ретроспекции, кошмари, тревоги, напрежение, както и плашещи мисли. Трудности със съня, гняв без видима причина, промяна на рутинните дейности заради тригери, които ги напомнят.

Социална фобия

Социалната фобия може да се характеризира като психологическо разстройство, което предизвиква тревожност и прекомерен страх в ситуации, които биха могли да бъдат определени по негативен начин, като се оценява какво може да си помисли определен човек, включително неговото представяне в нещо.

Представянето на презентация на публично място, среща с непознати и дори хранене пред други хора - това може да бъде причинено и от интервю за работа, съдържащо лекция, което се намесва в личния живот, ежедневието, както и в професионалния и семейния живот.

Агорафобия

Агорафобията, която обикновено се появява в отговор на пристъпи на паника, е свързана със силен страх и тревожност, като например пристъп или страх от това, което може да се случи на определено място, обикновено извън дома.

Избягвайки мястото, човек се ограничава в дома си, избягвайки всякаква възможност да му се случи нещо лошо и мястото, където се намира. Освен това без възможност да поиска помощ или съдействие. В този смисъл индивидът ще избягва определени ситуации или места по всякакъв начин.

Тревожно разстройство при раздяла

Това определение за тревожно разстройство, свързано с раздяла, се отнася за малки деца, които се страхуват или тревожат, когато любим човек си тръгне. Не само това, но всеки може да развие тези стресиращи, тревожни симптоми.

Освен че формулира страховете си, той изобразява и близък човек, който се е изгубил от погледа му. Винаги притеснен, той мисли за много възможности да се случи нещо лошо с някого, когото обича и който е важен за живота му.

Селективен мутизъм

Това рядко срещано разстройство може да се изгради още в детството, като кара детето да изпитва страх и да изпитва затруднения да разговаря с хора, различни от тези, с които живее. С други думи, бяга от роднини, от хора, които не са негови братя и сестри или родители.

На възраст между 3 и 6 години то може да се разглежда като срамежливо поведение, което не кара детето да се чувства комфортно, но също така определя постоянните откази и неспособността да формулира думи. Това може да доведе до много страдания, както и за околните.

Допълнителна информация за видовете тревожност

Той съдържа и друга информация, която може да събере всички характеристики на тревожността, нейните нива, които могат да бъдат тревожни, оценки, диагнози, лечения и т.н. Той може също така да избегне определени ситуации, в които тревожният човек може да предизвика тревожни симптоми.

Освен това съществува възможност за живот в по-ограничена система, като например да не се излиза от къщи или на улицата. При някои пациенти са показани естествени или неестествени средства за защита, а психотерапията също може да помогне. Някои системи могат да помогнат за предотвратяване на симптомите или за тяхното облекчаване.

Прекомерното притеснение може да доведе и до изолация, до това да не правите нищо и да се обвинявате за това. Интензивното притеснение може да доведе дори до други признаци на депресия. Прочетете, за да научите повече за тревожността!

Кога тревожността е проблем?

Загрижеността за тревожността трябва да бъде свързана с нейната интензивност, особено ако тя засяга рутинната работа. Тя може да породи и психологически и физически реакции, като тремор, замаяност, тахикардия, безсъние и др.

Ето защо пропускането на важни срещи може да бъде един от начините, по които се проявява, като всички тези формулировки са процеси, които трябва да бъдат оценени от лекар. Рефлексите могат да бъдат и такива, които предизвикват задух, заекване и припадък.

Как се оценява и диагностицира тревожността?

Диагностицирането и оценката на тревожността са процеси, които може да определи само лекар, специализиран в областта на психичното здраве, т.е. с помощта на критерии, основани на неговите проучвания, най-вече за да препоръча план за лечение на пациента.

Той може да бъде дълъг, физически преглед, както и интервю за семейната история. Може да бъдат посочени тестове, като се има предвид цялата информация, която той може да получи. Обикновено те са такива, които правят оценка, съдържаща такава за изобразяване на интензивността, както и опис, за да се разбере за социалната фобия.

Лечение на тревожност

Лечението на тревожността обхваща психотерапевтични процеси, със или без природни средства. Могат да се определят конкретни действия, като експозиционна, междуличностна, приемане, ангажираност и психодинамична терапия.

В зависимост от индивида специалистът трябва да посочи съответните си предписания, които няма да са полезни за друг индивид. В никакъв случай не трябва да се изключва контактът с лекар, защото само той ще направи това, което е подходящо за вас в дадения момент.

Психотерапия

Психотерапията или терапията с разговори е лечение, което може да осигури нови условия за психичното здраве на човека. Тук може да се лекува не само тревожност, но и депресия, психологически вариации и емоционални проблеми. Симптомите могат да бъдат намалени, а могат и да бъдат премахнати.

Като цяло тези тревожни емоции могат да бъдат преодолени с помощта на професионалист в терапевтичната система, консултант, като се добави психолог, психиатър и дори социален работник. В контекста на това има различни формули, но определянето трябва да дойде от специалиста.

Лекарства

Антидепресантите, показани за лечение на тревожността, са тези, които са способни да я облекчат, както и анксиолитиците. Това са фармакологични препарати, с оглед на процесите, с които може да се води борба. По тази причина могат да се посочат селективни инхибитори за прилагане на серотонин.

Има сертралин, циталопрам, есциталопрам и флуоксетин. Трицикличните лекарства са: кломипрамин, имипрамин. Има възможност да се включат и алпразолам, диазепам, лоразепам. Към блокерите се добавят пропранолол и метопролол тартарат. Така че може да варира в зависимост от диагнозата.

Природни лечения

Природните методи за лечение на тревожността могат да бъдат разнообразни, което зависи главно от избора на всеки човек, така че физическите упражнения са един от вариантите и могат да бъдат подобни на лекарствата. Те могат да се използват за облекчаване, облекчаване или лечение на тревожността. Медитацията е ефективен начин за контролиране на ума и мислите.

Тъй като алкохолът е естествено седативно средство, той служи като анксиолитик. В тази система изпиването на чаша вино или малко количество уиски може да помогне за успокояването ви. Дълбокото дишане може да помогне, като възстановяването служи като модел за действие и като естествено средство за защита.

Какво можете да направите, за да предотвратите тревожността?

Предотвратяването на тревожността може да се основава на предварително организиране на задачите, да не се подлагате на прекалено голям натиск и да вършите нещата поетапно. В тази система вещество като кофеина може да бъде вредно, така че избягвайте консумацията му или го елиминирайте напълно. Дори ако тревожността не е интензивна, контактът с лекар е от съществено значение.

Всеки трябва да ходи на терапия, а не само тези, които се опитват да се справят с емоциите си. Използването на медикаменти е един от начините за превенция, но само ако са предписани от специалист. Проследяването е от съществено значение и може да ви помогне да се справите с чувствата си.

Как можете да облекчите пристъп на тревожност?

Преминаването през криза на тревожност е сложна система, но има процеси за облекчаването ѝ. Важно е да познавате тези методи с оглед на подкрепата, която можете да получите, така че се опитайте да отклоните вниманието си от симптомите и избягвайте да се тревожите предварително.

Стягането на мускулите по време на криза служи за защита, но те трябва да останат отпуснати, така че след като дишането ви е под контрол, започнете процеса на отпускане на мускулите. Друг изход е да намалите интензивността на мислите си, като си създадете разсейващи фактори, т.е. да говорите с някого и да обръщате внимание само на него.

Следете нивата си на тревожност и ако е необходимо, посетете лекар!

Не е задължително да има конкретно лекарство за тревожността, но тя може да се лекува, като се обърнете към лекар-специалист, така че първо е важно да извършите собствена оценка, като анализирате симптомите, процесите и обстоятелствата, особено ако изпитвате необходимост. Управлението на тези чувства може да не е лесна задача, като изисква комбинации и подходи за облекчаването им.

В зависимост от ситуацията се включват медикаменти с лекарско предписание и тестове за доказване и определяне на нивото. Често срещана е психотерапията, включително анксиолитици и антидепресанти. Промените в начина на живот могат да доведат до промяна, особено с включването на физически дейности, които са релаксиращи и осигуряват търсения комфорт.

Това неприятно усещане е пряко свързано с притеснението, както и със силния страх. Въпреки това то е реакция на човешкия организъм, която обаче може да се превърне в разстройство. Може да засегне всекидневния живот, да промени всички цели, да застраши развитието и перспективите. Не се колебайте да потърсите подходящ специалист.