Какво е щастието?

Истината е, че понятието за щастие отдавна е станало по-субективно. Това е така, защото тази дефиниция говори много повече за това кой има власт над мнението, отколкото за здравия разум, т.е. за мнозинството.

Например: за мнозина щастието е свързано с пари, статус, власт или показност. За други то е състояние на духа, нещо дълбоко, което се свързва най-вече с простотата на живота, тъй като най-простите неща са тези, които могат да го осигурят.

Независимо как виждате тази заповед, продължавайте да четете тази статия, тъй като ще съберем много фактори, за да разсъждавате по-нататък за щастието!

Значение на щастието

Когато научаваме какво представлява всяко нещо в света, в който живеем, винаги търсим смисъла на всичко. Независимо дали става дума за интуицията ни или за материалното, което присъства в този живот. Именно това прекратява съмненията ни или ни отвежда на други нива на разсъждение.

Затова можем да потърсим това значение на различни места, които ще имат различни гледни точки към една и съща перспектива. Трябва да помислим и за това колко интензивно е определението за щастие, независимо дали е вътрешно или външно. Ако искате да научите повече за тези значения, преминете към следващата част!

Според речника

Според речника думата "щастие" произлиза от латинската дума "felicitas". Тя е съществително от женски род и означава:

Реално усещане за пълно удовлетворение; състояние на задоволство, на удовлетвореност. Състояние на щастлив, доволен, радостен, задоволен човек. Състояние на човек, който има късмет: "за твое щастие шефът още не е дошъл". Обстоятелство или ситуация, в която има успех: щастие от реализацията на проекта.

Можем също така да си спомним, че "щастие" е абстрактно съществително, защото то не е нещо осезаемо, а чувство, усещане, което надхвърля това, което можем да материализираме.

Вътрешно щастие

Когато говорим за щастие, веднага се сещаме за хора, които се усмихват, скачат, прегръщат или дори тичат, защото мозъкът ни усвоява значения, които невинаги са верни на действителността. Щастливите хора невинаги го показват по лицата си, защото не е правило, че щастливият човек се усмихва на всеки 5 минути и се шегува.

Когато се замислим върху това, можем да разберем, че този стереотип, както и всички останали, ни пречи, и то много, когато се опитваме да го съпоставим с изживяната реалност. Щастливите хора могат да го усетят отвътре, без непременно да се усмихват. Дори защото казват, че щастието е част от мира, от спокойствието, а не толкова от еуфорията.

Външно щастие

Създаденият стереотип за дефиниране на щастието се приема за реален, когато видим някой да е в еуфория, да се усмихва и да разказва вицове. Това е напълно субективно, защото има хора, които се чувстват щастливи и са тихи, и други, които могат да изложат това чувство чрез същите тези нагласи: външно щастие.

Това може да бъде много зашеметяващо, но не можем да не отбележим, че има много хора, които показват щастие чрез тези нагласи, а всъщност са хора, които преживяват депресия или много дълбока тъга. Ето защо външното щастие трябва да се анализира внимателно, за да можем да разберем причината за него.

Преследването на щастието

Има много хора, които прекарват живота си в търсене на щастието и в крайна сметка не могат да кажат със сигурност дали са го постигнали или не. Това е така, защото това понятие е субективно и зависи единствено от това какво наистина търсите - стабилност, създаване на семейство, имоти, компании, статус и т.н.

Така че е сигурно, че много хора прекарват живота си, без да го постигнат, защото не са се научили да определят в рамките на своята реалност какво е щастието. Може би си мислят, че щастието е да живеят спокойно и без следа от какъвто и да е проблем, който може да възникне, и тъй като не постигат тази цел, прекарват живота си разочаровани, без да намерят това, което искат.

Тайните на щастието според науката

Според Енрике Тамес (професор в Университета на Северна Каролина) хората са по същество негативни и песимистични, което означава, че постигането на щастие и пълнота е едно от най-трудните предизвикателства на съвременната епоха.

Този въпрос отива още по-далеч и потвърждава, че има нужда човек винаги да се тревожи за нещо. Поради това специалистите твърдят, че трябва да работим ежедневно, за да се отървем от тази тъжна тенденция, която принадлежи на хората. Проверете тези и още факти за щастието според науката в следващите теми!

Важното е да поемате рискове

Напълно погрешно е да се смята, че щастието е свързано със спокойствието, защото никой никога не е напълно спокоен, без да има преобладаващо безпокойство или страх. Така че научаването, че можем да поемаме рискове, е един от ключовете към това да се освободим от напрежението и да разберем, че то е част от живота и никога няма да спре да го прави.

Следователно животът е един постоянен риск. Можем да преминем през всяка ситуация, от най-простата до най-необикновената, и всички те могат да доведат до рискове в живота ни. Това не означава, че не сме щастливи, а че живеем и че това е просто част от нашия живот.

Детайлите са от значение

Важно е да се подчертае, че някои детайли са много важни, когато става въпрос за подчертаване на нашето щастие. Тези детайли, колкото и прости да са, са ефективни, за да накарат всеки човек, колкото и студен да е, да се почувства щастлив, дори и само за няколко минути.

Така че контактът с природата е постоянно присъстващ елемент на щастието. Това е така, защото тази връзка ни носи спокойствие и простота в живота, успокоява ни и подчертава част от човешкото същество, която просто го иска: няколко минути спокойствие.

Не само това, но и детайлите, свързани с получаването на нещо, което наистина харесваме, грижата на някой, когото обичаме, или дори усмивката на дете, предизвикват това чувство. Тези детайли, колкото и малки да са те, изпълват съзнанието ни и ни отдалечават от това, за което сме програмирани: да работим и да се справяме с проблемите.

"Кореня се за теб"

Щастието често зависи от няколко причини, които насърчават и дават престиж. За мнозина прости думи и отношение могат да променят ежедневието им, давайки им това, от което се нуждаят, за да се усмихват и да бъдат щастливи.

По принцип хората обичат да получават комплименти или положителни думи за себе си и поради това има хора, които се чувстват напълно удовлетворени, когато получат положителни фрази като "Подкрепям те" или други. Подобни думи повишават самочувствието ни и ни насърчават да продължим усилията си в това, за което сме били похвалени.

Негативни чувства на дисплея

Забележително е, че в повечето случаи хората не изпитват удоволствие да чуват или да изричат негативни или песимистични думи. Това пренася негативни и тъжни чувства, които пряко влияят на психичното ни здраве и съответно на чувството ни за удоволствие и щастие.

Така че, за да достигнем до това ниво на спокойствие и щастие, трябва да излагаме на показ само положителни думи и чувства, дори и да сме обезсърчени и безнадеждни. Чувството на тъга е правдоподобно и приемливо, но упорството в тези чувства може да доведе до депресия или други проблеми. Затова винаги избирайте положителни думи и чувства, за да композирате дните си.

Подсилване на забавлението

Една очевидна ситуация, която трябва да избягваме, но която се появява често, е неприемането на хората да се целуват или екстремното усещане, че винаги искаме да работим и никога да не си почиваме. Тази мисъл предизвиква много смущения и проблеми с физическото и психическото здраве.

Затова е важно, за да бъдат щастливи, хората да имат предвид, че почивката и забавлението със семейството или приятелите са изключително необходими. Затова не се лишавайте, почивайте и се забавлявайте винаги, когато се появи възможност.

Щастието според философията

Анализирането на щастието въз основа на философията може да ни помогне да разберем все по-добре какво се очаква от нас във връзка с него, тъй като виждаме, че то е нещо много субективно, без рецепти или стъпки.

Някои философи, като Лао Дзъ, Конфуций, Сократ, Платон, Сенека и др., разсъждават много върху този термин и могат да дадат насоки как да постигнем щастие. Ето защо, ако искате да научите повече за това как щастието се анализира въз основа на философията, продължете да четете следващия раздел!

Лао Дзъ

Лао Дзъ, за тези, които не го познават, е древен китайски философ, основател на даоизма. Той синтезира търсенето на щастието в осем важни стъпки, които могат да доведат до много резултати, тъй като за него човек никога няма да се научи да спира борбата си, ако не оценява щастието.

Затова древният философ казва, че човек трябва да се вслушва в собственото си сърце, за да може да посрещне всички предизвикателства, които му предстоят. Той също така учи, че трябва да оценяваме пътя, т.е. да не се фокусираме върху това къде искаме да стигнем, а върху това, което се случва сега.

В допълнение към тези учения Лао Дзъ подчертава, че трябва да следваме живота с простота, да пазим езика си, никога да не очакваме нищо в замяна на доброто, което правим, и да притежаваме радостна и силна душа.

Гаутама Буда

Гаутама Буда бил принц, който достигнал върха на нещастието и решил да избяга в търсене на повече разбиране за живота. За Буда щастието е заложено в някои основни учения, като например

- Правилно виждане: изпълнението на желанията ни не винаги ще ни донесе щастие;

- Правилно мислене: важно е да не позволяваме на гнева или тъгата да продължат повече от един момент;

- Правилна реч: казвайте само това, което ще привлече позитивизъм и радост.

- Правилни действия: не действайте импулсивно, винаги мислете дали действията ви ще доведат до добри резултати;

- Правилният начин на живот: да не се опитваме да замазваме очите на никого, да живеем в мир;

- Правилно усилие: оставете зад гърба си всичко, което е вредно;

- Правилно внимание: обръщайте внимание на това, което ви кара да се чувствате добре, като игнорирате всичко останало;

- Правилна концентрация: обръщайте внимание на това, което чувствате.

Конфуций

Според Конфуций щастието зависи единствено от упоритостта да правиш другите щастливи. Това изглежда невъзможно, ако спрем да анализираме колко егоистичен и скъпернически е светът. От друга страна, би трябвало да имаме щастието като форма на самоконтрол, при която човек трябва да се научи да контролира и укротява себе си.

Така че, ако анализираме фразите, които мислителят е написал, можем да разберем, че той наистина е потвърдил мисълта, че щастието често присъства в малки отношения, като например:

Проста храна, вода за пиене, лакът, свит като възглавница; в това се крие щастието. Богатството и положението без почтеност са като облаците, които плуват.

Сократ

За Сократ щастието присъства в самопознанието, т.е. в дарбата или добродетелта на човека да познава себе си и да разбира как да води живота си. Той твърди, че основната причина за нещастието е непознаването на фактите.

Така че за Сократ тайната на щастието, търсена от толкова много хора, се крие в простата подробност да владееш това изкуство да се вглеждаш в себе си и да разбираш своите емоции, причини, добродетели. С това би било възможно да разбереш смисъла и как да водиш живота си по най-добрия възможен начин.

Платон

Платон имал абстрактна представа за понятието щастие. За него то се състояло в това да желаеш и идеализираш красивото, прекрасното, без да вредиш на другите. Тоест да бъдеш щастлив означавало да притежаваш познание за доброто и злото, да избягваш несправедливите неща, но винаги да се стремиш към пълнотата на справедливостта.

След като сте определили какво искате, трябва да го преследвате, но с чиста душа, т.е. без угризения, тъга или зло, защото това ще определи щастието в живота ви като приятел и верен на нагласите си.

Сенека

Философът Сенека смята, че щастието се крие именно във факта, че не желаеш нищо и следователно не се страхуваш от нищо. Важно е да се отбележи, че философът е съгласен, че природата също върви ръка за ръка с щастието, т.е. човекът, който не желае нищо, но изпитва любов към него, си гарантира щастие.

За него най-голямата грешка на човешкото същество е да очаква щастие от парите и богатството. Така трябва да заключим, че то се крие заедно с прости, но сигурни неща, когато става дума за осигуряване на тази добродетел.

Бертран Ръсел

Известният философ Бертран Ръсел е математик и писател. Той имал много специфичен възглед за щастието, в който твърдял, че това, което причинява скука и тъга, е затварянето в себе си за света. Така Бертран приемал, че вглеждането в себе си предизвиква много сложности и че трябва да се съсредоточим върху външния свят, опростявайки стъпките.

Нещо повече, той проповядва, че щастието е завоевание и трябва да бъде спечелено чрез усилия и примирение. Човек трябва да го култивира и да го търси всеки ден, за да намери крайния му плод.

Джон Стюарт Мил

Философът Джон Стюарт Мил се е произнасял за щастието с каква точност и обективност. За него щастието не може да бъде постигнато пряко, но за да се доближим до него, трябва да ценим и култивираме щастието на другите, които са около нас.

Колкото повече се съсредоточаваме върху създаването на щастие за другите, толкова повече го намираме. Трябва да се съсредоточим върху напредъка на човечеството и развитието на изкуствата, като генерираме вътрешно щастие, което впоследствие ще направи полезно всичко, което се засажда в полза на другите.

Сорен Киркегор

За датския философ и критик Сорен Киркегор щастието се появява, само ако е зърнато отвън. С други думи, когато отворим вратата към щастието, го откриваме отвън. Всеки, който по някаква причина се опитва да го намери в обратна посока, се разочарова още повече, забелязвайки, че не може да постигне целта си.

С други думи, философът препоръчва да виждаме щастието в естествените неща в живота, без да го насилваме, а да му позволим да се случи спокойно. Затова не насилвайте тази среща, защото тя ще се случи само когато спрете да упорствате.

Хенри Д. Торо

Хенри Д. Торо е американски писател и философ, много популярен със своите фрази, които са известни и до днес. Неговото виждане за щастието има посока на мисълта, която е съгласна, че щастието не е нещо, което трябва да се търси, а внезапно да се намери.

Колкото повече го желаете и искате, толкова повече се губите и разочаровате, получавайки обратен резултат и откривайки повече тъга. Това обаче не е повод за притеснение, защото според философа, щом се разсеете, ще усетите как тя почива върху вас, без да я забелязвате.

Съвети за повече щастие

Можете да следвате някои ценни съвети, за да се доближите до усещането и удоволствието от щастието, но е по-вероятно това да се случи само когато откриете своя път.

По този начин можете да започнете да имате по-положителни нагласи и смелост да се изправите пред страховете си или да избягвате отлагането, като терапията е ваш основен съюзник. Важно е да се съсредоточите върху тези съвети, за да си осигурите спокойствие, което ще генерира щастие. За да научите повече за, продължете да четете следващия раздел!

Положителни нагласи

Нагласите, като например позитивното мислене, могат да бъдат от съществено значение за тайната на щастието. Всичко това по простата причина, че това, което мислим и насаждаме, се връща при нас като закон за насаждането. Това означава, че ако давате приоритет на добрите нагласи, както и на мислите в същия формат, животът ви ще привлича точно тези добродетели, предлагащи щастие.

Затова е важно да не сте човек, който лесно се огъва пред проблемите. Трябва да се изправите пред тях, като винаги запазвате пълнотата и сигурността, че те ще бъдат преодолени с постоянство, само чакайки времето да действате.

Изправяне пред страховете

Това, което без съмнение ни дава най-силно усещане за тъга и откъсване от щастието, е неспособността да се изправим пред страховете си и да им позволим да надделеят над живота ни. Да живеем уплашени или принудени от страховете си, не ни прави по-добри, напротив, потиска ни и ни кара да се чувстваме така, сякаш нямаме контрол над себе си.

Идеално е да получите сили и причини да се изправите пред страховете си, да ги посрещнете със сигурност, така че те да намалеят във ваше присъствие. Това ще ви донесе усещане за преодоляване и ще ви накара да изпитвате голяма радост и ентусиазъм да намалите това, което отдавна ви тревожи.

Споделяне на емоции

Един от механизмите за самосаботаж, които правим, е да се опитваме да потискаме себе си, като запазваме за себе си това, което ни притеснява или наранява, и даваме воля на много тъга и горчивина. Добре е да се разкрием и да споделим емоциите си с човек, на когото имаме доверие, защото да се покажем слаби и уязвими не винаги е лош знак, а може да означава много човечност.

Затова е важно да разберем, че сме хора, човешки същества, а не роботи, програмирани да издържат и да не чувстват това, което боли и разрушава. Затова не изпитвайте нужда да криете и споделяйте емоциите си с хора, за които знаете, че няма да ви съдят, а ще ви подкрепят.

Събудете се за новото

Много пъти сме застинали в някаква житейска ситуация, която не ни позволява да се развиваме или да станем по-гъвкави, което предизвиква много несигурност, съмнения и дори тъга, които ни пречат да достигнем пълнотата на щастието. Ако е необходимо, събудете се за новото и придайте нов смисъл на някои важни решения в живота си.

Възползвайте се и се изправете срещу страховете си, като въведете иновации и осъществите това, което отдавна сте искали, но не сте имали смелостта да направите. Това придава нов смисъл и създава причини да продължите да се борите и да се сражавате.

Избягване на отлагането

Отлагането е много често срещан акт на самосаботаж, тъй като ви дава фалшиво усещане, че отлагате нещо, което не е необходимо в момента, било то поради мързел или друга причина. Това обаче само натрупва задължения, предизвиква стрес и вълнение, които могат да породят много тревоги и нещастие.

Ето защо е важно да избягвате отлагането, да не позволявате на нищо да се натрупва и да правите всичко в момента, в който е необходимо. Това може да изглежда уморително, но ще заздрави психическото ви здраве, предлагайки повече спокойствие за извършване на подобни дейности.

Погрижете се за себе си

Навикът да се грижим е присъщ на човека, но невинаги успяваме да се погрижим за себе си и се съсредоточаваме само върху грижата за другите. Това, за съжаление, е много лош навик, който причинява много проблеми, водещи до нещастие.

Затова трябва да дадете приоритет на себе си, защото това не е признак на егоизъм, а на психично здраве. Необходимо е да сте добре, за да се грижите за другите. Напълно невъзможно е човек, който не е добре, да се грижи за другите. Затова дайте приоритет на себе си и се погрижете за себе си.

Околна среда, която ви носи полза

Понякога усещаме, че има места, които не съответстват на нашия начин на съществуване, и поради това ни причиняват вреда, карат ни да искаме да напуснем и да не оставаме в среда, в която енергиите не се свързват с това, което е вътре в нас. Но вместо да следваме интуицията си, ние оставаме на мястото.

Това ни причинява много тъга и дискомфорт, като ни пречи да бъдем щастливи и хармонични с живота. Така че, за да спрете това и да се доближите до радостта, избягвайте тези компании и среди, които не ви правят добро.

Бъдете благодарни

Практиката да благодарим и да бъдем благодарни за всичко, което имаме, без съмнение променя смисъла на нашето съществуване и ни осигурява моменти на размисъл за това колко много причини имаме да бъдем щастливи, като напълно пренебрегваме житейските проблеми, които искат да ни демотивират.

Така че започнете да размишлявате върху всичко, което получавате или сте получили през живота си, и съсредоточете енергията си върху тях. Направете място за пълнотата на оценяването на всичко, което имате.

Моменти на щастие

Добре е да се замислите за това, което смятате за щастие. Необходимо е също така да се замислите за малките моменти на щастие, които се появяват през деня и съществуването, като усмивката на едно дете, радостта на кучето ви, когато ви види да идвате, или копнежната прегръдка от някой, когото обичате.

Всички тези моменти засилват радостта от живота, но понякога не се оценяват, което предизвиква разочарование и тъга. Затова трябва да се научим да виждаме това, което имаме, и да оценяваме всички тези моменти като решаващи за нашето щастие.

Терапията като съюзник

Една от тайните на щастието е да разпознаем уязвимостта си като човешки същества, да отворим съзнанието си, за да разберем, че много пъти имаме нужда от помощ, и това не е нещо, от което някой трябва да се срамува. Поради тази причина посещаването на терапия при професионалист в тази област е абсолютно необходимо, за да ни помогне да намерим щастието.

Психологът ще ви помогне да подредите някои точки или травми, породени в детството или през живота ви. Така той ще може да ви помогне да съзрете информацията по здравословен начин, като ви насочи към най-добрия начин да се изправите пред проблемите и ви научи как да се справите с тях по най-добрия възможен начин.

Има ли наистина значение щастието?

Въз основа на информацията, описана в тази статия, можем да кажем, че щастието е това, което придава смисъл на нашето съществуване, защото без него е много трудно да живеем леко и балансирано. Трябва също така да бъдем внимателни, защото прекомерното му търсене може да породи много разочарования и да увеличи нещастието.

Затова мислете за щастието като за красива пеперуда, която лети. Колкото повече тичате след нея, толкова повече тя ще бяга от вас. Тайната е в това да я изчакате търпеливо и много предпазливо и внимателно да кацне внезапно на рамото ви през малките моменти, в които се появява!