আৱশ্যকীয় তেলৰ চিকিৎসাই উদ্বেগ হ্ৰাস কৰিব পাৰেনে?

সহস্ৰাব্দৰ পৰা জনা আৰু ব্যৱহাৰ কৰা আৱশ্যকীয় তেলৰ কেইবাটাও ঔষধি গুণ আছে। সুগন্ধি উদ্ভিদত উপস্থিত কণিকাৰ মুক্তিৰ জৰিয়তে আৱশ্যকীয় তেলে কেৱল উদ্বেগৰ প্ৰভাৱেই নহয়, ইয়াৰ কাৰণৰ সৈতেও ফলপ্ৰসূভাৱে যুঁজ দিয়ে।

বৰ্তমান সময়ত আমাৰ মাজত ক্ষতিগ্ৰস্ত লোকৰ সংখ্যা ঘাতীয়ভাৱে বৃদ্ধি পোৱাৰ পৰিস্থিতি আছে শতিকাৰ মহান বেয়া বুলি গণ্য কৰা উদ্বেগৰ পৰা। বহু ক্ষেত্ৰত উদ্বেগ এটা ৰোগবিজ্ঞানত পৰিণত হয়, নিয়ন্ত্ৰিত ঔষধৰ ব্যৱহাৰৰ প্ৰয়োজন হয়।

আৱশ্যকীয় তেলৰ সৈতে চিকিৎসাৰ ব্যৱহাৰ সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক আৰু কোনো পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নোহোৱাকৈ উদ্বেগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ এক বিকল্প পদ্ধতি।

এৰোমাথেৰাপিৰ নীতি আৰু আৱশ্যকীয় তেলৰ বিষয়ে মূল ধাৰণাসমূহ আৱিষ্কাৰ কৰিবলৈ এই লেখাটো অনুসৰণ কৰক। ইয়াৰ উপৰিও আমি উদ্বেগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ নিৰ্দিষ্ট ১৭টা বিভিন্ন ধৰণৰ তেলৰ বিষয়ে অধিক বিশদভাৱে ক’ম, লগতে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাৰ বিভিন্ন উপায়ৰ বিষয়েও ক’ম। আমি এই চিকিৎসাৰ বিষয়ে আটাইতকৈ সাধাৰণ সন্দেহসমূহো সম্বোধন কৰিম আৰু ই সঁচাকৈয়ে উদ্বেগৰ বিৰুদ্ধে কাম কৰে নেকি।

সুগন্ধি চিকিৎসাৰ নীতিসমূহ

এই কৌশলে কেনেকৈ কাম কৰে সেয়া বুজিবলৈ, যিটোক বিকল্প চিকিৎসা বুলি গণ্য কৰা হয় , আমি মনত ৰাখিব লাগিব যে ইয়াৰ আৰম্ভণি হয় এই নীতিৰ পৰা যে উদ্ভিদৰ ঔষধি শক্তি আছে।

এয়া অনস্বীকাৰ্য যে...চান্টা কেটাৰিনা ৰাজ্য। ইয়াক শক্তিশালী এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী বুলি গণ্য কৰা হয়, ইয়াক স্পাজমৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত আৰু অন্ত্ৰ আৰু ঋতুস্ৰাৱৰ কলিকৰ বিৰুদ্ধেও ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

উদ্বিগ্নতাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াৰ কথা ক’বলৈ গ’লে মিঠা তুলসীৰ আৱশ্যকীয় তেলে স্নায়ুতন্ত্ৰৰ টোনাৰ হিচাপে কাম কৰে , যুক্তি আৰু শক্তি বৃদ্ধি।

ক্লেৰী ঋষিৰ আৱশ্যকীয় তেলৰ বিষক্ৰিয়া সাধাৰণ ঋষিৰ তুলনাত কম, সেয়েহে ইয়াক এৰোমাথেৰাপিত বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ইয়াৰ এন্টিডিপ্ৰেছন প্ৰভাৱ বুলি গণ্য কৰা হয় আৰু টোপনি উন্নত কৰাৰ বাবে ইয়াক অতিশয় বাঞ্ছনীয়, কাৰণ ই শৰীৰ আৰু মনক শিথিল কৰে।

জেৰেনিয়াম

মূলতঃ দক্ষিণ আফ্ৰিকাৰ পৰা অহা জেৰেনিয়াম নামৰ উদ্ভিদবিধৰ এন্টিচেপ্টিক, বেক্টেৰিয়ানাশক থাকে , astringents and antioxidants.

ইয়াক উদ্বেগ প্ৰতিহত কৰিবলৈ এৰোমাথেৰাপিত আৱশ্যকীয় তেল হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।ই শান্ত আৰু হতাশা হ্ৰাস কৰা প্ৰভাৱ পেলায়। ইয়াৰ উপৰিও জেৰেনিয়াম আৱশ্যকীয় তেলে মানসিক চাপ হ্ৰাসকাৰী হিচাপে কাম কৰে, যিটো উদ্বেগৰ অন্যতম ডাঙৰ শিপা।

লেমন বাম

লেমন বামৰ শান্ত কৰা প্ৰভাৱ আছে যিয়ে মেজাজ উন্নত কৰাত সহায় কৰে, মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰে আৰু বৃদ্ধি কৰে শাৰীৰিক আৰু মানসিক সুস্থতা।

এই উদ্ভিদৰ আৱশ্যকীয় তেলে নিউমোনিয়া আৰু ছালৰ সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে ফলপ্ৰসূ এন্টিবেক্টেৰিয়েল ক্ৰিয়া কৰে।ইয়াৰ উপৰিও ই উচ্চ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, যিটো মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগৰ সাধাৰণ পৰিণতি।

মিঠা কমলা

উদ্বেগ আৰু ইয়াৰ লক্ষণসমূহৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত ইয়াৰ ব্যৱহাৰৰ কথা ক’বলৈ গ’লে কমলাৰ আৱশ্যকীয় তেলে... মানসিক চাপৰ সৈতে জড়িত হৰম’ন, ইয়াৰ উপৰিও ই মগজুক পুনৰুজ্জীৱিতকাৰী। আন এটা আকৰ্ষণীয় দিশ হ’ল আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপ বিকাৰগ্ৰস্ত ৰোগীৰ ফলপ্ৰসূতা।

উদ্বেগৰ বাবে আৱশ্যকীয় তেল ব্যৱহাৰ কৰাৰ বিভিন্ন উপায়

ইনত আৱশ্যকীয় তেলৰ বৃহৎ সংখ্যক উপকাৰৰ বাবে সাধাৰণতে, কেইবাটাও ধৰণৰ ব্যৱহাৰ পোৱা যায়। এই তেলবোৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ উদ্দেশ্য আৰু শৰীৰ আৰু মনৰ ৰোগ যিবোৰ নিৰাময় বা উপশম কৰাৰ উদ্দেশ্যেৰে বা এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰ ব্যৱহাৰে প্ৰদান কৰা সহজতাৰ সৈতে জড়িত।

আৱশ্যকীয় তেল কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয় সেইটো অনুসৰণ কৰক গা ধোৱাত আৰু ডিফ্য়ুজাৰ বা এয়াৰ ফ্ৰেছনাৰ ব্যৱহাৰ কৰি। ব্যক্তিগত ডিফ্য়ুজাৰত, বিচনাৰ লিনেনত আৰু বডি ক্ৰীমৰ ৰূপত ইয়াক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয় সেয়াও চাওক।

গা ধোৱা

গা ধোৱাৰ সময়ত আৱশ্যকীয় তেল ব্যৱহাৰ কৰাটো এটা সাধাৰণ প্ৰথা আৰু ইয়াৰ উপৰিও ইয়াৰ অনুমতি দিয়া হয় শ্বাস-প্ৰশ্বাসত, ছালৰ মাজেৰে ইহঁতৰ শোষণ। এইদৰে এপিডাৰ্মিছৰ সম্পৰ্কত তেলৰ প্ৰসাধন উপকাৰ আৰু অন্যান্য বিশেষত্বসমূহো শোষণ কৰা হয়।

যদি গা ধোৱাটো বাথটাব বা অফ্যুৰ’ত ডুবাই ৰখাৰ বাবে হয়, তেন্তে ইয়াৰ ব্যৱহাৰৰ পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে ১৫ৰ পৰা ২০ টোপাল তেল আৰু লগতে এটা চামুচকিছুমান কেৰিয়াৰ অইল (আৱশ্যকীয় তেল পাতল কৰিবলৈ আৰু ছালৰ বিষৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা শাক-পাচলি তেল) লগতে গুড়ি গাখীৰ বা মৌ, যাতে ই পানীত একেদৰে মিহলি হয়।

যদি গা ধোৱাটো শ্বাৱাৰ বা শ্বাৱাৰ হয়, তেন্তে... কেইটোপালমান তেল থকা স্পঞ্জ ব্যৱহাৰ কৰি তাৰ পিছত গোটেই শৰীৰত ঘঁহিব লাগে। ইয়াৰ ফলত তেজত শোষণ হোৱাত সুবিধা হয়। এই প্ৰক্ৰিয়াৰ পিছত কম উষ্ণতাত পানীৰে ধুই পেলাওক।

ডিফ্য়ুজাৰ, এয়াৰ ফ্ৰেছনাৰ

ব্যৱহাৰ কৰাত সহজ, ডিফ্য়ুজাৰ হৈছে এৰোমাথেৰাপিত আৱশ্যকীয় তেল ব্যৱহাৰ কৰাৰ আটাইতকৈ জনপ্ৰিয় উপায়। মমবাতি ব্যৱহাৰ কৰিলে ডিফ্য়ুজাৰৰ ওপৰৰ অংশত ১০ টোপাল আৱশ্যকীয় তেলৰ সৈতে পানী মিহলাই লওক।

মমবাতিৰ শিখাই পানী আৰু তেলৰ মিশ্ৰণটো গৰম কৰিলে লাহে লাহে গোটেই কোঠাটোতে সুগন্ধি মুক্ত হয়। কিন্তু শুই থকাৰ সময়ত ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয় নহয়।

ইলেক্ট্ৰিক ডিফ্য়ুজাৰো আছে যিবোৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো আৰু সহজ, কাৰণ ইয়াৰ বিপদ কম (জুই নাই) আৰু ইতিমধ্যে তেলৰ টোপালৰ পৰিমাণ <4 বুলি নিৰ্ধাৰণ কৰা হৈছে>

ব্যক্তিগত বিস্তাৰক

এয়া হৈছে এৰোমাথেৰাপি ব্যৱহাৰ কৰাৰ আন এটা সহজ আৰু দ্ৰুত উপায়। সাধাৰণতে ব্যক্তিগত বিস্তাৰক লকেট, ব্ৰেচলেট বা ব্ৰেচলেটৰ আকাৰত পোৱা যায় যাৰ ভিতৰত কপাহ বা ফেল্ট থাকে।

তাৰ পিছত এই বিভাগৰ ভিতৰত আৱশ্যকীয় তেল ফেল্ট বা কপাহৰ সৈতে প্ৰয়োগ কৰা হয়, আৰু এই সময়ত সুগন্ধি লাহে লাহে মুক্ত হয়দিনটোৰ বেছিভাগ সময়।

বিচনা চাদৰত

বিচনা চাদৰত আৱশ্যকীয় তেলৰ ব্যৱহাৰ টোপনিত সহায় কৰা তেল ব্যৱহাৰ কৰাৰ এক উৎকৃষ্ট উপায়, উদাহৰণস্বৰূপে।

পানী আৰু... স্প্ৰে বটলত আৱশ্যকীয় তেল পাতল কৰিব পাৰি, আৰু তাৰ পিছত শুই উঠাৰ কেইমিনিটমান আগতে চাদৰ আৰু আঠুৱাৰ আঁচলত লগাব পাৰি। ড্ৰাইয়াৰত কাপোৰ শুকুৱাওঁতে পানী আৰু আৱশ্যকীয় তেলৰ মিশ্ৰণো প্ৰয়োগ কৰিব পাৰি।

যিহেতু আৱশ্যকীয় তেল শক্তিশালী আৰু আকৰ্ষণীয়, গতিকে বিচনাৰ ওপৰত সুগন্ধি দিনে দিনে থাকিব পাৰে। ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাৰ আন এটা উপায় হ’ল বিচনা চাদৰখন চেচেট বা কপাহৰ সৈতে আৱশ্যকীয় তেলৰ টোপালৰ সৈতে সংৰক্ষণ কৰা।

বডি ক্ৰীম

যদি উদ্দেশ্য ছালত তেল ব্যৱহাৰ কৰা হয়, তেন্তে সেয়া হ’ল উল্লেখযোগ্য যে ইহঁত শক্তিশালী , আৰু সেয়েহে ছালৰ তীব্ৰ বিষৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। ইয়াক আন প্ৰকাৰৰ নিউট্ৰেল ক্ৰীম বা কেৰিয়াৰ অইলৰ সৈতে মিহলাই লোৱাটো বাঞ্ছনীয়, আৰু তাৰ পিছত ইয়াক গোটেই ছালত বিয়পাই দিব লাগে, ইয়াক ভালদৰে শোষণৰ বাবে মালিচ কৰি ল’ব লাগে।

গোটেই শৰীৰৰ বাবে ক্ৰীম হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি আৰু মাস্ক হিচাপেও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি প্ৰসাধন চিকিৎসাৰ বাবে ফেচিয়েল। ব্যৱহাৰৰ পূৰ্বে শৰীৰৰ প্ৰতিটো অংশৰ বাবে কোন ধৰণৰ আৱশ্যকীয় তেল সৰ্বোত্তম সেইটো নিশ্চিতভাৱে জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

উদ্বেগৰ বাবে আৱশ্যকীয় তেল ব্যৱহাৰৰ বিষয়ে সঘনাই সোধা প্ৰশ্ন

<৩>আৱশ্যকীয় তেলৰ বিবিধ প্ৰকাৰ আৰু ইয়াৰ নিৰ্দিষ্ট ব্যৱহাৰৰ বাবে প্ৰশ্ন উত্থাপন হোৱাটো সাধাৰণ কথা। উদ্বেগক প্ৰতিহত কৰাৰ ক্ষেত্ৰত সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিব লাগে আৰু...যদি আপুনি কোনো চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰি আছে তেন্তে কেতিয়াও চিকিৎসাৰ মাজত বাধা নিদিব।

তলত অনুসৰণ কৰক যদি কোনোবাই উদ্বেগ হ্ৰাস কৰিবলৈ এৰোমাথেৰাপি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে আৰু কিমান সঘনাই আৱশ্যকীয় তেলৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয়।

যিকোনো এজন ব্যক্তিয়ে এৰোমাথেৰাপি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে উদ্বেগ হ্ৰাস কৰা?

আপুনি যিয়েই নহওক কিয়, এৰোমাথেৰাপি ব্যৱহাৰ কৰক, আপুনি, প্ৰথমে, সেই অঞ্চলৰ এজন পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে। এৰোমাথেৰাপিষ্টে কোন ধৰণৰ আৱশ্যকীয় তেল আটাইতকৈ উপযুক্ত, লগতে ইয়াক কেনেদৰে ব্যৱহাৰ কৰা হ’ব সেই বিষয়েও উল্লেখ কৰিব।

এলাৰ্জীৰ সম্পৰ্কত অতি সাৱধান হ’ব লাগিব বুলি জোৰ দিয়াটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, যেনে... এই তেলবোৰ উদ্ভিদৰ শক্তিশালী ঘনীভূত পদাৰ্থ যিবোৰ যিমানেই উপকাৰী নহওক কিয়, প্ৰবল এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

আন এটা দিশ যিটো লক্ষ্য ৰাখিব লাগিব সেয়া হ'ল ব্যক্তিজনে কোনো উদ্বেগ নিবাৰক ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰে নেকি আৰু তেওঁৰ কোনো পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া হ'ব নেকি কিছুমান আৱশ্যকীয় তেলৰ ব্যৱহাৰৰ সৈতে।

উদ্বেগৰ বাবে আৱশ্যকীয় তেলৰ ব্যৱহাৰৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট কম্পাঙ্ক কিমান?

ব্যক্তিজনৰ উদ্বেগৰ লক্ষণ অনুসৰি উদ্বেগৰ বাবে আৱশ্যকীয় তেল ব্যৱহাৰৰ বাবে ইংগিত দিয়া কম্পাঙ্ক ভিন্ন হ’ব পাৰে।

যিমানেই ই প্ৰাকৃতিক উৎপত্তিৰ, এই তেলবোৰ যিমানেই পোৱা যায় উপাদান ৰাসায়নিক উদ্ভিদত, আৰু সেয়েহে ব্যৱহাৰৰ ৰূপ আৰু কম্পাঙ্ক সম্পৰ্কে সাৱধান হ'ব লাগিব।

উদ্বেগজনিত সমস্যাৰ চিকিৎসাৰ বাবে যিয়ে...টোপনিৰ ক্ষেত্ৰত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে, উদাহৰণস্বৰূপে, ডিফ্য়ুজাৰ বা বেড লিনেনৰ ৰূপত দৈনিক ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয়।

যদি আপুনি উদ্বেগৰ সৈতে জড়িত সমস্যাৰ সন্মুখীন হয়, তেন্তে আটাইতকৈ ভাল কামটো হ'ল এজন এৰোমাথেৰাপি পেছাদাৰী বিচৰা যিয়ে ইংগিত দিব কেৱল আৱশ্যকীয় তেলৰ ব্যৱহাৰৰ কম্পাঙ্ক, কিন্তু ব্যৱহাৰৰ ধৰণৰ উপৰিও কোনবোৰ তেল আটাইতকৈ উপযুক্ত।

উদ্বেগৰ বাবে আৱশ্যকীয় তেলে সঁচাকৈয়ে কাম কৰেনে?

আমি এৰোমাথেৰাপীত উদ্ভিদৰ ঔষধি গুণৰ সুবিধা লোৱাৰ এক প্ৰাকৃতিক আৰু অতি নিৰাপদ উপায় পাইছিলোঁ।

যি পদ্ধতিৰে ব্যৱহাৰ কৰা নহওক কিয়, ইতিমধ্যে আৱশ্যকীয় তেল ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে বিভিন্ন সংস্কৃতিৰ প্ৰাচীন পদ্ধতি আৰু ইয়াৰ উপকাৰোক্তিসমূহ আধুনিক পৰম্পৰাগত বিজ্ঞানেও স্বীকৃতি দিছে।

উদ্বেগৰ চিকিৎসাত ই অতি ফলপ্ৰসূ বুলি প্ৰমাণিত হয়, কিয়নো এই আৱশ্যকীয় তেলসমূহত পোৱা কণিকাবোৰে প্ৰকৃততে মগজুৰ প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত অঞ্চলসমূহ সক্ৰিয় কৰে মানসিক চাপৰ সৈতে জড়িত হৰম'ন উৎপাদনৰ বাবে দায়বদ্ধ গ্ৰন্থিসমূহ এই শাক-পাচলিৰ পদাৰ্থ আৰু অনুভৱৰ সৰল সত্যৰ দ্বাৰা ইতিবাচকভাৱে প্ৰভাৱিত হয় ইতিমধ্যে শাৰীৰিক আৰু মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধিৰ বাবে এটা ইতিবাচক কাৰক।

আৱশ্যকীয় তেলৰ ব্যৱহাৰ সাৱধানেৰে কৰিব লাগিব, বিশেষকৈ সম্ভাৱ্যৰ ক্ষেত্ৰতএলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া, কিন্তু আচলতে ই সঁচাকৈয়ে উদ্বেগৰ বিৰুদ্ধে কাম কৰে, মানৱতাক প্ৰভাৱিত কৰা এই মহান বেয়াৰ বিৰুদ্ধে যুঁজত গুৰুত্বপূৰ্ণ মিত্ৰ।

আৱশ্যকীয় তেলৰ পৰাই হওক বা নহওক, সুগন্ধিয়ে মানুহৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক সুস্থতাৰ সৃষ্টি কৰে। আমি সংবেদনশীল সত্তা আৰু গোন্ধ আৱেগ আৰু স্মৃতিৰ সৈতে ওতঃপ্ৰোতভাৱে জড়িত।

তলত চাওক এৰোমাথেৰাপি কি আৰু ই কি উপকাৰ আনে। আমি এৰোমাথেৰাপি আৰু উদ্বেগৰ মাজৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়েও বিতংভাৱে ক’ম।

এৰোমাথেৰাপি কি?

এইটো হৈছে মানুহৰ ওপৰত কৰা বিভিন্ন ধৰণৰ দুষ্টতাৰ বিৰুদ্ধে চিকিৎসাত নিৰ্দিষ্ট সুগন্ধি ব্যৱহাৰ কৰাৰ কৌশল। এৰোমাথেৰাপি বিভিন্ন ধৰণৰ আৱশ্যকীয় তেলৰ বিষয়ে বুজি পোৱা এজন পেছাদাৰী ব্যক্তিয়ে কৰিব লাগে, যেন ভুলকৈ ব্যৱহাৰ কৰিলে এলাৰ্জী আৰু ছালৰ বিষ হ’ব পাৰে।

এৰোমাথেৰাপি কাঠ আৰু সুগন্ধিযুক্ত পাতেৰে তৈয়াৰী জ্বলোৱাৰ পৰা আৰম্ভ হৈছিল বুলি অনুমান কৰা হৈছে গছ-গছনি, আৰু ইয়াৰ আটাইতকৈ পুৰণি অভিলেখ চুমেৰিয়া (বৰ্তমান ইৰাক) অঞ্চলৰ পৰা ৩ হাজাৰ বছৰতকৈও অধিক সময়ৰ।

এইটো বিশ্বাস কৰা হয় যে ইয়াৰ উৎপত্তি ইয়াৰ প্ৰথম ৰেকৰ্ডতকৈ বহু পুৰণি আছিল, প্ৰাগঐতিহাসিক কালত জনজাতিসকলে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিছিল times.

এৰোমাথেৰাপিৰ সুফল কি কি?

এৰোমাথেৰাপিৰ সুফল বৰ্তমানৰ সুগন্ধি উদ্ভিদ আৰু বনৌষধিৰ পৰিমাণৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে সমানুপাতিক, অৰ্থাৎ বহুত আছে। ইয়াৰ ব্যৱহাৰে বিষৰ পৰা উপশম পোৱাত সহায় কৰে, মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰে আৰু পেশীৰ টান দূৰ কৰে, উদাহৰণস্বৰূপে।

এৰোমাথেৰাপীয়ে মগজুলৈ কঢ়িয়াই অনা উপকাৰৰ কথা ক’বলৈ গ’লে তেলঅত্যাৱশ্যকীয় উপাদানসমূহে গোন্ধৰ জৰিয়তে লিম্বিক ব্যৱস্থাক উদ্দীপিত কৰিবলৈ সক্ষম হয়। ইয়াত আমি হাইপ’থেলামাছ আৰু হিপ’কেম্পছৰ দৰে গুৰুত্বপূৰ্ণ গঠন বিচাৰি পাওঁ, যিবোৰ আমাৰ আৱেগ আৰু সামাজিক আচৰণৰ সৈতে জড়িত।

ইয়াৰ উপৰিও এৰোমাথেৰাপি হৈছে মেজাজ উন্নত কৰাৰ আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস বা আনকি নিৰ্মূল কৰাৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ উপায়। ভাইৰাছ, বেক্টেৰিয়া আৰু ভেঁকুৰৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত কিছুমান আৱশ্যকীয় তেলৰ ফলপ্ৰসূতাও অধ্যয়নে প্ৰমাণ কৰিছে।

সুগন্ধি চিকিৎসা আৰু উদ্বেগ

উদ্বেগ নিজেই এনে কিছুমান কাৰকৰ বাবেই বুলি কোৱা হয় যিয়ে একেলগে এই বেয়াৰ সৃষ্টি কৰে। এৰোমাথেৰাপীয়ে এই কাৰকসমূহ লাঘৱ কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত উদ্বেগ হ্ৰাস পায়।

ইয়াৰ উপৰিও কিছুমান উদ্ভিদৰ প্ৰাকৃতিক ৰাসায়নিক ধৰ্মই মানসিক চাপ আৰু স্নায়বিকতাৰ সৈতে জড়িত হৰম’নৰ নিয়ন্ত্ৰক হিচাপে কাম কৰে, যাৰ ফলত বিভিন্ন উদ্বেগজনক অৱস্থাৰ শিপাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে।

ইয়াৰ অতি বৈচিত্ৰময় ৰূপত ব্যৱহাৰ কৰা এৰোমাথেৰাপীয়ে শাৰীৰিক আৰু মানসিক শিথিলতা প্ৰদান কৰে, উদ্বেগৰ সৃষ্টি কৰা উত্তেজনা আৰু নেতিবাচক অনুভূতি হ্ৰাস কৰে আৰু কিছুমান নিয়ন্ত্ৰিত ব্যৱহাৰৰ ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ অবিহনে আৱশ্যকীয় তেল

আৱশ্যকীয় তেলৰ সঠিক ব্যৱহাৰৰ বাবে, এইদৰে ইয়াৰ সকলো সুবিধাৰ সুবিধা লৈ, ইয়াৰ বিষয়ে সঠিক বুজাবুজি থকাটো প্ৰয়োজনীয়। আমি তলত চাম আৱশ্যকীয় তেল প্ৰকৃততে কি আৰু ইয়াক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।los.

এই লেখাত আমি দেখা আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ দিশ হ'ল এই তেলবোৰৰ মানদণ্ড আৰু ক'ৰ পৰা কিনিব লাগে তাৰ গুৰুত্ব।

আৱশ্যকীয় তেল কি?

এবিধ শাক-পাচলিৰ ফুল, বাকলি, কাণ্ড, শিপা, ফল-মূল আৰু অন্যান্য অংশত পোৱা আৱশ্যকীয় তেলবোৰ উদ্ভিদত প্ৰাকৃতিকভাৱে পোৱা ৰাসায়নিক আৰু সুগন্ধিযুক্ত গঠন।

ইহঁতৰ বাবে শক্তিশালী আৰু সুগন্ধি সুগন্ধি থাকে কাৰণ প্ৰতিটো প্ৰকাৰৰ উদ্ভিদক বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য দিয়াৰ বাবে। এৰোমাথেৰাপিত ব্যৱহাৰ কৰাৰ উপৰিও খাদ্য আৰু ছালৰ চিকিৎসা প্ৰস্তুত কৰাতো ব্যৱহাৰ কৰা হয়। একেদৰে পৰগাছাৰ ক্ষেত্ৰত উদ্ভিদ ৰাজ্যত ইহঁতে গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে।

এটা আৱশ্যকীয় তেল নিষ্কাশনৰ ধৰণটোও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, লগতে বছৰৰ সময় আৰু সেই ঠাইৰ জলবায়ুও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ য’ত ক বিশেষ প্ৰজাতিৰ খেতি কৰা হয়। এই কাৰকসমূহে প্ৰতিটো আৱশ্যকীয় তেলৰ গুণগত মান আৰু ফলস্বৰূপে ফলপ্ৰসূতাত প্ৰভাৱ পেলায়।

আৱশ্যকীয় তেল কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব?

আৱশ্যকীয় তেল ব্যৱহাৰৰ প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল এটা বা ততোধিক প্ৰকাৰৰ তেল ব্যৱহাৰ কৰাৰ কাৰণ বুজি পোৱা। প্ৰতিটো উদ্ভিদৰ আৱশ্যকীয় তেলত কিছুমান বিশেষ উদ্দেশ্যৰ লক্ষ্যৰে বিভিন্ন গুণ থাকে, আৰু বাছনি আৰু ব্যৱহাৰ সাৱধানে আৰু এজন পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ সহায়ত কৰিব লাগিব।

এৰোমাথেৰাপিত আৱশ্যকীয় তেল ব্যৱহাৰ কৰাৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ উপায় হ'ল প্ৰত্যক্ষভাৱে উশাহ লোৱা বা ডিফ্য়ুজাৰৰ ৰূপত আৰু...ৰুম এৰোমেটাইজাৰ।

এৰোমাথেৰাপিত ব্যৱহাৰ কৰাৰ উপৰিও ইয়াক মালিচত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, সাধাৰণতে আন এটা ভাল মানৰ নিৰপেক্ষ তেলত পাতল কৰি আৰু কম্প্ৰেছত, বা আনকি গা ধোৱাৰ সময়তো। প্ৰত্যক্ষ প্ৰয়োগও কৰা হয়, কিন্তু সাৱধানে আৰু সঠিক মাত্ৰাত, কিয়নো তেলবোৰ সাধাৰণতে যথেষ্ট শক্তিশালী।

এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আন এটা উপায় হ’ল চাবোন আৰু অন্যান্য ধৰণৰ সৌন্দৰ্য্য সামগ্ৰীত তেল অন্তৰ্ভুক্ত কৰা, আনকি এইবোৰ গ্ৰহণ কৰা তেল। আমি জোৰ দি কওঁ যে যিকোনো ধৰণৰ ব্যৱহাৰ এনে এজন পেছাদাৰীৰ নিৰ্দেশনাত হ’ব লাগিব যিয়ে তেল গভীৰভাৱে বুজি পায়, প্ৰতিটো নিৰ্দিষ্ট ক্ষেত্ৰৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি, উদাহৰণস্বৰূপে এলাৰ্জীৰ ক্ষেত্ৰত।

আৱশ্যকীয় তেল ক’ৰ পৰা কিনিব?

গুণগত মানৰ অৰ্থ আৱশ্যকীয় তেলৰ ফলপ্ৰসূতাৰ বিষয়ে বহু কথা। সঠিক নিষ্কাশন প্ৰক্ৰিয়াৰে ভাল মানৰ তেল কিনিবলৈ এৰোমাথেৰাপিৰ ক্ষেত্ৰৰ এজন পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ পৰামৰ্শ লওক।

বিদেশৰ পৰা অতি উচ্চমানৰ তেল কিনিব পৰা ৱেবছাইট আছে। মনত ৰাখিব যে এই সামগ্ৰীসমূহৰ দাম আকৰ্ষণীয় নহ’বও পাৰে, কিয়নো নিষ্কাশন প্ৰক্ৰিয়াবোৰ জটিল আৰু প্ৰায়ে সময়সাপেক্ষ। কিন্তু আপুনি হয়তো ইয়াক কম পৰিমাণে ব্যৱহাৰ কৰিব, তেলৰ স্থায়িত্ব বৃদ্ধি কৰিব, যিয়ে দামটো পূৰণ কৰে।

উদ্বেগৰ বাবে ১৭টা প্ৰয়োজনীয় তেল

হাজাৰ হাজাৰ ভিন্নৰ ভিতৰত আৱশ্যকীয় তেলৰ প্ৰকাৰ, সেইবোৰ আছে

আমি উদ্বেগৰ বাবে ১৭টা আৱশ্যকীয় তেলৰ তালিকাভুক্ত কৰিছো, যিবোৰ আটাইতকৈ জনপ্ৰিয়, যেনে লেভেণ্ডাৰ, ইলাং ইলাং, পাচৌলি আৰু কেমোমিলৰ আৱশ্যকীয় তেল, ভেটিভাৰ আৱশ্যকীয় তেলৰ দৰে কম পৰিচিত প্ৰকাৰলৈ। ইহঁতৰ প্ৰত্যেকৰে কেনেকৈ বিভিন্ন ৰাসায়নিক গুণ থাকে যিয়ে উদ্বেগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ বিভিন্ন ধৰণে কাম কৰে চাওক।

লেভেণ্ডাৰ

লেভেণ্ডাৰৰ আৱশ্যকীয় তেল এৰোমাথেৰাপি আৰু অতি ভিন্ন ধৰণৰ নিৰ্মাণ দুয়োটাতে ব্যাপকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয় লিমোনিন, এচিটেট, মাইৰচিন, লিনালুল আৰু লিনালাইলৰ দৰে ৰাসায়নিক পদাৰ্থ আছে, যিবোৰে অনিদ্ৰা আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস কৰাত ফলপ্ৰসূ, শান্ত আৰু শান্তকাৰী গুণৰ।

ভেটিভাৰ

ভেটিভাৰ হৈছে লেমনগ্ৰাছ আৰু লেমনগ্ৰাছৰ সৈতে একে পৰিয়ালৰ উদ্ভিদ। ইয়াৰ আৱশ্যকীয় তেল ইয়াৰ শিপাৰ পৰা উলিওৱা হয় আৰু ইয়াৰ মাটিৰ দৰে সুগন্ধি থাকে, ইয়াক পুৰুষৰ সুগন্ধিৰ গঠনত ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

ভেটিভাৰ আৱশ্যকীয় তেলক ইংগিত দিয়া হয় আৰু মানসিক ক্লান্তিৰ কোমলকাৰী হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, যিটো উদ্বেগৰ অন্যতম প্ৰধান কাৰণ . ইয়াৰ গুণে মানসিক মনোযোগ কেন্দ্ৰীভূত আৰু উন্নত কৰাত সহায় কৰে।

বাৰ্গামট বা টেঞ্জাৰিন

বাৰ্গামট বা টেঞ্জাৰিন আৱশ্যকীয় তেল ইয়াৰ শক্তিশালী আৰু সজীৱ গুণৰ বাবে জনাজাত, অতি...হতাশাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত গুৰুত্বপূৰ্ণ। ই অন্তঃস্ৰাৱী তন্ত্ৰৰ উদ্দীপক হিচাপে কাম কৰে (বিপাকীয় ক্ৰিয়াৰ সৈতে জড়িত), হৰম'ন উৎপাদন উন্নত কৰে।

এই তথ্যটো উদ্বেগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত, কিয়নো হৰম'নৰ ভাৰসাম্যহীনতাই এই বিকাৰৰ লক্ষণসমূহৰ সঘনাই কাৰণ।

Ylang Ylang

মিঠা আৰু আকৰ্ষণীয় সুগন্ধিৰ সৈতে, আৱশ্যকীয় তেল সুগন্ধি উদ্যোগত ব্যাপকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, বিখ্যাত সুগন্ধি Channel no 5 ৰ অন্যতম মূল উপাদান।

এছিয়ান মূলৰ এই উদ্ভিদৰ এই আৱশ্যকীয় তেলে প্ৰত্যক্ষভাৱে মেজাজ উন্নত কৰাত কাম কৰে, যিটো উদ্বেগৰ ক্ষেত্ৰত এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ দিশ।

ইলাং ইলাঙৰ আৱশ্যকীয় তেলে ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰা, হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্ৰণ কৰা আৰু উৎপাদনক উদ্দীপিত কৰাতো কাম কৰে ৰোমান কেমোমিল

ইয়াৰ সুগন্ধি আপেলৰ সৈতে একে আৰু ইয়াক চুলি পাতল কৰাৰ বাবে আৰু সুগন্ধি আৰু চেম্পুত বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

কেমোমিল এচেন্সিয়েল অইল ৰোমানৰ প্ৰবল শান্তকাৰী আৰু শান্ত কৰা প্ৰভাৱ আছে, ই কোমল হোৱাত সহায় কৰে অনিদ্ৰা, স্নায়বিক অৱস্থা আৰু উদ্বেগ। ইয়াৰ এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এনালজেচিক গুণো আছে, আৰু ইয়াক ঘাঁ আৰু অস্ত্ৰোপচাৰৰ দ্বাৰা আৰোগ্য প্ৰক্ৰিয়াতো ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

ফ্ৰেংকইনচেন্স

বছৱেলিয়া প্ৰজাতিৰ এবিধ উদ্ভিদ ফ্ৰেংকইনচেন্সক প্ৰথমে ধূপ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হৈছিল আৰু... ইয়াৰ আৱশ্যকীয় তেল গছৰ ৰজনৰ পৰা উলিওৱা হয়।

ফ্ৰাংকিনচেন্সৰ আৱশ্যকীয় তেলইয়াৰ উপৰিও ই মগজুৰ লিম্বিক অংশ সক্ৰিয় কৰে যিয়ে বিষ, হতাশা আৰু উদ্বেগৰ বিৰুদ্ধে কাম কৰে। ধ্যান অনুশীলনৰ সময়ত মনক নিস্তব্ধ কৰিবলৈ ইয়াক বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, ইয়াৰ উষ্ণ আৰু আৰামদায়ক সুগন্ধি থাকে।

গোলাপ

উদ্বেগ প্ৰতিৰোধ কৰাৰ কথা ক'বলৈ গ'লে গোলাপৰ আৱশ্যকীয় তেলৰ মেজাজ উন্নত কৰাত সহায় কৰাৰ ক্ষমতা থাকে, যিয়ে ইন... ইতিমধ্যে সাধাৰণ মংগলৰ বাবে ইতিবাচক কাৰক।

এই আৱশ্যকীয় তেলৰ শিথিল শক্তি আছে, আৰু আনকি প্ৰসৱৰ সময়ত গৰ্ভৱতী মহিলাৰ উদ্বেগ হ্ৰাস কৰাত ফলপ্ৰসূ।

লেভেণ্ডাৰ

<৩>লেভেণ্ডাৰ হৈছে এক প্ৰকাৰৰ লেভেণ্ডাৰ যিটো কৰ্ফৰ অধিক উচ্চ গোন্ধৰ বাবে পৃথক। উদ্বেগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজৰ সৈতে জড়িত এই আৱশ্যকীয় তেলে মানসিক চাপৰ সৈতে জড়িত হৰম’ন কৰ্টিছল হ্ৰাস কৰাত প্ৰমাণিত ফলপ্ৰসূতা প্ৰদৰ্শন কৰিছে।

ই আতংক চিনড্ৰম আৰু বিৰক্তি দূৰ কৰাত ফলপ্ৰসূ, যাৰ ফলত ই উদ্বেগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজত এক গুৰুত্বপূৰ্ণ মিত্ৰ . তদুপৰি, ই অনিদ্ৰাৰ বিৰুদ্ধে এক বৃহৎ সহায়ক, আনকি আঠুৱা আৰু বিচনাৰ কাপোৰত সুগন্ধি তৈয়াৰ কৰিবলৈও ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

স্পাইকেনাৰ্ড

এৰোমাথেৰাপিত স্পাইকেনাৰ্ডৰ আৱশ্যকীয় তেল মেজাজৰ তাৰতম্যৰ বিৰুদ্ধে আৰু এন্টিডিপ্ৰেছন হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ই শান্তিৰ সৃষ্টি কৰে, ইয়াৰ কাৰণ হ'ল মানসিক শান্তিৰ গভীৰ অৱস্থা।

যিহেতু ইয়াক হিমালয়ৰ পৰ্বতমালাৰ দুৰ্গম অঞ্চলত নিষ্কাশন কৰা হয়, গতিকে স্পাইকেনাৰ্ড আৱশ্যকীয় তেলৰ বজাৰ মূল্য উচ্চ।

পাচৌলি <৭><৩>ইয়াৰ সুগন্ধি হৈছেযথেষ্ট বৈশিষ্ট্যপূৰ্ণ আৰু সহজে চিনাক্ত কৰিব পৰা, কাঠৰ দৰে আৰু শক্তিশালী সুৰযুক্ত। পেচৌলিৰ আৱশ্যকীয় তেলে মেজাজ নিয়ন্ত্ৰক আৰু এন্টিডিপ্ৰেছন হিচাপে কাম কৰে, যিয়ে আনন্দৰ সৈতে জড়িত হৰম’ন চেৰ’টনিন আৰু ড’পামিনৰ উৎপাদনক উদ্দীপিত কৰে। এইদৰে, ইয়াক মানসিক চাপৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ সুগন্ধি চিকিৎসাত বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, ইয়াৰ উপৰিও ই এটা বিখ্যাত কামোদ্দীপক।

জেচমিন

উদ্বেগ প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ জেচমিনৰ আৱশ্যকীয় তেলে এক শক্তিশালী আৱেগিক ভাৰসাম্য ৰক্ষাকাৰী হিচাপে কাম কৰে, শান্ত কৰা আৰু... এন্টিডিপ্ৰেছন ক্ৰিয়া। ইয়াক উদ্দীপক হিচাপেও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, কিয়নো ই বৃদ্ধি পোৱা আশাবাদ আৰু সাধাৰণতে ইতিবাচক অনুভূতিৰ সৈতে জড়িত।

ইয়াৰ কামোদ্দীপক গুণো আছে যিবোৰ উদ্বেগৰ প্ৰভাৱৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াৰ সৈতেও সম্পৰ্কিত।

পবিত্ৰ তুলসী

পবিত্ৰ তুলসী আৱশ্যকীয় তেলে এড্ৰিনেল গ্ৰন্থিৰ নিয়ন্ত্ৰক হিচাপে কাম কৰে, বৃক্কৰ ওপৰত অৱস্থিত সৰু গ্ৰন্থি যিবোৰ মানসিক চাপৰ সৈতে জড়িত হৰম'ন যেনে এড্ৰিনেলিন আৰু কৰ্টিছলৰ উৎপাদনৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত।

এই ধৰণে পবিত্ৰ তুলসীৰ ব্যৱহাৰে মানসিক চাপ, স্নায়বিক আৰু বিৰক্তি হ্ৰাস কৰি অধিক মানসিক মনোনিৱেশ আৰু সাধাৰণ সুস্থতা বৃদ্ধি কৰে। এই উদ্ভিদবিধ এৰোমাথেৰাপিত ব্যৱহাৰ কৰিলেও একাগ্ৰতা আৰু মগজুৰ মনোযোগৰ শক্তি বৃদ্ধি পায়।

মিঠা তুলসী

মিঠা তুলসী ব্ৰাজিলত অতি সাধাৰণ আৰু ইয়াক প্ৰায়ে মচলা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয় পাকঘৰৰ