فہرست کا خانہ
پریشانی کی اقسام اور ان کے علاج کے بارے میں مزید جانیں!
اضطراب کو نامعلوم کے خوف اور خطرے کے ذریعے پیش کیا جاتا ہے، ہر شدت اور مقصد کے مطابق تغیرات کے ساتھ۔ لہذا، عام طور پر اضطراب کی خرابی، جنونی مجبوری کی خرابی، بعد از تکلیف دہ تناؤ، سماجی فوبیا، دوسروں کے درمیان ہے۔
مبالغہ آمیز شکل میں، یہ ایک پیتھولوجیکل مسئلہ تک پہنچتا ہے، جو زندگی کے معیار کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ شناخت کم کرنے کی کوشش میں پہلا قدم بن جاتی ہے، جس میں سلیکٹیو میوٹزم، ایگوروفوبیا، گھبراہٹ کی خرابی اور علیحدگی کے اضطراب کی خرابی شامل ہے۔
علامات، شدت، ضرورت پر منحصر ہے، ہر شخص کے پاس علاج کے لیے اشارہ ہو سکتا ہے۔ ادویات کے ساتھ مل کر سائیکو تھراپی کرنا ایک متبادل ہو سکتا ہے، اینگزائیلیٹکس یا اینٹی ڈپریسنٹس پر غور کرتے ہوئے۔
اب، اضطراب کی اقسام اور ان کے علاج کو سمجھنے کے لیے مضمون پڑھیں!
اضطراب کے بارے میں مزید سمجھنا <1 
اس کی تعریفوں، علامات، بنیادی وجوہات وغیرہ پر غور کرتے ہوئے اضطراب کے بارے میں دیگر خصوصیات میں گہرائی میں جانا ممکن ہے۔ ہر فرد دباؤ والے حالات میں مختلف طریقے سے کام کرتا ہے، اور یہ احساس زندگی کے کسی نہ کسی موڑ پر پروان چڑھتا ہے۔
یہ پریشانی، گھبراہٹ، خوف اور بہت کچھ کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ کچھ اپنے آپ کو مستقل مزاجی اور زیادتی کے ساتھ تبدیل کرتے ہیں، زیادہ سے زیادہ استعمال کرتے ہیں۔ اورسائیکو تھراپی، چاہے قدرتی علاج استعمال کریں یا نہیں۔ مخصوص اعمال کا تعین کرنے کے قابل ہونے کی وجہ سے، یہ وہ ہو سکتے ہیں جو بے نقاب، باہمی، قبولیت، عزم اور نفسیاتی علاج کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتے ہوئے، ماہر کو اپنے متعلقہ نسخے بتانے کی ضرورت ہوتی ہے، اور یہ کسی دوسرے فرد کی خدمت نہ کریں۔ کسی بھی طرح سے ڈاکٹر سے رابطہ نہیں کرنا چاہئے، کیونکہ صرف وہی کرے گا جو اس وقت اس پر منحصر ہے۔
سائیکو تھراپی
سائیکو تھراپی یا ٹاک تھراپی ایک ایسا علاج ہے جو کسی شخص کی دماغی صحت کے لیے نئے حالات فراہم کرنے کے قابل ہے۔ یہاں نہ صرف پریشانی کا علاج کیا جا سکتا ہے بلکہ ڈپریشن، نفسیاتی تغیرات اور جذباتی مسائل کا بھی علاج کیا جا سکتا ہے۔ علامات کو کم کیا جا سکتا ہے، اور ختم بھی کیا جا سکتا ہے۔
عام طور پر، ان تشویشناک جذبات کو علاج کے نظام پر توجہ مرکوز کرنے والے ایک پیشہ ور کی مدد سے حل کیا جا سکتا ہے، ایک مشیر، بشمول ایک ماہر نفسیات، ماہر نفسیات اور یہاں تک کہ ایک سماجی کارکن۔ . سیاق و سباق میں کئی فارمولے ہیں، اور تعین ماہر کی طرف سے ہونا چاہیے۔
علاج
اضطراب کے علاج کے لیے جو اینٹی ڈپریسنٹس اشارہ کیے گئے ہیں وہ پریشانی کے علاوہ اس کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ یہ فارماسولوجیکل فارمولیشنز ہیں، ان عمل کو مدنظر رکھتے ہوئے جن کا مقابلہ کیا جا سکتا ہے۔ لہذا، کی درخواست کے لئے منتخب inhibitors اشارہ کیا جا سکتا ہےسیروٹونن۔
سرٹرالین، سیٹیلوپرام، ایسکیٹالوپرام اور فلوکسٹیٹین موجود ہیں۔ Tricyclics ہیں: clomipramine، imipramine. الپرازولم، ڈائی زیپم، لورازپم شامل ہونے کا بھی امکان ہے۔ بلاکرز پروپرانولول اور میٹرو پرولول ٹارٹریٹ شامل کرتے ہیں۔ لہذا، یہ تشخیص کے لحاظ سے مختلف ہوسکتا ہے.
قدرتی علاج
اضطراب کے قدرتی علاج مختلف ہو سکتے ہیں، بنیادی طور پر ہر فرد کے انتخاب پر منحصر ہے۔ لہذا، جسمانی ورزش ایک اختیار ہے، جو ادویات کی طرح ہوسکتی ہے. یہ آرام، سکون، علاج کے لیے کام کرتا ہے۔ مراقبہ دماغ اور خیالات کو کنٹرول کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔
شراب ایک قدرتی سکون آور ہونے کے ساتھ، یہ ایک بے چینی کا کام کرتا ہے۔ اس نظام میں، ایک گلاس شراب یا تھوڑی مقدار میں وہسکی پینے سے پرسکون ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔ گہری سانس لینے میں مدد مل سکتی ہے، اور بحالی عمل کے نمونے اور قدرتی علاج کے طور پر کام کرے گی۔
پریشانی سے بچنے کے لیے کیا کرنا چاہیے؟
اضطراب سے بچاؤ کاموں کو پہلے سے ترتیب دینے، بہت زیادہ مطالبہ نہ کرنے، مراحل میں کام کرنے پر مبنی ہو سکتا ہے۔ اس نظام میں، کیفین جیسا مادہ نقصان پہنچا سکتا ہے، استعمال سے گریز یا اسے مکمل طور پر ختم کر سکتا ہے۔ اگرچہ اضطراب شدید نہیں ہے، ڈاکٹر سے رابطہ ضروری ہے۔
ہر کسی کو علاج سے گزرنا چاہیے، نہ کہ صرف جذبات سے نمٹنے کی کوشش کرنے والوں کومنظر عام پر آیا ادویات کا استعمال اس سے بچنے کا ایک طریقہ ہے، لیکن صرف ایک ماہر کے نسخے کے ساتھ۔ نگرانی ضروری ہے اور اس سے احساسات کو منظم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
پریشانی کے حملے کو کیسے کم کیا جائے؟
اضطراب کے حملے سے گزرنا ایک پیچیدہ نظام ہے، لیکن اس کے خاتمے کے لیے عمل موجود ہیں۔ ان طریقوں کو جاننا ضروری ہے، اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ ان کی مدد حاصل کر سکتے ہیں۔ اس لیے، علامات سے توجہ ہٹانے کی کوشش کریں اور پہلے سے پریشان ہونے سے گریز کریں۔
بحران کے دوران آپ کے پٹھوں کا سکڑنا ایک دفاع کا کام کرتا ہے، لیکن انہیں آرام سے رہنا چاہیے۔ لہذا، آپ کی سانسوں کو کنٹرول کرنے کے بعد، پٹھوں کو آرام کرنے کا عمل شروع کریں. دوسرا حل یہ ہے کہ خیالات کی شدت کو کم کیا جائے، جو خلفشار پیدا کر سکتا ہے۔ یعنی کسی سے بات کرنا اور صرف اسی پر توجہ دینا۔
اپنی پریشانی کی سطح پر توجہ دیں اور اگر ضروری ہو تو ڈاکٹر سے ملیں!
ضروری طور پر بے چینی کا کوئی خاص علاج نہیں ہے، لیکن اس کا علاج ماہر ڈاکٹر سے کیا جا سکتا ہے۔ لہذا، سب سے پہلے یہ ضروری ہے کہ آپ خود تشخیص کریں، علامات، عمل اور حالات کا تجزیہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کو ضرورت محسوس ہو۔ ان احساسات کو سنبھالنا آسان کام نہیں ہو سکتا ہے، ان کو کم کرنے کے لیے امتزاج اور طریقوں کی ضرورت ہوتی ہے۔
صورتحال کے لحاظ سے ادویات شامل کی جاتی ہیں،طبی نسخے کے ساتھ، ٹیسٹ جو ثابت کرتے ہیں اور سطح کا تعین کرتے ہیں۔ سائیکوتھراپی عام ہے، بشمول anxiolytics، antidepressants. طرز زندگی میں تبدیلیاں فرق پیدا کر سکتی ہیں، خاص طور پر جسمانی سرگرمیوں کو شامل کرنے کے ساتھ جو آرام دہ ہیں اور وہ سکون فراہم کرتی ہیں جس کی تلاش کی جا رہی ہے۔
یہ غیر آرام دہ احساس شدید خوف کے علاوہ براہ راست پریشانی سے جڑا ہوا ہے۔ اس کے باوجود یہ انسانی جسم کا ردعمل ہے، لیکن یہ ایک عارضہ بن سکتا ہے۔ روزمرہ کی زندگی متاثر ہو سکتی ہے، تمام مقاصد کو تبدیل کر سکتی ہے، ترقیات اور نقطہ نظر کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ کسی مناسب پیشہ ور کو تلاش کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔
کچھ احتیاطی تدابیر اختیار کرنا ضروری ہے، خاص طور پر متعلقہ حالات میں فرق کرنے کے لیے۔ اس لیے، فکر، تناؤ اور اضطراب کے درمیان فرق کا تجزیہ کرنا۔یہ تمام جذبات روزمرہ کے معمولات کو بدل سکتے ہیں، دائمی ہو سکتے ہیں یا نہیں۔ یہ معلومات الرٹ پر دماغ کے ردعمل کے مطابق کام کرتی ہے، جس میں آپ کو سامنے آنے والے خطرے پر توجہ دینے کی ضرورت ہوتی ہے۔
اضطراب کے بارے میں مزید سمجھنے کے لیے مضمون پڑھنا جاری رکھیں!
کیا ہے بے چینی؟
عارضی، قدرتی یا عام حالات کے پیش نظر، اضطراب بھی تناؤ کا سبب بنتا ہے۔ ملازمت کے انٹرویو، پبلک پریزنٹیشن، یہاں تک کہ اسکول یا کالج کے امتحان کی مثالوں کا استعمال کرتے ہوئے، ایک شخص پہلے سے تکلیف اٹھانا شروع کر سکتا ہے۔
شدید احساس روزمرہ کے دیگر عوامل کو متاثر کر سکتا ہے، جو بغیر کسی ٹھوس اور ظاہری وجہ کے ظاہر ہوتا ہے۔ معمول اس احساس کے ساتھ آتا ہے جو وقتاً فوقتاً ترقی کرتا ہے، خاص طور پر اہم واقعات کے ساتھ۔ نامعلوم کا خوف آپ کو متاثر کر سکتا ہے لیکن تعدد کے لحاظ سے ہوشیار رہنا ضروری ہے۔
اضطراب کی بنیادی وجوہات
اضطراب کی ظاہری شکل خاندان میں اس مسئلے کے شکار افراد کی تاریخ سے جڑے عوامل میں تبدیل ہوسکتی ہے، تناؤ، منفی احساسات کے علاوہ دیگر صحت کے حالات۔ صحت جو مزید متحرک کر سکتی ہے۔
دائمی درد بھی ہے۔ایک وجہ، دل کے مسائل، تائرواڈ تبدیلیوں پر مشتمل ہے۔ کسی صورت حال کا صدمہ جسمانی یا زبانی تشدد کا باعث بن سکتا ہے، بشمول وہ لوگ جو منشیات یا الکحل کی لت سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ اس لحاظ سے، پرہیز قائم کیا جا سکتا ہے، انحصار کا باعث بنتا ہے.
پریشانی کی علامات
اضطراب بہت سی دوسری علامات بھی پیدا کر سکتا ہے، جو صورت حال کو تیزی سے پیچیدہ بناتا ہے۔ اس میں بےچینی، گھبراہٹ، مشتعل ہونا، پریشانی، حد سے زیادہ خوف، چڑچڑاپن، دن میں خواب دیکھنا اور خطرے کا خوف شامل کرنا ممکن ہے۔
دیگر مسائل جو ظاہر ہوتے ہیں، سانس کی قلت یا گھرگھراہٹ کو نمایاں کرنا ضروری ہے۔ نیند اور آرام. دوڑتے ہوئے دل، پٹھوں میں تناؤ، تھرتھراہٹ اور بے خوابی کے ساتھ پیٹ میں درد ظاہر ہو سکتا ہے۔
اضطراب کے خطرات اور احتیاطیں
اضطراب کا سامنا کرنا معمول کی بات ہے، لیکن اس کے متعلقہ خطرات کے ساتھ کچھ احتیاطی تدابیر اختیار کرنا ضروری ہے۔ لہذا، مستقل مزاجی پر توجہ دیں، بشمول کنٹرول کی کمی، کسی مناسب ماہر کے ساتھ طبی ملاقات کا وقت طے کرنا، تمام نسخوں کی پیروی کرنا۔
یہاں ایک ماہر نفسیات فرق کر سکتا ہے، اس بات کو مدنظر رکھتے ہوئے کہ آپ جس سے گزر رہے ہیں اور اگر سب کچھ جذبات کام، کالج میں کارکردگی کی راہ میں رکاوٹ بن رہے ہیں، خودکشی کے رویے اور خیالات شامل کر رہے ہیں۔
پریشانی کے درمیان فرق،تناؤ اور پریشانی
اضطراب، تناؤ اور پریشانی کے درمیان فرق پر مشتمل، پہلی جدول بیرونی خوف کو پیش کرتا ہے، خاص طور پر روزمرہ کے سادہ حالات کے ساتھ۔ سیاق و سباق کی پیروی کرتے ہوئے، تناؤ وہ ہوتا ہے جسے ایک شخص خطرے کے طور پر محسوس کر سکتا ہے، جارحانہ دفاعی قوتیں تیار کرتا ہے۔
پریشانی کے عمل کے بارے میں، ان کا تعلق کسی چیز سے ہے، جس کی وجہ ایک قریبی شخص ہے جو بیمار ہے، مثال کے طور پر . آپ کو مستقبل کے بارے میں ایک خاص جنون بھی ہوسکتا ہے، اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ آیا آپ کوئی خاص سرگرمی انجام دے پائیں گے یا نہیں۔
اضطراب کی اقسام
امتیازات کے ساتھ، اضطراب کو عمومی اضطراب کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے جو خاص طور پر ٹھوس وجوہات کے بغیر ایک خاص مقدار میں پریشانی اور تناؤ کا باعث بنتی ہے۔ گھبراہٹ کی خرابی کے بارے میں، یہ شدید اور اچانک خوف ہے. مجبوری ایسی تصاویر، آئیڈیل لاتا ہے جو بار بار ہو سکتے ہیں، مستقل۔
سماجی فوبیا، ایگوروفوبیا، سلیکٹیو میوٹیزم، پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر اور علیحدگی کی پریشانی کو شامل کرنا، سب سے پہلے تمام سماجی حالات میں ایک احساس کو نمایاں کرتا ہے۔ اس لیے دوستوں کے ساتھ باہر جانے کا خوف۔ ایگوروفوبیا گھر کو اکیلے چھوڑنے کا خوف ہے، کھلی جگہوں پر۔
منتخب میوٹیزم کی تعریف کرتے ہوئے، یہ ایک ایسے بچے کی تصویر کشی کرتا ہے جو اپنے خاندان کے ساتھ عام طور پر بات کرتا ہے، لیکن اسکول میں نہیں۔ پوسٹ ٹرامیٹک پر مشتمل، یہ ایسے حالات پیش کرتا ہے جو متاثر ہوتے ہیں، جو اغوا یا ڈکیتی ہو سکتی ہے۔ اس کاعلیحدگی بچوں کے بارے میں بھی بات کرتی ہے، جب وہ کسی ایسے شخص کے ساتھ گزرے تھے جو وہاں سے چلا گیا تھا۔
اضطراب کی اقسام کے بارے میں تھوڑا سا مزید جاننے کے لیے مضمون کو پڑھتے رہیں!
اضطراب کی خرابی عام
<3 مزید برآں، یہ سوال حالات، لمحات، حالات کے بارے میں سوچنے اور سوچنے میں کافی وقت گزارنے کے بارے میں بات کرتا ہے۔مستقبل کے خیالات کا بھی مطلب ہے، وہ افشا ہونے اور ہر فرد کا مقابلہ کرنے کے طریقے کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ وجوہات کی وضاحت کرنے سے قاصر ہونے کی وجہ سے یہ علامات غیر معمولی نہیں ہیں۔ زیادہ تر دنوں میں، یہ افراد ان تمام علامات کا تجربہ کرتے ہیں، جو زیادہ سے زیادہ شدت اختیار کرتے ہیں۔
گھبراہٹ کا عارضہ
گھبراہٹ کی خرابی کی تکرار کو ایک تشویشناک انتباہ کے طور پر پیش کیا جاتا ہے، جس میں جسمانی علامات ظاہر ہو سکتی ہیں۔ سانس کی قلت، سینے میں درد، کپکپاہٹ کو دیکھتے ہوئے، غیر متوقع طور پر بھی ہو سکتا ہے۔ ایک الگ تھلگ فرد کو آنے والے عذاب کا احساس ہو سکتا ہے۔
یہ مختلف ہو سکتا ہے، لیکن اوسطاً 20 منٹ سے کم وقت کے ساتھ، گھبراہٹ کی خرابی پسینہ اور چکر کا باعث بنتی ہے۔ پیش کردہ تمام علامات پریشان کن، تھکا دینے والی، بے آرامی ہیں۔ اس لیے ماہر ڈاکٹر سے ضرور رابطہ کیا جائے۔
جنونی مجبوری خرابی
جنونی مجبوری کی خرابی کا تعین ان خیالات سے ہوتا ہے جن پر قابو پانا مشکل ہوتا ہے۔ تکرار دینے سے، یہ ان چیزوں کے بارے میں تشویش کو بھی اجاگر کرتا ہے جو ترتیب میں نہیں ہیں۔ جارحیت کا مقصد جذبات پیدا ہو سکتے ہیں، بنیادی طور پر دوسروں کے ساتھ تعلقات کے ذریعے۔
جذبات کو سنبھالنا ایک مشکل کام ہے، مثال کے طور پر ممنوع، تشدد، جنسی اور مذہب۔ ایک اور مثال یہ ہے کہ ایک شخص ایک ہی عمل کو بار بار کرتا ہے۔ چیک کریں کہ آیا آپ نے دروازہ بند کیا یا نہیں، دوسری چیزیں بتاتے ہوئے
پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر
ماضی میں ہونے والی کسی چیز کے بارے میں اشارہ دینا، پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر ایک طویل مدتی حالت کے بارے میں بات کرتا ہے جو بہت سی دوسری علامات اور کئی سالوں تک دے سکتا ہے۔ جب کوئی علاج نہیں ہوتا ہے، تو یہ بگڑ سکتا ہے، کچھ چیزیں 3 ماہ یا اس سے زیادہ کے اندر پیش کرنا۔
کسی واقعے کے قابل اعتماد ذریعہ کے طور پر بھی کام کرنا، مخصوص کیسز صرف بعد میں ظاہر ہوتے ہیں۔ فلیش بیکس، ڈراؤنے خواب، پریشانیاں، تناؤ کے ساتھ ساتھ خوفناک خیالات بھی آسکتے ہیں۔ سونے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، وہ بغیر کسی ظاہری وجہ کے غصے میں آجاتا ہے، اپنے معمول کو ایسے محرکات میں بدل دیتا ہے جو اسے یاد دلاتے ہیں۔
سماجی فوبیا
سماجی فوبیا ایک نفسیاتی عارضے سے ظاہر ہوتا ہے جو حد سے زیادہ بے چینی اور خوف کو پیش کرتا ہے۔ ایسی صورتحال جو ایک میں تشکیل دی جاسکتی ہے۔منفی، اس بات کا اندازہ لگانا کہ کوئی خاص شخص کیا سوچ سکتا ہے، بشمول کسی چیز میں کارکردگی۔ یہاں، نوکری کا انٹرویو بھی، ایک لیکچر پر مشتمل، ذاتی زندگی، روزمرہ کی زندگی کے ساتھ ساتھ پیشہ ورانہ اور خاندانی زندگی میں مداخلت کا سبب بن سکتا ہے۔
ایگوروفوبیا
عام طور پر گھبراہٹ کے حملوں کے ردعمل کے طور پر ہوتا ہے، ایگوروفوبیا خوف اور بے چینی کے بارے میں ہے جو انتہائی حد تک ہے۔ اس لیے، حملے کے بارے میں یا اس خوف کے بارے میں کہ کسی مخصوص جگہ پر، عام طور پر گھر سے باہر کیا ہو سکتا ہے۔
اس جگہ سے گریز کرنے سے، کوئی شخص گھر میں ہی قید ہو جاتا ہے، کسی بھی برے واقعے اور کہاں ہونے کے امکان سے بچتا ہے۔ مزید برآں، مدد یا مدد طلب کرنے کے امکان کے بغیر۔ اس لحاظ سے، فرد کسی بھی طرح سے بعض حالات یا مقامات سے گریز کرے گا۔
علیحدگی کے اضطراب کی خرابی
علیحدگی کے اضطراب کی خرابی کی یہ تعریف چھوٹے بچوں کے بارے میں ہے جو کسی عزیز کے جانے پر خوفزدہ یا پریشان ہوجاتے ہیں۔ نہ صرف یہ، بلکہ کوئی بھی جو یہ تھکا دینے والی، تشویشناک علامات پیدا کر سکتا ہے۔
خوف کے بارے میں فارمولیشن دینے کے ساتھ، وہ ایک قریبی شخص کی تصویر کشی بھی کرتا ہے جس نے اپنی بصارت چھوڑ دی ہے۔ ہمیشہ پریشان رہتا ہے، بہت سے امکانات کے بارے میں سوچتا ہے کہ کسی کے ساتھ کچھ برا ہو سکتا ہے۔جو محبت کرتا ہے اور زندگی کے لیے اہم ہے۔
سلیکٹیو میوٹزم
نایاب ہونے کی وجہ سے، یہ سلیکٹیو میوٹزم ڈس آرڈر بچپن میں پیدا ہو سکتا ہے، جس کی وجہ سے بچہ خوفزدہ ہو جاتا ہے اور دوسرے لوگوں سے بات کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو وہ نہیں ہیں جن کے ساتھ وہ رہتا ہے۔ دوسرے الفاظ میں، رشتہ داروں سے بھاگنا، ایسے لوگ جو آپ کے بہن بھائی یا والدین نہیں ہیں۔
3 سے 6 سال کی عمر کے درمیان یہ دیکھا جا سکتا ہے، جو شرمیلی رویے کے ساتھ الجھ سکتا ہے۔ یہ بچے کو آرام دہ نہیں بناتا ہے، لیکن یہ انکار اور الفاظ کے عدم بیان کو بھی متعین کرتا ہے جو مستقل ہیں۔ یہ اب بھی ہمارے آس پاس والوں کے علاوہ بہت زیادہ تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔
پریشانی کی اقسام کے بارے میں دیگر معلومات
دوسری معلومات پر مشتمل ہے جس میں اضطراب کی تمام خصوصیات، اس کی سطحیں جو پریشان کن ہوسکتی ہیں، تشخیص، تشخیص، علاج اور دیگر۔ یہاں تک کہ بعض حالات سے بچنے کے قابل ہونے کے باوجود، ایک پریشان شخص تشویشناک علامات کو متحرک کر سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، زیادہ محدود نظام میں رہنے کا امکان ہے، جیسے کہ گھر یا سڑک پر نہ نکلنا۔ کچھ مریضوں کے لیے سائیکو تھراپی کی مدد سے قدرتی علاج تجویز کیے جاتے ہیں یا نہیں۔ کچھ نظام علامات کو روکنے یا ان کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
زیادہ سے زیادہ پریشانیاں تنہائی کا باعث بھی بن سکتی ہیں، کچھ بھی نہیں کرنا اور اس کے لیے خود کو موردِ الزام ٹھہرانا۔ لرز رہا ہے۔شدت سے، یہ ڈپریشن کی دوسری علامات بھی دے سکتا ہے۔ اضطراب کے بارے میں مزید معلومات کے لیے عنوانات پڑھیں!
پریشانی کب پریشان کن ہوتی ہے؟
اضطراب کی تشویش اپنی شدت کے ساتھ آنی چاہیے، خاص طور پر اگر وہ معمول کی کارکردگی کو متاثر کرتی ہے۔ نفسیاتی اور جسمانی رد عمل ظاہر کرنے کے امکانات کے ساتھ، یہ جھٹکے، چکر آنا، ٹیکی کارڈیا، بے خوابی وغیرہ کی تصویر کشی کرتے ہیں۔
لہذا، اہم وعدوں کا غائب ہونا اس کے لیے خود کو ظاہر کرنے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے، ان تمام فارمولیشنز کو عمل کے طور پر رکھتے ہوئے ڈاکٹر کی طرف سے تشخیص کرنے کی ضرورت ہے. اضطراب وہ بھی ہو سکتے ہیں جو سانس کی قلت، ہکلانے اور بے ہوش ہونے کا سبب بنتے ہیں۔
پریشانی کا اندازہ اور تشخیص کیسے کیا جاتا ہے؟
اضطراب کی تشخیص اور تشخیص وہ عمل ہیں جن کا تعین صرف دماغی صحت میں ماہر ڈاکٹر ہی کر سکتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں، ان کے مطالعے کی بنیاد پر معیارات کے ساتھ، بنیادی طور پر مریض کے لیے علاج کے منصوبے کی سفارش کرنا۔
یہ ایک طویل اور جسمانی معائنہ ہو سکتا ہے، خاندانی تاریخ کے ساتھ انٹرویو کے علاوہ۔ ٹیسٹ کی نشاندہی کی جا سکتی ہے، ان تمام معلومات کو مدنظر رکھتے ہوئے جو وہ حاصل کر سکتا ہے۔ وہ عام طور پر وہ ہوتے ہیں جو ایک تشخیص کرتے ہیں، جس میں شدت کی تصویر کشی کرنے کے ساتھ ساتھ سماجی فوبیا کے بارے میں جاننے کے لیے ایک فہرست ہوتی ہے۔
اضطراب کا علاج
اضطراب کا علاج
