لچک کے بارے میں عمومی تحفظات

روزمرہ کی زندگی کے بہت سے چیلنجوں کا سامنا کرتے ہوئے، لفظ لچک کو نفسیات نے بڑے پیمانے پر استعمال کیا ہے تاکہ کسی شخص کی جذباتی طور پر ہلے بغیر مشکل ترین حالات سے نمٹنے کی صلاحیت کا تعین کیا جا سکے۔ . ایک لچکدار شخص بدترین مصائب کا سامنا کر سکتا ہے اور پھر بھی مضبوط اور مزاحم رہتا ہے۔

حالات کے درمیان اپنانے کی صلاحیت کی وجہ سے، پیشہ ورانہ شعبے سے لے کر محبت تک، زندگی کے مختلف شعبوں میں لچک ناگزیر ہے۔ مثال کے طور پر. یہ صلاحیت انسانوں کی جسمانی، ذہنی اور جذباتی صحت کے لیے بھی بہت سے فوائد لاتی ہے، جس سے وہ کئی طریقوں سے ایک بہتر انسان بنتا ہے۔

اس متن میں، آپ ایک لچکدار شخص کی اہم خصوصیات کے بارے میں جانیں گے، ایک بننے کے لیے نکات تک رسائی کے علاوہ، بہت سے دوسرے نکات کے علاوہ لچک کے بارے میں معلومات۔ اسے نیچے چیک کریں اور دوستوں اور کنبہ کے ساتھ اس کا اشتراک کرنا یقینی بنائیں۔ پڑھنا خوش آئند!

لچک، مقصد کا احساس، اس کی اہمیت اور زندگی پر اثرات

ذیل کے عنوانات میں، آپ لچک سے متعلق مختلف پہلوؤں کے بارے میں تھوڑا سا مزید جانیں گے۔ وہ تمام معلومات لیں جو آپ دریافت کرتے ہیں اور اسے اپنی زندگی کے مختلف شعبوں میں استعمال کرتے ہیں۔ اسے چیک کریں!

لچک کیا ہے

لچک مشکلات کا سامنا کرتے ہوئے حکمت عملی تلاش کرنے کی صلاحیت ہےکہ، مشکلات سے نمٹنے کے لیے، ضروری ہے کہ کسی کے اپنے اعمال کو کنٹرول کیا جائے اور کیے گئے فیصلوں کے لیے تیسرے فریق کو جوابدہ نہ ٹھہرایا جائے۔ آخر کار، کامیابی صرف آپ پر منحصر ہے۔

لیکن اندرونی کنٹرول کا براہ راست تعلق خود اعتمادی سے ہے، جو کہ آپ کے اندر موجود خصوصیات کو پہچاننے اور انہیں اپنے حق میں استعمال کرنے کی صلاحیت سے زیادہ کچھ نہیں ہے۔ لچک پیدا کرنے کے لیے مثبت نکات کی قدر کرنا بہت ضروری ہے اور اس طرح زمین پر سفر کے دوران مختلف تجربات سے نمٹنا ہے۔

جذباتی توازن اور خود کی دیکھ بھال

کی خصوصیات میں سے ایک لچکدار شخص آپ کے جذبات کو متوازن رکھتا ہے۔ اضطراب اور تناؤ کو کم کرنے کے لیے تکنیک بنانا لچک کی سطح کو بڑھانے کے لیے ضروری ہے۔ جب کسی مسئلے کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، لچکدار لوگ اسے فوراً حل کرنے کی کوشش نہیں کرتے۔ اس کے بجائے، وہ پہلے پرسکون ہونے کی کوشش کرتے ہیں اور پھر حل تلاش کرتے ہیں۔

ایک اور بہت اہم خصوصیت خود کی دیکھ بھال ہے۔ ذہنی، جسمانی اور جذباتی صحت کسی کی زندگی میں ترجیح ہونی چاہیے۔ وہ لوگ جو زیادہ صبر کرنا چاہتے ہیں اور یقین رکھتے ہیں کہ بہتر دن آئیں گے، انہیں اپنے آپ پر زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہے اور ذاتی نگہداشت کو نظر انداز کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ لہذا، اپنے آپ کو ضرور دیکھیں۔

رجائیت پسندی اور مسئلہ حل کرنے کی صلاحیت

مسئلہ حل کرنے کی صلاحیت علم کا ایک سلسلہ جمع کرنے کی صلاحیت ہے،بعض چیلنجوں پر قابو پانے کی تکنیک اور حکمت عملی۔ کچھ لوگ اپنے اردگرد کی دنیا کا گہری نظر رکھنے کی وجہ سے یہ صلاحیت زیادہ آسانی سے رکھتے ہیں۔ یعنی، وہ دوسروں کی غلطیوں اور کامیابیوں سے سیکھتے ہیں۔

جو کوئی بھی لچک پیدا کرنا چاہتا ہے وہ مسائل کو حل کرنے کی یہ صلاحیت حاصل کرسکتا ہے۔ بس صبر کریں اور یقین رکھیں کہ سب کچھ کام کرے گا، کیونکہ امید ایک اور خصوصیت ہے جو ایک لچکدار شخص کی تعریف کرتی ہے۔ آپ کو زندگی میں یقین اور امید رکھنی ہوگی۔

زیادہ لچکدار بننے کے لیے نکات

ایسے لوگ ہیں جو پیدائشی طور پر لچکدار ہونے کی صلاحیت کے ساتھ نظر آتے ہیں اور اس لیے انہیں مشکل سے ہی حاصل ہوتا ہے۔ کسی چیز سے ہلنا لیکن جان لیں کہ یہ بالکل ممکن ہے کہ کوئی بھی زندگی کے سامنے زیادہ لچکدار بن جائے۔ نیچے دیے گئے نکات کو دیکھیں اور معلوم کریں کہ کیسے!

لچکدار بنیں

سخت لوگ مشکل سے ہی لچکدار ہوسکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ، سختی میں، شخص چیزوں کو حل کرنے کا صرف ایک ہی راستہ دیکھتا ہے، ایک ہی راستہ، ایک ہی حل۔ لچک پیدا کرنے کے لیے، آپ کو اپنے نقطہ نظر کو وسیع کرنے اور حالات کے مختلف امکانات کو دیکھنے کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے۔

لچک آپ کو مشکلات سے کم برداشت کرنے میں مدد دیتی ہے اور یہاں تک کہ لوگوں کے ساتھ آپ کے تعلقات کو بہتر بناتی ہے۔ اس کا سامنا کرتے ہوئے، اپنانے کے نئے طریقے تلاش کرنے کی کوشش کریں۔ ذہن میں رکھیں کہ کسی مسئلے سے نمٹنے کے ہمیشہ مختلف طریقے ہوتے ہیں۔آپ کو بس اتنا کرنا ہے کہ اپنے آپ کو کھولیں اور اپنے آپ کو اپنے آس پاس کے ممکنہ راستوں کو دیکھنے دیں۔

اپنے آپ پر یقین رکھیں

ذہن میں رکھیں کہ لچک ایک ایسی صلاحیت ہے جسے آہستہ آہستہ حاصل کیا جاتا ہے۔ ہر مشکل میں، آپ زیادہ مزاحم بننا اور نئی تبدیلیوں کے مطابق ڈھالنا سیکھتے ہیں۔ اس لحاظ سے، آپ کے لیے زیادہ لچکدار بننا سیکھنے کا ایک اچھا مشورہ یہ ہے کہ آپ اپنے آپ پر یقین کریں اور اپنی چھوٹی کامیابیوں کا جشن منائیں۔

اپنی اپنی قابلیت پر بھروسہ آپ کو اپنے مقاصد اور مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے، آپ کو زیادہ نتیجہ خیز بناتا ہے۔ ، یہ آپ کو زیادہ توجہ مرکوز کرنے والی زندگی کی نشوونما میں مدد فراہم کرتا ہے، اس کے علاوہ مصیبت کے مثبت پہلو کو دیکھنے کے لیے آپ کے وژن کو وسیع کرتا ہے۔ ہر ایک میں خامیاں اور خوبیاں ہوتی ہیں، اور یہ معمول کی بات ہے۔ لیکن اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنی صلاحیتوں پر یقین رکھتے ہیں۔

جڑے رہیں

کوئی بھی تنہا رہنے کے لیے پیدا نہیں ہوا۔ ماہرین نفسیات کا دعویٰ ہے کہ ہر انسان کو دوسرے لوگوں کے ساتھ رابطے میں رہنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہاں تک کہ اگر کسی کو تنہائی پسند ہے، یعنی عکاسی کے لیے تنہائی کا دور اور مکمل طور پر صحت مند، تنہائی ذہنی صحت کے لیے نقصان دہ چیز ہے، کیونکہ یہ درد اور تکلیف کا باعث بنتی ہے۔

اس لیے دوستوں کے ساتھ جڑے رہنا یقینی بنائیں اور خاندان ایسے لوگوں کا ہونا جن سے آپ مشکل کے وقت رجوع کر سکتے ہیں آپ کو اپنی لچک پیدا کرنے میں مدد ملے گی۔ مشورے اور رہنمائی آپ کے عالمی نظریہ کو وسیع کرے گی اور آپ حالات کے نئے زاویے دیکھیں گے۔ تو،آہستہ آہستہ، آپ زندگی کے سامنے مزید لچکدار بننا سیکھیں گے۔

صحت مند عادات سیکھیں

زیادہ لچکدار بننے کے لیے ایک نکتہ صحت مند عادات کو سیکھنا ہے۔ کچھ یہ ہیں: باقاعدگی سے ورزش کرنا، غذائی اجزاء سے بھرپور متوازن غذا کھانا، اچھی کتاب پڑھنا، آرام کے لیے وقت نکالنا، اور بہت سے دوسرے۔ آپ اپنی صحت مند عادات بھی بنا سکتے ہیں، جو آپ کے معمولات میں بہتر طور پر فٹ بیٹھتی ہیں۔

اس کے علاوہ، یہ بھی سمجھیں کہ لچک مضبوط جذباتی اور صحت مند جسم کے ذریعے تیار ہوتی ہے۔ سب کے بعد، دماغ اور جسم قریب سے جڑے ہوئے ہیں، کیونکہ ایک دوسرے کے ساتھ مداخلت کرتا ہے اور اس کے نتیجے میں، مصیبت کا سامنا کرنے کے لئے زیادہ لچکدار ہونے کی صلاحیت کو متاثر کرتا ہے. لہذا، اپنا خیال رکھیں۔

تجربات سے سبق حاصل کریں

ایک لچکدار شخص کی خصوصیات میں سے ایک یہ سمجھنا ہے کہ منفی تجربات سے سیکھنا ہمیشہ ممکن ہے۔ اس لیے وہ خود کو نہیں ہلاتے، کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ ہر چیز ان کی اپنی پختگی کے لیے تعاون کرتی ہے۔ اس لیے، اپنی زندگی میں پیش آنے والے برے حالات سے سبق حاصل کرنے کی کوشش کریں۔

جب آپ شکار کی پوزیشن کو چھوڑیں گے اور زندگی کے حقیقی اساتذہ کے طور پر مشکلات کا سامنا کریں گے، تو لچک پیدا ہونا شروع ہو جائے گی۔ لہذا، آپ کے پاس آنے والی کسی بھی چیز کے بارے میں شکایت نہ کریں، بہت کم تعجب کریں کہ ایسا کیوں ہوا. اس پلیسمنٹ کے بجائے سوچوآپ کس طرح مختلف طریقے سے کام کر سکتے تھے۔

تناؤ کو ختم کرنے کے طریقے تلاش کریں

مجھ پر یقین کریں، تناؤ لچک کی نشوونما کو روکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ تناؤ انسان کو نئے راستے دیکھنے اور حالات کے درمیان موافقت اختیار کرنے سے روکتا ہے۔ پریشانیاں دماغی سکون چوری کرتی ہیں، تاہم، مناسب حل تلاش کیے بغیر، صرف مسائل پر توجہ مرکوز کرتی ہیں۔

لہذا، آپ کو اپنے جسم کے اندر موجود تناؤ کو دور کرنے کے طریقے تلاش کرنے چاہئیں۔ مثال کے طور پر، آپ اپنے مسائل اور مشکلات کو بیان کرنے والی ڈائری لکھ سکتے ہیں۔ آپ اپنی پریشانی کا اظہار کرنے کے ذریعہ ڈرائنگ بنا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ مراقبہ، رقص، گانے اور یہاں تک کہ اچھی تھراپی کی مشق بھی تیار کر سکتے ہیں۔

زندگی کے لیے مثبت رویہ رکھیں

منفی ایک ایسا رویہ ہے جو کسی کو بھی مفلوج کر دیتا ہے اور اس لیے یہ روکتا ہے۔ بہت سے مسائل کا حل. اگر آپ اپنی لچک پیدا کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو زندگی کے تئیں مثبت رویہ برقرار رکھنے کی ضرورت ہوگی۔ یعنی، یہ ماننا ضروری ہے کہ ہر صورت حال سے نکلنے کا ہمیشہ ایک راستہ ہوتا ہے۔

مثبت ہونا انتہائی منفی تجربات کے اچھے پہلو کو دیکھنا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر کوئی شخص اپنی ملازمت سے ہاتھ دھو بیٹھتا ہے، تو اپنے باس کے بارے میں شکایت کرنے اور بڑبڑانے کے بجائے، وہ برخاستگی کو انٹرپرینیورشپ میں سرمایہ کاری کرنے اور اپنے خوابوں کو فتح کرنے کا موقع سمجھ سکتے ہیں۔ لہذا اگر آپ لچکدار بننا چاہتے ہیں تو دیکھیںمثبت پہلو پر، کیونکہ وہاں ہمیشہ ہوتا ہے۔

کون سے عوامل لچک پیدا کرتے ہیں؟

جیسا کہ ہر انسان مختلف ہوتا ہے، ایسے لوگ بھی ہوتے ہیں جو لچک کی اعلیٰ صلاحیت کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں۔ یہ ایک ایسی چیز ہے جو متعدد عوامل سے سہولت فراہم کرتی ہے، جیسے: اچھی خود اعتمادی، خاندان کی مدد، واضح مواصلات اور جذباتی ذہانت، مثال کے طور پر۔ لچکدار بنیں. اس کے لیے ضروری ہو گا کہ سیکھنے کے لیے آمادہ ہو اور اپنے رویے اور سوچ میں ایڈجسٹمنٹ کی تلاش میں ثابت قدم رہو۔

لہذا، سمجھیں کہ کوئی بھی تبدیلی آسان نہیں ہے اور راتوں رات کچھ نہیں ہوتا ہے۔ اپنے ساتھ صبر کریں اور ہر اس ارتقاء کے لیے خوش رہیں جس کا آپ انتظام کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آج کے متن میں آپ کو حاصل کردہ تجاویز اور معلومات سے فائدہ اٹھائیں۔ اس طرح، آپ ایک زیادہ لچکدار انسان بن جائیں گے اور اس زمینی جہاز پر بہتر زندگی گزاریں گے۔

نفسیات میں وسیع پیمانے پر استعمال ہونے کے باوجود، اصطلاح "لچک" کی ابتدا فزکس میں ہوئی۔ یہ لفظ کو ایک لچکدار تبدیلی کا نشانہ بنانے کے بعد اس کی اصل حالت میں واپس آنے کے لیے اس کی خاصیت کے طور پر بیان کرتا ہے۔

اس طرح، طبیعیات کی تعریف سے متاثر ہو کر، ایک لچکدار شخص وہ ہے جو اس کے مطابق ڈھالنے کا انتظام کرتا ہے۔ انتہائی متنوع حالات، اپنے جذبات پر مناسب کنٹرول برقرار رکھنا۔ ماہر نفسیات رابرٹ بروکس کے مطابق، جو لوگ لچکدار ہوتے ہیں ان میں زندگی میں خطرات مول لینے کی زیادہ صلاحیت ہوتی ہے اور ان میں اچھے باہمی تعلقات ہوتے ہیں۔

لچک اور مقصد کا احساس

لچک کا احساس سے گہرا تعلق ہے۔ مقصد کے یعنی، جب آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ لوگوں کی زندگیوں میں اہم ہیں اور آپ دوسروں کی زندگیوں میں قیمتی چیز کا اضافہ کر سکتے ہیں، تو آپ راستے میں آنے والی رکاوٹوں کے خلاف مضبوط اور زیادہ مزاحم ہو جاتے ہیں۔ اس کے ساتھ، فائدہ خود کو بھی پہنچے گا اور دوسرے کو بھی۔

اس وجہ سے، ایسی سرگرمیاں تلاش کریں جن میں آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنا حصہ ڈال رہے ہیں۔ رضاکارانہ طور پر یا اپنے خاندان اور دوستوں کے ساتھ وقت گزارنا، مثال کے طور پر، کسی کی مدد کرنے کے بہترین طریقے ہو سکتے ہیں۔ لیکن ہر کام خوشی اور اطمینان سے کریں۔ ایسی سرگرمیاں تلاش کریں جن سے آپ کو خوشی ملے اور جس میں آپ کو اچھا لگے۔

ذاتی زندگی کے منصوبے کی ترقی

لوگو تھراپی کے بانی وکٹر فرینک کا کہنا ہے کہ ہر انسان کو زندگی میں ایک معنی رکھنے کی ضرورت ہے، ایک مقصد جس کے لیے وہ لڑ سکتا ہے۔ ذاتی زندگی کا منصوبہ رکھنے سے لچک پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے، کیونکہ یہ شخص کو چیلنجوں کا سامنا کرنے میں زیادہ صبر کرتا ہے۔ ہر رکاوٹ کو اہداف کے حصول کے لیے ایک قدم کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔

لہذا، اپنے اندر جھانکیں اور معلوم کریں کہ اس زمین پر آپ کا مشن کیا ہے۔ اپنی صلاحیتوں، قابلیتوں، صلاحیتوں پر توجہ دیں، دیکھیں کہ آپ کو غصہ، انصاف کا احساس اور کچھ اور چیز جو آپ کو پریشان کرتی ہے۔ اس طرح، آپ اپنے آپ کو ایسے حالات کا سامنا کرنے کے قابل ہو جائیں گے جن کو تبدیل نہیں کیا جا سکتا۔

لچک اور نئے جذبات کو سمجھنے کی صلاحیت

آج کے معاشرے کا فوری تعلق اپنے آپ کو اور اس لیے اپنے جذبات سے رابطہ کریں۔ آج کل، اپنے جذبات کی کیفیت کو روکنا اور اس پر غور کرنا تقریباً ناممکن ہے۔ لیکن جان لیں کہ آپ کے اپنے احساسات کو سمجھنے کی صلاحیت لچک پیدا کرنے میں خاص طور پر اہم ہے۔

جب آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کے اندر کیا ہو رہا ہے، تو آپ مشکلات سے نمٹنے کے لیے حکمت عملی تلاش کرنے کے قابل ہو جاتے ہیں۔ بہر حال، جذبات سے کام لینا اور جذبات سے کام لینا مسائل کا ایک بڑا جال ہے۔ لہذا اپنے آپ سے جڑنے کے لیے اپنے معمولات میں وقت نکالنے کی کوشش کریں۔اندرونی۔

لچک اتنی اہم کیوں ہے؟

لچک مشکلات سے صحت یاب ہونے کی صلاحیت ہے، اور یہ مسائل کے سامنا میں جذباتی اتھل پتھل کے خلاف بھی ایک حفاظتی طریقہ کار ہے۔ جو لوگ لچکدار ہوتے ہیں وہ اپنی ذہنی صحت کو برقرار رکھنے کا انتظام کرتے ہیں، کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ حالات کتنے ہی خراب کیوں نہ ہوں، سرنگ کے آخر میں ہمیشہ ایک روشنی رہتی ہے۔

اس طرح، وہ لوگ جو ایسا نہیں کرتے لچکدار مہارت رکھتے ہیں کسی بھی قسم کے چیلنج سے مغلوب ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، وہ صحت کے لیے نقصان دہ حکمت عملیوں کی تلاش کر سکتے ہیں، جیسے الکحل اور دیگر منشیات کا بے جا استعمال۔ اس لحاظ سے، لچک کی نشوونما انسانی زندگی کے لیے انتہائی اہمیت کی حامل ہے۔

کام پر لچک

معاشرے میں سب سے زیادہ مسابقتی شعبوں میں سے ایک کے طور پر، ملازمت کی منڈی کچھ اچھی طرح سے متعین تقاضوں کا تقاضا کرتی ہے۔ سخت آپ جو کچھ کرتے ہیں اس میں اچھا ہونا، بہترین ہونا یا بہترین CV ہونا کافی نہیں ہے۔ ایسی خصوصیات کو پیش کرنا ضروری ہے جن میں تنازعات کی ثالثی کے لیے سماجی مہارتیں شامل ہوں، جیسے لچک، مثال کے طور پر۔

اس طرح، زیادہ لچکدار ملازمین کو اپنے باہمی تعلقات کو بہتر بنانے کے علاوہ اپنے شعبوں میں زیادہ موثر ہونے کا موقع ملتا ہے۔ کام کے ماحول میں. اس کے علاوہ، وہ رہنما جو لچک کو اپنے اعمال کے ایک ستون کے طور پر پیش کرتے ہیں، وہ ان کے ساتھ زیادہ ہمدرد ہونے کے قابل ہوتے ہیں۔ملازمین، یہاں تک کہ کارپوریشن کے نتائج کو بہتر بنا رہے ہیں۔

محبت میں لچک

محبت میں لچک کا اطلاق صحت مند اور زیادہ خوشگوار تعلقات کے لیے بنیادی ہے۔ لچکدار شراکت دار تنازعات کو زیادہ آسانی سے حل کرنے کے قابل ہوتے ہیں، کیونکہ وہ دوسرے کے عالمی نقطہ نظر کو سمجھتے ہیں۔ وہ سمجھتے ہیں کہ دونوں مختلف پس منظر سے آئے ہیں، مختلف پرورش اور یہاں تک کہ مختلف اقدار کے ساتھ۔

تاہم، بہت محتاط رہیں کہ لچک کو اپنے ساتھی کے قبول کرنے والے رویے سے الجھا نہ دیں۔ ذہن میں رکھیں کہ ایک لچکدار شخص خود آگاہی کی مشق کرتا ہے اور اس وجہ سے وہ اپنی حدود کو جانتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کے پاس اتنی خود اعتمادی ہے کہ آپ اپنے حقدار سے کم کو قبول نہ کریں۔ لہذا، لچکدار بنیں، لیکن اپنے آپ کو کم نہ کریں۔

لچک اور جذباتی صحت

جو لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ لچک کسی خاص صورتحال کو برداشت کرنے کی صلاحیت تک محدود ہے وہ غلط ہیں۔ لچک اس سے کہیں آگے ہے۔ وہ رویے کے نمونوں کو تبدیل کرنے، دماغی صحت کے حق میں خیالات کی اصلاح کرنے، تناؤ اور اضطراب کی سطح کو کم کرنے اور زندگی کے معیار کو مکمل طور پر بہتر کرنے کے قابل ہے۔ کسی مسئلے کے بارے میں، آپ خود کو مایوس نہیں کرتے، کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کو ایک حل مل جائے گا۔ اس سب کو دیکھتے ہوئے، یہ نوٹ کیا جاتا ہے کہ مختلف حالات کے مطابق ڈھالنے کی صلاحیت ایک حفاظتی عنصر ہےتمام افراد کی جذباتی صحت۔

لچک کی 7 Cs

لچک کی 7 Cs کا تعلق کین گینسبرگ کے بنائے گئے ماڈل سے ہے، جو ایک مشہور ماہر اطفال ہے جس نے بچوں اور نوعمروں کی مدد کی۔ لچک کی صلاحیت کو تیار کریں. نوجوانوں کی طرف سے بڑے پیمانے پر استعمال ہونے کے باوجود، ماڈل بالغوں کے لیے مکمل طور پر مفید ہے۔ ذیل میں 7 Cs کے بارے میں سب کچھ دیکھیں!

قابلیت

مقابلیت کا تعلق مختلف حالات سے مؤثر طریقے سے نمٹنے کی صلاحیت سے ہے۔ یعنی وہ شخص جانتا ہے کہ کس طرح مختلف حالات میں اپنے جذبات کو سنبھالنا ہے، ضرورت پڑنے پر موقف اختیار کرنا ہے، اپنے حقوق کے لیے لڑنا ہے اور پہچاننا ہے کہ کب خاموش رہنا ہے اور کب عمل کرنا ہے۔

یہ سب کچھ اس کے ساتھ کیا جاتا ہے۔ اتکرجتا. لیکن ظاہر ہے لچک میں قابلیت ایک ایسی چیز ہے جسے بتدریج تیار کیا جانا چاہیے۔ راستے میں آنے والے ہر چیلنج کے ساتھ، آپ مسائل کو زیادہ مؤثر طریقے سے حل کرنا سیکھیں گے۔ ایک شخص زندگی کے تجربات کے ساتھ لچکدار بن جاتا ہے۔ اس لیے اہم بات یہ ہے کہ حالات کا سامنا کریں اور ان سے بھاگنا نہیں۔

اعتماد

زندگی کے کسی بھی شعبے میں خود اعتمادی ضروری ہے۔ کوئی بھی جو زیادہ لچکدار بننا چاہتا ہے اسے اپنی صلاحیتوں پر بھروسہ کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی خوبیوں اور طاقتوں پر یقین رکھیں اور یہ یقین رکھیں کہ آپ میں مضبوط اور زیادہ مزاحم ہونے کی تمام صلاحیتیں موجود ہیں۔

تاہمہوشیار رہیں کہ خود اعتمادی کو فخر کے ساتھ نہ الجھائیں۔ خاص طور پر اس لیے کہ، لچک پیدا کرنے کے لیے، آپ کو یہ تسلیم کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ مسلسل سیکھ رہے ہیں اور آپ کو اپنے ساتھ اچھے لوگوں کی ضرورت ہے۔ لچک تلاش کرنے کے عمل میں عاجزی اور دوسروں کے ساتھ رابطہ ضروری نکات ہیں۔

کنکشن

لچک مشکلات کا سامنا کرنے کی صلاحیت ہے۔ یہ ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے اور اس لیے قابل اعتماد لوگوں کے تعاون کی ضرورت ہوتی ہے۔ دوستوں اور خاندان کے ساتھ تعلق رکھنے سے تعلق اور تحفظ کا ایک شاندار احساس ملتا ہے، جو انسانوں کو زیادہ لچکدار بننے میں مدد کرتا ہے۔

یہ بات بھی نوٹ کرنا ضروری ہے کہ لچکدار رہنے کا مطلب ہر وقت مضبوط رہنا نہیں ہے، اداسی، مایوسی یا اس جیسی کسی بھی چیز سے گزرنا۔ یہ، درحقیقت، اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ لچک دکھ کو محسوس کرنے اور اپنے آپ کو اس سے مغلوب نہ ہونے کے درمیان کامل توازن میں ہوتی ہے۔ اس عمل میں، پیاروں کا تعاون ناگزیر ہے۔

کردار

لچک میں، کردار صحیح اور غلط کی آگاہی کے نتیجے میں ایک خاصیت ہے۔ بچپن اور جوانی کے دوران، کردار پر کام کرنا بہت ضروری ہے تاکہ معاشرے کو اچھے اخلاق اور ذمہ داری کے ساتھ فرد ملے۔ نتیجے کے طور پر ذمہ داری کا احساس پیدا کرنے سے، کردار لچک کی بنیاد ہے۔

اس طرح، ایک لچکدار شخص بن جاتا ہے۔اپنے اعمال کی خود ذمہ داری لیتا ہے اور کبھی بھی آؤٹ سورس نہیں کرتا۔ وہ جانتی ہے کہ وہ جو کچھ بھی کرتی ہے اس کے اثرات اس کی اپنی زندگی پر پڑیں گے، کامیابی یا بدقسمتی میں حصہ ڈالیں گے۔ لہذا، صحیح اور غلط کے احساس کے ساتھ اچھا کردار ہونا ہی ایک لچکدار انسان ہونے کی بنیاد ہے۔

شراکت

جب کسی کی زندگی میں کوئی مقصد ہوتا ہے، تو وہ شخص زیادہ لچکدار ہو جاتا ہے۔ زندگی کے ہنگاموں کے سامنے۔ مقصد اتنا زندہ ہے کہ وہ چلنے کے بیچ میں نہیں رکتی اور اپنی پوری طاقت سے لڑتی ہے۔ مشکل حالات میں اس صبر کے لیے، ایک مقصد رکھنے سے فرد کو لچک پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے۔

تاہم، یہ ضروری ہے کہ مقصد کا تعلق کسی دوسرے شخص سے ہو۔ یعنی، آپ کو یہ محسوس کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کسی کی زندگی میں حصہ ڈال رہے ہیں اور یہ کہ آپ فرق کر رہے ہیں۔ اس طرح، آپ کے تعلقات زیادہ باہمی اور دونوں فریقوں کے لیے فائدہ مند ہوں گے، اور اس طرح آپ لچکدار ہو جائیں گے۔

لڑائی

لچک کا غیر فعالی سے قطعاً کوئی تعلق نہیں ہے۔ اس کے برعکس، لچکدار ہونا صورت حال کا مقابلہ کرنے کی حکمت عملیوں کو تلاش کرنا ہے۔ اس طرح، لڑائی وہ بنیادی نکتہ ہے جو متاثرین کو مسئلہ حل کرنے والوں سے الگ کرتا ہے۔ شکایت کرنے اور یہ سوچنے کے بجائے کہ آپ کے ساتھ ایسا کیوں ہوا، اپنی پریشانی کا سامنا کریں۔

لیکن مشکلات کا سامنا صرف اس وقت کریں جب آپ جان لیں کہ آپ کے ساتھ ایسا کیوں ہواکشیدگی اور تشویش. جذبے پر کوئی اقدام نہ کریں، بہت کم سوچ سمجھ کر۔ ایک لچکدار شخص اپنے آپ کو جانتا ہے اور بخوبی جانتا ہے کہ وہ کس حد تک جا سکتا ہے۔ اس لیے چیلنج کا سامنا کرنے سے پہلے اپنے جذبات کو قابو میں رکھیں۔

ایک لچکدار شخص کی خصوصیات کیا ہیں

شاید آپ ایک لچکدار انسان ہیں اور آپ کو اس کا علم تک نہیں ہے۔ لیکن، یہ یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کی زندگی میں لچک ہے، ذیل میں ان لوگوں کی کچھ خصوصیات دیکھیں جن میں یہ صلاحیت ہے۔ اسے چیک کریں!

خود آگاہی

لچکدار لوگ راستے میں مختلف مشکلات کا سامنا کرنے کے لیے حکمت عملی تلاش کرنے کا انتظام کرتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ان میں خود آگاہی کی اچھی سطح ہے۔ یعنی، وہ اپنی شخصیت کی خوبیوں اور کمزوریوں کو جانتے ہیں اور بخوبی جانتے ہیں کہ وہ کس حد تک جا سکتے ہیں۔

لچک کی شرح کو بڑھانے کے لیے خود آگاہی ضروری ہے، کیونکہ اس طرح آپ اپنی طاقت کو اپنے فائدے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ مشکل حالات کا مقابلہ کرنا۔ جہاں تک کمزوریوں کا تعلق ہے، آپ ان پر کام کر سکتے ہیں اور ایک بہتر انسان بن سکتے ہیں۔ تاہم، لچکدار لوگ کمال کی تلاش نہیں کرتے، کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ یہ موجود نہیں ہے۔ وہ صرف اپنے آپ کو بہتر طور پر جاننے کی کوشش کرتے ہیں۔

اندرونی کنٹرول اور خود اعتمادی

زندگی کی رکاوٹوں کے درمیان سختی کے لیے شکار ایک عظیم جال ہے، اور لچکدار لوگ یہ اچھی طرح جانتے ہیں۔ وہ سمجھتے ہیں