Загальні відомості про різні види фобій

Почуття страху є природною реакцією всіх людей, але деякі відчувають його перебільшено та ірраціонально, що призводить до фізичних та емоційних наслідків. Тому такий стан називається фобією - різновидом тривожного розладу, який змушує людину вважати, що ситуація або об'єкт несуть певну небезпеку.

Залежно від ступеня та типу фобії, вона вносить багато обмежень у життя людини, впливаючи на професійні, соціальні та сімейні стосунки. Крім того, людина починає уникати певних видів діяльності та випадків, які провокують тривогу та панічні кризи.

Існує кілька специфічних фобій, і при їх виявленні фахівцем можливе лікування за допомогою психотерапії та медикаментозного лікування. Однак дуже важливо, щоб фобія була діагностована якомога швидше, щоб людина могла знову відчувати себе добре і мати якісне життя. Читайте нашу повну статтю, щоб дізнатися більше!

Дізнатися більше про фобію

Страх, коли він непропорційний певній події, яка не несе в собі ризиків, називається фобією - емоційним розладом, який може змінити повсякденне життя людини. Нижче дізнайтеся більше про фобію, про те, як виникає ця проблема та чим відрізняється страх від фобії. Читайте далі, щоб дізнатися більше!

Що таке фобія?

Фобія - це страх перед чимось або ситуацією, яка не є реальною, але яка, на думку фобіка, може якимось чином вплинути на нього/неї. Тому вона вважається тривожним розладом, оскільки проблема має тенденцію впливати на поведінку, викликаючи почастішання серцебиття, потовиділення, м'язову напругу і паніку.

Люди, які страждають на фобію, коли стикаються з чимось, чого вони бояться, зазвичай переживають кризу або максимально уникають повторного переживання цього моменту. Тому фобія, якщо її не лікувати, зазвичай впливає на самооцінку, стосунки, кар'єру і повсякденне життя людини.

Як виникають фобії?

Часто фобії викликані травматичними подіями, переважно в дитинстві та підлітковому віці, наприклад, страх тварин, висоти та закритих приміщень. Однак деякі з них є більш складними, впливаючи на взаємодію з іншими людьми через низьку самооцінку або страх осуду.

Крім того, фобії можуть розвиватися в результаті подій, пов'язаних з ситуаціями або об'єктами і зміненим функціонуванням мозку і навколишнього середовища. Люди з діагнозом депресія і панічний синдром більш схильні до різних видів фобій.

Чим відрізняється фобія від страху?

Страх - це природний інстинкт кожної людини, яка перебуває в небезпечній ситуації та в пошуках виживання, тоді як фобія є емоційним розладом і змушує людину реагувати перебільшеним чином, навіть якщо вона знає, що її це не торкнеться.

Три основні види фобій

Існує багато видів фобій, серед яких основними є: специфічні фобії, соціальні фобії та агорафобії. У цій темі ви детально дізнаєтесь, як кожна з них діє та може впливати на життя фобічної людини. Читайте нижче!

Специфічні

Специфічні фобії - це ті, при яких людина відчуває ірраціональний страх перед певним об'єктом або ситуацією. Люди, які страждають на специфічну фобію, усвідомлюють, що їм не загрожує небезпека, але одна лише уява про ситуацію змушує їх відчувати сильний страх, що викликає важкі тривожні кризи.

Соціальна фобія

Соціальна фобія, або соціальний тривожний розлад, - це страх бути неприйнятим іншими людьми, отримати критику за свою діяльність або бути приниженим. Людині, яка страждає на цю проблему, дуже важко виступати на публіці або просто бути частиною соціального кола, не думаючи про те, що її весь час оцінюють.

Причини цього недієздатного стану можуть бути пов'язані з ситуаціями, пережитими в дитинстві або підлітковому віці, такими як булінг, фізична агресія або токсичне виховання, тобто людина росте у ворожому середовищі з великою кількістю вимог. Таким чином, у людини починає формуватися комплекс неповноцінності і занижена самооцінка.

Агорафобія

Термін агорафобія використовується для визначення людини з надмірним страхом відвідування відкритих або закритих місць, таких як концерти або громадський транспорт. Ці та подібні ситуації викликають високий рівень стресу і тривоги, так як фобик не може знайти вихід і постійно відчуває себе в небезпеці.

Тому ця проблема безпосередньо впливає на життя та побут людини, роблячи її залежною від оточуючих для здійснення своєї діяльності. Іншими словами, агорафобик потребує постійного супроводу, щоб вийти з дому та почувати себе в безпеці в оточуючому середовищі.

Найпоширеніші фобії

Деякі специфічні фобії можуть бути дивними для тих, хто ними не страждає, але похід до лікаря, вхід в ліфт або перехід через міст для багатьох людей може стати справжнім жахом. Нижче дізнайтеся про найпоширеніші фобії: акрофобія, амаксофобія, трипофобія і багато іншого!

Акрофобія

Акрофобія являє собою страх висоти в ірраціональному і безмірному вигляді. Тому людина уникає переходити мости, підходити до балкона будівлі або підніматися по сходах, наприклад. Коли акрофобик піддається впливу високих місць, найбільш поширеними симптомами є: збільшення частоти серцевих скорочень, пітливість, запаморочення і тремтіння.

Ця фобія може розвинутися через кілька факторів: нещасні випадки, пов'язані з падінням, як самої людини, так і когось із близьких, надмірна опіка батьків у дитинстві або навіть інстинктивна реакція на виживання.

Клаустрофобія

Клаустрофобія характеризується страхом замкнутих просторів. Клаустрофоб вважає, що це місце зменшується в розмірах, викликаючи задишку, серцеву аритмію, холодний піт і більш серйозні панічні симптоми, такі як непритомність і сплутаність свідомості.

Ліфти, переповнений громадський транспорт або маленькі, вузькі приміщення - ось деякі з місць, які викликають дискомфорт у тих, хто страждає на цю фобію. Причина клаустрофобії часто пов'язана з дитячими травмами, якщо дитина довгий час перебувала в замкнутому просторі, наприклад, в пастці.

Зоофобія

Тварини, незалежно від того, великі вони чи ні, викликають у зоофобів великий страх. Це пов'язано з тим, що цей психологічний розлад символізує ірраціональний страх того, що навіть найневинніші маленькі тварини можуть завдати шкоди або становити небезпеку для життя.

Однак страх певних видів тварин, таких як змії, скорпіони та павуки, є зрозумілим, оскільки вони можуть бути смертельно небезпечними для людини. Тому цей психологічний розлад необхідно аналізувати в кожному конкретному випадку та дослідити, чи не було якоїсь травми, яка виправдовує страх усіх видів тварин.

Гемофобія

Гемофобией або гематофобією називають людей, які відчувають страх при вигляді або контакті з кров'ю. У гемофоба зазвичай спостерігаються такі симптоми, як нудота, озноб, запаморочення, непритомність і задишка. Патологія може бути викликана декількома факторами: від побутових нещасних випадків до простого щеплення.

Залежно від ступеня цього розладу, людина схильна до розвитку інших фобій, пов'язаних зі шприцами, ножами або будь-якими іншими гострими предметами. Проблема, якщо її не лікувати, безпосередньо впливає на якість життя. Тому вона має тенденцію ставати обмежуючим фактором, змушуючи людину уникати проходження обстежень або будь-яких інших медичних маніпуляцій.

Нозокоматофобія

Похід в лікарню викликає страх у будь-якої людини, але коли він стає ірраціональним і недієздатним, це називається нозокомофобією. При необхідності звернутися за медичною допомогою або відвідати хворого, у людини, яка страждає на цю фобію, зазвичай виникають тривога і панічні кризи.

Цей психологічний розлад також зазвичай супроводжується іншими фобіями, пов'язаними з лікарняним середовищем, такими як страх перед кров'ю, голками, лікарями, мікробами та смертю.

Існує безліч причин, чому у людини розвивається ця фобія. Наприклад, страх отримати поганий діагноз або втратити контроль над собою перед лікарями. Крім того, людина вважає, що вона захворіє на іншу хворобу або навіть не вийде з неї живою.

Хронофобія

Плин часу у деяких людей викликає жах через невизначеність і страх перед невідомим. Цей стан називається хронофобією - тривожним розладом, який викликає фізичні та емоційні реакції, такі як прискорене серцебиття, головний біль, утруднене дихання, підвищене потовиділення і думки про смерть.

Страх перед плином часу може мати, а може і не мати конкретної причини. Однак ця патологія може бути пов'язана зі страхом, що погані ситуації будуть повторюватися або що плин часу принесе шкоду тілу і розуму. Генетичні фактори також сприяють появі захворювання, якщо у людини є якісь гормональні і церебральні дисфункції.

Арахнофобія

Страх павуків - одна з найпоширеніших специфічних фобій, незалежно від того, великі вони чи маленькі, отруйні чи ні. Арахнофоб зазвичай бачить павукоподібних набагато більшими, ніж вони є насправді, що призводить до прискореного серцебиття, надмірного потовиділення, ознобу, нудоти, емоційної неконтрольованості, серед інших симптомів тривоги.

Розвиток цього розладу може статися в дитинстві, коли дитину вкусили або навчили, що павуки є переносниками хвороб та інфекцій. Однак арахнофобія може бути спровокована несвідомо, повідомленнями інших людей або інстинктивною реакцією.

Амаксофобія

амаксофобія - це тривожний розлад, що полягає в перебільшеному страху водіння автомобіля. Залежно від ступеня фобії, досить просто сісти в автомобіль в якості пасажира, щоб викликати панічні атаки і тривогу. Цей розлад можна вважати соціальною фобією, так як він повністю змінює звичний спосіб життя людини.

Причини проблеми можуть проявлятися по-різному, наприклад, втрата члена сім'ї в автокатастрофі і травми, що передаються від батьків до дітей. У людей з вираженою тривожністю також може розвинутися амаксофобія через відповідальність за керування автомобілем. Іншими словами, вони бояться за життя ближнього і тому відчувають тиск.

Аерофобія

Подорож на літаку або вертольоті зазвичай викликає занепокоєння, але не є обмежуючим фактором. Люди з аерофобією, також відомою як авіафобія, відчувають інтенсивний і ірраціональний страх польотів. Крім того, цей тривожний розлад пов'язаний з іншими фобіями, такими як страх замкнутого простору і висоти.

Аерофобія може виникнути через негативні ситуації, пережиті під час польоту, новини про авіакатастрофи або невпевненість у тому, чи є літак безпечним транспортом. Тому цей розлад, якщо його не лікувати, має тенденцію обмежувати життя людини, спричиняючи втрату професійних можливостей або моментів дозвілля з родиною.

Трипофобія

Трипофобія характеризується відразою до зображень і предметів з отворами або неправильними геометричними фігурами. Однак проблема не вважається тривожним розладом. Людина зазвичай відчуває відраза при вигляді сот, вулика, фруктів, таких як гранат, скупчення пор на шкірі тощо.

Трипофоб, стикаючись з цими зображеннями, зазвичай відчуває свербіж, огиду, поколювання і огиду при дотику до них. У деяких випадках симптоми можуть посилюватися, збільшуючи серцебиття і викликаючи нудоту і панічні атаки.

Лікування різних видів фобій

Чи знали ви, що фобії можна вилікувати? З цим розладом можна впоратися і мати якісне життя. Однак, лікування варіюється від людини до людини, а отже, якнайшвидше діагностування проблеми запобігає погіршенню ситуації і принесенню більших ускладнень з часом. Нижче розбираємося в методах лікування різних типів фобій!

Діагностика фобії

Для діагностики фобії пацієнт проходить ретельне інтерв'ю, в якому аналізується його психіатричний, соціальний і клінічний профіль. Крім того, лікар може використовувати Діагностичний і статистичний посібник з психічних розладів, щоб точно визначити і почати правильне лікування.

Лікування фобій

На початковому етапі найкращим способом лікування фобії є психотерапія. Експозиційна терапія та когнітивно-поведінкова терапія, як правило, є найбільш ефективними напрямками для подолання страху та контролю над тривогою. Медикаментозне лікування також може бути використане для зменшення симптомів, викликаних фобією.

За обставин, коли пацієнт не реагує на початкові заходи і не може контролювати свої емоції, а також становить певний ризик для власного життя, необхідна госпіталізація.

Когнітивно-поведінкова терапія

Когнітивно-поведінкова терапія - це широко використовуваний підхід для пошуку патернів думок, емоцій і дисфункціональної поведінки, які приносять шкоду пацієнту. Використовуючи певні техніки, терапевт визначає моменти, над якими потрібно попрацювати, і представляє інші точки зору на ту ж саму ситуацію.

За умови тренувань і терпіння, результати є задовільними, що призводить до зміни автоматичних думок і обмежуючих переконань, а також до того, що людина вчиться вирішувати свої власні проблеми.

Лікарські засоби

Під час лікування фобії можуть бути призначені медикаментозні препарати для пригнічення симптомів тривоги і профілактики панічних атак. Найбільш показані бета-блокатори і анксіолітики - препарати, які допомагають знизити рівень адреналіну і заспокоїтися. Однак призначення цих препаратів проводиться тільки через лікаря-психіатра.

Добровільне інтернування

Добровільна госпіталізація відбувається тоді, коли пацієнт усвідомлює свій стан і не може протистояти фобії наодинці. Крім того, він розуміє, що відсутність контролю впливає на його особисте, професійне та соціальне життя. Тому перебування в місці, де є кваліфіковані фахівці, гарантує безпеку людини і більшу ефективність лікування.

Якщо ви виявили у себе будь-який з цих видів фобій, не зволікайте, звертайтеся за професійною допомогою!

Фобії можуть бути обмежуючими і приносити багато труднощів її носію, від низької самооцінки і почуття неповноцінності до ізоляції і неможливості займатися своєю повсякденною діяльністю. Крім того, вони можуть викликати серйозні фізіологічні пошкодження, такі як прискорене серцебиття, підвищене потовиділення і панічні атаки.

Тому до кожної фобії, навіть на перший погляд нешкідливої, потрібно ставитися серйозно. В іншому випадку вона має тенденцію посилюватися і провокувати інші емоційні розлади, такі як генералізований тривожний розлад і депресія.

Тож якщо у вас є або ви вважаєте, що у вас є якась фобія, не соромтеся і звертайтеся за допомогою. З розвитком досліджень і технологій існує багато ефективних терапевтичних методик і навіть ліків для контролю над дисфункціональними емоціями, переконаннями і поведінкою!