Зашто пити чај од наранџине коре?

Постоји неколико разлога зашто би требало да пијете чај од наранџине коре, међу којима је могуће поменути и чињеницу да је кора поморанџе један од највећих извора хранљивих материја за људски организам. Има високу концентрацију витамина Ц и А, поред тога што је богат калијумом.

А предности коре поморанџе не престају ту, богата је и антиоксидансима, чак и више од саме пулпе . Стога, ако желите да ојачате свој имуни систем и будете отпорнији на болести, чај од наранџине коре је идеалан.

Желите да сазнате више о предностима чаја од наранџине коре? Погледајте у овом чланку!

Више о чају од наранџине коре

Нажалост, многи људи нису свесни предности коре поморанџе. Они више воле да конзумирају само пулпу и не искористе неколико хранљивих састојака и витамина који су присутни у кори. Прављење чаја од коре је један од начина да извучете најбоље из њега. Сазнајте више у наставку!

Својства чаја од коре поморанџе

Иако многи људи то не знају, наранџа је богат извор антиоксиданата. Поред тога, има и много витамина, као што су Ц и А, као и значајну количину минерала, као што је калијум. Дакле, не само пулпа, већ углавном кора поморанџе је корисна за

Пре свега, ако желите да користите кору свежу, неопходно је добро опрати наранџу под текућом водом пре него што је огулите. Након тога почните да припремате чај тако што ћете прокувати воду у шерпи. Затим искључите ватру и оставите да се вода мало охлади док не постане млака.

После тога треба додати штапић цимета, а такође и коре поморанџе. Затим покријте и оставите да одстоји 5 до 10 минута. Након тога уклоните цимет и корицу поморанџе и конзумирајте чај, међутим, вреди запамтити да не треба додавати шећер или заслађивач.

Колико често могу да пијем чај од коре поморанџе?

Не постоји одређени временски интервал за узимање чаја од коре поморанџе, међутим, важно је бити опрезан. Препоручује се да се не конзумира стално иу кратком периоду, јер кора поморанџе има својства која могу да загуше стомак. То је због велике количине влакана и текстуре коре.

Још једна веома важна препорука је контакт са сунцем. Након руковања наранџом, препоручује се да се не излажете сунчевој светлости у периоду од шест сати, иначе можете добити опекотине на кожи. Штавише, чај од наранџине коре доноси многе предности.

Чај од коре поморанџе је одличан савезник у јачању имуног система, који помаже у превенцији разних болести. Поред тога, кора поморанџе такође има својства која помажу у борби против озбиљних проблема као што су висок крвни притисак, дијабетес, па чак и рак.

Порекло наранџе

Постоје неки историјски извештаји који указују на чињеницу да се поморанџа појавила у Индији. Одатле се проширио широм Азије, а затим је однесен у Европу, тачније преко Португалаца. Прва земља на европском континенту која је узгајала поморанџе била је Француска.

Мало људи је могло да замисли да би воће чије порекло датира пре две хиљаде година могло бити толико популарно данас. Употреба сокова од цитруса, који су богати витамином Ц, била је једно од најрелевантнијих открића навигатора, јер се користио за превенцију, па чак и за лечење скорбута.

Нежељени ефекти

Међу Од нежељених ефеката који настају након прекомерне конзумације чаја од коре поморанџе, могуће је поменути чињеницу да поморанџе често садрже пестициде, што изазива неке мање озбиљне симптоме, попут повраћања и главобоље. Међутим, важно је бити веома опрезан, јер нежељени ефекти могу бити озбиљнији.

Међу озбиљнијим нежељеним ефектима, могуће је поменутихормонске промене и дугорочно чак и појаву рака. Стога, увек покушајте да дате приоритет органским наранџама, које не садрже пестициде.

Контраиндикације

Конзумирање и руковање наранџама имају неке контраиндикације, укључујући и чињеницу да је неопходно избегавати излагање у сунца, најмање 6 сати након руковања поморанџом или припреме чаја, у супротном можете задобити опекотине коже због присуства фотоосетљивих материја у поморанџи.

Препорука нутрициониста је да жене током трудноће, не конзумирајте чај од наранџине коре. То је због чињенице да поморанџе могу бити пуне пестицида, који могу бити штетни за фетус.

Предности чаја од наранџине коре

Чај од коре поморанџе Наранџа има многе здравствене предности. Њена својства су у стању да помогну у губитку тежине, превенцији рака, дијабетеса, борби против високог крвног притиска, јачању имунитета, између осталог. Погледајте више о предностима овог чаја!

Помаже у мршављењу

Чај од наранџине коре је веома користан за оне који желе да изгубе вишак килограма које су временом стекли. То је због чињенице да кора поморанџе садржи велике количине калијума, минерала који помаже у уклањању телесних течности. Сходно томе, стомак се испухује и оводоприноси губитку тежине.

Још једна позитивна тачка наранџе која се не може превидети је чињеница да садржи велику количину влакана, због чега се људи осећају ситији и осећају ситије, тако да могу да контролишу жељу за јелом. Стога је чај од наранџине коре одлична опција за оне који желе да смршају.

Помаже у превенцији рака

Међу главним предностима које доноси чај од коре поморанџе, превенција рака је свакако оно што највише се истиче. Својства коре поморанџе омогућавају овај велики подвиг, јер је богата витамином Ц и флавоноидима, као што су хесперидин и нарингенин.

Кора поморанџе помаже у превенцији рака због присуства ових супстанци које имају антиоксидативна својства. Ово изазива борбу против слободних радикала и самим тим спречава неке врсте рака.

Спречава дијабетес

Кора поморанџе има велику количину антиоксиданата, што јој омогућава да побољша функције инсулина. Она је одговорна за контролу нивоа шећера у крви. Ово узрокује превенцију болести као што је дијабетес. Предности коре поморанџе не престају ту.

Она је такође богат извор супстанци као што су витамин Б6 и калцијум. Поред тога, садржи велике количине полифенола, који помажу дабори се против болести које се сматрају хроничним, укључујући дијабетес типа 2.

Детоксикација јетре

Постоји много људи који на крају оштећују јетру конзумирањем алкохолних пића и неких индустријализованих производа који су агресивни за овај орган. Чај од коре поморанџе има својства која га чине антиинфламаторним, осим што је антиоксиданс.

Ово омогућава борбу против слободних радикала присутних у телу, што омогућава побољшање функције јетре . Сходно томе, појединац ће имати смањену количину токсина у телу, што ће га учинити здравијим.

Добра за висок крвни притисак

Кора поморанџе има својства која помажу појединцу да не пати од високог крвног притиска. Због тога је чај од коре поморанџе одличан избор, јер садржи велике количине калијума, минерала који помаже телу да избаци натријум, фактор који изазива висок крвни притисак, кроз урин.

Друга тачка треба нагласити да кора поморанџе има велику количину антиоксиданата. Они чине да артерије остану здраве и спречавају настанак слободних радикала. Због тога се спречава висок крвни притисак.

Помаже у лечењу проширених вена

Варикозне вене нису ништа друго до проширене вене. На крају се развијају испод коже. Генерално, проширене венечешће се појављују на доњим удовима, као што су стопала, ноге и бутине.

Кора поморанџе је одличан извор супстанце која се зове хесперидин, која помаже у лечењу проширених вена јер има анти- инфламаторна својства и антиоксиданси. Ово доводи до значајног побољшања циркулације крви. Због тога је чај од наранџине коре одлична опција за борбу против проширених вена.

Помаже у превенцији грипа

Против грипа се бори и кора поморанџе, то је због чињеница да има много више витамина Ц од саме пулпе. Дакле, кору плода не треба расипати, јер својим својствима помаже у борби против прехладе, јер делује на имуни систем, јачајући га.

Чај од коре поморанџе такође има неколико антиоксиданата, као што су хесперидин, нобилетин и нарингенин. Присутни су у кори поморанџе, а чај је одлична опција за борбу против слободних радикала и превенцију грипа.

Антиоксиданси

Међу главним својствима коре поморанџе је и чињеница да је богата. извор витамина Ц, који чини чај од коре поморанџе благотворним за тело. Овај чај је користан за борбу против прехладе и грипа. Поред тога, овај чај има и антиоксидативно дејство.

Ово чини чај од коренаранџе је ефикасан у превенцији неуродегенеративних болести, као што су Алцхајмерова болест и рак, на пример. Стога, ако желите да спречите ову врсту болести, чај од наранџине коре је одлична опција.

Помаже код дегенеративних болести

Чај од наранџине коре такође има својства која могу да борба против дегенеративних болести. То је због присуства флавоноида, нобилетина и мандарине, које су супстанце које имају антиоксидативне и антиинфламаторне функције. Ово штити ћелије централног нервног система од слободних радикала.

Као резултат тога, мозак је заштићен од појаве болести као што су деменција, Алцхајмерова и Паркинсонова болест. Стога је чај од коре поморанџе одличан избор за оне који не желе да пате од дегенеративних болести.

Добар за холестерол

Многи људи на крају развију болести због високог нивоа холестерола. То је због лоших навика које се одржавају током дужег временског периода, као што су лоша исхрана и недостатак физичке вежбе. Чај од коре поморанџе је одличан предлог за оне који желе да снизе ниво холестерола.

То је због чињенице да овај чај садржи хесперидин, супстанцу која помаже у метаболизму масти у крви. Поред тога, чај од поморанџе на неки начин помаже људима да изгубе тежинуприродан и здрав.

Чај од наранџине коре

Чај од коре поморанџе је пиће које доноси многе здравствене предности онима који га конзумирају. То је природна и здрава опција за људе који желе боље здравље. Сазнајте више о овом чају у наставку!

Индикације

Важно је да се наранџа која се користи узгаја без употребе пестицида, на најприроднији могући начин, као наранџе које се продају у Супермаркетима су пуњени пестицидима за заштиту воћа од буђи и напада инсеката. Нажалост, људи који бирају ову врсту поморанџе конзумирају пестициде.

Поред тога, кора поморанџе је такође тешка за јело, због њене текстуре и високог садржаја влакана. Као последица једења ових кора, посебно прекомерног, настају тегобе у стомаку.

Састојци

Да бисте направили чај од коре поморанџе, биће вам потребна само два састојка, а сам рецепт је веома једноставан. Погледајте испод:

1 кашика свеже или сушене коре поморанџе (без белог дела);

200 мл воде.

Како да се направи

Да бисте направили чај од наранџине коре, врло је једноставно, потребно је да користите само свежу кору, тако да је потребно добро опрати наранџу пре гуљења. После тога прокувајте воду у шерпи. Затим угасите ватру, пустите да се вода загреје и убрзо затимдодајте коре поморанџе.

Оставите коре да одстоје у топлој води око 5 до 10 минута. Затим попијте чај, али не смете да додајете шећер или заслађивач, јер ће то инхибирати сва својства коре поморанџе.

Чај од наранџине коре са циметом

Кора поморанџе Чај са циметом је мешавина здравља и укуса. Обједињује својства коре поморанџе, која промовишу добробит појединца и правилно функционисање организма, са аромом цимета. Сазнајте више у наставку!

Индикације

Препоруке за конзумирање чаја од коре поморанџе са циметом су у основи исте као и за традиционални чај од поморанџе. Неопходно је дати предност наранџама које се узгајају на најприроднији могући начин, без употребе пестицида, који су изузетно штетни по здравље.

Осим тога, прекомерна конзумација коре поморанџе може бити штетна за систем за варење, јер може да загуши желудац, због високог садржаја влакана и такође због своје текстуре.

Састојци

Састојци су прилично једноставни и лако их можете пронаћи у било ком супермаркету . Они такође нису скупи. Погледајте испод:

1 кашика свеже или сушене коре поморанџе (без белог дела);

200 мл воде;

1 мали комад цимета на штап.

Како се то ради