Zašto piti čaj od narančine kore?

Postoji nekoliko razloga zašto biste trebali piti čaj od narančine kore, a među njima je moguće spomenuti i činjenicu da je narančina kora jedan od najvećih izvora hranjivih tvari za ljudski organizam. Ima visoku koncentraciju vitamina C i A, osim što je bogata kalijem.

A dobrobiti narančine kore ne prestaju tu, ona je također bogata antioksidansima, čak i više nego sama pulpa . Stoga, ako želite ojačati svoj imunološki sustav i biti otporniji na bolesti, čaj od narančine kore je idealan.

Želite li saznati više o dobrobitima čaja od narančine kore? Provjerite u ovom članku!

Više o čaju od narančine kore

Nažalost, mnogi ljudi nisu svjesni dobrobiti narančine kore. Radije jedu samo pulpu i ne iskoriste nekoliko hranjivih tvari i vitamina koji se nalaze u kori. Kuhanje čaja od kore jedan je od načina da iz nje izvučete najbolje. Saznajte više u nastavku!

Svojstva čaja od narančine kore

Iako mnogi ljudi to ne znaju, naranča je bogat izvor antioksidansa. Osim toga, ima i mnogo vitamina, poput C i A, kao i značajnu količinu minerala, poput kalija. Stoga, ne samo pulpa, nego uglavnom kora naranče je korisna za

Prije svega, ako koru želite koristiti svježu, naranču je prije guljenja potrebno dobro oprati pod mlazom vode. Nakon toga počnite s pripremom čaja kuhanjem vode u posudi. Zatim isključite vatru i ostavite vodu da se malo ohladi dok ne postane mlaka.

Nakon toga dodajte štapić cimeta i korice naranče. Zatim pokrijte i ostavite da odstoji 5 do 10 minuta. Nakon toga uklonite cimet i narančine kore te popijte čaj, ali ne zaboravite da ne smijete dodavati šećer ili zaslađivač.

Koliko često smijem piti čaj od narančine kore?

Ne postoji određeni vremenski interval za uzimanje čaja od narančine kore, no važno je biti oprezan. Preporuča se ne konzumirati je stalno iu kratkom vremenskom razdoblju, jer narančina kora ima svojstva koja mogu izazvati začepljenje želuca. To je zbog velike količine vlakana, ali i teksture pilinga.

Još jedna vrlo važna preporuka odnosi se na kontakt sa suncem. Nakon rukovanja s narančom, preporuča se ne izlagati se sunčevoj svjetlosti šest sati jer u protivnom možete dobiti opekline na koži. Štoviše, čaj od narančine kore donosi brojne dobrobiti.

Čaj od narančine kore odličan je saveznik u jačanju imunološkog sustava, što pomaže u prevenciji raznih bolesti. Osim toga, narančina kora također ima svojstva koja pomažu u borbi protiv ozbiljnih problema kao što su visoki krvni tlak, dijabetes, pa čak i rak.

Podrijetlo naranče

Postoje neki povijesni izvještaji koji ukazuju na činjenicu da se naranča pojavila u Indiji. Odatle se proširio po cijeloj Aziji, a zatim je prenesen u Europu, točnije preko Portugalaca. Prva zemlja na europskom kontinentu koja je uzgajala naranče bila je Francuska.

Malo tko je mogao zamisliti da voće čije porijeklo seže unatrag dvije tisuće godina može biti toliko popularno danas. Korištenje sokova citrusa, koji su bogati vitaminom C, bilo je jedno od najrelevantnijih otkrića moreplovaca, jer se koristio za sprječavanje, pa čak i liječenje skorbuta.

Nuspojave

Među Od učinaka nuspojava koje se javljaju nakon prekomjerne konzumacije čaja od narančine kore, može se spomenuti činjenica da naranče često sadrže pesticide, što uzrokuje neke manje ozbiljne simptome, poput povraćanja i glavobolje. Međutim, važno je biti vrlo oprezan jer nuspojave mogu biti ozbiljnije.

Među ozbiljnijim nuspojavama moguće je spomenutihormonalne promjene, a dugoročno čak i pojava raka. Stoga uvijek pokušajte dati prednost organskim narančama koje ne sadrže pesticide.

Kontraindikacije

Konzumacija i rukovanje narančama imaju neke kontraindikacije, uključujući činjenicu da je potrebno izbjegavati izlaganje u suncu, najmanje 6 sati nakon rukovanja narančom ili pripreme čaja, jer u suprotnom možete dobiti opekline na koži zbog prisutnosti fotosenzitivnih tvari u naranči.

Preporuka nutricionista je da žene tijekom trudnoće, nemojte konzumirati čaj od narančine kore. To je zbog činjenice da naranče mogu biti pune pesticida, koji mogu biti štetni za fetus.

Dobrobiti čaja od narančine kore

Čaj od narančine kore ima mnoge zdravstvene prednosti. Njegova svojstva mogu pomoći kod mršavljenja, spriječiti rak, dijabetes, boriti se protiv visokog krvnog tlaka, ojačati imunitet, između ostalog. Provjerite više o prednostima ovog čaja!

Pomoć pri mršavljenju

Čaj od narančine kore vrlo je koristan za one koji žele izgubiti višak kilograma koji su s vremenom dobili. To je zbog činjenice da narančina kora ima velike količine kalija, minerala koji pomaže u eliminaciji tjelesnih tekućina. Posljedično, trbuh se ispuhuje i ovodoprinosi mršavljenju.

Još jedna pozitivna točka naranče koja se ne može zanemariti je činjenica da sadrži veliku količinu vlakana, zbog čega se ljudi osjećaju sitije i sitiji, tako da mogu kontrolirati želju za jelom. Stoga je čaj od narančine kore odlična opcija za one koji žele smršaviti.

Pomaže u prevenciji raka

Među glavnim dobrobitima koje donosi čaj od narančine kore svakako je prevencija raka najviše se ističe. Svojstva narančine kore čine ovaj veliki podvig mogućim, jer je bogata vitaminom C i flavonoidima, kao što su hesperidin i naringenin.

Narančina kora pomaže u prevenciji raka zbog prisutnosti ovih tvari, koje imaju antioksidativna svojstva. To uzrokuje borbu protiv slobodnih radikala i posljedično sprječava neke vrste raka.

Sprječava dijabetes

Narančina kora ima veliku količinu antioksidansa, što joj omogućuje poboljšanje rada inzulina. Ona je odgovorna za kontrolu razine šećera u krvi. To uzrokuje prevenciju bolesti kao što je dijabetes. Dobrobiti narančine kore tu ne prestaju.

Ona je također bogat izvor tvari poput vitamina B6 i kalcija. Osim toga, ima velike količine polifenola, koji pomažu da seboriti se protiv bolesti koje se smatraju kroničnim, uključujući dijabetes tipa 2.

Detoksikacija jetre

Mnogi su ljudi koji na kraju oštećuju jetru konzumiranjem alkoholnih pića i nekih industrijaliziranih proizvoda koji su agresivni za ovaj organ. Čaj od narančine kore ima svojstva koja ga čine protuupalnim, osim što je antioksidans.

To omogućuje borbu protiv slobodnih radikala prisutnih u tijelu, što omogućuje poboljšanje funkcije jetre . Posljedično, pojedinac će imati smanjenu količinu toksina u tijelu, što će ga učiniti zdravijim.

Dobra za visoki krvni tlak

Narančina kora ima svojstva koja pomažu pojedincu da ne pati od visokog krvnog tlaka. Stoga je čaj od narančine kore odličan izbor jer sadrži velike količine kalija, minerala koji pomaže tijelu da izbaci natrij, faktor koji uzrokuje visoki krvni tlak, kroz urin.

Ostalo Treba naglasiti da narančina kora ima veliku količinu antioksidansa. Čine da arterije ostanu zdrave i sprječavaju nastanak slobodnih radikala. Posljedično, sprječava se visok krvni tlak.

Pomaže u liječenju proširenih vena

Proširene vene nisu ništa drugo nego proširene vene. Na kraju se razvijaju ispod kože. Općenito, proširene venečešće se pojavljuju na donjim udovima, kao što su stopala, noge i bedra.

Narančina kora odličan je izvor tvari hesperidina koja pomaže u liječenju proširenih vena jer djeluje anti- upalna svojstva i antioksidansi. To uzrokuje značajno poboljšanje cirkulacije krvi. Zbog toga je čaj od narančine kore odlična opcija za borbu protiv proširenih vena.

Pomaže u prevenciji gripe

Protiv gripe se bori i narančina kora, to je zbog činjenica da ima mnogo više vitamina C nego sama pulpa. Stoga koru ploda ne treba trošiti uzalud, jer svojim svojstvima pomaže u borbi protiv prehlade, jer djeluje na imunološki sustav, jačajući ga.

Čaj od kore naranče također ima svoj učinak. nekoliko antioksidansa, kao što su hesperidin, nobiletin i naringenin. Prisutni su u narančinoj kori, a čaj je odlična opcija za borbu protiv slobodnih radikala i prevenciju gripe.

Antioksidansi

Među glavnim svojstvima narančine kore je činjenica da je bogata izvor vitamina C, zbog čega je čaj od narančine kore blagotvoran za tijelo. Ovaj čaj je koristan u borbi protiv prehlade, ali i gripe. Osim toga, ovaj čaj ima i antioksidativno djelovanje.

To čini čaj od koreNaranča je učinkovita u prevenciji neurodegenerativnih bolesti, poput Alzheimerove bolesti i raka, na primjer. Stoga, ako želite spriječiti ovu vrstu bolesti, čaj od narančine kore je odlična opcija.

Pomaže kod degenerativnih bolesti

Čaj od narančine kore također ima svojstva koja mogu boriti se protiv degenerativnih bolesti. To je zbog prisutnosti flavonoida, nobiletina i mandarine, tvari koje imaju antioksidativno i protuupalno djelovanje. To štiti stanice središnjeg živčanog sustava od slobodnih radikala.

Kao rezultat toga, mozak je zaštićen od pojave bolesti kao što su demencija, Alzheimerova i Parkinsonova bolest. Stoga je čaj od narančine kore odličan izbor za one koji ne žele patiti od degenerativnih bolesti.

Dobar za kolesterol

Mnogi ljudi na kraju razviju bolesti zbog visoke razine kolesterola. To je zbog loših navika koje se zadržavaju tijekom dugog vremenskog razdoblja, kao što su loša prehrana i nedostatak tjelesne aktivnosti. Čaj od narančine kore izvrstan je prijedlog za one koji žele sniziti razinu kolesterola.

To je zbog činjenice da ovaj čaj sadrži hesperidin, tvar koja pomaže u metabolizmu masti u krvi. Osim toga, čaj od naranče na neki način pomaže ljudima u mršavljenjuprirodan i zdrav.

Čaj od narančine kore

Čaj od narančine kore napitak je koji donosi mnoge zdravstvene dobrobiti onima koji ga konzumiraju. To je prirodna i zdrava opcija za ljude koji žele bolje zdravlje. U nastavku saznajte više o ovom čaju!

Indikacije

Važno je da je naranča koja se koristi uzgojena bez upotrebe pesticida, na najprirodniji mogući način, kao naranče koje se prodaju Supermarketi su puni pesticida za zaštitu voća od plijesni i napada insekata. Nažalost, ljudi koji biraju ovu vrstu naranče konzumiraju pesticide.

Osim toga, narančinu koru također je teško jesti, zbog svoje teksture i visokog sadržaja vlakana. Kao posljedica konzumacije ovih kora, posebno u pretjeranim količinama, javljaju se želučane tegobe.

Sastojci

Za pripremu čaja od narančine kore trebat će vam samo dva sastojka, a sam recept je vrlo jednostavan. Provjerite u nastavku:

1 žlica svježe ili sušene narančine kore (bez bijelog dijela);

200 ml vode.

Kako to napraviti

Napraviti čaj od narančine kore vrlo je jednostavno, trebate koristiti samo svježu koru, stoga naranču prije guljenja dobro operite. Nakon toga prokuhajte vodu u šerpi. Zatim ugasite vatru, pustite da se voda zagrije i ubrzo potomdodajte kore naranče.

Ostavite kore da odstoje u toploj vodi oko 5 do 10 minuta. Nakon toga popijte čaj, ali ne smijete dodavati šećer ili zaslađivač jer će to inhibirati sva svojstva narančine kore.

Čaj od narančine kore s cimetom

Kora naranče Čaj s cimetom mješavina je zdravlja i okusa. Ujedinjuje svojstva narančine kore koja potiču dobrobit pojedinca i pravilno funkcioniranje organizma s aromom cimeta. Saznajte više u nastavku!

Indikacije

Preporuke za konzumaciju čaja od narančine kore s cimetom u osnovi su iste kao i za tradicionalni čaj od naranče. Prednost treba dati narančama koje su uzgojene na što prirodniji način, bez upotrebe pesticida koji su izrazito štetni za zdravlje.

Osim toga, pretjerana konzumacija narančine kore može biti štetna za probavni sustav, jer može učiniti želudac zagušenim zbog visokog sadržaja vlakana i teksture.

Sastojci

Sastojci su prilično jednostavni i lako ih možete pronaći u svakom supermarketu . Također nisu skupi. Provjerite u nastavku:

1 žlica svježe ili sušene narančine kore (bez bijelog dijela);

200 ml vode;

1 mali komadić cimeta na stick.

Kako to učiniti