Waarom lemoenskiltee drink?

Daar is verskeie redes waarom jy Lemoenskil-tee moet drink, onder andere is dit moontlik om die feit te noem dat die lemoenskil een van die grootste bronne van voedingstowwe vir die menslike liggaam is. Dit het 'n hoë konsentrasie vitamiene C en A, benewens dat dit ryk is aan kalium.

En die voordele van lemoenskil stop nie daar nie, dit is ook ryk aan antioksidante, selfs meer as die pulp self . As jy dus jou immuunstelsel wil versterk en meer weerstand teen siektes wil hê, is Lemoenskiltee ideaal.

Wil jy meer weet oor die voordele van Lemoenskiltee? Kyk dit in hierdie artikel!

Meer oor Lemoenskiltee

Ongelukkig is baie mense nie bewus van die voordele van lemoenskil nie. Hulle verkies om net die pulp te eet en versuim om voordeel te trek uit verskeie voedingstowwe en vitamiene wat in die skil teenwoordig is. Om 'n tee met die bas te maak, is een van die maniere om die beste daaruit te haal. Kom meer te wete hieronder!

Lemoenskil-tee-eienskappe

Alhoewel baie mense dit nie weet nie, is lemoen 'n ryk bron van antioksidante. Daarbenewens het dit ook baie vitamiene, soos C en A, sowel as 'n aansienlike hoeveelheid minerale, soos kalium. Daarom is nie net die pulp nie, maar hoofsaaklik die skil van die lemoen voordelig vir die

Eerstens, as jy die skil vars wil gebruik, is dit noodsaaklik om die lemoen goed onder lopende water te was voordat jy dit skil. Begin daarna om die tee voor te berei deur water in 'n pan te kook. Skakel dan die hitte af en laat die water bietjie afkoel totdat dit louwarm word.

Daarna moet jy die kaneelstokkie byvoeg en ook die lemoenskille. Bedek dan en laat rus vir 5 tot 10 minute. Verwyder daarna die kaneel en ook die lemoenskille en eet die tee, maar dit is die moeite werd om te onthou dat jy nie suiker of versoeter moet byvoeg nie.

Hoe gereeld kan ek Lemoenskiltee drink?

Daar is geen spesifieke tydsinterval vir die inname van Lemoenskil-tee nie, maar dit is belangrik om versigtig te wees. Dit word aanbeveel om dit nie voortdurend en in 'n kort tydperk te verteer nie, aangesien die lemoenskil eienskappe het wat die maag verstop kan maak. Dit is as gevolg van die hoë hoeveelheid vesels en ook die tekstuur van die skil.

Nog 'n baie belangrike aanbeveling het betrekking op kontak met die son. Nadat u 'n lemoen hanteer het, word dit aanbeveel om uself vir 'n tydperk van ses uur nie aan sonlig bloot te stel nie, anders kan u 'n paar velbrandwonde ontwikkel. Boonop bring lemoenskiltee baie voordele.

Die Lemoenskil-tee is 'n goeie bondgenoot in die versterking van die immuunstelsel, wat help om verskeie siektes te voorkom. Daarbenewens het die lemoenskil ook eienskappe wat help om ernstige probleme soos hoë bloeddruk, diabetes en selfs kanker te bestry.

Oorsprong van Lemoen

Daar is 'n paar historiese verslae wat daarop dui dat die lemoen in Indië verskyn het. Vandaar het dit deur Asië versprei en toe na Europa geneem, meer spesifiek deur die Portugese. Die eerste land op die Europese vasteland wat lemoene verbou het, was Frankryk.

Min mense kon dink dat 'n vrug waarvan die oorsprong terugdateer na tweeduisend jaar gelede vandag so gewild kan wees. Die gebruik van sitrussappe, wat ryk is aan vitamien C, was een van die mees relevante ontdekkings wat deur navigators gemaak is, aangesien dit gebruik is om skeurbuik te voorkom en selfs te genees.

Newe-effekte

Onder die effekte newe-effekte wat ontstaan ​​na oormatige verbruik van lemoenskil tee, is dit moontlik om die feit te noem dat lemoene dikwels plaagdoders bevat, wat 'n paar minder ernstige simptome veroorsaak, soos braking en hoofpyn. Dit is egter belangrik om baie versigtig te wees, aangesien die newe-effekte ernstiger kan wees.

Onder die ernstiger newe-effekte is dit moontlik om diehormonale veranderinge en op lang termyn selfs die opkoms van kanker. Probeer dus altyd organiese lemoene, wat nie plaagdoders bevat, prioritiseer nie.

Kontraindikasies

Die verbruik en hantering van lemoene het sekere kontraindikasies, insluitend die feit dat dit nodig is om blootstelling in die son, vir ten minste 6 uur nadat jy die lemoen hanteer het of die tee voorberei het, anders kan jy aan velbrandwonde ly as gevolg van die teenwoordigheid van fotosensitiewe stowwe in die lemoen.

Die aanbeveling van voedingkundiges is dat vroue tydens swangerskap, moenie lemoenskiltee eet nie. Dit is as gevolg van die feit dat lemoene vol plaagdoders kan wees, wat skadelik vir die fetus kan wees.

Voordele van Lemoenskiltee

Skiltee Lemoen het baie gesondheidsvoordele. Die eienskappe daarvan kan onder meer help met gewigsverlies, kanker, diabetes voorkom, hoë bloeddruk beveg, immuniteit versterk. Kyk na meer oor die voordele van hierdie tee!

Gewigsverlieshulp

Lemoenskil-tee is baie nuttig vir diegene wat die ekstra kilo's wil verloor wat hulle mettertyd opgetel het. Dit is te wyte aan die feit dat die lemoenskil groot hoeveelhede kalium het, wat 'n mineraal is wat help om liggaamsvloeistowwe uit te skakel. Gevolglik ontblaas die maag en ditdra by tot gewigsverlies.

Nog 'n positiewe punt van lemoene wat nie misgekyk kan word nie, is die feit dat dit 'n groot hoeveelheid vesel het, wat mense versadig en versadig laat voel sodat hulle die drang om te eet kan beheer. Daarom is Lemoenskil-tee 'n goeie opsie vir diegene wat gewig wil verloor.

Dit help om kanker te voorkom

Onder die belangrikste voordele wat Lemoenskil-tee inhou, is die voorkoming van kanker beslis wat staan ​​die meeste uit. Die eienskappe van die lemoenskil maak hierdie groot prestasie moontlik, aangesien dit ryk is aan vitamien C en flavonoïede, soos hesperidin en naringenien.

Die lemoenskil help om kanker te voorkom as gevolg van die teenwoordigheid van hierdie stowwe, wat antioksidante eienskappe. Dit veroorsaak dat vrye radikale beveg word en gevolglik voorkom sommige soorte kanker.

Voorkom diabetes

Die lemoenskil het 'n groot hoeveelheid antioksidante, wat dit toelaat om die funksies van die insulien te verbeter. Sy is verantwoordelik vir die beheer van bloedsuikervlakke. Dit veroorsaak dat die voorkoming van siektes soos diabetes voorkom. Die voordele van lemoenskil stop nie daar nie.

Dit is ook 'n ryk bron van stowwe soos vitamien B6 en kalsium. Daarbenewens het dit groot hoeveelhede polifenole, wat help ombeveg siektes wat as chronies beskou word, insluitend tipe 2-diabetes.

Lewer detoks

Daar is baie mense wat uiteindelik die lewer beskadig deur alkoholiese drankies te gebruik en ook sommige geïndustrialiseerde produkte wat aggressief vir hierdie orgaan is. Die Lemoenskil-tee het eienskappe wat dit as 'n anti-inflammatoriese middel laat optree, benewens 'n antioksidant.

Dit maak dit moontlik om vrye radikale wat in die liggaam teenwoordig is, te bestry, wat dit moontlik maak om lewerfunksies te verbeter . Gevolglik sal die individu 'n verminderde hoeveelheid gifstowwe in die liggaam hê, wat hom gesonder sal maak.

Goed vir hoë bloeddruk

Die lemoenskil het eienskappe wat die individu help om nie te ly nie. van hoë bloeddruk. Daarom is Lemoenskil-tee 'n goeie keuse, aangesien dit groot hoeveelhede kalium bevat, wat 'n mineraal is wat die liggaam help om natrium, die faktor wat hoë bloeddruk veroorsaak, deur die urine te verdryf.

Ander punt wat beklemtoon moet word, is dat die lemoenskil 'n groot hoeveelheid antioksidante het. Hulle laat die are gesond bly en voorkom die opkoms van vrye radikale. Gevolglik word hoë bloeddruk voorkom.

Help met die behandeling van spatare

Spaatare is niks meer as verwydde are nie. Hulle ontwikkel uiteindelik onder die vel. Oor die algemeen spatarehulle verskyn meer gereeld op die onderste ledemate, soos die voet, bene en dye.

Die lemoenskil is 'n goeie bron van 'n stof genaamd hesperidin, wat help met die behandeling van spatare, aangesien dit anti- inflammatoriese eienskappe en antioksidante. Dit veroorsaak dat bloedsirkulasie aansienlik verbeter. As gevolg hiervan is Lemoenskil-tee 'n uitstekende opsie om spatare te bekamp.

Dit help om griep te voorkom

Die griep word ook deur die lemoenskil beveg, dit is as gevolg van die feit dat dit baie meer vitamien C het as die pulp self. Daarom moet die skil van die vrugte nie vermors word nie, aangesien die eienskappe daarvan help om verkoue te beveg, as gevolg van die werking wat dit op die immuunstelsel uitoefen, wat dit versterk.

Die tee wat gemaak word van die skil van lemoen het ook verskeie antioksidante, soos hesperidin, nobiletin en naringenien. Hulle is teenwoordig in lemoenskil en tee is 'n uitstekende opsie om vrye radikale te bestry en griep te voorkom.

Antioksidante

Onder die belangrikste eienskappe van lemoenskil is die feit dat dit 'n ryk bron van vitamien C, wat lemoenskil-tee voordelig vir die liggaam maak. Hierdie tee is nuttig om verkoue en ook griep te beveg. Boonop het hierdie tee ook 'n antioksidant-aksie.

Dit maak Bark Teavan Orange is effektief in die voorkoming van neurodegeneratiewe siektes, soos Alzheimer's en kanker, byvoorbeeld. Daarom, as jy hierdie tipe siekte wil voorkom, is Lemoenskil-tee 'n goeie opsie.

Dit help in degeneratiewe siektes

Die tee wat van lemoenskil gemaak word, het ook eienskappe wat in staat is om degeneratiewe siektes te bestry. Dit is te danke aan die teenwoordigheid van flavonoïede, nobiletien en mandaryn, wat stowwe is wat antioksidante en anti-inflammatoriese funksies het. Dit beskerm die selle van die sentrale senuweestelsel teen vrye radikale.

Gevolglik word die brein beskerm teen die aanvang van siektes soos demensie, Alzheimer's en Parkinson's. Daarom is Lemoenskil-tee 'n goeie keuse vir diegene wat nie aan degeneratiewe siektes wil ly nie.

Goed vir cholesterol

Baie mense ontwikkel uiteindelik siektes as gevolg van hoë cholesterolvlakke . Dit is as gevolg van slegte gewoontes wat oor 'n lang tydperk aangehou word, soos swak dieet en 'n gebrek aan fisiese oefening. Lemoenskil-tee is 'n uitstekende voorstel vir diegene wat cholesterolvlakke wil verlaag.

Dit is te wyte aan die feit dat hierdie tee hesperidin het, wat 'n stof is wat help om vet in die bloed te metaboliseer. Boonop help lemoentee mense om op 'n manier gewig te verloornatuurlik en gesond.

Lemoenskiltee

Lemoenskiltee is 'n drankie wat baie gesondheidsvoordele inhou vir diegene wat dit verbruik. Dit is 'n natuurlike en gesonde opsie vir mense wat beter gesondheid wil hê. Kom meer te wete oor hierdie tee hieronder!

Aanduidings

Dit is belangrik dat die lemoen wat gebruik gaan word sonder die gebruik van plaagdoders gekweek word, op die mees natuurlike manier moontlik, soos die lemoene wat verkoop word in Supermarkte is gevul met plaagdoders om vrugte teen vorm en ook insekaanval te beskerm. Ongelukkig verbruik mense wat hierdie tipe lemoen kies plaagdoders.

Daarbenewens is die lemoenskil ook moeilik om te eet, weens sy tekstuur en hoë veselinhoud. As gevolg van die eet van hierdie skille, veral in oormaat, ontstaan ​​maagongemak.

Bestanddele

Om Lemoenskil-tee te maak, sal jy net twee bestanddele benodig, die resep self is baie eenvoudig. Kyk dit hieronder:

1 eetlepel vars of gedroogde lemoenskil (sonder die wit deel);

200 ml water.

Hoe om dit te maak

Om Lemoenskil-tee te maak is baie eenvoudig, jy hoef net 'n vars skil te gebruik, dus moet jy die lemoen goed was voor jy dit skil. Daarna kook die water in 'n pan. Skakel dan die vuur af, laat die water warm word en kort daarnavoeg die lemoenskille by.

Laat die skille so 5 tot 10 minute in die warm water staan. Drink dan die tee, jy moet egter nie suiker of versoeter byvoeg nie, want dit sal al die eienskappe van die lemoenskil inhibeer.

Lemoenskil Tee met Kaneel

Die Lemoenskil Tee met kaneel is 'n mengsel van gesondheid en geur. Dit verenig die eienskappe van die lemoenskil, wat die welstand van die individu en die behoorlike funksionering van die organisme bevorder, met die aroma van kaneel. Kom meer te wete hieronder!

Aanduidings

Die aanbevelings vir die gebruik van Lemoenskiltee met kaneel is basies dieselfde as vir tradisionele lemoentee. Dit is nodig om voorrang te gee aan lemoene wat op die mees natuurlike manier moontlik gekweek word, sonder die gebruik van plaagdoders, wat uiters skadelik vir die gesondheid is.

Daarbenewens kan oormatige verbruik van lemoenskille skadelik wees vir die stelsel spysverteringstelsel, aangesien dit die maag verstop kan maak, as gevolg van sy hoë veselinhoud en ook sy tekstuur.

Bestanddele

Die bestanddele is redelik eenvoudig, en jy kan dit maklik in enige supermark kry. . Hulle is ook nie duur nie. Kyk hieronder:

1 eetlepel vars of gedroogde lemoenskil (sonder die wit deel);

200 ml water;

1 klein stukkie kaneel op 'n stok.

Hoe om dit te doen