Hvorfor tage appelsinskal te?

Der er flere grunde til, at du bør tage appelsinskalte, blandt dem kan nævnes det faktum, at appelsinskal er en af de største kilder til næringsstoffer for den menneskelige organisme. Den har en høj koncentration af C- og A-vitamin og er desuden rig på kalium.

Og fordelene ved appelsinskal stopper ikke her, den er også rig på antioxidanter, endda mere end selve frugtkødet, så hvis du ønsker at styrke dit immunsystem og blive mere modstandsdygtig over for sygdomme, er appelsinskalte ideel.

Vil du vide mere om fordelene ved appelsinskalte, så læs mere i denne artikel!

Mere om appelsinskal te

Desværre er mange mennesker uvidende om fordelene ved appelsinskal, idet de foretrækker kun at indtage frugtkødet og ikke drage fordel af de mange næringsstoffer og vitaminer, der er til stede i skallen. At lave te med skallen er en af måderne at få det bedste ud af den på. Læs mere nedenfor!

Egenskaber af appelsinskal te

Selv om mange mennesker ikke ved det, er appelsinen en rig kilde til antioxidanter. Den indeholder også mange vitaminer, såsom C og A, samt en betydelig mængde mineraler, såsom kalium. Derfor er ikke kun frugtkødet, men især appelsinskallen gavnlig for organismen.

Appelsinskalte er en god allieret til at styrke immunforsvaret, hvilket hjælper med at forebygge forskellige sygdomme. Derudover har appelsinskal også egenskaber, der hjælper med at bekæmpe alvorlige problemer som højt blodtryk, diabetes og endda kræft.

Oprindelse af orange

Nogle historiske beretninger tyder på, at appelsinen opstod i Indien, hvorfra den spredte sig til hele Asien og senere blev bragt til Europa, nærmere bestemt af portugiserne. Det første land på det europæiske kontinent, der dyrkede appelsinen, var Frankrig.

Kun få mennesker kunne forestille sig, at en frugt, hvis oprindelse går to tusind år tilbage i tiden, kunne være så populær i dag. Brugen af citrussaft, der er rig på C-vitamin, var en af søfarernes mest relevante opdagelser, da den blev brugt til at forebygge og endda helbrede skørbug.

Bivirkninger

Blandt de bivirkninger, der opstår efter overdreven indtagelse af appelsinskalte, kan man nævne det faktum, at appelsin ofte indeholder pesticider, hvilket forårsager nogle mindre symptomer som opkastning og hovedpine. Det er dog vigtigt at være meget forsigtig, da bivirkningerne kan være mere alvorlige.

Blandt de mest alvorlige bivirkninger kan nævnes hormonelle ændringer og på lang sigt endda kræft. Prøv derfor altid at prioritere økologiske appelsiner, som ikke indeholder pesticider.

Kontraindikationer

Indtagelse og håndtering af appelsinen har nogle kontraindikationer, bl.a. at man skal undgå at udsætte sig for solen i mindst 6 timer efter at have håndteret appelsinen eller tilberedt teen, da man ellers kan få forbrændinger på huden på grund af tilstedeværelsen af lysfølsomme stoffer i appelsinen.

Ernæringseksperter anbefaler, at gravide kvinder ikke bør indtage appelsinskalte, da appelsiner kan være fyldt med pesticider, som kan være skadelige for fosteret.

Fordele ved appelsinskal te

Appelsinskalte har flere sundhedsmæssige fordele. Dens egenskaber kan hjælpe dig med at tabe dig, forebygge kræft og diabetes, bekæmpe forhøjet blodtryk, styrke immuniteten og meget andet. Læs mere om fordelene ved denne te!

Hjælper med vægttab

Appelsinskalte er meget nyttig for dem, der ønsker at tabe de ekstra kilo, de har taget på med tiden. Det skyldes, at appelsinskal indeholder store mængder kalium, som er et mineral, der hjælper med at fjerne kropsvæsker. Som følge heraf bliver maven tømt, og det bidrager til vægttab.

Et andet positivt aspekt ved appelsinen, som ikke kan udelades, er det faktum, at den har et stort fiberindhold, som giver en større mæthedsfornemmelse og dermed gør det muligt at kontrollere lysten til at spise. Derfor er appelsinskalte en god mulighed for dem, der ønsker at tabe sig.

Hjælper med at forebygge kræft

Blandt de vigtigste fordele ved appelsinskalte er kræftforebyggelse helt sikkert den, der skiller sig mest ud. Appelsinskalens egenskaber gør dette muligt, da den er rig på C-vitamin og flavonoider, såsom hesperidin og naringenin.

Appelsinskal hjælper med at forebygge kræft på grund af tilstedeværelsen af disse stoffer, som har antioxidante egenskaber. Dette medfører, at frie radikaler bekæmpes og dermed forebygger visse former for kræft.

Forebygger diabetes

Appelsinskal har et stort indhold af antioxidanter, hvilket gør det muligt at forbedre insulinets funktion, som er ansvarlig for at kontrollere blodsukkerniveauet og dermed forebygge sygdomme som diabetes. Fordelene ved appelsinskal stopper ikke her.

Det er også en rig kilde til stoffer som vitamin B6 og calcium og indeholder store mængder polyfenoler, som hjælper med at bekæmpe kroniske sygdomme, herunder type 2-diabetes.

Lever afgiftning

Der er mange mennesker, der ender med at skade leveren ved at indtage alkoholholdige drikkevarer og også nogle industriprodukter, der er aggressive over for dette organ. Appelsinskalte har egenskaber, der gør, at den virker antiinflammatorisk og samtidig er antioxidant.

Dette gør det muligt at bekæmpe de frie radikaler, der er til stede i organismen, hvilket forbedrer leverens funktioner. Som følge heraf vil personen opleve en reduceret mængde af toksiner i organismen, hvilket vil gøre ham sundere.

Godt for højt blodtryk

Appelsinskal har egenskaber, der hjælper den enkelte med ikke at lide af forhøjet blodtryk. Derfor er appelsinskalte et godt valg, da den indeholder store mængder kalium, et mineral, der hjælper organismen med at uddrive natrium, en faktor, der forårsager forhøjet blodtryk, gennem urinen.

Et andet punkt, der skal fremhæves, er, at appelsinskal har en stor mængde antioxidanter. De holder arterierne sunde og forhindrer fremkomsten af frie radikaler. Følgelig forhindres højt blodtryk.

Hjælper ved behandling af åreknuder

Åreknuder er intet andet end udvidede vener, som udvikler sig under huden. Generelt forekommer åreknuder hyppigere i de nedre lemmer, f.eks. på foden, benene og lårene.

Appelsinskal er en stor kilde til et stof kaldet hesperidin, som hjælper i behandlingen af åreknuder, fordi det har antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber. Dette medfører, at blodcirkulationen forbedres betydeligt. På grund af dette er appelsinskalte en glimrende mulighed for at bekæmpe åreknuder.

Hjælper med at forebygge influenza

Influenza bekæmpes også af appelsinskallen, hvilket skyldes, at den indeholder meget mere C-vitamin end selve frugtkødet. Derfor bør frugtskallen ikke spildes, da dens egenskaber hjælper med at bekæmpe forkølelse på grund af den virkning, den udøver på immunsystemet og styrker det.

Te lavet af appelsinskal indeholder også flere antioxidanter, såsom hesperidin, nobiletin og naringenin. De er til stede i appelsinskal, og teen er en fremragende mulighed for at bekæmpe frie radikaler og forebygge influenza.

Antioxidanter

Blandt de vigtigste egenskaber ved appelsinskal er det faktum, at den er en rig kilde til C-vitamin, hvilket gør appelsinskalte til gavn for kroppen. Denne te er nyttig til at bekæmpe forkølelse og influenza. Desuden har denne te også en antioxidantvirkning.

Dette gør appelsinskalte effektivt til at forebygge neurodegenerative sygdomme som f.eks. Alzheimers og kræft, så hvis du ønsker at forebygge disse typer sygdomme, er appelsinskalte en god mulighed.

Hjælper degenerative sygdomme

Te fremstillet af appelsinskal har også egenskaber, der kan bekæmpe degenerative sygdomme. Dette skyldes tilstedeværelsen af flavonoider, nobiletin og mandarin, som er stoffer, der har antioxidant- og antiinflammatoriske funktioner. Dette bevirker, at cellerne i centralnervesystemet beskyttes mod frie radikaler.

Som et resultat heraf er hjernen beskyttet mod begyndende sygdomme som demens, Alzheimers og Parkinsons. Derfor er appelsinskalte et godt valg for dem, der ikke ønsker at lide af degenerative sygdomme.

Godt for kolesterol

Mange mennesker ender med at udvikle sygdomme på grund af et højt kolesteroltal. Dette skyldes dårlige vaner over en længere periode, såsom dårlig kost og manglende fysisk aktivitet. Appelsinskalte er et glimrende forslag til dem, der ønsker at sænke deres kolesteroltal.

Det skyldes, at denne te indeholder hesperidin, som er et stof, der hjælper med at metabolisere fedt i blodet. Desuden hjælper appelsin te med at tabe sig på en naturlig og sund måde.

Te med appelsinskal

Appelsinskalte er en drik, der giver adskillige sundhedsmæssige fordele til dem, der indtager den. Det er en naturlig og sund mulighed for folk, der ønsker at få et bedre helbred. Lær mere om denne te nedenfor!

Indikationer

Det er vigtigt, at den appelsin, der skal bruges, er dyrket uden brug af agrotoksiske stoffer, på den mest naturlige måde, for de appelsiner, der sælges i supermarkederne, er fyldt med pesticider for at beskytte frugten mod skimmel og insektangreb. Desværre indtager folk, der vælger denne type appelsiner, agrotoksiske stoffer.

Desuden er appelsinskal også vanskelig at indtage på grund af dens konsistens og lave fiberindhold. Som følge af indtagelse af disse skaller, især i overskud, opstår der maveproblemer.

Ingredienser

For at lave appelsinskalte skal du kun bruge to ingredienser, og selve opskriften er meget enkel, se den nedenfor:

1 spiseskefuld frisk eller dehydreret appelsinskal (uden den hvide del);

200 ml vand.

Sådan gør du det

Det er meget enkelt at lave appelsinskalte, du skal bare bruge en frisk skal, så du skal vaske appelsinen godt, før du skræller den. Derefter koges vandet i en gryde. Sluk derefter for varmen, lad vandet blive varmt, og tilsæt appelsinskallerne kort efter.

Lad skrællerne hvile i det varme vand i 5-10 minutter. Drik derefter teen, men du bør ikke tilsætte sukker eller sødemiddel, da det vil hæmme alle egenskaberne i appelsinskallen.

Te med appelsinskal og kanel

Appelsinskalte med kanel er en blanding af sundhed og smag, der kombinerer egenskaberne fra appelsinskal, som fremmer velvære og kroppens korrekte funktion, med aromaen af kanel. Få mere at vide nedenfor!

Indikationer

Anbefalingerne for indtagelse af appelsinskalte med kanel er grundlæggende de samme som for traditionel appelsintee. Det er nødvendigt at prioritere appelsiner, der er dyrket på den mest naturlige måde muligt uden brug af landbrugskemikalier, som er yderst skadelige for sundheden.

Et overdrevent forbrug af appelsinskal kan også være skadeligt for fordøjelsessystemet, da det kan gøre maven overfyldt på grund af det høje fiberindhold og også dets konsistens.

Ingredienser

Ingredienserne er ret enkle, og du kan nemt finde dem i ethvert supermarked. De er heller ikke dyre. Se dem nedenfor:

1 spiseskefuld frisk eller dehydreret appelsinskal (uden den hvide del);

200 ml vand;

1 lille stykke kanelstang.

Sådan gør du det

Hvis du vil bruge den friske skal, er det først og fremmest vigtigt at vaske appelsinen godt under rindende vand, før du skræller den. Derefter skal du begynde at forberede teen ved at koge vandet i en gryde. Sluk derefter for varmen og lad vandet køle lidt af, indtil det bliver varmt.

Derefter skal du tilføje kanelstangen og appelsinskal, dække teen og lade den stå i 5-10 minutter, derefter fjerne kanelstangen og appelsinskallen og drikke den.

Hvor ofte kan jeg tage appelsinskal te?

Der er ingen specifik tidsramme for at drikke appelsinskalte, men det er vigtigt at tage nogle forholdsregler. Det anbefales ikke at indtage den konstant og i en kort periode, fordi appelsinskal har egenskaber, der kan forårsage maveforstoppelse. Dette skyldes den høje mængde fibre og også skrællens konsistens.

En anden meget vigtig anbefaling vedrører kontakt med solen. Efter at have håndteret en appelsin anbefales det, at du ikke udsættes for sollys i seks timer, da du ellers kan få forbrændinger på huden. Bortset fra det har appelsinskalte flere fordele.