ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਕਿਉਂ ਪੀਓ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ A ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇੱਥੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੇ, ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਿੱਝ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ। . ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।

ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ!

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਚਾਹ ਬਾਰੇ ਹੋਰ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹਨ। ਉਹ ਸਿਰਫ ਮਿੱਝ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਸੱਕ ਨਾਲ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣਾ ਇਸ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਹੋਰ ਜਾਣੋ!

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਸੰਤਰਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀ ਅਤੇ ਏ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗੁੱਦਾ ਬਲਕਿ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਵੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਛਿੱਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਪੈਨ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਕੇ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਸੇਕ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਕੋਸਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।

ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਸੋਟੀ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਢੱਕ ਕੇ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਨੀ ਜਾਂ ਮਿੱਠਾ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਮੈਂ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦੀ ਚਾਹ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਅੰਤਰਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭੀੜਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਛੇ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਕੱਢੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਝ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਉਤਪਤੀ

ਕੁਝ ਇਤਿਹਾਸਕ ਤੱਥ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿ ਸੰਤਰਾ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ। ਉੱਥੋਂ, ਇਹ ਪੂਰੇ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਿਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਰਤਗਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਯੂਰਪ ਲਿਜਾਇਆ ਗਿਆ। ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਯੂਰਪੀ ਮਹਾਂਦੀਪ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਦੇਸ਼ ਫਰਾਂਸ ਸੀ।

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਜਿਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੋ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਈ ਸੀ, ਅੱਜ ਇੰਨਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨੇਵੀਗੇਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਕਾਰਵੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ।

ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ

ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੁਝ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਵੀ ਉਭਰਨਾ। ਇਸ ਲਈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਜੈਵਿਕ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੱਥ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਵਿੱਚ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸੂਰਜ, ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਜਾਂ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਭਰੂਣ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਪੀਲ ਟੀ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਕੈਂਸਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾਲ ਲੜਨ, ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ। ਇਸ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ!

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ

ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇ ਹੋਏ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਢਿੱਡ ਡਿਫਲੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿੰਦੂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ। ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਸ ਮਹਾਨ ਕਾਰਨਾਮੇ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਸਪੇਰੀਡਿਨ ਅਤੇ ਨਾਰਿੰਗੇਨਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ antioxidant ਗੁਣ. ਇਹ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇੱਥੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੇ।

ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6 ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ 'ਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨਪੁਰਾਣੀਆਂ ਮੰਨੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਲਿਵਰ ਡੀਟੌਕਸ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਉਦਯੋਗਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਕੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਅੰਗ ਲਈ ਹਮਲਾਵਰ ਹਨ। ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। . ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ, ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਵੇਗੀ।

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਵਧੀਆ

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ. ਇਸ ਲਈ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੋਡੀਅਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ।

ਹੋਰ ਪੁਆਇੰਟ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਦੇ ਉਭਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਫੈਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂਇਹ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਹੈਸਪੇਰੀਡਿਨ ਨਾਮਕ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ- ਭੜਕਾਊ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਚਾਹ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਇਹ ਫਲੂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੁਆਰਾ ਫਲੂ ਨਾਲ ਵੀ ਲੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਾਰਨ ਹੈ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਿੱਝ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਫਲਾਂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਗੁਣ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਤੋਂ ਬਣੀ ਚਾਹ ਵੀ ਕਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਸਪੇਰੀਡਿਨ, ਨੋਬਿਲੇਟਿਨ ਅਤੇ ਨਾਰਿੰਗੇਨਿਨ। ਇਹ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਾਹ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਫਲੂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਸਰੋਤ, ਜੋ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਾਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਬਾਰਕ ਟੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਔਰੇਂਜ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਇਹ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਤੋਂ ਬਣੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਨੋਬਿਲੇਟਿਨ ਅਤੇ ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਕਾਰਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਵਧੀਆ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਕਾਰਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ। ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਜੋ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਹੈਸਪੇਰੀਡਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਚਾਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ।

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ

ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਇਸ ਚਾਹ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ!

ਸੰਕੇਤ

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਗਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਕਣ ਵਾਲੇ ਸੰਤਰੇ। ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਕੀੜਿਆਂ ਦੇ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜੋ ਲੋਕ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖਾਣਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਮੱਗਰੀ

ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਦੋ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਰੈਸਿਪੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ:

1 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ (ਚਿੱਟੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ);

200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ।

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਿੱਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਪੈਨ 'ਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਫਿਰ, ਅੱਗ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਬਾਅਦਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਛਿਲਕਾਂ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਚਾਹ ਪੀਓ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਨੀ ਜਾਂ ਮਿੱਠਾ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗਾ।

ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ

ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਹੋਰ ਜਾਣੋ!

ਸੰਕੇਤ

ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਸੰਤਰੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ। ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਗਾਏ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਸਟਮ ਪਾਚਕ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਬਣਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭੀੜਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਮੱਗਰੀ

ਸਾਮਗਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ . ਉਹ ਮਹਿੰਗੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ:

1 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ (ਸਫ਼ੈਦ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ);

200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ;

1 ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ ਸਟਿੱਕ।

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ