¿Por qué tomar té de cáscara de naranja?

Son varias las razones por las que se debe tomar el Té de Cáscara de Naranja, entre ellas, se puede mencionar el hecho de que la cáscara de naranja es una de las mayores fuentes de nutrientes para el organismo humano, tiene una alta concentración de vitaminas C y A, además de ser rica en potasio.

Y los beneficios de la cáscara de naranja no se quedan ahí, también es rica en antioxidantes, incluso más que la propia pulpa, así que si quieres fortalecer tu sistema inmunológico y ser más resistente a las enfermedades, el té de cáscara de naranja es ideal.

¿Quieres saber más sobre los beneficios del té de cáscara de naranja? ¡Compruébalo en este artículo!

Más información sobre el té de cáscara de naranja

Desgraciadamente, muchas personas desconocen los beneficios de la cáscara de la naranja, prefiriendo consumir sólo la pulpa y no aprovechando los numerosos nutrientes y vitaminas que están presentes en la cáscara. Preparar un té con la cáscara es una de las formas de sacarle el máximo partido. ¡Aprenda más a continuación!

Propiedades del té de cáscara de naranja

Aunque mucha gente no lo sabe, la naranja es una rica fuente de antioxidantes. También tiene muchas vitaminas, como la C y la A, y una cantidad considerable de minerales, como el potasio. Por lo tanto, no sólo la pulpa, sino especialmente la cáscara de la naranja, es beneficiosa para el organismo.

El té de cáscara de naranja es un gran aliado para fortalecer el sistema inmunológico, lo que ayuda a prevenir diversas enfermedades. Además, la cáscara de naranja también tiene propiedades que ayudan a combatir problemas graves como la hipertensión arterial, la diabetes e incluso el cáncer.

Origen de la naranja

Hay algunos relatos históricos que apuntan a que la naranja apareció en la India. Desde allí, se extendió por Asia y posteriormente fue llevada a Europa, más concretamente por los portugueses. El primer país del continente europeo en cultivar la naranja fue Francia.

Pocos podrían imaginar que una fruta cuyo origen se remonta a dos mil años atrás pudiera ser tan popular hoy en día. El uso de los zumos de cítricos, ricos en vitamina C, fue uno de los descubrimientos más relevantes de los navegantes, ya que se utilizaba para prevenir e incluso curar el escorbuto.

Efectos secundarios

Entre los efectos secundarios que surgen tras el consumo excesivo de té de cáscara de naranja, se puede citar el hecho de que la naranja suele contener pesticidas, esto provoca algunos síntomas menores como vómitos y dolores de cabeza. Sin embargo, es importante tener mucho cuidado ya que los efectos secundarios pueden ser más graves.

Entre los efectos secundarios más graves se pueden mencionar las alteraciones hormonales y a largo plazo incluso la aparición de cáncer, por lo que hay que intentar priorizar siempre las naranjas ecológicas, que no contienen pesticidas.

Contraindicaciones

El consumo y la manipulación de la naranja tiene algunas contraindicaciones, entre ellas, el hecho de evitar la exposición al sol durante al menos 6 horas después de manipular la naranja o preparar la infusión, ya que de lo contrario se pueden sufrir quemaduras en la piel debido a la presencia de sustancias fotosensibles en la naranja.

La recomendación de los nutricionistas es que las mujeres embarazadas no consuman té de cáscara de naranja. Esto se debe a que las naranjas pueden estar llenas de pesticidas, que pueden ser perjudiciales para el feto.

Beneficios del té de cáscara de naranja

El Té de Cáscara de Naranja tiene varios beneficios para la salud. Sus propiedades pueden ayudarte a perder peso, prevenir el cáncer, la diabetes, combatir la hipertensión arterial, fortalecer la inmunidad, entre otras cosas. Consulta más sobre los beneficios de este té!

Ayuda a perder peso

El té de cáscara de naranja es muy útil para quienes desean perder los kilos de más que han ganado con el paso del tiempo. Esto se debe a que la cáscara de naranja tiene grandes cantidades de potasio, que es un mineral que ayuda a eliminar los líquidos del cuerpo. Como resultado, el vientre se deshincha y esto contribuye a la pérdida de peso.

Otro aspecto positivo de la naranja que no se puede dejar de mencionar es el hecho de que tiene una gran cantidad de fibra, lo que da a las personas una mayor sensación de saciedad y por lo tanto les permite controlar su deseo de comer. Por lo tanto, el té de cáscara de naranja es una gran opción para aquellos que quieren perder peso.

Ayuda a prevenir el cáncer

Entre los principales beneficios del Té de Cáscara de Naranja, la prevención del cáncer es sin duda el que más destaca. Las propiedades de la cáscara de naranja lo hacen posible, ya que es rica en vitamina C y flavonoides, como la hesperidina y la naringenina.

La cáscara de naranja ayuda a prevenir el cáncer debido a la presencia de estas sustancias, que tienen propiedades antioxidantes, lo que hace que se combatan los radicales libres y, en consecuencia, se prevengan algunos tipos de cáncer.

Previene la diabetes

La cáscara de naranja tiene una gran cantidad de antioxidantes, lo que le permite mejorar la función de la insulina, que es la responsable de controlar los niveles de azúcar en la sangre y, por lo tanto, previene enfermedades como la diabetes. Los beneficios de la cáscara de naranja no terminan ahí.

También es una rica fuente de sustancias como la vitamina B6 y el calcio, y tiene grandes cantidades de polifenoles, que ayudan a combatir las enfermedades crónicas, incluida la diabetes de tipo 2.

Desintoxicación del hígado

Hay muchas personas que acaban dañando el hígado por el consumo de bebidas alcohólicas y también de algunos productos industrializados que son agresivos para este órgano. El té de cáscara de naranja tiene propiedades que lo hacen actuar como antiinflamatorio, además de ser antioxidante.

Esto permite luchar contra los radicales libres presentes en el organismo, lo que mejora las funciones del hígado. En consecuencia, el individuo se encontrará con una cantidad reducida de toxinas en el organismo, lo que le hará más saludable.

Bueno para la presión arterial alta

La cáscara de naranja tiene propiedades que ayudan a que el individuo no sufra de hipertensión arterial, por lo que el Té de Cáscara de Naranja es una gran opción, ya que tiene grandes cantidades de potasio, mineral que ayuda al organismo a expulsar por la orina el sodio, factor causante de la hipertensión arterial.

Otro punto a destacar es que la cáscara de naranja tiene una gran cantidad de antioxidantes. Estos mantienen las arterias sanas y evitan la aparición de radicales libres, por lo que se previene la hipertensión arterial.

Ayuda en el tratamiento de las varices

Las varices no son más que venas dilatadas que se desarrollan bajo la piel. Generalmente, las varices aparecen con más frecuencia en los miembros inferiores, como el pie, las piernas y los muslos.

La cáscara de naranja es una gran fuente de una sustancia llamada hesperidina, que ayuda en el tratamiento de las varices porque tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que hace que la circulación sanguínea mejore considerablemente. Por ello, el té de cáscara de naranja es una excelente opción para combatir las varices.

Ayuda a prevenir la gripe

La gripe también se combate con la cáscara de la naranja, esto se debe a que tiene mucha más vitamina C que la propia pulpa, por lo que no se debe desperdiciar la cáscara de la fruta, ya que sus propiedades ayudan a combatir los resfriados debido a la acción que ejerce sobre el sistema inmunológico, fortaleciéndolo.

El té de cáscara de naranja también tiene varios antioxidantes, como la hesperidina, la nobiletina y la naringenina, que están presentes en la cáscara de naranja y que constituyen una excelente opción para combatir los radicales libres y prevenir la gripe.

Antioxidantes

Entre las principales propiedades de la cáscara de naranja se encuentra el hecho de que es una rica fuente de vitamina C, lo que hace que el té de cáscara de naranja sea beneficioso para el organismo. Este té es útil para combatir los resfriados y también la gripe. Además, este té también tiene acción antioxidante.

Esto hace que el Té de Cáscara de Naranja sea eficaz en la prevención de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el cáncer, por ejemplo, así que si quieres prevenir este tipo de enfermedades, el Té de Cáscara de Naranja es una gran opción.

Ayuda a las enfermedades degenerativas

El té de cáscara de naranja también tiene propiedades capaces de combatir las enfermedades degenerativas. Esto se debe a la presencia de flavonoides, nobiletina y mandarina, que son sustancias con funciones antioxidantes y antiinflamatorias, lo que hace que las células del sistema nervioso central estén protegidas contra los radicales libres.

Como resultado, el cerebro está protegido contra la aparición de enfermedades como la demencia, el Alzheimer y también el Parkinson. Por lo tanto, el té de cáscara de naranja es una gran opción para aquellos que no quieren sufrir enfermedades degenerativas.

Bueno para el colesterol

Muchas personas acaban desarrollando enfermedades debido a los altos niveles de colesterol. Esto se debe a los malos hábitos durante un largo período de tiempo, como la mala alimentación y la falta de ejercicio físico. El té de cáscara de naranja es una excelente sugerencia para aquellos que desean reducir sus niveles de colesterol.

Esto se debe a que este té tiene hesperidina, que es una sustancia que ayuda a metabolizar la grasa en la sangre. Además, el té de naranja ayuda a perder peso de forma natural y saludable.

Té de cáscara de naranja

El té de cáscara de naranja es una bebida que aporta varios beneficios a la salud de quienes lo consumen. Es una opción natural y saludable para las personas que desean tener una mejor salud. Conoce más sobre este té a continuación!

Indicaciones

Es importante que la naranja que se utilice sea cultivada sin el uso de agrotóxicos, de la forma más natural posible, ya que las naranjas que se venden en los supermercados están llenas de pesticidas, para proteger la fruta del moho y también del ataque de los insectos. Desgraciadamente, las personas que optan por este tipo de naranja consumen agrotóxicos.

Además, la cáscara de naranja también es difícil de ingerir, debido a su textura y a su bajo contenido en fibra. Como consecuencia de la ingesta de estas cáscaras, sobre todo en exceso, surgen molestias estomacales.

Ingredientes

Para hacer el Té de Cáscara de Naranja, sólo necesitarás dos ingredientes, la receta en sí es muy sencilla, consúltala a continuación:

1 cucharada de cáscara de naranja fresca o deshidratada (sin la parte blanca);

200 ml de agua.

Cómo hacerlo

Preparar el té de cáscara de naranja es muy sencillo, sólo hay que utilizar una cáscara fresca, por lo que hay que lavar bien la naranja antes de pelarla. Después, hay que hervir agua en una olla, apagar el fuego, dejar que el agua se caliente y poco después añadir las cáscaras de naranja.

Deje que las cáscaras reposen en el agua tibia durante unos 5 a 10 minutos. Luego, beba el té, sin embargo, no debe agregar azúcar o edulcorante ya que esto inhibirá todas las propiedades de la cáscara de naranja.

Té de cáscara de naranja con canela

El Té de Cáscara de Naranja con Canela es una mezcla de salud y sabor que combina las propiedades de la cáscara de naranja, que favorece el bienestar y el buen funcionamiento del organismo, con el aroma de la canela.

Indicaciones

Las recomendaciones para el consumo del Té de Cáscara de Naranja con Canela son básicamente las mismas que para el té de naranja tradicional. Es necesario dar prioridad a las naranjas que se cultivan de la manera más natural posible, sin el uso de agroquímicos, que son extremadamente perjudiciales para la salud.

Además, el consumo excesivo de las cáscaras de naranja puede ser perjudicial para el sistema digestivo, ya que puede dejar el estómago congestionado debido a su alto contenido en fibra y también a su textura.

Ingredientes

Los ingredientes son bastante sencillos y los puedes encontrar en cualquier supermercado fácilmente. Tampoco son caros, compruébalos a continuación:

1 cucharada de cáscara de naranja fresca o deshidratada (sin la parte blanca);

200 ml de agua;

1 trozo pequeño de canela en rama.

Cómo hacerlo

En primer lugar, si quieres utilizar la cáscara fresca, es imprescindible lavar bien la naranja bajo el grifo antes de pelarla. Después, empieza a preparar la infusión hirviendo el agua en una olla. A continuación, apaga el fuego y deja que el agua se enfríe un poco hasta que esté tibia.

A continuación, añada la rama de canela y la cáscara de naranja, cubra el té y déjelo reposar de 5 a 10 minutos, luego retire la rama de canela y la cáscara de naranja y bébalo.

¿Con qué frecuencia puedo tomar el té de cáscara de naranja?

No existe un tiempo específico para tomar el Té de Cáscara de Naranja, sin embargo, es importante tomar algunas precauciones. Se recomienda no consumirlo constantemente y en poco tiempo, ya que la cáscara de naranja tiene propiedades que pueden causar congestión estomacal, esto se debe a la alta cantidad de fibra y también a la textura de la cáscara.

Otra recomendación muy importante tiene que ver con el contacto con el sol. Después de manipular una naranja, se recomienda no exponerse a la luz del sol durante un período de seis horas, ya que de lo contrario se pueden producir algunas quemaduras en la piel. Aparte de eso, el té de cáscara de naranja aporta varios beneficios.