Miks võtta apelsinikoore teed?

On mitmeid põhjusi, miks peaksite tarvitama apelsinikoore teed, nende hulgas võib mainida asjaolu, et apelsinikoore on üks suurimaid toitainete allikaid inimorganismile. Selles on kõrge C- ja A-vitamiini kontsentratsioon, lisaks sellele on see rikas kaaliumis.

Ja apelsinikoore kasulikkus ei piirdu sellega, see sisaldab ka rohkelt antioksüdante, isegi rohkem kui viljaliha ise, nii et kui soovite tugevdada oma immuunsüsteemi ja saada haigustele vastupidavamaks, on apelsinikoore tee ideaalne.

Tahad rohkem teada apelsinikoore tee kasulikkusest? Tutvu sellega selles artiklis!

Rohkem infot apelsinikoore tee kohta

Kahjuks ei ole paljud inimesed teadlikud apelsinikoore kasulikkusest, eelistades tarbida ainult viljaliha ja mitte kasutada ära paljusid toitaineid ja vitamiine, mis koores sisalduvad. Koorest tee valmistamine on üks võimalus, kuidas sellest kõige rohkem kasu saada. Loe lähemalt allpool!

Apelsinikoore tee omadused

Kuigi paljud inimesed ei tea seda, on apelsin rikkalik antioksüdantide allikas. Selles on ka palju vitamiine, näiteks C ja A, ning märkimisväärne kogus mineraalaineid, näiteks kaaliumi. Seega ei ole mitte ainult viljaliha, vaid eriti apelsinikoore kasulik organismile.

Apelsinikoore tee on suurepärane liitlane immuunsüsteemi tugevdamisel, mis aitab ennetada erinevaid haigusi. Lisaks sellele on apelsinikoore omadusi, mis aitavad võidelda selliste tõsiste probleemide vastu nagu kõrge vererõhk, diabeet ja isegi vähk.

Oranži päritolu

Mõned ajaloolised andmed viitavad sellele, et apelsin ilmus Indias. Sealt levis see kogu Aasiasse ja jõudis hiljem Euroopasse, täpsemalt portugallaste poolt. Esimene riik Euroopa mandril, kus apelsini kasvatati, oli Prantsusmaa.

Vähesed inimesed oskasid ette kujutada, et puuviljad, mille päritolu ulatub kaks tuhat aastat tagasi, võivad tänapäeval olla nii populaarsed. C-vitamiini poolest rikkaliku tsitrusviljamahla kasutamine oli üks meresõitjate olulisemaid avastusi, sest seda kasutati skorbuudi ennetamiseks ja isegi ravimiseks.

Kõrvaltoimed

Kõrvaltoimetest, mis tekivad pärast apelsinikoore tee liigset tarbimist, võib nimetada asjaolu, et apelsin sisaldab sageli pestitsiide, see põhjustab mõningaid väiksemaid sümptomeid nagu oksendamine ja peavalu. Siiski on oluline olla väga ettevaatlik, sest kõrvaltoimed võivad olla tõsisemad.

Kõige tõsisemate kõrvaltoimete hulgas võib nimetada hormonaalseid muutusi ja pikemas perspektiivis isegi vähi teket. Seetõttu püüdke alati eelistada orgaanilisi apelsine, mis ei sisalda pestitsiide.

Vastunäidustused

Apelsini tarbimisel ja käsitsemisel on mõned vastunäidustused, sealhulgas asjaolu, et pärast apelsini käsitsemist või tee valmistamist tuleb vähemalt 6 tunni jooksul vältida päikese käes viibimist. Vastasel juhul võite saada nahapõletusi, kuna apelsinis on valgustundlikke aineid.

Toitumisnõustajate soovitus on, et rasedad ei tohiks tarbida apelsinikoore teed. Selle põhjuseks on asjaolu, et apelsinid võivad olla täis pestitsiide, mis võivad olla lootele kahjulikud.

Apelsinikoore tee eelised

Apelsinikoore teel on mitmeid tervisele kasulikke omadusi. Selle omadused võivad muu hulgas aidata teil kaalust alla võtta, ennetada vähki, diabeeti, võidelda kõrge vererõhu vastu, tugevdada immuunsust. Tutvuge lähemalt selle tee kasulikkusega!

Aitab kaalulangus

Apelsinikoore tee on väga kasulik neile, kes soovivad kaotada aja jooksul kogunenud lisakilosid. See on tingitud sellest, et apelsinikoore sisaldab suures koguses kaaliumi, mis on mineraal, mis aitab kõrvaldada kehavedelikke. Sellest tulenevalt tühjeneb kõht ja see aitab kaasa kaalulangusele.

Veel üks apelsini positiivne aspekt, mida ei saa välja jätta, on asjaolu, et selles on palju kiudaineid, mis annab inimestele suurema küllastustunde ja võimaldab seega kontrollida oma söömishimu. Seega on apelsinikoore tee suurepärane valik neile, kes soovivad kaalust alla võtta.

Aitab ennetada vähki

Apelsinikoore tee peamistest eelistest paistab kindlasti kõige enam silma vähktõve ennetamine. See on võimalik tänu apelsinikoore omadustele, sest see sisaldab rohkelt C-vitamiini ja flavonoide, näiteks hesperidiini ja naringeniini.

Apelsinikoor aitab ennetada vähki tänu nende ainete sisaldusele, millel on antioksüdantide omadused. See põhjustab vabade radikaalide vastu võitlemist ja seega ennetab teatud tüüpi vähktõbe.

Ennetab diabeeti

Apelsinikoores on suur kogus antioksüdante, mis võimaldab parandada insuliini funktsiooni, mis vastutab veresuhkru taseme kontrolli eest ja seega ennetab selliseid haigusi nagu diabeet. Apelsinikoore kasulikkus ei piirdu sellega.

Samuti on see rikas selliste ainete allikas nagu B6-vitamiin ja kaltsium ning sisaldab suures koguses polüfenoole, mis aitavad võidelda krooniliste haiguste, sealhulgas 2. tüüpi diabeedi vastu.

Maksa detoksikatsioon

On palju inimesi, kes lõpuks kahjustavad maksa, tarbides alkohoolseid jooke ja ka mõningaid tööstuslikke tooteid, mis on sellele organile agressiivsed. Apelsinikoore tee on omadustega, mis panevad selle toimima põletikuvastase, samuti antioksüdantidena.

See võimaldab võidelda organismis esinevate vabade radikaalide vastu, mis parandab maksa funktsioone. Sellest tulenevalt leiab inimene, et organismis on vähem toksiine, mis muudab ta tervemaks.

Hea kõrge vererõhu puhul

Apelsinikoore omadused aitavad inimesel mitte kannatada kõrge vererõhu all. Seepärast on apelsinikoore tee suurepärane valik, sest selles on suures koguses kaaliumi, mineraalainet, mis aitab organismil uriini kaudu välja viia naatriumi, mis on kõrge vererõhu põhjustav tegur.

Veel üks punkt, mida tuleb esile tõsta, on see, et apelsinikoore sisaldab suures koguses antioksüdante. Need hoiavad arterid terved ja takistavad vabade radikaalide teket. Sellest tulenevalt välditakse kõrget vererõhku.

Aitab veenilaiendite ravimisel

Veenilaiendid ei ole midagi muud kui laienenud veenid, mis tekivad naha all. Üldiselt esinevad veenilaiendid sagedamini alajäsemetes, näiteks jalalaba, jalgades ja reietes.

Apelsinikoor on suurepärane allikas ainele nimega hesperidiin, mis aitab veenilaiendite ravimisel, sest sellel on põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused. See põhjustab vereringe märkimisväärset paranemist. Selle tõttu on apelsinikoore tee suurepärane võimalus veenilaiendite vastu võitlemiseks.

Aitab ennetada grippi

Gripi vastu võitleb ka apelsinikoore, seda tänu sellele, et selles on palju rohkem C-vitamiini kui viljalihas endas. Seetõttu ei tohiks puuviljakoori raisata, sest selle omadused aitavad võidelda külmetushaiguste vastu tänu sellele, et see mõjub immuunsüsteemile, tugevdades seda.

Apelsinikoorest valmistatud tee sisaldab ka mitmeid antioksüdante, näiteks hesperidiini, nobiletiini ja naringeniini. Need on apelsinikoore sees ja tee on suurepärane võimalus vabade radikaalide vastu võitlemiseks ja gripi ennetamiseks.

Antioksüdandid

Apelsinikoore peamisteks omadusteks on asjaolu, et see on rikkalik C-vitamiini allikas, mis teeb apelsinikoore tee organismile kasulikuks. See tee on kasulik külmetushaiguste ja ka gripi vastu võitlemisel. Lisaks on sellel teel ka antioksüdantne toime.

See muudab apelsinikoore tee tõhusaks näiteks neurodegeneratiivsete haiguste, nagu Alzheimeri tõbi ja vähk, ennetamisel, nii et kui soovite selliseid haigusi ennetada, on apelsinikoore tee suurepärane valik.

Aitab degeneratiivsetele haigustele

Apelsinikoore teel on samuti omadusi, mis on võimelised võitlema degeneratiivsete haiguste vastu. See on tingitud flavonoidide, nobiletiini ja mandariini sisaldusest, mis on antioksüdatiivse ja põletikuvastase toimega ained. See põhjustab kesknärvisüsteemi rakkude kaitsmist vabade radikaalide eest.

Selle tulemusena on aju kaitstud selliste haiguste nagu dementsus, Alzheimeri tõbi ja ka Parkinsoni tõbi tekkimise eest. Seetõttu on apelsinikoore tee suurepärane valik neile, kes ei taha kannatada degeneratiivsete haiguste all.

Hea kolesterooli jaoks

Paljudel inimestel tekivad haigused kõrge kolesteroolitaseme tõttu. See on tingitud pika aja jooksul toidetud halbadest harjumustest, nagu halb toitumine ja vähene kehaline koormus. Apelsinikoore tee on suurepärane soovitus neile, kes soovivad kolesteroolitaset alandada.

See on tingitud asjaolust, et see tee sisaldab hesperidiini, mis on aine, mis aitab rasvade ainevahetusel veres. Lisaks aitab apelsinitee inimestel kaalust alla võtta loomulikul ja tervislikul viisil.

Apelsinikoore tee

Apelsinikoore tee on jook, mis toob tarbijatele mitmeid tervislikke eeliseid. See on looduslik ja tervislik valik inimestele, kes soovivad paremat tervist. Loe selle tee kohta rohkem allpool!

Näidustused

Oluline on, et kasutatav apelsin oleks kasvatatud ilma agrotoksiliste aineteta, võimalikult looduslikul viisil, sest supermarketites müüdavad apelsinid on täis pestitsiide, et kaitsta vilja hallituse ja ka putukate rünnaku eest. Kahjuks tarbivad inimesed, kes valivad sellist tüüpi apelsini, agrotoksilisi aineid.

Lisaks sellele on apelsinikoort ka raske alla võtta, kuna see on oma tekstuuri ja vähese kiudainesisalduse tõttu. Nende kooride, eriti liigse tarbimise tagajärjel tekivad kõhuvalu.

Koostisosad

Apelsinikoore tee valmistamiseks on vaja ainult kahte koostisosa, retsept ise on väga lihtne, vaadake seda allpool:

1 supilusikatäis värsket või kuivatatud apelsinikoort (ilma valge osata);

200 ml vett.

Kuidas seda teha

Apelsinikoore tee valmistamine on väga lihtne, selleks tuleb kasutada vaid värsket koort, seega tuleks apelsin enne koorimist hästi pesta. Seejärel keeta vesi potis. Seejärel lülita kuumus välja, lase vee soojeneda ja varsti pärast seda lisa apelsinikoore.

Laske kooridel soojas vees umbes 5-10 minutit puhata. Seejärel jooge teed, kuid ärge lisage suhkrut ega magusainet, sest see pärsib kõiki apelsinikoore omadusi.

Apelsinikoore tee kaneeliga

Apelsinikoore tee kaneeliga on tervise ja maitse segu, mis ühendab heaolu ja organismi nõuetekohast toimimist soodustava apelsinikoore omadused kaneeli aroomiga. Uuri lähemalt allpool!

Näidustused

Soovitused apelsinikoore tee tarbimiseks kaneeliga on põhimõtteliselt samad, mis traditsioonilise apelsinitee puhul. Tuleb eelistada apelsine, mis on kasvatatud võimalikult looduslikul viisil, ilma põllumajanduskemikaalide kasutamiseta, mis on tervisele äärmiselt kahjulikud.

Samuti võib apelsinikoore liigne tarbimine olla kahjulik seedetraktile, kuna see võib oma kõrge kiudainesisalduse ja ka tekstuuri tõttu kõhu ummistada.

Koostisosad

Koostisosad on üsna lihtsad ja neid võib kergesti leida igast supermarketist. Need ei ole ka kallid. Tutvu nendega allpool:

1 supilusikatäis värsket või kuivatatud apelsinikoort (ilma valge osata);

200 ml vett;

1 väike tükk kaneelipulka.

Kuidas seda teha

Kõigepealt, kui soovite kasutada värsket koort, tuleb apelsin enne koorimist hästi jooksva vee all pesta. Pärast seda alustage tee valmistamist, keetke vesi potis. Seejärel lülitage kuumus välja ja laske veel veidi jahtuda, kuni see muutub soojaks.

Seejärel lisage kaneelipulk ja apelsinikoore, katke tee kinni ja laske sellel 5-10 minutit seista, seejärel eemaldage kaneelipulk ja apelsinikoore ning jooge seda.

Kui tihti ma võin võtta apelsinikoore teed?

Apelsinikoore tee joomiseks ei ole kindlat ajakava, siiski on oluline rakendada mõningaid ettevaatusabinõusid. Soovitatav on mitte tarbida seda pidevalt ja lühikese aja jooksul, sest apelsinikoore omadused võivad põhjustada kõhukinnisust. See on tingitud suurest kiudainesisaldusest ja ka koore tekstuurist.

Teine väga oluline soovitus puudutab kokkupuudet päikesega. Pärast apelsini käsitlemist on soovitatav mitte lasta end kuue tunni jooksul päikesevalguse kätte, sest muidu võivad nahale tekkida põletused. Peale selle toob apelsinikoore tee kaasa mitmeid eeliseid.