Miksi ottaa appelsiininkuoriteetä?

On useita syitä, miksi sinun pitäisi käyttää appelsiininkuoriteetä, ja niistä voidaan mainita se, että appelsiininkuori on yksi suurimmista ravintoaineiden lähteistä ihmisen elimistölle. Siinä on suuri pitoisuus C- ja A-vitamiinia, ja lisäksi se sisältää runsaasti kaliumia.

Appelsiininkuoren hyödyt eivät lopu tähän, sillä se sisältää myös runsaasti antioksidantteja, jopa enemmän kuin itse hedelmäliha, joten jos haluat vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja tulla vastustuskykyisemmäksi sairauksille, appelsiininkuoritee on ihanteellinen.

Haluatko tietää lisää appelsiininkuoriteen hyödyistä? Tutustu siihen tässä artikkelissa!

Lisää appelsiininkuoriteestä

Valitettavasti monet ihmiset eivät ole tietoisia appelsiinin kuoren hyödyistä, vaan kuluttavat mieluummin vain hedelmälihaa eivätkä hyödynnä kuoren sisältämiä monia ravintoaineita ja vitamiineja. Teetä kuoresta valmistamalla saat siitä parhaan hyödyn irti. Lue lisää alta!

Appelsiininkuoritee ominaisuudet

Vaikka monet ihmiset eivät sitä tiedä, appelsiini on rikas antioksidanttien lähde. Siinä on myös monia vitamiineja, kuten C- ja A-vitamiineja, ja huomattava määrä kivennäisaineita, kuten kaliumia. Siksi appelsiinin hedelmälihan lisäksi myös appelsiinin kuori on hyödyllinen elimistölle.

Appelsiininkuoritee on loistava liittolainen immuunijärjestelmän vahvistamisessa, mikä auttaa ehkäisemään erilaisia sairauksia. Lisäksi appelsiininkuorella on myös ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan vakavia ongelmia, kuten korkeaa verenpainetta, diabetesta ja jopa syöpää.

Oranssin alkuperä

Eräiden historiallisten kertomusten mukaan appelsiini ilmestyi Intiassa. Sieltä se levisi kaikkialle Aasiaan, ja myöhemmin portugalilaiset veivät sen Eurooppaan. Euroopan mantereen ensimmäinen maa, jossa appelsiinia viljeltiin, oli Ranska.

Harva voisi kuvitella, että hedelmä, jonka alkuperä juontaa juurensa kaksituhatta vuotta taaksepäin, voisi olla nykyään niin suosittu. Runsaasti C-vitamiinia sisältävien sitrusmehujen käyttö oli yksi merenkulkijoiden tärkeimmistä keksinnöistä, sillä niitä käytettiin keripukin ehkäisemiseen ja jopa parantamiseen.

Sivuvaikutukset

Sivuvaikutuksista, joita syntyy appelsiininkuoriteehen liiallisesta kulutuksesta, voidaan mainita, että appelsiini sisältää usein torjunta-aineita, mikä aiheuttaa joitakin vähäisiä oireita, kuten oksentelua ja päänsärkyä. On kuitenkin tärkeää olla hyvin varovainen, koska sivuvaikutukset voivat olla vakavampia.

Vakavimmista haittavaikutuksista voidaan mainita hormonaaliset muutokset ja pitkällä aikavälillä jopa syövän ilmaantuminen. Sen vuoksi yritä aina suosia luonnonmukaisia appelsiineja, jotka eivät sisällä torjunta-aineita.

Vasta-aiheet

Appelsiinin nauttimiseen ja käsittelyyn liittyy joitakin vasta-aiheita, muun muassa se, että appelsiinin käsittelyn tai teen valmistamisen jälkeen on vältettävä altistumista auringolle vähintään 6 tunnin ajan. Muuten saatat saada ihopalovammoja appelsiinin sisältämien valoherkkien aineiden vuoksi.

Ravitsemusasiantuntijoiden suositus on, että raskaana olevat naiset eivät saisi nauttia appelsiininkuoriteetä. Tämä johtuu siitä, että appelsiinit voivat olla täynnä torjunta-aineita, jotka voivat olla haitallisia sikiölle.

Appelsiininkuoriteehen liittyvät edut

Appelsiininkuoriteellä on useita terveyshyötyjä. Sen ominaisuudet voivat auttaa sinua muun muassa laihtumaan, ehkäisemään syöpää, diabetesta, torjumaan korkeaa verenpainetta ja vahvistamaan vastustuskykyä. Tutustu lisää tämän teen hyötyihin!

Auttaa painonpudotuksessa

Appelsiininkuoritee on erittäin hyödyllinen niille, jotka haluavat menettää ajan myötä kertyneet ylimääräiset kilot. Tämä johtuu siitä, että appelsiininkuoressa on suuria määriä kaliumia, joka on mineraali, joka auttaa poistamaan kehon nesteitä. Tämän seurauksena vatsa tyhjenee ja tämä edistää laihtumista.

Toinen appelsiinin myönteinen puoli, jota ei voi jättää huomiotta, on se, että siinä on paljon kuitua, joka antaa ihmisille paremman kylläisyyden tunteen ja mahdollistaa siten syömisen halun hallinnan. Siksi appelsiininkuoritee on erinomainen vaihtoehto niille, jotka haluavat laihtua.

Auttaa ehkäisemään syöpää

Appelsiininkuoriteehen liittyvistä tärkeimmistä hyödyistä syövän ehkäisy on varmasti se, joka erottuu parhaiten. Appelsiininkuoren ominaisuudet mahdollistavat tämän, sillä se sisältää runsaasti C-vitamiinia ja flavonoideja, kuten hesperidiiniä ja naringeniiniä.

Appelsiininkuori auttaa ehkäisemään syöpää, koska siinä on antioksidanttisia aineita, jotka torjuvat vapaita radikaaleja ja näin ollen ehkäisevät joitakin syöpätyyppejä.

Ehkäisee diabetesta

Appelsiininkuoressa on runsaasti antioksidantteja, minkä ansiosta se parantaa verensokerin hallinnasta vastaavan insuliinin toimintaa ja ehkäisee siten diabeteksen kaltaisia sairauksia. Appelsiininkuoren hyödyt eivät jää tähän.

Se on myös runsas B6-vitamiinin ja kalsiumin kaltaisten aineiden lähde, ja siinä on suuria määriä polyfenoleja, jotka auttavat torjumaan kroonisia sairauksia, kuten tyypin 2 diabetesta.

Maksa Detox

Monet ihmiset päätyvät vahingoittamaan maksaa nauttimalla alkoholijuomia ja myös joitakin teollisia tuotteita, jotka ovat aggressiivisia tälle elimelle. Appelsiininkuoriteellä on ominaisuuksia, jotka saavat sen toimimaan tulehdusta ehkäisevänä ja antioksidanttina.

Tämä mahdollistaa elimistössä esiintyvien vapaiden radikaalien torjunnan, mikä parantaa maksan toimintaa. Näin ollen yksilön elimistössä olevien toksiinien määrä vähenee, mikä tekee hänestä terveemmän.

Hyvä korkealle verenpaineelle

Appelsiininkuorella on ominaisuuksia, jotka auttavat yksilöä välttämään korkeaa verenpainetta. Tästä syystä appelsiininkuoritee on erinomainen valinta, sillä se sisältää runsaasti kaliumia, mineraalia, joka auttaa elimistöä karkottamaan natriumia, joka aiheuttaa korkeaa verenpainetta, virtsan kautta.

Toinen korostettava seikka on se, että appelsiininkuoressa on runsaasti antioksidantteja. Ne pitävät valtimot terveinä ja estävät vapaiden radikaalien syntymistä. Näin ollen korkea verenpaine estyy.

Auttaa suonikohjujen hoidossa

Suonikohjut ovat vain laajentuneita suonia, jotka kehittyvät ihon alle. Yleensä suonikohjuja esiintyy useammin alaraajoissa, kuten jalkaterissä, säärissä ja reisissä.

Appelsiininkuori on loistava lähde hesperidiini-nimiselle aineelle, joka auttaa suonikohjujen hoidossa, koska sillä on tulehdusta ehkäiseviä ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Tämä saa aikaan sen, että verenkierto paranee huomattavasti. Tämän vuoksi appelsiininkuoritee on erinomainen vaihtoehto suonikohjujen torjuntaan.

Auttaa ehkäisemään flunssaa

Flunssaa vastaan taistelee myös appelsiinin kuori, koska siinä on paljon enemmän C-vitamiinia kuin itse hedelmälihassa. Siksi hedelmän kuorta ei pidä tuhlata, koska sen ominaisuudet auttavat torjumaan flunssaa, koska se vaikuttaa immuunijärjestelmään ja vahvistaa sitä.

Appelsiininkuoresta valmistetussa teessä on myös useita antioksidantteja, kuten hesperidiini, nobiletiini ja naringeniini. Niitä on appelsiininkuoressa, ja tee on erinomainen vaihtoehto vapaiden radikaalien torjuntaan ja flunssan ehkäisyyn.

Antioksidantit

Appelsiininkuoren tärkeimpiin ominaisuuksiin kuuluu se, että se on runsas C-vitamiinin lähde, mikä tekee appelsiininkuoriteestä hyödyllistä elimistölle. Tämä tee on hyödyllinen flunssan ja myös flunssan torjunnassa. Lisäksi tällä teellä on myös antioksidanttinen vaikutus.

Tämä tekee appelsiininkuoriteestä tehokasta esimerkiksi Alzheimerin taudin ja syövän kaltaisten hermoston rappeutumissairauksien ehkäisyssä, joten jos haluat ehkäistä tämäntyyppisiä sairauksia, appelsiininkuoritee on erinomainen vaihtoehto.

Auttaa rappeutumissairauksissa

Appelsiininkuoresta valmistetulla teellä on myös ominaisuuksia, jotka kykenevät torjumaan rappeutumissairauksia. Tämä johtuu flavonoidien, nobiletiinin ja mandariinin läsnäolosta, jotka ovat aineita, joilla on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia tehtäviä. Tämä aiheuttaa keskushermoston solujen suojautumisen vapaita radikaaleja vastaan.

Tämän seurauksena aivot ovat suojassa dementian, Alzheimerin taudin ja myös Parkinsonin taudin kaltaisten sairauksien puhkeamiselta. Siksi appelsiininkuoritee on loistava valinta niille, jotka eivät halua kärsiä rappeuttavista sairauksista.

Hyvä kolesterolille

Monet ihmiset päätyvät sairastumaan sairauksiin korkean kolesterolitason vuoksi. Tämä johtuu pitkäaikaisista huonoista tavoista, kuten huonosta ruokavaliosta ja liikunnan puutteesta. Appelsiininkuoritee on erinomainen ehdotus niille, jotka haluavat alentaa kolesterolitasoaan.

Tämä johtuu siitä, että tämä tee sisältää hesperidiiniä, joka on aine, joka auttaa rasva-aineenvaihduntaa veressä. Lisäksi appelsiinitee auttaa ihmisiä laihtumaan luonnollisella ja terveellisellä tavalla.

Appelsiininkuori tee

Appelsiininkuoritee on juoma, joka tuo useita terveyshyötyjä sitä nauttiville. Se on luonnollinen ja terveellinen vaihtoehto ihmisille, jotka haluavat parempaa terveyttä. Lue lisää tästä teestä alla!

Käyttöaiheet

On tärkeää, että käytettävä appelsiini kasvatetaan ilman maatalousmyrkkyjä mahdollisimman luonnollisella tavalla, sillä supermarketeissa myytävät appelsiinit ovat täynnä torjunta-aineita, joilla hedelmiä suojellaan homeelta ja hyönteisten hyökkäyksiltä. Valitettavasti tämäntyyppisen appelsiinin valitsevat ihmiset käyttävät maatalousmyrkkyjä.

Lisäksi appelsiininkuorta on vaikea niellä sen rakenteen ja vähäisen kuitupitoisuuden vuoksi. Näiden kuorien nauttiminen, erityisesti liiallinen, aiheuttaa vatsavaivoja.

Ainesosat

Appelsiininkuoriteetä varten tarvitset vain kaksi ainesosaa, ja resepti on hyvin yksinkertainen, katso se alta:

1 ruokalusikallinen tuoretta tai kuivattua appelsiininkuorta (ilman valkoista osaa);

200 ml vettä.

Miten se tehdään

Appelsiininkuoritee on hyvin yksinkertaista valmistaa, sinun tarvitsee vain käyttää tuoretta kuorta, joten sinun on pestävä appelsiini hyvin ennen kuorimista. Sen jälkeen kiehauta vesi kattilassa. Sammuta sitten lämpö, anna veden lämmetä ja lisää pian sen jälkeen appelsiininkuoret.

Anna kuorien levätä lämpimässä vedessä noin 5-10 minuuttia. Juo sitten teetä, mutta älä kuitenkaan lisää sokeria tai makeutusainetta, sillä se estää appelsiininkuorten kaikki ominaisuudet.

Appelsiininkuoritee kanelin kanssa

Appelsiininkuoritee kanelilla on terveyden ja maun sekoitus, jossa yhdistyvät hyvinvointia ja elimistön toimintaa edistävän appelsiininkuoren ominaisuudet ja kanelin aromi. Lue lisää alta!

Käyttöaiheet

Suositukset appelsiininkuoriteetä ja kanelia sisältävän teen nauttimiseen ovat periaatteessa samat kuin perinteisen appelsiiniteenkin nauttimiseen. On välttämätöntä asettaa etusijalle appelsiinit, jotka on kasvatettu mahdollisimman luonnollisella tavalla, ilman terveydelle erittäin haitallisia maatalouskemikaaleja.

Myös appelsiininkuorien liiallinen käyttö voi olla haitallista ruoansulatuskanavalle, koska sen korkea kuitupitoisuus ja rakenne voivat aiheuttaa vatsan tukkeutumisen.

Ainesosat

Ainesosat ovat melko yksinkertaisia, ja löydät ne helposti mistä tahansa supermarketista. Ne eivät myöskään ole kalliita. Katso ne alta:

1 ruokalusikallinen tuoretta tai kuivattua appelsiininkuorta (ilman valkoista osaa);

200 ml vettä;

1 pieni pala kanelitankoa.

Miten se tehdään

Ensinnäkin, jos haluat käyttää tuoretta kuorta, on tärkeää pestä appelsiini hyvin juoksevan veden alla ennen kuorimista. Aloita sitten teen valmistaminen kiehauttamalla vesi kattilassa. Sammuta sitten lämpö ja anna veden jäähtyä hieman, kunnes se on lämmintä.

Sen jälkeen lisätään kanelitanko ja appelsiininkuori, peitetään tee ja annetaan sen seistä 5-10 minuuttia, sitten poistetaan kanelitanko ja appelsiininkuori ja juodaan se.

Kuinka usein voin ottaa appelsiininkuoriteetä?

Appelsiininkuoriteetä ei voi juoda tiettynä aikana, mutta on tärkeää noudattaa joitakin varotoimia. Sitä ei kannata nauttia jatkuvasti ja lyhyessä ajassa, koska appelsiininkuorella on ominaisuuksia, jotka voivat aiheuttaa vatsan tukkoisuutta. Tämä johtuu kuitujen suuresta määrästä ja kuoren rakenteesta.

Toinen erittäin tärkeä suositus koskee kosketusta auringon kanssa. Appelsiinin käsittelyn jälkeen on suositeltavaa olla altistumatta auringonvalolle kuuteen tuntiin, sillä muuten ihoon voi tulla palovammoja. Tämän lisäksi appelsiininkuoriteestä on useita etuja.