Pse të pini çaj nga lëvozhga e portokallit?

Ka disa arsye pse duhet të pini çaj nga lëvozhga e portokallit, ndër to mund të përmendet fakti se lëvozhga e portokallit është një nga burimet më të mëdha të lëndëve ushqyese për trupin e njeriut. Ka një përqendrim të lartë të vitaminave C dhe A, përveçse është i pasur me kalium.

Dhe përfitimet e lëvozhgës së portokallit nuk ndalen me kaq, ai është gjithashtu i pasur me antioksidantë, madje më shumë se vetë tuli. . Prandaj, nëse dëshironi të forconi sistemin tuaj imunitar dhe të jeni më rezistent ndaj sëmundjeve, çaji me lëvozhgë portokalli është ideal.

Doni të dini më shumë për përfitimet e çajit me lëvozhgë portokalli? Shikoni në këtë artikull!

Më shumë rreth çajit me lëvozhgë portokalli

Fatkeqësisht, shumë njerëz nuk janë në dijeni të përfitimeve të lëvozhgës së portokallit. Ata preferojnë vetëm të konsumojnë tulin dhe nuk arrijnë të përfitojnë nga disa lëndë ushqyese dhe vitamina që janë të pranishme në lëvozhgë. Përgatitja e një çaji me lëvoren është një nga mënyrat për të përfituar sa më mirë prej tij. Mësoni më shumë më poshtë!

Vetitë e çajit nga lëvozhga e portokallit

Megjithëse shumë njerëz nuk e dinë këtë, portokalli është një burim i pasur antioksidantësh. Përveç kësaj, ajo ka edhe shumë vitamina, si C dhe A, si dhe një sasi të konsiderueshme të mineraleve, si kaliumi. Prandaj, jo vetëm tuli, por kryesisht lëkura e portokallit janë të dobishme për

Së pari, nëse dëshironi ta përdorni lëvozhgën e freskët, është thelbësore ta lani mirë portokallin nën ujë të rrjedhshëm përpara se ta qëroni. Pas kësaj, filloni përgatitjen e çajit duke zier ujë në një tigan. Më pas fikni zjarrin dhe lëreni ujin të ftohet pak derisa të bëhet i vakët.

Mbas kësaj duhet të shtoni shkopin e kanellës dhe gjithashtu lëkurat e portokallit. Më pas, mbulojeni dhe lëreni të pushojë për 5 deri në 10 minuta. Më pas hiqeni kanellën dhe lëvozhgat e portokallit dhe konsumoni çajin, megjithatë ia vlen të mbani mend se nuk duhet të shtoni sheqer apo ëmbëlsues.

Sa shpesh mund të pi çaj nga lëvozhga e portokallit?

Nuk ka një interval kohor specifik për marrjen e çajit nga lëvozhga e portokallit, megjithatë, është e rëndësishme të jeni të kujdesshëm. Rekomandohet të mos e konsumoni vazhdimisht dhe në një periudhë të shkurtër, pasi lëkura e portokallit ka veti që mund të bllokojë stomakun. Kjo për shkak të sasisë së lartë të fibrave dhe gjithashtu teksturës së lëvozhgës.

Një rekomandim tjetër shumë i rëndësishëm ka të bëjë me kontaktin me diellin. Pas përdorimit të një portokalli, rekomandohet të mos ekspozoheni në rrezet e diellit për një periudhë prej gjashtë orësh, përndryshe mund të keni disa djegie të lëkurës. Për më tepër, çaji nga lëvozhga e portokallit sjell shumë përfitime.

Çaji nga lëvozhga e portokallit është një aleat i madh në forcimin e sistemit imunitar, i cili ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të ndryshme. Përveç kësaj, lëvozhga e portokallit ka gjithashtu veti që ndihmojnë në luftimin e problemeve serioze si presioni i lartë i gjakut, diabeti dhe madje edhe kanceri.

Origjina e portokallit

Ka disa tregime historike që tregojnë për faktin se portokalli u shfaq në Indi. Prej aty, ai u përhap në të gjithë Azinë dhe më pas u dërgua në Evropë, më konkretisht përmes portugezëve. Vendi i parë në kontinentin evropian që kultivoi portokall ishte Franca.

Pak njerëz mund të imagjinonin që një frut origjina e të cilit daton dy mijë vjet më parë mund të jetë kaq popullor sot. Përdorimi i lëngjeve të agrumeve, të cilat janë të pasura me vitaminë C, ishte një nga zbulimet më të rëndësishme të bëra nga navigatorët, pasi përdorej për të parandaluar dhe madje edhe për të kuruar skorbutin.

Efektet anësore

Ndër Efektet anësore që lindin pas konsumimit të tepërt të çajit nga lëvozhga e portokallit, mund të përmendet fakti se portokalli shpesh përmban pesticide, gjë që shkakton disa simptoma më pak serioze, si të vjella dhe dhimbje koke. Megjithatë, është e rëndësishme të tregoheni shumë të kujdesshëm, pasi efektet anësore mund të jenë më serioze.

Ndër efektet anësore më serioze, mund të përmendimndryshimet hormonale dhe në afat të gjatë edhe shfaqja e kancerit. Prandaj, gjithmonë përpiquni t'i jepni përparësi portokalleve organike, të cilat nuk përmbajnë pesticide.

Kundërindikimet

Konsumimi dhe trajtimi i portokalleve ka disa kundërindikacione, duke përfshirë faktin se është e nevojshme të shmanget ekspozimi në dielli, për të paktën 6 orë pas trajtimit të portokallit ose përgatitjes së çajit, përndryshe mund të vuani nga djegiet e lëkurës për shkak të pranisë së substancave fotosensitive në portokall.

Rekomandimi i nutricionistëve është që gratë gjatë shtatzënisë. mos konsumoni çaj nga lëvozhga e portokallit. Kjo për faktin se portokalli mund të jetë plot me pesticide, të cilat mund të jenë të dëmshme për fetusin.

Përfitimet e çajit nga lëvozhga e portokallit

Çaji me lëvozhgë Portokalli ka shumë përfitime shëndetësore. Vetitë e tij janë në gjendje të ndihmojnë në humbjen e peshës, parandalimin e kancerit, diabetit, luftimin e presionit të lartë të gjakut, forcimin e imunitetit, ndër të tjera. Shikoni më shumë për përfitimet e këtij çaji!

Ndihmë për humbjen e peshës

Çaji i lëvozhgës së portokallit është shumë i dobishëm për ata që duan të humbin kilogramët e tepërt që kanë fituar me kalimin e kohës. Kjo për faktin se lëvozhga e portokallit ka sasi të mëdha të kaliumit, i cili është një mineral që ndihmon në eliminimin e lëngjeve të trupit. Rrjedhimisht, barku shfryhet dhe kjokontribuon në humbjen e peshës.

Një pikë tjetër pozitive e portokallit që nuk mund të anashkalohet është fakti se ka një sasi të madhe fibrash, gjë që i bën njerëzit të ndihen më të ngopur dhe të ngopur.kështu që ata mund të kontrollojnë dëshirën për të ngrënë. Prandaj, çaji nga lëkura e portokallit është një opsion i shkëlqyeshëm për ata që duan të humbin peshë.

Ndihmon në parandalimin e kancerit

Ndër përfitimet kryesore që sjell çaji nga lëvozhga e portokallit, sigurisht që parandalimi i kancerit është ajo që bie në sy më së shumti. Vetitë e lëvozhgës së portokallit e bëjnë të mundur këtë arritje të madhe, pasi ajo është e pasur me vitaminë C dhe flavonoide, si hesperidina dhe naringenina.

Lëkura e portokallit ndihmon në parandalimin e kancerit për shkak të pranisë së këtyre substancave, të cilat kanë vetitë antioksiduese. Kjo bën që të luftohen radikalet e lira dhe si pasojë parandalon disa lloje kanceri.

Parandalon diabetin

Lëvorja e portokallit ka një sasi të madhe antioksidantësh, gjë që e lejon atë të përmirësojë funksionet e insulinës. Ajo është përgjegjëse për kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak. Kjo shkakton parandalimin e sëmundjeve të tilla si diabeti. Përfitimet e lëvozhgës së portokallit nuk ndalen me kaq.

Ai është gjithashtu një burim i pasur substancash si vitamina B6 dhe kalciumi. Përveç kësaj, ajo ka sasi të mëdha të polifenoleve, të cilat ndihmojnë nëluftoni sëmundjet që konsiderohen kronike, duke përfshirë diabetin e tipit 2.

Detoksifikimi i mëlçisë

Ka shumë njerëz që përfundojnë duke e dëmtuar mëlçinë duke konsumuar pije alkoolike dhe gjithashtu disa produkte të industrializuara që janë agresive për këtë organ. Çaji nga lëvozhga e portokallit ka veti që e bëjnë atë të veprojë si një anti-inflamator, përveçse si një antioksidant.

Kjo bën të mundur luftimin e radikaleve të lira të pranishme në trup, gjë që bën të mundur përmirësimin e funksioneve të mëlçisë. . Rrjedhimisht, individi do të ketë një sasi të reduktuar të toksinave në trup, gjë që do ta bëjë atë më të shëndetshëm.

E mirë për presionin e lartë të gjakut

Lëvorja e portokallit ka veti që e ndihmojnë individin të mos vuajë. nga presioni i lartë i gjakut. Prandaj, çaji nga lëvozhga e portokallit është një zgjedhje e shkëlqyer, pasi ka sasi të mëdha kaliumi, i cili është një mineral që ndihmon trupin të largojë natriumin, faktorin që shkakton presionin e lartë të gjakut, përmes urinës.

Pikë tjetër për tu theksuar është se lëvozhga e portokallit ka një sasi të madhe antioksidantësh. Ato i bëjnë arteriet të qëndrojnë të shëndetshme dhe parandalojnë shfaqjen e radikalëve të lirë. Rrjedhimisht, presioni i lartë i gjakut parandalohet.

Ndihmon në trajtimin e variçeve

Variçet nuk janë asgjë më shumë se venat e zgjeruara. Përfundojnë duke u zhvilluar nën lëkurë. Në përgjithësi, venat me variçeato shfaqen më shpesh në gjymtyrët e poshtme, si këmba, këmbët dhe kofshët.

Lëkura e portokallit është një burim i shkëlqyer i një substance të quajtur hesperidin, e cila ndihmon në trajtimin e venave me variçe pasi ka anti- vetitë inflamatore dhe antioksidantë. Kjo bën që qarkullimi i gjakut të përmirësohet ndjeshëm. Për shkak të kësaj, çaji nga lëvozhga e portokallit është një alternativë e shkëlqyer për të luftuar venat me variçe.

Ndihmon në parandalimin e gripit

Gripi luftohet edhe nga lëvozhga e portokallit, kjo është për shkak të fakti që ka shumë më tepër vitaminë C sesa vetë pulpa. Prandaj lëvozhga e frutit nuk duhet humbur, pasi vetitë e tij ndihmojnë në luftimin e ftohjes, për shkak të veprimit që ushtron në sistemin imunitar, duke e forcuar atë.

Çaji i bërë nga lëvozhga e portokallit gjithashtu ka disa antioksidantë, si hesperidina, nobiletina dhe naringenina. Ato janë të pranishme në lëvozhgën e portokallit dhe çaji është një alternativë e shkëlqyer për të luftuar radikalet e lira dhe për të parandaluar gripin.

Antioksidantë

Ndër vetitë kryesore të lëvozhgës së portokallit është fakti se ajo është e pasur. burim i vitaminës C, e cila e bën çajin e lëkurës së portokallit të dobishëm për trupin. Ky çaj është i dobishëm për të luftuar ftohjet dhe gripin. Përveç kësaj, ky çaj ka edhe një veprim antioksidant.

Kjo e bën çajin e lëvoresi portokallit është efektiv në parandalimin e sëmundjeve neurodegjenerative, të tilla si Alzheimer dhe kanceri, për shembull. Prandaj, nëse dëshironi të parandaloni këtë lloj sëmundjeje, çaji nga lëvozhga e portokallit është një alternativë e shkëlqyer.

Ndihmon në sëmundjet degjenerative

Çaji i bërë nga lëvozhga e portokallit gjithashtu ka veti që janë në gjendje të luftojnë sëmundjet degjenerative. Kjo është për shkak të pranisë së flavonoideve, nobiletinës dhe mandarinës, të cilat janë substanca që kanë funksione antioksiduese dhe anti-inflamatore. Kjo mbron qelizat e sistemit nervor qendror nga radikalet e lira.

Si rrjedhim, truri mbrohet nga shfaqja e sëmundjeve të tilla si demenca, Alzheimer dhe Parkinson. Prandaj, çaji i lëvozhgës së portokallit është një zgjedhje e shkëlqyer për ata që nuk duan të vuajnë nga sëmundje degjenerative.

I mirë për kolesterolin

Shumë njerëz përfundojnë duke zhvilluar sëmundje për shkak të niveleve të larta të kolesterolit. Kjo është për shkak të zakoneve të këqija të mbajtura për një periudhë të gjatë kohore, të tilla si dieta e varfër dhe mungesa e ushtrimeve fizike. Çaji nga lëvozhga e portokallit është një sugjerim i shkëlqyer për ata që duan të ulin nivelet e kolesterolit.

Kjo për faktin se ky çaj ka hesperidin, e cila është një substancë që ndihmon në metabolizimin e yndyrës në gjak. Përveç kësaj, çaji i portokallit i ndihmon njerëzit të humbin peshë në një farë mënyrenatyral dhe i shëndetshëm.

Çaji me lëkurë portokalli

Çaji me lëkurë portokalli është një pije që sjell shumë përfitime shëndetësore për ata që e konsumojnë. Është një opsion natyral dhe i shëndetshëm për njerëzit që duan një shëndet më të mirë. Mësoni më shumë për këtë çaj më poshtë!

Indikacionet

Është e rëndësishme që portokalli që do të përdoret të rritet pa përdorimin e pesticideve, në mënyrën më natyrale të mundshme, si portokallet që shiten. Supermarketet janë të mbushura me pesticide për të mbrojtur frutat nga myku dhe sulmi i insekteve. Fatkeqësisht, njerëzit që zgjedhin këtë lloj portokalli konsumojnë pesticide.

Përveç kësaj, lëkura e portokallit është gjithashtu e vështirë për t'u ngrënë, për shkak të strukturës dhe përmbajtjes së lartë të fibrave. Si pasojë e ngrënies së këtyre lëvozhgave, sidomos me tepricë, lindin shqetësime në stomak.

Përbërësit

Për të bërë çaj nga lëvozhga e portokallit ju nevojiten vetëm dy përbërës, vetë receta është shumë e thjeshtë. Shikojeni më poshtë:

1 lugë gjelle lëvore portokalli të freskët ose të thatë (pa pjesën e bardhë);

200 ml ujë.

Si ta bëni

Përgatitja e çajit nga lëvozhga e portokallit është shumë e thjeshtë, ju duhet vetëm të përdorni një lëvozhgë të freskët, kështu që duhet ta lani mirë portokallin përpara se ta qëroni. Pas kësaj, zieni ujin në një tigan. Më pas, fikeni zjarrin, lëreni ujin të ngrohet dhe së shpejtishtoni lëvozhgat e portokallit.

Lërini lëvozhgat të qëndrojnë në ujë të ngrohtë për rreth 5 deri në 10 minuta. Më pas pini çajin, megjithatë, nuk guxoni të shtoni sheqer ose ëmbëlsues, pasi kjo do të pengojë të gjitha vetitë e lëvozhgës së portokallit.

Çaj nga lëvozhga e portokallit me kanellë

Lëvorja e portokallit Çaji me kanellë është një përzierje e shëndetit dhe shijes. Ai bashkon vetitë e lëvozhgës së portokallit, të cilat nxisin mirëqenien e individit dhe funksionimin e duhur të organizmit, me aromën e kanellës. Mësoni më shumë më poshtë!

Indikacionet

Rekomandimet për konsumimin e çajit nga lëvozhga e portokallit me kanellë janë në thelb të njëjta si për çajin tradicional të portokallit. Është e nevojshme t'i jepet përparësi portokalleve që rriten në mënyrën më natyrale të mundshme, pa përdorimin e pesticideve, të cilat janë jashtëzakonisht të dëmshme për shëndetin.

Përveç kësaj, konsumimi i tepërt i lëvozhgave të portokallit mund të jetë i dëmshëm për Sistemi tretës, pasi mund të bëjë stomakun të mbingarkuar, për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave dhe strukturës së tij.

Përbërësit

Përbërësit janë mjaft të thjeshtë dhe mund t'i gjeni lehtësisht në çdo supermarket. . Ato gjithashtu nuk janë të shtrenjta. Shikoni më poshtë:

1 lugë gjelle lëvore portokalli të freskët ose të tharë (pa pjesën e bardhë);

200 ml ujë;

1 copë kanellë në një shkop.

Si ta bëjmë