Kwa nini unywe Chai ya Maganda ya Machungwa?

Kuna sababu kadhaa kwa nini unapaswa kunywa Chai ya Peel ya Orange, kati yao, inawezekana kutaja ukweli kwamba peel ya machungwa ni mojawapo ya vyanzo vikubwa vya virutubisho kwa mwili wa binadamu. Ina mkusanyiko mkubwa wa vitamini C na A, pamoja na kuwa na potasiamu kwa wingi.

Na faida za ganda la chungwa haziishii hapo, pia lina wingi wa antioxidants, hata zaidi ya maganda yenyewe. . Kwa hivyo, ikiwa unataka kuimarisha mfumo wako wa kinga na kuwa sugu zaidi kwa magonjwa, Chai ya Peel ya Machungwa inafaa zaidi.

Je, ungependa kujua zaidi kuhusu faida za Chai ya Maganda ya Machungwa? Iangalie katika makala haya!

Zaidi kuhusu Chai ya Maganda ya Machungwa

Kwa bahati mbaya, watu wengi hawajui faida za maganda ya chungwa. Wanapendelea kula tu massa na kushindwa kuchukua faida ya virutubisho kadhaa na vitamini ambavyo viko kwenye peel. Kutengeneza chai na gome ni mojawapo ya njia za kupata bora zaidi. Pata maelezo zaidi hapa chini!

Sifa za Chai ya Maganda ya Machungwa

Ingawa watu wengi hawaijui, machungwa ni chanzo kikubwa cha vioksidishaji hewa. Aidha, pia ina vitamini nyingi, kama vile C na A, pamoja na kiasi kikubwa cha madini, kama vile potasiamu. Kwa hiyo, si tu massa lakini hasa peel ya machungwa ni ya manufaa kwa

Kwanza kabisa, kama unataka kutumia ganda likiwa mbichi, ni muhimu kuosha kisima cha chungwa chini ya maji yanayotiririka kabla ya kumenya. Baada ya hayo, anza kuandaa chai kwa kuchemsha maji kwenye sufuria. Kisha zima moto na acha maji yapoe kidogo hadi yawe vuguvugu.

Baada ya hapo, unatakiwa kuongeza kijiti cha mdalasini na pia maganda ya chungwa. Kisha, funika na uiruhusu kupumzika kwa dakika 5 hadi 10. Baadaye, ondoa mdalasini na pia maganda ya machungwa na utumie chai hiyo, hata hivyo, inafaa kukumbuka kuwa hupaswi kuongeza sukari au tamu.

Je, ni mara ngapi ninaweza kunywa Chai ya Maganda ya Machungwa?

Hakuna muda maalum wa kumeza Chai ya Maganda ya Machungwa, hata hivyo, ni muhimu kuwa makini. Inashauriwa usiitumie mara kwa mara na kwa muda mfupi, kwani peel ya machungwa ina mali ambayo inaweza kusababisha msongamano wa tumbo. Hii ni kutokana na kiasi kikubwa cha nyuzinyuzi na pia umbile la ganda.

Pendekezo lingine muhimu sana linahusu kuwasiliana na jua. Baada ya kushughulikia machungwa, inashauriwa usijiweke kwenye jua kwa muda wa masaa sita, vinginevyo unaweza kupata kuchoma kwa ngozi. Zaidi ya hayo, Chai ya Maganda ya Machungwa huleta faida nyingi.

Chai ya Maganda ya Machungwa ni mshirika mkubwa katika kuimarisha kinga ya mwili, ambayo husaidia kuzuia magonjwa mbalimbali. Aidha, ganda la chungwa pia lina sifa zinazosaidia kukabiliana na matatizo makubwa kama vile shinikizo la damu, kisukari na hata saratani.

Asili ya Chungwa

Kuna baadhi ya akaunti za kihistoria zinazoonyesha ukweli huo. kwamba chungwa lilionekana nchini India. Kutoka huko, ilienea kote Asia na kisha ikapelekwa Ulaya, hasa kupitia Wareno. Nchi ya kwanza katika bara la Ulaya kulima machungwa ilikuwa Ufaransa.

Watu wachache wanaweza kufikiria kwamba tunda ambalo asili yake ni miaka elfu mbili iliyopita linaweza kuwa maarufu sana leo. Matumizi ya juisi ya machungwa, ambayo ni tajiri wa vitamini C, ilikuwa moja ya uvumbuzi muhimu zaidi uliofanywa na wasafiri, kwani ilitumiwa kuzuia na hata kutibu kiseyeye.

Madhara

Miongoni mwa madhara ambayo hutokea baada ya matumizi ya kupindukia ya chai ya machungwa peel, inawezekana kutaja ukweli kwamba machungwa mara nyingi huwa na dawa, ambayo husababisha baadhi ya dalili chini mbaya, kama vile kutapika na maumivu ya kichwa. Hata hivyo, ni muhimu kuwa makini sana, kwani madhara yanaweza kuwa makubwa zaidi.

Miongoni mwa madhara makubwa zaidi, inawezekana kutaja madhara.mabadiliko ya homoni na kwa muda mrefu hata kuibuka kwa saratani. Kwa hivyo, jaribu kila wakati kuweka vipaumbele vya machungwa ya kikaboni, ambayo hayana viua wadudu. jua, kwa angalau saa 6 baada ya kushika chungwa au kuandaa chai, vinginevyo unaweza kuteseka kutokana na kuchomwa kwa ngozi kutokana na kuwepo kwa vitu vya photosensitive katika chungwa.

Mapendekezo ya wataalamu wa lishe ni kwamba wanawake wakati wa ujauzito, usitumie Chai ya Maganda ya Machungwa. Hii ni kutokana na ukweli kwamba machungwa yanaweza kujaa dawa za kuua wadudu, ambayo inaweza kuwa na madhara kwa fetusi.

Manufaa ya Chai ya Maganda ya Machungwa

Peel Tea Orange ina manufaa mengi kiafya. Sifa zake zinaweza kusaidia kupunguza uzito, kuzuia saratani, kisukari, kupambana na shinikizo la damu, kuimarisha kinga, miongoni mwa mambo mengine. Angalia zaidi kuhusu faida za chai hii!

Msaada wa kupunguza uzito

Chai ya Maganda ya Machungwa ni muhimu sana kwa wale wanaotaka kupunguza kilo za ziada walizopata baada ya muda. Hii ni kutokana na ukweli kwamba peel ya machungwa ina kiasi kikubwa cha potasiamu, ambayo ni madini ambayo husaidia kuondoa maji ya mwili. Kwa hiyo, tumbo hupungua na hiihuchangia kupunguza uzito.

Njia nyingine chanya ya machungwa ambayo haiwezi kupuuzwa ni ukweli kwamba ina kiasi kikubwa cha nyuzinyuzi, ambayo huwafanya watu kujisikia kushiba na kushiba zaidi.ili waweze kudhibiti hamu ya kula. Kwa hivyo, Chai ya Peel ya Machungwa ni chaguo bora kwa wale wanaotaka kupunguza uzito.

Inasaidia kuzuia saratani

Kati ya faida kuu ambazo Chai ya Peel ya Machungwa huleta, kuzuia saratani ndio hakika. anasimama zaidi. Sifa za ganda la chungwa hufanya kazi hii kubwa iwezekanavyo, kwani ina vitamini C kwa wingi na flavonoids, kama vile hesperidin na naringenin.

Ganda la chungwa husaidia kuzuia saratani kutokana na kuwepo kwa vitu hivi, ambavyo vina mali ya antioxidant. Hii husababisha radicals bure kupigwa vita na hivyo kuzuia baadhi ya aina za saratani.

Huzuia kisukari

Ganda la chungwa lina kiasi kikubwa cha antioxidants, ambayo inaruhusu kuboresha utendaji wa insulini. Ana jukumu la kudhibiti viwango vya sukari ya damu. Hii husababisha kuzuia magonjwa kama vile kisukari kutokea. Faida za maganda ya chungwa haziishii hapo.

Pia ni chanzo kikubwa cha vitu kama vile vitamini B6 na kalsiamu. Aidha, ina kiasi kikubwa cha polyphenols, ambayo husaidiakupambana na magonjwa yanayochukuliwa kuwa sugu, ikiwa ni pamoja na kisukari cha aina ya 2.

Uondoaji sumu kwenye ini

Kuna watu wengi ambao huishia kuharibu ini kwa kutumia vileo na pia baadhi ya bidhaa za viwandani ambazo ni kali kwa kiungo hiki. Chai ya Peel ya Machungwa ina sifa zinazoifanya kuwa kinga dhidi ya uvimbe, pamoja na kuwa antioxidant.

Hii hurahisisha kupambana na viini vya bure vilivyopo mwilini, vinavyowezesha kuboresha utendaji kazi wa ini. . Kwa hiyo, mtu atakuwa na kiasi kidogo cha sumu katika mwili, ambayo itamfanya kuwa na afya njema.

Nzuri kwa shinikizo la damu

Ganda la chungwa lina sifa zinazomsaidia mtu asipate shida. kutoka kwa shinikizo la damu. Kwa hiyo, Chai ya Orange Peel ni chaguo kubwa, kwa kuwa ina kiasi kikubwa cha potasiamu, ambayo ni madini ambayo husaidia mwili kutoa sodiamu, sababu inayosababisha shinikizo la damu, kupitia mkojo.

Hatua nyingine kusisitizwa ni kwamba peel ya machungwa ina kiasi kikubwa cha antioxidants. Wanafanya mishipa kuwa na afya na kuzuia kuibuka kwa radicals bure. Kwa hiyo, shinikizo la damu huzuiwa.

Husaidia katika matibabu ya mishipa ya varicose

Mishipa ya varicose si chochote zaidi ya mishipa iliyopanuka. Wanaishia kuendeleza chini ya ngozi. Kwa ujumla, mishipa ya varicosehuonekana mara nyingi zaidi kwenye viungo vya chini, kama vile mguu, miguu na mapaja.

Ganda la chungwa ni chanzo kikubwa cha dutu inayoitwa hesperidin, ambayo husaidia katika matibabu ya mishipa ya varicose kwani ina anti- mali ya uchochezi na antioxidants. Hii inasababisha mzunguko wa damu kuboresha kwa kiasi kikubwa. Kwa sababu hii, Chai ya Peel ya Machungwa ni chaguo bora katika kupambana na mishipa ya varicose.

Husaidia kuzuia mafua

Mafua pia hupigwa vita na ganda la chungwa, hii ni kutokana na ukweli kwamba ina vitamini C zaidi kuliko massa yenyewe. Kwa hiyo, ganda la tunda halipaswi kupotea bure, kwani sifa zake husaidia kupambana na homa, kutokana na hatua inayofanya kwenye mfumo wa kinga ya mwili, kuuimarisha.

Chai iliyotengenezwa na ganda la chungwa pia ina antioxidants kadhaa, kama vile hesperidin, nobiletin na naringenin. Wapo katika peel ya machungwa na chai ni chaguo bora katika kupambana na radicals bure na kuzuia mafua.

Antioxidants

Miongoni mwa sifa kuu za peel ya machungwa ni ukweli kwamba ni tajiri. chanzo cha vitamini C, ambayo hufanya chai ya machungwa kuwa na manufaa kwa mwili. Chai hii ni muhimu kwa homa na homa. Kwa kuongeza, chai hii pia ina hatua ya antioxidant.

Hii hutengeneza Chai ya Gomeya Orange ni bora katika kuzuia magonjwa ya neurodegenerative, kama vile Alzheimers na saratani, kwa mfano. Kwa hivyo, ikiwa unataka kuzuia aina hii ya ugonjwa, Chai ya Peel ya Machungwa ni chaguo bora.

Husaidia katika magonjwa ya kuzorota

Chai iliyotengenezwa na ganda la chungwa pia ina sifa zinazoweza kupambana na magonjwa ya kuzorota. Hii ni kutokana na kuwepo kwa flavonoids, nobiletin na tangerine, ambayo ni vitu ambavyo vina kazi ya antioxidant na ya kupinga uchochezi. Hii hulinda seli za mfumo mkuu wa neva dhidi ya itikadi kali huru.

Kwa sababu hiyo, ubongo unalindwa dhidi ya magonjwa kama vile shida ya akili, Alzheimers na Parkinson. Kwa hivyo, Chai ya Maganda ya Machungwa ni chaguo bora kwa wale ambao hawataki kuteseka kutokana na magonjwa ya kuzorota.

Nzuri kwa kolesteroli

Watu wengi huishia kupata magonjwa kutokana na viwango vya juu vya kolesteroli. Hii inatokana na tabia mbaya zilizodumu kwa muda mrefu, kama vile lishe duni na ukosefu wa mazoezi ya mwili. Chai ya Peel ya Machungwa ni pendekezo bora kwa wale wanaotaka kupunguza viwango vya cholesterol.

Hii ni kutokana na ukweli kwamba chai hii ina hesperidin, ambayo ni dutu inayosaidia kubadilisha mafuta katika damu. Kwa kuongeza, chai ya machungwa husaidia watu kupoteza uzito kwa njiaasili na yenye afya.

Chai ya Maganda ya Machungwa

Chai ya Maganda ya Machungwa ni kinywaji ambacho huleta faida nyingi za kiafya kwa wale wanaoitumia. Ni chaguo la asili na la afya kwa watu wanaotaka afya bora. Jifunze zaidi kuhusu chai hii hapa chini!

Dalili

Ni muhimu kwamba machungwa yatakayotumiwa yalimwe bila kutumia dawa za kuua wadudu, kwa njia ya asili iwezekanavyo, kama machungwa yanayouzwa. katika Maduka makubwa yamejazwa dawa za kuua wadudu ili kulinda matunda dhidi ya ukungu na pia kushambuliwa na wadudu. Kwa bahati mbaya, watu wanaochagua aina hii ya chungwa hutumia dawa za kuua wadudu.

Aidha, ganda la chungwa pia ni gumu kuliwa, kutokana na umbile lake na maudhui ya juu ya nyuzinyuzi. Kutokana na ulaji wa maganda haya, hasa kwa wingi, usumbufu wa tumbo hutokea.

Viungo

Ili kutengeneza Chai ya Maganda ya Machungwa, utahitaji viungo viwili tu, kichocheo chenyewe ni rahisi sana. Iangalie hapa chini:

kijiko 1 kikubwa cha ganda mbichi au lililokaushwa la chungwa (bila sehemu nyeupe);

200 ml za maji.

Jinsi ya kutengeneza

Kutengeneza Chai ya Maganda ya Machungwa ni rahisi sana, unahitaji tu kutumia maganda mapya, kwa hivyo unapaswa kuosha chungwa vizuri kabla ya kumenya. Baada ya hayo, chemsha maji kwenye sufuria. Kisha, kuzima moto, basi maji yapate joto na hivi karibuniongeza maganda ya chungwa.

Ruhusu maganda kusimama kwenye maji ya joto kwa takriban dakika 5 hadi 10. Kisha kunywa chai hiyo, hata hivyo, hupaswi kuongeza sukari au tamu, kwani hii itazuia sifa zote za ganda la chungwa.

Chai ya Maganda ya Chungwa yenye Mdalasini

Ganda la Machungwa Chai yenye Mdalasini ni mchanganyiko wa afya na ladha. Inaunganisha mali ya peel ya machungwa, ambayo inakuza ustawi wa mtu binafsi na utendaji mzuri wa viumbe, na harufu ya mdalasini. Pata maelezo zaidi hapa chini!

Dalili

Mapendekezo ya kunywa Chai ya Maganda ya Machungwa yenye mdalasini kimsingi ni sawa na kwa chai ya kawaida ya chungwa. Ni muhimu kuyapa kipaumbele machungwa yanayolimwa kwa njia ya asili kabisa, bila kutumia viua wadudu, ambavyo vina madhara makubwa kiafya.

Aidha, unywaji mwingi wa maganda ya machungwa unaweza kuwa na madhara kwa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, kwani inaweza kufanya tumbo kuwa na msongamano, kutokana na kuwa na nyuzinyuzi nyingi na pia umbile lake.

Viungo

Viungo ni rahisi sana, na unaweza kuvipata katika maduka makubwa yoyote kwa urahisi. . Pia sio ghali. Iangalie hapa chini:

kijiko 1 kikubwa cha ganda mbichi au lililokaushwa la chungwa (bila sehemu nyeupe);

200 ml ya maji;

kipande 1 kidogo cha mdalasini kwenye fimbo.

Jinsi ya kufanya hivyo