Çima Çaya Pelê Orange Vexwarin?

Gelek sedem hene ku çima divê hûn çaya pelê porteqalî vexwin, di nav wan de, meriv dikare vê rastiyê jî bibêje ku çermê porteqalî yek ji mezintirîn jêderên xurdemeniyên laşê mirovan e. Ji bilî ku ji aliyê potasyûmê ve dewlemend e.

Û feydeyên çermê porteqalî li vir naqede, ew ji aliyê antîoksîdan ve jî dewlemend e, heta ji pîvaza xwe jî wêdetir e. . Ji ber vê yekê, heke hûn dixwazin pergala xwe ya parastinê xurt bikin û li hember nexweşiyan li ber xwe bidin, Çaya Pelê Porteqal îdeal e.

Dixwazin li ser feydeyên Çaya Pelê Porteqalî bêtir bizanibin? Di vê gotarê de binihêrin!

Zêdetir di derbarê çaya pelê porteqalî de

Mixabin, gelek kes ji feydeyên çermê porteqalî nizanin. Ew tercîh dikin ku tenê pelikê bixwin û nekarin sûdê ji çend xurdemenî û vîtamînên ku di pelikê de hene bikar bînin. Çêkirina çayek bi bermê yek ji awayên ku hûn jê sûd werbigirin çêtirîn e. Li jêr bêtir fêr bibin!

Taybetmendiyên Çaya Pelê Porteqalî

Tevî ku gelek kes pê nizanin jî, porteqal çavkaniyek dewlemend a antîoksîdanan e. Digel vê yekê, ew gelek vîtamîn jî hene, wek C û A, û ​​her weha hejmareke girîng a mîneralan, wek potassium. Ji ber vê yekê, ne tenê pişk, lê bi taybetî jî çermê porteqalê ji bo fêde ye

Berî her tiştî, heke hûn dixwazin pelê teze bikar bînin, pêdivî ye ku berî ku porteqalî bişewitînin, di bin ava herikî de baş bişon. Piştî vê yekê, dest bi amadekirina çayê bi kelandina avê di tepsiyekê de bikin. Paşê agir bitemirînin û bihêlin av hinekî sar bibe heta sar bibe.

Piştî wê divê hûn dara darçînê û pelên porteqalî jî lê bidin. Dûv re, veşêrin û 5-10 hûrdeman bihêlin. Paşê, darçîn û pelên porteqalan jî jê bikin û çayê bixwin, lê hêjayî bîrê ye ku şekir û şîrînker lê zêde nekin.

Ez dikarim çend caran çaya pelê porteqalî vexwim?

Tu navberek taybetî ya xwarkirina Çaya Pelê Porteqalî tune ye, lêbelê, girîng e ku baldar be. Tête pêşniyar kirin ku ew bi berdewamî û di demek kurt de neyê vexwarin, ji ber ku çermê porteqalî xwedî taybetmendiyên ku dikare zikê xwe qelişî bike heye. Ev yek ji ber pirbûna fiberan û ji ber tevnvîsa pelê ye.

Pêşniyareke din a pir girîng têkiliya bi tavê re ye. Piştî girtina porteqalê, tê pêşnîyar kirin ku hûn şeş demjimêran xwe nedin ber tîrêja rojê, wekî din hûn dikarin hin şewatên çerm çêbibin. Ji bilî vê, çaya pelê porteqalî gelek feydeyan bi xwe re tîne.

Çiya pelê porteqalî hevalbendek mezin e di xurtkirina pergala berevaniyê de, ku ji nexweşiyên cûrbecûr re dibe alîkar. Wekî din, çermê porteqalê jî xwediyê taybetmendiyên ku ji pirsgirêkên cidî yên wekî tansiyona bilind, şekir û heta penceşêrê re dibe alîkar.

Origin of Orange

Hin hesabên dîrokî hene ku vê rastiyê destnîşan dikin. ku porteqalî li Hindistanê xuya bû. Ji wir, ew li seranserê Asyayê belav bû û paşê ew birin Ewropayê, bi taybetî bi Portekîzî. Li parzemîna Ewropayê yekem welatê ku porteqalan çandin Fransa bû.

Kêm kes dikarin bifikirin ku fêkiyek ku eslê wê vedigere du hezar sal berê dikare îro ewqas populer be. Bikaranîna ava citrus, ku ji hêla vîtamîna C ve dewlemend e, yek ji vedîtinên herî têkildar bû ku ji hêla navîgatoran ve hatî çêkirin, ji ber ku ew ji bo pêşîlêgirtin û hem jî ji bo dermankirina scurvy dihat bikar anîn.

Bandorên Alîkî

Di nav de bandorên aliyî yên ku piştî vexwarina zêde ya çaya çermê porteqalî çêdibin, mirov dikare bibêje ku pirteqal bi gelemperî dermanên dermanan dihewîne, ku dibe sedema hin nîşanên kêmtir cidî, wek vereşîn û serêşê. Lêbelê, girîng e ku meriv pir baldar be, ji ber ku bandorên alî dikarin cidîtir bin.

Di nav bandorên neyînî yên giran de, meriv dikare behsaguhertinên hormonal û di demek dirêj de jî derketina penceşêrê. Ji ber vê yekê, her gav hewl bidin ku pêşî li porteqalên organîk ên ku di nav wan de dermanan tune ne, bidin.

Contraindications

Vexwarin û karanîna porteqalan hin berevajîyên xwe hene, di nav wan de ev rastiya ku pêdivî ye ku meriv xwe ji vegirtinê dûr bixe. tavê, herî kêm 6 saetan piştî dest xistina porteqalê an jî amadekirina çayê, eger nebe ji ber hebûna maddeyên hestiyar di nav porteqalî de dibe ku hûn çerm bişewitin.

Pêşniyara pisporên xurekan ew e ku jin di dema ducaniyê de, Çaya Pelê Porteqalê nexwin. Sedema vê yekê ye ku pirteqal dikare tijî dermanên dermanan be, ev jî ji bo fetusê zirarê dibîne.

Feydeyên Çaya Pelê Porteqalî

Çiya Peelê Pirteqal xwedî gelek feydeyên tenduristiyê ye. Taybetmendiyên wê dikarin di kêmkirina kîloyan de bibin alîkar, pêşî li penceşêrê, şekir bigirin, bi tansiyona bilind re şer bikin, parastinê xurt bikin, di nav tiştên din de. Zêdetir li ser feydeyên vê çayê binihêrin!

Alîkariya kêmkirina kîloyan

Çiya pelê porteqalî ji bo kesên ku dixwazin kîloyên zêde yên ku bi demê re bi dest xistine winda bikin, pir bikêr e. Ev ji ber vê yekê ye ku çermê porteqalî xwedî mîqdarek mezin a potasyûmê ye, ku mîneralek e ku dibe alîkar ji holê rakirina şilavên laş. Ji ber vê yekê, zik difûre û evdibe sedema kêmbûna kîloyan.

Xaleke din a erênî ya porteqalan ku nayê paşguh kirin ev e ku têra wê gelek fîber heye ku mirov xwe têrtir dike û xwe têrtir dike. Ji ber vê yekê, çaya pelê porteqalî ji bo kesên ku dixwazin giraniya xwe winda bikin vebijarkek pir baş e.

Ew ji bo pêşîgirtina penceşêrê dibe alîkar

Di nav feydeyên sereke yên ku çaya pelê porteqalî bi xwe re tîne, pêşîgirtina penceşêrê bê guman ew e. herî zêde derdikeve pêş. Taybetmendiyên çermê porteqalê vê feraseta mezin pêkan dike, ji ber ku ew bi vîtamîna C û flavonoîdên wek hesperidîn û naringenîn dewlemend e.

Pirteqalê ji ber hebûna van maddeyên ku xwedî penceşêrê ne. taybetmendiyên antioxidant. Ev yek dibe sedem ku li dijî radîkalên azad şer bê kirin û di encamê de rê li ber hin cureyên penceşêrê digire.

Pêşiya şekirê digre

Pirta porteqalî xwedî miqdarek mezin antîoksîdan e, ku dihêle ku fonksiyonên însulînê baştir bike. Ew berpirsiyariya kontrolkirina asta şekirê xwînê ye. Ev dibe sedem ku pêşî li nexweşiyên wekî şekir were girtin. Feydeyên çermê porteqalî li vir naqedin.

Herwiha ew çavkaniyeke dewlemend a madeyên wek vîtamîna B6 û kalsiyûmê ye. Digel vê yekê, ew xwedî mîqdarek mezin a polîfenolan e, ku ji wan re dibe alîkarbi nexweşiyên ku kronîk têne hesibandin, di nav de şekir 2.

Detoxkirina kezebê

Gelek kes hene ku bi vexwarina vexwarinên alkol û hin hilberên pîşesazî yên ku ji bo vê organê aciz in zirarê didin kezebê. Çaya pelê porteqalî xwedan taybetmendiyên ku wê dike wekî antîoksîdanek antî-înflamatuar tevbigere.

Ev yek mimkun dike ku li dijî radîkalên azad ên ku di laş de ne, ku ev yek dihêle ku fonksiyonên kezebê baştir bike. . Ji ber vê yekê, mirov dê di laş de hejmareke kêm jehr hebe, ku ew ê wî saxlemtir bike.

Ji bo tansiyona bilind re baş e

Pirtiqalê xwedan taybetmendî ye ku dibe alîkar ku mirov êşê nekişîne. ji tansiyona bilind. Ji ber vê yekê, çaya pelê porteqalî bijarek pir baş e, ji ber ku mîqdarek mezin a potasyûmê heye, ku ev mîneralek e ku alîkariya laş dike ku sodyûm derxe, faktora ku dibe sedema tansiyona xwînê, bi riya mîzê.

Xaleke din Divê were balkişandin ev e ku çermê porteqalî xwedî miqdarek mezin antîoksîdan e. Ew damaran saxlem dimînin û pêşî li derketina radîkalên azad digirin. Ji ber vê yekê pêşî li tansiyona bilind tê girtin.

Di tedawiya damarên varikoz de dibe alîkar

Vîrîs ji bilî damarên belavbûyî ne tiştekî din e. Ew di bin çerm de pêşve diçin. Bi gelemperî, damarên varicoseew pir caran li ser lingên jêrîn xuya dibin, wek ling, ling û ran.

Pirteqalê çavkaniyek mezin a maddeyek bi navê hesperidin e, ku di dermankirina damarên varikoz de dibe alîkar ji ber ku dij- taybetmendiyên înflamatuar û antîoksîdan. Ev dibe sedem ku gera xwînê bi girîngî baştir bibe. Ji ber vê yekê, çaya porteqalî ji bo têkoşîna li dijî ranên varikozê vebijarkek hêja ye.

Ew ji bo pêşîgirtina grîpê dibe alîkar

Di heman demê de bi çermê porteqalî şer dike, ev ji ber rast e ku ew vîtamîna C-yê ji xweya xwe pir zêdetir heye. Ji ber vê yekê divê çermê fêkiyê îsraf neke, ji ber ku taybetmendiya wê li dijî sermayê dibe alîkar, ji ber çalakiya ku li ser pergala berevaniyê dike, wê xurt dike.

Çiyaya ku ji çermê porteqal tê çêkirin jî heye. gelek antîoksîdan, wek hesperidin, nobiletin û naringenin. Ew di çermê porteqalê de hene û çay ji bo şerkirina radîkalên azad û pêşîlêgirtina gripê vebijarkek hêja ye.

Antîoksîdan

Di nav taybetmendiyên sereke yên çermê porteqalî de ev e ku ew dewlemendiyek dewlemend e. çavkaniya vîtamîna C, ku çaya çermê porteqalî ji bo laş sûdmend dike. Ev çay ji bo şerkirina sermayê û hem jî ji gripê bikêr e. Ji bilî vê, ev çay xwedî çalakiyek antîoksîdan jî ye.

Ev çaya Bark çêdikeji Orange di pêşîlêgirtina nexweşiyên neurodejenerative, wek mînak Alzheimer û penceşêrê de bi bandor e. Ji ber vê yekê, eger hûn dixwazin pêşî li vê nexweşiyê bigirin, çaya pelê porteqalî vebijarkek pir baş e.

Di nexweşiyên dejeneratîf de dibe alîkar

Çiya ku ji çermê porteqal tê çêkirin jî xwediyê taybetmendiyên ku dikare bibe alîkar e. li dijî nexweşiyên dejeneratîf şer bikin. Ev ji ber hebûna flavonoids, nobiletin û tangerine ye, ku ew maddeyên ku xwedî fonksiyonên antîoksîdan û dijî-înflamatuar in. Ev yek şaneyên pergala demarî ya navendî li hember radîkalên azad diparêze.

Di encamê de mêjî li hember peydabûna nexweşiyên wek dementia, Alzheimer û Parkînsonê tê parastin. Ji ber vê yekê çaya pelê porteqalî ji bo kesên ku naxwazin tûşî nexweşiyên dejeneratîf bibin, bijarek pir baş e.

Ji bo kolesterolê baş e

Gelek kes ji ber asta kolesterolê bilind bi nexweşiyan dikevin. Ev ji ber adetên xirab ên ku di demek dirêj de têne domandin, wekî parêza nebaş û nebûna werzîşê ya laşî ye. Çaya pelê porteqalî ji bo kesên ku dixwazin asta kolesterolê kêm bikin pêşniyarek pir baş e.

Ev ji ber wê yekê ye ku di vê çayê de hesperidîn heye, ku ew maddeyek e ku alîkariya metabolîzma rûn di xwînê de dike. Wekî din, çaya porteqalî bi awayekî ji mirovan re dibe alîkar ku giraniya xwe winda bikinsiruştî û tendurist.

Çaya pelê porteqalî

Çiya pelê porteqal vexwarinek e ku ji kesên ku wê vedixwin re gelek feydeyên tenduristiyê tîne. Ew ji bo kesên ku tenduristiya çêtir dixwazin vebijarkek xwezayî û tendurist e. Li jêr li ser vê çayê bêtir fêr bibin!

Nîşan

Giring e ku porteqala ku were bikar anîn bêyî bikaranîna dermanan, bi awayê herî xwezayî, wekî porteqalên ku têne firotin, were çandin. di Supermarketan de ji bo parastina fêkî ji qehwe û her weha êrîşa kêzikan bi dermanên derman têne dagirtin. Mixabin kesên ku vê cureyê porteqalê hildibijêrin dermanên dermanan dixwin.

Herwiha ji ber tehma xwe û naveroka wê ya zêde fêkiya wê, çermê porteqalê jî zehmet e. Di encama xwarina van pelan de, nemaze bi zêdeyî, nerehetiyên mîdeyê çêdibin.

Malzeme

Ji bo çêkirina çaya pelê porteqalê tenê du malzeme lazim in, reçete bixwe jî pir hêsan e. Li jêr binêrin:

1 kevçîyê çermê porteqalê teze yan hişkkirî (bêyî beşa spî);

200 ml av.

Çawa tê çêkirin

Çêkirina çaya porteqalê pir sade ye, tenê pêdivî ye ku hûn pelê teze bikar bînin, ji ber vê yekê divê hûn berî ku meriv porteqalê bişon baş bişon. Piştî vê yekê, avê di tavê de bikelînin. Dûv re, agir vemirînin, bihêlin av germ bibe û piştî demek kurtpelên porteqalan lê zêde bikin.

Bihêlin ku pel di ava germ de bi qasî 5-10 deqeyan bisekine. Paşê çayê vexwin, lê divê hûn şekir û şîrînker lê zêde nekin, ji ber ku ew ê hemî taybetmendiyên çermê porteqalî asteng bike.

Çaya pelê porteqalî ya bi darçîn

Pirtiqalê Çaya bi darçîn re têkeleke tendurustî û çêja ye. Ew taybetmendiyên çermê porteqalê, ku xweşbûna kesane û xebata rast a organîzmê pêşve dike, bi bîhnek darçîn re dike yek. Li jêr bêtir fêr bibin!

Nîşan

Pêşniyarên ji bo vexwarina Çaya Pûrteqalê ya bi darçîn re di bingeh de wekî çaya porteqalî ya kevneşopî ye. Pêdivî ye ku pêşî li porteqalên ku bi awayê herî xwezayî têne çandin, bêyî karanîna dermanên ku ji bo tenduristiyê pir zirarê ne, were çandin.

Herweha zêde vexwarina pelê porteqalan dikare zirarê bide mirovan. Pergala digestive, ji ber ku ji ber naveroka wê ya fîberê ya zêde û hem jî tevna wê, dikare zikê xwe qelişî bike.

Malzeme

Malzemeyên pir hêsan in, û hûn dikarin wan li her supermarketek bi hêsanî bibînin. . Ew jî biha ne. Li jêr binêrin:

1 kevçîyê çermê porteqalê yê teze an hişkkirî (bêyî beşê spî);

200 ml av;

1 perçek piçûk darçîn li ser çîtik.

Çawa bike