Prečo užívať čaj z pomarančovej kôry?

Existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste mali užívať čaj z pomarančovej kôry, medzi nimi možno spomenúť skutočnosť, že pomarančová kôra je jedným z najväčších zdrojov živín pre ľudský organizmus. Má vysokú koncentráciu vitamínov C a A, okrem toho je bohatá na draslík.

Výhody pomarančovej kôry sa tým nekončia, je tiež bohatá na antioxidanty, dokonca viac ako samotná dužina, takže ak chcete posilniť svoj imunitný systém a stať sa odolnejšími voči chorobám, čaj z pomarančovej kôry je ideálny.

Chcete sa dozvedieť viac o výhodách čaju z pomarančovej kôry? Prečítajte si tento článok!

Viac o čaji z pomarančovej kôry

Bohužiaľ, mnohí ľudia si neuvedomujú výhody pomarančovej kôry, radšej konzumujú len dužinu a nevyužívajú množstvo živín a vitamínov, ktoré sa v kôre nachádzajú. Príprava čaju z kôry je jedným zo spôsobov, ako z nej získať to najlepšie. Viac informácií sa dozviete nižšie!

Vlastnosti čaju z pomarančovej kôry

Hoci to mnohí ľudia nevedia, pomaranč je bohatým zdrojom antioxidantov. Má tiež veľa vitamínov, ako napríklad C a A, a značné množstvo minerálov, napríklad draslíka. Preto je pre organizmus prospešná nielen dužina, ale najmä pomarančová kôra.

Čaj z pomarančovej kôry je skvelým spojencom pri posilňovaní imunitného systému, ktorý pomáha predchádzať rôznym ochoreniam. Okrem toho má pomarančová kôra aj vlastnosti, ktoré pomáhajú v boji proti vážnym problémom, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka a dokonca aj rakovina.

Pôvod oranžovej farby

Niektoré historické záznamy poukazujú na to, že pomaranč sa objavil v Indii, odkiaľ sa rozšíril po celej Ázii a neskôr sa dostal do Európy, konkrétne do Portugalska. Prvou krajinou na európskom kontinente, ktorá začala pestovať pomaranč, bolo Francúzsko.

Málokto by si vedel predstaviť, že ovocie, ktorého pôvod siaha až dvetisíc rokov dozadu, môže byť v súčasnosti také populárne. Používanie citrusových štiav, ktoré sú bohaté na vitamín C, bolo jedným z najvýznamnejších objavov moreplavcov, pretože sa používali na prevenciu a dokonca aj na liečbu skorbutu.

Nežiaduce účinky

Medzi vedľajšie účinky, ktoré vznikajú po nadmernej konzumácii čaju z pomarančovej kôry, možno uviesť skutočnosť, že pomaranč často obsahuje pesticídy, čo spôsobuje niektoré menšie príznaky, ako je zvracanie a bolesti hlavy. Je však dôležité byť veľmi opatrný, pretože vedľajšie účinky môžu byť vážnejšie.

Medzi najzávažnejšie vedľajšie účinky možno zaradiť hormonálne zmeny a z dlhodobého hľadiska aj vznik rakoviny. Preto sa vždy snažte uprednostniť organické pomaranče, ktoré neobsahujú pesticídy.

Kontraindikácie

Konzumácia pomaranča a manipulácia s ním má niektoré kontraindikácie, medzi ktoré patrí aj to, že po manipulácii s pomarančom alebo príprave čaju sa musíte vyhýbať pobytu na slnku aspoň 6 hodín. V opačnom prípade môžete utrpieť popáleniny pokožky v dôsledku prítomnosti fotosenzitívnych látok v pomaranči.

Podľa odporúčaní odborníkov na výživu by tehotné ženy nemali konzumovať čaj z pomarančovej kôry. Dôvodom je skutočnosť, že pomaranče môžu byť plné pesticídov, ktoré môžu byť pre plod škodlivé.

Výhody čaju z pomarančovej kôry

Čaj z pomarančovej kôry má niekoľko zdravotných výhod. Jeho vlastnosti vám okrem iného pomôžu schudnúť, predchádzať rakovine, cukrovke, bojovať proti vysokému krvnému tlaku, posilniť imunitu. Pozrite si viac o výhodách tohto čaju!

Pomáha pri chudnutí

Čaj z pomarančovej kôry je veľmi užitočný pre tých, ktorí chcú zhodiť nadbytočné kilogramy, ktoré časom nabrali. Je to spôsobené tým, že pomarančová kôra obsahuje veľké množstvo draslíka, čo je minerál, ktorý pomáha vylučovať telesné tekutiny. Následne sa vyprázdňuje brucho, čo prispieva k úbytku hmotnosti.

Ďalším pozitívnym aspektom pomaranča, ktorý nemožno vynechať, je skutočnosť, že má veľké množstvo vlákniny, ktorá dáva ľuďom väčší pocit sýtosti a umožňuje im tak kontrolovať svoju chuť na jedlo. Čaj z pomarančovej kôry je preto skvelou voľbou pre tých, ktorí chcú schudnúť.

Pomáha predchádzať rakovine

Medzi hlavnými výhodami čaju z pomarančovej kôry určite najviac vyniká prevencia rakoviny. Umožňujú to vlastnosti pomarančovej kôry, ktorá je bohatá na vitamín C a flavonoidy, ako sú hesperidín a naringenín.

Pomarančová kôra pomáha predchádzať rakovine vďaka prítomnosti týchto látok, ktoré majú antioxidačné vlastnosti. To spôsobuje boj proti voľným radikálom a následne zabraňuje vzniku niektorých druhov rakoviny.

Zabraňuje vzniku cukrovky

Pomarančová kôra obsahuje veľké množstvo antioxidantov, vďaka čomu zlepšuje funkciu inzulínu, ktorý je zodpovedný za kontrolu hladiny cukru v krvi, a tým predchádza ochoreniam, ako je cukrovka. Tým sa výhody pomarančovej kôry nekončia.

Je tiež bohatým zdrojom látok, ako je vitamín B6 a vápnik, a obsahuje veľké množstvo polyfenolov, ktoré pomáhajú v boji proti chronickým ochoreniam vrátane cukrovky 2. typu.

Detoxikácia pečene

Mnohí ľudia si poškodzujú pečeň konzumáciou alkoholických nápojov a tiež niektorých priemyselných výrobkov, ktoré sú pre tento orgán agresívne. Čaj z pomarančovej kôry má vlastnosti, vďaka ktorým pôsobí protizápalovo a zároveň je antioxidantom.

To umožňuje bojovať proti voľným radikálom prítomným v organizme, čo zlepšuje funkcie pečene. Následne sa jedinec ocitne so zníženým množstvom toxínov v organizme, čo ho urobí zdravším.

Dobré pri vysokom krvnom tlaku

Pomarančová kôra má vlastnosti, ktoré pomáhajú človeku netrpieť vysokým krvným tlakom. Z tohto dôvodu je čaj z pomarančovej kôry skvelou voľbou, pretože obsahuje veľké množstvo draslíka, minerálu, ktorý pomáha organizmu vylučovať močom sodík, faktor spôsobujúci vysoký krvný tlak.

Ďalším bodom, ktorý treba zdôrazniť, je, že pomarančová kôra má veľké množstvo antioxidantov. Tie udržiavajú tepny zdravé a zabraňujú vzniku voľných radikálov. V dôsledku toho sa predchádza vysokému krvnému tlaku.

Pomáha pri liečbe kŕčových žíl

Kŕčové žily nie sú ničím iným ako rozšírenými žilami, ktoré vznikajú pod kožou. Vo všeobecnosti sa kŕčové žily častejšie objavujú na dolných končatinách, ako sú chodidlá, nohy a stehná.

Pomarančová kôra je skvelým zdrojom látky nazývanej hesperidín, ktorá pomáha pri liečbe kŕčových žíl, pretože má protizápalové a antioxidačné vlastnosti. To spôsobuje výrazné zlepšenie krvného obehu. Z tohto dôvodu je čaj z pomarančovej kôry vynikajúcou voľbou v boji proti kŕčovým žilám.

Pomáha predchádzať chrípke

Proti chrípke bojuje aj pomarančová kôra, a to vďaka tomu, že má oveľa viac vitamínu C ako samotná dužina. Preto by sa kôrou ovocia nemalo plytvať, pretože jej vlastnosti pomáhajú v boji proti prechladnutiu vďaka pôsobeniu na imunitný systém a posilňujú ho.

Čaj z pomarančovej kôry obsahuje aj niekoľko antioxidantov, ako sú hesperidín, nobiletin a naringenín. Tie sú prítomné v pomarančovej kôre a čaj je výbornou voľbou v boji proti voľným radikálom a prevencii chrípky.

Antioxidanty

Medzi hlavné vlastnosti pomarančovej kôry patrí skutočnosť, že je bohatým zdrojom vitamínu C, vďaka čomu je čaj z pomarančovej kôry pre telo prospešný. Tento čaj je užitočný v boji proti prechladnutiu a tiež chrípke. Okrem toho má tento čaj aj antioxidačné účinky.

Vďaka tomu je čaj z pomarančovej kôry účinný v prevencii neurodegeneratívnych ochorení, ako je napríklad Alzheimerova choroba a rakovina, takže ak chcete predchádzať týmto typom ochorení, čaj z pomarančovej kôry je skvelou voľbou.

Pomáha pri degeneratívnych ochoreniach

Čaj z pomarančovej kôry má tiež vlastnosti, ktoré dokážu bojovať proti degeneratívnym ochoreniam. Je to vďaka prítomnosti flavonoidov, nobiletínu a mandarínky, čo sú látky, ktoré majú antioxidačné a protizápalové funkcie. To spôsobuje, že bunky centrálneho nervového systému sú chránené pred voľnými radikálmi.

Vďaka tomu je mozog chránený pred vznikom ochorení, ako sú demencia, Alzheimerova choroba a tiež Parkinsonova choroba. Čaj z pomarančovej kôry je preto skvelou voľbou pre tých, ktorí nechcú trpieť degeneratívnymi ochoreniami.

Dobré pre cholesterol

Mnoho ľudí končí s chorobami kvôli vysokej hladine cholesterolu. Je to spôsobené zlými návykmi počas dlhého obdobia, ako je zlá strava a nedostatok fyzického pohybu. Čaj z pomarančovej kôry je vynikajúcim návrhom pre tých, ktorí chcú znížiť hladinu cholesterolu.

Je to spôsobené tým, že tento čaj obsahuje hesperidín, čo je látka, ktorá pomáha metabolizovať tuky v krvi. Pomarančový čaj navyše pomáha chudnúť prirodzeným a zdravým spôsobom.

Čaj z pomarančovej kôry

Čaj z pomarančovej kôry je nápoj, ktorý prináša viaceré zdravotné výhody pre tých, ktorí ho konzumujú. Je to prirodzená a zdravá voľba pre ľudí, ktorí chcú mať lepšie zdravie. Viac informácií o tomto čaji sa dozviete nižšie!

Indikácie

Je dôležité, aby sa pomaranče pestovali bez použitia agrotoxických látok, čo najprirodzenejším spôsobom, pretože pomaranče, ktoré sa predávajú v supermarketoch, sú plné pesticídov na ochranu plodov pred plesňami a tiež pred napadnutím hmyzom. Ľudia, ktorí sa rozhodnú pre tento druh pomarančov, bohužiaľ konzumujú agrotoxické látky.

Okrem toho sa pomarančová kôra ťažko prehĺta kvôli svojej štruktúre a pomerne vysokému obsahu vlákniny. Dôsledkom požitia týchto šupiek, najmä v nadmernom množstve, sú žalúdočné ťažkosti.

Zložky

Na prípravu čaju z pomarančovej kôry budete potrebovať len dve prísady, samotný recept je veľmi jednoduchý, pozrite si ho nižšie:

1 polievková lyžica čerstvej alebo dehydrovanej pomarančovej kôry (bez bielej časti);

200 ml vody.

Ako na to

Príprava čaju z pomarančovej kôry je veľmi jednoduchá, stačí použiť čerstvú kôru, preto by ste mali pomaranč pred lúpaním dobre umyť. Potom v hrnci zvarte vodu. Potom vypnite oheň, nechajte vodu zohriať a hneď potom pridajte pomarančovú kôru.

Nechajte kôru odpočívať v teplej vode asi 5 až 10 minút. Potom čaj vypite, avšak nemali by ste pridávať cukor ani sladidlo, pretože by to potlačilo všetky vlastnosti pomarančovej kôry.

Čaj z pomarančovej kôry so škoricou

Čaj z pomarančovej kôry so škoricou je zmesou zdravia a chuti, ktorá spája vlastnosti pomarančovej kôry, ktorá podporuje pohodu a správne fungovanie organizmu, s vôňou škorice. Viac informácií nájdete nižšie!

Indikácie

Odporúčania pre konzumáciu čaju z pomarančovej kôry so škoricou sú v podstate rovnaké ako pri tradičnom pomarančovom čaji. Je potrebné uprednostniť pomaranče, ktoré sú pestované čo najprirodzenejším spôsobom, bez použitia agrochemikálií, ktoré sú mimoriadne škodlivé pre zdravie.

Nadmerná konzumácia pomarančovej kôry môže byť škodlivá pre tráviaci systém, pretože môže spôsobiť preťaženie žalúdka kvôli vysokému obsahu vlákniny a tiež jej štruktúre.

Zložky

Prísady sú celkom jednoduché a ľahko ich nájdete v každom supermarkete. Nie sú ani drahé. Pozrite si ich nižšie:

1 polievková lyžica čerstvej alebo dehydrovanej pomarančovej kôry (bez bielej časti);

200 ml vody;

1 malý kúsok škorice.

Ako na to

Ak chcete použiť čerstvú kôru, je nevyhnutné pomaranč pred olúpaním dobre umyť pod tečúcou vodou. Potom začnite s prípravou čaju tak, že v hrnci uvaríte vodu. Potom vypnite oheň a nechajte vodu trochu vychladnúť, kým sa nezohreje.

Potom pridajte škoricovú tyčinku a pomarančovú kôru, čaj zakryte a nechajte ho stáť 5 až 10 minút, potom škoricovú tyčinku a pomarančovú kôru odstráňte a vypite ho.

Ako často môžem užívať čaj z pomarančovej kôry?

Na pitie čaju z pomarančovej kôry nie je stanovený žiadny konkrétny časový rámec, je však dôležité dodržiavať určité bezpečnostné opatrenia. Odporúča sa nekonzumovať ho stále a v krátkom časovom období, pretože pomarančová kôra má vlastnosti, ktoré môžu spôsobiť preťaženie žalúdka. Je to spôsobené vysokým množstvom vlákniny a tiež štruktúrou kôry.

Ďalšie veľmi dôležité odporúčanie sa týka kontaktu so slnkom. Po manipulácii s pomarančom sa odporúča nevystavovať sa slnečnému žiareniu po dobu šiestich hodín, inak sa vám môžu na pokožke vytvoriť popáleniny. Okrem toho prináša čaj z pomarančovej kôry niekoľko výhod.