Zergatik edan laranja azaleko tea?

Hainbat arrazoi daude laranja-azala edan behar duzun tea, horien artean, aipa daiteke laranja-azala giza gorputzaren mantenugaien iturri handienetako bat dela. C eta A bitaminen kontzentrazio handia dauka, potasioan aberatsa izateaz gain.

Eta laranja azalaren onurak ez dira hor gelditzen, antioxidatzaileetan ere aberatsa da, mamia bera baino are gehiago. . Hori dela eta, zure sistema immunologikoa indartu eta gaixotasunekiko erresistenteagoa izan nahi baduzu, aproposa da laranja azaleko tea.

Laranja azaleko tearen onurez gehiago jakin nahi duzu? Ikus ezazu artikulu honetan!

Laranja azalaren teari buruzko informazio gehiago

Tamalez, jende askok ez daki laranja azalaren onurak. Nahiago dute mamia bakarrik kontsumitzea eta azalean dauden hainbat mantenugai eta bitamina ez aprobetxatzea. Azalarekin te bat egitea da etekinik onena ateratzeko moduetako bat. Lortu informazio gehiago behean!

Laranja azaleko tearen propietateak

Jende askok ezagutzen ez duen arren, laranja antioxidatzaileen iturri aberatsa da. Horrez gain, bitamina asko ere baditu, hala nola C eta A, baita mineral kopuru dezente ere, potasioa adibidez. Horregatik, mamia ez ezik, batez ere laranjaren azala onuragarriak dira

Lehenik eta behin, azala fresko erabili nahi baduzu, ezinbestekoa da laranja ur korrontearen azpian garbitzea zuritu aurretik. Horren ondoren, hasi tea prestatzen zartagin batean ura irakiten. Ondoren sua itzali eta ura pixka bat hozten utzi epela egon arte.

Ondoren, kanela makila gehitu behar duzu eta baita laranja azalak ere. Ondoren, estali eta utzi 5 eta 10 minutuz. Ondoren, kendu kanela eta baita laranja azalak ere eta kontsumitu tea, hala ere, komeni da gogoratzea ez duzula azukrerik edo edulkoratzailerik gehitu behar.

Zenbat aldiz edan dezaket Laranja Azala Tea?

Laranja azaleko tea irensteko denbora tarte zehatzik ez dago, hala ere, kontuz ibiltzea garrantzitsua da. Etengabe eta epe laburrean ez kontsumitzea gomendatzen da, laranja azalak urdaila pilatu dezakeen propietateak baititu. Hau zuntz kopuru handiagatik eta baita azalaren ehunduragatik ere.

Beste gomendio oso garrantzitsu bat eguzkiarekiko kontaktua da. Laranja bat manipulatu ondoren, sei orduz eguzki-argia ez jartzea gomendatzen da, bestela larruazaleko erredura batzuk sor ditzakezu. Gainera, laranja azaleko teak onura asko dakartza.

Laranja azaleko tea aliatu bikaina da sistema immunologikoa indartzeko, hainbat gaixotasun prebenitzen laguntzen duena. Gainera, laranja azalak hipertentsioa, diabetesa eta minbizia bezalako arazo larriei aurre egiten laguntzen dieten propietateak ere baditu. laranja Indian agertu zela. Handik, Asia osoan hedatu zen eta gero Europara eraman zuten, zehatzago portugaldarren bitartez. Laranjak lantzen zituen Europako kontinenteko lehen herrialdea Frantzia izan zen.

Inor gutxik imajina lezake jatorria duela bi mila urteko fruitu bat gaur egun hain ezaguna izan zitekeenik. C bitaminan aberatsak diren zitriko-zukuak erabiltzea izan zen nabigatzaileek egindako aurkikuntzarik garrantzitsuenetako bat, izan ere, eskorbutoa prebenitzeko eta are sendatzeko erabiltzen baitzen.

Bigarren mailako efektuak

Tartean. Laranja azaleko tea gehiegi kontsumitu ondoren sortzen diren albo-ondorioei dagokienez, laranjak sarritan pestizidak dituztela aipa daiteke, eta horrek sintoma ez hain larri batzuk eragiten ditu, hala nola oka eta buruko mina. Hala ere, kontu handiz ibiltzea garrantzitsua da, albo-ondorioak larriagoak izan daitezkeelako.

Albo-ondorio larrienen artean, aipa daiteke.aldaketa hormonalak eta epe luzera minbiziaren agerpena ere bai. Hori dela eta, saiatu beti laranja ekologikoak lehenesten, pestizidarik ez dutenak.

Kontraindikazioak

Laranjak kontsumitzeak eta maneiatzeak kontraindikazio batzuk dituzte, besteak beste, beharrezkoa dela esposizioa saihestea. eguzkia, laranja maneiatu edo tea prestatu eta gero gutxienez 6 orduz, bestela laranjan substantzia fotosentikorrak egoteagatik larruazaleko erredurak izan ditzakezu.

Nutrizionisten gomendioa da emakumeek haurdunaldian, ez kontsumitu Orange Peel Tea. Hori dela eta, laranjak pestizidaz beteta egon daitezke, eta horrek fetuarentzako kaltegarriak izan daitezke.

Laranja azalaren tearen onurak

Azalaren tea Laranjak osasunerako onura asko ditu. Bere propietateek pisua galtzen laguntzeko, minbizia, diabetesa prebenitzeko, hipertentsioaren aurka borrokatzeko, immunitatea indartzeko, besteak beste. Ikusi gehiago te honen onurei!

Pisua galtzeko laguntza

Laranja azaleko tea oso erabilgarria da denborarekin irabazitako kilo gehigarriak galdu nahi dituztenentzat. Hau da, laranja azalak potasio kantitate handia duelako, hau da, gorputzeko likidoak kentzen laguntzen duen minerala. Ondorioz, sabela puztu egiten da eta haupisua galtzen laguntzen du.

Laranjak ahaztu ezin den beste puntu positibo bat zuntz kopuru handia duela da, eta horrek jendea beteago eta beteago sentiarazten du.horrela jateko gogoa kontrolatu ahal izateko. Hori dela eta, Orange Peel Tea aukera bikaina da pisua galdu nahi dutenentzat.

Minbizia prebenitzen laguntzen du

Laranja Peel Teak ekartzen dituen onura nagusien artean, minbiziaren prebentzioa da zalantzarik gabe. nabarmentzen da gehien. Laranja azalaren propietateek balentria handi hau posible egiten dute, C bitaminan eta flavonoideetan aberatsa baita, hala nola hesperidina eta naringenina.

Laranja azalak minbizia prebenitzen laguntzen du substantzia hauen presentzia dela eta. propietate antioxidatzaileak. Horrek erradikal askeen aurka borrokatzen du eta, ondorioz, minbizi mota batzuk prebenitzen ditu.

Diabetesa prebenitzen du

Laranja azalak antioxidatzaile ugari ditu, eta horri esker, intsulinaren funtzioak hobetzen ditu. Odoleko azukre maila kontrolatzeaz arduratzen da. Horrek diabetesa bezalako gaixotasunen prebentzioa eragiten du. Laranja azalaren onurak ez dira hor gelditzen.

B6 bitamina eta kaltzioa bezalako substantzia-iturri aberatsa ere bada. Horrez gain, polifenol kopuru handiak ditu, eta horrek laguntzen dukronikotzat jotzen diren gaixotasunei aurre egin, 2 motako diabetesa barne.

Gibeleko desintoxikazioa

Edari alkoholdunak kontsumituz gibelari kalte egiten amaitzen dioten jende asko dago eta baita organo honentzat oldarkor diren produktu industrializatu batzuk ere. Laranja azaleko teak antiinflamatorio gisa jarduten duten propietateak ditu, antioxidatzailea izateaz gain.

Horrek gorputzean dauden erradikal askeei aurre egitea ahalbidetzen du, gibeleko funtzioak hobetzea ahalbidetzen duena. . Ondorioz, gizabanakoak toxina kopuru murriztua izango du gorputzean, eta horrek osasuntsuagoa izango du.

Hipertentsiorako ona

Laranja azalak norbanakoari ez sufritzen laguntzen dioten propietateak ditu. hipertentsiotik. Horregatik, laranja azaleko tea aukera bikaina da, potasio kantitate handiak baititu, hau da, gorputzari sodioa, hipertentsioa eragiten duen faktorea, gernuaren bidez kanporatzen laguntzen duen minerala.

Beste puntu bat. azpimarratzekoa da laranja azalak antioxidatzaile kopuru handia duela. Arteriak osasuntsu mantentzen dituzte eta erradikal askeen agerpena saihesten dute. Ondorioz, hipertentsioa saihesten da.

Barizeak tratatzeko laguntzen

Barizeak dilatatutako zainak baino ez dira. Azal azpian garatzen dira azkenean. Orokorrean, barizeakmaizago agertzen dira beheko gorputz-adarretan, hala nola, oinetan, hanketan eta izterretan.

Laranja azala hesperidina izeneko substantzia baten iturri bikaina da, barizeen tratamenduan laguntzen baitu anti- hanturazko propietateak eta antioxidatzaileak. Horrek odol-zirkulazioa nabarmen hobetzen du. Horregatik, laranja azaleko tea aukera bikaina da barizeak aurre egiteko.

Gripea prebenitzen laguntzen du. izan ere, mamiak berak baino askoz C bitamina gehiago duela. Hori dela eta, fruituaren azala ez da alferrik galdu behar, bere propietateek katarroari aurre egiten laguntzen baitute, sistema immunologikoan egiten duen eraginagatik, indartuz.

Laranja azalarekin egindako teak ere badu. hainbat antioxidatzaile, hala nola hesperidina, nobiletina eta naringenina. Laranja azalean daude eta tea aukera bikaina da erradikal askeei aurre egiteko eta gripea saihesteko.

Antioxidatzaileak

Laranja azalaren propietate nagusien artean, aberatsa izatea da. C bitaminaren iturria, laranja azaleko tea onuragarria egiten baitu gorputzarentzat. Te hau erabilgarria da katarroari eta gripeari aurre egiteko. Horrez gain, te honek ere ekintza antioxidatzailea du.

Horrek Bark Tea egiten duof Orange eraginkorra da gaixotasun neuroendekapenezkoak prebenitzeko, hala nola Alzheimerra eta minbizia, adibidez. Hori dela eta, gaixotasun mota hori saihestu nahi baduzu, laranja azaleko tea aukera bikaina da.

Endekapenezko gaixotasunetan laguntzen du

Laranja azalarekin egindako teak ere baditu propietateak. endekapenezko gaixotasunei aurre egitea. Flavonoideen, nobiletinaren eta mandarinaren presentziagatik gertatzen da, hau da, funtzio antioxidatzaile eta antiinflamatorioa duten substantziak. Horrek nerbio-sistema zentraleko zelulak erradikal askeetatik babesten ditu.

Ondorioz, garuna dementzia, Alzheimerra eta Parkinsona bezalako gaixotasunen agerpenetik babestuta dago. Horregatik, laranja azaleko tea aukera bikaina da endekapenezko gaixotasunak pairatu nahi ez dituztenentzat.

Kolesterolarentzat ona

Jende askok kolesterol-maila altua dela eta gaixotasunak garatzen amaitzen du. Denbora luzean mantendutako ohitura txarren ondorioz gertatzen da, hala nola elikadura txarra eta ariketa fisikorik ez egitea. Laranja azaleko tea iradokizun bikaina da kolesterol-maila jaitsi nahi dutenentzat.

Te honek hesperidina duelako da, hau da, odoleko gantzak metabolizatzen laguntzen duen substantzia bat. Horrez gain, laranja teak jendeari pisua galtzen laguntzen dio modu bateannaturala eta osasuntsua.

Laranja-azalaren tea

Laranja-azalaren tea kontsumitzen dutenei osasunerako onura asko ekartzen dizkien edaria da. Aukera natural eta osasuntsua da osasun hobea nahi duten pertsonentzat. Argibide gehiago behean te honi buruz!

Adierazpenak

Garrantzitsua da erabiliko den laranja pestizidarik erabili gabe haztea, ahalik eta modu naturalenean, saltzen diren laranjak bezala. in Supermerkatuak pestizidaz beteta daude frutak lizunetatik eta intsektuen erasoetatik babesteko. Zoritxarrez, laranja mota hau aukeratzen duten pertsonek pestizidak kontsumitzen dituzte.

Gainera, laranja azala ere jateko zaila da, ehundura eta zuntz eduki handia duelako. Azala hauek jatearen ondorioz, batez ere gehiegitan, urdaileko ondoeza sortzen da.

Osagaiak

Laranja azaleko tea egiteko, bi osagai baino ez dituzu beharko, errezeta bera oso erraza da. Begiratu behean:

1 koilarakada 1 laranja azal fresko edo lehorra (zati zuririk gabe);

200 ml ur.

Nola egin

Laranja-azala egiteko tea oso erraza da, zuritu freskoa soilik erabili behar duzu, beraz, laranja ondo garbitu behar duzu zuritu aurretik. Horren ondoren, ura zartagin batean egosi. Ondoren, sua itzali, ura berotzen utzi eta handik gutxiragehitu laranja azalak.

Utzi azalak ur epeletan egoten 5-10 minutuz. Ondoren, edan tea, ordea, ez duzu azukrerik edo edulkoratzailerik gehitu behar, honek laranja azalaren propietate guztiak galaraziko baititu.

Laranja azaleko tea kanelaarekin

Laranja azala. Kanela duen tea osasunaren eta zaporearen nahasketa bat da. Laranja azalaren propietateak, gizabanakoaren ongizatea eta organismoaren funtzionamendu egokia sustatzen dituztenak, kanela usainarekin batzen ditu. Argibide gehiago jarraian!

Adierazpenak

Laranja azaleko tea kanelaarekin kontsumitzeko gomendioak, funtsean, laranjazko te tradizionalaren berdinak dira. Beharrezkoa da lehentasuna ematea ahalik eta modu naturalenean hazten diren laranjak, pestizidarik erabili gabe, osasunerako oso kaltegarriak direnak.

Gainera, laranja azalen gehiegizko kontsumoa kaltegarria izan daiteke. digestio-aparatua, urdaila pilatu baitezake, zuntz-eduki handiagatik eta baita ehunduragatik ere.

Osagaiak

Osagaiak nahiko sinpleak dira, eta edozein supermerkatutan erraz aurki ditzakezu. . Gainera, ez dira garestiak. Begiratu behean:

1 koilarakada 1 laranja azal fresko edo lehortu (zati zuririk gabe);

200 ml ur;

1 kanela zati txiki batean makila.

Nola egin