Zašto piti čaj od narandžine kore?

Postoji nekoliko razloga zašto treba piti čaj od narančine kore, a među njima je moguće spomenuti činjenicu da je narančina kora jedan od najvećih izvora hranjivih tvari za ljudski organizam. Ima visoku koncentraciju vitamina C i A, osim što je bogat kalijumom.

A dobrobiti narančine kore ne prestaju tu, bogata je i antioksidansima, čak i više od same pulpe . Stoga, ako želite da ojačate svoj imunološki sistem i budete otporniji na bolesti, čaj od narančine kore je idealan.

Želite li saznati više o prednostima čaja od narančine kore? Provjerite to u ovom članku!

Više o čaju od narančine kore

Nažalost, mnogi ljudi nisu svjesni prednosti narančine kore. Oni više vole da konzumiraju samo pulpu i ne iskoriste nekoliko hranljivih sastojaka i vitamina koji su prisutni u kori. Pravljenje čaja od kore je jedan od načina da izvučete najbolje iz njega. Saznajte više u nastavku!

Svojstva čaja od narančine kore

Iako mnogi ljudi to ne znaju, naranča je bogat izvor antioksidansa. Osim toga, ima i mnogo vitamina, poput C i A, kao i značajnu količinu minerala, poput kalijuma. Stoga, ne samo pulpa, već uglavnom kora narandže je korisna za

Prije svega, ako koru želite koristiti svježu, neophodno je dobro oprati naranču pod tekućom vodom prije nego što je ogulite. Nakon toga počnite sa pripremom čaja tako što ćete prokuvati vodu u šerpi. Zatim isključite vatru i ostavite da se voda malo ohladi dok ne postane mlaka.

Nakon toga treba dodati štapić cimeta, a također i kore narandže. Zatim poklopite i ostavite da odstoji 5 do 10 minuta. Nakon toga uklonite cimet i koricu narandže i konzumirajte čaj, međutim, vrijedi zapamtiti da ne smijete dodavati šećer ili zaslađivač.

Koliko često mogu piti čaj od kore pomorandže?

Ne postoji određeni vremenski interval za uzimanje čaja od narančine kore, međutim, važno je biti oprezan. Preporučljivo je da se ne konzumira stalno i u kratkom periodu, jer kora narandže ima svojstva koja mogu da zaguše želudac. To je zbog velike količine vlakana, ali i teksture kore.

Još jedna vrlo važna preporuka odnosi se na kontakt sa suncem. Nakon rukovanja s narandžom, preporučuje se da se ne izlažete sunčevoj svjetlosti u periodu od šest sati, inače možete dobiti opekotine na koži. Štaviše, čaj od narančine kore donosi mnoge blagodati.

Čaj od narančine kore je odličan saveznik u jačanju imunološkog sistema, koji pomaže u prevenciji raznih bolesti. Osim toga, narančina kora također ima svojstva koja pomažu u borbi protiv ozbiljnih problema kao što su visoki krvni tlak, dijabetes, pa čak i rak.

Porijeklo naranče

Postoje neki povijesni izvještaji koji upućuju na činjenicu da se narandža pojavila u Indiji. Odatle se proširio po Aziji, a zatim je odnesen u Evropu, tačnije preko Portugalaca. Prva zemlja na evropskom kontinentu koja je uzgajala narandže bila je Francuska.

Malo ljudi može zamisliti da bi voće čije porijeklo datira prije dvije hiljade godina moglo biti toliko popularno danas. Upotreba sokova od citrusa, koji su bogati vitaminom C, jedno je od najrelevantnijih otkrića nautičara, jer se koristio za prevenciju, pa čak i za liječenje skorbuta.

Nuspojave

Među Od nuspojava koje nastaju nakon prekomjerne konzumacije čaja od narančine kore, moguće je spomenuti činjenicu da naranče često sadrže pesticide, što uzrokuje i neke manje ozbiljne simptome, poput povraćanja i glavobolje. Međutim, važno je biti vrlo oprezan, jer nuspojave mogu biti ozbiljnije.

Među ozbiljnijim nuspojavama moguće je spomenutihormonalne promjene i dugoročno čak i pojavu raka. Stoga uvijek pokušajte dati prednost organskim narandžama, koje ne sadrže pesticide.

Kontraindikacije

Konzumiranje i rukovanje narandžama imaju neke kontraindikacije, uključujući i činjenicu da je potrebno izbjegavati izlaganje u suncu, najmanje 6 sati nakon rukovanja pomorandžom ili pripreme čaja, inače možete dobiti opekotine kože zbog prisustva fotosenzitivnih supstanci u pomorandži.

Preporuka nutricionista je da žene tokom trudnoće, ne konzumirajte čaj od narandžine kore. To je zbog činjenice da narandže mogu biti pune pesticida, koji mogu biti štetni za fetus.

Prednosti čaja od narančine kore

Čaj od kore naranče Narandža ima mnoge zdravstvene prednosti. Njegova svojstva su u stanju da pomognu kod mršavljenja, prevencije raka, dijabetesa, borbe protiv visokog krvnog pritiska, jačanja imuniteta, između ostalog. Pogledajte više o prednostima ovog čaja!

Pomaže u mršavljenju

Čaj od narančine kore je veoma koristan za one koji žele da izgube višak kilograma koje su tokom vremena dobili. To je zbog činjenice da kora narandže sadrži velike količine kalija, minerala koji pomaže u eliminaciji tjelesne tekućine. Shodno tome, stomak se ispuhuje i todoprinosi gubitku težine.

Još jedna pozitivna stvar narandže koja se ne može previdjeti je činjenica da ima veliku količinu vlakana, zbog čega se ljudi osjećaju sitima i sitima, tako da mogu kontrolirati želju za jelom. Stoga je čaj od narančine kore odlična opcija za one koji žele smršaviti.

Pomaže u prevenciji raka

Među glavnim blagodatima koje donosi čaj od narančine kore, prevencija raka je svakako ono što najviše se ističe. Svojstva narančine kore omogućavaju ovaj veliki podvig, jer je bogata vitaminom C i flavonoidima, kao što su hesperidin i naringenin.

Kora pomorandže pomaže u prevenciji raka zbog prisustva ovih supstanci koje imaju antioksidativna svojstva. Ovo uzrokuje borbu protiv slobodnih radikala i posljedično sprječava neke vrste raka.

Sprečava dijabetes

Kora pomorandže ima veliku količinu antioksidansa, što joj omogućava da poboljša funkcije inzulina. Ona je odgovorna za kontrolu nivoa šećera u krvi. To uzrokuje prevenciju bolesti kao što je dijabetes. Prednosti kore narandže ne prestaju tu.

Ona je takođe bogat izvor supstanci kao što su vitamin B6 i kalcijum. Osim toga, sadrži velike količine polifenola, koji pomažubori se protiv bolesti koje se smatraju kroničnim, uključujući dijabetes tipa 2.

Detoksikacija jetre

Postoji mnogo ljudi koji na kraju oštećuju jetru konzumiranjem alkoholnih pića i nekih industrijaliziranih proizvoda koji su agresivni za ovaj organ. Čaj od narančine kore ima svojstva zbog kojih djeluje protuupalno, osim što je antioksidans.

Ovo omogućava borbu protiv slobodnih radikala prisutnih u tijelu, što omogućava poboljšanje funkcije jetre . Posljedično, pojedinac će imati smanjenu količinu toksina u tijelu, što će ga učiniti zdravijim.

Dobra za visok krvni tlak

Kora pomorandže ima svojstva koja pomažu pojedincu da ne pati od visokog krvnog pritiska. Stoga je čaj od narančine kore odličan izbor, jer sadrži velike količine kalija, minerala koji pomaže tijelu da izbaci natrij, faktor koji uzrokuje visok krvni pritisak, kroz urin.

Drugo pitanje treba naglasiti da kora narandže ima veliku količinu antioksidansa. Oni čine da arterije ostanu zdrave i sprečavaju nastanak slobodnih radikala. Posljedično, visok krvni tlak je spriječen.

Pomaže u liječenju proširenih vena

Varikozne vene nisu ništa drugo do proširene vene. Na kraju se razvijaju ispod kože. Općenito, proširene venečešće se pojavljuju na donjim udovima, kao što su stopala, noge i butine.

Kora pomorandže je odličan izvor supstance zvane hesperidin, koja pomaže u liječenju proširenih vena jer ima anti- upalna svojstva i antioksidansi. To dovodi do značajnog poboljšanja cirkulacije krvi. Zbog toga je čaj od narančine kore odlična opcija za borbu protiv proširenih vena.

Pomaže u prevenciji gripe

Protiv gripe se bori i kora pomorandže, to je zbog činjenica da ima mnogo više vitamina C od same pulpe. Stoga koru ploda ne treba trošiti, jer svojim svojstvima pomaže u borbi protiv prehlade, jer djeluje na imuni sistem, jačajući ga.

Čaj od kore narandže također ima nekoliko antioksidansa, kao što su hesperidin, nobiletin i naringenin. Prisutni su u kori narandže, a čaj je odlična opcija za borbu protiv slobodnih radikala i prevenciju gripe.

Antioksidansi

Među glavnim svojstvima kore pomorandže je činjenica da je bogata. izvor vitamina C, koji čini čaj od kore pomorandže blagotvornim za organizam. Ovaj čaj je koristan u borbi protiv prehlade, ali i gripa. Osim toga, ovaj čaj ima i antioksidativno djelovanje.

Ovo čini čaj od korenarandže je efikasan u prevenciji neurodegenerativnih bolesti, kao što su Alchajmerova bolest i rak, na primjer. Stoga, ako želite spriječiti ovu vrstu bolesti, čaj od narančine kore je odlična opcija.

Pomaže kod degenerativnih bolesti

Čaj od narančine kore također ima svojstva koja mogu u borbi protiv degenerativnih bolesti. To je zbog prisutnosti flavonoida, nobiletina i mandarine, tvari koje imaju antioksidativne i protuupalne funkcije. Ovo štiti ćelije centralnog nervnog sistema od slobodnih radikala.

Kao rezultat toga, mozak je zaštićen od pojave bolesti kao što su demencija, Alchajmerova i Parkinsonova bolest. Stoga je čaj od narančine kore odličan izbor za one koji ne žele da pate od degenerativnih bolesti.

Dobar za holesterol

Mnogi ljudi na kraju razviju bolesti zbog visokog nivoa holesterola. To je zbog loših navika koje se održavaju tokom dužeg vremenskog perioda, kao što su loša ishrana i nedostatak fizičke aktivnosti. Čaj od kore pomorandže odličan je prijedlog za one koji žele sniziti nivo holesterola.

To je zbog činjenice da ovaj čaj sadrži hesperidin, supstancu koja pomaže u metabolizmu masti u krvi. Osim toga, čaj od narandže na neki način pomaže ljudima da izgube težinuprirodan i zdrav.

Čaj od narančine kore

Čaj od narančine kore je piće koje donosi mnoge zdravstvene prednosti onima koji ga konzumiraju. To je prirodna i zdrava opcija za ljude koji žele bolje zdravlje. Više o ovom čaju saznajte u nastavku!

Indikacije

Važno je da se naranča koja se koristi uzgaja bez upotrebe pesticida, na najprirodniji mogući način, kao naranče koje se prodaju u Supermarketima su punjeni pesticidima za zaštitu voća od plijesni i napada insekata. Nažalost, ljudi koji biraju ovu vrstu narandže konzumiraju pesticide.

Osim toga, koru pomorandže je također teško jesti, zbog njene teksture i visokog sadržaja vlakana. Kao posljedica jedenja ovih kora, posebno u prekomjernim količinama, nastaju tegobe u stomaku.

Sastojci

Da biste napravili čaj od narandžine kore, trebat će vam samo dva sastojka, a sam recept je vrlo jednostavan. Pogledajte ispod:

1 kašika svježe ili sušene kore pomorandže (bez bijelog dijela);

200 ml vode.

Kako napraviti

Za pripremu čaja od narančine kore je vrlo jednostavno, potrebno je samo koristiti svježu koru, tako da je potrebno dobro oprati narandžu prije guljenja. Nakon toga prokuhajte vodu u šerpi. Zatim ugasite vatru, pustite da se voda zagrije i ubrzo nakon togadodajte kore narandže.

Ostavite kore da odstoje u toploj vodi oko 5 do 10 minuta. Potom popijte čaj, ali ne smijete dodavati šećer ili zaslađivač, jer će to inhibirati sva svojstva kore pomorandže.

Čaj od narančine kore sa cimetom

Kora pomorandže Čaj sa cimetom je mješavina zdravlja i okusa. Objedinjuje svojstva kore narandže, koja podstiču dobrobit pojedinca i pravilno funkcionisanje organizma, sa aromom cimeta. Saznajte više u nastavku!

Indikacije

Preporuke za konzumaciju čaja od narančine kore sa cimetom su u osnovi iste kao i za tradicionalni čaj od narandže. Neophodno je dati prednost naranči koja se uzgaja na najprirodniji mogući način, bez upotrebe pesticida, koji su izuzetno štetni po zdravlje.

Osim toga, prekomjerna konzumacija kora narandže može biti štetna za probavnog sistema, jer može učiniti želudac začepljenim, zbog visokog sadržaja vlakana, ali i zbog svoje teksture.

Sastojci

Sastojci su prilično jednostavni i lako ih možete pronaći u bilo kojem supermarketu . Takođe nisu skupi. Pogledajte ispod:

1 kašika svježe ili sušene kore pomorandže (bez bijelog dijela);

200 ml vode;

1 mali komad cimeta na štap.

Kako to učiniti