왜 귤껍질차를 마셔야 할까요?

오렌지 껍질 차를 마셔야 하는 이유는 여러 가지가 있는데 그 중 오렌지 껍질이 인체에 가장 좋은 영양 공급원 중 하나라는 사실을 언급할 수 있습니다. 칼륨이 풍부할 뿐만 아니라 고농도의 비타민 C와 A를 함유하고 있습니다.

오렌지 껍질의 이점은 여기서 그치지 않고 과육 자체보다 항산화 물질도 풍부합니다. . 따라서 면역 체계를 강화하고 질병에 대한 저항력을 높이고 싶다면 오렌지 껍질 차가 이상적입니다.

오렌지 껍질 차의 이점에 대해 더 알고 싶습니까? 이 기사에서 확인하세요!

오렌지 껍질 차에 대해 자세히 알아보기

안타깝게도 많은 사람들이 오렌지 껍질의 이점을 모르고 있습니다. 그들은 과육만 섭취하는 것을 선호하고 껍질에 있는 여러 영양소와 비타민을 이용하지 못합니다. 껍질로 차를 만드는 것은 껍질을 최대한 활용하는 방법 중 하나입니다. 아래에서 자세히 알아보십시오!

오렌지 껍질 차 특성

많은 사람들이 모르고 있지만 오렌지는 풍부한 항산화제입니다. 또한 C, A 등 비타민도 많고 칼륨 등 미네랄도 상당하다. 따라서 과육뿐만 아니라 주로 오렌지의 껍질이

우선 껍질을 싱싱하게 사용하려면 귤을 껍질을 벗기기 전에 흐르는 물에 잘 씻는 것이 필수다. 그런 다음 냄비에 물을 끓여 차를 준비하십시오. 그런 다음 불을 끄고 미지근해질 때까지 물을 조금 식히십시오.

그 다음 계피 스틱과 오렌지 껍질을 추가해야 합니다. 그런 다음 뚜껑을 덮고 5~10분 동안 그대로 둡니다. 그 후 계피와 오렌지 껍질을 제거하고 차를 마시되 설탕이나 감미료를 첨가해서는 안 된다는 점을 기억할 필요가 있습니다.

오렌지 껍질 차는 얼마나 자주 마실 수 있습니까?

오렌지 껍질 차를 섭취하는 데 특별한 시간 간격은 없지만 주의하는 것이 중요합니다. 귤껍질에는 속이 더부룩해지는 성질이 있으므로 지속적으로 단기간 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이것은 많은 양의 섬유질과 껍질의 질감 때문입니다.

또 다른 매우 중요한 권장 사항은 태양과의 접촉에 관한 것입니다. 오렌지를 다룬 후에는 6시간 동안 햇빛에 노출하지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 피부 화상을 입을 수 있습니다. 게다가 오렌지 껍질 차는 많은 이점을 제공합니다.

오렌지껍질차는 면역체계를 강화시켜 각종 질병을 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 또한 오렌지 껍질에는 고혈압, 당뇨병, 심지어 암과 같은 심각한 문제를 퇴치하는 데 도움이 되는 특성이 있습니다.

오렌지의 기원

사실을 지적하는 몇 가지 역사적 기록이 있습니다. 오렌지가 인도에 나타났습니다. 거기에서 그것은 아시아 전역으로 퍼졌고 더 구체적으로 포르투갈을 통해 유럽으로 옮겨졌습니다. 유럽 ​​대륙에서 처음으로 오렌지를 재배한 나라는 프랑스였습니다.

2천 년 전 기원을 가진 과일이 오늘날 이렇게 인기가 있을 수 있다는 것을 상상할 수 있는 사람은 거의 없었습니다. 비타민 C가 풍부한 감귤 주스의 사용은 괴혈병을 예방하고 심지어 치료하는 데 사용되었기 때문에 항해자들이 발견한 가장 관련 있는 발견 중 하나였습니다.

부작용

중 오렌지 껍질 차를 과도하게 섭취한 후 발생하는 부작용으로 오렌지에는 종종 구토와 두통과 같은 덜 심각한 증상을 유발하는 살충제가 포함되어 있다는 사실을 언급할 수 있습니다. 그러나 부작용이 더 심각할 수 있으므로 매우 주의하는 것이 중요합니다.

더 심각한 부작용 중에서도 언급할 수 있는호르몬 변화와 장기적으로 암의 출현까지. 따라서 항상 살충제가 포함되지 않은 유기농 오렌지를 우선적으로 사용하도록 노력하십시오.

금기 사항

오렌지의 소비 및 취급에는 몇 가지 금기 사항이 있으며, 여기에는 오렌지를 다루거나 차를 준비한 후 최소 6시간 동안 햇볕에 쬐지 않으면 오렌지의 감광성 물질로 인해 피부 화상을 입을 수 있습니다.

영양학자의 권장 사항은 오렌지 껍질 차를 섭취하지 마십시오. 이것은 오렌지가 태아에게 해로울 수 있는 살충제로 가득차 있을 수 있다는 사실 때문입니다.

오렌지 껍질 차의 이점

껍질 차 오렌지에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그 속성은 무엇보다도 체중 감소, 암, 당뇨병 예방, 고혈압 퇴치, 면역력 강화에 도움이 될 수 있습니다. 이 차의 효능에 대해 자세히 알아보십시오!

체중 감량에 도움

오렌지 껍질 차는 시간이 지남에 따라 추가로 체중을 감량하려는 사람들에게 매우 유용합니다. 이는 오렌지 껍질에 체액을 제거하는 데 도움이 되는 미네랄인 칼륨이 다량 함유되어 있기 때문입니다. 결과적으로 배가 수축되고 이것이

오렌지의 또 하나 간과할 수 없는 장점은 식이섬유가 풍부해 포만감을 주어 식욕을 억제할 수 있다는 점이다. 따라서 귤껍질차는 체중 감량을 원하는 사람들에게 훌륭한 선택입니다.

암 예방에 도움이 됩니다.

오렌지껍질차의 주요 이점 중 암 예방은 확실히 가장 눈에 띕니다. 오렌지 껍질의 특성은 헤스페리딘과 나린제닌과 ​​같은 비타민 C와 플라보노이드가 풍부하기 때문에 이러한 위업을 가능하게 합니다.

오렌지 껍질은 이러한 물질의 존재로 인해 암 예방에 도움이 됩니다 항산화 특성. 이로 인해 자유 라디칼이 싸우고 결과적으로 일부 암을 예방할 수 있습니다.

당뇨병을 예방합니다.

오렌지 껍질에는 많은 양의 항산화 물질이 있어 인슐린의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 그녀는 혈당 수치 조절을 담당합니다. 이로 인해 당뇨병과 같은 질병이 예방됩니다. 오렌지 껍질의 이점은 여기서 그치지 않습니다.

또한 비타민 B6 및 칼슘과 같은 물질이 풍부합니다. 또한, 폴리페놀이 다량 함유되어 있어제2형 당뇨병을 포함하여 만성으로 간주되는 질병과 싸우십시오.

간 해독

많은 사람들이 알코올 음료와 이 기관에 공격적인 일부 산업화된 제품을 섭취하여 간을 손상시킵니다. 오렌지 껍질 차에는 항산화제 외에도 항염증제 역할을 하는 특성이 있습니다.

이는 체내에 존재하는 자유 라디칼과 싸울 수 있게 하여 간 기능을 향상시킬 수 있습니다. . 결과적으로 개인은 신체의 독소가 줄어들어 건강해질 것입니다.

고혈압에 좋습니다.

오렌지 껍질은 개인이 고통받지 않도록 도와주는 특성이 있습니다. 고혈압에서. 따라서 오렌지 껍질 차는 고혈압의 원인인 나트륨을 체내에서 소변으로 배출시키는 데 도움을 주는 무기질인 칼륨이 다량 함유되어 있어 탁월한 선택이다.

기타 포인트 강조해야 할 점은 오렌지 껍질에 항산화제가 다량 함유되어 있다는 것입니다. 그들은 동맥을 건강하게 유지하고 자유 라디칼의 출현을 방지합니다. 결과적으로 고혈압이 예방됩니다.

정맥류 치료에 도움

정맥류는 확장된 정맥에 불과합니다. 그들은 결국 피부 아래에서 발달합니다. 일반적으로 정맥류발, 다리, 허벅지와 같은 하지에 더 자주 나타납니다.

오렌지 껍질은 헤스페리딘이라는 물질의 훌륭한 공급원으로 항정맥류 치료에 도움이 됩니다. 염증 속성 및 산화 방지제. 이로 인해 혈액 순환이 상당히 개선됩니다. 이 때문에 오렌지 껍질 차는 정맥류 퇴치에 탁월한 선택입니다.

독감 예방에 도움이 됩니다.

독감도 오렌지 껍질로 싸웁니다. 펄프 자체보다 비타민 C가 훨씬 많다는 사실. 따라서 과일 껍질은 면역 체계에 작용하여 감기와 싸우는 데 도움이 되는 특성이 있으므로 낭비해서는 안 됩니다.

오렌지 껍질로 만든 차도 헤스페리딘, 노빌레틴 및 나린제닌과 ​​같은 여러 항산화제. 그들은 오렌지 껍질에 존재하며 차는 자유 라디칼과 싸우고 독감을 예방하는 탁월한 선택입니다.

산화 방지제

오렌지 껍질의 주요 특성 중 하나는 오렌지 껍질 차를 몸에 유익하게 만드는 비타민 C의 공급원. 이 차는 감기와 독감 퇴치에 유용합니다. 또한 이 차에는 항산화 작용도 있습니다.

이것은 껍질차를 만듭니다.오렌지는 예를 들어 알츠하이머 및 암과 같은 신경 퇴행성 질환을 예방하는 데 효과적입니다. 따라서 이러한 질병을 예방하고 싶다면 귤껍질차가 좋은 선택입니다.

퇴행성 질환에 도움이 됩니다.

오렌지껍질로 만든 차는 또한 퇴행성 질환 퇴치. 이는 항산화 및 항염증 기능을 가진 물질인 플라보노이드, 노빌레틴 및 귤이 존재하기 때문입니다. 이것은 자유 라디칼로부터 중추 신경계의 세포를 보호합니다.

그 결과 치매, 알츠하이머 및 파킨슨병과 같은 질병의 발병으로부터 뇌를 보호합니다. 따라서 오렌지 껍질 차는 퇴행성 질환을 앓고 싶지 않은 사람들에게 훌륭한 선택입니다.

콜레스테롤에 좋습니다

많은 사람들이 높은 콜레스테롤 수치로 인해 결국 질병에 걸립니다. 이는 잘못된 식습관, 운동 부족 등의 나쁜 습관이 장기간 지속되기 때문입니다. 오렌지 껍질 차는 콜레스테롤 수치를 낮추고 싶은 사람들에게 훌륭한 제안입니다.

이것은 이 차에 혈중 지방 대사를 돕는 물질인 헤스페리딘이 함유되어 있기 때문입니다. 또한 오렌지 차는 체중 감량에 도움이 됩니다.자연스럽고 건강합니다.

오렌지 껍질 차

오렌지 껍질 차는 그것을 섭취하는 사람들에게 많은 건강상의 이점을 가져다주는 음료입니다. 더 나은 건강을 원하는 사람들을 위한 자연스럽고 건강한 선택입니다. 아래에서 이 차에 대해 자세히 알아보세요!

적응증

사용할 오렌지는 살충제를 사용하지 않고 가장 자연스러운 방식으로 재배하는 것이 중요합니다. 슈퍼마켓에서는 과일을 곰팡이와 해충으로부터 보호하기 위해 살충제로 가득 차 있습니다. 안타깝게도 이런 종류의 오렌지를 선택하는 사람들은 살충제를 사용합니다.

또한 오렌지 껍질도 식감과 섬유질 함량이 높아 먹기 어렵습니다. 이러한 껍질을 특히 과도하게 섭취하면 위장에 불편함이 생깁니다.

재료

오렌지 껍질 차를 만들려면 두 가지 재료만 있으면 됩니다. 레시피 자체는 매우 간단합니다. 아래에서 확인해보세요:

신선 또는 말린 오렌지 껍질 1큰술(흰 부분 제외);

물 200ml.

만드는 방법

오렌지 껍질 차를 만드는 방법은 매우 간단합니다. 신선한 껍질만 사용하면 되므로 껍질을 벗기기 전에 귤을 잘 씻어야 합니다. 그 후 냄비에 물을 끓입니다. 그런 다음 불을 끄고 물이 따뜻해질 때까지 기다리십시오.오렌지 껍질을 추가합니다.

오렌지 껍질을 따뜻한 물에 5~10분 정도 담가 둡니다. 그런 다음 차를 마시십시오. 단, 설탕이나 감미료를 첨가하면 오렌지 껍질의 모든 특성이 저해되므로 첨가해서는 안 됩니다.

계피가 들어간 오렌지 껍질 차

오렌지 껍질 계피 차는 건강과 풍미의 혼합물입니다. 개인의 웰빙과 유기체의 적절한 기능을 촉진하는 오렌지 껍질의 특성을 계피 향과 결합합니다. 아래에서 자세히 알아보십시오!

적응증

오렌지 껍질 차를 계피와 함께 섭취하는 권장 사항은 기본적으로 전통적인 오렌지 차와 동일합니다. 건강에 극히 해로운 농약을 사용하지 않고 가능한 한 가장 자연적인 방법으로 재배된 오렌지를 우선적으로 취급해야 합니다.

또한 오렌지 껍질을 과도하게 섭취하면 식이섬유 함량이 높고 식감도 높아 속이 더부룩할 수 있기 때문에 소화 시스템입니다.

재료

재료는 아주 간단하고 마트에서 쉽게 찾을 수 있습니다. . 그들은 또한 비싸지 않습니다. 아래 내용을 확인하십시오:

신선하거나 말린 오렌지 껍질(흰 부분 제외) 1큰술;

물 200ml;

계피 작은 조각 1개 붙입니다.

방법