Zakaj jemati čaj iz pomarančne lupine?

Obstaja več razlogov, zakaj bi morali uživati čaj iz pomarančne lupine, med njimi lahko omenimo dejstvo, da je pomarančna lupina eden največjih virov hranilnih snovi za človeški organizem. Vsebuje visoko koncentracijo vitaminov C in A, poleg tega pa je bogata s kalijem.

Koristi pomarančne lupine se ne končajo, saj je bogata tudi z antioksidanti, celo več kot sama lupina, zato je čaj iz pomarančne lupine idealen, če želite okrepiti svoj imunski sistem in postati odpornejši proti boleznim.

Želite izvedeti več o prednostih čaja iz pomarančne lupine? Oglejte si ta članek!

Več o čaju iz pomarančne lupine

Žal se mnogi ljudje ne zavedajo koristi pomarančne lupine, saj raje uživajo le pulpo in ne izkoristijo številnih hranilnih snovi in vitaminov, ki so v lupini. Priprava čaja iz lupine je eden od načinov, kako jo najbolje izkoristiti. Več informacij v nadaljevanju!

Lastnosti čaja iz pomarančne lupine

Čeprav mnogi tega ne vedo, je pomaranča bogat vir antioksidantov, vsebuje tudi veliko vitaminov, kot sta C in A, ter veliko mineralov, kot je kalij. Zato je za organizem koristna ne le celuloza, temveč predvsem pomarančna lupina.

Čaj iz pomarančne lupine je odličen zaveznik pri krepitvi imunskega sistema, ki pomaga preprečevati različne bolezni. Poleg tega ima pomarančna lupina tudi lastnosti, ki pomagajo v boju proti resnim težavam, kot so visok krvni tlak, sladkorna bolezen in celo rak.

Izvor oranžne barve

Po nekaterih zgodovinskih podatkih naj bi se pomaranča pojavila v Indiji, od koder se je razširila po Aziji, pozneje pa so jo v Evropo prinesli Portugalci. Prva država na evropski celini, ki je gojila pomarančo, je bila Francija.

Le malokdo si je predstavljal, da je sadež, katerega izvor sega dva tisoč let nazaj, danes tako priljubljen. Uporaba sokov citrusov, ki so bogati z vitaminom C, je bila eno najpomembnejših odkritij pomorščakov, saj so z njimi preprečevali in celo zdravili skorbut.

Neželeni učinki

Med neželenimi učinki, ki se pojavijo po pretiranem uživanju čaja iz pomarančne lupine, lahko navedemo dejstvo, da pomaranča pogosto vsebuje pesticide, kar povzroča nekatere manjše simptome, kot so bruhanje in glavobol. Vendar je treba biti zelo previden, saj so lahko neželeni učinki resnejši.

Med najresnejšimi stranskimi učinki je mogoče omeniti hormonske spremembe in dolgoročno celo nastanek raka. Zato vedno poskušajte dati prednost ekološkim pomarančam, ki ne vsebujejo pesticidov.

Kontraindikacije

Uživanje pomaranče in ravnanje z njo ima nekaj kontraindikacij, med drugim se morate vsaj 6 ur po rokovanju s pomarančo ali pripravi čaja izogibati izpostavljanju soncu. V nasprotnem primeru lahko zaradi prisotnosti svetlobno občutljivih snovi v pomaranči pride do opeklin kože.

Nosečnice naj po priporočilih strokovnjakov za prehrano ne uživajo čaja iz pomarančne lupine, saj so pomaranče lahko polne pesticidov, ki so lahko škodljivi za plod.

Prednosti čaja iz pomarančne lupine

Čaj iz pomarančne lupine ima številne koristi za zdravje. Njegove lastnosti vam lahko med drugim pomagajo pri hujšanju, preprečevanju raka, sladkorne bolezni, boju proti visokemu krvnemu tlaku in krepitvi odpornosti. Preverite več o koristih tega čaja!

Pomaga pri hujšanju

Čaj iz pomarančne lupine je zelo koristen za tiste, ki želijo izgubiti odvečne kilograme, ki so jih pridobili sčasoma. Pomarančna lupina namreč vsebuje veliko kalija, ki je mineral, ki pomaga izločati telesne tekočine. Zaradi tega se trebuh izprazni, kar prispeva k izgubi telesne teže.

Še en pozitiven vidik pomaranče, ki ga ne smemo izpustiti, je dejstvo, da ima veliko vlaknin, ki dajejo ljudem večji občutek sitosti in jim tako omogočajo, da nadzorujejo svojo željo po hrani. Zato je čaj iz pomarančne lupine odlična izbira za tiste, ki želijo shujšati.

Pomaga preprečevati raka

Med glavnimi prednostmi čaja iz pomarančne lupine zagotovo najbolj izstopa preprečevanje raka. To omogočajo lastnosti pomarančne lupine, saj je bogata z vitaminom C in flavonoidi, kot sta hesperidin in naringenin.

Pomarančna lupina pomaga preprečevati raka zaradi prisotnosti teh snovi, ki imajo antioksidativne lastnosti. To povzroča boj proti prostim radikalom in posledično preprečuje nekatere vrste raka.

Preprečuje sladkorno bolezen

Pomarančna lupina vsebuje veliko antioksidantov, ki izboljšujejo delovanje inzulina, ki je odgovoren za uravnavanje ravni sladkorja v krvi in tako preprečuje bolezni, kot je sladkorna bolezen. Koristi pomarančne lupine se s tem ne končajo.

Je tudi bogat vir snovi, kot sta vitamin B6 in kalcij, ter vsebuje veliko polifenolov, ki pomagajo v boju proti kroničnim boleznim, vključno s sladkorno boleznijo tipa 2.

Razstrupljanje jeter

Mnogi ljudje si z uživanjem alkoholnih pijač in nekaterih industrijskih izdelkov, ki so agresivni za ta organ, poškodujejo jetra. Čaj iz pomarančne lupine ima lastnosti, zaradi katerih deluje protivnetno in antioksidativno.

To omogoča boj proti prostim radikalom, ki so prisotni v organizmu, kar izboljša delovanje jeter. Posledično se bo posameznik soočil z manjšo količino toksinov v organizmu, zaradi česar bo bolj zdrav.

Dobro za visok krvni tlak

Pomarančna lupina ima lastnosti, ki pomagajo posamezniku, da ne trpi zaradi visokega krvnega tlaka. Zato je čaj iz pomarančne lupine odlična izbira, saj vsebuje veliko kalija, minerala, ki pomaga organizmu, da z urinom izloči natrij, dejavnik, ki povzroča visok krvni tlak.

Poudariti je treba tudi, da ima pomarančna lupina veliko antioksidantov. Ti ohranjajo arterije zdrave in preprečujejo nastanek prostih radikalov. Posledično preprečujejo visok krvni tlak.

Pomaga pri zdravljenju krčnih žil

Krčne žile niso nič drugega kot razširjene vene, ki se razvijejo pod kožo. Na splošno se krčne žile pogosteje pojavljajo na spodnjih okončinah, kot so stopalo, noge in stegna.

Pomarančna lupina je odličen vir snovi, imenovane hesperidin, ki pomaga pri zdravljenju krčnih žil, saj ima protivnetne in antioksidativne lastnosti. Zaradi tega se krvni obtok znatno izboljša. Zato je čaj iz pomarančne lupine odlična izbira za boj proti krčnim žilam.

Pomaga pri preprečevanju gripe

Proti gripi se bori tudi pomarančna lupina, in sicer zato, ker ima veliko več vitamina C kot sama pulpa. Zato sadne lupine ne smemo zavreči, saj njene lastnosti pomagajo v boju proti prehladu zaradi delovanja na imunski sistem in ga krepijo.

Čaj iz pomarančne lupine ima tudi več antioksidantov, kot so hesperidin, nobiletin in naringenin. Ti so prisotni v pomarančni lupini, zato je čaj odlična možnost za boj proti prostim radikalom in preprečevanje gripe.

Antioksidanti

Med glavnimi lastnostmi pomarančne lupine je dejstvo, da je bogat vir vitamina C, zaradi česar je čaj iz pomarančne lupine koristen za telo. Ta čaj je koristen za boj proti prehladu in tudi gripi. Poleg tega ima ta čaj tudi antioksidativno delovanje.

Zaradi tega je čaj iz pomarančne lupine učinkovit pri preprečevanju nevrodegenerativnih bolezni, kot sta na primer Alzheimerjeva bolezen in rak, zato je čaj iz pomarančne lupine odlična izbira, če želite preprečiti te vrste bolezni.

Pomaga pri degenerativnih boleznih

Tudi čaj iz pomarančne lupine ima lastnosti, s katerimi se lahko bori proti degenerativnim boleznim. To je posledica prisotnosti flavonoidov, nobiletina in mandarina, ki so snovi z antioksidativnim in protivnetnim delovanjem. Tako so celice osrednjega živčnega sistema zaščitene pred prostimi radikali.

Zato so možgani zaščiteni pred pojavom bolezni, kot so demenca, Alzheimerjeva in tudi Parkinsonova bolezen. Zato je čaj iz pomarančne lupine odlična izbira za tiste, ki ne želijo trpeti zaradi degenerativnih bolezni.

Dobro za holesterol

Zaradi visoke ravni holesterola se pri mnogih ljudeh pojavijo bolezni. Vzrok za to so slabe navade, ki jih gojimo že dlje časa, kot sta slaba prehrana in pomanjkanje telesne vadbe. Čaj iz pomarančne lupine je odličen predlog za tiste, ki želijo znižati raven holesterola.

Ta čaj namreč vsebuje hesperidin, snov, ki pomaga pri presnovi maščob v krvi. Poleg tega pomarančni čaj pomaga shujšati na naraven in zdrav način.

Čaj iz pomarančne lupine

Čaj iz pomarančnih olupkov je pijača, ki prinaša številne koristi za zdravje tistih, ki jo uživajo. Je naravna in zdrava izbira za ljudi, ki si želijo boljšega zdravja. Več o tem čaju si preberite v nadaljevanju!

Indikacije

Pomembno je, da je pomaranča, ki jo uporabljamo, pridelana brez uporabe agrotoksičnih snovi, na čim bolj naraven način, saj so pomaranče, ki se prodajajo v supermarketih, polne pesticidov za zaščito sadežev pred plesnijo in pred napadi žuželk. Žal ljudje, ki se odločijo za to vrsto pomaranče, uživajo agrotoksične snovi.

Poleg tega je pomarančno lupino zaradi njene teksture in nizke vsebnosti vlaknin tudi težko zaužiti. Zaradi zaužitja teh lupin, zlasti v prevelikih količinah, se pojavijo želodčne težave.

Sestavine

Za pripravo čaja iz pomarančnih olupkov potrebujete le dve sestavini, sam recept pa je zelo preprost in si ga oglejte spodaj:

1 žlica sveže ali dehidrirane pomarančne lupine (brez belega dela);

200 ml vode.

Kako to storiti

Čaj iz pomarančnih olupkov je zelo preprost, uporabiti morate le sveže olupke, zato morate pomarančo pred lupljenjem dobro oprati. Nato v loncu zavrite vodo, jo izklopite, pustite, da se voda segreje, in kmalu zatem dodajte pomarančne olupke.

Pustite, da olupki počivajo v topli vodi približno 5 do 10 minut. Nato čaj popijte, vendar mu ne smete dodati sladkorja ali sladila, saj to zavira vse lastnosti pomarančnih olupkov.

Čaj iz pomarančne lupine s cimetom

Čaj iz pomarančne lupine s cimetom je mešanica zdravja in okusa, ki združuje lastnosti pomarančne lupine, ki spodbuja dobro počutje in pravilno delovanje telesa, z aromo cimeta.

Indikacije

Priporočila za uživanje čaja iz pomarančne lupine s cimetom so v bistvu enaka kot za tradicionalni pomarančni čaj. Prednost je treba dati pomarančam, ki so pridelane na čim bolj naraven način, brez uporabe agrokemikalij, ki so izjemno škodljive za zdravje.

Prekomerno uživanje pomarančnih olupkov je lahko škodljivo za prebavni sistem, saj lahko zaradi visoke vsebnosti vlaknin in teksture povzroči preobremenitev želodca.

Sestavine

Sestavine so zelo preproste in jih zlahka najdete v vsakem supermarketu. Tudi niso drage. Preverite jih spodaj:

1 žlica sveže ali dehidrirane pomarančne lupine (brez belega dela);

200 ml vode;

1 majhen košček cimetove paličice.

Kako to storiti

Če želite uporabiti svež olupek, morate pomarančo pred lupljenjem najprej dobro oprati pod tekočo vodo. Nato začnite pripravljati čaj tako, da v loncu zavrete vodo. Nato izklopite ogenj in pustite, da se voda nekoliko ohladi, dokler ne postane topla.

Nato dodajte cimetovo palčko in pomarančno lupinico, čaj pokrijte in pustite stati 5 do 10 minut, nato odstranite cimetovo palčko in pomarančno lupinico ter ga popijte.

Kako pogosto lahko jemljemo čaj iz pomarančne lupine?

Za pitje čaja iz pomarančne lupine ni določenega časovnega okvira, vendar je treba upoštevati nekaj previdnostnih ukrepov. Priporočljivo je, da ga ne uživate stalno in v kratkem času, saj ima pomarančna lupina lastnosti, ki lahko povzročijo zastoje v želodcu. To je posledica velike količine vlaknin in tudi teksture lupine.

Drugo zelo pomembno priporočilo se nanaša na stik s soncem. Po rokovanju s pomarančo se priporoča, da se šest ur ne izpostavljate sončni svetlobi, sicer lahko na koži nastanejo opekline. Poleg tega ima čaj iz pomarančne lupine več koristi.