Varför ta apelsinskalste?

Det finns flera anledningar till varför du bör ta apelsinskalste, bland dem kan man nämna att apelsinskalet är en av de största källorna till näringsämnen för den mänskliga organismen. Det har en hög koncentration av vitamin C och A och är dessutom rikt på kalium.

Och fördelarna med apelsinskal slutar inte där, det är också rikt på antioxidanter, till och med mer än själva fruktköttet, så om du vill stärka ditt immunförsvar och bli mer motståndskraftig mot sjukdomar är apelsinskalste perfekt.

Vill du veta mer om fördelarna med apelsinskalste? Läs mer i den här artikeln!

Mer om apelsinskalste

Tyvärr är många människor omedvetna om fördelarna med apelsinskalet och föredrar att konsumera endast fruktköttet utan att dra nytta av de många näringsämnen och vitaminer som finns i skalet. Att göra te av skalet är ett av sätten att få ut det bästa av det. Läs mer nedan!

Egenskaper av apelsinskalste

Även om många människor inte vet det är apelsinen en rik källa till antioxidanter. Den innehåller också många vitaminer, till exempel C och A, samt en betydande mängd mineraler, till exempel kalium. Därför är inte bara fruktköttet utan framför allt apelsinskalet nyttigt för organismen.

Te med apelsinskal är en bra allierad för att stärka immunförsvaret, vilket hjälper till att förebygga olika sjukdomar. Dessutom har apelsinskalet också egenskaper som hjälper till att bekämpa allvarliga problem som högt blodtryck, diabetes och till och med cancer.

Orangens ursprung

Det finns vissa historiska uppgifter som visar att apelsinen dök upp i Indien och sedan spreds den i hela Asien och togs senare till Europa, närmare bestämt av portugiserna. Det första landet på den europeiska kontinenten som odlade apelsinen var Frankrike.

Få människor kunde föreställa sig att en frukt vars ursprung går tillbaka till två tusen år skulle vara så populär i dag. Användningen av citrusjuice, som är rik på C-vitamin, var en av navigatörernas mest betydelsefulla upptäckter, eftersom den användes för att förebygga och till och med bota skörbjugg.

Biverkningar

Bland de biverkningar som uppstår efter överdriven konsumtion av apelsinskalste kan man nämna det faktum att apelsin ofta innehåller bekämpningsmedel, detta orsakar vissa mindre symtom som kräkningar och huvudvärk. Det är dock viktigt att vara mycket försiktig eftersom biverkningarna kan vara allvarligare.

Bland de allvarligaste biverkningarna kan nämnas hormonella förändringar och på lång sikt även uppkomsten av cancer. Försök därför alltid att prioritera ekologiska apelsiner, som inte innehåller bekämpningsmedel.

Kontraindikationer

Konsumtion och hantering av apelsin har vissa kontraindikationer, bland annat att undvika exponering i solen i minst 6 timmar efter att man har hanterat apelsinen eller förberett teet. Annars kan man drabbas av hudbrännskador på grund av förekomsten av ljuskänsliga ämnen i apelsinen.

Näringsvetare rekommenderar att gravida kvinnor inte ska konsumera te med apelsinskal, eftersom apelsiner kan vara fulla av bekämpningsmedel som kan vara skadliga för fostret.

Fördelar med apelsinskalste

Te med apelsinskal har flera hälsofördelar. Dess egenskaper kan bland annat hjälpa dig att gå ner i vikt, förebygga cancer och diabetes, bekämpa högt blodtryck och stärka immuniteten. Läs mer om fördelarna med detta te!

Hjälper till viktminskning

Te med apelsinskal är mycket användbart för dem som vill förlora de extra kilon som de har fått med tiden. Detta beror på att apelsinskalet innehåller stora mängder kalium, vilket är ett mineral som hjälper till att eliminera kroppsvätskor. Som en följd av detta blir magen mindre och detta bidrar till viktminskning.

En annan positiv aspekt av apelsinen som inte får utelämnas är det faktum att den har en stor mängd fibrer, vilket ger människor en större mättnadskänsla och gör att de kan kontrollera sin matlust. Därför är apelsinskalste ett bra alternativ för dem som vill gå ner i vikt.

Hjälper till att förebygga cancer

Bland de viktigaste fördelarna med apelsinskalste är cancerprevention säkert den som sticker ut mest. Apelsinskalets egenskaper gör detta möjligt, eftersom det är rikt på C-vitamin och flavonoider som hesperidin och naringenin.

Apelsinskal hjälper till att förebygga cancer tack vare dessa ämnen, som har antioxidativa egenskaper, vilket gör att fria radikaler bekämpas och därmed förebygger vissa typer av cancer.

Förebygger diabetes

Apelsinskal har en stor mängd antioxidanter, vilket gör att det förbättrar insulinets funktion, som ansvarar för att kontrollera blodsockernivån och därmed förebygger sjukdomar som diabetes. Fördelarna med apelsinskal slutar inte där.

Den är också en rik källa till ämnen som vitamin B6 och kalcium och har stora mängder polyfenoler som hjälper till att bekämpa kroniska sjukdomar, inklusive typ 2-diabetes.

Leveravgiftning

Det finns många människor som skadar levern genom att konsumera alkoholhaltiga drycker och även vissa industriprodukter som är aggressiva mot detta organ. Te med apelsinskal har egenskaper som gör att det fungerar antiinflammatoriskt och är antioxidant.

Detta gör det möjligt att bekämpa de fria radikaler som finns i organismen, vilket förbättrar leverns funktioner. Följaktligen kommer individen att få en minskad mängd gifter i organismen, vilket gör honom friskare.

Bra för högt blodtryck

Apelsinskalet har egenskaper som hjälper individen att inte lida av högt blodtryck. Därför är apelsinskalste ett bra val, eftersom det innehåller stora mängder kalium, ett mineral som hjälper organismen att driva ut natrium, en faktor som orsakar högt blodtryck, genom urinen.

En annan sak som bör framhållas är att apelsinskalet har en stor mängd antioxidanter. De håller artärerna friska och förhindrar uppkomsten av fria radikaler. Följaktligen förhindras högt blodtryck.

Hjälper vid behandling av åderbråck

Åderbråck är inget annat än utvidgade vener som bildas under huden. Åderbråck förekommer i allmänhet oftare i de nedre extremiteterna, t.ex. i foten, benen och låren.

Apelsinskal är en bra källa till ett ämne som kallas hesperidin, som hjälper till vid behandling av åderbråck eftersom det har antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Detta gör att blodcirkulationen förbättras avsevärt. På grund av detta är te med apelsinskal ett utmärkt alternativ för att bekämpa åderbråck.

Hjälper till att förebygga influensa

Influensa bekämpas också av apelsinskalet, eftersom det innehåller mycket mer C-vitamin än själva fruktköttet. Därför bör man inte slösa bort fruktskalet, eftersom dess egenskaper hjälper till att bekämpa förkylningar tack vare dess verkan på immunförsvaret och stärker det.

Te av apelsinskal innehåller också flera antioxidanter, till exempel hesperidin, nobiletin och naringenin. De finns i apelsinskalet och teet är ett utmärkt alternativ för att bekämpa fria radikaler och förebygga influensa.

Antioxidanter

Bland de viktigaste egenskaperna hos apelsinskalet är det faktum att det är en rik källa till C-vitamin, vilket gör apelsinskalsteet bra för kroppen. Teet är användbart för att bekämpa förkylning och influensa. Dessutom har teet också en antioxidantverkan.

Detta gör apelsinskalsteet effektivt för att förebygga neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers och cancer, till exempel, så om du vill förebygga dessa typer av sjukdomar är apelsinskalsteet ett bra alternativ.

Hjälper degenerativa sjukdomar

Te gjort av apelsinskal har också egenskaper som kan bekämpa degenerativa sjukdomar. Detta beror på förekomsten av flavonoider, nobiletin och mandarin, som är ämnen som har antioxidativa och antiinflammatoriska funktioner. Detta gör att cellerna i det centrala nervsystemet skyddas mot fria radikaler.

Som ett resultat av detta skyddas hjärnan mot sjukdomar som demens, Alzheimers och Parkinsons. Därför är apelsinskalste ett utmärkt val för dem som inte vill drabbas av degenerativa sjukdomar.

Bra för kolesterol

Många människor drabbas av sjukdomar på grund av höga kolesterolnivåer, vilket beror på dåliga vanor under en längre tid, t.ex. dålig kost och brist på fysisk träning. Te med apelsinskal är ett utmärkt förslag för dem som vill sänka sina kolesterolnivåer.

Detta beror på att teet innehåller hesperidin, som är ett ämne som hjälper till att metabolisera fett i blodet. Dessutom hjälper apelsintee till att gå ner i vikt på ett naturligt och hälsosamt sätt.

Te med apelsinskal

Te med apelsinskal är en dryck som ger flera hälsofördelar för dem som konsumerar den. Det är ett naturligt och hälsosamt alternativ för människor som vill ha bättre hälsa. Läs mer om detta te nedan!

Indikationer

Det är viktigt att den apelsin som ska användas odlas utan användning av agrotoxiska ämnen, på ett så naturligt sätt som möjligt, eftersom de apelsiner som säljs i snabbköpet är fulla av bekämpningsmedel för att skydda frukten mot mögel och insektsangrepp. Tyvärr konsumerar människor som väljer denna typ av apelsin agrotoxiska ämnen.

Dessutom är apelsinskalet också svårt att äta på grund av sin konsistens och låga fiberhalt, vilket leder till magbesvär när man äter dessa skal, särskilt om man äter för mycket.

Ingredienser

För att göra apelsinskalste behöver du bara två ingredienser, och receptet i sig är mycket enkelt, se det nedan:

1 matsked färskt eller torkat apelsinskal (utan den vita delen);

200 ml vatten.

Hur man gör det

Att göra apelsinskalste är mycket enkelt, du behöver bara använda ett färskt skal, så du bör tvätta apelsinen väl innan du skalar den. Koka sedan upp vatten i en kastrull, stäng av värmen, låt vattnet bli varmt och tillsätt apelsinskalet strax därefter.

Låt skalen vila i det varma vattnet i 5-10 minuter. Drick sedan teet, men tillsätt inget socker eller sötningsmedel eftersom det hämmar apelsinskalets alla egenskaper.

Te med apelsinskal och kanel

Te med apelsinskal och kanel är en blandning av hälsa och smak som kombinerar egenskaperna hos apelsinskal, som främjar välbefinnande och kroppens goda funktion, med aromen av kanel.

Indikationer

Rekommendationerna för konsumtion av apelsinskalste med kanel är i princip desamma som för traditionellt apelsintee. Det är nödvändigt att prioritera apelsiner som odlas på ett så naturligt sätt som möjligt, utan användning av jordbrukskemikalier, som är extremt skadliga för hälsan.

Överdriven konsumtion av apelsinskal kan också vara skadligt för matsmältningssystemet eftersom det kan leda till att magen blir överbelastad på grund av dess höga fiberinnehåll och dess konsistens.

Ingredienser

Ingredienserna är ganska enkla, och du kan lätt hitta dem i alla snabbköp. De är inte heller dyra. Kolla in dem nedan:

1 matsked färskt eller torkat apelsinskal (utan den vita delen);

200 ml vatten;

1 liten bit kanelstång.

Hur man gör det

Om du vill använda det färska skalet måste du först och främst tvätta apelsinen väl under rinnande vatten innan du skalar den. Börja sedan förbereda teet genom att koka vattnet i en kastrull. Stäng sedan av värmen och låt vattnet svalna lite tills det blir varmt.

Därefter ska du lägga till kanelstången och apelsinskalet, täcka teet och låta det stå i 5-10 minuter, ta sedan bort kanelstången och apelsinskalet och drick det.

Hur ofta kan jag ta apelsinskalste?

Det finns ingen specifik tidsram för att dricka apelsinskalste, men det är viktigt att vidta vissa försiktighetsåtgärder. Det rekommenderas att man inte dricker det konstant och under en kort tidsperiod, eftersom apelsinskalet har egenskaper som kan ge upphov till magbesvär. Detta beror på den höga mängden fibrer och även skalets konsistens.

En annan mycket viktig rekommendation gäller kontakten med solen. Efter att ha hanterat en apelsin rekommenderas det att man inte utsätter sig för solljus under sex timmar, eftersom man annars kan få brännskador på huden. Förutom detta har apelsinskalste flera fördelar.