Kāpēc lietot apelsīnu miziņu tēju?

Ir vairāki iemesli, kāpēc vajadzētu lietot apelsīna miziņu tēju, un starp tiem var minēt to, ka apelsīna miziņa ir viens no lielākajiem uzturvielu avotiem cilvēka organismam. Tajā ir augsta C un A vitamīnu koncentrācija, turklāt tā ir bagāta ar kāliju.

Apelsīna mizas priekšrocības neapstājas ar to, tā ir arī bagāta ar antioksidantiem, pat vairāk nekā pati mīkstuma masa, tāpēc, ja vēlaties stiprināt savu imūnsistēmu un kļūt izturīgāki pret slimībām, apelsīna mizas tēja ir ideāli piemērota.

Vēlaties uzzināt vairāk par apelsīnu miziņu tējas priekšrocībām? Uzziniet vairāk šajā rakstā!

Vairāk par apelsīnu miziņu tēju

Diemžēl daudzi cilvēki neapzinās apelsīna mizas sniegtās priekšrocības, dodot priekšroku tikai mīkstuma patēriņam un neizmantojot daudzās mizā esošās uzturvielas un vitamīnus. Tējas pagatavošana no mizas ir viens no veidiem, kā no tās iegūt vislabāko. Uzziniet vairāk tālāk!

Apelsīnu mizas tējas īpašības

Lai gan daudzi cilvēki to nezina, apelsīns ir bagātīgs antioksidantu avots, tajā ir arī daudz vitamīnu, piemēram, C un A, un ievērojams daudzums minerālvielu, piemēram, kālijs. Tāpēc ne tikai mīkstums, bet jo īpaši apelsīna miziņa ir labvēlīga organismam.

Apelsīna miziņu tēja ir lielisks sabiedrotais imūnsistēmas stiprināšanā, kas palīdz novērst dažādas slimības. Turklāt apelsīna miziņām piemīt arī īpašības, kas palīdz cīnīties ar nopietnām problēmām, piemēram, augstu asinsspiedienu, diabētu un pat vēzi.

Apelsīnu izcelsme

Ir daži vēsturiski fakti, kas liecina, ka apelsīns parādījās Indijā. No turienes tas izplatījās pa visu Āziju un vēlāk tika pārvests uz Eiropu, precīzāk - portugāļi. Pirmā Eiropas kontinenta valsts, kas sāka audzēt apelsīnu, bija Francija.

Tikai retais varētu iedomāties, ka auglis, kura pirmsākumi meklējami pirms diviem tūkstošiem gadu, mūsdienās varētu būt tik populārs. Citrusaugļu sulas, kas ir bagātas ar C vitamīnu, bija viens no nozīmīgākajiem navigatoru atklājumiem, jo tās izmantoja skorbuta novēršanai un pat ārstēšanai.

Blakusparādības

Starp blakusparādībām, kas rodas pēc pārmērīga apelsīnu miziņu tējas lietošanas, var minēt to, ka apelsīns bieži satur pesticīdus, kas izraisa dažus nelielus simptomus, piemēram, vemšanu un galvassāpes. Tomēr ir svarīgi būt ļoti uzmanīgiem, jo blakusparādības var būt nopietnākas.

Starp nopietnākajām blakusparādībām var minēt hormonālās izmaiņas un ilgtermiņā pat vēža parādīšanos. Tāpēc vienmēr centieties dot priekšroku bioloģiskajiem apelsīniem, kas nesatur pesticīdus.

Kontrindikācijas

Apelsīnu lietošanai un apstrādei ir dažas kontrindikācijas, tostarp tas, ka vismaz 6 stundas pēc apelsīna lietošanas vai tējas pagatavošanas nedrīkst atrasties saulē. Pretējā gadījumā jūs varat gūt ādas apdegumus, jo apelsīnā ir gaismjutīgas vielas.

Uztura speciālisti iesaka grūtniecēm nelietot apelsīnu miziņu tēju. Tas ir tāpēc, ka apelsīni var būt pilni ar pesticīdiem, kas var kaitēt auglim.

Apelsīna mizas tējas priekšrocības

Apelsīnu miziņu tēja ir labvēlīga veselībai. Tās īpašības var palīdzēt zaudēt svaru, novērst vēzi, diabētu, cīnīties ar augstu asinsspiedienu, stiprināt imunitāti un citas lietas. Uzziniet vairāk par šīs tējas priekšrocībām!

Palīdz zaudēt svaru

Apelsīna miziņu tēja ir ļoti noderīga tiem, kuri vēlas zaudēt laika gaitā uzkrātos liekos kilogramus. Tas ir tāpēc, ka apelsīna miziņās ir liels daudzums kālija, kas ir minerālviela, kura palīdz izvadīt no organisma šķidrumu. Līdz ar to vēders atbrīvojas, un tas veicina svara zudumu.

Vēl viens pozitīvs apelsīna aspekts, ko nevar nepieminēt, ir tas, ka tajā ir daudz šķiedrvielu, kas cilvēkiem sniedz lielāku sāta sajūtu un tādējādi ļauj kontrolēt vēlmi ēst. Tāpēc apelsīna miziņu tēja ir lieliska izvēle tiem, kuri vēlas zaudēt svaru.

Palīdz novērst vēzi

Apelsīna miziņu tējas galvenās priekšrocības noteikti ir vēža profilakse, kas noteikti izceļas visvairāk. To nodrošina apelsīna miziņu īpašības, jo tās ir bagātas ar C vitamīnu un flavonoīdiem, piemēram, hesperidīnu un naringenīnu.

Apelsīna miziņa palīdz novērst vēzi, jo tajā ir vielas, kurām piemīt antioksidantu īpašības. Tas izraisa cīņu pret brīvajiem radikāļiem un tādējādi novērš dažu veidu vēzi.

Novērš diabētu

Apelsīna miziņā ir daudz antioksidantu, kas uzlabo insulīna darbību, kurš kontrolē cukura līmeni asinīs un tādējādi novērš tādas slimības kā diabēts. Apelsīna mizas priekšrocības ar to nebeidzas.

Tā ir arī bagātīgs tādu vielu avots kā B6 vitamīns un kalcijs, kā arī satur lielu daudzumu polifenolu, kas palīdz cīnīties pret hroniskām slimībām, tostarp 2. tipa diabētu.

Aknu detoksikācija

Daudzi cilvēki, lietojot alkoholiskos dzērienus un arī dažus rūpnieciski ražotus produktus, kas ir agresīvi pret šo orgānu, bojā aknas. Apelsīnu miziņu tējai piemīt īpašības, kas tai ir pretiekaisuma, kā arī antioksidanta iedarbība.

Tas dod iespēju cīnīties ar organismā esošajiem brīvajiem radikāļiem, kas uzlabo aknu funkcijas. Līdz ar to indivīdam samazinās toksīnu daudzums organismā, un tas padarīs viņu veselīgāku.

Labi augsts asinsspiediens

Apelsīna miziņai piemīt īpašības, kas palīdz cilvēkam neciest no augsta asinsspiediena. Šī iemesla dēļ apelsīna miziņu tēja ir lieliska izvēle, jo tajā ir liels daudzums kālija - minerālvielas, kas palīdz organismam ar urīnu izvadīt nātriju - faktoru, kas izraisa augstu asinsspiedienu.

Vēl jāuzsver, ka apelsīna miziņā ir daudz antioksidantu. Tie uztur artērijas veselīgas un novērš brīvo radikāļu rašanos. Tādējādi tiek novērsts augsts asinsspiediens.

Palīdz ārstēt varikozas vēnas

Varikozas vēnas nav nekas cits kā paplašinātas vēnas, kas veidojas zem ādas. Parasti varikozas vēnas biežāk parādās apakšējās ekstremitātēs, piemēram, pēdās, kājās un augšstilbos.

Apelsīna miziņa ir lielisks vielas hesperidīna avots, kas palīdz ārstēt varikozas vēnas, jo tai piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības. Tas ievērojami uzlabo asinsriti. Tāpēc apelsīna miziņas tēja ir lielisks līdzeklis cīņā ar varikozām vēnām.

Palīdz novērst gripu

Pret gripu cīnās arī apelsīna miziņa, tas ir tāpēc, ka tajā ir daudz vairāk C vitamīna nekā pašā mīkstumā. Tāpēc augļu miziņu nevajadzētu izniekot, jo tās īpašības palīdz cīnīties ar saaukstēšanos, jo tās iedarbojas uz imūnsistēmu, stiprinot to.

Arī no apelsīna mizas pagatavotā tēja satur vairākus antioksidantus, piemēram, hesperidīnu, nobiletīnu un naringenīnu. Tie ir apelsīna mizā, un tēja ir lielisks līdzeklis cīņai ar brīvajiem radikāļiem un gripas profilaksei.

Antioksidanti

Starp galvenajām apelsīna mizas īpašībām ir tas, ka tā ir bagātīgs C vitamīna avots, kas padara apelsīna mizas tēju labvēlīgu organismam. Šī tēja ir noderīga cīņā ar saaukstēšanos un arī gripu. Turklāt šai tējai piemīt arī antioksidanta iedarbība.

Tas padara apelsīnu miziņu tēju efektīvu neirodeģeneratīvo slimību, piemēram, Alcheimera slimības un vēža, profilaksē, tāpēc, ja vēlaties novērst šāda veida slimības, apelsīnu miziņu tēja ir lieliska izvēle.

Palīdz deģeneratīvas slimības

Arī no apelsīna mizas pagatavotajai tējai piemīt īpašības, kas spēj cīnīties pret deģeneratīvām slimībām. Tas ir saistīts ar flavonoīdu, nobiletīna un mandarīna - vielu, kurām piemīt antioksidanta un pretiekaisuma funkcijas - klātbūtni. Tas izraisa centrālās nervu sistēmas šūnu aizsardzību pret brīvajiem radikāļiem.

Tā rezultātā smadzenes tiek pasargātas no tādu slimību kā demence, Alcheimera un arī Parkinsona slimība rašanās. Tāpēc apelsīnu miziņu tēja ir lieliska izvēle tiem, kuri nevēlas ciest no deģeneratīvām slimībām.

Labi holesterīna līmeni

Daudziem cilvēkiem augsta holesterīna līmeņa dēļ attīstās slimības. Tas ir saistīts ar sliktiem ieradumiem ilgstošā laika periodā, piemēram, nepareizu uzturu un fizisko aktivitāšu trūkumu. Apelsīnu miziņu tēja ir lielisks ieteikums tiem, kuri vēlas samazināt holesterīna līmeni.

Tas ir tāpēc, ka šajā tējā ir hesperidīns, kas ir viela, kura palīdz vielām asinīs metabolizēt taukus. Turklāt apelsīnu tēja palīdz cilvēkiem zaudēt svaru dabīgā un veselīgā veidā.

Apelsīna mizas tēja

Apelsīnu miziņu tēja ir dzēriens, kas sniedz vairākus ieguvumus veselībai. Tā ir dabīgs un veselīgs risinājums cilvēkiem, kuri vēlas labāku veselību. Uzziniet vairāk par šo tēju zemāk!

Indikācijas

Svarīgi, lai apelsīns, ko paredzēts izmantot, tiktu audzēts, neizmantojot agrotoksikantus, pēc iespējas dabiskā veidā, jo lielveikalos nopērkamie apelsīni ir pilni ar pesticīdiem, lai pasargātu augļus no pelējuma un arī no kukaiņu uzbrukumiem. Diemžēl cilvēki, kas izvēlas šāda veida apelsīnus, lieto agrotoksikantus.

Turklāt apelsīna mizas ir grūti norīt, jo to tekstūra un šķiedrvielu saturs ir neliels. Lietojot šīs mizas, jo īpaši pārmērīgā daudzumā, rodas kuņģa darbības traucējumi.

Sastāvdaļas

Lai pagatavotu apelsīnu miziņu tēju, jums būs nepieciešamas tikai divas sastāvdaļas, pati recepte ir ļoti vienkārša, pārbaudiet to zemāk:

1 ēdamkarote svaigas vai dehidrētas apelsīna miziņas (bez baltās daļas);

200 ml ūdens.

Kā to darīt

Lai pagatavotu apelsīnu miziņu tēju, ir ļoti vienkārši izmantot svaigu mizu, tāpēc pirms mizošanas apelsīns ir labi jānomazgā. Pēc tam katliņā uzvāriet ūdeni. Tad izslēdziet karstumu, ļaujiet ūdenim uzsilt un drīz pēc tam pievienojiet apelsīnu miziņas.

Ļaujiet miziņām atpūsties siltā ūdenī apmēram 5 līdz 10 minūtes. Pēc tam dzeriet tēju, tomēr nevajadzētu pievienot cukuru vai saldinātāju, jo tas nomāks visas apelsīna miziņu īpašības.

Apelsīnu miziņu tēja ar kanēli

Apelsīna miziņu tēja ar kanēli ir veselības un garšas maisījums, kurā apvienotas apelsīna miziņu īpašības, kas veicina labsajūtu un pareizu organisma darbību, ar kanēļa aromātu. Uzziniet vairāk tālāk!

Indikācijas

Ieteikumi apelsīnu miziņu tējas ar kanēli patēriņam būtībā ir tādi paši kā tradicionālajai apelsīnu tējai. Priekšroka jādod apelsīniem, kas audzēti pēc iespējas dabiskāk, neizmantojot agroķīmiskās vielas, kuras ir ļoti kaitīgas veselībai.

Arī pārmērīgs apelsīnu miziņu patēriņš var kaitēt gremošanas sistēmai, jo augsts šķiedrvielu saturs, kā arī to tekstūra var radīt sastrēgumus kuņģī.

Sastāvdaļas

Sastāvdaļas ir pavisam vienkāršas, un tās var viegli atrast jebkurā lielveikalā. Tās arī nav dārgas. Pārbaudiet tās turpmāk:

1 ēdamkarote svaigas vai dehidrētas apelsīna miziņas (bez baltās daļas);

200 ml ūdens;

1 neliels gabaliņš kanēļa standziņas.

Kā to darīt

Vispirms, ja vēlaties izmantot svaigu mizu, pirms mizošanas apelsīnu labi nomazgājiet zem tekoša ūdens. Pēc tam sāciet gatavot tēju, katliņā uzvāra ūdeni. Tad izslēdziet karstumu un ļaujiet ūdenim nedaudz atdzist, līdz tas kļūst silts.

Pēc tam pievienojiet kanēļa standziņu un apelsīna miziņu, pārklājiet tēju un ļaujiet tai nostāvēties 5 līdz 10 minūtes, tad izņemiet kanēļa standziņu un apelsīna miziņu un izdzeriet to.

Cik bieži var lietot apelsīnu miziņu tēju?

Apelsīnu miziņu tējas dzeršanai nav noteikts konkrēts laiks, tomēr ir svarīgi ievērot dažus piesardzības pasākumus. Ieteicams to nelietot pastāvīgi un īsā laika posmā, jo apelsīnu miziņām piemīt īpašības, kas var izraisīt kuņģa sastrēgumus. Tas saistīts ar lielo šķiedrvielu daudzumu un arī miziņu tekstūru.

Vēl viens ļoti svarīgs ieteikums attiecas uz saskarsmi ar sauli. Pēc apelsīna apstrādes sešas stundas ieteicams neizturēties saules gaismā, citādi var rasties ādas apdegumi. Papildus tam apelsīna mizas tēja sniedz vairākas priekšrocības.