Af hverju að drekka appelsínuberjate?

Það eru nokkrar ástæður fyrir því að þú ættir að drekka appelsínuberjate, þar á meðal er hægt að nefna þá staðreynd að appelsínubörkurinn er ein helsta uppspretta næringarefna fyrir mannslíkamann. Það hefur háan styrk af C- og A-vítamínum, auk þess að vera ríkt af kalíum.

Og ávinningurinn af appelsínuberki stoppar ekki þar, hann er líka ríkur af andoxunarefnum, jafnvel meira en kvoða . Þess vegna, ef þú vilt styrkja ónæmiskerfið og vera ónæmari fyrir sjúkdómum, er Orange Peel Tea tilvalið.

Viltu vita meira um ávinninginn af Appelsínuberjatei? Skoðaðu það í þessari grein!

Meira um appelsínuberki te

Því miður eru margir ekki meðvitaðir um kosti appelsínuberja. Þeir kjósa aðeins að neyta kvoða og nýta ekki nokkur næringarefni og vítamín sem eru til staðar í hýði. Að búa til te með berknum er ein leiðin til að fá það besta út úr því. Frekari upplýsingar hér að neðan!

Eiginleikar appelsínuberja te

Þó að margir viti það ekki, þá er appelsína rík uppspretta andoxunarefna. Að auki inniheldur það einnig mörg vítamín, svo sem C og A, auk talsvert magn af steinefnum, eins og kalíum. Þess vegna er ekki aðeins kvoða, heldur aðallega appelsínubörkurinn, gagnlegur fyrir

Í fyrsta lagi, ef þú vilt nota hýðið ferskt, þá er nauðsynlegt að þvo appelsínuna vel undir rennandi vatni áður en þú afhýðir hana. Eftir það skaltu byrja að útbúa teið með því að sjóða vatn á pönnu. Slökktu svo á hitanum og láttu vatnið kólna aðeins þar til það er orðið volgt.

Eftir það á að bæta við kanilstönginni og líka appelsínuberkinum. Lokið síðan og látið hvíla í 5 til 10 mínútur. Fjarlægðu síðan kanilinn og líka appelsínuberkina og neyttu tesins, þó er rétt að muna að þú ættir ekki að bæta við sykri eða sætuefni.

Hversu oft get ég drukkið appelsínuberjate?

Það er ekkert ákveðið tímabil fyrir inntöku appelsínuberjate, hins vegar er mikilvægt að fara varlega. Mælt er með því að neyta þess ekki stöðugt og á stuttum tíma þar sem appelsínubörkurinn hefur eiginleika sem geta gert magann stíflaðan. Þetta stafar af miklu magni trefja og einnig áferð hýðisins.

Önnur mjög mikilvæg ráðlegging varðar snertingu við sólina. Eftir að hafa meðhöndlað appelsínu er mælt með því að verða ekki fyrir sólarljósi í sex klukkustundir, annars gætir þú fengið brunasár á húð. Þar að auki hefur appelsínuberjate marga kosti.

Appelsínuberjateið er frábær bandamaður í að styrkja ónæmiskerfið sem hjálpar til við að koma í veg fyrir ýmsa sjúkdóma. Að auki hefur appelsínuhýðið einnig eiginleika sem hjálpa til við að berjast gegn alvarlegum vandamálum eins og háþrýstingi, sykursýki og jafnvel krabbameini.

Uppruni appelsínu

Það eru nokkrar sögulegar frásagnir sem benda til þess. að appelsínan birtist á Indlandi. Þaðan dreifðist það um Asíu og var síðan flutt til Evrópu, nánar tiltekið í gegnum Portúgala. Fyrsta landið á meginlandi Evrópu til að rækta appelsínur var Frakkland.

Fáir gátu ímyndað sér að ávöxtur sem á uppruna sinn aftur til tvö þúsund ára gæti verið svona vinsæll í dag. Notkun sítrussafa, sem er ríkur af C-vítamíni, var ein mikilvægasta uppgötvunin sem siglingamenn gerðu, þar sem hann var notaður til að koma í veg fyrir og jafnvel lækna skyrbjúg.

Aukaverkanir

Meðal. aukaverkanir sem koma fram eftir óhóflega neyslu á appelsínuberki te, má nefna þá staðreynd að appelsínur innihalda oft skordýraeitur, sem veldur nokkrum minna alvarlegum einkennum, svo sem uppköstum og höfuðverk. Hins vegar er mikilvægt að fara mjög varlega þar sem aukaverkanirnar geta verið alvarlegri.

Meðal alvarlegri aukaverkana má nefnahormónabreytingar og til lengri tíma litið jafnvel tilkoma krabbameins. Reyndu því alltaf að forgangsraða lífrænum appelsínum, sem innihalda ekki skordýraeitur.

Frábendingar

Neysla og meðhöndlun á appelsínum hefur ákveðnar frábendingar, þar á meðal að nauðsynlegt er að forðast útsetningu í sól, í að minnsta kosti 6 klukkustundir eftir að hafa meðhöndlað appelsínuna eða útbúið te, annars gætir þú orðið fyrir brunasárum á húð vegna nærveru ljósnæmra efna í appelsínunni.

Tilmæli næringarfræðinga eru að konur á meðgöngu, ekki neyta appelsínuberja te. Þetta er vegna þess að appelsínur geta verið fullar af skordýraeitri, sem geta verið skaðleg fyrir fóstrið.

Ávinningur af appelsínuberjatei

Peel Tea Appelsínugult hefur marga heilsufarslegan ávinning. Eiginleikar þess geta meðal annars hjálpað til við þyngdartap, komið í veg fyrir krabbamein, sykursýki, barist við háan blóðþrýsting, styrkt ónæmi. Skoðaðu meira um kosti þessa tes!

Þyngdarhjálp

Appelsínuberjate er mjög gagnlegt fyrir þá sem vilja missa aukakílóin sem þeir hafa bætt á sig með tímanum. Þetta er vegna þess að appelsínubörkurinn hefur mikið magn af kalíum, sem er steinefni sem hjálpar til við að útrýma líkamsvökva. Þar af leiðandi tæmist maginn og þettastuðlar að þyngdartapi.

Annar jákvæður punktur við appelsínur sem ekki er hægt að horfa framhjá er sú staðreynd að þær innihalda mikið magn af trefjum, sem gerir það að verkum að fólk verður mettara og mettara, svo það getur stjórnað lönguninni til að borða. Þess vegna er appelsínuberjate frábær kostur fyrir þá sem vilja léttast.

Það hjálpar til við að koma í veg fyrir krabbamein

Meðal helstu ávinninga sem appelsínuberjate hefur í för með sér er forvarnir gegn krabbameini vissulega það sem sker sig mest úr. Eiginleikar appelsínubörksins gera þetta mikla afrek mögulega þar sem það er ríkt af C-vítamíni og flavonoids eins og hesperidíni og naringeníni.

Appelsínubörkurinn hjálpar til við að koma í veg fyrir krabbamein vegna nærveru þessara efna sem hafa andoxunareiginleikar. Þetta veldur því að berjast gegn sindurefnum og kemur þar af leiðandi í veg fyrir sumar tegundir krabbameins.

Kemur í veg fyrir sykursýki

Appelsínubörkurinn hefur mikið magn af andoxunarefnum sem gerir það kleift að bæta virkni insúlínsins. Hún ber ábyrgð á að stjórna blóðsykri. Þetta veldur því að koma í veg fyrir sjúkdóma eins og sykursýki. Ávinningurinn af appelsínuberki stoppar ekki þar.

Hún er líka rík uppspretta efna eins og B6-vítamíns og kalks. Að auki hefur það mikið magn af pólýfenólum, sem hjálpa til við aðberjast gegn sjúkdómum sem taldir eru langvinnir, þar á meðal sykursýki af tegund 2.

Lifrarafeitrun

Það eru margir sem endar með því að skemma lifrina með því að neyta áfengra drykkja og einnig sumar iðnvæddar vörur sem eru árásargjarnar fyrir þetta líffæri. Appelsínuberjateið hefur eiginleika sem gera það að verkum að það virkar sem bólgueyðandi, auk þess að vera andoxunarefni.

Þetta gerir það mögulegt að berjast gegn sindurefnum sem eru til staðar í líkamanum, sem gerir það mögulegt að bæta lifrarstarfsemi . Þar af leiðandi mun einstaklingurinn hafa minnkað magn eiturefna í líkamanum, sem gerir hann heilbrigðari.

Gott fyrir háan blóðþrýsting

Appelsínubörkurinn hefur eiginleika sem hjálpa einstaklingnum að þjást ekki af háum blóðþrýstingi. Þess vegna er Orange Peel Tea frábær kostur, þar sem það inniheldur mikið magn af kalíum, sem er steinefni sem hjálpar líkamanum að fjarlægja natríum, þáttinn sem veldur háum blóðþrýstingi, í gegnum þvagið.

Annað atriði. til að leggja áherslu á er að appelsínubörkurinn hefur mikið magn af andoxunarefnum. Þeir láta slagæðarnar haldast heilbrigðar og koma í veg fyrir tilkomu sindurefna. Þar af leiðandi er komið í veg fyrir háan blóðþrýsting.

Hjálpar við meðhöndlun á æðahnútum

Æðahnútar eru ekkert annað en víkkaðar æðar. Þeir þróast á endanum undir húðinni. Almennt æðahnútaþær birtast oftar á neðri útlimum, eins og fótleggjum, fótleggjum og lærum.

Appelsínubörkurinn er frábær uppspretta efnis sem kallast hesperidín, sem hjálpar til við að meðhöndla æðahnúta þar sem það hefur and- bólgueiginleikar og andoxunarefni. Þetta veldur því að blóðrásin batnar verulega. Vegna þessa er appelsínuberjate frábær kostur til að berjast gegn æðahnútum.

Það hjálpar til við að koma í veg fyrir flensu

Inflúensan er einnig barist við appelsínubörkinn, þetta er vegna staðreynd að það hefur miklu meira C-vítamín en kvoða sjálft. Því ætti ekki að sóa hýði ávaxtanna, þar sem eiginleikar hans hjálpa til við að berjast gegn kvefi, vegna virkni sem hann hefur á ónæmiskerfið og styrkir það.

Teið úr appelsínuberki hefur einnig nokkur andoxunarefni, eins og hesperidín, nobiletin og naringenin. Þau eru til staðar í appelsínuberki og te er frábær kostur til að berjast gegn sindurefnum og koma í veg fyrir flensu.

Andoxunarefni

Meðal helstu eiginleika appelsínuhúðarinnar er sú staðreynd að það er ríkur uppspretta C-vítamíns, sem gerir appelsínuberjate gagnlegt fyrir líkamann. Þetta te er gagnlegt til að berjast gegn kvefi og einnig flensu. Að auki hefur þetta te einnig andoxunarvirkni.

Þetta gerir Bark Teaof Orange er áhrifaríkt til að koma í veg fyrir taugahrörnunarsjúkdóma, eins og Alzheimer og krabbamein, til dæmis. Þess vegna, ef þú vilt koma í veg fyrir þessa tegund sjúkdóma, er appelsínuberki te frábær kostur.

Það hjálpar við hrörnunarsjúkdómum

Teið sem er gert úr appelsínuberki hefur einnig eiginleika sem geta berjast gegn hrörnunarsjúkdómum. Þetta er vegna nærveru flavonoids, nobiletin og tangerine, sem eru efni sem hafa andoxunar- og bólgueyðandi virkni. Þetta verndar frumur miðtaugakerfisins gegn sindurefnum.

Þess vegna er heilinn varinn gegn upphafi sjúkdóma eins og heilabilunar, Alzheimers og Parkinsons. Þess vegna er Appelsínuberjate frábær kostur fyrir þá sem vilja ekki þjást af hrörnunarsjúkdómum.

Gott fyrir kólesteról

Margir fá sjúkdóma vegna hás kólesterólmagns . Þetta stafar af slæmum venjum sem hafa verið viðvarandi í langan tíma, eins og lélegt mataræði og skort á líkamlegri hreyfingu. Appelsínuberjate er frábær uppástunga fyrir þá sem vilja lækka kólesterólmagn.

Þetta er vegna þess að þetta te inniheldur hesperidín sem er efni sem hjálpar til við að umbrotna fitu í blóðinu. Að auki hjálpar appelsínutei fólki að léttast á vissan háttnáttúrulegt og hollt.

Appelsínuberjate

Appelsínuberjate er drykkur sem hefur marga heilsufarslegan ávinning fyrir þá sem neyta hans. Það er náttúrulegur og hollur valkostur fyrir fólk sem vill betri heilsu. Frekari upplýsingar um þetta te hér að neðan!

Ábendingar

Það er mikilvægt að appelsínan sem á að nota sé ræktuð án þess að nota skordýraeitur, á sem náttúrulegastan hátt, eins og appelsínurnar sem eru seldar í Matvöruverslunum eru fyllt með varnarefnum til að vernda ávexti frá myglu og einnig skordýraárás. Því miður neytir fólk sem velur þessa tegund af appelsínu skordýraeitur.

Að auki er appelsínubörkurinn líka erfiður í neyslu, vegna áferðar og mikils trefjainnihalds. Sem afleiðing af því að borða þessar hýði, sérstaklega í óhófi, myndast magaóþægindi.

Innihaldsefni

Til að búa til appelsínuberjate þarftu aðeins tvö hráefni, uppskriftin sjálf er mjög einföld. Skoðaðu það hér að neðan:

1 matskeið af ferskum eða þurrkuðum appelsínuberki (án hvíta hlutans);

200 ml af vatni.

Hvernig á að gera það

Til að búa til appelsínuberjate er mjög einfalt, þú þarft aðeins að nota ferskt hýði, svo þú ættir að þvo appelsínuna vel áður en þú skrældir. Eftir það, sjóðið vatnið á pönnu. Slökktu síðan á eldinum, láttu vatnið hitna og skömmu síðarbætið appelsínuhýðunum út í.

Leyfið hýðunum að standa í volgu vatni í um 5 til 10 mínútur. Drekkið svo teið, hins vegar má ekki bæta við sykri eða sætuefni því það hamlar öllum eiginleikum appelsínuberkins.

Appelsínuberki Te með kanil

Appelsínubörkurinn Te með kanil er blanda af heilsu og bragði. Það sameinar eiginleika appelsínuberkins, sem stuðlar að vellíðan einstaklingsins og rétta starfsemi lífverunnar, við ilm af kanil. Frekari upplýsingar hér að neðan!

Ábendingar

Ráðleggingar um að neyta appelsínuberjate með kanil eru í grundvallaratriðum þær sömu og fyrir hefðbundið appelsínute. Nauðsynlegt er að setja appelsínur í forgang sem eru ræktaðar á sem náttúrulegastan hátt, án þess að nota skordýraeitur, sem eru afar heilsuspillandi.

Auk þess getur óhófleg neysla á appelsínuberki verið skaðleg fyrir meltingarkerfi, þar sem það getur gert magann stíflaðan, vegna mikils trefjainnihalds og einnig áferðar.

Innihaldsefni

Hráefnin eru frekar einföld og þú getur auðveldlega fundið þau í hvaða matvörubúð sem er. . Þeir eru heldur ekki dýrir. Skoðaðu það hér að neðan:

1 matskeið af ferskum eða þurrkuðum appelsínuberki (án hvíta hlutans);

200 ml af vatni;

1 lítið stykki af kanil á a stafur.

Hvernig á að gera það