ليمن بام جي فائدن بابت عام خيال

ليمون بام هڪ ٻوٽو آهي جيڪو بازار ۾ آساني سان ڀريل چانهه ۽ قدرتي دڪانن جي صورت ۾ ملي ٿو. جيتوڻيڪ هن جو ٻوٽو گهرن جي باغن ۽ باغن ۾ بغير ڪنهن ڏکيائي جي ملي ٿو.

ان جي چانهه جي لذيذ ذائقي کان علاوه، جڙي ٻوٽي فينولڪس ۽ فليونوائيڊس تي مشتمل آهي، جيڪي صحت جي لاءِ مختلف فائدا آڻين ٿيون، ان جي آرامده اثر جي ڪري. - سوزش، سڪون، تجزياتي ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ.

وڏي پيماني تي هضمي جي مسئلن، پريشاني ۽ دٻاء جي علاج لاء استعمال ڪيو پيو وڃي، اهو نه صرف چانهه جي صورت ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو، پر انفيوژن، جوس، ڊيسٽس يا فارم ۾ پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو. ڪيپسول يا قدرتي ڪڍڻ جو. هن آرٽيڪل ۾، توهان هن ٻوٽي بابت سڀ ڪجهه سکندا. ان کي چيڪ ڪريو!

ليمن بام جو تغذي پروفائل

غذائيت واري علائقي ۾، ليمن بام فائٽو ڪيميڪلز ۽ مختلف قسم جي تيزاب جو هڪ سٺو ذريعو آهي، جيڪي صحت لاءِ ڪيترائي فائدا آڻي سگهن ٿا. ڪيئن بيماري کي روڪڻ ۽ ننڊ جي معيار کي بهتر ڪرڻ. وڌيڪ سکڻ لاءِ پڙهو!

Phytochemicals

Phytochemicals اھي غذائي جز آھن جيڪي ٻوٽن جي خوراڪ ۾ مليا آھن جيڪي انساني جسم پاران جذب ڪيا ويندا آھن جڏھن ان کي غذا ۾ شامل ڪيو ويندو آھي. ليمن بام ان جي جوڙجڪ ۾ ڪيترائي phytochemicals شامل آهن، جهڙوڪ flavonoids، tannins، perphenes ۽ terpenes. اهي شيون اهم آهن، انهن جي ڏنلصحت.

هڪ ڪنٽينر ۾، جڙي ٻوٽين جي پنن کي رکي ۽ انهن کي ٽڪرائي پاڻيء سان ڍڪيو. ڍڪيو ۽ 15 منٽن لاء آرام ڪرڻ لاء ڇڏي ڏيو. هن عرصي کان پوء، مواد کي دٻايو، صرف مائع فرار ٿيڻ جي اجازت ڏيو ٻئي ڪنٽينر ۾. پوء، چانهه تيار آهي. اهو اشارو ڏنو ويو آهي ته ڏينهن ۾ 3 کان 4 ڀيرا ورتو وڃي.

انفيوژن

ليمن بام استعمال ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو انفيوژن جي صورت ۾ آهي. 1 ۽ 4 گرام جڙي ٻوٽين جي پنن جي وچ ۾، ڇا سڪي يا تازو، هڪ ڪنٽينر ۾ گڏ ڪريو ۽ ان ۾ 150 ملي ليٽر پاڻي شامل ڪريو.

ڪنٽينر کي تندور ۾ رکو ۽ پاڻي کي اڇو. ان کان پوء، پنن کي پنجن کان ڏهن منٽن تائين ڪنٽينر ۾ سمھڻ ڏيو. هن عرصي کان پوء، ٿلهو ۽ ٿڌو ٿڌو انتظار ڪريو. چانهه کي گرم هئڻ دوران ئي پيئو ۽ جيڪڏهن توهان چاهيو ته ان کي بنا مٺو کائو.

رس

ليمن بام جو رس تيار ڪرڻ ۽ اهي سڀ فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪي ٻوٽا انساني جسم ۾ آڻي سگهن ٿا، ان جي سڪل يا تازو پنن ٺاهڻ جي عمل ۾ استعمال ڪرڻ ضروري آهي. ان لاءِ ضروري هوندو ته هڪ پيالو ڪٽيل ليمن گراس جي پنن جو، هڪ ليمن جو رس، 200 ملي ليٽر پاڻي، ذائقي لاءِ برف ۽ جيڪڏهن توهان چاهيو ته مٺو ڪرڻ لاءِ ماکيءَ جو استعمال ڪيو وڃي.

مٿي ڄاڻايل سڀ شيون گڏ ڪرڻ گهرجن. هڪ بلينڈر. ان کان پوء مواد کي دٻايو وڃي ۽ نئين ڪنٽينر ۾ داخل ڪيو وڃي. ان کان پوء، جيڪڏھن توھان چاھيو، ماکي شامل ڪريو، ۽ اھو واپرائڻ لاء تيار آھي. اهو جوس پيئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا.

ڊريسٽس

ليمون گراس سان ڊريسٽس ٺاهڻ ممڪن آهي. ان لاءِ هڪ بلينڈر ۾ اڌ ليٽر ليمن بام چانهه، ان سان گڏ ٻن ليمن جو ٺهيل 1 گلاس جوس ۽ 1 دٻو کنڊس ٿيل کير ملايو. نرميءَ سان ڪريم جي 1 باڪس کي 1 باڪس هائيڊريٽ ٿيل جليٽين سان ملايو، ان کي ٽوڙيو ۽ پيڪيج تي ڏنل هدايتن تي عمل ڪريو.

اڳوڻي آپريشن جي نتيجي ۾ آيل سموري مواد کي انفرادي پيالن ۾ ورهايو يا انهن کي اڳ ۾ نم ٿيل موڊ ۾ گڏ ڪريو. پاڻي. ان کي فرج ۾ اٽڪل ڇهن ڪلاڪن تائين ٿڌو ڪرڻ ڏيو. ڊيزرٽ کي سجاڳ ڪرڻ لاءِ مٿي تي پکڙيل ليمن جي سلائسن سان پيش ڪريو.

قدرتي عرق

ليمن گراس جو قدرتي عرق پيدا ڪرڻ لاءِ، توهان کي 200 گرام خشڪ ليمون گراس جا ٻج استعمال ڪرڻ گهرجن. ٻج کي مارٽر يا پيسٽل ۾ ڪٽ ڪريو جيستائين اهي پائوڊر ۾ تبديل نه ٿين. پائوڊر کي امبر گلاس ڪنٽينر ۾ رکو يا گلاس کي ايلومينيم ورق سان ڍڪيو. 900 ml گليسرين ۽ 100 ml اناج جو الڪوحل شامل ڪريو.

مڪس کي 72 ڪلاڪن تائين دٻايو، شيشي کي ڍڪيو ۽ اهڙي جاءِ تي جتي روشني ۽ گرمي جو ڪو به رابطو نه هجي. هڪ ڪلاڪ لاء پاڻيء جي غسل ۾ تندور اندر هڪ پين ۾ مواد رکو. مرکب کي ڪاغذ يا ڪپهه جي فلٽر ذريعي ڇڪيو ۽ مواد کي روشني ۽ گرمي کان پري ٿڌي جاءِ تي ذخيرو ڪريو.

دوائن واري ٻوٽي کي پنهنجي معمول ۾ شامل ڪريو ۽ ليمن بام جي سڀني فائدن مان لطف اندوز ٿيو!

ليمن بام هڪ دوا وارو ٻوٽو آهي جنهن جا فائدا وڏي پيماني تي برازيل جي آبادي کان واقف آهن. اهي فائدا ان جي پرسڪون، اينٽي اسپاسموڊڪ، اينالجيسڪ ۽ ضد سوزش واري خاصيتن کان وٺي ان جي اينٽي آڪسيڊنٽ ايڪشن تائين آهن، جيڪي اسان جي صحت لاءِ عظيم اتحادي آهن.

ان کي ذهني مسئلن، جهڙوڪ دٻاءُ جي خلاف هڪ عظيم اتحادي طور استعمال ڪيو ويو آهي. ، پريشاني، بي خوابي ۽ انتشار. ان کان علاوه، ان جو استعمال هاضمي جي سٺي ڪارڪردگي ۾ مدد ڪري ٿو، پيٽ ۾ آرام آڻيندو آهي ۽ ڪيترن ئي بيمارين کي روڪيندو آهي.

ورسٽائل ۽ لذيذ، اهو هڪ بهترين دوا وارو ٻوٽو آهي جيڪو توهان جي کاڌي جي معمول ۾ شامل ڪيو وڃي ٿو، ڪيترن ئي فائدن جي ڪري. جيڪو صحت کي آڻيندو. ان کان سواء، اهو توهان جي غذا ۾ چانهه، رس، شيرين ۽ انفيوژن جي صورت ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو. هن کي ڄاڻڻ، توهان هن جڙي ٻوٽي جي فائدن مان لطف اندوز ٿيڻ لاء ڇا انتظار ڪري رهيا آهيو؟

مٿي ڏنل اينٽي آڪسيڊنٽ عمل جسم جي صحت ۽ خوشحالي لاءِ لاڳاپيل آهي، ڇاڪاڻ ته اهو آزاد ريڊيڪلز تي ڪم ڪري ٿو.. هي سيل جي عمر کي سست ڪري ٿو، ميڪولا جي تنزلي کي روڪي ٿو، دماغي بيمارين کان بچاءُ ڪري ٿو، دماغي بيمارين کان بچائي ٿو. ڪينسر ۽ دل کي مضبوط ڪري ٿو.

Antioxidant rosmarinic acid

Rosmarinic acid هڪ فينولڪ مرکب آهي جيڪو ليمن بام جي ساخت ۾ موجود آهي. مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هن مرڪب ۾ پرسکون ۽ آرام واري صلاحيت آهي، جيڪا هن کي بي خوابي جي خلاف جنگ ۽ ننڊ جي صفائي جي عمل ۾ سٺو ڀائيوار بڻائي ٿي. ان جي جوڙجڪ، جڙي ٻوٽي پڻ گيسٽرڪ مسئلن جي علاج ۾ اشارو ڪيو ويو آهي. اهي مادا غضن ۽ گيس کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، درد ۾ آرام آڻين ٿا ۽ بدهضمي ۽ ريفليڪس جي ڪري پيدا ٿيندڙ تڪليف جي احساس کي ختم ڪن ٿا.

Citral caffeic acid

ليمن بام پنهنجي ساخت ۾ شامل آهي. ضروري تيل، جنهن کي citral سڏيو ويندو آهي، جيڪو جسم لاء ڪجهه خاص مواد پيدا ڪرڻ ڏکيو بڻائي ٿو جيڪو آنت جي ڀڃڪڙي کي تيز ڪري ٿو. آنت جي عام ٺهڪندڙ کي برقرار رکڻ ضروري آهي ته آنت جي اضافي گيس جي پيداوار کي منهن ڏيڻ ۽ کولڪ جي درد کي ختم ڪرڻ لاءِ.

مطالعو ڏيکاري ٿو ته ليمن بام جي عرق جو استعمال ٿڌ جي پيٽ ۾ ٻارن ۾ کولڪي جي درد کي گهٽائي سگھي ٿو. هڪ ۾هفتو. ڪجهه اڀياس اهو پڻ ڏيکاري ٿو ته citral الزائمر جي علاج لاءِ فائديمند ثابت ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو cholinesterase جي پيداوار کي روڪيندو آهي، هڪ اينزيم جيڪو دماغ جي نيوروٽرانسميٽر کي خراب ڪري ٿو ياداشت لاءِ اهم.

Eugenol Acetate

O Eugenol جڙي ٻوٽي ۾ موجود هڪ خوشبودار مرڪب آهي جنهن ۾ هڪ نمايان بيشمار اثر آهي عام طور تي دانت جي درد جي علاج ۾ استعمال ٿيندو آهي ۽ وڏي پيماني تي سينگار جي صنعت ۾ استعمال ٿيندو آهي. ان ۾ اينٽي بايوٽڪ، اينٽي انفلاميٽري، برونڪوڊائليٽنگ، فنگسائيڊل ۽ اينٽي ڪوگولنٽ خاصيتون پڻ آهن.

هڪ ٻي تمام اهم ملڪيت آهي اينٽي آڪسيڊنٽ عمل جيڪو هن مادو ۾ آهي، جيڪو سيلز جي عمر کي دير ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هي اينٽي آڪسيڊنٽ عمل ڪيترن ئي بيمارين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جهڙوڪ ڪينسر ۽ دماغي بيماريون.

صحت لاءِ ليمن بام جا فائدا

ليمن بام جا فائدا ڪيترائي آهن. اهو هڪ آرام وارو اثر ٿي سگهي ٿو، پريشاني کي گهٽائڻ، ننڊ کي صاف ڪرڻ، کولڪ لاء رليف آڻڻ ۽ آنت جي هموار ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. وڌيڪ سکڻ لاءِ هيٺ ڏنل متن پڙهو!

اهو پريشاني ۽ دٻاءُ کي منهن ڏيڻ ۾ ڪارائتو آهي

ڇاڪاڻ ته ان ۾ روزمارينڪ ايسڊ هوندو آهي، ليمن بام کي پريشاني ۽ دٻاءُ کي منهن ڏيڻ ۾ سٺو مددگار سمجهيو ويندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته روزمارينڪ ايسڊ دماغ ۾ نيوروٽانسميٽرز جي سرگرمي کي وڌائي ٿو، جيڪو پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.آرام، سڪون ۽ تندرستيءَ جو احساس.

طبي ادب ۾ اڳ ۾ ئي ان ڳالهه جو ثبوت موجود آهي ته ليمن بام چانهه پيئڻ سان سڪون جو احساس وڌي ٿو ۽ ذهني پريشانيءَ ۾ بالغن ۾ هوشياريءَ جي حالت گهٽجي ٿي. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته 300 کان 600 ملي گرام ليمن بام تي مشتمل ڪيپسول، گهٽ ۾ گهٽ، ڏينهن ۾ ٽي ڀيرا کائڻ سان خاص طور تي دٻاءُ گهٽجي ٿو.

پريشر ۽ ٻين ذهني بيمارين جي علاج لاءِ ڪيپسول جو استعمال، بهرحال، اهو. هميشه طبي نگراني هيٺ ڪرڻ گهرجي ته جيئن صحيح دوز ۽ مناسب روزاني استعمال جو مطالعو ڪيو وڃي.

بي خوابي کي منهن ڏئي ٿو ۽ ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي ٿو

ليمن بام ۾ موجود Rosmarinic acid خاصيتون آهن جيڪي جسم کي وڌيڪ آرامده بڻائين ٿيون. جيئن ته اهو هڪ آرام ۽ sedative اثر آهي. هن مادو جي اها ڪيفيت اڳ ۾ ئي بي خوابي جي علاج لاءِ ڪارائتو ثابت ٿي چڪي آهي ۽ هن بيماريءَ کان متاثر ماڻهن ۾ ننڊ جي صفائيءَ کي بهتر بنائڻ لاءِ.

مطالعو اهو پڻ ظاهر ڪري ٿو ته جڙي ٻوٽي جي چانهه جو استعمال گهٽ ۾ گهٽ 15 سالن جي وقفي سان ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا ڪيو وڃي. ڏينهن انهن ۾ ننڊ جي معيار کي وڌائي ٿو جن کي بي خوابي سان مشڪل آهي. ان کان علاوه، ويلريئن ٻوٽي سان جڙيل جڙي ننڊ جي خرابين سان لاڳاپيل مسئلن ۾ رليف آڻيندو آهي.

سر درد جي رليف کي فروغ ڏئي ٿو

سر درد جسم ۾ دٻاء جي وڌندڙ سطح جي سبب هڪ مسئلو ٿي سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته ان جي جوڙجڪ ۾ تيزاب آهيrosmarinic، جنهن ۾ سوزش، اينالجيسڪ ۽ پرسڪون عمل آهي، ليمن بام چانهه سر درد جي علامن کي دور ڪرڻ لاءِ سٺو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي، خاص طور تي دٻاءُ جو نتيجو آهي.

مٿي ڏنل خاصيتون جسم ۾ عضلات تي ڪم ڪن ٿيون. ، انهن کي آرام ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي ۽ رت جي رگون کي پريشر ڪڍندو آهي ، جيڪو تناؤ کي آسان ڪري ٿو ۽ جسم کي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. رت جي گھٽتائي ۽ جسم کي آرام ڏيڻ جو نتيجو آهي سر درد ۾ آرام.

اهو درد کان نجات ڏياري ٿو ۽ آنت جي گيس کي گھٽائي ٿو

ليمن بام ٺاهڻ وارن عنصرن مان اسان کي هڪ اهم مادو ملندو آهي، citral. . هي هڪ ضروري تيل آهي جنهن ۾ antispasmodic ۽ carminative خاصيتون آهن. اهي انهن شين جي پيداوار کي روڪڻ يا گهٽائڻ جا ذميوار آهن جيڪي اسان جي جسم ۾ آنڊن جي ٺهڻ کي وڌائين ٿيون.

انٽي جي ٺهڻ کي ڪنٽرول ڪرڻ جي اهميت اها آهي ته اها گيس جي اضافي پيداوار کي گهٽائي ٿي، جنهن سان آرام اچي ٿو. کولڪ ڏانهن. ان کان علاوه، مطالعي جو اشارو ڏنو ويو آهي ته ليمن بام جي عرق جو استعمال ٿڃ پياريندڙ ٻارن ۾، گهٽ ۾ گهٽ هڪ هفتي تائين، ننڍڙن ٻارن جي درد کي گهٽائي سگھي ٿو.

اهو PMS <7 جي علامات کي گهٽائڻ ۾ اثرائتو آهي. ليمن بام ۾ روزمارينڪ ايسڊ جي موجودگي پڻ PMS جي علامن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته اهو جسم ۾ نيورو ٽرانسميٽر GABA جي سرگرمي کي وڌائي ٿو.دماغ هن سرگرمي ۾ اضافو خراب مزاج، جلن ۽ پريشاني کي گهٽائي ٿو جيڪو PMS سان متاثر ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو.

جڙي ٻوٽي جي خاصيتن ۾ موجود اينٽي اسپاسموڊڪ ۽ اينالجيسڪ عمل پڻ حيض جي درد جي ڪري پيدا ٿيندڙ تڪليف جي احساس کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اڀياس اهو پڻ ڏيکاري ٿو ته ڪيپسول فارم ۾ ليمن بام استعمال ڪندي PMS جي علامات کي گھٽائي ٿو. سٺو نتيجو حاصل ڪرڻ لاءِ 1200 ملي گرام ليمن بام جو روزانو استعمال ڪرڻ ضروري آهي.

اهو معدي جي مسئلن جي خلاف جنگ ۾ ڪم ڪري ٿو

هلچل واري معمول جي ڪري، ڪڏهن ڪڏهن، ماڻهو غفلت ڪندا آهن. انهن جي غذا يا اهي آخرڪار شراب يا ٿلهي کاڌي ۾ شامل آهن. اهو ختم ڪري ٿو ڪيترن ئي صحت جي مسئلن جو سبب بڻجن، جن ۾ معدي جا مسئلا شامل آهن.

ليمن بام انهن ڪيسن ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو محفوظ detoxification جي عمل ۾ مدد ڪرڻ لاء، ۽ اها چانهه کي ٽن ڏينهن تائين استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. چانهه هاضمي جي ڪمن تي ڪم ڪري ٿي، جسم کي وڌيڪ صحيح ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو مثالي آهي ته جڙي ٻوٽي کي کائڻ کان پوء استعمال ڪيو وڃي.

انهن فائدن کان علاوه، ليمن بام جو استعمال پڻ نفسياتي ڪم تي عمل ڪري ٿو، ٿڪ، بيچيني ۽ مايوسي جي احساس کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

اهو ٿڌ جي زخم جي علاج ۾ ڪارائتو آهي

ٿڌي زخم هڪ وائرس جي ڪري پيدا ٿيندڙ بيماري آهي جيڪا چپن جي حصي ۾ ڦاٽا پيدا ڪري ٿي.ڇاڪاڻ ته ان جي جوڙجڪ ۾ فينولڪس شامل آهن، جهڙوڪ ڪيفيڪ، روزمارينڪ ۽ فيلورڪ ايسڊ، ليمن بام جو استعمال پڻ ٿڌو زخم جي خلاف جنگ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿو. تبليغ. وائرس جي انفيڪشن کي پکڙجڻ کان روڪڻ سان، ليمن بام جو استعمال متاثر ٿيل علائقن کي تيزيءَ سان شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

مٿي ذڪر ڪيل فائدن کان علاوه، جڙي ٻوٽي جو استعمال هرپس جي لپ سان منسوب ڪيل علامتن کي ختم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو: خارش، ڏاڪڻ، لال ٿيڻ، جلن ۽ ٽنگنگ.

اهو فنگس ۽ بيڪٽيريا کي ختم ڪرڻ جي قابل آهي

ليمن بام جو مرکب متنوع ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال آهي. گڏو گڏ، اهي فنگس، بيڪٽيريا ۽ ٻين جاندارن جي خلاف ڪم ڪن ٿا جيڪي جسم تي حملو ڪن ٿا ۽ بيمارين کي ڦهلائيندڙ ايجنٽ ٿي سگهن ٿا.

اهي شيون هڪ رڪاوٽ جي طور تي ڪم ڪن ٿيون جيڪي جسم جي حفاظت ڪن ٿيون ته جيئن اهي حملي ڪندڙ جاندار زنده نه رهي سگهن يا انسان جي جسم جي اندر ٻيهر پيدا ڪرڻ. ان ڪري، اهو ممڪن بيمارين جي خلاف توهان جي دفاعي قوت کي وڌائي ٿو.

ان کان علاوه، ليمن بام پڻ جسم کي زخم ۽ چمڙي جي ڦڦڙن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪا فنگس ۽ بيڪٽيريا جي ڪري تمام گهڻي چستيءَ سان پيدا ٿئي ٿي، انهن جي ڪري پيدا ٿيندڙ درد ۽ تڪليف کي دور ڪري ٿي <4

الزائمر جي علاج ۾ مفيد آهي

ليمن بام ۾ موجود هڪ اهم مادو citral آهي،هڪ فينولڪ مرڪب. اهو cholinesterase تي ڪم ڪري ٿو، جيڪو هڪ اينزائم آهي جيڪو acetylcholine کي ٽوڙڻ لاءِ سڃاتو وڃي ٿو، هڪ اهم دماغي نيوروٽرانسميٽر ياداشت جي صحيح ڪم لاءِ.

Alzheimer's disease کان متاثر ماڻهو جسم ۾ موجود acetylcholines جي تعداد ۾ گهٽتائي جو شڪار ٿين ٿا. ۽ ان جي نتيجي ۾ يادگيري ۽ شعوري صلاحيت جي خرابي ٿئي ٿي، جيڪا بيمار شخص جي زندگي جي معيار کي خراب ڪري ٿي.

ايڪٽيل ڪولين جي حفاظت ڪرڻ کان علاوه، مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ليمن بام جو استعمال 4 مهينن تائين بهتري ۾ مدد ڪري ٿو. دليلن ۽ علامتن جهڙوڪ ايجيٽيشن، ٻنهي جو تعلق الزائمر جي مرض سان آهي.

ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ عمل آهي

اينٽي آڪسيڊنٽ عمل جسم کي فائدو ڏئي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو صحتمند سيلن کي آزاد ريڊيڪلز جي نقصانڪار اثرن کان بچائي ٿو. انهن جي عدم استحڪام جي ڪري، اهي آزاد ريڊيڪل ختم ٿي ويندا آهن آڪسائيڊنگ سيلز جيڪي صحتمند هوندا آهن، جيڪي سنگين صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

ليمن بام هڪ مضبوط اينٽي آڪسائيڊٽ عمل آهي. تنهن ڪري، اهو هڪ بهترين اتحادي آهي آزاد ريڊيڪلز سان وڙهڻ لاءِ، انهن مسئلن کان بچڻ لاءِ جيڪي انهن سان اچن ٿا، جهڙوڪ سيلز جي وقت کان اڳ عمر. ڪينسر، ميڪولر خراب ٿيڻ کي روڪيو ۽ دماغ جي خراب ٿيندڙ بيمارين کي روڪيو.

شعوري ڪم کي بهتر بڻائي ٿو

اها حقيقت آهي تهدماغ سڀ کان وڌيڪ لاڳاپيل جسماني عضوو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو سڀني جسم جي ڪم جي ڪم لاء ذميوار آهي. تنهن ڪري، انسان جي دماغي سرگرمين جي صحت جيتري بهتر هوندي، اوترو ئي سندس زندگي جو معيار ۽ صحت بهتر ٿيندي.

مطالعو ڏيکاري ٿو ته ليمن بام جو استعمال دماغي سرگرمي کي بهتر بڻائي ٿو ۽ ان ڪري. ، اهو انهن ماڻهن ۾ پريشاني ۽ دٻاءُ جي علامتن جي سطح کي گهٽائڻ سان سنجيدگي واري ڪم کي بهتر بڻائي ٿو جيڪي استعمال ڪن ٿا. اها گهٽتائي ان ڪري ٿئي ٿي ڇو ته ليمن بام دماغ ۾ GABA جي سطح وڌائڻ جو ذميوار آهي، ۽ انساني جسم ۾ ان جي وڌيڪ موجودگي هڪ پرسکون اثر پيدا ڪري ٿي، موڊ کي بهتر بڻائي ٿي.

ليمن بام کي ڪيئن استعمال ڪجي ۽ تضادات

ليمن بام استعمال ڪرڻ ممڪن آهي 4 مهينن تائين بغير اثرات جي بالغن لاءِ ۽ هڪ مهيني تائين ٻارن ۽ ٻارن لاءِ. تنهن هوندي به، ان جي استعمال جي غلط استعمال کان هوشيار رهڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهو الٽي، چڪر، دٻاء جي گهٽتائي ۽ ننڊ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ليمن بام عام طور تي چانهه، انفيوژن ۽ انفيوژن جي صورت ۾ استعمال لاء تيار ڪيو ويندو آهي. مٺايون هيٺ ڏنل ان جي استعمال بابت وڌيڪ چيڪ ڪريو!

چانهه

ليمن بام چانهه پيدا ڪرڻ بلڪل آسان آهي. ان جي تياري ۾ ان جي پنن کي استعمال ڪرڻ ضروري آهي، سڪل ۽ تازا، ڇاڪاڻ ته اهو آهي ته ان ۾ جسم لاء فائدي واري مواد ڪافي مقدار ۾ مرڪوز آهن جيڪي جسم جي بهتري ۾ حصو وٺندا آهن.