لچڪ جي باري ۾ عام ويچار

روزمره جي زندگيءَ جي ڪيترن ئي چئلينجن کي منهن ڏيڻ، لفظ لچڪ وڏي پيماني تي استعمال ڪيو ويو آهي نفسيات طرفان هڪ شخص جي جذباتي طور تي ڌڪجڻ کان سواءِ تمام ڏکين حالتن کي منهن ڏيڻ جي صلاحيت بيان ڪرڻ لاءِ. . هڪ لچڪدار ماڻهو بدترين مصيبتن کي منهن ڏئي سگهي ٿو ۽ اڃا تائين مضبوط ۽ مزاحمتي رهي ٿو.

خاص طور تي حالتن جي وچ ۾ موافقت ڪرڻ جي صلاحيت جي ڪري، لچڪ زندگي جي مختلف شعبن ۾ ناگزير آهي، پيشه ورانه علائقي کان محبت تائين، مثال طور. قابليت انسان جي جسماني، ذهني ۽ جذباتي صحت لاءِ به ڪيترائي فائدا آڻي ٿي، ان کي ڪيترن ئي طريقن سان هڪ بهتر انسان بڻائي ٿي.

هن متن ۾، توهان هڪ لچڪدار انسان جي بنيادي خاصيتن جي باري ۾ سکندا. ان کان علاوه هڪ ٿيڻ جي صلاحن تائين رسائي حاصل ڪرڻ، لچڪ بابت معلومات، ٻين ڪيترن ئي نقطن جي وچ ۾. ان کي هيٺ چيڪ ڪريو ۽ پڪ ڪريو ته ان کي دوستن ۽ ڪٽنب سان حصيداري ڪريو. پڙهڻ خوش ٿيو!

لچڪ، مقصد جو احساس، ان جي اهميت ۽ زندگيءَ تي اثر

هيٺ ڏنل مضمونن ۾، توهان لچڪ سان لاڳاپيل مختلف پهلوئن بابت ٿورو وڌيڪ سکندا. سڀ معلومات وٺو جيڪي توھان ڳوليندا آھيو ۽ ان کي پنھنجي زندگي جي مختلف علائقن ۾ استعمال ڪريو. ان کي چيڪ ڪريو!

لچڪ ڇا آهي

لچڪ مصيبت جي منهن ۾ حڪمت عمليون ڳولڻ جي صلاحيت آهياهو آهي ته، مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ لاء، اهو ضروري آهي ته ڪنهن کي پنهنجي عملن تي ڪنٽرول ڪرڻ گهرجي ۽ ٽئين پارٽين کي انهن فيصلن لاء ذميوار نه رکڻ گهرجي. آخرڪار، ڪاميابي صرف توهان تي منحصر آهي.

پر اندروني ڪنٽرول سڌو سنئون خود اعتمادي سان ڳنڍيل آهي، جيڪو توهان جي اندر موجود خوبين کي سڃاڻڻ ۽ انهن کي پنهنجي حق ۾ استعمال ڪرڻ جي صلاحيت کان وڌيڪ ڪجهه ناهي. لچڪ کي وڌائڻ لاءِ مثبت نقطن جو قدر ڪرڻ تمام ضروري آهي ۽ اهڙي طرح ڌرتيءَ تي سفر دوران مختلف تجربن کي منهن ڏيڻ. لچڪدار ماڻهو آهي توهان جي جذبات کي توازن. لچڪ جي سطح کي وڌائڻ لاءِ پريشاني ۽ دٻاءُ کي گهٽائڻ لاءِ ٽيڪنالاجي ٺاهڻ ضروري آهي. جڏهن ڪنهن مسئلي سان منهن ڏيڻ، لچڪدار ماڻهو ان کي فوري طور تي حل ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪندا آهن. ان جي بدران، اھي ڪوشش ڪن ٿا ته پھريائين پرسڪون ھجن ۽ پوءِ حل ڳولھيو.

ھڪ ٻي تمام اھم خصوصيت خود سنڀال آھي. ذهني، جسماني ۽ جذباتي صحت هر ڪنهن جي زندگي ۾ هڪ ترجيح هجڻ گهرجي. انھن لاءِ جيڪي وڌيڪ صبر ڪرڻ چاھين ٿا ۽ يقين رکون ٿا ته بھتر ڏينھن ايندا، انھن کي پاڻ ڏانھن وڌيڪ ڌيان ڏيڻ گھرجي ۽ ذاتي خيال کي نظرانداز نه ڪرڻ گھرجي. تنهن ڪري، پنهنجي پاڻ تي ضرور نظر وجهو.

Optimism and problem solving

مسئلا حل ڪرڻ جي صلاحيت علم جو هڪ سلسلو گڏ ڪرڻ جي صلاحيت آهي،خاص چئلينجن کي منهن ڏيڻ لاءِ ٽيڪنالاجي ۽ حڪمت عمليون. ڪجهه ماڻهن ۾ اها صلاحيت وڌيڪ آساني سان هوندي آهي ڇاڪاڻ ته انهن جي چوڌاري دنيا جو انهن جي تمام گهڻي مشاهدي جي ڪري. اهو آهي، اهي ٻين جي غلطين ۽ ڪاميابين مان سکندا آهن.

جيڪو به ماڻهو لچڪ پيدا ڪرڻ چاهي ٿو اهو مسئلا حل ڪرڻ جي صلاحيت حاصل ڪري سگهي ٿو. بس صبر ڪر ۽ يقين رکو ته سڀ ڪجهه ڪم ڪندو، ڇو ته اميد هڪ ٻي خاصيت آهي جيڪا هڪ لچڪدار شخص کي بيان ڪري ٿي. توهان کي زندگي ۾ يقين ۽ اميد رکڻو پوندو.

وڌيڪ لچڪدار ٿيڻ لاءِ صلاحون

اهڙا ماڻهو آهن جيڪي لڳي ٿو ته پيدا ٿيڻ سان لچڪدار هجڻ جي صلاحيت رکن ٿا ۽ تنهن ڪري، مشڪل سان حاصل ڪن ٿا. ڪنهن شيءِ سان ڇڪجڻ. پر ڄاڻو ته اهو مڪمل طور تي ممڪن آهي ته هر ڪنهن لاء زندگي جي منهن ۾ وڌيڪ لچڪدار بڻجي وڃي. هيٺ ڏنل تجويزون چيڪ ڪريو ۽ معلوم ڪريو ته ڪيئن!

لچڪدار رهو

سخت ماڻهو مشڪل سان لچڪدار ٿي سگھن ٿا. اهو ئي سبب آهي ته، سختيءَ ۾، ماڻهوءَ کي فقط هڪ ئي رستو نظر اچي ٿو، شين کي حل ڪرڻ لاءِ، هڪ واحد رستو، هڪ ئي حل. لچڪ پيدا ڪرڻ لاءِ، توهان کي پنهنجي نظر کي وسيع ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ هڪ صورتحال جي مختلف امڪانن کي ڏسڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي.

لچڪدار توهان کي مشڪلاتن کي گهٽ برداشت ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ ماڻهن سان توهان جي رشتن کي به بهتر بڻائي ٿي. هن سان منهن ڏيڻ، اپنائڻ لاء نوان طريقا ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو. ذهن ۾ رکو ته هميشه هڪ مسئلي کي سنڀالڻ جا مختلف طريقا آهن.توهان کي صرف اهو ڪرڻو آهي ته پنهنجو پاڻ کي کوليو ۽ پنهنجو پاڻ کي پنهنجي آس پاس جا ممڪن رستا ڏسڻ جي اجازت ڏيو.

پاڻ ۾ يقين رکو

ذهن ۾ رکو ته لچڪ هڪ صلاحيت آهي جيڪا ٿوري دير سان حاصل ڪئي ويندي آهي. هر مشڪل ۾، توهان سکو وڌيڪ مزاحمتي ٿيڻ ۽ نئين تبديلين کي اپنائڻ. ان لحاظ کان، توهان جي لاءِ وڌيڪ لچڪدار ٿيڻ سکڻ لاءِ هڪ سٺي صلاح آهي پاڻ تي يقين رکڻ ۽ پنهنجي ننڍين ڪاميابين جو جشن ملهائڻ. ، اهو توهان کي وڌيڪ مرڪوز زندگي جي ترقي ۾ مدد ڪري ٿو، ان کان علاوه توهان جي نظر کي وسيع ڪرڻ سان گڏ مصيبت جي مثبت طرف کي ڏسڻ لاء. هر ڪنهن ۾ خاميون ۽ خوبيون آهن، ۽ اهو عام آهي. پر اهم ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي صلاحيتن تي يقين رکو.

ڳنڍي رهو

ڪو به اڪيلو ٿيڻ لاءِ پيدا نه ٿيو آهي. نفسيات جي ماهرن جو چوڻ آهي ته هر انسان کي ٻين ماڻهن سان رابطي ۾ رهڻ جي ضرورت آهي. توڙي جو ڪو ماڻهو اڪيلائي پسند ڪري ٿو، يعني اڪيلائي جو دور سوچڻ لاءِ ۽ مڪمل طور تي صحتمند، اڪيلائي ذهني صحت لاءِ نقصانڪار شيءِ آهي، ڇاڪاڻ ته اها تڪليف ۽ تڪليف جو سبب بڻجي ٿي.

تنهنڪري، دوستن سان ڳنڍڻ جو يقين رکجو ۽ خاندان ماڻهن جو هجڻ توهان کي مشڪل جي وقت ڏانهن رخ ڪري سگهو ٿا توهان جي لچڪ پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. نصيحت ۽ ھدايت اوھان جي عالمي نظر کي وسيع ڪندي ۽ توھان کي صورتحال جا نوان زاويا نظر ايندا. سو،ٿوري دير سان، توهان زندگي جي منهن ۾ وڌيڪ لچڪدار ٿيڻ سکندا.

صحت مند عادتون سکو

وڌيڪ لچڪدار ٿيڻ جي صلاحن مان هڪ آهي صحتمند عادتون سکڻ. ڪجھ ھي آھن: باقاعدي ورزش ڪرڻ، غذائيت سان ڀرپور متوازن غذا کائڻ، سٺو ڪتاب پڙھڻ، آرام لاءِ وقت ڪڍڻ، ۽ ٻيا ڪيترائي. توهان پڻ پنهنجون صحتمند عادتون ٺاهي سگهو ٿا، جيڪي توهان جي معمول ۾ بهتر نموني سان ٺهڪي اچي ٿي.

انهي سان گڏ، سمجھو ته لچڪ هڪ مضبوط جذباتي ۽ صحتمند جسم ذريعي ترقي ڪئي آهي. سڀ کان پوء، دماغ ۽ جسم ويجھي سان ڳنڍيل آهن، جيئن هڪ ٻئي سان مداخلت ڪري ٿو ۽ نتيجي ۾، مصيبت جي منهن ۾ وڌيڪ لچڪدار ٿيڻ جي صلاحيت کي متاثر ڪري ٿو. تنهن ڪري، پنهنجو خيال رکو.

تجربن مان سبق حاصل ڪريو

هڪ لچڪدار ماڻهوءَ جي خاصيتن مان هڪ اها ڳالهه سمجهه ۾ اچي ٿي ته منفي تجربن مان سکڻ هميشه ممڪن آهي. انهيءَ ڪري هو پاڻ کي نه ڇڪيندا آهن، ڇاڪاڻ ته هو ڄاڻن ٿا ته هر شيءِ سندن پنهنجي پختگي لاءِ تعاون ڪندي آهي. تنهن ڪري، پنهنجي زندگيءَ ۾ ٿيندڙ خراب حالتن مان سبق ڪڍڻ جي ڪوشش ڪريو.

جڏهن توهان قربانيءَ جي پوزيشن کي ڇڏي زندگيءَ جي حقيقي استادن جي حيثيت سان مشڪلاتن کي منهن ڏيندا، تڏهن لچڪ پيدا ٿيڻ شروع ٿي ويندي. تنهن ڪري، ڪنهن به شيء جي باري ۾ شڪايت نه ڪريو جيڪو توهان وٽ اچي ٿو، تمام گهٽ تعجب ڇو ته اهو ٿيو. هن جڳهه جي بدران، سوچيوتوهان ڪيئن مختلف طريقي سان ڪم ڪري سگهو ٿا.

ٽينشن ڇڏڻ جا طريقا ڳوليو

مون تي يقين ڪريو، ٽينشن لچڪ جي ترقي کي روڪي ٿو. اهو ئي سبب آهي جو دٻاءُ انسان کي نوان رستا ڏسڻ ۽ حالتن جي وچ ۾ موافقت ڪرڻ کان روڪي ٿو. پريشانيون ذهن جي سڪون کي چوري ڪن ٿيون، صرف مسئلن ڏانهن توجهه آڻيندي، تنهن هوندي به، مناسب حل ڳولڻ جي قابل نه هجڻ جي.

تنهنڪري، توهان کي پنهنجي جسم جي اندر جي ٽينشن کي ڇڏڻ جا طريقا ڳولڻ گهرجن. مثال طور، توهان پنهنجي مسئلن ۽ مشڪلاتن کي بيان ڪندي هڪ ڊائري لکي سگهو ٿا. توهان پنهنجي ڏک کي ظاهر ڪرڻ جي هڪ وسيلو طور ڊرائنگ ٺاهي سگهو ٿا. ان کان علاوه، توهان مراقبي، ناچ، ڳائڻ ۽ حتي سٺي علاج جي مشق کي ترقي ڪري سگهو ٿا.

زندگي ڏانهن مثبت رويو رکو

ناڪاري هڪ اهڙو رويو آهي جيڪو ڪنهن کي مفلوج ڪري ٿو ۽ ان ڪري، اهو روڪي ٿو ڪيترن ئي مسئلن جو حل. جيڪڏهن توهان پنهنجي لچڪ کي وڌائڻ چاهيو ٿا، توهان کي زندگي ڏانهن مثبت رويو برقرار رکڻو پوندو. اهو آهي، اهو يقين ڪرڻ ضروري آهي ته هميشه هر صورتحال مان نڪرڻ جو هڪ طريقو آهي.

3> مثبت هجڻ تمام منفي تجربن جي سٺي پاسي کي ڏسڻ آهي. مثال طور، جيڪڏهن ڪو ماڻهو پنهنجي نوڪري وڃائي، ان جي بدران شڪايت ڪرڻ ۽ پنهنجي باس جي باري ۾ گونگا، اهي برطرفي سمجهي سگهن ٿا هڪ موقعو طور تي سيڙپڪاري ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ ۽ انهن جي خوابن کي فتح ڪرڻ. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان لچڪدار ٿيڻ چاهيو ٿا، ڏسومثبت طرف، ڇاڪاڻ ته اتي هميشه موجود آهي.

ڪهڙا عنصر لچڪ ۾ حصو وٺندا آهن؟

جيئن ته هر انسان مختلف آهي، اتي اهڙا ماڻهو آهن جيڪي پيدا ٿين ٿا جن ۾ لچڪ جي اعليٰ صلاحيت آهي. اها شيءِ آهي جيڪا ڪيترن ئي عنصرن جي ذريعي سهولت ڏني وئي آهي، جهڙوڪ: سٺي خود اعتمادي، خانداني سهڪار، واضح رابطي ۽ جذباتي ذهانت، مثال طور. لچڪدار ٿيڻ. ان لاءِ ضروري هوندو ته سکڻ لاءِ تيار رهڻ ۽ پنهنجي سوچ ۽ رويي ۾ تبديليءَ جي ڳولا ۾ ثابت قدم رهڻ.

تنهنڪري، سمجھو ته ڪا به تبديلي آسان ناهي ۽ ڪجهه به رات جو نه ٿيندو آهي. پاڻ سان صبر ڪر ۽ هر ارتقاء لاءِ خوش رهو جيڪو توهان منظم ڪيو. انهي سان گڏ، اڄ جي متن ۾ حاصل ڪيل صلاحن ۽ معلومات جو فائدو وٺو. هن طريقي سان، توهان هڪ وڌيڪ لچڪدار ماڻهو بڻجي ويندا ۽ هن زميني جهاز تي بهتر زندگي گذاريندا.

زندگيءَ جو. اها غير متوقع تبديلين کي منهن ڏيڻ جي صلاحيت آهي ۽ تڪليف ۽ نقصان کان متاثر نه ٿيڻ جي صلاحيت آهي.

نفسيات ۾ وڏي پيماني تي استعمال ٿيڻ جي باوجود، اصطلاح "لچڪ" فزڪس ۾ پيدا ٿيو. هي لفظ کي هڪ لچڪدار تبديليءَ جي تابع ٿيڻ کان پوءِ پنهنجي اصل حالت ڏانهن موٽڻ لاءِ جسم جي ملڪيت جي طور تي بيان ڪري ٿو.

ان ڪري، فزڪس جي تعريف کان متاثر ٿي، هڪ لچڪدار ماڻهو اهو آهي، جيڪو پاڻ کي ترتيب ڏيڻ جو انتظام ڪري ٿو. سڀ کان وڌيڪ مختلف حالتون، انهن جي جذبات تي مناسب ڪنٽرول برقرار رکڻ. نفسيات جي ماهر رابرٽ بروڪس جي مطابق، جيڪي لچڪدار هوندا آهن انهن ۾ زندگيءَ ۾ خطرو کڻڻ جي وڏي صلاحيت هوندي آهي ۽ سٺا باهمي لاڳاپا هوندا آهن.

لچڪ ۽ مقصد جو احساس

لچڪ هڪ احساس سان ويجھو جڙيل آهي. مقصد جي. اهو آهي، جڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان ماڻهن جي زندگين ۾ اهم آهيو ۽ توهان ٻين جي زندگيء ۾ قيمتي شيء شامل ڪري سگهو ٿا، توهان مضبوط ۽ وڌيڪ مزاحمت بڻجي ويندا آهيو رستي ۾ رڪاوٽون. ان سان، فائدو پاڻ کي به پهچندو ۽ ٻين کي به.

انهي سبب لاءِ، انهن سرگرمين کي ڏسو جن ۾ توهان محسوس ڪيو ته توهان پنهنجو حصو ڏئي رهيا آهيو. رضاڪارانه يا پنهنجي خاندان ۽ دوستن سان وقت گذارڻ، مثال طور، ڪنهن جي مدد ڪرڻ جا بهترين طريقا ٿي سگهن ٿا. پر هر ڪم خوشيءَ ۽ اطمينان سان ڪيو. سرگرميون ڳوليو جيڪي توهان کي خوشي آڻين ۽ جن ۾ توهان سٺو محسوس ڪيو.

ذاتي زندگي جي منصوبي جي ترقيوڪٽر فرينڪل، لوگوٿراپي جو باني، چوي ٿو ته هر انسان کي گهرجي ته زندگيءَ ۾ هڪ معنيٰ رکي، هڪ مقصد جنهن لاءِ هو جنگ ڪري سگهي. ذاتي زندگي جو منصوبو حاصل ڪرڻ لچڪ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو شخص کي چئلينجن کي منهن ڏيڻ ۾ وڌيڪ صبر ڪري ٿو. هر رڪاوٽ کي مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ پٿر جي حيثيت سان ڏٺو ويندو آهي.

تنهنڪري، پنهنجي اندر ۾ ڏسو ۽ معلوم ڪريو ته توهان جو مشن هن ڌرتيءَ تي ڇا آهي. توهان جي صلاحيتن، قابليت، صلاحيتن تي ڌيان ڏيو، ڏسو ته توهان جي ڪاوڙ، انصاف جو احساس ۽ ٻيو ڪجهه جيڪو توهان کي پريشان ڪري ٿو. هن طريقي سان، توهان انهن حالتن کي منهن ڏيڻ ۾ پنهنجو پاڻ کي تبديل ڪرڻ جي قابل ٿي سگهندا جيڪي تبديل نه ٿي سگهن.

لچڪ ۽ نون جذبن کي سمجهڻ جي صلاحيت

اڄ جي سماج جي تڪميل سان رابطي کي متاثر ڪري ٿي. پنهنجو پاڻ ۽ تنهن ڪري، پنهنجي جذبات سان رابطو ڪريو. اڄڪلهه، اسان جي جذبات جي حالت کي روڪڻ ۽ ان تي ڌيان ڏيڻ هڪ تقريبا ناممڪن ڪم آهي. پر ڄاڻو ته توهان جي پنهنجي جذبات کي سمجهڻ جي صلاحيت خاص طور تي لچڪ پيدا ڪرڻ ۾ اهم آهي.

جڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان جي اندر ڇا ٿي رهيو آهي، توهان مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ لاء حڪمت عملي ڳولڻ جي قابل ٿي ويندا آهيو. سڀ کان پوء، تسلسل تي عمل ڪرڻ ۽ جذبات سان ورتو وڃي مسئلن جي منهن ۾ هڪ وڏو ڦڙو آهي. تنهن ڪري پنهنجي پاڻ سان ڳنڍڻ لاءِ پنهنجي معمول ۾ وقت ڪڍڻ جي ڪوشش ڪريو.اندروني.

لچڪ ايترو اهم ڇو آهي؟

لچڪ مصيبت مان نڪرڻ جي صلاحيت آهي، ۽ اهو مسئلن جي منهن ۾ جذباتي اٿل پٿل جي خلاف پڻ هڪ حفاظتي ميکانيزم آهي. جيڪي لچڪدار هوندا آهن اهي پنهنجي ذهني صحت کي برقرار رکڻ جو انتظام ڪندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي ڄاڻن ٿا ته صورتحال ڪيتري به خراب ڇو نه هجي، سرنگ جي آخر ۾ هميشه روشني هوندي آهي. لچڪدار صلاحيتن کي ڪنهن به قسم جي چيلنج کان متاثر ٿيڻ جو وڌيڪ امڪان آهي. اضافي طور تي، اهي شايد حڪمت عمليون ڳولڻ چاهيندا آهن جيڪي صحت لاء نقصانڪار آهن، جهڙوڪ شراب ۽ ٻين منشيات جو غلط استعمال. ان لحاظ کان، لچڪ جي ترقي انساني زندگيءَ لاءِ وڏي اهميت رکي ٿي.

ڪم تي لچڪ

سماجي ۾ سڀ کان وڌيڪ مقابلي واري شعبي جي طور تي، نوڪريءَ جي منڊي ڪجهه چڱي طرح بيان ڪيل گهرجن جي تقاضا ڪري ٿي. سخت. اهو ڪافي ناهي ته توهان جيڪي ڪندا آهيو ان ۾ سٺو هجڻ، بهترين هجڻ يا بهترين CV حاصل ڪرڻ لاءِ. اهو ضروري آهي ته اهي خاصيتون پيش ڪيون وڃن جن ۾ تڪرار جي ثالثي لاءِ سماجي صلاحيتون شامل هجن، مثال طور لچڪ، مثال طور.

اهڙيءَ طرح، وڌيڪ لچڪدار ملازمن کي پنهنجن شعبن ۾ وڌيڪ ڪارائتو ٿيڻ جو موقعو ملندو آهي، ان کان علاوه انهن جا ذاتي لاڳاپا بهتر ڪرڻ. ڪم جي ماحول ۾. ان کان علاوه، اڳواڻ جيڪي لچڪ کي پيش ڪن ٿا انهن جي عملن جي ٿنڀن مان هڪ آهي انهن سان وڌيڪ جذباتي ٿيڻ جي قابل آهن.ملازمن، ڪارپوريشن جي نتيجن کي به بهتر بڻائي رهيا آهن.

محبت ۾ لچڪ

محبت ۾ لاڳو لچڪ صحت مند ۽ وڌيڪ خوشگوار تعلقات حاصل ڪرڻ لاءِ بنيادي آهي. لچڪدار ڀائيوار وڌيڪ آساني سان تڪرار کي حل ڪرڻ جي قابل آهن، جيئن اهي ٻئي جي دنيا جي نظر کي سمجهندا آهن. اهي سمجهن ٿا ته ٻئي مختلف پس منظرن مان آيا آهن، مختلف پرورش ۽ حتي مختلف قدرن سان.

بهرحال، ڏاڍي محتاط رهو ته لچڪ کي پنهنجي پارٽنر جي قبول ڪرڻ واري روش سان نه ٺهڪايو. ذهن ۾ رکو ته هڪ لچڪدار شخص خود شعور جي مشق ڪري ٿو ۽ تنهن ڪري انهن جي حدن کي ڄاڻي ٿو. انهي سان گڏ، توهان وٽ ڪافي خود اعتمادي آهي ته توهان جي لائق کان گهٽ قبول نه ڪريو. تنهن ڪري، لچڪدار رهو، پر پنهنجو قدر نه ڪريو.

لچڪ ۽ جذباتي صحت

جيڪي سمجهن ٿا ته لچڪ ڪنهن خاص صورتحال کي برداشت ڪرڻ جي صلاحيت تائين محدود آهي، اهي غلط آهن. لچڪ ان کان گهڻو اڳتي آهي. هوءَ رويي جي نمونن کي تبديل ڪرڻ جي قابل آهي، ذهني صحت جي حق ۾ خيالن کي سڌارڻ، دٻاءُ ۽ پريشاني جي سطح کي گهٽ ڪرڻ ۽ زندگي جي معيار کي مڪمل طور تي بهتر بنائڻ جي قابل آهي. ڪنهن مسئلي بابت، توهان پنهنجو پاڻ کي مايوس نه ڪيو، ڇو ته توهان ڄاڻو ٿا ته توهان هڪ حل ڳوليندا. اهو سڀ ڪجهه ڏنو ويو آهي، اهو نوٽ ڪيو ويو آهي ته مختلف حالتن کي اپنائڻ جي صلاحيت هڪ حفاظتي عنصر آهي.سڀني فردن جي جذباتي صحت.

لچڪ جي 7 Cs

لچڪ جي 7 Cs جو تعلق ڪين گنسبرگ جي ٺاهيل ماڊل سان آهي، جيڪو هڪ مشهور ٻارن جي بيمارين جي ماهر آهي جنهن ٻارن ۽ نوجوانن جي مدد ڪئي. استحڪام جي صلاحيت کي وڌايو. نوجوان ماڻهن پاران وڏي پيماني تي استعمال ٿيڻ جي باوجود، ماڊل مڪمل طور تي بالغن لاء مفيد آهي. هيٺ ڏنل 7 Cs بابت سڀ ڪجهه چيڪ ڪريو!

Competence

قابليت مختلف حالتن کي مؤثر نموني سان منهن ڏيڻ جي صلاحيت سان لاڳاپيل آهي. يعني، ماڻهو ڄاڻي ٿو ته مختلف حالتن ۾ پنهنجن جذبن کي ڪيئن سنڀالجي، ضرورت پوڻ تي موقف اختيار ڪجي، پنهنجن حقن لاءِ وڙهجي ۽ سڃاڻي ته ڪڏهن خاموش رهڻو آهي ۽ ڪڏهن عمل ڪرڻو آهي. فضيلت. پر ظاهر آهي لچڪ ۾ قابليت اها شيءِ آهي جنهن کي آهستي آهستي ترقي ڪرڻ گهرجي. هر چيلنج سان جيڪو رستي ۾ اچي ٿو، توهان سکندا ته مسئلن کي وڌيڪ موثر طريقي سان حل ڪرڻ. هڪ شخص زندگي جي تجربن سان لچڪدار ٿئي ٿو. ان ڪري، اهم ڳالهه اها آهي ته حالتن کي منهن ڏيو ۽ انهن کان ڀڄڻ نه وڃو.

اعتماد

زندگي جي ڪنهن به شعبي ۾، خود اعتمادي ضروري آهي. ڪو به ماڻهو جيڪو وڌيڪ لچڪدار ٿيڻ چاهي ٿو ان کي پنهنجي صلاحيتن تي ڀروسو ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو ضروري آهي ته توهان جي خوبين ۽ طاقتن تي يقين رکو ۽ يقين رکو ته توهان وٽ تمام مضبوط ۽ وڌيڪ مزاحمتي هجڻ جي صلاحيت آهي.

بهرحال، وٺومحتاط رهو ته خود اعتمادي کي فخر سان نه ملائي. خاص طور تي ڇاڪاڻ ته، لچڪ کي ترقي ڪرڻ لاء، توهان کي تسليم ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان مسلسل سکيا آهيو ۽ توهان کي توهان جي پاسي کان سٺا ماڻهن جي ضرورت آهي. لچڪ ڳولڻ جي عمل ۾ عاجزي ۽ ٻين سان رابطو ضروري نقطا آهن.

ڪنيڪشن

لچڪ مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ جي صلاحيت آهي. اهو هميشه آسان ناهي ۽ تنهن ڪري قابل اعتماد ماڻهن جي حمايت جي ضرورت آهي. دوستن ۽ ڪٽنب سان لاڳاپو رکڻ سان تعلق ۽ سلامتي جو هڪ شاندار احساس ملي ٿو، جيڪو انسانن کي وڌيڪ لچڪدار ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

اهو به ياد رکڻ ضروري آهي ته لچڪدار هجڻ جو مطلب هر وقت مضبوط رهڻ نه آهي. اداس، مايوسي يا اهڙي ڪا شيءِ جي احساسن مان گذرڻ. اهو، حقيقت ۾، اهو ظاهر ڪري ٿو ته لچڪ درد محسوس ڪرڻ جي وچ ۾ هڪ مڪمل توازن ۾ ٿئي ٿي ۽ پنهنجو پاڻ کي ان جي مٿان غالب ٿيڻ نه ڏيو. هن عمل ۾، پيارن جي حمايت لازمي آهي.

ڪردار

لچڪ ۾، ڪردار هڪ ملڪيت آهي جيڪو صحيح ۽ غلط جي شعور جي نتيجي ۾ آهي. ننڍپڻ ۽ جوانيءَ ۾ ڪردار تي ڪم ڪرڻ تمام ضروري آهي ته جيئن سماج کي هڪ فرد سٺو اخلاق ۽ ذميواري سان ملي. نتيجي طور ذميواري جي احساس کي وڌائڻ سان، ڪردار لچڪ جو بنياد آهي.

ان ڪري، هڪ لچڪدار ماڻهو بڻجي ٿوپنهنجي عملن جي ذميواري کڻندو آهي ۽ ڪڏهن به ڪارناما ٻاهران نه ڪندو آهي. هوءَ ڄاڻي ٿي ته هوءَ جيڪا به ڪري ٿي، ان جو اثر هن جي پنهنجي زندگيءَ تي پوندو، ڪاميابيءَ يا بدقسمتيءَ ۾ حصو وٺندي. تنهن ڪري، صحيح ۽ غلط جي احساس سان سٺو ڪردار هجڻ هڪ لچڪدار انسان هجڻ جو بنياد آهي.

تعاون

جڏهن ڪنهن جي زندگيءَ ۾ ڪو مقصد هوندو آهي ته اهو شخص وڌيڪ لچڪدار بڻجي ويندو آهي. زندگي جي بحران جي منهن ۾. مقصد ايترو زنده آهي جو هوءَ هلڻ جي وچ ۾ نه روڪي ٿي ۽ پنهنجي پوري طاقت سان وڙهندي رهي ٿي. ڏکين حالتن جي وچ ۾ صبر ڪرڻ لاءِ، مقصد حاصل ڪرڻ فرد کي لچڪ پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

بهرحال، اهو ضروري آهي ته مقصد ڪنهن ٻئي شخص سان لاڳاپيل هجي. اهو آهي، توهان کي محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان ڪنهن جي زندگي ۾ حصو وٺي رهيا آهيو ۽ توهان فرق ڪري رهيا آهيو. اهڙيءَ طرح، توهان جا لاڳاپا وڌيڪ لاڳاپا هوندا ۽ ٻنهي ڌرين لاءِ فائديمند هوندا، ۽ اهڙيءَ طرح توهان لچڪدار ٿي ويندا.

جنگي

لچڪ جو پاسو سان ڪو به تعلق ناهي. ان جي ابتڙ، لچڪدار هجڻ صحيح طور تي صورتحال کي منهن ڏيڻ واري حڪمت عمليون ڳولي رهيو آهي. اهڙيء طرح، جنگ جو بنيادي نقطو آهي جيڪو متاثرين کي مسئلن جي حل ڪندڙن کان جدا ڪري ٿو. شڪايت ڪرڻ ۽ حيران ٿيڻ جي بجاءِ توهان سان ائين ڇو ٿيو، پنهنجي مسئلي کي منهن ڏيو.

پر صرف ان وقت مشڪلاتن کي منهن ڏيو جڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته توهان جي سطح کي ڪيئن سنڀالڻدٻاء ۽ پريشاني. تسلسل تي ڪو به ڪم نه ڪريو، تمام گهٽ بي فڪر. هڪ لچڪدار ماڻهو پاڻ کي ڄاڻي ٿو ۽ ڄاڻي ٿو ته هو ڪيترو پري وڃي سگهي ٿو. تنهن ڪري، چئلينج کي منهن ڏيڻ کان اڳ پنهنجن جذبن تي ضابطو رکو.

هڪ لچڪدار ماڻهوءَ جون خاصيتون ڇا آهن

شايد توهان هڪ لچڪدار ماڻهو آهيو ۽ ان کي خبر به نه آهي. پر، انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته لچڪ توهان جي زندگي ۾ آهي، هيٺ ڏسو انهن جون ڪي خاصيتون جن وٽ اها صلاحيت آهي. ان کي چيڪ ڪريو!

خود آگاهي

لچڪدار ماڻهو رستي ۾ مختلف مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ لاءِ حڪمت عمليون ڳولڻ جو انتظام ڪن ٿا. اهو ئي سبب آهي ته انهن وٽ خود شعور جي سٺي سطح آهي. يعني، اهي پنهنجي شخصيت جي قوتن ۽ ڪمزورين کي ڄاڻن ٿا ۽ چڱيءَ ريت ڄاڻن ٿا ته هو ڪيتري حد تائين وڃي سگهن ٿا.

لچڪ جي شرح کي وڌائڻ لاءِ خود آگاهي ضروري آهي، ڇو ته ان طريقي سان توهان پنهنجي طاقت کي پنهنجي فائدي ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا. مشڪل حالتن سان منهن ڏيڻ. جيئن ڪمزورين لاء، توهان انهن تي ڪم ڪري سگهو ٿا ۽ هڪ بهتر ماڻهو بڻجي سگهو ٿا. بهرحال، لچڪدار ماڻهو تڪميل جي ڳولا نٿا ڪن، ڇاڪاڻ ته اهي ڄاڻن ٿا ته اهو موجود ناهي. اهي صرف پاڻ کي بهتر ڄاڻڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.

اندروني ڪنٽرول ۽ خود اعتمادي

قرباني زندگي جي رڪاوٽن جي وچ ۾ سختيءَ لاءِ هڪ وڏو جال آهي، ۽ لچڪدار ماڻهو ان کي چڱيءَ طرح ڄاڻن ٿا. اهي سمجهن ٿا