فهرست
د فوبیا د بیلابیلو ډولونو په اړه عمومي نظرونه
د ویره احساس د ټولو انسانانو طبیعي عکس العمل دی، مګر ځینې یې په مبالغه او غیر منطقي توګه احساسوي، چې په پایله کې فزیکي او احساساتي پایلې لري. له همدې امله، دې حالت ته فوبیا ویل کیږي، د اضطراب یو ډول ناروغي چې سړی په دې باور کوي چې یو حالت یا څیز به یو څه خطر راولي. ژوند، په مسلکي، ټولنیزو او کورنۍ اړیکو اغیزه کوي. برسېره پر دې، فرد د ځانګړو فعالیتونو او فرصتونو څخه مخنیوی پیل کوي چې د اضطراب او ډار حملې رامینځته کوي.
ډیری ځانګړي فوبیا شتون لري او کله چې د مسلکي لخوا پیژندل کیږي، دا ممکنه ده چې د رواني درملنې او همدارنګه د رواني درملنې له لارې درملنه وشي. د درملو مرسته. په هرصورت، دا خورا مهمه ده چې فوبیا ژر تر ژره تشخیص شي، ترڅو سړی د هوساینې احساس وکړي او بیا د ژوند کیفیت ولري. د لا زیاتو معلوماتو لپاره زموږ بشپړه مقاله ولولئ!
د فوبیا په اړه نور پوه شئ
ویره، کله چې دا د یوې ځانګړې پیښې سره متناسب وي چې خطر نه وړاندې کوي، فوبیا بلل کیږي، یو احساساتي اختلال. دا کولی شي د یو کس ورځنی ژوند بدل کړي. بیا، د فوبیا په اړه نور پوه شئ، دا ستونزه څنګه رامینځته کیږي او د ډار او فوبیا ترمنځ توپیر. د لا زیاتو معلوماتو لپاره ولولئ!
فوبیا څه شی دی؟
فوبیا دا دید ویرې سره مخ کیدو او اضطراب کنټرول لپاره ترټولو مؤثره لارې. درمل هم د فوبیا له امله رامینځته شوي نښې کمولو کې مرسته کولی شي.
په داسې شرایطو کې چې ناروغ لومړني تمریناتو ته ځواب نه ورکوي او نشي کولی خپل احساسات کنټرول کړي ، سربیره پردې د هغه خپل ژوند ته یو څه خطر وړاندې کوي. په روغتون کې بستر کیدل اړین دي.
د ادراکي چلند درملنه
د ادراکي چلند درملنه د غیر فعال افکارو، احساساتو او چلندونو نمونو موندلو لپاره په پراخه کچه کارول کیږي چې ناروغ ته زیان رسوي. د ځینو تخنیکونو په کارولو سره، معالج هغه ټکي په ګوته کوي چې باید کار وشي او د ورته وضعیت په اړه نور نظرونه وړاندې کوي.
په دې توګه، CBT د معالج او ناروغ ترمنځ د همکارۍ لپاره جوړ شوی. د روزنې او صبر سره، پایلې د قناعت وړ دي، د اتوماتیک فکرونو او محدودو باورونو د بدلون لامل کیږي، او سړی زده کوي چې د خپلو مسلو سره معامله وکړي.
درمل
د فوبیا د درملنې په وخت کې، درمل ممکن د اضطراب نښو مخنیوي او د ویرې بریدونو مخنیوي لپاره وړاندیز شي. ترټولو اشاره شوي درمل د beta blockers او anxiolytics دي، هغه درمل چې د اډرینالین کمولو او آرام کولو کې مرسته کوي. په هرصورت، دا درمل یوازې د رواني ډاکټر لخوا وړاندیز کیدی شي.
داوطلبانه روغتون
داوطلبانه روغتون کې بستر کیدل هغه وخت پیښیږي کله چې ناروغ د خپل حالت څخه خبر وي او یوازې د فوبیا سره مخ نشي. سربیره پردې، هغه پوهیږي چې د کنټرول نشتوالی د هغه شخصي، مسلکي او ټولنیز ژوند اغیزه کوي. له همدې امله، په داسې ځای کې چې هلته روزل شوي مسلکي کسان شتون لري د فرد خوندیتوب او د درملنې خورا اغیزمنتوب تضمینوي.
که تاسو په خپل ځان کې د فوبیا کوم ډولونه پیژنئ، د مسلکي مرستې په لټه کې مه هیروئ!
فوبیا کولی شي محدودیت ولري او د بار وړونکي لپاره د ډیری ستونزو لامل شي ، د ټیټ ځان درناوي او د کموالي احساس څخه تر انزوا پورې او د ورځني فعالیتونو په ترسره کولو کې ناتواني. سربیره پردې، دا کولی شي جدي فزیولوژیکي زیانونه رامینځته کړي، لکه د زړه ضربان زیاتوالی، ډیر خولې کول او د ډار حملې.
د دې دلیل لپاره، ټول فوبیا باید په جدي توګه ونیول شي، حتی هغه چې په ښکاره توګه بې ضرر وي. که نه نو، دا د نورو احساساتي اختلالاتو شدت او محرک کوي، لکه د عمومي اضطراب اختلال او خپګان.
نو که تاسو یو ډول فوبیا لرئ یا فکر کوئ، شرم مه کوئ او د مرستې غوښتنه وکړئ. د څیړنې او ټیکنالوژۍ په پرمختګ سره، ډیری درملنې تخنیکونه او حتی اغیزمن درمل د احساساتو، باورونو او غیر فعال چلندونو کنټرول لپاره شتون لري!
د یو څه یا داسې وضعیت په اړه ویره چې ریښتیا نه وي، مګر دا چې فوبیک باور لري په یو ډول یې اغیزه کولی شي. له همدې امله، دا د اضطراب اختلال ګڼل کیږي، ځکه چې ستونزه په چلند اغیزه کوي، د زړه ضربان، خولې، د عضلاتو فشار او ویره زیاتوي. یا د امکان تر حده د دې شیبې تجربه کولو څخه ډډه وکړئ. له همدې امله، فوبیا، کله چې درملنه نه کیږي، معمولا د فرد په ځان باور، اړیکو، مسلک او ورځنی اغیزه کوي.فوبیا څنګه رامنځته کیږي؟
اکثره، فوبیا د دردناک پیښو له امله رامینځته کیږي، په ځانګړې توګه د ماشومتوب او ځوانۍ په وخت کې، لکه د څارویو ویره، لوړوالی او تړل شوي ځایونه. په هرصورت، ځینې یې ډیر پیچلي دي، د نورو خلکو سره د ټیټ ځان درناوي یا د قضاوت د ویرې له امله په تعامل اغیزه کوي.
سربیره پردې، فوبیا کولی شي د وضعیت یا شیانو پورې اړوند پیښو او په مزاج کې بدلونونو په پایله کې وده وکړي. د مغز او چاپیریال فعالیت. هغه خلک چې د خپګان او عصبي اختلال سره تشخیص شوي د فوبیا مختلف ډولونو احتمال لري.
د فوبیا او ویره ترمینځ څه توپیر دی؟ فوبیا او ویره، سره له دې چې ورته کلمې دي، مختلف معنی لري. ویره د هر انسان طبیعي جبهه ده کله چې هغه د خطر په حالت کې وي او د خپل ځان په لټه کې وي.بقا فوبیا، له بل پلوه، یو احساساتي اختلال دی او د دې لامل کیږي چې سړی په مبالغه ډول غبرګون وښيي، که څه هم دوی پوهیږي چې دوی نشي اغیزه کولی. د فوبیا درې اصلي ډولونه
3> د لیست شوي فوبیا بې شمیره ډولونه شتون لري، او د دوی په منځ کې، اصلي یې عبارت دي له: ځانګړي، ټولنیز فوبیا او اراوروفیا. پدې موضوع کې ، تاسو به په ژوره توګه زده کړئ چې هر یو یې څنګه کار کوي او کولی شي د فوبیک شخص ژوند اغیزه وکړي. لاندې ولولئ! مشخص
ځانګړي فوبیا هغه دي چې په هغه کې فرد د یو ځانګړي څیز یا حالت څخه غیر منطقي ویره احساسوي. هغه خلک چې د یو ځانګړي فوبیا سره مخ دي پوهیږي چې دوی په خطر کې ندي. په هرصورت، یوازې د وضعیت تصور کول، دوی دمخه د شدید ویره احساس کوي، د شدید اضطراب د بریدونو لامل کیږي.
ټولنیز فوبیا
ټولنیز فوبیا، یا د ټولنیز اندیښنې اختالف، د نورو لخوا د منلو نه ویره ده، د دوی د فعالیت لپاره نیوکه ترلاسه کول یا سپکاوی کول. په دې ستونزه اخته کس په عامه توګه خبرې کول یا په ساده ډول د یوې ټولنیزې حلقې برخه کیدل خورا ستونزمن وي، پرته له دې چې فکر وکړي چې هر وخت د هغه سره قضاوت کیږي. د ماشومتوب یا ځوانۍ په حالتونو کې تجربه شوي، لکه ځورول، فزیکي تیری یا زهرجن روزنه. یعني انسان په دښمنانه چاپیریال کې لوییږي اوډیر چارج. په دې توګه، فرد د کمترۍ پیچلتیا او ټيټ ځان درناوي پیل کوي.
اګورافوبیا
د ایګورافوبیا اصطلاح د یو شخص تعریف کولو لپاره کارول کیږي چې د خلاص یا تړلو ځایونو ته د تګ ډیر ویره لري. لکه کنسرتونه یا عامه ترانسپورت. دا او دې ته ورته نور حالتونه د لوړې کچې فشار او اضطراب لامل کیږي، ځکه چې فوبیک نشي کولی د وتلو لاره ومومي او احساس کوي چې هغه په دوامداره توګه په خطر کې دی.
دا ستونزه مستقیم د انسان په ژوند او معمول اغیزه کوي، دوی انحصار کوي. په نورو باندې د دې توان لري چې خپل فعالیتونه ترسره کړي. یعني د اراورفوبیک ناروغان باید تل د کور څخه د وتلو او په چاپیریال کې د خوندیتوب احساس وکړي.
خورا عام فوبیا
ځینې ځانګړي فوبیا د هغو کسانو لپاره عجیب کیدی شي څوک چې نه کوي. د دې ناروغۍ سره مخ دي. په هرصورت، ډاکټر ته تلل، لفټونو ته رسیدل یا د پل څخه تیریدل د ډیری خلکو لپاره ریښتینې ډار کیدی شي. لاندې، د خورا عام فوبیا په اړه زده کړه وکړئ: اکروفوبیا، امیکسوفوبیا، ټریپوفوبیا او نور ډیر څه!
اکروفوبیا
اکروفوبیا په غیر منطقي او غیر متناسب ډول د لوړوالي ویره څرګندوي. ډیر ژر، سړی د پلونو له تیریدو څخه ډډه کوي، د ودانۍ بالکوني ته نږدې کیږي یا د زینو پورته کول، د بیلګې په توګه. کله چې اکروفوبیک لوړو ځایونو ته ښکاره شي، تر ټولو عام نښې نښانې عبارت دي له: د زړه ضربان، خوله، د سر درد او ټکان.
دا فوبیا وده کولی شيد څو فکتورونو له مخې: هغه حادثې چې سقوط پکې شامل وي، که د یو کس یا نږدې کس لخوا وي، د ماشومتوب په وخت کې د مور او پلار ډیر محافظت یا حتی د ژوندي پاتې کیدو لپاره یو فطري غبرګون. . کلستروفوبیک په دې باور دی چې د ځای اندازه په کمیدو ده، د ساه لنډۍ، د زړه درد، یخ خوله او د ویرې ډیرې جدي نښې نښانې لکه بې هوښه کیدل او ذهني ګډوډي. تنګ او وړې کوټې ځینې هغه ځایونه دي چې په دې فوبیا اخته کسانو کې د ناراحتۍ لامل کیږي. د کلستروفوبیا لامل اکثرا د ماشومتوب صدمو سره تړاو لري، که چیرې ماشوم د اوږدې مودې لپاره په تړل شوي ځای کې بند پاتې وي، د بیلګې په توګه. د زوفوبکس لپاره د لوی ډار لامل کیږي. دا ځکه چې دا رواني اختلال د دې غیر منطقي ویره نښه کوي چې حتی خورا بې ضرره حیوانات هم کولی شي زیان ورسوي یا ژوند ته خطرونه راوړي.
په هرصورت، د ځینو ډولونو حیواناتو لکه مار، مار، مار او مکڑی څخه د ویره احساس د پوهیدو وړ دی. دوی کولی شي د انسانانو لپاره وژونکي وي. له همدې امله، دا رواني اختلال باید د قضیې له مخې وڅیړل شي او وڅیړل شي چې ایا کومه صدمه پیښه شوې چې د ټولو ډولونو حیواناتو ویره توجیه کوي.هیماتوفوبیک هغه نوم دی چې هغه خلکو ته ورکول کیږي چې د وینې سره د لیدو یا تماس نیولو څخه ویره لري. هیماتوفوبیک معمولا نښې نښانې وړاندې کوي لکه زړه بدوالی، زکام، سرخوږی، ستړیا او د ساه لنډۍ. رنځپوهنه د ډیری عواملو له امله رامینځته کیدی شي: له کورني حادثې څخه تر ساده واکسین پورې.
د دې اختلال درجې پورې اړه لري ، فرد د سرنجونو ، چاقو یا کوم بل تیز څیز پورې اړوند نور فوبیا رامینځته کوي. ستونزه، کله چې درملنه ونشي، په مستقیم ډول د ژوند کیفیت اغیزه کوي. ډیر ژر، دا په یو محدود فکتور بدلیږي، د دې لامل کیږي چې سړی د ازموینې یا نورو طبي پروسیجرونو څخه ډډه وکړي.
نوسوکومفوبیا
روغتون ته تلل په هر چا کې د ویره لامل کیږي، په هرصورت، کله چې دا پیښ شي. یو غیر منطقي او معیوبونکی ویره، دې ته د نوسوکوفوبیا ویل کیږي. کله چې دا اړینه وي چې طبي مرستې وغواړئ یا ناروغ ته مراجعه وکړئ، په دې فوبیا اخته کس ډیری وختونه اضطراب او ویره لري.
دا رواني اختلال اکثرا د روغتون چاپیریال پورې اړوند نورو فوبیا سره هم تړاو لري لکه د وينې، ستنو، ډاکټرانو، جراثيمو او مرګ د ليدلو وېره.
بې شمېره لاملونه شته چې ولې يو کس دغه فوبيا پيدا کوي. د مثال په توګه، د خراب تشخیص د ترلاسه کولو ویره یا د ډاکټرانو لپاره د ځان کنټرول له لاسه ورکول. برسېره پر دې، فرد په دې باور دی چې هغه به بله ناروغۍ اخته کړي یا حتی هغه به له هغه ځای څخه بهر نشيژوند.
کرونوفوبیا
د وخت تیریدل، د ځینو خلکو لپاره، د ناڅرګندتیا او د نامعلومو ویرې له امله ویره رامینځته کوي. دې حالت ته کرونوفوبیا ویل کیږي، د اضطراب یو اختلال دی چې د فزیکي او احساساتي عکس العملونو لامل کیږي ، لکه د زړه ضربان ، سر درد ، ساه اخیستلو کې ستونزه ، ډیر خولې کول او د مرګ فکر. یو ځانګړی لامل. په هرصورت، دا رنځپوهنه د دې ویره سره تړاو لري چې بد حالت به تکرار شي یا د وخت تیریدل به بدن او ذهن ته زیان ورسوي. جینیټیک عوامل هم د ناروغۍ په پیل کې مرسته کوي، که چیرې یو څوک د هورمونونو او دماغي فعالیت سره مخ وي.
آراکنوفوبیا
د سپیډز ویره یو له خورا عام ځانګړي فوبیا څخه دی، که لوی وي یا لوی وي. کوچنی، زهرجن یا نه. ارچنوفوبیک معمولا د اراکنید په پرتله خورا لوی ګوري چې د زړه ضربان ، ډیر خولې کول ، ټوخی ، زړه بدوالی ، احساساتي کنټرول او د اضطراب د نورو نښو په مینځ کې رامینځته کیږي.
د دې اختلال وده کیدی شي لا تر اوسه په ماشومتوب کې، د ځینې حالت سره مخ چې ماشوم یې وخوړل یا ځکه چې هغه ته درس ورکړل شوی و چې مکړه د ناروغیو او انتاناتو لامل کیږي. په هرصورت، اراکنوفوبیا د نورو خلکو د راپورونو او یا د طبیعي غبرګون له امله په غیر شعوري کچه رامینځته کیدی شي.د اضطراب اختلال چې د موټر چلولو مبالغه ویره لري. د فوبیا درجې پورې اړه لري، د مسافر په څیر په موټر کې اچول د ډار حملې او اضطراب لپاره کافي دي. دا اختلال یو ټولنیز فوبیا ګڼل کیدی شي، ځکه چې دا په بشپړه توګه د انسان ورځنی حالت بدلوي.
د ستونزې لاملونه په بیلابیلو لارو څرګندیږي، لکه د موټر په حادثه کې د کورنۍ غړي له لاسه ورکول او هغه صدمې چې تیریږي. له والدینو څخه ماشومانو ته. هغه خلک چې سخت اضطراب لري د موټر چلولو مسؤلیت له امله هم کولی شي اماکسیفوبیا رامینځته کړي. دا چې دوی د نورو د ژوند په اړه ویره لري او له همدې امله د فشار احساس کوي. هغه خلک چې ایروفوبیا لري، چې د اییو فوبیا په نوم هم پیژندل کیږي، د الوتنې شدید او غیر منطقي ویره لري. سربیره پردې، د اضطراب دا اختلال د نورو فوبیا سره تړاو لري لکه د تړلو ځایونو ویره او لوړوالی.
ایروفوبیا د الوتنې پرمهال د منفي حالتونو تجربه کولو، د هوا د ناورین په اړه خبرونو یا د الوتکې د ناڅرګندتیا له امله رامینځته کیدی شي. یو خوندي ترانسپورت وي. له همدې امله، دا ناروغي، کله چې درملنه ونشي، د شخص ژوند محدودوي، د مسلکي فرصتونو له لاسه ورکولو یا د کورنۍ سره د تفریح وخت د ضایع کیدو لامل کیږي. انځورونه او شیان ورسرهسوري، یا غیر منظم جیومیټریک ارقام. په هرصورت، ستونزه د اضطراب اختلال نه ګڼل کیږي. سړی په عمومي ډول د شاتو د چت، د شاتو د مچیو، میوو لکه انار، په پوستکي کې ګروپي سوري او داسې نور په لیدلو سره د ویرې احساس کوي. کله چې دوی لمس کوي. په ځینو حاالتو کې، نښې نښانې کولی شي شدت ومومي، د زړه ضربان زیات کړي او د زړه بدوالي او ډار حملې رامینځته کړي.
د مختلف ډوله فوبیا درملنه
ایا تاسو پوهیږئ چې فوبیا شتون لري؟ علاج؟ دا ممکنه ده چې د دې ناروغۍ سره معامله وکړئ او د ژوند کیفیت ولرئ. په هرصورت، درملنه د شخص څخه بل شخص ته توپیر لري او له همدې امله د ستونزې ژر تر ژره تشخیص کول د قضیې د خرابیدو مخه نیسي او د وخت په تیریدو سره د ډیرو پیچلو پیښو لامل کیږي. لاندې، د فوبیا د مختلفو ډولونو د درملنې په لارو چارو پوه شئ!
د فوبیا تشخیص
د فوبیا د تشخیص لپاره، ناروغ یوه بشپړه مرکه ترسره کوي، په کوم کې چې د دوی رواني پروفایل تحلیل کیږي، ټولنیز او کلینیکي . برسېره پردې، ډاکټر کولی شي د دماغي اختالفونو د تشخیص او احصایوي لارښود څخه کار واخلي ترڅو سمه درملنه په سمه توګه وپیژني او پیل کړي.
د فوبیا درملنه
په پیل کې، رواني درملنه د فوبیا درملنې لپاره غوره لاره ده. . د افشا کولو درملنه او د ادراکي چلند درملنه عموما دي
