فهرست
تاسو د چای کوم ډولونه پیژنئ؟
چای یو پخوانی څښاک دی چې د خپلو ګټورو روغتیایی ملکیتونو لپاره پیژندل شوی. په ټولو کورنیو کې، د میندو او اناګانو لپاره دا معمول دی چې تل د مختلفو دلیلونو لپاره چای وړاندیز کوي، که د درد درملنه وکړي، د زکام مخه ونیسي یا د آرام فشار.
د مشهورو بوټو څخه جوړ شوي چای شتون لري، لکه د بوټو چای - د لیمو بام، کیمومائل او زنجبیل. په هرصورت، هرڅوک د دې مشهور مایع له مختلفو طبقو او مختلفو ګټو څخه خبر نه دي.
ګرم یا یخ چای د هغو کسانو لپاره یو اړین څښاک دی چې د سالم ژوند په لټه کې دي، که فزیکي یا ذهني. د چای د ډولونو، ځانګړتیاوو او مختلف ترکیبونو د پوهیدو لپاره دا مقاله تعقیب کړئ!
د چای په اړه نور پوهیدل
چای یو څښاک دی چې د خلکو روغتیا او هوساینې لپاره ګټور خصوصیات لري په ځانګړې توګه د ګرمو اوبو او پاڼو، ریښو او بوټو د مختلفو بوټو په ترکیب سره جوړ شوی دی.
د هر چای لپاره مختلف رنګونه، خوندونه او مثبت ځانګړتیاوې شتون لري. له همدې امله، تاسو باید هغه بوټي ته پام وکړئ چې تاسو یې غوره کړی، ځکه چې دا به ستاسو بدن ته ځانګړي ځانګړتیاوې راوړي او کولی شي ځانګړي درد کم کړي. ستاسو په ژوند کې پیښیږي. تاسو ډاډه یاست چې څښاک به خپل هدف پوره کړي او ستونزې به حل کړيد وینې جریان، د پړسوب او مایع ساتلو مخه نیسي او د هضم سره مرسته کوي. دا د هغو کسانو لپاره یو ښه چای دی چې د صحي ژوند کولو په لټه کې دي.
ملکیتونه : لکه څنګه چې دا یو چای دی چې د مایکرو ارګانیزمونو لخوا د 6 څخه تر 12 میاشتو پورې خمیر کیږي، دا د ګټو لپاره مثالی مواد لري. ارګانیزم ته، لکه څنګه چې د flavonoids په قضیه کې. دا مواد د GABA نیوروټرانسمیټر سربیره د انټي اکسیډنټ او التهاب ضد خواص لري، کوم چې روغتیا ته وده ورکوي او د عصبي سیسټم تنظیموي، یو طبیعي آرام کونکی دی. چای جوړ کړئ، انفیوژن په یاد ولرئ. پاڼي باید د جوش کولو وروسته په اوبو کې واچول شي، او د 3 دقیقو لپاره پاتې شي. یو چمچ چای وکاروئ او پریږدئ چې مایع تودوخه پاتې شي او د 10 دقیقو لپاره آرام کړئ. تاسو کولی شئ دا ګرم یا یخ وڅښئ، مګر په یوه ورځ کې یې وخورئ.
احتیاط : دا څښاک د هغو خلکو لپاره چې د انټي کوګولینټ کاروي، او همدارنګه د لوړ فشار لرونکي خلک، امیندواره میرمنې او شیدې ورکوونکي میرمنې منع دي. . د کافین د لوړې کچې سره، هغه خلک چې په خوب کې ستونزه لري باید د خوب په وخت کې د دې څښلو څخه ډډه وکړي.
د چای نور حیرانونکي ډولونه
د چای په نړۍ کې، نور نه هیریدونکي ډولونه شتون لري. خوندونه چې پای ته د دوی د روښانتیا او روغتیا ګټو لپاره ولاړ دي. روبوس، بوټي، میټ، مچه، ارغواني او چای چای ځینې ډولونه دي چې تاسو یې باید په کور کې زیرمه کړئ.
ګرم یا وڅښئیخ، چای د نورو څښاکونو څخه د دې په زړه پورې ملکیتونو لپاره ولاړ دی چې د ناروغیو مخه نیسي، وزن کمولو کې مرسته کوي او په بدن کې د انټي اکسیډنټ اغیز لري. سربیره پردې، چای د ذهن د آرامولو او د عضلاتو د آرامولو، اعصابو او فشار کمولو لپاره خورا ښه دي.
په دې متن کې به تاسو د نورو ډولونو چایونو په اړه زده کړئ چې د دودیزو شنه، تور، ژیړ او سپینو څخه توپیر لري. د دې لرغوني او خوندور مایع په اړه نور لوستل څنګه؟ لاندې مقاله وګورئ.
د روبوس چای
د رویبوس چای په نوم یادیږي یو مایع دی چې په سویلي افریقا کې له بوش څخه اخیستل شوی او په درملو کې بډای دی. دا څښاک د معالجې او پاکولو وړ ګڼل کیږي او د اعصابو په شیبو کې اخیستل کیدی شي.
اشارات : دا چای د هغو خلکو لپاره توصیه کیږي چې ناروغ یا ضعیف وي، ځکه چې دا په ویټامین سي کې بډای دی. او معافیت قوي کوي. د ناروغیو د مخنیوي لپاره جوړ شوی، دا څښاک په ورځني ژوند کې توازن او قوت راولي.
ملکیتونه : د ویټامین سي سربیره، د روبوس چای په اړه یو بل په زړه پورې ټکی د کافین نشتوالی دی چې د درملنې وړ دی. چای له نورو څخه توپیر لري. Rooibos چای په flavonoids کې بډای دی او په بدن کې د التهاب ضد اغیزې لري. په دې توګه، دا د الرجیک انتاناتو مخه نیسي. سربیره پردې، دا د فزیکي تمرین وروسته د معدني مالګو په ډکولو کې مرسته کوي.
ترکیبونه او څنګه یې جوړ کړئ : نږدې 500 ملی لیتر فلټر شوي اوبه وخورئ، او بیا یې 2 اضافه کړئ.د Rooibos پاڼي چمچ، سور پاڼي. انفیوژن د 10 دقیقو لپاره پریږدئ او که تاسو خوندور خوند غواړئ نو مصالحې لکه شات او دارچینی اضافه کړئ.
مراقبت : دا چای د پاکولو او د ناروغیو مخنیوي لپاره عالي دی ، دا چای آرام دی او کیدی شي هره ورځ اخیستل کیږي، مګر له مبالغې پرته. هڅه وکړئ چې له خوبه مخکې یې وڅښئ تر څو ژور خوب ولرئ، خو په ورځ کې له یو ځل څخه زیات مه څښئ.
هربل چای
یو له مشهورو چایو څخه یو له هربل چای څخه جوړ شوی دی. د مختلف بوټو انفیوژن لکه: کیمومائل، لیمون بام، بولډو، روزمیري، ډنډیلین، پودینې او نور ډیر څه. که څه هم هر بوټي بې ساري ګټې راوړي، چای په عمومي ډول د روغتیا لپاره یو غوره څښاک دی.
اشارات : د ښه بوټو چای څښلو لپاره، د درملو بوټو ته پام وکړئ لکه د لیمو بام، سونف. , chamomile او rosemary. دا چای د هغو کسانو لپاره چې د آرامۍ اغیزې په لټه کې دي او د هغو کسانو لپاره چې غواړي له زکام، زکام یا بدهضمي څخه روغ شي توصیه کیږي.
ملکیتونه : په غوره شوي بوټو پورې اړه لري، لکه کیمومائل یا د لیمو بام، دوی مرکبات لري لکه فلاوونایډز او د وینې شکر، چې د طبیعي آرامۍ لامل کیږي. سربیره پردې، دا ویټامین A او B لري، او همدارنګه معدنيات د ناروغیو سره د مبارزې او د وزن کمولو کې مرسته کوي.
ترکیبونه او څنګه یې جوړ کړئ : د بوټو چای انفیوژن جوړولو لپاره، ګرم کړئ. 500 ملی لیتر اوبه فلټر شوي او جوش کړئ. بیا، غوره شوي بوټي اضافه کړئ او پریږدئد 3 دقیقو لپاره مایع ودریږئ. که مو خوښه وي، ګرم یې وڅښئ او شات، زنجبیل یا حتی دارچیني پکې اضافه کړئ.
پاملرنه : که څه هم د بوټو چای انټي اکسیډنټ او آرامۍ اغیزه لري، ګټې او پاملرنه یې په غوره شوي ډول پورې اړه لري. بوټي کیمومائل او لیمو بام آرام دي، مګر بوټي لکه turmeric او dandelion د هرچا لپاره مثالی ندي، لکه امیندواره میرمنې او د وینی لوړ فشار لرونکي خلک.
میټ چای
میټ چای په نړۍ کې یو له خورا مشهور چایو څخه دی چې د خپل استقامت لپاره دی. دا ګرم یا یخ خوړل کیدی شي، ځکه چې دا یو قوي بوی لري او د ډیری خلکو لخوا د هغې د ښه خوند له امله لمانځل کیږي.
انکشافونه : دا چای د بدهضمي سره معامله کولو لپاره وړاندیز کیږي. د ټوخي او د پوزې د بندیدو سره پای ته رسیږي. په ځانګړي توګه که چیرې ګرم وڅښل شي ، دا د خپل انټي اکسیډنټ تاثیر سره د معافیت سیسټم ښه کوي. سربیره پردې، دا د هغو کسانو لپاره یو مثالی چای دی چې غواړي د ورځې په اوږدو کې ډیر انرژي احساس کړي.
ملکیتونه : د میټ چای ځانګړتیاوې د روغتیا لپاره ګټورې دي، لکه د لوړ ویټامین ای او C منځپانګه، د انټي اکسیډنټ فعالیت سربیره. سربیره پردې، دا ترموجنیک عمل لري او میټابولیزم ګړندی کوي - د وزن له لاسه ورکولو پروسې سره مرسته کوي.
ترکیبونه او څنګه یې جوړ کړئ : میټ چای خورا مشهور دی ، په ځانګړي توګه یخ شوی ، او که خوندور وي. تاسو میوه اضافه کړئ لکه لیمو، آڑو او حتی بیری. که تاسو د ډیر خوند په لټه کې یاستخواږه، د شیدو او شکر اضافه کولو په اړه څنګه؟ دا ستاسو د خوښې پر بنسټ ګرم یا یخ مخلوط کیدی شي.
احتیاط : که څه هم دا یو خوندور چای دی، میټ چای په لوړه کچه کیفین لري او د بې خوبۍ لرونکي خلک باید مخنیوی وکړي. امیندواره میرمنې، د لوړ فشار لرونکي ناروغان او هغه خلک چې هره ورځ د لوړ فشار سره مخ دي.
د مچ چای
ایا تاسو د مچ چای پیژنئ؟ دا د خپل ځانګړي خوند او خورا شنو پاڼو لپاره پیژندل کیږي. په عموم ډول په پوډر بدل شوی، دا چای انټي اکسیډنټ دی او د هغو کسانو لخوا غوره کیږي چې وزن کموي.
اشارات : دا چای د هغو کسانو لپاره وړاندیز کیږي چې د دوی د بدن عمومي روغتیا په اړه اندیښمن دي، ځکه چې دا ښه کوي. د مغز فعالیت، ځیګر ساتي او د وزن کمولو کې هم مرسته کوي. دا یو په زړه پورې څښاک دی چې د خپل انټي اکسیډیشن له امله او همدارنګه د ذهن په ارامولو کې هم مرسته کوي او د ارامو اغیزو سره.
ملکیتونه : د کیمیلیا سینینسیس له ځوانو پاڼو څخه جوړ شوي چې وروسته په پوډر بدل شوی، میچا د کافین، تیانین او کلوروفیل په څیر ځانګړتیاوې لري. دا د هغو کسانو لپاره خورا ښه دی چې د دې ملکیتونو سره د ورځني ژوند ډیر ځواکمن او ژوندی ژوند په لټه کې دي ، او همدارنګه د انټي اکسیډنټ دندې چې معافیت ته وده ورکوي. ، او د خوندور چای سربیره ، خوږ خوند د مختلف خواړو لکه کیک ، شیدو شیک او بریګیډیروس چمتو کولو لپاره عالي دی. د خوندور لیټ جوړولو لپاره، واخلئیو چمچ د مچیو پوډر، دوه د ناریل بوره، درې ګرمې اوبه او یو 300 ملی لیتر شیدې.
په یوه مګ کې بوره او چای اضافه کړئ، بیا په ګرمو اوبو کې مخلوط کړئ او بیا شیدې په شیدو کې واچوئ. پیاله لږ زرغون او نرم ښکاري ته انتظار وکړئ او بیا وڅښئ.
احتیاط : لکه څنګه چې دا میټابولیزم ګړندی کوي ، نو د لوړ فشار لرونکي خلک باید له چای څخه ډډه وکړي ، ځکه چې د کافین لوړه کچه د زړه ضربان زیاتوي. د انیمیا خلک هم، ځکه چې مچۍ ټینین لري، کوم چې د اوسپنې جذب ستونزمن کوي. هغه خلک چې بې خوبۍ لري باید له دې څخه ډډه وکړي، ځکه چې کافین حالت خرابوي. امیندواره او شیدې ورکونکي میرمنې باید طبي مشورې تعقیب کړي.
ارغواني چای
د فټنس نړۍ کې د خوښې چای ارغواني ipê دی چې د وزن په کمولو کې مرسته کوي او د غوړ جذب مخه نیسي او مخنیوي کې مرسته کوي. د التهاب او معدې د روغتیا لپاره.
اشارات : دا چای د هغو کسانو لپاره نه هیریدونکې ګټې وړاندې کوي چې د وزن له لاسه ورکولو او د خپل ظاهري پاملرنې په حال کې دي. دا مثالی دی ، ځکه چې دا تاسو سره په صحي ډول وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي او د لیپیدونو جذب او د غوړ راټولولو مخه نیسي. سربیره پردې، دا میټابولیزم ښه کوي او فزیکي تمرین هڅوي، او همدارنګه د معدې څخه ساتنه کوي.
ملکیتونه : ارغواني چای د انټي اکسیډنټ په څیر ځانګړتیاوې لري، د میټابولیزم چټکولو او د وزن کمولو کې مرسته کوي، او flavonoids، کوم چې د کولیګین په تولید کې برخه اخلي. سربیره پردې ، دوی د انزایم مخنیوي کې مرسته کويد ټایروسینیز په نوم یادیږي - کوم چې د عمر ضد کیدو لامل کیږي.
ترکیبونه او څنګه یې جوړ کړئ : د جوش اوبو او د ارغواني ipê له پوټکي سره مخلوط کړئ او د 10 دقیقو لپاره یې پریږدئ. د دې پروسې وروسته، فشار ورکړئ او د ګرمۍ په وخت کې د څښاک څخه خوند واخلئ. که تاسو خوښ کړئ، تاسو کولی شئ مصالحې لکه شات او زنجبیل اضافه کړئ ترڅو خوند نور هم په زړه پوري کړي.
احتیاط : هغه خلک چې د وینی لوړ فشار لري، امیندواره یا شیدې ورکونکي میرمنې باید د خوړلو دمخه طبي مشوره وغواړي. ارغواني چای که تاسو په منظمه توګه فزیکي فعالیت تمرین کوئ، هڅه وکړئ چې په دې څښاک کې ډیر مصرف مه کوئ.
چای چای
چای یو پیاوړی چای دی، د هند دودیز دی او د کیمیلیا سینینسیس سره د مصالحو په مخلوطولو سره جوړ شوی. بې شمیره مخلوطونه شتون لري، مګر اصلي یې زنجبیل، دارچینی، جائفل، الائچی، لونګ او حتی مرچ شامل دي.
اشارات : دودیز، دا د خپل ځانګړي خوند لپاره مشهور دی، مګر دا هم سترې ګټې وړاندې کوي لکه د زکام مخنیوی، د میټابولیزم هڅول او د ژوند ځواک زیاتول. دا د هغو کسانو لپاره هم سپارښتنه کیږي چې غواړي د خپل بدن روغتیا ته پاملرنه وکړي، په ځانګړې توګه د زړه روغتیا. دا یو ځواکمن چای دی چې سهار او له ډوډۍ وروسته وڅښل شي.
ځانګړتیاوې : د محرک ځانګړتیاوو لکه د انټي اکسیډنټ فعالیت سره، دا د انسان د ساتلو لپاره خورا ښه چای دی. فعال او سالم. سربیره پردې ، دا د اضافه کولو سره د معافیت سیسټم ته وده ورکويمصالحې لکه زنجبیل. الائچی او دارچینی په پانقراس کې د انزایمونو هڅولو او د هضم لامل کیدو لپاره ښه دي. له همدې امله، چای د پړسوب احساس کموي او میټابولیزم فعالوي.
ترکیبونه او د جوړولو څرنګوالی : د مسالو سره د چای مخلوط له 3 زرو څخه ډیر توپیرونه شتون لري، چې په خوند پورې اړه لري. په هرصورت، دا معمولا د سړې شیدو سره څښل کیږي او د شکر سره خواږه کیږي. نو یوه پیاله اوبه او بله شیدې، تور چای، یوه ټوټه د دارچینی یوه ټوټه، لونګ، الائچی د خپلې خوښې مطابق او یو چمچ ادرک وخورئ. که غواړې چې زړور واوسې، مرچ اضافه کړه.
اوبه د مسالې مخلوط سره ګرم کړئ. کله چې جوش شي، چای اضافه کړئ او آرام یې کړئ. د فشار وروسته، دا په بل کانتینر کې واچوئ او سړه شیدې اضافه کړئ. ستاسو د خوند لپاره خواږه.
احتیاط : لکه څنګه چې دا تور چای دی، تاسو باید د بې خوبۍ او لوړ فشار لرونکي خلکو لپاره د کافین د لوړې کچې په اړه اندیښنه ولرئ. امیندواره او شیدې ورکونکي میرمنې باید په منظمه توګه د خوړلو دمخه د طبي مشورې غوښتنه وکړي.
د چای په اړه نور معلومات
اوس چې تاسو د چای مختلف ډولونو په اړه پوهیدلي، دا وخت دی چې د هغه څه لپاره چې تاسو ورته اړتیا لرئ د مثالي چای په لټه کې شئ - که دا د چای لپاره وي. د زکام درملنه وکړئ یا وزن کم کړئ.
د فټنس او د وزن کمولو کلتور تل د چای وړاندیز کوي، دوی د دې لپاره مشهور دي. په دې توګه، که تاسو غواړئ چې "تعریف" وکړئ، پوه شئ چې دا ډیرې هڅې ته اړتیا نلري. ټول چای څښل زیاتويد اوبو، او په پایله کې، دوی diuretics دي. ځینې پیاوړي، نور کمزوري، مګر ټول ګټور دي.
د درملو بوټو په څیر، دا مهمه ده چې طبیعت زموږ په ګټه وکاروئ، مګر د طبي، تغذیې او رواني لارښوونو له لارې د حالاتو سره معامله کول مه هیروئ. چای ګټور دي، مګر دوی باید د علت لپاره اضافي وي. د دوی په اړه د نورو پوهیدو لپاره لوستلو ته دوام ورکړئ!
ستاسو د چای جوړولو لارښوونې
د هر یو خوند توپیر لري، دا یو حقیقت دی، مګر ډیری خلک په دودیز ډول چای جوړوي. اوبه د دقیقو لپاره جوش شوي او بیا د چای سره پیال ته اضافه کیږي. څومره چې دودیز تل کار کوي، د نوښت په اړه څنګه؟ شیدې، ادرک، دارچینی، الائچی او شات د خوند د راوستلو لپاره اضافه کړئ.
نوی ترکیبونه وګورئ او په خپل ورځني ژوند کې یې اضافه کړئ. په ځینو مواردو کې، د طبي مشورې تعقیب کړئ او هغه بوټي وڅښئ چې ستاسو په بدن کې د ځانګړو شرایطو لپاره ښه وي.
چای څو ځله وڅښل شي؟
په ژوند کې هر څه چې له حده زیات وي بد دي، او چای ډیر خاصیتونه لري چې باید زیات ونه خوړل شي. چای لکه تور، شین او میټ په زیاته اندازه کافین لري او که په ورځ کې څو ځله وخوړل شي د بې خوبۍ، اضطراب او د وینې د فشار د زیاتوالي لامل کیږي. چای چې آرام ګڼل کیږي، لکه د کیمومائل، دوی هم په دوامداره توګه نشي څښل کیدی، ځکه چې دوی د خوب او حتی د خوب لامل کیږي.مغز د هاضمي چای په حالت کې، دوی کولی شي د زړه سوځیدنې لامل شي، او بولډو، په ځانګړې توګه، د ځیګر د ستونزو لامل کیدی شي.
د چای مخنیوی او احتمالي اړخیزې اغیزې
چای د امیندوارۍ په صورت کې متضاد لري میرمنې ، د شیدو تغذیه کونکي میرمنې ، لوړ فشار لرونکي او انیمیا میرمنې ، مګر دا د چای ډول پورې اړه لري. په دې حالت کې، تور چای خورا شدید دی او کولی شي قوي اړخیزې اغیزې راولي.
لکه څنګه چې دوی میټابولیزم ګړندی کوي، په بدن باندې د کافین اغیزې بیرته راګرځیدلی شي. شدید محرک کولی شي د وینې فشار لوړولو سربیره مرکزي عصبي سیسټم کې عدم توازن راولي. له همدې امله، که تاسو دمخه کومه ځانګړې روغتیایی ستونزه لرئ، د چای رژیم پیل کولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ، د بیلګې په توګه، یا په ورځني ژوند کې په منظمه توګه چای شامل کړئ.
چای یو پخوانی څښاک دی چې ډیری ګټې لري!
اوس چې تاسو د چای ټولو ډولونو ، د دوی ځانګړتیاو او نه منلو وړ ملکیتونو په اړه پوهیدلي ، اوس وخت دی چې دا په خپل ورځني ژوند کې شامل کړئ او د هر بوټي له خوند څخه خوند واخلئ. لکه څنګه چې هر چای خپلې ځانګړې ګټې لري، د پیرودلو پر مهال خپله څیړنه وکړئ. که تاسو غواړئ له زکام یا زکام څخه ځان خلاص کړئ ، د میټ او کیمومائل انټي اکسیډنټ دندې غوره دي.
اوس که ستاسو تمرکز د وزن له لاسه ورکولو باندې وي ، نو د شین چای هڅه به څنګه وي؟ چای، د بیلګې په توګه، خوندور دی او په اسانۍ سره د ماسپښین کافي په توګه خوند اخیستل کیدی شي. هر چای خپل په زړه پورې توپیرونه لري، شمیرل کیږيڅو. خوند واخلئ!
د چای اصلیت او تاریخ
ایا تاسو د چای اصلیت او تاریخ پیژنئ؟ په ګرمو اوبو کې جوش شوي پاڼې د روغتیا لپاره ګټورې دي او په چین کې په 250 BC کې کشف شوي، د هغه وخت امپراتور شین نانګ په ناڅاپي توګه د یوې وحشي ونې څخه د پاڼو د جوش کولو وروسته دا څښاک کشف کړ.
په نورو کې کلتورونه لکه هند، چای د افسانې سره تړاو لري او د معجزې مایع په توګه لیدل کیږي چې د ناروغیو او کمزوریو درملنه کوي. د غذايي موادو له لارې چې بدن بډایه کوي، چای په لسیزو کې ټن شوی دی او تل د جنګیالیو سره د مرستې لپاره د مایع مثال دی. په 1660 کې، د ماسپښین دودیز رواج شو او په ټوله وچه کې خپور شو.
د چای او بوټو چای ترمنځ توپیر
د چای په تاریخ کې، د انفیوژن ترمنځ ځانګړي توپیرونه شتون لري او ډیری خلک یې نه پوهیږي. د. چای، په دې حالت کې، یو ځانګړی نبات دی چې د لویو نیویګیشن، Camella sinensis څخه سرچینه لري.
د کشفونو په موده کې، پرتګالي سیلانیانو د مکاو په بندر کې ودرول، او بوټي یې د "ch" په نوم یاد کړل. 'á'، په کانټونیز ژبه. Camella sinensis یو نبات دی چې له شپږو کورنیو څخه جوړ شوی دی، په شمول سپین، شین، ژیړ، اوولونګ، تیاره او تیاره چای.
ټیسین، چې د انفیوژن یو ډول هم دی، توپیر لري.د مختلفو شرایطو لپاره د قیمتي درملو بوټو سره.
ځکه چې دا د نورو نباتاتو څخه راځي لکه: hibiscus، mint، fennel and chamomile. په دې توګه، دا ممکنه ده چې وګورو چې چای یقینا یو انفیوژن دی، مګر ټول انفیوژن چای نه دي.د چای ځانګړتیاوې
د چای ځانګړتیاوې چې د Camella sinensis کورنۍ ګڼل کیږي، خورا ډیر دي. توپیر لري او د هوساینې او روغتیا لپاره غوره ګټې لري.
په قضیه کې، د تور یا سپین چای انفیوژن سره، دا په زړه پورې ده چې داسې چای غوره کړئ چې ستاسو وضعیت ته ځانګړې ګټې راوړي. چای پخپله یو مشروب دی چې عموما ګرم څښل کیږي او د روغتیا لپاره مشهور دی.
د یو متنوع مشروبات په توګه، چای ګرم یا سړه، د بورې سره یا پرته کارول کیدی شي، او د هر اضافه کولو سره د خوند ترلاسه کولو لپاره په اسانۍ سره جوړیږي. که له بوټو سره وي یا شات.
د چای ګټې
چای د روغتیا لپاره اړین څښاک دی د دوی د نه منلو وړ ګټو له امله چې یوازې ورځني ژوند ته وده ورکوي. د ګرمو اوبو او د نبات د ځانګړتیاوو په ګډون، د چای په مرسته د مختلفو ستونزو او نا آرامه حالتونو درملنه ممکنه ده.
د څښاک یو له خورا پراخه ځانګړتیاوو څخه د بدن پاکول دي، کوم چې د دې لامل کیږي. سړی د سپک احساس کوي. له همدې امله، چای د خوب کیفیت ښه کوي او د وزن په کمولو کې مرسته کولی شي.
په هرصورت، چای ستاسو د روغتیا لپاره خورا ښه دي ځکه چې دوی د وینې فشار کنټرولوي، کولیسټرول کموي اود زړه د رګونو ستونزې، د سرطان په څیر د جدي ناروغیو خطر کمولو سربیره.
د چای ډولونه
په روغتیا کې د چای په اهمیت پوهیدو لپاره، اړینه ده چې د دې مشهور څښاک مختلف ډولونه وپیژنو. د نورو معلوماتو لپاره د متن لوستلو ته دوام ورکولو په اړه څنګه؟
که تاسو د شکرې او سرطان په څیر ناروغیو مخنیوي په لټه کې یاست ، شین چای د دې انټي اکسیډنټ فعالیت لپاره غوره انتخاب دی. ځکه چې دا په طبیعي پولیفینول مرکباتو کې بډای دی، شین چای د معافیت سیسټم فعالوي.
له بلې خوا، تور چای د کافین چای دی او کولی شي ستړیا کم کړي او بدن هوښیار وساتي. شین او تور دواړه ستاسو سره د وزن په کمولو کې هم مرسته کوي او د بدن د غوړو د کمولو لپاره خورا ښه دي.
سپین چای
د چای یو له مشهورو ډولونو څخه سپین چای دی، کوم چې د پاکولو او د بدن د پاکولو کې مرسته کوي. د Camellia sinensis پاڼو له لارې د بدن روغتیا.
اشارات : سپین چای د هغو خلکو لپاره وړاندیز کیږي چې د دوی د معافیت سیسټم ټون کوي او صحي ژوند کوي. د انټي اکسیډنټ اغیزې سره، دا د نارینه او ښځو لپاره هم خورا ښه دی چې د وزن کمولو په لټه کې دي.
ملکیتونه : د انټي اکسیډنټ ملکیتونو او کافین سره، سپینه چای ګټې راوړي لکه د بدن د ساتلو سره مبارزه، مایعات، د غوړ سوځول، د سرطان په څیر د ناروغیو مخنیوی، فشار کمول، او د انرژي زیاتوالی اومیټابولیزم.
طریقه او د جوړولو څرنګوالی : فلټر شوي اوبه ګرم کړئ او شاوخوا 1 چمچ کیمیلیا سینینسیس اضافه کړئ، تر 5 دقیقو پورې یې پریږدئ. نبات فشار ورکړئ او مایع د سهار او ماسپښین په اوږدو کې وڅښئ. که تاسو خوښ کړئ، تاسو کولی شئ د میوو لکه اناناس او لیچی اضافه کولو ترکیبونه جوړ کړئ.
احتیاط : په سپین چای کې د کافین سره، د ډیر مصرف له اړخیزو اغیزو څخه خبر اوسئ او مه څښئ. چای له سهاره وروسته ۱۶ ساعته. سربیره پردې، ماشومان، امیندواره میرمنې او د شیدو ورکوونکې میندې باید دا د تغذیې پاملرنې سره وخورئ.
شین چای
شین چای یو څښاک دی چې د کیمیلیا سینینسیس پاڼي څخه جوړ شوی، چې د هغې د لوړ مقدار او کافین لپاره پیژندل کیږي. انټي اکسیډنټ مرکبات. د یو له غوره پېژندل شویو چایو په توګه، دا د خپل اغېزمنتوب له امله ځانګړی دی.
انکشافونه : دا چای د مزاج ښه کولو لپاره خورا ښه دی او ستاسو د پاملرنې وړ دی. دا د هغو کسانو لپاره سپارښتنه کیږي چې د سرطان او شکر ناروغۍ مخه نیسي، او همدارنګه د وخت څخه مخکې عمر. په هرصورت، دا د فعال ژوند لپاره خورا ښه چای دی او ذهني او فزیکي حالت ته وده ورکوي. دا د هغو کسانو لپاره سپارښتنه کیږي چې په منظم ډول فزیکي فعالیت کوي.
ملکیتونه : کافین د شین چای یو مشهور ملکیت دی، په ځانګړې توګه کله چې دا د پوډر یا کیپسول په بڼه مصرف کیږي. د شدید تاثیر سره، شین چای د فلاوونایډز او کیټیچین په څیر مواد هم لري، کوم چې د ناروغیو او زړښت د څرګندیدو مخنیوي لپاره خورا ښه دي.
ترکیب او څنګه یې جوړ کړئ :د خوندور شین چای د جوړولو لپاره، په یوه کیتلي کې 200 ملی لیتر اوبه د جوش لپاره واچوئ، او د 1 څخه تر 2 پورې شین بوټي په پیاله کې اضافه کړئ. اجازه راکړئ چې د 3 دقیقو لپاره وخورئ او د څښلو لپاره فشار ورکړئ. تاسو کولی شئ شات او حتی ادرک د خوندور، قوي یا خوږ خوند لپاره اضافه کړئ. له ډوډۍ وروسته او په ورځ کې درې ځله وڅښئ.
احتیاط : د هغو کسانو لپاره چې د وزن کمولو په لټه کې دي یو مناسب چای ګڼل کیږي، شین چای هره ورځ وڅښل شي مګر له مبالغې پرته - په ځانګړي توګه د لوړ چای له امله. د کافین مقدار. که تاسو د لوړ فشار لرونکی یاست، مخکې له دې چې په منظمه توګه وخورئ د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
ژیړ چای
ژیړ چای، او همدارنګه شنه او سپین چای د Camellia sinensis بوټي څخه جوړ شوي او په پراخه کچه کارول کیږي. د هغو کسانو لپاره چې غواړي وزن کم کړي او معافیت پیاوړی کړي،
اشارات : په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې غواړي د بدن غوړ له مینځه یوسي، د عمر مخه ونیسي او د انټي اکسیډنټ اغیزو څخه ګټه پورته کړي، ژیړ چای خورا پیاوړی او پیاوړی دی. په بدن کې د ازادو رادیکالونو د فعالیتونو سره مبارزه کوي. د شین چای برعکس، پاڼې یې د اوږدې مودې لپاره وچې او خوندور وي.
ځانګړتیاوې : د ژیړ چای اصلي ملکیتونه، د کافین سربیره، پولیفینول دي، چې د حجرو روغتیا ساتي. له همدې امله ، دا د انټي اکسیډنټ بډایه مایع دی ، د چاپیریال څخه غوره جذب سره او پدې توګه له بدن څخه د زهرجن موادو له مینځه وړو اسانه کوي.په دې توګه، دا میټابولیزم فعالوي، الرجی کموي او د زړه ناروغۍ او حتی سرطان مخه نیسي.
ترکیبونه او څنګه یې جوړ کړئ : د ژیړ چای یو له مثبتو ځانګړتیاو څخه د دې بوی دی. د بوټو په کارولو سره چمتو شوی چمتووالی لکه د پودینې او کیمومائل دا د شین چای په پرتله خوږ او ډیر مصرف وړ کوي. کله چې دا جوړ کړئ، اوبه ګرمې کړئ او د بوټو اضافه کولو دمخه د جوشیدو لپاره انتظار وکړئ، د 3 څخه تر 5 دقیقو لپاره انفیوژن کړئ. که تاسو وغواړئ، د دې فرصت څخه کار واخلئ چې د مایع ګرم کیدو وروسته یې د میوو جوس سره مخلوط کړئ.
احتیاط : که څه هم ژیړ چای ډیری ګټې لري، پاملرنه باید په پام کې ونیول شي چې د دوز زیات نه وي، په ځانګړې توګه د شپې. د کافین د لوړې کچې سره، دا کولی شي تاسو د خوب په وخت کې هوښیار وساتي. برسېره پردې، هڅه وکړئ چې د غرمې وروسته او په لږ مقدار کې وخورئ.
اولونګ چای
په چین کې خورا مشهور چای ګڼل کیږي، اولونګ چای دودیز دی او د کیمیلیا سینینسیس له پاڼو څخه جوړ شوی، همدارنګه لکه سپین، شین او ژیړ چای. دا د جزوي اکسیډیشن سره چمتو شوی ، د شین چای او ژور تور تر مینځ رنګ سره.
انکشافونه : انټي اکسیډنټ ، دا چای د زړه روغتیا ښه کولو په لټه کې دي په منظم ډول وخوړل شي. د روغتیا لپاره خورا ښه، دا د وینې فشار کموي، د دماغ فعالیت ښه کوي، کولیسټرول کموي او د زړه د ناروغیو مخه نیسي. سربیره پردې ، دا د میټابولیزم زیاتوالي سره مرسته کويد وزن کمول.
ځانګړتیاوې : اولونګ چای د کافین، فلورایډ، مګنیزیم، سوډیم او پولیفینول انټي اکسیډنټ په څیر ځانګړتیاوې لري چې د شکر ناروغۍ خطر کموي، همدارنګه د زړه د ناروغیو خطر کمولو کې هم مرسته کوي. . د اولونګ چای د خپلو ځانګړتیاوو سره د غاښونو او دماغ په پیاوړتیا کې هم مرسته کوي.
طریقه او څنګه یې جوړ کړئ : د دې جوړولو لپاره، پاڼې په لمر او سیوري کې راټول شوي، وچ شوي او اکسیډیز شوي. د دې پروسې وروسته، دوی پخه شوي او پروسس کیږي ترڅو یو مناسب ذائق ترلاسه کړي. د جزوی اکسیډریشن سره، د اوولونګ چای پاڼي ډیر بالغ دي، د شنه او تور چای برعکس. دا باید د دریو څخه تر پنځو دقیقو لپاره د انفیوژن په واسطه چمتو شي او ګرم وخوړل شي.
پاملرنه : کله چې انفیوژن وکړئ، پام وکړئ چې ډیر انتظار مه کوئ او چای تریخ پریږدئ. که تاسو په منظمه توګه چای وڅښئ، نو د اولونګ سره یې ډیر مه کوئ، ځکه چې دا په لوړه کچه کافین لري او باید لږ تر لږه ستاسو په رژیم کې اضافه شي.
تور چای
چای تور چای د خپلو ډیرو ګټو لپاره پیژندل کیږي، لکه په بدن کې د سوزش کمول. د شین او ژیړ چای په څیر د ورته بوټي څخه جوړ شوی، کیمیلیا سینینسیس، تور چای لوړ اکسیډیشن لري او د تخمر کولو پروسې څخه تیریږي، د نورو په پرتله تیاره وي.
انکشافونه : د لوړ ملکیتونو سره دا د هضم ښه کولو، د وزن کمولو کې مرسته او په بدن کې د سوزش کمولو لپاره اشاره شوې. دا یو ډیر ښه څښاک دیمشهور، کوم چې د سرطان او حتی د زړه حملې په څیر ناروغیو مخنیوي کې هم مرسته کوي.
ملکیتونه : د انټي اکسیډنټ ملکیتونو څخه بډایه، تور چای کیټیچین او پولیفینول لري، د وړیا اجنټانو بې طرفه کولو او سوزش کمولو لپاره غوره ماده . لکه څنګه چې پاڼي اکسیډیز شوي، د تور چای خوند د نورو په پرتله ډیر شدید دی او ځانګړتیاوې یې په پراخه کچه خپریږي او شدید دي.
طریقه او څنګه یې جوړ کړئ : اوبه ګرم کړئ او شاوخوا 1 چمچ اضافه کړئ. د تور چای پاڼې، کله چې اوبه جوش شي، پاڼې یې اضافه کړئ او د 3 څخه تر 4 دقیقو لپاره یې پریږدئ. بیا، پاڼي فشار کړئ او که وغواړئ، بوره، شیدې یا حتی لیمو په انفیوژن کې اضافه کړئ.
احتیاط : تور چای د هرچا لپاره نه دی، او که تاسو د وینی لوړ فشار لرئ. او که تاسو د خوب کولو ستونزه لرئ، د محرک ملکیتونو سره د دې مایع څخه ډډه وکړئ. سربیره پردې ، که چیرې په ډیر مقدار کې وڅښل شي ، دا کولی شي ناوړه اغیزې ولري لکه عصبي ، خارښ او انیمیا. دا باید د امیندواره میرمنو، د وینې کمښت لرونکي خلک او د قبضیت لرونکي خلکو لخوا مخنیوی وشي.
تیاره چای یا puerh
پیر چای، یا تور چای، په ختیځ کې د خمیر وروسته دودیز څښاک دی. په ځانګړې توګه له چین څخه. د Camellia sinensis پاڼي له پخوانیو ونو څخه ایستل کیږي او د مصرف لپاره پروسس کیږي.
اشارات : Puerh چای د ګلانو بوی لري او یو زوړ چای ګڼل کیږي، په منرالونو کې بډایه، او کوم چې ښه کوي. د هڅولو له لارې روغتیا
