Consideraciones generales sobre el té de bálsamo de limón y para qué se utiliza

Los tés son conocidos por ser bebidas beneficiosas para la salud física y mental. El té de bálsamo de limón, por ejemplo, es rico en sustancias relajantes y antiinflamatorias, ideales para curar problemas como la ansiedad, el estrés, la depresión y las enfermedades gastrointestinales.

La planta de la melisa, también llamada bálsamo de limón, mejora la calidad de vida y el sueño con sus compuestos ricos en antioxidantes y calmantes. Para consumirla, el té es la forma más famosa, pero la planta puede utilizarse en zumos, dulces e incluso pastillas naturales.

Si quieres saber más sobre el té de bálsamo de limón y para qué se utiliza, echa un vistazo a la siguiente lectura y sorpréndete con la calidad de la bebida.

Toronjil, propiedades y cantidad recomendada

Para solucionar problemas de salud, la melisa tiene increíbles propiedades y debe utilizarse en las cantidades recomendadas. La planta se considera medicinal y tiene en su composición sustancias como calcio, cobre, hierro, manganeso y potasio.

Con la ayuda de los minerales, el bálsamo de limón puede acelerar el metabolismo, reducir la retención de líquidos, ayudar a la digestión y resolver problemas digestivos. Además, el factor antioxidante puede ayudar a limpiar el cuerpo.

En cuanto al consumo, la infusión de melisa debe tomarse regularmente, pero como tiene una propiedad calmante, lo ideal es no tomarla en grandes cantidades. Para saber más sobre esta planta tan beneficiosa, sigue leyendo.

Hierba de limón

La melisa, o bálsamo de limón, es una planta medicinal muy utilizada en el mundo de las infusiones, la aromaterapia e incluso en la cosmética y los perfumes. Con su memorable aroma y sus propiedades calmantes y antioxidantes, está ganando terreno por sus múltiples funciones.

De forma parecida a la menta, la citronela tiene orígenes asiáticos y un sabor refrescante, pero es más calmante y antioxidante que otras hierbas.

Los tés suelen ser bebidas calientes que se toman en los días fríos y la melisa, por ejemplo, reduce el insomnio y relaja los músculos y la piel, por lo que también se puede utilizar como crema hidratante y loción de aromaterapia, para calmar los ánimos y así aliviar la ansiedad.

Propiedades de la hierba de limón

Teniendo en cuenta los beneficios del bálsamo de limón como: aliviar el insomnio, ayudar con las náuseas y la indigestión, reducir la ansiedad y el estrés, hay propiedades que facilitan estos efectos positivos como los minerales calcio, hierro, cobre, magnesio, potasio y manganeso.

Estas sustancias presentes en la composición dejan el metabolismo y el sistema inmunológico fortificados, lo que lleva a las buenas reacciones del toronjil y a combatir los resfriados más fácilmente. Además, las propiedades del toronjil tienen vitaminas A, B, C y E en buenas dosis, lo que acelera el metabolismo y ayuda a los problemas gastrointestinales, estimulando la digestión.

Con las hojas de la hierba, la propiedad antioxidante se intensifica y ayuda en la limpieza de sustancias pesadas y malas del cuerpo, actuando como un desintoxicante y siendo bien utilizado como un desintoxicante.

La cantidad recomendada de melisa

Para consumir bálsamo de limón de forma saludable, es importante pensar en la cantidad recomendada. Si se toma la infusión con regularidad, los beneficios aparecerán, pero es interesante entender que no se debe tomar nada en exceso. Como combate el insomnio, el bálsamo de limón no debe tomarse demasiadas veces al día, ya que provoca somnolencia y relajación de los músculos.

Además, si eres una persona que toma pastillas para dormir, es mejor que reduzcas las cantidades o que no tomes bálsamo de limón en absoluto. Presta atención a tu cansancio y a tus instintos calmantes a diario para ver si debes tomar la infusión.

¿Quién no debe consumir melisa?

Hasta ahora, no hay contraindicaciones para el té de bálsamo de limón, pero las personas que toman medicamentos controlados, especialmente para la tiroides y el insomnio, es ideal para beber el té y utilizar el bálsamo de limón en cantidades más pequeñas.

Como ayuda a un sueño saludable, el bálsamo de limón tiene un efecto medicinal y calmante, que conduce a la relajación, por lo que en cualquier caso, es importante consultar al médico para entender cuánto, de qué manera, pueden consumir bálsamo de limón.

Además, las mujeres embarazadas y las que han dado a luz recientemente también deben pedir orientación a su médico para entender el consumo de citronela.

Para qué se utiliza el té de bálsamo de limón y los beneficios del té de bálsamo de limón

Si eres un bebedor de té, seguro que ya te has preguntado para qué sirve el té de melisa y cuáles son sus beneficios. Considerada una planta medicinal originaria de Asia, la melisa se distingue del resto por ser multifuncional y muy beneficiosa para la salud.

El beneficio más conocido de la cidra es el de mejorar la cantidad de sueño, por lo que se suele tomar a la hora de acostarse, pero no es el único, ya que las propiedades antioxidantes de la planta conducen a la desintoxicación, ayudando a combatir los gases intestinales y a aliviar los dolores de estómago.

Sin embargo, el té de melisa alivia los síntomas del síndrome premenstrual y, con sus sustancias relajantes, combate la ansiedad y el estrés e incluso ayuda en el tratamiento del Alzheimer.

El efecto de desintoxicación

Para convertirse en una persona más sana, es necesario desintoxicarse de las sustancias perjudiciales para la salud y que intoxican el organismo, como son: los alimentos multiprocesados, los azúcares, el alcohol y los cigarrillos, lo cual puede hacerse con el uso de la melisa, una planta medicinal antioxidante.

Con su efecto desintoxicante, la Citronela limpia las sustancias malas y deja el cuerpo más ligero, por lo que muchas personas preocupadas por su aspecto suelen beberla después de comidas pesadas y calóricas. Además, la Citronela detox es una buena opción para quienes buscan una dieta equilibrada y sabrosa, ya que el té es refrescante y tiene un sabor agradable.

Alivio del dolor de cabeza

Si sufres de dolores de cabeza, tomar una infusión de melisa puede ser un alivio casi instantáneo. La planta es medicinal y tiene propiedades curativas, como el ácido rosmarínico. Como el ácido es un analgésico, puede relajar la mente y disminuir el dolor, liberando la tensión y calmando los vasos sanguíneos que puedan estar tensos.

De este modo, si el dolor de cabeza se produce por el estrés, es el momento de preparar una infusión de hierba de limón para calmar los ánimos y disfrutar de un periodo de tranquilidad después de la cidra.

Alivio de los síntomas del síndrome premenstrual

Cada mes, las mujeres pasan por la famosa tensión premenstrual, SPM, que conlleva efectos secundarios emocionales y físicos antes de la menstruación. Para combatir y reducir los calambres, ¿qué tal si tomas una infusión de melisa?

La planta de la citronela, considerada medicinal, tiene ácido rosmarínico en su composición e incita a la relajación de la tensión. Además, las propiedades de la citronela pueden aumentar el movimiento del GABA, un neurotransmisor en el cerebro que conduce al buen humor.

El síndrome premenstrual puede ser un reto que provoca ansiedad y estrés, pero la cidra lo hace más fácil y alivia muchos síntomas diferentes.

Mejora la cantidad de sueño

Si sufres de trastornos del sueño, como inquietud e insomnio, el té de melisa puede mejorar la cantidad y la calidad de la noche con su efecto calmante. El ácido rosmarínico, por ejemplo, es el componente de la melisa que aporta efectos sedantes y relajantes.

Así pues, aprovecha los beneficios de la infusión de melisa y prepárala dos veces al día, sola o añadiendo valeriana, y repite el proceso durante 15 días. Notarás la diferencia en la calidad de tu sueño.

Elimina hongos y bacterias

Uno de los beneficios del té de bálsamo de limón es que puede eliminar los hongos y las bacterias. Los compuestos fenólicos del bálsamo de limón, por ejemplo el ácido rosmarínico y el ácido cafeico, pueden hacer frente a los hongos y combatirlos.

El mayor ejemplo de hongo eliminado a través de la citronela es la Candida sp, un hongo de la piel. Tomando té de citronela de forma regular y diaria, puedes aliviar las consecuencias de estos organismos vivos.

En el caso de las bacterias, una de las que se puede combatir con la citronela es la Pseudomonas aeruginosa, principal causante de infecciones como las de pulmón, oído y vías urinarias.

Combate las ampollas de fiebre

Otro beneficio importante y poco comentado de la infusión de melisa es su capacidad para combatir el herpes labial.

Existen estudios médicos que demuestran las propiedades de la planta, como los ácidos rosmarínico, felúrico y cafeico, para combatir el virus del herpes labial. Con la relajación de la melisa, los labios pueden adormecerse y mejorar.

Los síntomas como el hormigueo, la hinchazón, el cosquilleo y el dolor agudo pueden aliviarse fácilmente con pomadas de melisa, por ejemplo, y con el consumo regular de infusiones medicinales. El uso de barras de labios con extracto de melisa también alivia los síntomas.

Combatir los gases intestinales

La melisa es una planta medicinal muy potente para combatir los gases intestinales y puede aliviar síntomas como el dolor de estómago, la indigestión, los vómitos, el reflujo y las náuseas.

En la composición de la citronela encontramos el ácido rosmarínico, el citral y el geraniol, todos ellos componentes antiinflamatorios y antioxidantes, estupendos para eliminar los gases del intestino y hacer menos incómoda la vida cotidiana.

Entonces, ¿qué tal si bebes té de bálsamo de limón con regularidad? Coloca las hojas en agua caliente, tápalas y déjalas reposar durante unos minutos hasta que se consuman. Bébelo de 2 a 4 veces al día para que haga efecto.

Control de la ansiedad y el estrés

Si no sabes cómo combatirla, ¿qué tal si pruebas la infusión de melisa? La melisa ayuda a controlar la ansiedad gracias a sus componentes relajantes y somníferos, como el ácido rosmarínico, que aporta bienestar y tranquilidad al organismo.

Así pues, prepara diariamente una infusión de melisa con las hojas de la planta y siente cómo disminuyen los síntomas de nerviosismo, estrés y ansiedad. Tómala regularmente de 2 a 4 veces y, en caso de síntomas más graves de ansiedad, consulta a un médico.

Combate los problemas gastrointestinales

Si sufres de gastritis, reflujos gastroesofágicos e incluso el síndrome del intestino irritable, el té de melisa puede combatir los problemas y aliviar las molestias. Con sustancias como el citral, el ácido rosmarínico y el geraniol, la melisa puede eliminar los gases que se encuentran en los problemas estomacales y reducir el dolor.

La sensación es de relajación y tranquilidad, lo que lleva a la calma y a la disminución de los síntomas. Para mejorar la situación, hay que tomar de 3 a 4 tazas de té de melisa y utilizar bien las hojas para mejorar el estómago.

Ayuda en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer

El Alzheimer es una enfermedad cerebral degenerativa que afecta a las personas mayores y que provoca pérdida de memoria, demencia, dificultad en el habla, entre otros graves síntomas. Considerada una enfermedad irreversible, el tratamiento puede realizarse con la ayuda de la melisa.

Con propiedades que benefician la función cognitiva, la cidra puede aumentar la estabilidad y la claridad mental. Dado que la planta mejora la memoria, hervir las hojas puede ser un buen reclamo para la salud del cerebro.

Por lo tanto, si la persona mayor toma té de bálsamo de limón, el Alzheimer no desaparecerá por completo, pero los síntomas pueden aliviarse de forma práctica y eficaz.

Diferentes recetas de té de hierba de limón

Ahora que ya conoces un poco más las propiedades del té de melisa, es el momento de conocer diferentes recetas y sus beneficios para la salud física y mental. En primer lugar, es importante mantener una regularidad a la hora de tomar el té, ya que si se hace a diario, los efectos positivos pueden aparecer más rápido y de forma sencilla.

Si tienes la costumbre de tomar té de bálsamo de limón, debes saber que existen variaciones que añaden aún mayores beneficios. Por ejemplo, bálsamo de limón con menta y jengibre, limón y miel. Conoce las diferentes recetas de té de bálsamo de limón que te presentamos a continuación y elige la que mejor se adapte a tu día a día, compruébalo a continuación.

Té de hierba de limón

Sabroso, beneficioso para la salud y refrescante, el té de bálsamo de limón es uno de los tés más conocidos por la gente y tiene una importancia distintiva. Para prepararlo, siga las instrucciones paso a paso.

- Elige recoger las hojas del cidro y hervirlas en agua caliente;

- En la olla, hierve agua potable y añade la planta, especialmente la fresca;

- Dejar reposar de 3 a 5 minutos.

A continuación, cuela la cidra y bebe la infusión caliente. Bebe una o más tazas al día, pero ten cuidado con la somnolencia y disfruta de sus beneficios como: relajación, efecto antioxidante, antiinflamatorio y más.

Té de hierba de limón con menta

Si quieres añadir un poco de refresco a tu té de bálsamo de limón, es el momento de añadir hojas de menta. Además de los beneficios del propio bálsamo de limón, la menta previene la gripe, es un descongestionante nasal y digestivo. Consulta cómo prepararlo:

- Añade las hojas de menta y de melisa a una cacerola con agua y llévala a ebullición;

- al hervir y apagar el fuego, colar las plantas (mucha gente reutiliza las hojas, sobre todo comiéndolas).

Después, si lo prefieres, deja que se enfríe y no endulces el té para que el azúcar no interfiera con los beneficios. Si quieres, guárdalo en la nevera y sírvelo inmediatamente después.

Té de hierba de limón con jengibre

Para añadir aún más beneficios y sabor al té de bálsamo de limón, ¿qué te parece añadir jengibre? El jengibre es una raíz con propiedades descongestionantes que ayuda a combatir las náuseas, la mala digestión, la acidez, la tos y mucho más.

Si buscas relajar tu sistema gastrointestinal, el té de bálsamo de limón con jengibre es una gran opción.

- Calentar agua en la tetera y añadir las hojas de melisa;

- a continuación, corte rodajas de jengibre y colóquelas en la tetera o la olla;

- Dejar reposar la infusión de 3 a 5 minutos y beber.

Repite la infusión de melisa con jengibre a diario y prepárate para los beneficios.

Té de hierba de limón con limón y miel

Síntomas como la tos, el dolor de garganta, el goteo nasal e incluso la indigestión pueden aliviarse con un té de bálsamo de limón con limón y miel. Si te has sentido mal durante los últimos días, una variación del té de bálsamo de limón con limón y miel puede ayudar a mejorar.

Esto se debe a las propiedades relajantes y antiinflamatorias de la hierba, junto con la miel y el limón, fuentes de vitaminas B y C. Todos estos compuestos juntos son nutrientes que fortalecen el sistema inmunológico y tienen efectos antioxidantes.

- Hervir el agua y añadir las hojas de cidra;

- Colocar dos rodajas de limón;

- En la taza añade una cucharada de miel.

Bebe la infusión cuando aún está caliente y disfruta de sus magníficos efectos.

Sabiendo para qué sirve el té de bálsamo de limón, ¿hay algún efecto secundario que deba considerar?

El té de citronela tiene numerosos y valiosos beneficios para la salud física y mental. Como planta medicinal, la hierba de la citronela puede aportar bienestar a través del té, el zumo e incluso las cápsulas. Sin embargo, es importante dosificar siempre la cantidad y recordar que no todo en exceso es bueno.

Por lo tanto, hay que tener en cuenta los efectos secundarios, como la somnolencia. Si se trata de una persona con trastornos del sueño, la cidra puede aliviar los síntomas y reducir el insomnio, pero la principal ayuda debe ser el consejo médico.

Aquellos que toman medicación controlada, por ejemplo, deberían reducir la cantidad de té de cidra que toman cada día. Así que, antes de sumergirse en el mundo de las hierbas medicinales, ¡consulte a su médico y comprenda cómo el cidra puede beneficiarle conscientemente!