Considerazioni generali sulla tisana alla melissa e sul suo utilizzo

I tè sono noti per essere bevande benefiche per la salute fisica e mentale. La melissa, ad esempio, è ricca di sostanze rilassanti e antinfiammatorie, ottime per curare problemi come ansia, stress, depressione e malattie gastrointestinali.

La pianta della melissa, chiamata anche melissa, migliora la qualità della vita e del sonno grazie ai suoi composti antiossidanti e calmanti. Per consumarla, il tè è il modo più famoso, ma la pianta può essere utilizzata in succhi, dolci e persino pillole naturali.

Se volete saperne di più sulla melissa e sul suo utilizzo, date un'occhiata alla lettura qui sotto e lasciatevi sorprendere dalla qualità della bevanda!

Melissa, proprietà e quantità consigliate

Per risolvere i problemi di salute, la melissa ha incredibili proprietà e deve essere utilizzata nelle quantità consigliate. La pianta è considerata medicinale e presenta nella sua composizione sostanze come calcio, rame, ferro, manganese e potassio.

Con l'aiuto dei minerali, la melissa può accelerare il metabolismo, ridurre la ritenzione di liquidi, favorire la digestione e risolvere i problemi digestivi. Inoltre, il fattore antiossidante può aiutare a depurare l'organismo.

Per quanto riguarda il consumo, la tisana di melissa dovrebbe essere assunta regolarmente, ma poiché ha una proprietà calmante, è ideale non assumerla in grandi quantità. Per saperne di più su questa pianta molto benefica, continuate a leggere.

Citronella

La melissa, o melissa, è una pianta medicinale ampiamente utilizzata nel mondo dei tè, dell'aromaterapia e persino nei cosmetici e nei profumi. Con il suo profumo memorabile e le sue proprietà calmanti e antiossidanti, sta guadagnando terreno grazie alle sue molteplici funzioni.

Di forma simile alla menta, la citronella ha origini asiatiche e un sapore rinfrescante, ma è più calmante e antiossidante di altre erbe.

La melissa, ad esempio, riduce l'insonnia e rilassa i muscoli e la pelle, per cui può essere utilizzata anche come crema idratante e lozione aromaterapica, per calmare gli animi e quindi alleviare l'ansia.

Proprietà della citronella

Dati i benefici della melissa, come: alleviare l'insonnia, aiutare con la nausea e l'indigestione, ridurre l'ansia e lo stress, ci sono proprietà che facilitano tali effetti positivi come i minerali calcio, ferro, rame, magnesio, potassio e manganese.

Queste sostanze presenti nella composizione fortificano il metabolismo e il sistema immunitario, portando alle buone reazioni della melissa e combattendo più facilmente il raffreddore. Inoltre, le proprietà della melissa presentano vitamine A, B, C ed E in buone dosi, accelerando così il metabolismo e aiutando i problemi gastrointestinali, stimolando la digestione.

Con le foglie dell'erba, la proprietà antiossidante è intensificata e aiuta a ripulire il corpo dalle sostanze pesanti e cattive, agendo come un detox ed essendo ben utilizzato come disintossicante.

La quantità di melissa consigliata

Per consumare la melissa in modo sano, è importante pensare alla quantità consigliata. Se si beve la tisana regolarmente, i benefici appariranno, ma è interessante capire che non si deve assumere nulla in eccesso. Poiché combatte l'insonnia, la melissa non dovrebbe essere assunta troppe volte al giorno, in quanto provoca sonnolenza e rilassamento dei muscoli.

Inoltre, se si assumono sonniferi, è meglio ridurne la quantità o non assumere affatto la melissa. Prestare attenzione alla propria stanchezza e al proprio istinto calmante su base giornaliera per capire se è il caso di bere il tè.

Chi non dovrebbe consumare la melissa?

Finora non ci sono controindicazioni alla tisana di melissa, ma le persone che assumono farmaci controllati, soprattutto per la tiroide e l'insonnia, è ideale bere la tisana e usare la melissa in quantità minori.

Poiché favorisce un sonno sano, la melissa ha un effetto medicinale e calmante, che porta al rilassamento; in ogni caso, è importante consultare il medico per capire quanto e in che modo si può consumare la melissa.

Inoltre, le donne in gravidanza e le puerpere dovrebbero rivolgersi al proprio medico per capire come consumare la citronella.

A cosa serve la melissa e quali sono i benefici del tè alla melissa?

Se siete amanti del tè, vi sarete già chiesti a cosa serve la melissa e quali sono i suoi benefici. Considerata una pianta medicinale originaria dell'Asia, la melissa si distingue dalle altre perché è multifunzionale e molto benefica per la salute.

Il beneficio più noto del cedro è quello di migliorare il sonno, per cui di solito viene assunto al momento di coricarsi. Ma non è l'unico, poiché le proprietà antiossidanti della pianta portano alla disintossicazione, aiutando a combattere i gas intestinali e ad alleviare i dolori di stomaco.

Tuttavia, la tisana alla melissa allevia i sintomi della sindrome premestruale e, grazie alle sue sostanze rilassanti, combatte l'ansia e lo stress e aiuta persino nel trattamento dell'Alzheimer. Per saperne di più su questi benefici, consultate l'articolo qui sotto.

L'effetto detox

Per diventare una persona più sana, è necessario disintossicarsi dalle sostanze dannose per la salute e che intossicano l'organismo, come ad esempio: cibi multiprocessati, zuccheri, alcol e sigarette. Per farlo si può ricorrere alla melissa, una pianta medicinale antiossidante.

Grazie al suo effetto detox, la citronella elimina le sostanze nocive e alleggerisce l'organismo: per questo motivo molte persone attente al proprio aspetto sono solite berlo dopo pasti pesanti e calorici. Inoltre, la citronella detox è una buona scelta per chi cerca una dieta equilibrata e gustosa, poiché il tè è rinfrescante e ha un sapore piacevole.

Sollievo dal mal di testa

Se soffrite di mal di testa, bere una tisana di melissa può essere un sollievo quasi istantaneo. La pianta è medicinale e ha proprietà curative, come l'acido rosmarinico. Poiché l'acido è un analgesico, può rilassare la mente e diminuire il dolore, sciogliendo la tensione e calmando i vasi sanguigni che possono essere tesi.

In questo modo, se il mal di testa si presenta a causa dello stress, è il momento di preparare una tisana alla melissa per calmare gli animi e godersi un periodo di tranquillità dopo il cedro.

Alleviare i sintomi della sindrome premestruale

Ogni mese le donne attraversano la famosa tensione premestruale, la sindrome premestruale, che comporta effetti collaterali emotivi e fisici prima delle mestruazioni. Per combattere e ridurre i crampi, che ne dite di prendere una tisana alla melissa?

La pianta della citronella, considerata medicinale, ha nella sua composizione l'acido rosmarinico e incita a rilassare la tensione. Inoltre, le proprietà della citronella possono aumentare il movimento del GABA, un neurotrasmettitore del cervello che porta al buon umore.

La sindrome premestruale può essere impegnativa e provocare ansia e stress, ma il cedro la rende più semplice e allevia molti sintomi.

Migliora la quantità di sonno

Se si soffre di disturbi del sonno come irrequietezza e insonnia, la tisana alla melissa può migliorare la quantità e la qualità della notte grazie al suo effetto calmante. L'acido rosmarinico, ad esempio, è il componente della melissa che apporta effetti sedativi e rilassanti.

Approfittate quindi dei benefici della tisana alla melissa e preparatela due volte al giorno, da sola o con l'aggiunta di valeriana, e ripetete l'operazione per 15 giorni. Noterete una differenza nella qualità del vostro sonno.

Elimina funghi e batteri

Uno dei benefici della tisana alla melissa è che può eliminare funghi e batteri. I composti fenolici della melissa, ad esempio l'acido rosmarinico e l'acido caffeico, possono affrontare e combattere i funghi.

Il più grande esempio di fungo eliminato dalla citronella è la Candida sp, un fungo della pelle. Bevendo regolarmente e quotidianamente il tè alla citronella, si possono alleviare le conseguenze di questi organismi viventi.

Nel caso dei batteri, uno che può essere combattuto con la citronella è lo Pseudomonas aeruginosa, causa principale di infezioni come quelle ai polmoni, alle orecchie e alle vie urinarie.

Combatte le vesciche da febbre

Un altro beneficio importante e poco commentato della melissa è la sua capacità di combattere l'herpes labialis.

Esistono studi medici che dimostrano le proprietà della pianta, come gli acidi rosmarinico, felurico e caffeico, per combattere il virus dell'herpes labialis. Con il rilassamento della melissa, le labbra possono diventare insensibili e migliorare.

Sintomi come formicolio, gonfiore, pizzicore e dolore acuto possono essere facilmente alleviati con pomate a base di melissa, ad esempio, e con il consumo regolare di tè medicinali. Anche l'uso di rossetti con estratto di melissa allevia i sintomi.

Combattere i gas intestinali

La citronella è una pianta medicinale molto potente per combattere i gas intestinali e può alleviare sintomi quali mal di stomaco, indigestione, vomito, reflusso e nausea.

Nella composizione della citronella troviamo l'acido rosmarinico, il citrale e il geraniolo, tutti componenti antinfiammatori e antiossidanti, ottimi per eliminare i gas dall'intestino e rendere meno fastidiosa la vita quotidiana.

E allora che ne dite di bere regolarmente la tisana di melissa? Mettete le foglie in infusione in acqua calda, coprite e lasciate in infusione per qualche minuto fino al consumo. Bevete da 2 a 4 volte al giorno per farla funzionare.

Controllo dell'ansia e dello stress

Se non sapete come combatterla, che ne dite di provare una tisana alla melissa? La melissa aiuta a controllare l'ansia grazie ai suoi componenti rilassanti e sonnolenti, come l'acido rosmarinico, che dona benessere e tranquillità all'organismo.

Preparate quindi ogni giorno una tisana di melissa con le foglie della pianta e sentirete diminuire i sintomi di nervosismo, stress e ansia. Prendetela regolarmente da 2 a 4 volte e, in caso di sintomi più gravi di ansia, rivolgetevi a un medico.

Combatte i problemi gastrointestinali

Se si soffre di gastrite, reflusso gastro-esofageo e persino di colon irritabile, la tisana di melissa può combattere i problemi e alleviare i disturbi. Grazie a sostanze come il citrale, l'acido rosmarinico e il geraniolo, la melissa può eliminare i gas presenti nei problemi di stomaco e ridurre il dolore.

La sensazione è di rilassamento e tranquillità, con conseguente calma e diminuzione dei sintomi. Per migliorare la situazione, bere da 3 a 4 tazze di tè alla melissa e utilizzare bene le foglie per migliorare lo stomaco.

Aiuto nel trattamento della malattia di Alzheimer

Il morbo di Alzheimer è una malattia cerebrale degenerativa che colpisce le persone anziane e porta a perdita di memoria, demenza, difficoltà di linguaggio e altri sintomi gravi. Considerata una malattia irreversibile, il trattamento può essere effettuato con l'aiuto della melissa.

Grazie alle sue proprietà benefiche per le funzioni cognitive, il cedro può aumentare la stabilità e la chiarezza mentale. Poiché la pianta migliora la memoria, bollirne le foglie può essere un buon richiamo per la salute del cervello.

Pertanto, se l'anziano beve la tisana alla melissa, l'Alzheimer non scomparirà completamente, ma i sintomi potranno essere alleviati in modo pratico ed efficace.

Diverse ricette di tè alla citronella

Ora che conoscete un po' di più le proprietà della melissa, è il momento di conoscere le diverse ricette e i loro benefici per la salute fisica e mentale. Prima di tutto, è importante mantenere una certa regolarità nel bere il tè, perché se lo si fa quotidianamente, gli effetti positivi possono comparire più velocemente e in modo semplice.

Se avete l'abitudine di bere la tisana alla melissa, sappiate che esistono varianti che apportano benefici ancora maggiori, come ad esempio la melissa con menta e zenzero, limone e miele. Scoprite le diverse ricette di tisane alla melissa qui di seguito e scegliete quella che meglio si adatta alla vostra vita quotidiana. Scopritela qui di seguito.

Tè alla citronella

Gustoso, benefico per la salute e rinfrescante, il tè alla melissa è uno dei tè più conosciuti dalle persone e ha un'importanza particolare. Per prepararlo, seguite le istruzioni passo dopo passo.

- Scegliete di raccogliere le foglie dell'albero di cedro e fatele bollire in acqua calda;

- Nella pentola, far bollire l'acqua potabile e aggiungere la pianta, soprattutto quella fresca;

- lasciare riposare per 3-5 minuti.

Bevete una o più tazze al giorno, ma fate attenzione alla sonnolenza e godetevi i benefici: rilassamento, effetto antiossidante, antinfiammatorio e altro ancora.

Tè alla citronella con menta

Se volete aggiungere un po' di freschezza alla vostra tisana alla melissa, è il momento di aggiungere le foglie di menta. Oltre ai benefici della melissa stessa, la menta previene l'influenza, è un decongestionante nasale e digestivo. Scoprite come prepararla:

- Aggiungere le foglie di menta e melissa in una pentola d'acqua e portare a ebollizione;

- quando si bolle e si spegne il fuoco, scolare le piante (molte persone riutilizzano le foglie, soprattutto mangiandole).

In seguito, se preferite, lasciate raffreddare e non dolcificate il tè in modo che lo zucchero non interferisca con i benefici. Se volete, conservatelo in frigorifero e servitelo subito dopo.

Tè alla citronella con zenzero

Per aggiungere benefici e sapore alla tisana di melissa, che ne dite di aggiungere lo zenzero? Lo zenzero è una radice con proprietà decongestionanti che aiuta a combattere nausea, cattiva digestione, bruciori di stomaco, tosse e altro ancora.

Se volete rilassare il sistema gastrointestinale, la tisana di melissa con zenzero è un'ottima opzione.

- Scaldare l'acqua nel bollitore e aggiungere le foglie di melissa;

- poi tagliare delle fette di zenzero e metterle nella teiera o nel pentolino;

- Lasciare riposare l'infuso per 3-5 minuti e bere.

Ripetete ogni giorno la tisana di melissa con lo zenzero e preparatevi a trarne beneficio.

Tè alla citronella con limone e miele

Sintomi come tosse, mal di gola, naso che cola e persino indigestione possono essere alleviati con una tisana alla melissa con limone e miele. Se negli ultimi giorni non vi sentite bene, una variante della tisana alla melissa con limone e miele può favorire il miglioramento.

Ciò è dovuto alle proprietà rilassanti e antinfiammatorie dell'erba, insieme al miele e al limone, fonti di vitamine B e C. Tutti questi composti insieme sono nutrienti che rendono il sistema immunitario più forte e hanno effetti antiossidanti.

- Far bollire l'acqua e aggiungere le foglie di cedro;

- mettere due fette di limone;

- Nella tazza aggiungere un cucchiaio di miele.

Bevete il tè ancora caldo e godetevi gli ottimi effetti.

Sapendo a cosa serve la tisana alla melissa, ci sono effetti collaterali che dovrei considerare?

Il tè alla citronella ha numerosi e preziosi benefici per la salute fisica e mentale. In quanto pianta medicinale, l'erba citronella può apportare benessere attraverso il tè, il succo e persino le capsule. Tuttavia, è importante dosare sempre la quantità e ricordare che non tutto ciò che è in eccesso fa bene.

Se si soffre di disturbi del sonno, il cedro può alleviare i sintomi e ridurre l'insonnia, ma l'aiuto principale deve essere fornito dal medico.

Chi assume farmaci controllati, ad esempio, dovrebbe ridurre la quantità di tè al cedro che beve ogni giorno. Quindi, prima di tuffarvi nel mondo delle erbe medicinali, consultate il vostro medico e capite come il cedro può darvi consapevolmente dei benefici!