Yleisiä näkökohtia sitruunamelissan teestä ja siitä, mihin sitä käytetään.

Esimerkiksi sitruunamelissan tee sisältää runsaasti rentouttavia ja tulehdusta ehkäiseviä aineita, jotka sopivat erinomaisesti ahdistuksen, stressin, masennuksen ja ruoansulatuskanavan sairauksien kaltaisten ongelmien hoitoon.

Sitruunamelissakasvi, jota kutsutaan myös melissaksi, parantaa elämänlaatua ja unta antioksidanttirikkailla ja rauhoittavilla yhdisteillään. Sen nauttiminen teellä on tunnetuin tapa, mutta kasvia voidaan käyttää myös mehuissa, makeisissa ja jopa luonnollisissa pillereissä.

Jos haluat ymmärtää enemmän sitruunamelissan teestä ja siitä, mihin sitä käytetään, tutustu alla olevaan lukemaan ja ylläty juoman laadusta!

Sitruunamelissa, ominaisuudet ja suositeltu määrä

Terveysongelmien ratkaisemiseksi sitruunamelissalla on uskomattomia ominaisuuksia, ja sitä tulisi käyttää suositelluissa määrin. Kasvi katsotaan lääkkeeksi, ja sen koostumuksessa on aineita, kuten kalsiumia, kuparia, rautaa, mangaania ja kaliumia.

Mineraalien avulla sitruunamelissa voi nopeuttaa aineenvaihduntaa, vähentää nesteen kertymistä, auttaa ruoansulatusta ja ratkaista ruoansulatusongelmia. Lisäksi antioksidanttinen tekijä voi auttaa puhdistamaan kehoa.

Kulutuksen osalta sitruunamelissan teetä tulisi nauttia säännöllisesti, mutta koska sillä on rauhoittava ominaisuus, on ihanteellista olla nauttimatta sitä suuria määriä. Lue lisää tästä erittäin hyödyllisestä kasvista.

Sitruunaruoho

Melissa eli sitruunamelissa on lääkekasvi, jota käytetään laajalti teiden, aromaterapian ja jopa kosmetiikan ja hajuvesien maailmassa. Mieleenpainuvan tuoksunsa sekä rauhoittavien ja antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta se on yleistymässä monien toimintojen ansiosta.

Muodoltaan minttua muistuttava Citronella on peräisin Aasiasta ja sen maku on virkistävä, mutta se on muita yrttejä rauhoittavampi ja antioksidanttisempi.

Teet ovat yleensä kuumia juomia, joita nautitaan kylminä päivinä, ja esimerkiksi sitruunamelissa vähentää unettomuutta ja rentouttaa lihaksia ja ihoa, joten sitä voidaan käyttää myös kosteusvoiteena ja aromaterapiavoiteena, joka rauhoittaa mielialaa ja lievittää siten ahdistusta.

Sitruunaruoho ominaisuudet

Ottaen huomioon sitruunamelissan edut, kuten: unettomuuden lievittäminen, pahoinvoinnin ja ruoansulatushäiriöiden lievittäminen, ahdistuksen ja stressin vähentäminen, on olemassa ominaisuuksia, jotka helpottavat tällaisia myönteisiä vaikutuksia, kuten kivennäisaineita kalsiumia, rautaa, kuparia, magnesiumia, kaliumia ja mangaania.

Nämä koostumuksessa olevat aineet jättävät aineenvaihdunnan ja immuunijärjestelmän vahvistumaan, mikä johtaa sitruunamelissan hyviin reaktioihin ja torjuu helpommin vilustumista. Lisäksi sitruunamelissan ominaisuuksissa on A-, B-, C- ja E-vitamiineja suurina annoksina, mikä kiihdyttää aineenvaihduntaa ja auttaa ruoansulatuskanavan ongelmissa, stimuloiden ruoansulatusta.

Yrtin lehdillä antioksidanttinen ominaisuus tehostuu ja auttaa puhdistamaan raskaita ja huonoja aineita kehosta, toimii detoxina ja sitä käytetään hyvin detoxifierina.

Suositeltu määrä sitruunamelissaa

Jotta sitruunamelissaa voi käyttää terveellisesti, on tärkeää miettiä suositeltua määrää. Jos juot teetä säännöllisesti, hyödyt näkyvät, mutta on mielenkiintoista ymmärtää, että mitään ei pidä ottaa liikaa. Koska se taistelee unettomuutta vastaan, sitruunamelissaa ei pitäisi ottaa liian monta kertaa päivässä, koska se johtaa uneliaisuuteen ja lihasten rentoutumiseen.

Jos olet myös henkilö, joka käyttää unilääkkeitä, on parasta vähentää määriä tai olla ottamatta sitruunamelissaa lainkaan. Kiinnitä huomiota väsymykseen ja rauhoittumisvaistoihisi päivittäin, jotta näet, pitäisikö sinun juoda teetä.

Kenen ei pitäisi käyttää sitruunamelissaa?

Toistaiseksi ei ole vasta-aiheita sitruunamelissan teetä, mutta ihmiset, jotka käyttävät valvottua lääkitystä, erityisesti kilpirauhasen ja unettomuuden, on ihanteellista juoda teetä ja käyttää sitruunamelissa pienempiä määriä.

Koska sitruunamelissa auttaa terveessä unessa, sillä on lääkinnällinen ja rauhoittava vaikutus, joka johtaa rentoutumiseen, joten joka tapauksessa on tärkeää kuulla lääkäriä, jotta ymmärretään, kuinka paljon ja millä tavalla sitruunamelissaa voidaan käyttää.

Lisäksi raskaana olevien naisten ja äskettäin synnyttäneiden naisten tulisi myös kysyä lääkäriltään ohjeita sitruunaruohon kulutuksen ymmärtämiseksi.

Mihin sitruunamelissan teetä käytetään ja mitä hyötyä sitruunamelissan teestä on?

Jos olet teenjuoja, olet varmasti jo kysynyt itseltäsi, mihin sitruunamelissan tee sopii ja mitä hyötyä siitä on. Aasiasta peräisin olevana lääkekasvina pidetty sitruunamelissa erottuu muista, koska se on monikäyttöinen ja erittäin hyödyllinen terveydelle.

Sitruunan tunnetuin hyöty on unen määrän parantaminen, joten sitä otetaan yleensä nukkumaan mennessä. Mutta se ei ole ainoa, sillä kasvin antioksidanttiset ominaisuudet johtavat myrkytyksen poistamiseen, auttavat torjumaan suolistokaasuja ja lievittävät vatsakipuja.

Kuitenkin sitruunamelissan tee lievittää PMS-oireita ja rentouttavien aineidensa ansiosta se torjuu ahdistusta ja stressiä ja auttaa jopa Alzheimerin taudin hoidossa. Jos haluat tietää lisää näistä hyödyistä, tutustu alla olevaan artikkeliin.

Detox-vaikutus

Jotta sinusta tulisi terveempi ihminen, sinun on puhdistettava itsesi terveydelle haitallisista ja kehoa myrkyttävistä aineista, kuten moniprosessoituja elintarvikkeita, sokereita, alkoholia ja savukkeita. Tämä voidaan tehdä käyttämällä sitruunamelissaa, joka on antioksidanttinen lääkekasvi.

Detox-vaikutuksensa ansiosta Citronella puhdistaa huonoja aineita ja jättää kehon kevyemmäksi, minkä vuoksi monet ulkonäöstään huolestuneet ihmiset juovat sitä yleensä raskaiden, kaloripitoisten aterioiden jälkeen. Lisäksi Citronella detox on hyvä valinta niille, jotka etsivät tasapainoista ja maukasta ruokavaliota, sillä tee on virkistävää ja miellyttävän makuista.

Päänsäryn lievittäminen

Jos kärsit päänsärystä, sitruunamelissan teen juominen voi olla lähes välitön helpotus. Kasvi on lääkekasvi ja sillä on parantavia ominaisuuksia, kuten rosmariinihappoa. Koska happo on kipulääke, se voi rentouttaa mieltä ja lievittää kipua, vapauttaa jännitystä ja rauhoittaa mahdollisesti kireitä verisuonia.

Tällä tavoin, jos päänsärky johtuu stressistä, on aika valmistaa sitruunaruohoteetä rauhoittamaan mieli ja nauttimaan rauhallisesta ajasta sitruunan jälkeen.

Helpotusta PMS-oireisiin

Joka kuukausi naiset käyvät läpi kuuluisan kuukautisia edeltävän jännityksen, PMS:n, joka tuo mukanaan emotionaalisia ja fyysisiä sivuvaikutuksia ennen kuukautisia. Kramppeja vastaan ja niiden vähentämiseksi, miten olisi sitruunamelissan tee?

Lääkkeellisenä pidetyn sitronellakasvin koostumuksessa on rosmariinihappoa, ja se saa aikaan jännityksen rentoutumista. Lisäksi sitronellan ominaisuudet voivat lisätä GABA:n, aivojen välittäjäaineen, liikettä, joka johtaa hyvään mielialaan.

PMS voi olla haastava ja aiheuttaa ahdistusta ja stressiä, mutta sitruuna helpottaa sitä ja lievittää monia eri oireita.

Parantaa unen määrää

Jos kärsit unihäiriöistä, kuten levottomuudesta ja unettomuudesta, sitruunamelissan tee voi parantaa yön määrää ja laatua rauhoittavan vaikutuksensa ansiosta. Esimerkiksi rosmariinihappo on sitruunamelissan koostumuksellinen komponentti, joka tuo rauhoittavia ja rentouttavia vaikutuksia.

Hyödynnä siis sitruunamelissan teetä ja valmista sitä kahdesti päivässä, yksin tai valerianin kanssa, ja toista prosessi 15 päivän ajan. Huomaat eron unen laadussa.

Poistaa sienet ja bakteerit

Yksi sitruunamelissan eduista on, että se voi poistaa sieniä ja bakteereja. Sitruunamelissan fenoliset yhdisteet, esimerkiksi rosmariinihappo ja kahvihappo, voivat käsitellä ja torjua sieniä.

Suurin esimerkki sienestä, joka poistetaan sitronellan avulla, on Candida sp, ihosieni. Juomalla sitronellateetä säännöllisesti, päivittäin, voit lievittää näiden elävien organismien seurauksia.

Bakteerien osalta sitronellalla voidaan torjua muun muassa Pseudomonas aeruginosa -bakteeria, joka on pääasiallinen syy keuhko-, korva- ja virtsatieinfektioiden kaltaisiin infektioihin.

Torjuu kuumerakkuloita

Toinen tärkeä ja vähän kommentoitu etu sitruunamelissan teestä on sen kyky torjua herpes labialista.

On olemassa lääketieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittavat kasvin ominaisuuksien, kuten rosmariini-, feluriini- ja kofeiinihapon, torjuvan herpes labialis -virusta. Sitruunamelissan rentoutuksella huulet voivat puutua ja parantua.

Oireita, kuten pistelyä, turvotusta, kihelmöintiä ja terävää kipua, voi lievittää helposti esimerkiksi sitruunamelissan voiteilla ja säännöllisellä lääketeiden nauttimisella. Myös sitruunamelissauutetta sisältävien huulipunien käyttö lievittää oireita.

Suolistokaasujen torjunta

Sitruunamelissa on erittäin tehokas lääkekasvi suolistokaasujen torjuntaan, ja se voi lievittää oireita, kuten vatsakipua, ruoansulatushäiriöitä, oksentelua, refluksia ja pahoinvointia.

Sitronellan koostumuksessa on rosmariinihappoa, sitraalia ja geraniolia, jotka ovat kaikki tulehdusta ehkäiseviä ja antioksidanttisia komponentteja, jotka poistavat kaasuja suolistosta ja tekevät jokapäiväisestä elämästä vähemmän epämiellyttävää.

Entäpä jos juot sitruunamelissan teetä säännöllisesti? Hauduta lehdet kuumaan veteen, peitä ja anna hautua muutaman minuutin ajan, kunnes se kulutetaan. Juo 2-4 kertaa päivässä, jotta se toimii.

Ahdistuksen ja stressin hallinta

Jos et tiedä, miten taistella sitä vastaan, miten olisi, jos kokeilisit sitruunamelissan teetä? Sitruunamelissa auttaa hallitsemaan ahdistusta rentouttavien ja uneliaisuutta aiheuttavien ainesosiensa, kuten rosmariinihapon, avulla, joka tuo kehoon hyvinvointia ja rauhallisuutta.

Tee siis päivittäin sitruunamelissan teetä kasvin lehdistä ja tunne hermostuneisuuden, stressin ja ahdistuksen oireiden vähenevän. Ota sitä säännöllisesti 2-4 kertaa ja vakavampien ahdistusoireiden yhteydessä keskustele lääkärin kanssa.

Torjuu ruoansulatuskanavan ongelmia

Jos kärsit gastriitista, gastro-oesofageaalisesta refluksitulehduksesta ja jopa ärtyvän suolen oireyhtymästä, sitruunamelissan tee voi torjua ongelmia ja lievittää epämukavuutta. Sitraalin, rosmariinihapon ja geraniolin kaltaisten aineiden ansiosta sitruunamelissa voi poistaa vatsaongelmissa esiintyviä kaasuja ja vähentää kipua.

Tunne on rentouttava ja rauhallinen, mikä johtaa rauhoittumiseen ja oireiden vähenemiseen. Tilanteen parantamiseksi juo 3-4 kupillista sitruunamelissan teetä ja käytä lehtiä hyvin vatsan parantamiseksi.

Auttaa Alzheimerin taudin hoidossa.

Alzheimerin tauti on rappeuttava aivosairaus, joka vaikuttaa iäkkäisiin ja johtaa muistin menetykseen, dementiaan, puhevaikeuksiin ja muihin vakaviin oireisiin. Sitä pidetään peruuttamattomana sairautena, ja sen hoito voidaan toteuttaa sitruunamelissan avulla.

Sitruunalla on kognitiivisia toimintoja hyödyttäviä ominaisuuksia, ja se voi lisätä henkistä vakautta ja selkeyttä. Koska kasvi parantaa muistia, lehtien keittäminen voi olla hyvä kehotus aivojen terveyden kannalta.

Näin ollen, jos vanhus juo sitruunamelissan teetä, Alzheimerin tauti ei poistu kokonaan, mutta oireita voidaan lievittää käytännöllisellä ja tehokkaalla tavalla.

Eri sitruunaruoho teetä reseptejä

Nyt kun tiedät hieman enemmän sitruunamelissan ominaisuuksista, on aika tutustua erilaisiin resepteihin ja niiden hyötyihin fyysiselle ja henkiselle terveydelle. Ensinnäkin on tärkeää ylläpitää säännöllisyyttä teen juomisessa, koska jos sitä käytetään päivittäin, myönteiset vaikutukset voivat ilmetä nopeammin ja yksinkertaisella tavalla.

Jos sinulla on tapana juoda sitruunamelissan teetä, tiedä, että on olemassa variaatioita, jotka lisäävät vielä suurempia hyötyjä. Esimerkiksi sitruunamelissa on minttua ja inkivääriä, sitruunaa ja hunajaa. Tutustu alla oleviin erilaisiin sitruunamelissan teeresepteihin ja valitse niistä se, joka sopii parhaiten arkeesi. Tutustu alla olevaan.

Sitruunaruoho tee

Maukas, terveydelle hyödyllinen ja virkistävä sitruunamelissan tee on yksi ihmisten parhaiten tuntemista teistä, ja sillä on oma merkityksensä. Voit valmistaa sen noudattamalla askel askeleelta ohjeita.

- Poimi sitruunapuun lehdet ja keitä ne kuumassa vedessä;

- Kiehauta kattilassa juomavesi ja lisää kasvi, erityisesti tuore kasvi;

- anna sen levätä 3-5 minuuttia.

Siivilöi sitruunatee ja juo se lämpimänä. Juo yksi tai useampi kupillinen päivässä, mutta varo uneliaisuutta ja nauti sen hyödyistä, kuten rentoutumisesta, antioksidanttivaikutuksesta, tulehduskipulääkkeistä ja muista.

Sitruunaruohotee mintun kanssa

Jos haluat lisätä virkistystä sitruunamelissan teeseesi, on aika lisätä mintun lehtiä. Itse sitruunamelissan hyötyjen lisäksi minttu ehkäisee flunssaa, on nenän tukkoisuutta vähentävä ja ruoansulatusta edistävä aine. Katso, miten se valmistetaan:

- Lisää minttu ja sitruunamelissan lehdet kattilaan vettä ja kiehauta;

- kun keität ja sammutat tulen, siivilöi kasvit (monet ihmiset käyttävät lehdet uudelleen, erityisesti syömällä niitä).

Anna sen jälkeen jäähtyä, jos haluat, ja älä makeuta teetä, jotta sokeri ei häiritse sen hyötyjä. Jos haluat, säilytä sitä jääkaapissa ja tarjoile heti sen jälkeen.

Sitruunaruohotee inkiväärin kanssa

Jos haluat lisätä sitruunamelissan teehen vielä parempia hyötyjä ja makua, miten olisi inkiväärin lisääminen? Inkivääri on juuri, jolla on ruiskutusta vähentäviä ominaisuuksia ja joka auttaa torjumaan pahoinvointia, huonoa ruoansulatusta, närästystä, yskää ja muuta.

Jos haluat rentouttaa ruoansulatuskanavaa, sitruunamelissan ja inkiväärin kanssa valmistettu tee on hyvä vaihtoehto.

- Kuumenna vesi vedenkeittimessä ja lisää sitruunamelissan lehdet;

- leikkaa sitten viipaleita inkivääriä ja aseta ne teekannuun tai kattilaan;

- Anna juoman levätä 3-5 minuuttia ja juo.

Toista sitruunamelissan teetä inkiväärin kanssa päivittäin ja rohkaise itsesi hyötyjä varten.

Sitruunaruohotee sitruunan ja hunajan kanssa

Yskän, kurkkukivun, nuhan ja jopa ruoansulatushäiriöiden kaltaisia oireita voi lievittää sitruunamelissan ja hunajan sekoituksella. Jos olet voinut huonosti viime päivinä, sitruunamelissan ja hunajan sekoituksella valmistettu sitruunamelissan ja hunajan sekoitus voi parantaa oloasi.

Tämä johtuu yrtin rentouttavista ja tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksista sekä hunajasta ja sitruunasta, jotka ovat B- ja C-vitamiinin lähteitä. Kaikki nämä yhdisteet yhdessä ovat ravintoaineita, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää ja joilla on antioksidanttisia vaikutuksia.

- Kiehauta vesi ja lisää sitruunanlehdet;

- aseta kaksi sitruunaviipaletta;

- Lisää mukiin lusikallinen hunajaa.

Juo tee vielä lämpimänä ja nauti sen hyvistä vaikutuksista.

Kun tiedän, mihin sitruunamelissan teetä käytetään, onko mitään sivuvaikutuksia, jotka minun pitäisi ottaa huomioon?

Sitruunaruohoteellä on lukuisia arvokkaita hyötyjä fyysiselle ja henkiselle terveydelle. Lääkekasvina sitruunaruoho voi tuoda hyvinvointia teen, mehun ja jopa kapseleiden avulla. On kuitenkin tärkeää aina annostella määrä ja muistaa, että kaikki ylimääräinen ei ole hyväksi.

Siksi on otettava huomioon sivuvaikutuksia, kuten uneliaisuus. Jos sinulla on unihäiriöitä, sitruuna voi lievittää oireita ja vähentää unettomuutta, mutta tärkein apu olisi saatava lääkärin neuvonnasta.

Esimerkiksi niiden, jotka käyttävät kontrolloitua lääkitystä, tulisi vähentää päivittäin juomansa sitruunateen määrää. Ennen kuin siis sukellat lääkekasvien maailmaan, ota yhteyttä lääkäriisi ja ymmärrä, miten sitruuna voi tietoisesti hyödyttää sinua!