Những cân nhắc chung về trà tía tô đất và công dụng của nó

Trà được biết đến là thức uống có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Ví dụ, trà tía tô đất rất giàu chất thư giãn và chống viêm, rất tốt để chữa các vấn đề như lo lắng, căng thẳng, trầm cảm và các bệnh về đường tiêu hóa.

Cây tía tô đất, còn được gọi là melissa, giúp cải thiện chất lượng của cuộc sống và giấc ngủ với các hợp chất giàu chất chống oxy hóa và làm dịu. Để tiêu thụ, trà là cách nổi tiếng nhất, nhưng cây có thể được sử dụng trong nước trái cây, đồ ngọt và thậm chí cả thuốc tự nhiên.

Nếu bạn đang muốn hiểu rõ hơn về trà tía tô đất và cách phục vụ, hãy xem bài đọc dưới đây và ngạc nhiên với chất lượng của thức uống!

Tía tô đất, tính chất và liều lượng khuyến nghị

Để giải quyết các vấn đề sức khỏe, tía tô đất có những đặc tính đáng kinh ngạc và nên được sử dụng với lượng khuyến nghị . Cây được coi là dược liệu và có các chất như canxi, đồng, sắt, mangan và kali trong thành phần của nó.

Với sự trợ giúp của các khoáng chất, tía tô đất có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giảm giữ nước, hỗ trợ tiêu hóa và giải quyết vấn đề về tiêu hóa. Ngoài ra, yếu tố chống oxy hóa có thể giúp làm sạch cơ thể.

Về tiêu dùng, nên uống trà tía tô đấthúng chanh và đun sôi chúng trong nước nóng;

- trong chảo, đun sôi nước uống và thêm cây, đặc biệt là cây tươi;

- để yên trong 3 đến 5 phút.

Sau đó, lọc nước cốt chanh và uống trà ấm. Uống một hoặc nhiều cốc mỗi ngày, nhưng hãy coi chừng cơn buồn ngủ và tận hưởng những lợi ích như: thư giãn, chống oxy hóa, chống viêm và nhiều hơn nữa.

Trà húng chanh với bạc hà

Nếu bạn muốn thêm vị tươi mát cho trà tía tô đất, đã đến lúc cho thêm lá bạc hà. Ngoài những lợi ích của bản thân tía tô đất, bạc hà còn ngăn ngừa cảm cúm, là thuốc thông mũi và tiêu hóa. Tham khảo cách thực hiện:

- Cho lá bạc hà và húng chanh vào nồi nước đun sôi;

- đun sôi rồi tắt bếp, lọc lấy bã. (Nhiều người tái sử dụng lá, đặc biệt là bằng cách ăn chúng).

Sau đó, nếu bạn thích, hãy để nguội và không pha trà ngọt để đường không ảnh hưởng đến lợi ích. Nếu thích, hãy bảo quản trong tủ lạnh và dùng ngay.

Trà sả gừng

Để tăng thêm hương vị và lợi ích cho trà sả, bạn có thể cho thêm gừng vào không? Gừng là một loại củ có đặc tính thông mũi giúp chống buồn nôn, tiêu hóa kém, ợ chua, ho và nhiều chứng bệnh khác.

Nếu bạn đang muốn thư giãn hệ tiêu hóa, hãy dùng trà tía tô đất vớigừng là một lựa chọn tuyệt vời.

- Đun nước trong ấm và thêm lá húng chanh;

- sau đó cắt lát gừng và cho vào ấm trà hoặc chảo;

- để yên trong 3 đến 5 phút và uống.

Lặp lại trà tía tô đất với gừng hàng ngày và chuẩn bị cho những lợi ích.

Trà tía tô đất với chanh và mật ong

Các triệu chứng như ho, đau họng, sổ mũi và thậm chí khó tiêu có thể thuyên giảm với trà tía tô đất với chanh và mật ong. Nếu bạn cảm thấy không khỏe trong vài ngày qua, biến tấu của trà tía tô đất với chanh và mật ong có thể giúp cải thiện tình trạng này.

Điều này là do đặc tính thư giãn và chống viêm của loại thảo mộc này, kết hợp với mật ong với chanh , nguồn cung cấp vitamin B và C. Tất cả các hợp chất này cùng nhau là chất dinh dưỡng giúp hệ thống miễn dịch mạnh hơn và có tác dụng chống oxy hóa.

- Đun sôi nước và thêm lá tía tô đất;

- thêm hai lát chanh;

- Thêm một thìa mật ong vào cốc.

Uống trà khi còn ấm và tận hưởng những tác dụng tuyệt vời.

Khi bạn biết những gì nó được sử dụng cho trà tía tô đất, có bất kỳ tác dụng phụ nào tôi nên cân nhắc không?

Trà tía tô đất có vô số lợi ích quý giá đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Là một cây thuốc, tía tô đất có thể mang lại sức khỏe thông qua trà, nước trái cây hoặc thậm chí là viên nang. Tuy nhiên, điều quan trọng làluôn luôn liều lượng và nhớ rằng không phải mọi thứ vượt quá đều tốt.

Có những tác dụng phụ cần được xem xét, chẳng hạn như buồn ngủ. Nếu bạn là người bị rối loạn giấc ngủ, tía tô đất có thể làm giảm các triệu chứng và giảm chứng mất ngủ, nhưng sự trợ giúp chính phải thông qua hướng dẫn y tế.

Ví dụ, những người dùng thuốc theo toa nên giảm lượng tía tô đất trà một ngày. Vì vậy, trước khi đi sâu vào vũ trụ của các loại dược liệu, hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ của bạn và hiểu làm thế nào dầu chanh có thể mang lại lợi ích cho bạn một cách có ý thức!

Tía tô đất

Tía tô đất, hay Melissa, là một loại cây thuốc được sử dụng rộng rãi trong thế giới trà, dầu thơm và thậm chí cả trong mỹ phẩm và mỹ phẩm. nước hoa. Với mùi đáng nhớ và các đặc tính làm dịu và chống oxy hóa, nó chinh phục không gian vì có nhiều chức năng.

Có hình dạng gợi nhớ đến bạc hà, tía tô đất có nguồn gốc châu Á và hương vị sảng khoái, nhưng nó có tác dụng làm dịu và chống oxy hóa hơn các loại khác các loại thảo mộc.

Trà thường là đồ uống nóng uống vào những ngày lạnh và ví dụ như tía tô đất, giúp giảm chứng mất ngủ, thư giãn cơ và da. Do đó, nó cũng có thể được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm và dầu thơm, để làm dịu tâm trạng và do đó làm giảm bớt lo lắng.

Đặc tính của tía tô đất

Với những lợi ích của tía tô đất như: giảm chứng mất ngủ, buồn nôn và khó tiêu, giảm lo lắng và căng thẳng, có những đặc tính tạo điều kiện cho những tác động tích cực đó như khoáng chất canxi, sắt, đồng, magie, kali và mangan.

Những chất này có trong chế phẩm giúp quá trình trao đổi chất và hệ thống miễn dịch được củng cố, dẫn đến phản ứng tốt của tía tô đất và chống cảm lạnh dễ dàng hơn. Hơn nữa, các thuộc tính củaTía tô đất có vitamin A, B, C và E với liều lượng tốt, do đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp giải quyết các vấn đề về đường tiêu hóa, kích thích tiêu hóa.

Với lá của thảo mộc, đặc tính chống oxy hóa được tăng cường và giúp làm sạch các chất nặng và không tốt cho cơ thể, hoạt động như một chất giải độc và được sử dụng tốt như một chất giải độc.

Lượng tía tô đất được khuyến nghị

Để sử dụng tía tô đất một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải suy nghĩ về lượng khuyến nghị. Nếu bạn uống trà thường xuyên, lợi ích sẽ xuất hiện, nhưng thật thú vị khi hiểu rằng không nên uống quá nhiều. Vì có tác dụng chữa chứng mất ngủ nên không nên uống tía tô đất quá nhiều lần trong ngày vì sẽ dẫn đến buồn ngủ và giãn cơ.

Ngoài ra, nếu bạn là người hay uống thuốc ngủ theo toa thì nên giảm bớt số lượng hoặc không dùng dầu chanh nói chung. Hãy chú ý đến sự mệt mỏi và bản năng xoa dịu trong cuộc sống hàng ngày để xem bạn có nên uống trà hay không.

Ai không nên uống tía tô đất?

Cho đến nay, không có chống chỉ định nào đối với trà tía tô đất, nhưng những người dùng thuốc theo toa, đặc biệt là bệnh tuyến giáp và chứng mất ngủ, lý tưởng nhất là uống trà và sử dụng tía tô đất với số lượng ít hơn.

Vì giúp có giấc ngủ ngon, tía tô đất có tác dụng chữa bệnh và làm dịu, giúp thư giãn. Do đó, từDù sao, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ để hiểu lượng tía tô đất có thể được tiêu thụ như thế nào.

Ngoài ra, phụ nữ mang thai và sau khi sinh cũng nên nhờ bác sĩ hướng dẫn để hiểu rõ về việc tiêu thụ chanh trà tía tô đất.

Trà tía tô đất dùng để làm gì và có công dụng gì

Nếu là người thích uống trà, chắc hẳn bạn đã từng thắc mắc trà tía tô đất dùng để làm gì và có tác dụng gì? những lợi ích của trà.tía tô đất chanh. Được coi là một loại cây thuốc có nguồn gốc từ châu Á, tía tô đất nổi bật hơn các loại khác vì đa chức năng và rất có lợi cho sức khỏe.

Lợi ích được biết đến nhiều nhất của tía tô đất là cải thiện giấc ngủ nên thường được dùng trước khi đi ngủ. Nhưng anh ấy không phải là người duy nhất, vì đặc tính chống oxy hóa của cây dẫn đến giải độc, giúp chống lại khí đường ruột và giảm đau dạ dày.

Tuy nhiên, trà tía tô đất làm giảm các triệu chứng của PMS và , với các chất giúp thư giãn , chống lại sự lo lắng và căng thẳng và thậm chí còn giúp điều trị bệnh Alzheimer. Để hiểu thêm về những lợi ích này, hãy tham khảo bài viết dưới đây.

Tác dụng của detox

Để trở thành một người khỏe mạnh hơn, bạn cần thải độc bản thân khỏi những chất có hại cho sức khỏe và làm say bạn. cơ thể, chẳng hạn như: thực phẩm chế biến nhiều lần, đường, rượu và thuốc lá. Điều này có thể được thực hiện bằng cách sử dụng tía tô đất, một cây thuốc chống oxy hóa.

Vớitác dụng giải độc, tía tô đất làm sạch các chất xấu và giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn. Do đó, nhiều người quan tâm đến ngoại hình của họ thường uống trà sau bữa ăn nặng và nhiều calo. Hơn nữa, trà giải độc bằng tía tô đất là một lựa chọn tốt cho bất kỳ ai đang tìm kiếm một chế độ ăn uống cân bằng và ngon miệng, vì trà rất sảng khoái và có hương vị dễ chịu.

Giảm đau đầu

Nếu bạn bị đau đầu , uống trà tía tô đất có thể giúp giảm đau gần như ngay lập tức. Cây là dược liệu và có đặc tính chữa bệnh như axit rosmarinic. Vì axit là thuốc giảm đau nên nó có thể thư giãn đầu óc và giảm bớt cơn đau bằng cách giải phóng căng thẳng và làm dịu các mạch máu có thể bị căng.

Vì vậy, nếu cơn đau đầu là do căng thẳng, thì đã đến lúc bạn nên chuẩn bị một quả chanh trà tía tô đất để xoa dịu tâm trạng và tận hưởng khoảng thời gian yên bình sau khi xông hương chanh.

Giảm các triệu chứng PMS

Hàng tháng, phụ nữ trải qua giai đoạn căng thẳng tiền kinh nguyệt nổi tiếng, PMS, mang lại cảm xúc và thể chất tác dụng phụ trước kỳ kinh. Để chống lại và giảm chuột rút, bạn có thể uống trà tía tô đất không?

Cây tía tô đất, được coi là dược liệu, có axit rosmarinic trong thành phần của nó và khuyến khích giảm căng thẳng. Ngoài ra, các đặc tính của tía tô đất có thể làm tăng chuyển động của GABA, một chất dẫn truyền thần kinh trong não giúpnó mang lại một tâm trạng tốt.

PMS có thể là một thách thức, dẫn đến lo lắng và căng thẳng, nhưng dầu chanh tạo điều kiện thuận lợi và làm giảm hầu hết các triệu chứng khác nhau.

Nó cải thiện thời lượng giấc ngủ

Nếu bạn bị rối loạn giấc ngủ như trằn trọc và mất ngủ, trà tía tô đất có thể cải thiện số lượng và chất lượng của giấc ngủ ban đêm với tác dụng làm dịu. Ví dụ, axit rosmarinic là một thành phần trong thành phần của tía tô đất mang lại tác dụng an thần và thư giãn.

Đó là lý do tại sao nó rất hữu ích để chống lại chứng mất ngủ. Sau đó, tận hưởng những lợi ích của trà tía tô đất và chuẩn bị hai lần một ngày, một mình hoặc với việc bổ sung cây nữ lang và lặp lại quy trình trong 15 ngày. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt về chất lượng giấc ngủ.

Loại bỏ nấm và vi khuẩn

Một trong những lợi ích của trà tía tô đất là khả năng loại bỏ nấm và vi khuẩn. Các hợp chất phenolic của tía tô đất, chẳng hạn như axit rosmarinic và axit caffeic, có khả năng xử lý và chống lại nấm.

Ví dụ tốt nhất về loại nấm được loại bỏ qua tía tô đất là Candida sp, một loại nấm da. Bằng cách uống trà tía tô đất thường xuyên và hàng ngày, bạn có thể giảm bớt hậu quả của những sinh vật sống này.

Trong trường hợp vi khuẩn, một loại có thể chống lại bằng tía tô đất là Pseudomonas aeruginosa, nguyên nhân chính gây nhiễm trùng như nhiễm trùng phổi, tai và tiết niệu.

Chống lại vết loét lạnh

Một lợi ích quan trọng khác và ít được chú ý của trà tía tô đất là khả năng chống lại vết loét lạnh.

Có những nghiên cứu đã được y học chứng minh cho thấy các đặc tính của cây, chẳng hạn như axit rosmarinic và axit feluric và caffein, để chống lại vi rút gây cảm lạnh. Với sự thư giãn của dầu dưỡng chanh, môi có thể bị tê và cải thiện.

Các triệu chứng như ngứa ran, sưng tấy, ngứa ran và đau nhói có thể dễ dàng thuyên giảm bằng thuốc mỡ dưỡng chanh chẳng hạn, và với việc tiêu thụ thường xuyên trà thuốc. Việc sử dụng son môi có chiết xuất từ ​​tía tô đất cũng làm giảm bớt các triệu chứng.

Chống đầy hơi trong ruột

Tía tô đất là một cây thuốc rất mạnh trong việc chống lại khí trong ruột và có thể làm giảm các triệu chứng như đau dạ dày, khó tiêu , nôn, trào ngược và buồn nôn.

Trong thành phần của tía tô đất, chúng tôi tìm thấy axit rosmarinic, citral và geraniol, tất cả các thành phần chống viêm và chống oxy hóa, rất tốt để loại bỏ khí trong ruột và giúp bạn cảm thấy bớt khó chịu hơn trong ngày. theo ngày.

Vậy uống trà tía tô đất thường xuyên thì sao? Chuẩn bị lá trong nước nóng, đậy nắp và để yên trong vài phút cho đến khi tiêu hết. Uống 2 đến 4 lần một ngày để phát huy tác dụng.

Kiểm soát lo lắng và căng thẳng

Lo lắng là căn bệnh ảnh hưởng đến nhiều người hiện nay,dẫn đến tình trạng căng thẳng và mất cân bằng hàng ngày. Nếu bạn không biết làm thế nào để chống lại nó, hãy thử trà tía tô đất xem sao? Tía tô đất giúp kiểm soát sự lo lắng với các thành phần giúp thư giãn và buồn ngủ, chẳng hạn như axit rosmarinic, mang lại sức khỏe và sự yên tĩnh cho cơ thể.

Bằng cách này, hãy pha trà tía tô đất hàng ngày với lá của cây tía tô đất và cảm thấy các triệu chứng hồi hộp, căng thẳng và lo lắng giảm dần. Uống đều đặn 2 đến 4 lần và trong trường hợp có các triệu chứng lo lắng nghiêm trọng hơn, hãy nói chuyện với bác sĩ.

Chống lại các vấn đề về đường tiêu hóa

Nếu bạn bị viêm dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản và thậm chí là kích thích ruột hội chứng, trà tía tô đất có thể chống lại các vấn đề và giảm bớt sự khó chịu. Với các chất như citral, axit rosmarinic và geraniol, tía tô đất giúp loại bỏ khí có trong các vấn đề về dạ dày và giảm đau.

Cảm giác thư thái và yên bình, dẫn đến bình tĩnh và giảm các triệu chứng . Để cải thiện tình hình, hãy uống 3-4 tách trà tía tô đất và sử dụng lá tía tô thật tốt để cải thiện dạ dày.

Hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer

Alzheimer là bệnh thoái hóa não bộ ảnh hưởng đến người cao tuổi và dẫn đến mất trí nhớ, sa sút trí tuệ, khó nói, cùng các triệu chứng nghiêm trọng khác. Được coi là một tội ác không thể đảo ngược, việc điều trịđiều đó có thể được thực hiện với sự trợ giúp của cây húng chanh.

Với các đặc tính có lợi cho chức năng nhận thức, cây húng chanh có thể làm tăng sự ổn định và tinh thần minh mẫn. Vì cây giúp cải thiện trí nhớ nên việc đun sôi lá có thể là một gợi ý tốt cho sức khỏe của não.

Bằng cách này, nếu người già uống trà tía tô đất, bệnh Alzheimer sẽ không biến mất hoàn toàn, nhưng các triệu chứng có thể thuyên giảm trong một cách thiết thực và hiệu quả.

Các công thức pha trà tía tô đất khác nhau

Bây giờ bạn đã biết thêm một chút về đặc tính của trà tía tô đất, đã đến lúc tìm hiểu các công thức nấu ăn khác nhau và lợi ích của chúng cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Lúc đầu, điều quan trọng là phải duy trì đều đặn khi uống trà, vì nếu thực hiện hàng ngày, tác dụng tích cực có thể xuất hiện nhanh hơn và đơn giản hơn.

Nếu bạn đã quen uống trà tía tô đất, hãy biết điều này rằng có những biến thể mang lại lợi ích thậm chí còn lớn hơn. Chẳng hạn như nước chanh với bạc hà và gừng, chanh và mật ong. Khám phá các công thức trà sả khác nhau dưới đây và chọn một công thức phù hợp nhất với cuộc sống hàng ngày của bạn. Hãy xem bên dưới.

Trà tía tô đất

Thơm ngon, có lợi cho sức khỏe và sảng khoái, trà tía tô đất là một trong những loại trà được mọi người biết đến nhiều nhất và có một tầm quan trọng khác. Để làm như vậy, hãy làm theo từng bước.

- Chọn để chọn lá từ