Considérations générales sur la mélisse et son utilisation

Les thés sont connus pour être des boissons bénéfiques pour la santé physique et mentale. Le thé à la mélisse, par exemple, est riche en substances relaxantes et anti-inflammatoires, parfaites pour soigner des problèmes tels que l'anxiété, le stress, la dépression et les maladies gastro-intestinales.

La mélisse, également appelée mélisse, améliore la qualité de vie et le sommeil grâce à ses composés riches en antioxydants et calmants. Pour la consommer, le thé est le moyen le plus connu, mais la plante peut être utilisée dans des jus, des bonbons et même des pilules naturelles.

Si vous cherchez à en savoir plus sur le thé à la mélisse et à quoi il sert, lisez ce qui suit et laissez-vous surprendre par la qualité de cette boisson !

Mélisse, propriétés et quantité recommandée

Pour résoudre les problèmes de santé, la mélisse possède des propriétés incroyables et doit être utilisée dans les quantités recommandées. La plante est considérée comme médicinale et contient des substances telles que le calcium, le cuivre, le fer, le manganèse et le potassium dans sa composition.

Grâce à ses minéraux, la mélisse peut accélérer le métabolisme, réduire la rétention d'eau, faciliter la digestion et résoudre les problèmes digestifs. En outre, le facteur antioxydant peut aider à nettoyer l'organisme.

En ce qui concerne la consommation, le thé de mélisse doit être pris régulièrement, mais comme il a une propriété calmante, il est idéal de ne pas en prendre en grande quantité. Pour en savoir plus sur cette plante très bénéfique, lisez la suite.

Lemongrass

La mélisse est une plante médicinale largement utilisée dans le monde des thés, de l'aromathérapie et même dans les cosmétiques et les parfums. Avec son parfum mémorable et ses propriétés calmantes et antioxydantes, elle gagne du terrain en ayant de nombreuses fonctions.

Ressemblant à la forme de la menthe, la citronnelle a des origines asiatiques et un goût rafraîchissant, mais elle est plus apaisante et antioxydante que les autres herbes.

Les thés sont généralement des boissons chaudes prises lors des journées froides. La mélisse, par exemple, réduit l'insomnie et détend les muscles et la peau, elle peut donc également être utilisée comme crème hydratante et lotion d'aromathérapie, pour calmer les esprits et ainsi atténuer l'anxiété.

Propriétés de la citronnelle

Compte tenu des bienfaits de la mélisse tels que : le soulagement de l'insomnie, l'aide aux nausées et à l'indigestion, la réduction de l'anxiété et du stress, certaines propriétés facilitent ces effets positifs comme les minéraux calcium, fer, cuivre, magnésium, potassium et manganèse.

Ces substances présentes dans la composition laissent le métabolisme et le système immunitaire fortifiés, ce qui entraîne les bonnes réactions de la mélisse et permet de lutter plus facilement contre les rhumes. En outre, les propriétés de la mélisse contiennent des vitamines A, B, C et E en bonnes doses, ce qui accélère le métabolisme et aide les problèmes gastro-intestinaux, en stimulant la digestion.

Avec les feuilles de l'herbe, la propriété antioxydante est intensifiée et aide à nettoyer les substances lourdes et mauvaises du corps, agissant comme un détox et étant bien utilisé comme un détoxifiant.

La quantité recommandée de mélisse

Pour consommer de la mélisse de manière saine, il est important de penser à la quantité recommandée. Si vous consommez cette infusion régulièrement, les bienfaits apparaîtront, mais il est intéressant de comprendre que rien ne doit être pris en excès. Comme elle combat l'insomnie, la mélisse ne doit pas être prise trop de fois par jour car elle entraîne une somnolence et une relaxation des muscles.

De même, si vous êtes une personne qui prend des somnifères, il est préférable de réduire les quantités ou de ne pas prendre de mélisse du tout. Faites attention à votre fatigue et à vos instincts de calme au quotidien pour savoir si vous devez boire le thé.

Qui ne doit pas consommer de mélisse ?

Jusqu'à présent, il n'y a pas de contre-indications à la tisane de mélisse, mais les personnes prenant des médicaments contrôlés, notamment pour la thyroïde et l'insomnie, il est idéal de boire la tisane et d'utiliser la mélisse en plus petites quantités.

Comme elle aide à un sommeil sain, la mélisse a un effet médicinal et calmant, conduisant à la relaxation. Dans tous les cas, il est important de consulter le médecin pour savoir combien, et de quelle manière, ils peuvent consommer de la mélisse.

En outre, les femmes enceintes et les femmes ayant récemment accouché devraient également demander conseil à leur médecin pour comprendre la consommation de citronnelle.

A quoi sert le thé à la mélisse et quels sont les avantages du thé à la mélisse ?

Si vous êtes un buveur de thé, vous avez déjà dû vous demander à quoi sert le thé à la mélisse et quels sont ses bienfaits. Considérée comme une plante médicinale originaire d'Asie, la mélisse se distingue des autres car elle est multifonctionnelle et très bénéfique pour la santé.

Le bienfait le plus connu du cédrat est d'améliorer la quantité de sommeil, il est donc généralement pris au moment du coucher. Mais ce n'est pas le seul, car les propriétés antioxydantes de la plante entraînent une désintoxication, aidant à combattre les gaz intestinaux et à soulager les douleurs d'estomac.

Néanmoins, le thé à la mélisse soulage les symptômes du syndrome prémenstruel et, grâce à ses substances relaxantes, combat l'anxiété et le stress et aide même à traiter la maladie d'Alzheimer. Pour en savoir plus sur ces bienfaits, consultez l'article ci-dessous.

L'effet détox

Pour devenir une personne en meilleure santé, il faut se désintoxiquer des substances qui nuisent à la santé et intoxiquent l'organisme, telles que : les aliments multi-traités, les sucres, l'alcool et les cigarettes. Cela peut se faire à l'aide de la mélisse, une plante médicinale antioxydante.

Grâce à son effet détox, la citronnelle nettoie les mauvaises substances et laisse le corps plus léger, ce qui explique que de nombreuses personnes soucieuses de leur apparence en boivent généralement après des repas lourds et caloriques. En outre, la citronnelle détox est un bon choix pour ceux qui recherchent une alimentation équilibrée et savoureuse, car le thé est rafraîchissant et a un goût agréable.

Soulagement des maux de tête

Si vous souffrez de maux de tête, boire du thé à la mélisse peut vous soulager presque instantanément. La plante est médicinale et possède des propriétés curatives, comme l'acide rosmarinique. Cet acide étant un analgésique, il peut détendre l'esprit et atténuer la douleur, en libérant les tensions et en apaisant les vaisseaux sanguins qui peuvent être tendus.

Ainsi, si le mal de tête survient à cause du stress, il est temps de préparer un thé à la citronnelle pour calmer les esprits et profiter d'une période de tranquillité après le cédrat.

Soulagement des symptômes du syndrome prémenstruel

Chaque mois, les femmes traversent la fameuse tension prémenstruelle, le syndrome prémenstruel, qui entraîne des effets secondaires émotionnels et physiques avant les règles. Pour combattre et réduire les crampes, pourquoi ne pas prendre une tisane de mélisse ?

La citronnelle, considérée comme médicinale, contient de l'acide rosmarinique dans sa composition et incite à la relaxation des tensions. De plus, les propriétés de la citronnelle peuvent augmenter le mouvement du GABA, un neurotransmetteur dans le cerveau qui conduit à la bonne humeur.

Le syndrome prémenstruel peut être difficile, entraînant de l'anxiété et du stress, mais le cédrat le facilite et soulage de nombreux symptômes différents.

Améliore la quantité de sommeil

Si vous souffrez de troubles du sommeil tels que l'agitation et l'insomnie, le thé à la mélisse peut améliorer la quantité et la qualité de la nuit grâce à son effet calmant. L'acide rosmarinique, par exemple, est le composant de la mélisse qui apporte des effets sédatifs et relaxants.

Alors, profitez des bienfaits de la tisane de mélisse et préparez-la deux fois par jour, seule ou avec l'ajout de valériane, et répétez le processus pendant 15 jours. Vous remarquerez une différence dans la qualité de votre sommeil.

Élimine les champignons et les bactéries

L'un des avantages du thé à la mélisse est qu'il peut éliminer les champignons et les bactéries. Les composés phénoliques de la mélisse, par exemple l'acide rosmarinique et l'acide caféique, peuvent traiter et combattre les champignons.

Le plus grand exemple de champignon éliminé par la citronnelle est le Candida sp, un champignon de la peau. En buvant régulièrement et quotidiennement du thé à la citronnelle, vous pouvez atténuer les conséquences de ces organismes vivants.

En ce qui concerne les bactéries, l'une d'entre elles qui peut être combattue par la citronnelle est la Pseudomonas aeruginosa, principale cause d'infections telles que celles des poumons, des oreilles et des voies urinaires.

Combat les boutons de fièvre

Un autre avantage important et peu commenté du thé à la mélisse est sa capacité à combattre l'herpès labial.

Des études médicales montrent que les propriétés de la plante, telles que les acides rosmarinique, felurique et caféique, permettent de lutter contre le virus de l'herpès labial. Grâce à la relaxation de la mélisse, les lèvres peuvent s'engourdir et s'améliorer.

Les symptômes tels que les picotements, les gonflements, les fourmillements et les douleurs aiguës peuvent être facilement soulagés par des pommades à la mélisse, par exemple, et par la consommation régulière de thés médicinaux. L'utilisation de rouges à lèvres à l'extrait de mélisse soulage également les symptômes.

Lutte contre les gaz intestinaux

La citronnelle est une plante médicinale très puissante pour combattre les gaz intestinaux et peut soulager les symptômes tels que les douleurs d'estomac, l'indigestion, les vomissements, le reflux et les nausées.

Dans la composition de la citronnelle, nous trouvons l'acide rosmarinique, le citral et le géraniol, tous des composants anti-inflammatoires et antioxydants, excellents pour éliminer les gaz de l'intestin et rendre la vie quotidienne moins inconfortable.

Et si vous buviez régulièrement une tisane de mélisse ? Faites infuser les feuilles dans de l'eau chaude, couvrez et laissez infuser pendant quelques minutes jusqu'à ce que vous consommiez. Buvez 2 à 4 fois par jour pour que cela soit efficace.

Contrôle de l'anxiété et du stress

Si vous ne savez pas comment la combattre, pourquoi ne pas essayer le thé à la mélisse ? La mélisse aide à contrôler l'anxiété grâce à ses composants relaxants et somnifères, comme l'acide rosmarinique, qui apporte bien-être et tranquillité à l'organisme.

Préparez donc quotidiennement une infusion de mélisse avec les feuilles de la plante et sentez les symptômes de la nervosité, du stress et de l'anxiété diminuer. Prenez-en régulièrement 2 à 4 fois et en cas de symptômes d'anxiété plus graves, consultez un médecin.

Combat les problèmes gastro-intestinaux

Si vous souffrez de gastrite, de reflux gastro-œsophagien et même du syndrome du côlon irritable, le thé de mélisse peut combattre les problèmes et soulager l'inconfort. Grâce à des substances telles que le citral, l'acide rosmarinique et le géraniol, la mélisse peut éliminer les gaz présents dans les problèmes d'estomac et réduire la douleur.

La sensation est celle de la relaxation et de la tranquillité, ce qui conduit au calme et à une diminution des symptômes. Pour améliorer la situation, buvez 3 à 4 tasses de thé de mélisse et utilisez bien les feuilles pour améliorer l'estomac.

Aide au traitement de la maladie d'Alzheimer

L'Alzheimer est une maladie dégénérative du cerveau qui touche les personnes âgées et entraîne des pertes de mémoire, une démence, des difficultés d'élocution, entre autres symptômes graves. Considérée comme une maladie irréversible, le traitement peut se faire à l'aide de la mélisse.

Grâce à ses propriétés bénéfiques pour les fonctions cognitives, le cédrat peut augmenter la stabilité et la clarté mentales. Comme la plante améliore la mémoire, faire bouillir les feuilles peut être un bon appel pour la santé du cerveau.

Ainsi, si la personne âgée boit du thé à la mélisse, la maladie d'Alzheimer ne disparaîtra pas complètement, mais les symptômes pourront être soulagés de manière pratique et efficace.

Différentes recettes de thé à la citronnelle

Maintenant que vous en savez un peu plus sur les propriétés du thé à la mélisse, il est temps d'apprendre différentes recettes et leurs bienfaits pour la santé physique et mentale. Tout d'abord, il est important de maintenir une régularité dans la consommation du thé, car si cela est fait quotidiennement, les effets positifs peuvent apparaître plus rapidement et de manière simple.

Si vous avez l'habitude de boire du thé à la mélisse, sachez qu'il existe des variantes qui apportent encore plus de bienfaits. Par exemple, de la mélisse avec de la menthe et du gingembre, du citron et du miel. Découvrez les différentes recettes de thé à la mélisse ci-dessous et choisissez celle qui s'adapte le mieux à votre vie quotidienne. Consultez-la ci-dessous.

Thé à la citronnelle

Savoureux, bénéfique pour la santé et rafraîchissant, le thé à la mélisse est l'un des thés les plus connus des gens et a une importance distincte. Pour le préparer, suivez les instructions étape par étape.

- Choisissez de cueillir les feuilles du cédratier et faites-les bouillir dans de l'eau chaude ;

- Dans la casserole, faites bouillir de l'eau potable et ajoutez la plante, surtout celle qui est fraîche ;

- laissez-le reposer pendant 3 à 5 minutes.

Ensuite, filtrez le cédrat et buvez le thé chaud. Buvez une ou plusieurs tasses par jour, mais faites attention à la somnolence et profitez des bienfaits tels que : relaxation, effet antioxydant, anti-inflammatoire et plus encore.

Thé à la citronnelle et à la menthe

Si vous voulez ajouter un peu de fraîcheur à votre thé à la mélisse, il est temps d'ajouter des feuilles de menthe. En plus des bienfaits de la mélisse elle-même, la menthe prévient la grippe, est un décongestionnant nasal et un digestif. Découvrez comment le préparer :

- Ajoutez les feuilles de menthe et de mélisse dans une casserole d'eau et portez à ébullition ;

- après avoir fait bouillir et éteint le feu, égouttez les plantes (beaucoup de personnes réutilisent les feuilles, notamment en les mangeant).

Ensuite, si vous préférez, laissez-le refroidir et ne sucrez pas le thé pour que le sucre n'interfère pas avec ses bienfaits. Si vous le souhaitez, conservez-le au réfrigérateur et servez-le immédiatement après.

Thé à la citronnelle et au gingembre

Pour ajouter encore plus de bienfaits et de saveur à la tisane de mélisse, que diriez-vous d'ajouter du gingembre ? Le gingembre est une racine aux propriétés décongestionnantes qui aide à combattre les nausées, les problèmes de digestion, les brûlures d'estomac, la toux et plus encore.

Si vous cherchez à détendre votre système gastro-intestinal, le thé à la mélisse avec du gingembre est une excellente option.

- Faites chauffer l'eau dans une bouilloire et ajoutez les feuilles de mélisse ;

- puis coupez des tranches de gingembre et placez-les dans la théière ou le pot ;

- Laissez l'infusion reposer pendant 3 à 5 minutes et buvez.

Répétez quotidiennement le thé à la mélisse avec du gingembre et préparez-vous à en retirer les bienfaits.

Thé à la citronnelle avec du citron et du miel

Les symptômes tels que la toux, le mal de gorge, l'écoulement nasal et même l'indigestion peuvent être soulagés par une tisane de mélisse au citron et au miel. Si vous vous sentez mal depuis quelques jours, une variante de la tisane de mélisse au citron et au miel peut vous aider à vous améliorer.

Cela est dû aux propriétés relaxantes et anti-inflammatoires de l'herbe, ainsi qu'au miel et au citron, sources de vitamines B et C. Tous ces composés réunis sont des nutriments qui renforcent le système immunitaire et ont des effets antioxydants.

- Faites bouillir l'eau et ajoutez les feuilles de cédrat ;

- placez deux tranches de citron ;

- Dans la tasse, ajoutez une cuillère de miel.

Buvez le thé encore chaud et profitez de ses effets.

En sachant à quoi sert la tisane de mélisse, y a-t-il des effets secondaires dont je dois tenir compte ?

Le thé à la citronnelle présente de nombreux avantages précieux pour la santé physique et mentale. En tant que plante médicinale, la citronnelle peut apporter du bien-être par le biais du thé, du jus et même des gélules. Cependant, il est important de toujours doser la quantité et de se rappeler que tout ce qui est en excès n'est pas bon pour la santé.

Par conséquent, il y a des effets secondaires à prendre en compte, comme la somnolence. Si vous êtes une personne souffrant de troubles du sommeil, le cédrat peut soulager les symptômes et réduire l'insomnie, mais l'aide principale doit passer par un avis médical.

Ceux qui prennent des médicaments contrôlés, par exemple, devraient réduire la quantité de thé au cédrat qu'ils boivent chaque jour. Donc, avant de plonger dans le monde des herbes médicinales, consultez votre médecin et comprenez comment le cédrat peut consciemment vous être bénéfique !