Generelle overvejelser om citronmelisse te og hvad den bruges til

Te er kendt for at være gavnlige drikkevarer for den fysiske og mentale sundhed. Citronmelisse-te er f.eks. rig på afslappende og antiinflammatoriske stoffer, der er gode til at kurere problemer som angst, stress, depression og mave-tarmsygdomme.

Citronmelisseplanten, også kaldet melissa, forbedrer livskvaliteten og søvnen med sine antioxidantrige og beroligende forbindelser. For at indtage den er te den mest berømte måde, men planten kan bruges i juice, slik og endda naturlige piller.

Hvis du ønsker at forstå mere om citronmelisse te og hvad den bruges til, kan du læse nedenstående læsning og blive overrasket over kvaliteten af drikken!

Citronmelisse, egenskaber og anbefalet mængde

For at løse sundhedsproblemer har citronmelisse utrolige egenskaber og bør anvendes i anbefalede mængder. Planten betragtes som medicinsk og indeholder stoffer som calcium, kobber, jern, mangan og kalium i sin sammensætning.

Ved hjælp af mineraler kan citronmelisse fremskynde stofskiftet, reducere væskeophobning, hjælpe fordøjelsen og løse fordøjelsesproblemer. Desuden kan antioxidantfaktoren hjælpe med at rense kroppen.

Med hensyn til indtagelse bør citronmelisse te indtages regelmæssigt, men da den har en beroligende egenskab, er det ideelt ikke at tage den i store mængder. Læs videre for at forstå mere om denne meget gavnlige plante.

Citrongræs

Melissa, eller citronmelisse, er en lægeplante, der er meget udbredt i te, aromaterapi og endda i kosmetik og parfume. Med sin mindeværdige duft og beroligende og antioxidante egenskaber vinder den frem ved at have mange funktioner.

Citronella ligner mynte i form og har asiatisk oprindelse og en forfriskende smag, men er mere beroligende og antioxidant end andre urter.

Te er normalt en varm drik, der indtages på kolde dage, og citronmelisse mindsker f.eks. søvnløshed og afslapper muskler og hud, så den kan også bruges som en fugtighedscreme og aromaterapiløsning for at berolige humøret og dermed mindske angst.

Citrongræs egenskaber

I betragtning af fordelene ved citronmelisse såsom: lindring af søvnløshed, hjælp til kvalme og fordøjelsesbesvær, reduktion af angst og stress, er der egenskaber, der fremmer sådanne positive virkninger som mineralerne calcium, jern, kobber, magnesium, kalium og mangan.

Disse stoffer, der er til stede i sammensætningen, efterlader stofskiftet og immunsystemet beriget, hvilket fører til gode reaktioner af citronmelisse og bekæmper forkølelse lettere. Desuden har citronmelisse egenskaberne vitaminerne A, B, C og E i gode doser, hvilket fremskynder stofskiftet og hjælper mave-tarmproblemer og stimulerer fordøjelsen.

Med urtens blade forstærkes den antioxidante egenskab og hjælper med at rense tunge og dårlige stoffer fra kroppen, der fungerer som en detox og er velegnet som afgiftende middel.

Den anbefalede mængde citronmelisse

For at indtage citronmelisse på en sund måde er det vigtigt at tænke på den anbefalede mængde. Hvis du drikker teen regelmæssigt, vil fordelene vise sig, men det er interessant at forstå, at intet bør tages i overskud. Da citronmelisse bekæmper søvnløshed, bør den ikke indtages for mange gange om dagen, da den fører til døsighed og afslapning af musklerne.

Hvis du også er en person, der tager sovepiller, er det bedst at reducere mængderne eller slet ikke at tage citronmelisse. Vær opmærksom på din træthed og dine beroligende instinkter på daglig basis for at se, om du bør drikke teen.

Hvem bør ikke indtage citronmelisse?

Indtil videre er der ingen kontraindikationer for citronmelisse te, men folk der tager kontrolleret medicin, især for skjoldbruskkirtel og søvnløshed, er det ideelt at drikke teen og bruge citronmelisse i mindre mængder.

Da citronmelisse hjælper med sund søvn, har den en medicinsk og beroligende virkning, der fører til afslapning, så under alle omstændigheder er det vigtigt at konsultere lægen for at forstå, hvor meget og på hvilken måde de kan indtage citronmelisse.

Desuden bør gravide kvinder og kvinder, der for nylig har født, også spørge deres læge om vejledning i forbindelse med indtagelse af citronella.

Hvad bruges citronmelisse te til og fordelene ved citronmelisse te

Hvis du drikker te, har du sikkert allerede spurgt dig selv, hvad citronmelisse te er god til, og hvilke fordele den har. Citronmelisse anses for at være en lægeplante med oprindelse i Asien og skiller sig ud fra resten, fordi den er multifunktionel og meget gavnlig for helbredet.

Den mest kendte fordel ved citron er at forbedre søvnmængden, så den tages normalt ved sengetid. Men det er ikke den eneste, da plantens antioxidante egenskaber fører til afgiftning, hjælper med at bekæmpe tarmgas og lindre mavesmerter.

Ikke desto mindre lindrer citronmelisse te PMS-symptomer og med sine afslappende stoffer bekæmper den angst og stress og hjælper endda i behandlingen af Alzheimers. For at forstå mere om disse fordele, kan du læse artiklen nedenfor.

Detox-effekten

For at blive en sundere person skal du afgifte dig selv fra stoffer, der er skadelige for dit helbred og forgifter kroppen, såsom: multiforarbejdede fødevarer, sukker, alkohol og cigaretter. Dette kan gøres ved hjælp af citronmelisse, en antioxidant lægeplante.

Med sin detox-effekt renser Citronella dårlige stoffer ud og gør kroppen lettere, hvilket er grunden til, at mange mennesker, der er bekymrede for deres udseende, normalt drikker den efter tunge, kalorietætte måltider. Citronella detox er desuden et godt valg for dem, der er på udkig efter en afbalanceret, velsmagende kost, da teen er forfriskende og har en behagelig smag.

Lindre hovedpine

Hvis du lider af hovedpine, kan du næsten øjeblikkeligt blive lettet af at drikke citronmelisse-te. Planten er medicinsk og har helbredende egenskaber, f.eks. rosmarinsyre. Da syren er et smertestillende middel, kan den slappe af i sindet og mindske smerten, frigøre spændinger og berolige blodkar, der kan være spændte.

På denne måde, hvis hovedpinen opstår på grund af stress, er det tid til at forberede en citronmelisse te for at berolige ånderne og nyde en periode med ro efter citron.

Lindring af PMS-symptomer

Hver måned gennemgår kvinder den berømte præmenstruelle spænding, PMS, som medfører følelsesmæssige og fysiske bivirkninger før menstruation. For at bekæmpe og reducere kramper, hvad med at tage en citronmelisse te?

Citronellaplanten, der betragtes som medicinsk, har rosmarinsyre i sin sammensætning og fremmer afslapning af spændinger. Derudover kan citronellaens egenskaber øge bevægelsen af GABA, en neurotransmitter i hjernen, der fører til godt humør.

PMS kan være udfordrende og føre til angst og stress, men citron gør det lettere og lindrer mange forskellige symptomer.

Forbedrer mængden af søvn

Hvis du lider af søvnforstyrrelser som rastløshed og søvnløshed, kan citronmelisse te forbedre mængden og kvaliteten af natten med sin beroligende virkning. Rosmarinsyre er f.eks. den komponent i citronmelisse, der har en beroligende og afslappende virkning.

Så udnyt fordelene ved citronmelisse-te og tilbered den to gange om dagen, alene eller sammen med baldrian, og gentag processen i 15 dage. Du vil mærke en forskel i din søvnkvalitet.

Eliminerer svamp og bakterier

En af fordelene ved citronmelisse te er, at den kan fjerne svampe og bakterier. De phenoliske forbindelser i citronmelisse, f.eks. rosmarinsyre og koffeinsyre, kan behandle og bekæmpe svampe.

Det største eksempel på svamp, der elimineres ved hjælp af citronella, er Candida sp, en hudsvamp. Ved at drikke citronella-te regelmæssigt og dagligt kan du afhjælpe konsekvenserne af disse levende organismer.

Hvad angår bakterier, er en af dem, der kan bekæmpes med citronella, Pseudomonas aeruginosa, som er hovedårsagen til infektioner som f.eks. infektioner i lunger, ører og urinveje.

Bekæmper feberblærer

En anden vigtig og lidet kommenteret fordel ved citronmelisse te er dens evne til at bekæmpe herpes labialis.

Der er medicinske undersøgelser, der viser, at plantens egenskaber, såsom rosmarin-, felur- og koffeinsyre, kan bekæmpe herpes labialis-virus. Med afslapning af citronmelisse kan læberne blive følelsesløse og forbedres.

Symptomer som prikken, hævelse, svulme, prikken og skarpe smerter kan let lindres med f.eks. citronmelisse-salver og ved regelmæssig indtagelse af medicinske teer. Brugen af læbestifter med citronmelisseekstrakt lindrer også symptomerne.

Bekæmpelse af tarmgasser

Citronmelisse er en meget potent lægeplante til bekæmpelse af tarmluft og kan lindre symptomer som mavesmerter, fordøjelsesbesvær, opkastning, opkast, refluks og kvalme.

I sammensætningen af citronella finder vi rosmarinsyre, citral og geraniol, som alle er antiinflammatoriske og antioxidante komponenter, der er gode til at fjerne gas fra tarmen og gøre hverdagen mindre ubehagelig.

Så hvad med at drikke citronmelisse te regelmæssigt? Bryg bladene i varmt vand, dæk dem til og lad dem trække i et par minutter, indtil de drikkes. Drik 2 til 4 gange om dagen for at få det til at virke.

Bekæmpelse af angst og stress

Hvis du ikke ved, hvordan du skal bekæmpe den, hvad med at prøve citronmelisse-te? Citronmelisse hjælper med at kontrollere angst med sine afslappende og søvnige komponenter, såsom rosmarinsyre, som bringer velvære og ro til kroppen.

Så lav dagligt citronmelisse-te af plantens blade og mærk, hvordan symptomerne på nervøsitet, stress og angst mindskes. Tag den regelmæssigt 2 til 4 gange, og i tilfælde af mere alvorlige symptomer på angst skal du tale med en læge.

Bekæmper gastrointestinale problemer

Hvis du lider af gastritis, gastroøsofageal refluks og endda irritabel tarm, kan citronmelisse te bekæmpe problemerne og lindre ubehag. Med stoffer som citral, rosmarinsyre og geraniol kan citronmelisse fjerne de gasser, der findes i maveproblemer og reducere smerter.

Følelsen er afslappet og rolig, hvilket fører til ro og en reduktion af symptomerne. For at forbedre situationen skal du drikke 3-4 kopper citronmelisse te og bruge bladene godt for at forbedre maven.

Hjælp til behandling af Alzheimers sygdom

Alzheimers er en degenerativ hjernesygdom, som rammer ældre mennesker og fører til hukommelsestab, demens, talebesvær og andre alvorlige symptomer. Alzheimers betragtes som en irreversibel sygdom, men behandlingen kan ske ved hjælp af citronmelisse.

Citron har egenskaber, der gavner den kognitive funktion, og kan øge den mentale stabilitet og klarhed. Da planten forbedrer hukommelsen, kan det være godt for hjernens sundhed at koge bladene.

Hvis den ældre person drikker citronmelisse te, vil Alzheimers sygdom således ikke forsvinde helt, men symptomerne kan lindres på en praktisk og effektiv måde.

Forskellige opskrifter på citrongræs te

Nu hvor du ved lidt mere om citronmelisse teens egenskaber, er det tid til at lære forskellige opskrifter og deres fordele for fysisk og mental sundhed. Først og fremmest er det vigtigt at opretholde en regelmæssighed, når du drikker teen, for hvis du gør det dagligt, kan de positive virkninger vises hurtigere og på en enkel måde.

Hvis du har for vane at drikke citronmelisse te, skal du vide, at der findes variationer, som giver endnu større fordele. For eksempel citronmelisse med mynte og ingefær, citron og honning. Lær de forskellige opskrifter på citronmelisse te at kende nedenfor og vælg den, der passer bedst til din hverdag. Tjek det ud nedenfor.

Citrongræs te

Citronmelisse-te er en af de mest kendte teer og har en særlig betydning, da den er velsmagende, sund og forfriskende. Følg trin for trin-vejledningen for at lave den.

- Vælg at plukke bladene fra citrontræet og kog dem i varmt vand;

- Kog drikkevand i gryden og tilsæt planten, især den friske, i gryden;

- Lad den hvile i 3-5 minutter.

Derefter si citronen og drik teen varm. Drik en eller flere kopper dagligt, men pas på, at du ikke bliver søvnig, og nyd fordelene som afslapning, antioxidantvirkning, antiinflammatorisk og meget mere.

Citrongræs te med mynte

Hvis du vil tilføje lidt forfriskning til din citronmelisse-te, er det på tide at tilføje mynteblade. Ud over fordelene ved citronmelisse i sig selv forebygger mynte influenza, er det en næsedræbende og fordøjelsesfremmende. Se hvordan du laver den:

- Kom mynte- og citronmelisseblade i en gryde med vand, og bring det i kog;

- når du koger og slukker ilden, skal du si planterne (mange mennesker genbruger bladene, især ved at spise dem).

Lad den derefter køle af, hvis du foretrækker det, og lad være med at søde teen, så sukkeret ikke forstyrrer fordelene. Hvis du har lyst, kan du opbevare den i køleskabet og servere den straks efter.

Citrongræs te med ingefær

Hvad med at tilsætte ingefær for at give citronmelisse-te endnu bedre fordele og smag? Ingefær er en rod med afsvulmende egenskaber, der hjælper med at bekæmpe kvalme, dårlig fordøjelse, halsbrand, hoste og meget mere.

Hvis du ønsker at slappe af i dit mave-tarmsystem, er citronmelisse-te med ingefær en god mulighed.

- Varm vand op i en kedel og tilsæt citronmelisseblade;

- skær derefter skiver af ingefær og læg dem i tekanden eller kanden;

- Lad infusionen hvile i 3 til 5 minutter, og drik den.

Gentag citronmelisse-te med ingefær dagligt, og forbered dig på fordelene.

Citrongræs te med citron og honning

Symptomer som hoste, ondt i halsen, løbende næse og endda fordøjelsesbesvær kan lindres med en citronmelisse-te med citron og honning. Hvis du har følt dig utilpas de sidste par dage, kan en variant af citronmelisse-te med citron og honning hjælpe dig med at få det bedre.

Dette skyldes urtens afslappende og antiinflammatoriske egenskaber sammen med honning og citron, som er kilder til vitamin B og C. Alle disse forbindelser er tilsammen næringsstoffer, der gør immunsystemet stærkere og har en antioxidantvirkning.

- Kog vandet op og tilsæt citronbladene;

- Læg to skiver citron på;

- Tilsæt en skefuld honning i kruset.

Drik teen, mens den stadig er varm, og nyd de gode virkninger.

Når jeg ved, hvad citronmelisse te er til, er der så nogen bivirkninger, jeg bør overveje?

Citronella te har mange værdifulde fordele for fysisk og mental sundhed. Som en lægeplante kan citronella urt give velvære gennem te, juice og endda kapsler. Det er dog vigtigt altid at dosere mængden og huske, at ikke alt i overskud er godt for dig.

Derfor er der bivirkninger at overveje, såsom døsighed. Hvis du er en person med søvnforstyrrelser, kan citron lindre symptomerne og reducere søvnløshed, men den vigtigste hjælp bør være gennem lægelig rådgivning.

De, der tager kontrolleret medicin, bør f.eks. reducere mængden af citronte, som de drikker hver dag. Så før du kaster dig ud i en verden af medicinske urter, så rådfør dig med din læge og forstå, hvordan citron bevidst kan gavne dig!