Kender du den oprindelige Ho'oponopono-bøn?

Ho'oponopono-bønnen er en type meditationsteknik, der oprindeligt stammer fra Hawaii, og som har til formål at udvikle anger og tilgivelse hos dem, der benytter sig af bønnen, samt mental rensning hos dem, der beder den.

Udtrykket Ho'oponopono, der blev udviklet af Kahuna Lapa'au Morrnah Nalamaku Simeona (1913-1992), betyder "at rette op på en uret". Ifølge eksperter er denne praksis i stand til at befri dig fra tidligere smerter og minder, der ikke gør dig godt. Denne bøn praktiseres stadig traditionelt meget af præster, der søger helbredelse hos familiemedlemmer.

Ifølge den hawaiianske ordbog defineres Hoʻoponopono som: mental hygiejne, tilståelse, anger, gensidig forståelse og tilgivelse. Dens filosofi hævder også, at den gør det muligt at slette ubevidste erindringer hos mennesker.

Ifølge hawaiianske forfædre begynder fejlen med tanker, der er forurenet af smertefulde erindringer fra fortiden. Derfor ville Ho'oponopono være en måde at frigøre energien fra disse negative tanker på.

Du kan læse mere om, hvordan denne bøn kan hjælpe dig, ved at læse videre nedenfor.

Original Ho'oponopono-bøn

Den teknik, der anvendes gennem ho'oponopono-bønnen, giver dig mulighed for at bringe dig i balance både mentalt, fysisk og åndeligt. Denne form for meditation er således et redskab til menneskets velvære, og du kan følge den uanset din situation, uanset om du er syg eller ej.

Gennem ho'oponopono vil du kunne reflektere og slappe helt af i dit sind og søge mere lindring og balance i dit daglige liv. På denne måde er det tilrådeligt, at du tillader dig selv at elske dig selv, behandle dig selv bedre, tro mere på dig selv og give mere værdi til dit liv og til alt, hvad du har.

I denne sammenhæng har denne kultur, der stammer fra Hawaii, til opgave at hjælpe med forskellige sociale problemer for at forbedre alles liv gennem større forståelse for andre og naturligvis gennem kærlighed.

Fuldføre bøn

Guddommelige Skaber, Fader, Moder, Søn, alle i ét: Hvis jeg, min familie, slægtninge og forfædre har fornærmet din familie, slægtninge og forfædre i tanke, handling eller handling fra begyndelsen af vores skabelse til nutiden, beder vi dig om tilgivelse.

Lad den rense, rense, frigøre og fjerne alle minder, blokeringer, negative energier og vibrationer. Omdan disse uønskede energier til rent lys, og sådan er det. For at rense min underbevidsthed for alle de følelsesmæssige ladninger, der er lagret i den, siger jeg igen og igen i løbet af dagen nøgleordene i ho'oponopono: Jeg er ked af det, tilgiv mig, jeg elsker dig, jeg er taknemmelig.

Jeg erklærer mig i fred med alle mennesker på jorden, som jeg har gæld til, og med hvem jeg har udestående gæld. For dette øjeblik og i sin tid, for alt det, som jeg ikke bryder mig om i mit nuværende liv: jeg er ked af det, tilgiv mig, jeg elsker dig, jeg er taknemmelig.

Jeg frigiver alle dem, som jeg tror, at jeg modtager skade og mishandling fra, fordi de blot returnerer til mig det, som jeg gjorde mod dem før, i et tidligere liv: Jeg er ked af det, tilgiv mig, jeg elsker dig, jeg er taknemmelig.

Selv om det er svært for mig at tilgive nogen, er det mig selv, der beder dem om tilgivelse nu. For dette øjeblik, for hele tiden, for alt det, jeg ikke bryder mig om i mit nuværende liv: Undskyld, tilgiv mig, jeg elsker dig, jeg er taknemmelig.

For dette hellige rum, som jeg bebor dag efter dag, og som jeg ikke føler mig tryg ved: Undskyld, tilgiv mig, jeg elsker dig, jeg er taknemmelig. For de vanskelige forhold, som jeg kun har dårlige minder om: Undskyld, tilgiv mig, jeg elsker dig, jeg er taknemmelig.

For alt det, jeg ikke kan lide i mit nuværende liv, mit tidligere liv, mit arbejde og det, der er omkring mig, Guddommelighed, rens i mig det, der bidrager til min mangel: Undskyld, tilgiv mig, jeg elsker dig, jeg er taknemmelig.

Hvis min fysiske krop oplever angst, bekymring, skyld, frygt, sorg, smerte, udtaler og tænker jeg: "Mine minder, jeg elsker dig. Jeg er taknemmelig for muligheden for at sætte dig og mig fri. Jeg er ked af det, tilgiv mig, jeg elsker dig, jeg er taknemmelig.

I dette øjeblik bekræfter jeg, at jeg elsker dig. Jeg tænker på min følelsesmæssige sundhed og på alle mine kære. Jeg elsker dig. For mine behov og for at lære at vente uden ængstelse og uden frygt anerkender jeg mine minder her i dette øjeblik: Jeg er ked af det, tilgiv mig, jeg elsker dig, jeg er taknemmelig.

Elskede Moder Jord, som er den, jeg er: Hvis jeg, min familie, mine slægtninge og forfædre har mishandlet dig med tanker, ord, gerninger og handlinger fra begyndelsen af vores skabelse til nutiden, beder jeg dig om tilgivelse. Lad det rense og rense, frigør og skær alle minder, blokeringer, negative energier og vibrationer. Transmuter disse uønskede energier til rent lys, og sådan er det.

Afslutningsvis siger jeg, at denne bøn er min dør, mit bidrag til din følelsesmæssige sundhed, som er den samme som min. Så vær god, og mens du helbreder, siger jeg til dig, at jeg er ked af de minder om smerte, som jeg deler med dig. Jeg beder dig om tilgivelse for at forbinde min vej med din vej til healing, jeg takker dig for at være her i mig. Jeg elsker dig for at være den, du er.

Ho'oponopono-bønnens vigtigste dele

Ho'oponopono er en ekstremt dyb og reflekterende bøn, og alle dens dele, fra start til slut, er vigtige, men nogle dele fortjener særlig opmærksomhed, f.eks. dem, der handler om anger, tilgivelse, kærlighed og taknemmelighed.

Så hvis du vil forstå mere i dybden om fortolkningen af Ho'oponopono, så bliv hængende og følg med i læsningen nedenfor.

Beklager: beklager

Ved at sige under Ho'oponopono læsningen, at du er ked af det, selv uden at vide med sikkerhed, hvordan det gør ondt eller påvirker dig, gør du dig selv opmærksom på, at du på en eller anden måde eller på et tidspunkt har begået en fejl.

Selv om din største fejl f.eks. var at være svag, endte denne negative ladning med at komme ind i dit liv og påvirke dig på en drastisk måde. Så ved at acceptere, at du har begået denne fejl, giver du bevis på din ydmyghed og spiller en rolle som forløsning.

Tilgiv mig: tilgivelse

I den passage, hvor Ho'oponopono taler om tilgivelse, er det vigtigt, at du forstår, at dette ikke kun er en anmodning til dem, der har gjort dig uret, men også en undskyldning til dig selv.

Så ved at erkende, at du fejler, at du er et menneske og derfor ikke er perfekt, beder du om en slags tilgivelse til dig selv. Vær opmærksom på, at du, de mennesker, du elsker, og dit liv som helhed er ekstremt værdifulde, så det er et grundlæggende princip at tilgive dig selv for dine egne svagheder.

Jeg elsker dig: kærlighed

I dette afsnit er det hensigten at forbinde dig med det mest ekstreme punkt i din ånd, så du kan transformere enhver dårlig energi, der måtte være til stede i dig, til en essens af medfølelse og accept.

Du har måske været lidt forvirret på dette punkt, men det er meget simpelt. Ideen er, at du rydder al den negativitet, der forsøger at bringe dig ned, ud, så der kun er positive vibrationer og kærlighed tilbage i din ånd.

Jeg er taknemmelig: taknemmelighed

Når du taler så dybt om taknemmelighed, skal du huske, at det skal være oprigtigt. Du skal altså have en indledende idé om, at alting vil gå over en dag. Du skal derfor virkelig tro på det og have håb om, at du snart vil blive helbredt for det, der er dårligt for dig.

Det er værd at huske på, at dette gælder, uanset om det er et fysisk eller åndeligt problem, der plager dig. Uanset din situation skal du tro over alt andet og arbejde på taknemmelighed i dit liv, selv i vanskelige øjeblikke.

Hvordan kan Ho'oponopono-bønnen hjælpe dig i dit liv?

Ho'oponopono er ikke en religiøs praksis, og uanset om du har en religion eller ej, kan du bruge denne teknik uden frygt. Så ved at tro dybt på denne bøn vil den være i stand til at hjælpe dig og føre dig til at finde årsagen til visse følelser, der hjemsøger dig.

Desuden kan du gennem Ho'oponopono også helbrede smerter eller følelser fra fortiden, som holder dig tilbage og ikke tillader dig at komme videre. Generelt har denne bøn også evnen til at forbedre alle menneskelige relationer.

Der er således utallige måder, hvorpå denne bøn kan hjælpe dig, men det faktum, at den giver dig opdagelsen og årsagen til dine smerter og får dig til at helbrede dem, vil uden tvivl styrke dig til at følge din livsvej.