Pertimbangan umum ngeunaan tea lemon balm sareng naon anu dianggo pikeun

Teh dipikanyaho janten inuman anu mangpaat pikeun kaséhatan fisik sareng mental. Tea lemon balm, contona, beunghar zat santai sareng anti radang, saé pikeun ngubaran masalah sapertos kahariwang, setrés, depresi sareng panyakit saluran pencernaan.

Tutuwuhan lemon balm, disebut ogé melissa, ningkatkeun kualitas. hirup jeung bobo jeung sanyawa beunghar antioksidan sarta calming. Pikeun ngonsumsi éta, tea mangrupikeun cara anu paling kasohor, tapi pepelakan tiasa dianggo dina jus, manisan bahkan pil alami.

Upami anjeun hoyong langkung ngartos ngeunaan lemon balm tea sareng porsi, pariksa bacaan. di handap sarta kaget ku kualitas inuman!

Lemon balm, sipat jeung kuantitas dianjurkeun

Pikeun ngajawab masalah kaséhatan, lemon balm boga sipat luar biasa tur kudu dipake dina jumlah dianjurkeun. . Tutuwuhan dianggap ubar sareng ngandung zat sapertos kalsium, tambaga, beusi, mangan sareng kalium dina komposisina.

Kalayan mineral, balm lemon tiasa ngagancangkeun métabolisme, ngirangan ingetan cairan, ngabantosan nyerna sareng ngabéréskeun. masalah pencernaan. Sajaba ti éta, faktor antioksidan bisa mantuan ngabersihan awak.

Ngeunaan konsumsi, lemon balm tea kudu dicokot.lemon balm jeung kulub eta dina cai panas;

- dina panci, kulub cai nginum jeung tambahkeun tutuwuhan, utamana nu seger;

- antepkeun 3 nepi ka 5 menit.

Terus, saring lemon balm jeung inuman tea haneut. Inuman hiji atanapi langkung cangkir unggal dinten, tapi awas pikeun ngantuk sareng nikmati mangpaat sapertos: rélaxasi, antioksidan, pangaruh anti-radang sareng seueur deui.

Lemon balm tea sareng mint

Upami anjeun hoyong nambihan kesegaran kana lemon balm tea, waktosna nambihan daun mint. Salian mangpaat lemon balm sorangan, mint nyegah flu, nyaéta decongestant nasal jeung pencernaan. Tingali kumaha ngalakukeunana:

- Tambihkeun daun mint sareng lemon balm kana panci anu aya cai sareng kulub;

- nalika ngagolak sareng mareuman panas, tapis pepelakan. (Seueur jalma anu nganggo deui daunna, khususna ku tuangeunana).

Lajeng upami hoyong, antosan dugi ka tiis sareng henteu amis supados gula henteu ngaganggu mangpaatna. Upami kabetot, simpen dina kulkas sareng langsung sajikeun.

Teh sereh sareng jahe

Pikeun nambihan mangpaat sareng rasa anu langkung saé kana tea sereh, kumaha upami nambihan jahé? Jahé mangrupakeun akar nu mibanda sipat decongestant nu mantuan ngalawan seueul, nyerna goréng, heartburn, batuk jeung loba deui.

Lamun Anjeun keur pilari pikeun bersantai sistem cerna, lemon balm tea.jahé mangrupakeun pilihan anu saé.

- Panaskeun cai dina ketel teras tambahkeun daun jeruk nipis;

- teras potong irisan jahé sareng tuang kana teko atanapi panci;

- antepkeun infusna salami 3 dugi ka 5 menit sareng diinum.

Malikan deui tea lemon balm sareng jahe unggal dinten sareng siapkeun mangpaatna.

Teh lemon balm sareng lemon sareng madu

Gejala-gejala sapertos batuk, nyeri tikoro, pilek komo gangguan pencernaan tiasa dileungitkeun ku lemon balm tea sareng lemon sareng madu. Upami anjeun parantos ngaraos teu damang dina sababaraha dinten kapengker, variasi tea lemon balm sareng lemon sareng madu tiasa ngabantosan ningkatkeun.

Hal ieu disababkeun ku sipat anu santai sareng anti radang, dihijikeun sareng madu jeung jeruk nipis , sumber vitamin B jeung C. Sadaya sanyawa ieu babarengan mangrupa zat gizi anu ngajadikeun sistim imun leuwih kuat sarta miboga éfék antioksidan.

- Kulub cai jeung tambahkeun daun lemon balm;

- tambahkeun dua irisan jeruk nipis;

- Tambihkeun hiji sendok madu kana cangkir.

Inum teh bari haneut keneh jeung rasakeun pangaruhna nu gede.

Lamun nyaho. Naon anu dianggo pikeun tea balm lemon, naha aya efek samping anu kuring kedah dipertimbangkeun?

Teh lemon balm ngabogaan loba mangpaat berharga pikeun kaséhatan fisik jeung méntal. Salaku tutuwuhan ubar, lemon balm bisa mawa well-mahluk boh ngaliwatan teas, juices atawa malah kapsul. Sanajan kitu, éta pentingsok dosis jumlah jeung inget yen teu sagalana kaleuwihan alus.

Aya efek samping kudu dianggap, contona, drowsiness. Upami anjeun jalma anu ngagaduhan gangguan saré, lemon balm tiasa ngaleungitkeun gejala sareng ngirangan insomnia, tapi bantosan anu utami kedah ngalangkungan bimbingan médis.

Sing saha anu nginum obat resep, contona, kedah ngirangan jumlah lemon balm. tea sapoé. Janten, sateuacan nyilem kana jagat herbal ubar, konsultasi ka dokter anjeun sareng ngartos kumaha balm lemon sadar tiasa nguntungkeun anjeun!

Lemon balm

Lemon balm, atawa Melissa, nyaéta tutuwuhan ubar loba dipaké di dunya tea, aromatherapy komo dina kosmétik jeung parfum. Kalawan bau memorable sarta sipat calming sarta antioksidan, éta nalukkeun spasi pikeun mibanda loba fungsi.

Ngingetkeun mint dina bentukna, lemon balm boga asal Asia jeung rasa refreshing, tapi leuwih calming sarta antioksidan ti batur. herbal.

Teh umumna inuman panas anu dicandak dina dinten tiis sareng balm lemon, contona, ngirangan insomnia sareng ngarecah otot sareng kulit. Ku alatan éta, éta ogé bisa dipaké salaku krim moisturizing na lotion aromatherapy, nenangkeun haté sahingga alleviate kahariwang.

Khasiat lemon balm

Kusabab mangpaat lemon balm sapertos: ngaleungitkeun insomnia, ngabantosan seueul sareng gangguan pencernaan, ngirangan kahariwang sareng setrés, aya sipat anu ngagampangkeun pangaruh positif sapertos mineral. kalsium, beusi, tambaga, magnésium, kalium jeung mangan.

Zat ieu hadir dina komposisi ninggalkeun métabolisme jeung sistim imun dikuatkeun, ngarah kana réaksi alus tina lemon balm sarta tarung colds leuwih gampang. Saterusna, sipat tinalemon balm boga vitamin A, B, C jeung E dina dosis alus, sahingga accelerating métabolisme jeung nulungan masalah cerna, stimulating nyerna.

Kalayan daun tina ramuan, sipat antioksidan inténsif jeung mantuan dina meresihan zat beurat jeung goréng pikeun awak, akting salaku detox sarta ogé dipaké salaku detoxifier a.

Jumlah anu disarankeun lemon balm

Pikeun ngonsumsi lemon balm dina cara anu séhat, penting pikeun mikir ngeunaan jumlah anu disarankeun. Upami anjeun biasana nginum tea sacara teratur, mangpaatna bakal muncul, tapi éta pikaresepeun pikeun ngartos yén teu aya anu kedah kaleuleuwihan. Ku sabab merangan insomnia, lemon balm teu meunang diinum loba teuing sapoe sabab bisa ngabalukarkeun drowsiness jeung rélaxasi otot.

Sajaba ti éta, lamun anjeun jalma anu nginum obat sare resép, leuwih sae pikeun ngurangan. jumlahna atanapi henteu nyandak lemon balm umumna. Perhatikeun kacapean jeung naluri nenangkeun dina kahirupan sapopoe pikeun ningali naha anjeun kedah nginum teh.

Saha anu henteu kedah ngonsumsi lemon balm?

Sajauh ieu, teu aya kontraindikasi pikeun tea balm lemon, tapi jalma anu nginum obat resep, khususna pikeun tiroid sareng insomnia, éta idéal pikeun nginum tea sareng nganggo balm lemon dina jumlah anu langkung alit.

Kusabab éta ngabantosan bobo anu séhat, balm lemon ngagaduhan pangaruh ubar sareng nenangkeun, ngarah kana rélaxasi. Ku alatan éta, tiAtoh, anu penting konsultasi ka dokter pikeun ngarti sabaraha, kumaha cara, lemon balm bisa dikonsumsi.

Salain ti éta, ibu hamil sarta nifas ogé kudu ménta pituduh dokter maranéhna pikeun ngarti konsumsi jeruk nipis. balm.

Naon gunana tea lemon balm sareng mangpaat

Upami anjeun resep nginum tea, anjeun pasti parantos naroskeun naon anu dianggo pikeun tea lemon balm sareng naon mangpaat teh. lemon balm. Dianggap tutuwuhan ubar asalna ti Asia, lemon balm nangtung kaluar ti batur pikeun multifungsi sarta pohara mangpaatna pikeun kaséhatan.

Kauntungan paling dipikawanoh tina lemon balm nyaéta pikeun ngaronjatkeun jumlah sare, ku kituna biasana dicokot. dina waktu sare pikeun sare. Tapi anjeunna teu ngan hiji-hijina, sabab sipat antioksidan tina tutuwuhan ngakibatkeun detox, mantuan pikeun merangan gas peujit jeung relieving nyeri beuteung.

Tapi, lemon balm tea relieves gejala PMS jeung , jeung zat sayah. , gelut kahariwang jeung setrés komo mantuan dina pengobatan Alzheimer. Pikeun leuwih paham ngeunaan mangpaat ieu, pariksa artikel di handap ieu.

Pangaruh detoksifikasi

Pikeun jadi jalma nu leuwih séhat, Anjeun kudu ngadétoksifikasi diri tina zat-zat anu ngabahayakeun pikeun kaséhatan anjeun sarta mabok anjeun. awak, kayaning: pangan multiprocessed, gula, alkohol jeung roko. Ieu bisa dipigawé maké lemon balm, tutuwuhan ubar antioksidan.

Kalayanpangaruh detox, balm lemon cleans zat goréng jeung ninggalkeun awak torek. Ku alatan éta, loba jalma paduli penampilan maranéhanana biasana inuman tea sanggeus hidangan beurat jeung caloric. Sajaba ti éta, detox lemon balm mangrupa pilihan alus keur saha waé anu néangan diet saimbang jeung ngeunah, sabab tea téh refreshing jeung boga rasa pikaresepeun.

Nyeri sirah relief

Lamun nalangsara ti headaches. , nginum lemon balm tea tiasa relief ampir sakedapan. Tutuwuhan ieu ubar sareng gaduh sipat penyembuhan sapertos asam rosmarinic. Kusabab asam téh analgesik, éta bisa bersantai pikiran jeung ngurangan nyeri ku cara ngaleupaskeun tegangan jeung calming pembuluh darah nu bisa tegang.

Jadi lamun nyeri sirah téh alatan stress, éta waktu nyiapkeun jeruk nipis. tea balm pikeun nenangkeun wanda jeung ngarasakeun periode tranquility sanggeus balm lemon.

Relief gejala PMS

Bulanan, awéwé ngalaman tegangan premenstrual kawentar , PMS, nu brings emosi jeung fisik. efek samping saméméh haid. Pikeun merangan sareng ngirangan keram, kumaha upami gaduh lemon balm tea?

Tutuwuhan lemon balm, dianggap ubar, ngandung asam rosmarinic dina komposisina sareng ngadorong rélaxasi tegangan. Sajaba ti éta, sipat lemon balm bisa ningkatkeun gerak GABA, hiji neurotransmitter dina uteuk étaÉta ngakibatkeun wanda anu saé.

PMS tiasa janten tantangan, nyababkeun kahariwang sareng setrés, tapi balm lemon ngagampangkeun sareng ngaleungitkeun gejala anu paling béda.

Ngaronjatkeun jumlah saré

Upami anjeun ngalaman gangguan saré sapertos karesahan sareng insomnia, tea lemon balm tiasa ningkatkeun kuantitas sareng kualitas wengi kalayan pangaruh anu nenangkeun. Asam Rosmarinic, contona, nyaéta komponén dina komposisi lemon balm anu mawa épék sedative sareng santai.

Éta sababna mangpaat pikeun merangan insomnia. Teras, nikmati mangpaat lemon balm tea sareng nyiapkeun dua kali sadinten, nyalira atanapi ditambah valerian sareng malikan deui prosésna salami 15 dinten. Anjeun bakal perhatikeun bédana kualitas saré.

Ngaleungitkeun fungi jeung baktéri

Salah sahiji mangpaat lemon balm tea nyaéta kamungkinan ngaleungitkeun fungi jeung baktéri. Senyawa fénol tina lemon balm, kayaning asam rosmarinic jeung asam caffeic, bisa nungkulan sarta ngalawan fungi.

Conto pangalusna jamur ngaleungitkeun ngaliwatan lemon balm nyaeta Candida sp, jamur kulit. Ku cara nginum tea lemon balm sacara rutin sareng sadinten, anjeun tiasa ngirangan akibat tina ieu organisme hirup.

Dina kasus baktéri, salah sahiji anu tiasa dilawan ku balm lemon nyaéta Pseudomonas aeruginosa, panyebab utama inféksi sapertos Inféksi paru-paru, ceuli jeung kemih.

Ngalawan nyeri tiis

Kauntungan sejen penting jeung saeutik commented tea lemon balm nyaeta kamampuhna pikeun ngalawan sores tiis.

Aya studi dibuktikeun ku ubar nu némbongkeun sipat tutuwuhan, kayaning rosmarinic jeung asam feluric. jeung caffeinated, pikeun ngalawan virus nyeri tiis. Kalayan rélaxasi tina lemon balm, biwir bisa jadi heuras sarta ngaronjatkeun.

Gejala-gejala kayaning tingling, bareuh, tingling sarta nyeri seukeut bisa gampang diréparasi ku salep lemon balm, contona, sarta ku konsumsi rutin teas ubar. Pamakéan lipstik kalayan ekstrak lemon balm ogé ngurangan gejala.

Merangan gas peujit

Lemon balm mangrupakeun tutuwuhan ubar pohara kuat pikeun merangan gas peujit, sarta bisa ngurangan gejala kayaning nyeri beuteung, gangguan pencernaan. , utah, réfluks sareng seueul.

Dina komposisi lemon balm, urang mendakan asam rosmarinic, citral sareng geraniol, sadaya komponén anti-radang sareng antioksidan, saé pikeun ngaleungitkeun gas tina peujit sareng nyéépkeun dinten anu teu pikaresepeun. ku beurang.

Jadi kumaha upami rutin nginum teh lemon balm? Nyiapkeun daun dina cai panas, nutupan sareng ngantepkeun sababaraha menit dugi ka dikonsumsi. Inuman 2 nepi ka 4 kali sapoé pikeun mawa pangaruh.

Ngadalikeun kahariwang jeung setrés

Kahariwang nyaéta kasakit nu mangaruhan loba jalma kiwari,ngarah kana kaayaan stres sareng teu saimbangna sapopoé. Mun anjeun teu nyaho kumaha carana ngalawan eta, kumaha upami nyobian lemon balm tea? Lemon balm mantuan ngadalikeun kahariwang ku komponén sayah jeung ngantukna, kayaning asam rosmarinic, bringing well-being jeung tranquility pikeun awak.

Ku cara kieu, nyieun tea lemon balm poean jeung daun tina tutuwuhan lemon balm. sarta ngarasa gejala nervousness, setrés, jeung kahariwang diminishing. Anggo sacara teratur 2 dugi ka 4 kali sareng, upami aya gejala kahariwang anu langkung parah, konsultasi ka dokter.

Ngalawan masalah cerna

Upami anjeun kaserang gastritis, réfluks gastroesophageal komo bowel gampang ambek. sindrom, lemon balm tea bisa ngalawan masalah jeung betah ngarareunah. Kalayan zat sapertos citral, asam rosmarinic sareng geraniol, balm lemon tiasa ngaleungitkeun gas anu aya dina masalah lambung sareng ngirangan nyeri.

Rarasaan nyaéta rélaxasi sareng katenangan, ngarah tenang sareng ngirangan gejala. . Pikeun ngaronjatkeun kaayaan, inuman 3 nepi ka 4 cangkir tea lemon balm sarta ngagunakeun daun ogé pikeun ngaronjatkeun lambung.

Bantuan dina pengobatan Alzheimer

Alzheimer nyaéta kasakit degeneratif otak. nu mangaruhan manula sarta ngabalukarkeun leungitna ingetan, pikun, kasusah ucapan, diantara gejala serius lianna. Dianggap jahat teu bisa balik, perlakuanéta bisa dipigawé kalayan bantuan lemon balm.

Kalayan sipat anu nguntungkeun fungsi kognitif, lemon balm bisa ngaronjatkeun stabilitas jeung kajelasan mental. Kusabab pepelakan ningkatkeun daya ingat, kulub daunna tiasa janten saran anu hadé pikeun kaséhatan otak.

Ku cara kieu, upami sepuh nginum lemon balm tea, Alzheimer moal leungit lengkep, tapi gejalana tiasa diréduksi dina cara praktis tur éféktif.

Resep tea lemon balm béda

Ayeuna anjeun terang langkung seueur ngeunaan sipat lemon balm tea, waktosna pikeun diajar resep anu béda sareng mangpaatna. pikeun kaséhatan fisik jeung méntal. Mimitina, penting pikeun ngajaga kateraturan nalika nginum tea, sabab upami dilakukeun unggal dinten, pangaruh anu positif tiasa langkung gancang sareng langkung sederhana.

Upami anjeun biasa nginum lemon balm tea, terang ieu. yén aya variasi anu nambahan kauntungan malah leuwih gede. Kawas, contona, lemon balm jeung mint jeung jahé, lemon jeung madu. Panggihan resep tea sereh anu béda di handap sareng pilih anu paling cocog sareng kahirupan sapopoe anjeun. Pariksa ieu di handap.

Lemon balm tea

Ngeunah, mangpaat pikeun kaséhatan sarta refreshing, lemon balm tea mangrupa salah sahiji anu pang dipikawanoh ku jalma sarta ngabogaan béda pentingna. Jang ngalampahkeun kitu, tuturkeun léngkah-léngkahna.

- Pilih pikeun milih daun tina