Üldised tähelepanekud sidrunmelissi tee ja selle kasutamise kohta

Teed on tuntud kui kasulikud joogid füüsilisele ja vaimsele tervisele. Näiteks sidrunmelissi tee sisaldab rohkelt lõõgastavaid ja põletikuvastaseid aineid, mis on suurepärased selliste probleemide ravimiseks nagu ärevus, stress, depressioon ja seedetrakti haigused.

Sidrunmelissi taim, mida kutsutakse ka melissiks, parandab oma antioksüdantide ja rahustavate ühenditega elukvaliteeti ja une. Tarbimiseks on kõige kuulsam viis tee, kuid taime võib kasutada ka mahlades, maiustustes ja isegi looduslikes tablettides.

Kui soovid rohkem teada sidrunmelissi teest ja selle kasutamisest, siis loe alljärgnevalt ja lase end üllatada selle joogi kvaliteedist!

Sidrunmeliss, omadused ja soovitatav kogus

Terviseprobleemide lahendamiseks on sidrunmelissil uskumatuid omadusi ja seda tuleks kasutada soovitatud kogustes. Taime peetakse ravimtaimeks ja selle koostises on selliseid aineid nagu kaltsium, vask, raud, mangaan ja kaalium.

Mineraalainete abil võib sidrunmeliss kiirendada ainevahetust, vähendada vedelikupeetust, aidata seedimist ja lahendada seedeprobleeme. Lisaks aitab antioksüdantne faktor organismi puhastada.

Mis puudutab tarbimist, siis sidrunmelissi teed tuleks tarvitada regulaarselt, kuid kuna sellel on rahustav omadus, siis on ideaalne, et seda ei tarvitataks suurtes kogustes. Et rohkem sellest väga kasulikust taimest aru saada, loe edasi.

Lemongrass

Meliss ehk sidrunmeliss on ravimtaim, mida kasutatakse laialdaselt teede, aroomiteraapia ja isegi kosmeetikatoodete ja parfüümide maailmas. Oma meeldejääva lõhna ning rahustavate ja antioksüdantsete omadustega on see paljude funktsioonide poolest üha enam kanda kinnitanud.

Vormilt meenutab piparmünt, tsitronella on Aasia päritolu ja värskendava maitsega, kuid on teistest ravimtaimedest rahustavam ja antioksüdantne.

Teed on tavaliselt kuumad joogid, mida tarvitatakse külmadel päevadel, ja näiteks sidrunmeliss vähendab unetust ning lõdvestab lihaseid ja nahka, seega võib seda kasutada ka niisutava kreemi ja aroomiteraapia kreemina, et rahustada vaimu ja seega leevendada ärevust.

Lemongrass omadused

Arvestades sidrunmelissi eeliseid, nagu näiteks: unetuse leevendamine, iivelduse ja seedehäirete leevendamine, ärevuse ja stressi vähendamine, on omadusi, mis hõlbustavad selliseid positiivseid mõjusid nagu mineraalid kaltsium, raud, vask, magneesium, kaalium ja mangaan.

Need koostises olevad ained jätavad ainevahetuse ja immuunsüsteemi tugevdatud, mis viib sidrunmelissi headele reaktsioonidele ja aitab kergemini võidelda külmetushaiguste vastu. Lisaks on sidrunmelissi omadustes A, B, C ja E vitamiine heades annustes, kiirendades seega ainevahetust ja aidates seedetrakti probleeme, stimuleerides seedimist.

Taimede lehtedega intensiivistub antioksüdantne omadus, mis aitab puhastada kehast raskeid ja halbu aineid, toimides detoksikatsioonina ja olles hästi kasutatav mürgistusainena.

Soovitatav kogus sidrunmelissi

Selleks, et sidrunmelissi tervislikult tarbida, on oluline mõelda soovitatud kogusele. Kui joote teed regulaarselt, ilmneb kasu, kuid on huvitav mõista, et midagi ei tohiks võtta liigselt. Kuna see võitleb unetuse vastu, ei tohiks sidrunmelissi võtta liiga palju kordi päevas, sest see põhjustab unisust ja lihaste lõdvestumist.

Samuti, kui olete inimene, kes võtab unetablette, on kõige parem vähendada koguseid või mitte võtta sidrunmelissi üldse. Pöörake igapäevaselt tähelepanu oma väsimusele ja rahustustunnetele, et näha, kas peaksite teed jooma.

Kes ei tohiks sidrunmelissi tarbida?

Siiani ei ole sidrunmelissi teele vastunäidustusi, kuid inimestel, kes võtavad kontrollitud ravimeid, eriti kilpnäärme ja unetuse puhul, on ideaalne juua teed ja kasutada sidrunmelissi väiksemas koguses.

Kuna sidrunmeliss aitab kaasa tervislikule unele, on tal raviv ja rahustav mõju, mis viib lõõgastumiseni, seega on igal juhul oluline konsulteerida arstiga, et mõista, kui palju ja mil viisil võib sidrunmelissi tarbida.

Lisaks sellele peaksid rasedad ja hiljuti sünnitanud naised küsima oma arstilt juhiseid tsitronella tarbimise mõistmiseks.

Milleks kasutatakse sidrunmelissi teed ja sidrunmelissi tee kasulikkus

Kui olete teejooja, siis olete kindlasti juba küsinud endalt, milleks on sidrunmelissi tee hea ja millised on selle kasulikud omadused. Sidrunmelissi peetakse Aasiast pärit ravimtaimeks, mis eristub teistest selle poolest, et see on multifunktsionaalne ja tervisele väga kasulik.

Tsitruni kõige tuntum kasu on une hulga parandamine, mistõttu seda võetakse tavaliselt magamamineku ajal. Kuid see ei ole ainus, sest taime antioksüdantsed omadused viivad detoksikatsioonini, aitavad võidelda soolegaaside vastu ja leevendada kõhuvalu.

Sellest hoolimata leevendab sidrunmelissi tee PMS-i sümptomeid ning oma lõõgastavate ainetega võitleb ärevuse ja stressi vastu ja aitab isegi Alzheimeri tõve ravis. Et nende eeliste kohta rohkem teada saada, vaadake alljärgnevat artiklit.

Detoksikatsiooni efekt

Selleks, et saada tervemaks inimeseks, peate ennast võõrutama tervist kahjustavatest ja organismi mürgistavatest ainetest, nagu näiteks: mitmetöötluslikud toidud, suhkrud, alkohol ja sigaretid. Seda saab teha sidrunmelissi, antioksüdantidest koosneva ravimtaime abil.

Oma detoksikatsiooniefektiga puhastab tsitronella halbu aineid ja jätab kehale kergema tunde, mistõttu paljud inimesed, kes on mures oma välimuse pärast, joovad seda tavaliselt pärast raskeid ja kaloririkkaid toite. Lisaks on tsitronella detoksikatsioonitee hea valik neile, kes soovivad tasakaalustatud ja maitsvat dieeti, sest tee on värskendav ja meeldiva maitsega.

Peavalu leevendamine

Kui kannatate peavalu all, võib sidrunmelissi tee joomine olla peaaegu kohene leevendus. Taim on ravimtaim ja tal on tervendavaid omadusi, näiteks rosmariinhape. Kuna see hape on valuvaigistav, võib see lõdvestada meelt ja vähendada valu, vabastades pingeid ja rahustades pinges veresooni.

Niimoodi, kui peavalu tekib stressi tõttu, on aeg valmistada sidrunheina teed, et rahustada vaimu ja nautida rahulikku aega pärast tsitroni.

PMS sümptomite leevendamine

Iga kuu läbivad naised kuulsa menstruatsioonieelse pinge, PMS, mis toob enne menstruatsiooni emotsionaalseid ja füüsilisi kõrvalmõjusid. Krampide vastu võitlemiseks ja vähendamiseks, kuidas oleks, kui võtaksite sidrunmelissi teed?

Meditsiiniliseks peetav tsitronellataim sisaldab oma koostises rosmariinhapet ja õhutab pingeid lõdvendama. Lisaks võivad tsitronella omadused suurendada aju neurotransmitteri GABA liikumist, mis toob kaasa hea tuju.

PMS võib olla keeruline, põhjustades ärevust ja stressi, kuid tsitron teeb seda kergemaks ja leevendab mitmeid erinevaid sümptomeid.

Parandab une kvantiteeti

Kui kannatate unehäirete, näiteks rahutuse ja unetuse all, võib sidrunmelissi tee oma rahustava mõjuga parandada ööde kvantiteeti ja kvaliteeti. Näiteks roosmariinhape on sidrunmelissi koostisosa, mis toob kaasa rahustava ja lõõgastava toime.

Niisiis, kasutage ära sidrunmelissi kasulikkust ja valmistage seda kaks korda päevas, kas üksi või koos valerianiga, ning korrake seda protsessi 15 päeva jooksul. Te märkate erinevust oma une kvaliteedis.

Eemaldab seened ja bakterid

Üks sidrunmelissi tee eeliseid on see, et see võib kõrvaldada seeni ja baktereid. Sidrunmelissi fenoolsed ühendid, näiteks rosmariinhape ja koffeiinhape, võivad tegeleda seentega ja võidelda nende vastu.

Suurim näide tsitronella abil likvideeritavatest seentest on Candida sp, nahaseene. Juues tsitronella teed regulaarselt, igapäevaselt, saate leevendada nende elusorganismide tagajärgi.

Bakterite puhul on tsitronellaga võimalik võidelda Pseudomonas aeruginosa vastu, mis on peamine infektsioonide, näiteks kopsu-, kõrva- ja kuseteede infektsioonide põhjustaja.

Võitleb palavikuvillidega

Teine oluline ja vähe kommenteeritud kasu sidrunmelissi teest on selle võime võidelda herpes labialise vastu.

On meditsiinilisi uuringuid, mis näitavad, et taime omadused, nagu rosmariini-, feluri- ja kohvhape, võitlevad herpes labialis'e viirusega. Sidrunmelissi lõõgastusega võivad huuled muutuda tuimaks ja paraneda.

Selliseid sümptomeid nagu kipitustunne, turse, kihelus ja terav valu saab kergesti leevendada näiteks sidrunmelissi salvidega ja regulaarse ravimteede tarbimisega. Ka sidrunmelissi ekstrakti sisaldavate huulepulkade kasutamine leevendab sümptomeid.

Võitlus soolegaaside vastu

Sidrunmeliss on väga tugev ravimtaim, mis aitab võidelda soolegaaside vastu ja võib leevendada selliseid sümptomeid nagu kõhuvalu, seedehäired, oksendamine, refluks ja iiveldus.

Tsitronella koostisest leiame rosmariinhapet, tsitraali ja geraniooli, mis kõik on põletikuvastased ja antioksüdantsed komponendid, mis aitavad suurepäraselt kõrvaldada gaase soolestikust ja muuta igapäevaelu vähem ebamugavaks.

Kuidas oleks siis sidrunmelissi tee regulaarne joomine? Keeta lehed kuumas vees, kata kinni ja lase paar minutit tõmmata, kuni tarbid. Joo 2 kuni 4 korda päevas, et see toimiks.

Ärevuse ja stressi kontroll

Kui sa ei tea, kuidas selle vastu võidelda, kuidas oleks, kui prooviksid sidrunmelissi teed? Sidrunmeliss aitab kontrollida ärevust oma lõõgastavate ja uinutavate komponentidega, näiteks rosmariinhappega, mis toob kehasse heaolu ja rahu.

Nii et tehke taime lehtedest iga päev sidrunmelissi teed ja tunnete, kuidas närvilisuse, stressi ja ärevuse sümptomid vähenevad. Võtke seda regulaarselt 2-4 korda ja raskemate ärevussümptomite korral rääkige arstiga.

Võidab seedetrakti probleeme

Kui kannatate gastriidi, gastroösofageaalse refluksi ja isegi ärritunud soole sündroomi all, võib sidrunmelissi tee võidelda probleemide vastu ja leevendada ebamugavustunnet. Selliste ainete nagu tsitraal, rosmariinhape ja geraniool abil võib sidrunmeliss kõrvaldada maoprobleemide puhul esinevad gaasid ja vähendada valu.

Tunne on lõdvestumise ja rahulikkuse tunne, mis viib rahulikkuse ja sümptomite vähenemiseni. Olukorra parandamiseks jooge 3-4 tassi sidrunmelissi teed ja kasutage hästi lehed, et parandada kõhtu.

Abi Alzheimeri tõve ravis

Alzheimeri tõbi on degeneratiivne ajuhaigus, mis mõjutab eakaid inimesi ja põhjustab teiste tõsiste sümptomite hulgas mälukaotust, dementsust, kõnelemisraskusi. Seda peetakse pöördumatuks haiguseks, kuid ravi saab teha sidrunmelissi abil.

Kognitiivseid funktsioone toetavate omadustega tsitrusel võib suurendada vaimset stabiilsust ja selgust. Kuna taim parandab mälu, võib lehtede keetmine olla hea kõne aju tervisele.

Seega, kui eakas inimene joob sidrunmelissi teed, ei kao Alzheimeri tõbi täielikult, kuid sümptomeid saab praktiliselt ja tõhusalt leevendada.

Erinevad sidrunheina tee retseptid

Nüüd, kui te teate veidi rohkem sidrunmelissi omadustest, on aeg õppida erinevaid retsepte ja nende kasulikkust füüsilisele ja vaimsele tervisele. Kõigepealt on oluline säilitada tee joomisel regulaarsus, sest kui seda teha iga päev, võib positiivne mõju ilmneda kiiremini ja lihtsamalt.

Kui teil on kombeks juua sidrunmelissi teed, siis teadke, et on olemas variante, mis lisavad veelgi suuremat kasu. Näiteks sidrunmeliss koos piparmündi ja ingveriga, sidrun ja mesi. Tutvuge allpool erinevate sidrunmelissi teeretseptidega ja valige see, mis sobib kõige paremini teie igapäevaeluga. Vaadake seda allpool.

Sidrunheina tee

Maitsev, tervisele kasulik ja värskendav, sidrunmelissi tee on üks tuntumaid teesid inimeste poolt ja omab erilist tähtsust. Selle valmistamiseks järgige samm-sammult juhiseid.

- Valige tsitronipuu lehed ja keetke neid kuumas vees;

- Keetke potis joogivesi ja lisage taim, eriti värske taim;

- lase tal 3-5 minutit puhata.

Seejärel kurnake tsitrusvett ja jooge tee soojalt. Jooge üks või mitu tassi päevas, kuid jälgige, et te ei oleks unine ja nautige selle kasulikkust, näiteks: lõõgastav, antioksüdantne, põletikuvastane ja muu.

Sidrunheina tee piparmündiga

Kui soovite oma sidrunmelissi teele värskendust lisada, siis on aeg lisada piparmündilehed. Lisaks sidrunmelissi enda kasulikkusele ennetab piparmünt grippi, on ninakinnisust vähendav ja seedimist soodustav. Vaadake, kuidas seda valmistada:

- Lisage piparmündi ja sidrunmelissi lehed veepannile ja keetke;

- keetmisel ja tule kustutamisel sõeluda taimed. (Paljud inimesed kasutavad lehti uuesti, eriti süües neid).

Pärast, kui soovite, laske teel jahtuda ja ärge magustage seda, et suhkur ei segaks selle kasulikkust. Kui soovite, hoidke seda külmikus ja serveerige kohe pärast seda.

Sidrunheina tee ingveriga

Et sidrunmelissi teele veelgi rohkem kasu ja maitset lisada, kuidas oleks võimalik lisada ingverit? Ingver on dekongestantide omadustega juur, mis aitab võidelda iivelduse, halva seedimise, kõrvetiste, köha ja muu vastu.

Kui soovite oma seedetrakti süsteemi lõdvestada, on sidrunmelissi tee koos ingveriga suurepärane valik.

- Kuumuta vesi veekeetjas ja lisa sidrunmelissi lehed;

- seejärel lõigake ingveriviilud ja asetage need teekannu või potti;

- Laske infusioonil 3-5 minutit seista ja jooge.

Korda sidrunmelissi teed koos ingveriga iga päev ja toeta ennast kasu saamiseks.

Sidrunheina tee sidruni ja meega

Selliseid sümptomeid nagu köha, kurguvalu, nohu ja isegi seedehäireid võib leevendada sidrunmelissi tee sidruni ja meega. Kui olete end viimased päevad halvasti tundnud, võib sidrunmelissi teevariatsioon sidruni ja meega aidata paranemisele kaasa.

Selle põhjuseks on taime lõõgastavad ja põletikuvastased omadused koos mee ja sidruniga, mis on B- ja C-vitamiini allikad. Kõik need ühendid koos on toitained, mis tugevdavad immuunsüsteemi ja omavad antioksüdantset mõju.

- Keetke vesi ja lisage tsitruselehti;

- asetage kaks sidruniviilu;

- Lisage tassi lusikatäis mett.

Jooge teed veel soojalt ja nautige selle suurepäraseid toimeid.

Teades, milleks on sidrunmelissi tee, kas on mingeid kõrvalmõjusid, millega ma peaksin arvestama?

Tsitronellateel on palju väärtuslikku kasu füüsilisele ja vaimsele tervisele. Ravimtaimena võib tsitronellarohi tuua heaolu tee, mahla ja isegi kapslite abil. Siiski on oluline alati doseerida kogust ja meeles pidada, et kõik liigne ei ole teile hea.

Seetõttu tuleb arvestada kõrvaltoimetega, nagu näiteks unisus. Kui teil on unehäired, võib tsitron leevendada sümptomeid ja vähendada unetust, kuid peamiseks abiks peaks olema meditsiiniline nõustamine.

Need, kes võtavad näiteks kontrollitud ravimeid, peaksid vähendama tsitronitee kogust, mida nad iga päev joovad. Seega, enne kui sukeldute ravimtaimede maailma, konsulteerige oma arstiga ja mõistke, kuidas tsitron võib teile teadlikult kasu tuua!