Allmänna överväganden om citronmeliss och vad den används till

Te är känt för att vara en nyttig dryck för fysisk och psykisk hälsa. Citronmeliss är till exempel rikt på avslappnande och antiinflammatoriska ämnen, vilket är bra för att bota problem som ångest, stress, depression och mag- och tarmsjukdomar.

Citronmelissväxten, även kallad melissa, förbättrar livskvaliteten och sömnen med sina antioxidantrika och lugnande föreningar. För att konsumera den är te det mest kända sättet, men växten kan användas i juicer, sötsaker och till och med naturliga piller.

Om du vill veta mer om citronmeliss och vad den används till, läs nedan och bli överraskad av dryckens kvalitet!

Citronmeliss, egenskaper och rekommenderad mängd

För att lösa hälsoproblem har citronmeliss otroliga egenskaper och bör användas i rekommenderade mängder. Växten anses vara medicinsk och har ämnen som kalcium, koppar, järn, mangan och kalium i sin sammansättning.

Med hjälp av mineraler kan citronmeliss påskynda ämnesomsättningen, minska vätskeretention, underlätta matsmältningen och lösa matsmältningsproblem. Dessutom kan antioxidantfaktorn hjälpa till att rengöra kroppen.

När det gäller konsumtion bör citronmeliss te tas regelbundet, men eftersom den har en lugnande egenskap är det bäst att inte ta den i stora mängder. Läs vidare om du vill veta mer om denna mycket nyttiga växt.

Citrongräs

Melissa, eller citronmeliss, är en medicinalväxt som används flitigt i teer, aromaterapi och till och med i kosmetika och parfymer. Med sin minnesvärda doft och sina lugnande och antioxidativa egenskaper vinner den mark genom att ha många funktioner.

Citronella påminner om mynta i formen, har asiatiskt ursprung och en uppfriskande smak, men är mer lugnande och antioxidant än andra örter.

Teer är vanligtvis varma drycker som tas under kalla dagar och citronmeliss minskar till exempel sömnlöshet och slappnar av i muskler och hud, så den kan också användas som en fuktkräm och aromaterapilösning för att lugna humöret och därmed minska ångest.

Citrongräs egenskaper

Med tanke på fördelarna med citronmeliss som: lindring av sömnlöshet, hjälp vid illamående och matsmältningsbesvär, minskning av ångest och stress, finns det egenskaper som underlättar sådana positiva effekter som mineralerna kalcium, järn, koppar, magnesium, kalium och mangan.

Dessa ämnen som finns i kompositionen gör att ämnesomsättningen och immunförsvaret stärks, vilket leder till goda reaktioner hos citronmeliss och gör det lättare att bekämpa förkylningar. Dessutom innehåller citronmelissens egenskaper vitamin A, B, C och E i goda doser, vilket påskyndar ämnesomsättningen och hjälper till vid mag-tarmproblem, stimulerar matsmältningen.

Med örtens blad intensifieras den antioxidativa egenskapen och hjälper till att rensa ut tunga och dåliga ämnen från kroppen, vilket fungerar som en avgiftning och används väl som en avgiftare.

Den rekommenderade mängden citronmeliss

För att konsumera citronmeliss på ett hälsosamt sätt är det viktigt att tänka på den rekommenderade mängden. Om du dricker teet regelbundet kommer fördelarna att visa sig, men det är intressant att förstå att inget bör tas i överskott. Eftersom citronmeliss bekämpar sömnlöshet bör den inte tas för många gånger om dagen, eftersom den leder till sömnighet och avslappning av musklerna.

Om du är en person som tar sömnmedel är det också bäst att minska mängderna eller att inte ta citronmeliss alls. Var uppmärksam på din trötthet och dina lugnande instinkter på daglig basis för att se om du bör dricka teet.

Vem bör inte äta citronmeliss?

Hittills finns det inga kontraindikationer för citronmeliss te, men personer som tar kontrollerad medicinering, särskilt för sköldkörtel och sömnlöshet, är det idealiskt att dricka teet och använda citronmeliss i mindre mängder.

Citronmeliss har en medicinsk och lugnande effekt, vilket leder till avslappning, eftersom den bidrar till en hälsosam sömn, så det är viktigt att rådgöra med läkaren för att förstå hur mycket och på vilket sätt man kan konsumera citronmeliss.

Dessutom bör gravida kvinnor och kvinnor som nyligen fött barn fråga sin läkare om råd om hur de ska använda citronella.

Vad används citronmeliss för och fördelarna med citronmeliss

Om du dricker te har du säkert redan frågat dig själv vad citronmeliss är bra för och vilka fördelar den har. Citronmeliss anses vara en medicinalväxt med ursprung i Asien och sticker ut från resten eftersom den är multifunktionell och mycket bra för hälsan.

Den mest välkända fördelen med citron är att den förbättrar sömnen, så den tas vanligtvis vid sänggåendet. Men det är inte den enda, eftersom växtens antioxidativa egenskaper leder till avgiftning och hjälper till att bekämpa tarmgaser och lindra magsmärtor.

Citronmelissete lindrar dock PMS-symptom och med sina avslappnande ämnen bekämpar det ångest och stress och hjälper till och med till att behandla Alzheimers.

Avgiftningseffekten

För att bli en friskare person måste du avgifta dig själv från ämnen som är skadliga för din hälsa och som förgiftar kroppen, t.ex. multiprocessad mat, socker, alkohol och cigaretter. Detta kan göras med hjälp av citronmeliss, en antioxidantläkemedelsplanta.

Citronella har en detox-effekt som rensar bort dåliga ämnen och gör kroppen lättare, vilket är anledningen till att många människor som bryr sig om sitt utseende brukar dricka det efter tunga, kaloririka måltider. Citronella detox är dessutom ett bra val för dem som vill ha en balanserad, välsmakande kost, eftersom teet är uppfriskande och har en behaglig smak.

Lindring av huvudvärk

Om du lider av huvudvärk kan det vara en nästan omedelbar lättnad att dricka citronmeliss-te. Växten är medicinsk och har helande egenskaper, till exempel rosmarinsyra. Eftersom syran är ett smärtstillande medel kan den slappna av i sinnet och lindra smärta, släppa spänningar och lugna blodkärl som kan vara spända.

Om huvudvärken uppstår på grund av stress är det dags att förbereda ett citrongräste för att lugna andarna och njuta av en period av lugn efter citron.

Lindring av PMS-symtom

Varje månad går kvinnor igenom den berömda premenstruella spänningen, PMS, som ger känslomässiga och fysiska biverkningar före menstruationen. För att bekämpa och minska kramperna, vad sägs om att ta ett citronmeliss-te?

Citronellaväxten, som anses vara medicinsk, har rosmarinsyra i sin sammansättning och uppmuntrar till avslappning av spänningar. Dessutom kan citronellans egenskaper öka rörelsen av GABA, en neurotransmittor i hjärnan som leder till gott humör.

PMS kan vara utmanande och leda till ångest och stress, men citron gör det lättare och lindrar många olika symtom.

Förbättrar sömnmängden

Om du lider av sömnstörningar som rastlöshet och sömnlöshet kan citronmeliss te förbättra kvantiteten och kvaliteten på natten med sin lugnande effekt. Rosmarinsyra, till exempel, är en komponent i citronmeliss som ger lugnande och avslappnande effekter.

Så dra nytta av fördelarna med citronmeliss-te och förbered det två gånger om dagen, ensamt eller tillsammans med valerian, och upprepa processen i 15 dagar. Du kommer att märka en skillnad i sömnkvaliteten.

Eliminerar svamp och bakterier

En av fördelarna med citronmeliss är att det kan eliminera svampar och bakterier. Fenolföreningarna i citronmeliss, till exempel rosmarinsyra och kaffesyra, kan ta itu med och bekämpa svampar.

Det största exemplet på svamp som elimineras med hjälp av citronella är Candida sp, en hudsvamp. Genom att dricka citronella-te regelbundet och dagligen kan du lindra konsekvenserna av dessa levande organismer.

När det gäller bakterier är Pseudomonas aeruginosa en bakterie som kan bekämpas med citronella, den främsta orsaken till infektioner som lung-, öron- och urinvägsinfektioner.

Bekämpar feberblåsor

En annan viktig och föga kommenterad fördel med citronmeliss är dess förmåga att bekämpa herpes labialis.

Det finns medicinska studier som visar att växtens egenskaper, som rosmarin-, felurin- och koffeinsyror, bekämpar herpes labialis-viruset. Med avslappning av citronmeliss kan läpparna bli avtrubbade och förbättras.

Symtom som stickningar, svullnad, stickningar och skarp smärta kan lätt lindras med till exempel citronmelissalvor och med regelbunden konsumtion av medicinska teer. Användning av läppstift med citronmeliss-extrakt lindrar också symtomen.

Bekämpning av tarmgaser

Citronella är en mycket kraftfull medicinalväxt för att bekämpa tarmgaser och kan lindra symtom som magsmärta, matsmältningsbesvär, kräkningar, reflux och illamående.

Citronella innehåller rosmarinsyra, citral och geraniol, alla antiinflammatoriska och antioxidativa komponenter som är bra för att eliminera gas från tarmen och göra vardagen mindre obekväm.

Vad sägs om att dricka citronmeliss-te regelbundet? Brygg bladen i varmt vatten, täck över och låt dem dra i några minuter tills de dricks. Drick 2 till 4 gånger om dagen för att det ska fungera.

Kontroll av ångest och stress

Om du inte vet hur du ska bekämpa den, vad sägs om att prova citronmeliss-te? Citronmeliss hjälper till att kontrollera ångest med sina avslappnande och sömniga beståndsdelar, till exempel rosmarinsyra, som ger välbefinnande och lugn i kroppen.

Gör därför dagligen citronmeliss-te av växtens blad och känn hur symtomen på nervositet, stress och ångest minskar. Ta det regelbundet 2-4 gånger och vid svårare ångestsymtom bör du tala med en läkare.

Bekämpar gastrointestinala problem

Om du lider av gastrit, gastro-ösofageal reflux och till och med irritabel tarm kan citronmeliss te bekämpa problemen och lindra obehag. Med ämnen som citral, rosmarinsyra och geraniol kan citronmeliss eliminera de gaser som finns vid magproblem och minska smärtan.

Känslan är en känsla av avkoppling och lugn, vilket leder till lugn och minskade symtom. För att förbättra situationen kan du dricka 3-4 koppar citronmeliss-te och använda bladen väl för att förbättra magen.

Hjälp vid behandling av Alzheimers sjukdom

Alzheimers är en degenerativ hjärnsjukdom som drabbar äldre personer och leder till minnesförlust, demens, talsvårigheter och andra allvarliga symtom. Behandlingen, som anses vara en oåterkallelig sjukdom, kan ske med hjälp av citronmeliss.

Citron har egenskaper som gynnar kognitiva funktioner och kan öka den mentala stabiliteten och klarheten. Eftersom växten förbättrar minnet kan det vara bra att koka bladen för hjärnans hälsa.

Om den äldre personen dricker citronmeliss-te kommer Alzheimers sjukdom alltså inte att försvinna helt, men symptomen kan lindras på ett praktiskt och effektivt sätt.

Olika recept på citrongräs te

Nu när du vet lite mer om citronmelissens egenskaper är det dags att lära dig olika recept och deras fördelar för den fysiska och psykiska hälsan. Först och främst är det viktigt att upprätthålla en regelbundenhet när du dricker teet, för om du gör det dagligen kan de positiva effekterna visa sig snabbare och på ett enkelt sätt.

Om du har för vana att dricka citronmeliss-te vet du att det finns varianter som ger ännu större fördelar. Till exempel citronmeliss med mynta och ingefära, citron och honung. Bekanta dig med de olika recepten för citronmeliss-te nedan och välj det som passar bäst för din vardag. Kolla in det nedan.

Citrongräs te

Lemon balm-te är ett av de mest kända teerna och har en tydlig betydelse.Det är gott, nyttigt för hälsan och uppfriskande.Följ instruktionerna steg för steg för att göra det.

- Välj att plocka blad från citronträdet och koka dem i varmt vatten;

- Koka dricksvatten i grytan och tillsätt växten, särskilt den färska växten;

- Låt den vila i 3-5 minuter.

Sila sedan citronen och drick teet varmt. Drick en eller flera koppar dagligen, men se upp för sömnighet och njut av fördelarna som avslappning, antioxidanteffekt, antiinflammatorisk med mera.

Citrongräste med mynta

Om du vill ge ditt citronmeliss-te lite förfriskning är det dags att lägga till myntablad. Förutom fördelarna med citronmeliss i sig förebygger mynta influensa, är avsvällande för näsan och matsmältande. Läs mer om hur du gör det:

- Lägg mynta och citronmelissblad i en kastrull med vatten och koka upp;

- När du kokar och släcker elden, sila växterna (många använder bladen igen, särskilt genom att äta dem).

Om du föredrar det, låt det svalna efteråt och söta inte teet så att sockret inte påverkar fördelarna. Om du vill kan du förvara det i kylskåpet och servera det direkt efteråt.

Citrongräs te med ingefära

För att ge citronmeliss-te ännu bättre fördelar och smak, vad sägs om att tillsätta ingefära? Ingefära är en rot med avsvällande egenskaper som hjälper till att motverka illamående, dålig matsmältning, halsbränna, hosta och mycket mer.

Om du vill slappna av i ditt mag-tarmsystem är citronmeliss-te med ingefära ett bra alternativ.

- Värm vatten i en vattenkokare och tillsätt citronmelissblad;

- Skär sedan skivor av ingefära och lägg dem i tekannan eller grytan;

- Låt infusionen vila i 3-5 minuter och drick sedan.

Upprepa citronmeliss-te med ingefära dagligen och förbered dig på fördelarna.

Citrongräste med citron och honung

Symtom som hosta, ont i halsen, rinnande näsa och till och med matsmältningsbesvär kan lindras med ett citronmeliss-te med citron och honung. Om du har mått dåligt de senaste dagarna kan en variant av citronmeliss-te med citron och honung hjälpa till att förbättra dig.

Detta beror på örtens avslappnande och antiinflammatoriska egenskaper, tillsammans med honung och citron, källor till vitamin B och C. Alla dessa föreningar tillsammans är näringsämnen som stärker immunförsvaret och har antioxidativa effekter.

- Koka upp vattnet och tillsätt citronbladen;

- Lägg två skivor citron;

- Lägg en sked honung i muggen.

Drick teet medan det är varmt och njut av de goda effekterna.

När jag vet vad citronmeliss te är för, finns det några biverkningar jag bör tänka på?

Citronella-te har många värdefulla fördelar för den fysiska och psykiska hälsan. Som medicinalväxt kan citronellaört ge välbefinnande genom te, juice och till och med kapslar. Det är dock viktigt att alltid dosera mängden och komma ihåg att inte allt i överskott är bra för dig.

Därför finns det biverkningar att ta hänsyn till, t.ex. sömnighet. Om du lider av sömnstörningar kan citron lindra symtomen och minska sömnlösheten, men den viktigaste hjälpen bör vara medicinsk rådgivning.

De som tar kontrollerade mediciner bör till exempel minska mängden citronte som de dricker varje dag. Så innan du dyker in i världen av medicinska örter, rådgör med din läkare och förstå hur citron medvetet kan gynna dig!