레몬밤차에 대한 일반적인 고려사항 및 용도

차는 신체적, 정신적 건강에 유익한 음료로 알려져 있습니다. 예를 들어, 레몬 밤 차는 이완 및 항염증 물질이 풍부하여 불안, 스트레스, 우울증 및 위장병과 같은 문제를 치료하는 데 좋습니다.

멜리사라고도 하는 레몬 밤 식물은 품질을 향상시킵니다. 항산화제와 진정 성분이 풍부한 화합물로 삶과 수면에 도움을 줍니다. 그것을 섭취하기 위해 차가 가장 유명하지만 식물은 주스, 과자 및 천연 알약에도 사용할 수 있습니다. 음료의 품질에 놀라세요!

레몬밤, 특성 및 권장량

건강 문제를 해결하기 위해 레몬밤에는 놀라운 특성이 있으므로 권장량을 사용해야 합니다. . 이 식물은 약용으로 간주되며 그 구성에 칼슘, 구리, 철, 망간 및 칼륨과 같은 물질이 포함되어 있습니다.

미네랄의 도움으로 레몬밤은 신진대사를 촉진하고 체액 저류를 줄이며 소화를 돕고 해결합니다. 소화 문제. 또한, 항산화 인자는 몸을 깨끗하게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

섭취와 관련해서는 레몬밤차를 섭취해야 합니다.레몬 밤을 뜨거운 물에 넣고 끓입니다.

- 냄비에 식수를 끓이고 식물, 특히 신선한 식물을 추가합니다.

- 3~5분 동안 그대로 둡니다.

그런 다음 레몬밤을 걸러내고 따뜻한 차를 마신다. 매일 한 잔 이상을 마시되 졸음을 조심하고 이완, 항산화, 항염증 효과 등과 같은 이점을 즐기십시오.

민트를 넣은 레몬밤차

레몬밤차에 상큼함을 더하고 싶다면 민트잎을 넣어줄 차례다. 레몬 밤 자체의 이점 외에도 민트는 독감을 예방하고 비강 및 소화기 충혈 제거제입니다. 만드는 방법을 확인해 보세요.

- 팬에 민트와 레몬밤 잎을 물과 함께 넣고 끓입니다.

- 끓고 불을 끄면 식물을 걸러냅니다. (많은 사람들이 특히 잎을 먹음으로써 잎을 재사용합니다.) 그런 다음 원하는 경우 차를 식히고 설탕이 이점을 방해하지 않도록 차를 달게 하지 마십시오. 관심 있으신 분은 냉장고에 보관하시고 바로 드세요.

생강을 넣은 레몬그라스 차

레몬그라스 차에 더 좋은 효능과 풍미를 더하고 싶다면 생강을 넣어 드시면 어떨까요? 생강은 메스꺼움, 소화 불량, 속쓰림, 기침 등을 퇴치하는 데 도움이 되는 충혈 완화 특성을 가진 뿌리입니다.

위장관을 이완시키고 싶다면생강은 훌륭한 옵션입니다.

- 주전자에 물을 데우고 레몬 밤 잎을 추가합니다.

- 그런 다음 생강 슬라이스를 잘라 찻주전자 또는 팬에 넣습니다.

- 인퓨전을 3~5분간 그대로 두었다가 마신다.

생강을 넣은 레몬밤차를 매일 반복해서 마신다.

레몬과 꿀을 넣은 레몬밤차

기침, 인후염, 콧물, 심지어 소화불량과 같은 증상은 레몬과 꿀이 들어간 레몬밤차로 완화될 수 있습니다. 지난 며칠 동안 몸이 안 좋았다면 레몬과 꿀을 첨가한 레몬 밤 차를 변형하여 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이것은 허브의 이완 및 항염 작용과 함께 꿀과 레몬, 비타민 B와 C의 공급원. 이 모든 화합물은 면역 체계를 강화하고 항산화 효과가 있는 영양소입니다. 레몬 두 조각을 넣는다.

- 머그잔에 꿀 한 스푼을 넣는다.

아직 따뜻할 때 차를 마시면 큰 효과를 볼 수 있다.

알면 레몬밤 차에 사용되는 것, 고려해야 할 부작용이 있나요?

레몬밤 차는 신체적, 정신적 건강에 많은 유익한 이점을 가지고 있습니다. 약용 식물인 레몬 밤은 차, 주스 또는 캡슐을 통해 웰빙을 가져올 수 있습니다. 그러나 중요합니다항상 양을 투여하고 과잉이라고 모두 좋은 것은 아니라는 점을 기억하십시오.

예를 들어 졸음과 같은 부작용이 있습니다. 수면 장애가 있는 사람이라면 레몬밤으로 증상을 완화하고 불면증을 줄일 수 있지만 주된 도움은 의학적 지도를 받아야 합니다.

예를 들어 처방약을 복용하는 사람들은 레몬밤의 양을 줄여야 합니다 하루 차. 따라서 약초의 세계에 뛰어들기 전에 의사와 상담하고 레몬 밤이 의식적으로 어떻게 도움이 되는지 이해하십시오!

레몬 밤

레몬 밤 또는 멜리사는 차, 아로마테라피, 심지어 화장품 및 화장품 분야에서도 널리 사용되는 약용 식물입니다. 향수. 기억에 남는 향과 진정 및 항산화 특성으로 다양한 기능을 가진 공간을 정복합니다.

자형이 민트를 연상시키는 레몬밤은 동양에서 기원하고 상큼한 맛이 나지만 다른 것보다 진정 및 항산화 효과가 더 뛰어납니다. 허브.

차는 일반적으로 추운 날에 마시는 따뜻한 음료이며, 예를 들어 레몬 밤은 불면증을 줄이고 근육과 피부를 이완시킵니다. 따라서 보습 크림과 아로마테라피 로션으로도 사용되어 기분을 진정시켜 불안을 완화할 수 있습니다.

레몬밤의 효능

레몬밤은 불면증 완화, 메스꺼움과 소화불량, 불안과 스트레스 감소와 같은 이점을 고려할 때 미네랄과 같은 긍정적인 효과를 촉진하는 특성이 있습니다. 칼슘, 철, 구리, 마그네슘, 칼륨 및 망간.

구성 요소에 존재하는 이러한 물질은 신진 대사와 면역 체계를 강화하여 레몬 밤의 좋은 반응을 유도하고 감기와 더 쉽게 싸우게 합니다. 또한,레몬밤은 비타민 A, B, C, E를 적당량 함유하고 있어 신진대사를 촉진하고 위장장애에 도움을 주어 소화를 촉진시킨다. 몸에 무겁고 나쁜 세정제로 해독 작용을 하여 해독제로 잘 쓰인다.

레몬밤 권장량

레몬밤을 건강하게 섭취하기 위해서는 권장량을 생각하는 것이 중요하다. 평소 차를 규칙적으로 마시면 효능이 나타나겠지만, 과하게 섭취해서는 안 된다는 점을 이해하는 것이 흥미롭다. 불면증과 싸우기 때문에 레몬밤은 졸음과 근육 이완을 유발하므로 하루에 너무 많이 복용하지 않는 것이 좋습니다.

또한 처방 수면제를 복용하는 사람이라면 일반적으로 레몬 밤을 복용하지 마십시오. 피곤함과 일상의 진정 본능에 주목하여 차를 마셔야 하는지 알아보세요.

레몬밤을 먹으면 안 되는 사람은 누구인가요?

지금까지 레몬밤차에 대한 금기사항은 없으나 처방약을 복용하는 사람, 특히 갑상선과 불면증이 있는 사람은 차를 마시고 레몬밤을 소량으로 섭취하는 것이 이상적이다.

레몬밤은 건강한 수면에 도움을 주어 약용 및 진정 효과가 있어 긴장을 풀어줍니다. 따라서어쨌든 레몬밤을 얼마나, 어떤 방식으로 섭취할 수 있는지 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

또한 임산부와 산후 여성도 레몬 섭취량을 이해하기 위해 의사에게 지침을 요청해야 합니다. balm.

레몬밤차의 용도와 효능

차를 마시는 팬이라면 이미 레몬밤차의 용도와 용도가 궁금하셨을 텐데요. 차의 효능 레몬밤. 원래 아시아에서 온 약용 식물로 간주되는 레몬밤은 다기능성과 건강에 매우 유익한 점에서 다른 식물보다 두드러집니다.

레몬밤의 가장 잘 알려진 이점은 수면량을 개선하는 것이므로 일반적으로 복용합니다. 취침 시간에 잠. 그러나 그는 식물의 항산화 특성이 해독으로 이어져 장내 가스와 싸우고 복통을 완화하기 때문에 유일한 사람이 아닙니다.

그럼에도 불구하고 레몬 밤 차는 긴장을 완화시키는 물질로 PMS 및 의 증상을 완화합니다. , 불안과 스트레스와 싸우고 심지어 알츠하이머 치료에도 도움이 됩니다. 이러한 이점에 대해 자세히 알아보려면 아래 기사를 확인하십시오.

해독 효과

건강한 사람이 되려면 건강에 해로운 물질로부터 자신을 해독하고 몸을 취하게 해야 합니다. 다음과 같은 신체: 다중 가공 식품, 설탕, 알코올 및 담배. 이것은 항산화 약용 식물인 레몬 밤을 사용하여 수행할 수 있습니다.

디톡스 효과, 레몬밤은 나쁜 물질을 청소하고 몸을 가볍게 합니다. 따라서 외모를 걱정하는 많은 사람들은 일반적으로 과식과 칼로리가 높은 식사 후에 차를 마신다. 또한 레몬밤 디톡스는 상큼하고 향긋한 차라서 균형 잡히고 맛있는 다이어트를 찾는 분들에게 좋은 선택이 될 것입니다.

두통 완화

두통으로 고생하는 경우 , 레몬 밤 차를 마시는 것은 거의 즉각적인 구호가 될 수 있습니다. 식물은 약용이며 로즈마린산과 같은 치유력이 있습니다. 산은 진통제이므로 긴장을 풀어주고 긴장될 수 있는 혈관을 진정시켜 마음을 이완시키고 통증을 완화시킬 수 있습니다.

그래서 두통이 스트레스로 인한 것이라면 레몬을 준비할 때입니다 기분을 진정시키고 레몬밤을 마신 후 평온한 시간을 즐길 수 있는 밤차.

PMS 증상 완화

매월 여성들은 월경 전 긴장이라는 유명한 월경전 긴장을 겪습니다. 월경 전 부작용. 경련을 예방하고 줄이기 위해 레몬밤 차를 마시는 것은 어떻습니까?

의약으로 간주되는 레몬밤 식물은 성분에 로즈마린산을 함유하고 있으며 긴장 완화를 촉진합니다. 또한 레몬 밤의 특성은 뇌의 신경 전달 물질인 GABA의 움직임을 증가시켜그것은 좋은 기분으로 이어집니다.

PMS는 불안과 스트레스로 이어질 수 있지만 레몬밤은 가장 다양한 증상을 촉진하고 완화합니다.

수면량을 향상시킵니다

안절부절 못하거나 불면증과 같은 수면 장애가 있는 경우 레몬 밤 차는 진정 효과로 밤의 양과 질을 향상시킬 수 있습니다. 예를 들어, 로즈마린산은 진정 및 이완 효과를 가져오는 레몬밤 구성 성분입니다.

이것이 바로 이것이 불면증 퇴치에 유용한 이유입니다. 그런 다음 레몬 밤 차의 이점을 즐기고 하루에 두 번 단독으로 또는 발레리안을 추가하여 준비하고 15일 동안 과정을 반복합니다. 당신은 수면의 질에 차이를 느낄 것입니다.

곰팡이와 박테리아를 제거합니다.

레몬 밤 차의 이점 중 하나는 곰팡이와 박테리아를 제거할 수 있다는 것입니다. 로즈마린산 및 카페산과 같은 레몬밤의 페놀성 화합물은 곰팡이를 처리하고 싸울 수 있습니다.

레몬밤을 통해 제거되는 곰팡이의 가장 좋은 예는 피부 곰팡이인 Candida sp.입니다. 레몬밤 차를 정기적으로 그리고 매일 마시면 이러한 살아있는 유기체의 결과를 완화할 수 있습니다.

레몬밤으로 싸울 수 있는 박테리아의 경우 다음과 같은 감염의 주요 원인인 Pseudomonas aeruginosa입니다. 폐, 귀 및 요로 감염.

구순 포진 퇴치

레몬밤 차의 또 다른 중요하고 거의 언급되지 않는 이점은 구순포진과 싸우는 능력입니다.

로즈마린산 및 펠루르산과 같은 식물의 특성을 보여주는 의학에 의해 입증된 연구가 있습니다. 구순 포진 바이러스와 싸우기 위해 카페인을 함유했습니다. 레몬 밤의 이완으로 입술이 마비되고 개선될 수 있습니다. 따끔거림, 부기, 따끔거림 및 예리한 통증과 같은 증상은 예를 들어 레몬 밤 연고를 사용하거나 정기적으로 레몬 밤을 섭취하면 쉽게 완화될 수 있습니다. 약용 차. 레몬밤 추출물이 함유된 립스틱을 사용하면 증상도 완화됩니다.

장내 가스 억제

레몬밤은 장내 가스를 억제하는 매우 강력한 약용 식물로 복통, 소화불량 등의 증상을 완화할 수 있습니다. , 구토, 역류 및 메스꺼움.

레몬밤의 구성에서 로즈마린산, 시트랄 및 제라니올, 모든 항염증 및 항산화 성분을 발견하여 장에서 가스를 제거하고 덜 불편한 날을 남겨줍니다.

그래서 정기적으로 레몬밤 차를 마시는 것은 어떨까요? 뜨거운 물에 잎을 준비하고 뚜껑을 덮고 먹을 때까지 몇 분 동안 그대로 두십시오. 하루 2~4회 드시면 효과가 나타납니다.

불안과 스트레스 조절

불안은 오늘날 많은 사람들에게 영향을 미치는 질병입니다.스트레스와 일일 불균형의 상황으로 이어집니다. 어떻게 대처해야 할지 모르겠다면 레몬밤차를 드셔보시는 건 어떠세요? 레몬밤은 로즈마린산과 같은 이완 및 졸음 성분으로 불안을 조절하는 데 도움을 주어 몸에 웰빙과 평온을 가져다줍니다.

이렇게 매일 레몬밤 식물의 잎으로 레몬밤 차를 만들어 보세요. 신경질, 스트레스 및 불안이 감소하는 증상을 느끼십시오. 2~4회 정기적으로 복용하고 불안 증상이 심할 경우 의사와 상담하세요. 레몬 밤 차는 문제를 해결하고 불편함을 완화할 수 있습니다. 시트랄, 로즈마린산, 게라니올과 같은 물질을 함유한 레몬밤은 위장 문제에서 발견되는 가스를 제거하고 통증을 줄여줍니다.

이완과 평온의 느낌으로 진정되고 증상이 감소합니다. . 상황을 개선하려면 레몬밤 차 3~4잔을 마시고 잎을 잘 활용하면 위장이 좋아진다.

알츠하이머 치료에 도움

알츠하이머는 뇌의 퇴행성 질환이다. 노인에게 영향을 미치고 다른 심각한 증상 중에서 기억 상실, 치매, 언어 장애로 이어집니다. 돌이킬 수 없는 악으로 ​​간주되는 치료그것은 레몬 밤의 도움으로 이루어질 수 있습니다.

인지 기능에 도움이 되는 특성을 가진 레몬 밤은 안정성과 정신적 명료성을 증가시킬 수 있습니다. 식물은 기억력을 향상시키기 때문에 잎을 끓이는 것은 뇌 건강에 좋은 제안이 될 수 있습니다.

이렇게 노인이 레몬밤 차를 마시면 알츠하이머 병이 완전히 사라지지는 않지만 다음과 같은 경우 증상이 완화될 수 있습니다. 실용적이고 효과적인 방법입니다.

다양한 레몬밤 차 레시피

이제 레몬밤 차의 특성에 대해 조금 더 알게 되었으니 다양한 레시피와 그 이점을 알아볼 시간입니다. 신체적, 정신적 건강을 위해. 처음에는 차를 마실 때 규칙성을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 마시면 긍정적인 효과가 더 빠르고 간단하게 나타날 수 있기 때문입니다.

레몬밤 차를 마시는 데 익숙하다면 이것만은 알아두세요. 더 큰 이점을 추가하는 변형이 있습니다. 예를 들어, 민트와 생강, 레몬과 꿀이 들어간 레몬 밤. 아래에서 다양한 레몬그라스 차 레시피를 살펴보고 일상 생활에 가장 잘 맞는 것을 선택하세요. 아래에서 확인하세요.

레몬밤차

맛있고 건강에 좋으며 상쾌한 레몬밤차는 사람들에게 가장 잘 알려진 차 중 하나이며 다른 중요성을 가지고 있습니다. 이렇게 하려면 단계별로 따르십시오.

- 잎사귀를 선택하려면