Pangkalahatang pagsasaalang-alang tungkol sa lemon balm tea at kung ano ang ginagamit nito para sa

Ang mga tsaa ay kilala bilang mga kapaki-pakinabang na inumin para sa pisikal at mental na kalusugan. Ang lemon balm tea, halimbawa, ay mayaman sa mga nakakarelax at anti-inflammatory substance, na mahusay para sa pagpapagaling ng mga problema tulad ng pagkabalisa, stress, depression at gastrointestinal na mga sakit.

Ang lemon balm plant, na tinatawag ding melissa, ay nagpapabuti sa kalidad ng buhay at pagtulog na may mga compound na mayaman sa antioxidants at pagpapatahimik. Para ubusin ito, ang tsaa ang pinakasikat na paraan, ngunit ang halaman ay maaaring gamitin sa mga juice, matamis at maging sa mga natural na tabletas.

Kung gusto mong mas maunawaan ang tungkol sa lemon balm tea at sa paghahatid, tingnan ang babasahin ibaba at mabigla sa kalidad ng inumin!

Lemon balm, mga katangian at inirerekomendang dami

Upang malutas ang mga problema sa kalusugan, ang lemon balm ay may hindi kapani-paniwalang mga katangian at dapat gamitin sa mga inirerekomendang halaga . Ang halaman ay itinuturing na nakapagpapagaling at may mga sangkap tulad ng calcium, copper, iron, manganese at potassium sa komposisyon nito.

Sa tulong ng mga mineral, ang lemon balm ay maaaring mapabilis ang metabolismo, mabawasan ang pagpapanatili ng likido, tumulong sa panunaw at malutas mga problema sa pagtunaw. Bilang karagdagan, ang antioxidant factor ay makakatulong sa paglilinis ng katawan.

Tungkol sa pagkonsumo, ang lemon balm tea ay dapat inuminlemon balm at pakuluan ang mga ito sa mainit na tubig;

- sa kawali, pakuluan ang inuming tubig at ilagay ang halaman, lalo na ang sariwa;

- hayaan itong magpahinga ng 3 hanggang 5 minuto.

Pagkatapos, salain ang lemon balm at inumin ang mainit na tsaa. Uminom ng isa o higit pang tasa araw-araw, ngunit mag-ingat sa pag-aantok at tamasahin ang mga benepisyo tulad ng: relaxation, antioxidant, anti-inflammatory effect at marami pang iba.

Lemon balm tea na may mint

Kung gusto mong magdagdag ng pagiging bago sa lemon balm tea, oras na upang magdagdag ng dahon ng mint. Bilang karagdagan sa mga benepisyo ng lemon balm mismo, pinipigilan ng mint ang trangkaso, ay isang pang-ilong at digestive decongestant. Tingnan kung paano ito gawin:

- Idagdag ang mint at lemon balm na dahon sa isang kawali na may tubig at pakuluan;

- kapag kumulo ito at pinatay ang apoy, salain ang mga halaman. (Maraming people reuse the leaves, especially by eating them).

Pagkatapos, kung gusto mo, hayaan itong lumamig at huwag matamis ang tsaa para hindi makagambala ang asukal sa mga benepisyo. Kung interesado, mag-imbak sa refrigerator at ihain kaagad.

Lemongrass tea with ginger

Para magdagdag ng mas magandang benepisyo at lasa sa lemongrass tea, paano ang pagdaragdag ng luya? Ang luya ay isang ugat na may mga decongestant na katangian na nakakatulong na labanan ang pagduduwal, mahinang panunaw, heartburn, ubo at marami pang iba.

Kung gusto mong i-relax ang gastrointestinal system, lemon balm tea na maymagandang opsyon ang luya.

- Mag-init ng tubig sa takure at magdagdag ng mga dahon ng lemon balm;

- pagkatapos ay maghiwa ng hiwa ng luya at ilagay sa teapot o kawali;

- hayaang magpahinga ang pagbubuhos ng 3 hanggang 5 minuto at inumin.

Ulitin ang lemon balm tea na may luya araw-araw at maghanda para sa mga benepisyo.

Lemon balm tea na may lemon at honey

Ang mga sintomas tulad ng ubo, namamagang lalamunan, runny nose at kahit hindi pagkatunaw ay maaaring maibsan sa pamamagitan ng lemon balm tea na may lemon at honey. Kung masama ang pakiramdam mo nitong mga nakaraang araw, makakatulong ang pagkakaiba-iba ng lemon balm tea na may lemon at honey.

Ito ay dahil sa nakakarelaks at anti-inflammatory properties ng herb, kasabay ng pulot na may lemon , pinagmumulan ng bitamina B at C. Ang lahat ng mga compound na ito ay magkakasama ay mga sustansya na nagpapalakas ng immune system at may mga epektong antioxidant.

- Pakuluan ang tubig at magdagdag ng mga dahon ng lemon balm;

- magdagdag ng dalawang hiwa ng lemon;

- Magdagdag ng isang kutsarang pulot sa mug.

Inumin ang tsaa habang mainit pa at tamasahin ang magagandang epekto.

Kapag alam mo na ano ang ginagamit nito para sa lemon balm tea, mayroon bang mga side effect na dapat kong isaalang-alang?

Ang lemon balm tea ay may maraming mahahalagang benepisyo para sa pisikal at mental na kalusugan. Bilang isang halamang panggamot, ang lemon balm ay maaaring magdala ng kagalingan alinman sa pamamagitan ng mga tsaa, juice o kahit na mga kapsula. Gayunpaman, ito ay mahalagalaging dose ang dami at tandaan na hindi lahat ng sobra ay mabuti.

May mga side effect na dapat isaalang-alang, halimbawa, antok. Kung ikaw ay isang taong may mga karamdaman sa pagtulog, ang lemon balm ay maaaring mapawi ang mga sintomas at mabawasan ang insomnia, ngunit ang pangunahing tulong ay dapat sa pamamagitan ng medikal na patnubay.

Ang mga umiinom ng mga inireresetang gamot, halimbawa, ay dapat bawasan ang dami ng lemon balm tsaa sa isang araw. Kaya, bago sumisid sa uniberso ng mga halamang gamot, kumunsulta sa iyong doktor at unawain kung paano sinasadyang makinabang sa iyo ang lemon balm!

Lemon balm

Ang lemon balm, o Melissa, ay isang halamang gamot na malawakang ginagamit sa mundo ng mga tsaa, aromatherapy at maging sa mga kosmetiko at mga pabango. Sa hindi malilimutang amoy nito at mga katangian ng pagpapatahimik at antioxidant, nasakop nito ang espasyo para sa pagkakaroon ng maraming function.

Nagpapaalaala sa hugis ng mint, ang lemon balm ay may pinagmulang Asian at nakakapreskong lasa, ngunit ito ay mas nakakakalma at antioxidant kaysa sa iba. herbs.

Ang mga tsaa ay kadalasang maiinit na inumin na kinukuha sa malamig na araw at lemon balm, halimbawa, binabawasan ang insomnia at pinapakalma ang mga kalamnan at balat. Samakatuwid, maaari din itong gamitin bilang isang moisturizing cream at aromatherapy lotion, upang kalmado ang mood at sa gayon ay maibsan ang pagkabalisa.

Lemon balm properties

Dahil sa mga benepisyo ng lemon balm tulad ng: pag-alis ng insomnia, pagtulong sa pagduduwal at hindi pagkatunaw ng pagkain, pagbabawas ng pagkabalisa at stress, may mga katangian na nagpapadali sa mga positibong epekto tulad ng mga mineral. calcium, iron, copper, magnesium, potassium at manganese.

Ang mga sangkap na ito na nasa komposisyon ay nag-iiwan ng metabolismo at pinatibay ang immune system, na humahantong sa magagandang reaksyon ng lemon balm at mas madaling labanan ang mga sipon. Higit pa rito, ang mga katangian ngAng lemon balm ay may bitamina A, B, C at E sa isang mahusay na dosis, kaya pinabilis ang metabolismo at nakakatulong sa mga problema sa gastrointestinal, nagpapasigla sa panunaw.

Sa mga dahon ng damo, ang antioxidant property ay tumindi at nakakatulong sa paglilinis ng mga sangkap na mabigat at masama para sa katawan, kumikilos bilang isang detox at mahusay na ginagamit bilang isang detoxifier.

Ang inirerekomendang dami ng lemon balm

Upang ubusin ang lemon balm sa malusog na paraan, mahalagang pag-isipan ang inirekumendang halaga. Kung karaniwan kang umiinom ng tsaa nang regular, ang mga benepisyo ay lilitaw, ngunit ito ay kagiliw-giliw na maunawaan na walang dapat kunin nang labis. Dahil nilalabanan nito ang insomnia, ang lemon balm ay hindi dapat inumin nang maraming beses sa isang araw dahil ito ay humahantong sa antok at pagpapahinga ng kalamnan.

Dagdag pa rito, kung ikaw ay taong umiinom ng mga de-resetang pampatulog, mas mabuting bawasan ang mga halaga o hindi umiinom ng lemon balm sa pangkalahatan. Bigyang-pansin ang pagod at isang calming instinct sa pang-araw-araw na buhay upang makita kung dapat mong inumin ang tsaa.

Sino ang hindi dapat kumonsumo ng lemon balm?

Sa ngayon, walang kontraindikasyon para sa lemon balm tea, ngunit ang mga taong umiinom ng mga inireresetang gamot, lalo na para sa thyroid at insomnia, mainam na uminom ng tsaa at gumamit ng lemon balm sa mas maliit na dami.

Bilang nakakatulong ito sa malusog na pagtulog, ang lemon balm ay may nakapagpapagaling at nakakapagpakalmang epekto, na humahantong sa pagpapahinga. Samakatuwid, mula sagayon pa man, mahalagang kumonsulta sa doktor upang maunawaan kung magkano, sa paanong paraan, ang lemon balm ay maaaring ubusin.

Sa karagdagan, ang mga buntis at postpartum na kababaihan ay dapat ding humingi ng gabay sa kanilang doktor upang maunawaan ang pagkonsumo ng lemon balm.

Para saan ang paggamit ng lemon balm tea at mga benepisyo

Kung fan ka ng pag-inom ng tsaa, malamang na naisip mo na kung para saan ang lemon balm tea at kung ano ang ang mga benepisyo ng tsaa.lemon balm. Itinuturing na halamang gamot na orihinal na mula sa Asya, ang lemon balm ay namumukod-tangi sa iba dahil sa pagiging multifunctional at lubhang kapaki-pakinabang sa kalusugan.

Ang pinakakilalang benepisyo ng lemon balm ay ang pagpapabuti ng dami ng tulog, kaya karaniwan itong iniinom sa oras ng pagtulog para matulog. Ngunit hindi lang siya, dahil ang mga katangian ng antioxidant ng halaman ay humahantong sa detox, na tumutulong upang labanan ang bituka na gas at mapawi ang pananakit ng tiyan.

Gayunpaman, ang lemon balm tea ay nagpapagaan ng mga sintomas ng PMS at , kasama ang mga nakakarelaks na sangkap. , lumalaban sa pagkabalisa at stress at nakakatulong pa sa paggamot ng Alzheimer's. Upang maunawaan ang higit pa tungkol sa mga benepisyong ito, tingnan ang artikulo sa ibaba.

Ang epekto ng detox

Upang maging mas malusog na tao, kailangan mong i-detoxify ang iyong sarili mula sa mga sangkap na nakakapinsala sa iyong kalusugan at nakakalasing sa iyong katawan, tulad ng: mga multiprocessed na pagkain, asukal, alkohol at sigarilyo. Magagawa ito gamit ang lemon balm, isang antioxidant medicinal plant.

Na mayang detox effect, nililinis ng lemon balm ang masasamang sangkap at nagiging mas magaan ang katawan. Samakatuwid, maraming mga tao ang nag-aalala tungkol sa kanilang hitsura ay karaniwang umiinom ng tsaa pagkatapos ng mabigat at caloric na pagkain. Higit pa rito, ang lemon balm detox ay isang magandang pagpipilian para sa sinumang naghahanap ng balanse at masarap na diyeta, dahil ang tsaa ay nakakapresko at may kaaya-ayang lasa.

Pananakit ng ulo

Kung dumaranas ka ng sakit ng ulo , ang pag-inom ng lemon balm tea ay halos madaliang kaluwagan. Ang halaman ay nakapagpapagaling at may mga nakapagpapagaling na katangian tulad ng rosmarinic acid. Dahil ang acid ay isang analgesic, maaari nitong i-relax ang isip at bawasan ang sakit sa pamamagitan ng pagpapalabas ng tensyon at pagpapakalma sa mga daluyan ng dugo na maaaring maging tense.

Kaya kung ang sakit ng ulo ay dahil sa stress, oras na upang maghanda ng lemon balm tea upang pakalmahin ang mood at tamasahin ang isang panahon ng katahimikan pagkatapos ng lemon balm.

Pag-alis ng mga sintomas ng PMS

Buwan-buwan, ang mga kababaihan ay dumaranas ng sikat na premenstrual tension , PMS, na nagdudulot ng emosyonal at pisikal side effect bago mag regla. Upang labanan at mabawasan ang mga cramp, paano ang pagkakaroon ng lemon balm tea?

Ang lemon balm na halaman, na itinuturing na nakapagpapagaling, ay may rosmarinic acid sa komposisyon nito at hinihikayat ang pagrerelaks ng mga tensyon. Bilang karagdagan, ang mga katangian ng lemon balm ay maaaring dagdagan ang paggalaw ng GABA, isang neurotransmitter sa utak nahumahantong ito sa magandang mood.

Maaaring maging mahirap ang PMS, na humahantong sa pagkabalisa at stress, ngunit pinapadali at pinapawi ng lemon balm ang iba't ibang sintomas.

Pinapabuti nito ang dami ng tulog

Kung dumaranas ka ng mga karamdaman sa pagtulog tulad ng pagkabalisa at insomnia, ang lemon balm tea ay maaaring mapabuti ang dami at kalidad ng gabi sa pamamagitan ng pagpapatahimik na epekto nito. Ang Rosmarinic acid, halimbawa, ay ang sangkap sa komposisyon ng lemon balm na nagdudulot ng sedative at relaxing effect.

Iyon ang dahilan kung bakit ito ay kapaki-pakinabang upang labanan ang insomnia. Pagkatapos, tamasahin ang mga benepisyo ng lemon balm tea at ihanda ito nang dalawang beses sa isang araw, mag-isa o may pagdaragdag ng valerian at ulitin ang proseso sa loob ng 15 araw. Mapapansin mo ang pagkakaiba sa kalidad ng pagtulog.

Nag-aalis ng fungi at bacteria

Isa sa mga benepisyo ng lemon balm tea ay ang posibilidad na maalis ang fungi at bacteria. Ang mga phenolic compound ng lemon balm, tulad ng rosmarinic acid at caffeic acid, ay kayang harapin at labanan ang fungi.

Ang pinakamagandang halimbawa ng fungus na inalis sa pamamagitan ng lemon balm ay Candida sp, isang fungus sa balat. Sa pamamagitan ng regular at araw-araw na pag-inom ng lemon balm tea, maaari mong maibsan ang mga kahihinatnan ng mga nabubuhay na organismo na ito.

Sa kaso ng bacteria, ang isa na maaaring labanan ng lemon balm ay ang Pseudomonas aeruginosa, ang pangunahing sanhi ng mga impeksiyon tulad ng mga impeksyon sa baga, tainga at ihi.

Lumalaban sa mga sipon

Ang isa pang mahalaga at maliit na komentong benepisyo ng lemon balm tea ay ang kakayahan nitong labanan ang cold sores.

May mga pag-aaral na napatunayan ng gamot na nagpapakita ng mga katangian ng halaman, tulad ng rosmarinic at feluric acids at may caffeine, para labanan ang cold sore virus. Sa pagpapahinga ng lemon balm, ang mga labi ay maaaring maging manhid at bumuti.

Ang mga sintomas tulad ng tingling, pamamaga, tingling at matinding pananakit ay madaling mapawi gamit ang lemon balm ointment, halimbawa, at sa regular na pagkonsumo ng panggamot na tsaa. Ang paggamit ng mga lipstick na may lemon balm extract ay nagpapagaan din ng mga sintomas.

Paglaban sa bituka na gas

Ang lemon balm ay isang napakalakas na halamang gamot para sa paglaban sa bituka na gas, at maaaring mapawi ang mga sintomas tulad ng pananakit ng tiyan, hindi pagkatunaw ng pagkain. , pagsusuka, reflux at pagduduwal.

Sa komposisyon ng lemon balm, nakita namin ang rosmarinic acid, citral at geraniol, lahat ng anti-inflammatory at antioxidant na bahagi, mahusay para sa pag-aalis ng mga gas mula sa bituka at pag-iiwan ng hindi gaanong hindi komportable na araw sa araw.

Kaya paano ang pag-inom ng lemon balm tea nang regular? Ihanda ang mga dahon sa mainit na tubig, takpan at hayaang tumayo ng ilang minuto hanggang maubos. Uminom ng 2 hanggang 4 na beses sa isang araw para magkaroon ng bisa.

Kontrolin ang pagkabalisa at stress

Ang pagkabalisa ay isang sakit na nakakaapekto sa maraming tao ngayon,humahantong sa mga sitwasyon ng stress at pang-araw-araw na kawalan ng timbang. Kung hindi mo alam kung paano labanan ito, paano kung subukan ang lemon balm tea? Ang lemon balm ay nakakatulong na makontrol ang pagkabalisa sa pamamagitan ng nakakarelaks at nakakaantok na mga bahagi nito, gaya ng rosmarinic acid, na nagdudulot ng kagalingan at katahimikan sa katawan.

Sa ganitong paraan, gumawa ng lemon balm tea araw-araw gamit ang mga dahon ng lemon balm plant at pakiramdam ang mga sintomas ng nerbiyos, stress at pagkabalisa ay lumiliit. Regular na inumin ito ng 2 hanggang 4 na beses at, sa mga kaso ng mas matinding sintomas ng pagkabalisa, makipag-usap sa doktor.

Paglaban sa mga problema sa gastrointestinal

Kung dumaranas ka ng gastritis, gastroesophageal reflux at maging ang irritable bowel syndrome, ang lemon balm tea ay maaaring labanan ang mga problema at mapagaan ang kakulangan sa ginhawa. Sa mga sangkap tulad ng citral, rosmarinic acid at geraniol, ang lemon balm ay namamahala upang alisin ang mga gas na matatagpuan sa mga problema sa tiyan at bawasan ang sakit.

Ang pakiramdam ay relaxation at katahimikan, na humahantong sa kalmado at pagbaba ng mga sintomas . Upang mapabuti ang sitwasyon, uminom ng 3 hanggang 4 na tasa ng lemon balm tea at gamitin ang mga dahon ng mabuti upang mapabuti ang tiyan.

Tulong sa paggamot ng Alzheimer

Ang Alzheimer ay isang degenerative na sakit ng utak na nakakaapekto sa mga matatanda at humahantong sa pagkawala ng memorya, demensya, kahirapan sa pagsasalita, bukod sa iba pang malubhang sintomas. Itinuturing na isang hindi maibabalik na kasamaan, ang paggamotmaaari itong gawin sa tulong ng lemon balm.

Sa mga katangiang nakikinabang sa cognitive function, ang lemon balm ay maaaring magpapataas ng katatagan at kalinawan ng isip. Dahil ang halaman ay nagpapabuti ng memorya, ang pagpapakulo ng mga dahon ay maaaring maging isang magandang mungkahi para sa kalusugan ng utak.

Sa ganitong paraan, kung ang mga matatanda ay umiinom ng lemon balm tea, ang Alzheimer's ay hindi ganap na mawawala, ngunit ang mga sintomas ay maaaring maibsan sa isang praktikal at epektibong paraan.

Iba't ibang mga recipe ng lemon balm tea

Ngayong alam mo na ang kaunti pa tungkol sa mga katangian ng lemon balm tea, oras na para matuto ng iba't ibang mga recipe at mga benepisyo ng mga ito para sa pisikal at mental na kalusugan. Sa una, mahalagang panatilihing regular ang pag-inom ng tsaa, dahil kung gagawin araw-araw, ang mga positibong epekto ay maaaring lumitaw nang mas mabilis at sa mas simpleng paraan.

Kung sanay kang uminom ng lemon balm tea, alamin ito na may mga pagkakaiba-iba na nagdaragdag ng mas malaking benepisyo. Tulad ng, halimbawa, lemon balm na may mint at luya, lemon at pulot. Tuklasin ang iba't ibang mga recipe ng tsaa ng tanglad sa ibaba at piliin ang isa na pinakaangkop sa iyong pang-araw-araw na buhay. Tingnan ito sa ibaba.

Lemon balm tea

Masarap, kapaki-pakinabang para sa kalusugan at nakakapreskong, ang lemon balm tea ay isa sa pinakakilala ng mga tao at may ibang kahalagahan. Upang gawin ito, sundin ang hakbang-hakbang.

- Piliin upang piliin ang mga dahon mula sa