Vispārīgi apsvērumi par citronmelisas tēju un tās lietošanu

Tējas ir pazīstamas kā labvēlīgi dzērieni fiziskajai un garīgajai veselībai. Piemēram, citronmelisas tēja ir bagāta ar relaksējošām un pretiekaisuma vielām, kas lieliski palīdz ārstēt tādas problēmas kā trauksme, stress, depresija un kuņģa un zarnu trakta slimības.

Citronmelisas augs, saukts arī par melisu, ar saviem antioksidantiem bagātajiem un nomierinošajiem savienojumiem uzlabo dzīves kvalitāti un miegu. Lai to lietotu, vispazīstamākais veids ir tēja, taču augu var izmantot arī sulās, konfektēs un pat dabīgās tabletēs.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par citronmelisas tēju un tās pielietojumu, iepazīstieties ar tālāk lasāmo un būsiet pārsteigts par dzēriena kvalitāti!

Citronu balzams, īpašības un ieteicamais daudzums

Lai risinātu veselības problēmas, citronmelisai piemīt neticamas īpašības, un tā jālieto ieteiktajos daudzumos. Augs tiek uzskatīts par ārstniecisku, un tā sastāvā ir tādas vielas kā kalcijs, varš, dzelzs, mangāns un kālijs.

Ar minerālvielu palīdzību citronmelisa var paātrināt vielmaiņu, samazināt šķidruma aizturi, veicināt gremošanu un atrisināt gremošanas problēmas. Turklāt antioksidantu faktors var palīdzēt attīrīt organismu.

Kas attiecas uz lietošanu, citronmelisas tēja jālieto regulāri, bet, tā kā tai piemīt nomierinošas īpašības, ideāli būtu to nelietot lielos daudzumos. Lai uzzinātu vairāk par šo ļoti noderīgo augu, lasiet tālāk.

Citronzāles

Melisa jeb citronmelisa ir ārstniecības augs, ko plaši izmanto tēju, aromterapijā un pat kosmētikā un smaržās. Ar savu neaizmirstamo smaržu, nomierinošajām un antioksidatīvajām īpašībām tā iekaro arvien lielāku popularitāti, jo tai ir daudz funkciju.

Citronella pēc formas atgādina piparmētru, tās izcelsme ir Āzijā, un tai ir atsvaidzinoša garša, taču tā ir nomierinošāka un antioksidantiskāka nekā citi garšaugi.

Tējas parasti ir karsti dzērieni, ko dzer aukstās dienās, un, piemēram, melisa mazina bezmiegu un atslābina muskuļus un ādu, tāpēc to var lietot arī kā mitrinošu krēmu un aromterapijas losjonu, lai nomierinātu garastāvokli un tādējādi mazinātu trauksmi.

Citronzāles īpašības

Ņemot vērā tādas citronmelisas priekšrocības kā bezmiega atvieglošana, slikta dūša un gremošanas traucējumi, trauksmes un stresa mazināšana, ir īpašības, kas veicina šādu pozitīvu ietekmi, piemēram, minerālvielas kalcijs, dzelzs, varš, magnijs, kālijs un mangāns.

Šīs sastāvā esošās vielas stiprina vielmaiņu un imūnsistēmu, kas veicina labas citronmelisas reakcijas un vieglāk cīnās ar saaukstēšanos. Turklāt citronmelisas īpašībās ir A, B, C un E vitamīni labās devās, tādējādi paātrinot vielmaiņu un palīdzot kuņģa-zarnu trakta problēmām, stimulējot gremošanu.

Zāļu lapas pastiprina antioksidantu īpašības un palīdz no organisma attīrīt smagās un sliktās vielas, darbojas kā detoksikācijas līdzeklis un tiek labi izmantotas kā detoksikācijas līdzeklis.

Ieteicamais citrona balzama daudzums

Lai melisu lietotu veselīgi, ir svarīgi padomāt par ieteicamo daudzumu. Ja tēju dzersiet regulāri, parādīsies ieguvumi, taču interesanti saprast, ka neko nedrīkst lietot pārmērīgi. Tā kā melisa cīnās ar bezmiegu, to nevajadzētu lietot pārāk daudz reižu dienā, jo tas izraisa miegainību un muskuļu atslābumu.

Arī tad, ja esat cilvēks, kas lieto miega zāles, vislabāk samazināt to daudzumu vai vispār nelietot citronmelisu. Ikdienā pievērsiet uzmanību savam nogurumam un nomierinošiem instinktiem, lai noskaidrotu, vai jums vajadzētu dzert tēju.

Kam nevajadzētu lietot citronmelisu?

Pagaidām nav kontrindikāciju citronmelisas tējai, bet cilvēkiem, kuri lieto kontrolējamus medikamentus, īpaši pret vairogdziedzera slimību un bezmiegu, ir ideāli dzert tēju un lietot citronmelisu mazākā daudzumā.

Tā kā citronmelisa veicina veselīgu miegu, tai ir ārstnieciska un nomierinoša iedarbība, kas veicina relaksāciju, tāpēc jebkurā gadījumā ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai saprastu, cik daudz un kādā veidā var lietot citronmelisu.

Turklāt grūtniecēm un sievietēm, kas nesen dzemdējušas, arī jājautā savam ārstam par citronellas lietošanu.

Ko izmanto citronmelisas tējai un kādas ir citronmelisas tējas priekšrocības?

Ja esat tējas dzērājs, noteikti jau esat sev uzdevis jautājumu, kam noder citronmelisas tēja un kādi ir tās ieguvumi. Citronmelisa, kas tiek uzskatīta par ārstniecības augu, kura izcelsme ir Āzijā, izceļas starp pārējiem, jo tā ir daudzfunkcionāla un ļoti labvēlīga veselībai.

Vispazīstamākais citronzāles ieguvums ir miega uzlabošana, tāpēc to parasti lieto pirms gulētiešanas. Taču tas nav vienīgais, jo auga antioksidantu īpašības veicina detoksikāciju, palīdz cīnīties ar zarnu gāzēm un mazina sāpes vēderā.

Tomēr citronmelisas tēja mazina PMS simptomus un, pateicoties relaksējošām vielām, cīnās ar trauksmi un stresu un pat palīdz Alcheimera slimības ārstēšanā. Lai uzzinātu vairāk par šiem ieguvumiem, izlasiet tālāk sniegto rakstu.

Detox efekts

Lai kļūtu par veselīgāku cilvēku, nepieciešams attīrīties no vielām, kas kaitē veselībai un intoksikē organismu, piemēram, no daudzkārt pārstrādātiem pārtikas produktiem, cukura, alkohola un cigaretēm. To var izdarīt, izmantojot melisu - antioksidantu ārstniecības augu.

Citronellas detoksikācijas efekts attīra organismu no kaitīgajām vielām un liek ķermenim justies vieglākam, tāpēc daudzi cilvēki, kuri rūpējas par savu izskatu, parasti dzer to pēc smagām, kalorijām bagātām maltītēm. Turklāt Citronellas detoksikācijas tēja ir laba izvēle tiem, kuri vēlas sabalansētu, garšīgu uzturu, jo tēja ir atsvaidzinoša un tai ir patīkama garša.

Galvassāpju mazināšana

Ja ciešat no galvassāpēm, dzerot citronmelisas tēju, var gandrīz uzreiz saņemt atvieglojumu. Augs ir ārstniecisks, un tam piemīt ārstnieciskas īpašības, piemēram, rozmarīnskābe. Tā kā šī skābe ir pretsāpju līdzeklis, tā var atslābināt prātu un mazināt sāpes, atbrīvojot spriedzi un nomierinot asinsvadus, kas var būt saspringti.

Tādējādi, ja galvassāpes rodas stresa dēļ, ir laiks pagatavot citronzāles tēju, lai nomierinātu garastāvokli un pēc citrona baudītu miera periodu.

Atvieglojums no PMS simptomiem

Katru mēnesi sievietes piedzīvo slaveno pirmsmenstruālo spriedzi, PMS, kas pirms menstruācijām rada emocionālas un fiziskas blakusparādības. Lai cīnītos ar krampjiem un tos mazinātu, kā par labu medumbieru tējas lietošanai?

Citronellas auga, kas tiek uzskatīts par ārstniecisku, sastāvā ir rozmarīnskābe, kas veicina spriedzes atslābināšanos. Turklāt citronellas īpašības var palielināt GABA - neirotransmitera smadzenēs, kas veicina labu garastāvokli - kustību.

PMS var būt izaicinošs, izraisot trauksmi un stresu, taču citrons to atvieglo un mazina daudzus simptomus.

Uzlabo miega daudzumu

Ja ciešat no miega traucējumiem, piemēram, nemiera un bezmiega, citronmelisas tēja ar savu nomierinošo iedarbību var uzlabot nakts kvantitāti un kvalitāti. Piemēram, rozmarīnskābe ir citronmelisas sastāvā esošā sastāvdaļa, kas rada nomierinošu un relaksējošu efektu.

Tāpēc izmantojiet citronmelisas tējas priekšrocības un gatavojiet to divas reizes dienā atsevišķi vai ar baldriāna piedevu un atkārtojiet šo procesu 15 dienas. Jūs pamanīsiet atšķirību miega kvalitātē.

Novērš sēnītes un baktērijas

Viena no citronmelisas tējas priekšrocībām ir tā, ka tā var iznīcināt sēnītes un baktērijas. Citronmelisas sastāvā esošie fenola savienojumi, piemēram, rozmarīnskābe un kofeīnskābe, var cīnīties ar sēnītēm.

Lielākais citronellas likvidēto sēnīšu piemērs ir ādas sēnīte Candida sp. Regulāri un katru dienu dzerot citronellas tēju, jūs varat mazināt šo dzīvo organismu radītās sekas.

No baktērijām ar citronellu var apkarot Pseudomonas aeruginosa, kas ir galvenais infekciju, piemēram, plaušu, ausu un urīnceļu infekciju, izraisītājs.

cīnās pret aukstumpumpām

Vēl viens svarīgs un maz komentēts citronmelisas tējas ieguvums ir tās spēja cīnīties ar herpesu.

Ir veikti medicīniski pētījumi, kas liecina, ka auga īpašības, piemēram, rozmarīnskābe, felurīnskābe un kofeīnskābe, palīdz cīnīties ar herpes labialis vīrusu. Atpūšoties ar citronmelisu, lūpas var kļūt nejūtīgas un uzlaboties.

Tādus simptomus kā tirpšana, pietūkums, tirpšana un asas sāpes var viegli mazināt, piemēram, ar melisas ziedēm un regulāri lietojot ārstnieciskās tējas. Arī lūpu krāsu ar melisas ekstraktu lietošana mazina simptomus.

Cīņa pret zarnu gāzēm

Citronella ir ļoti spēcīgs ārstniecības augs, kas cīnās ar zarnu gāzēm un var mazināt tādus simptomus kā sāpes vēderā, gremošanas traucējumi, vemšana, reflukss un slikta dūša.

Citronellas sastāvā ir rozmarīnskābe, citrals un geraniols, kas ir pretiekaisuma un antioksidanti, lieliski palīdz no zarnām izvadīt gāzes un padara ikdienu mazāk neērtu.

Tātad, kā par regulāru citronmelisas tējas dzeršanu? Lapas uzvāriet karstā ūdenī, pārklājiet un atstājiet uz dažām minūtēm, līdz tās tiek patērētas. Dzeriet 2 līdz 4 reizes dienā, lai tas iedarbotos.

Trauksmes un stresa kontrole

Ja nezināt, kā ar to cīnīties, varbūt pamēģiniet citronmelisas tēju? Citronmelisa palīdz kontrolēt trauksmi, pateicoties tās relaksējošajām un miegainajām sastāvdaļām, piemēram, rozmarīnskābei, kas organismam sniedz labsajūtu un nomierinājumu.

Tāpēc katru dienu pagatavojiet citronmelisas tēju no auga lapām un sajutīsiet, kā mazinās nervozitātes, stresa un trauksmes simptomi. Lietojiet to regulāri 2 līdz 4 reizes un smagāku trauksmes simptomu gadījumā konsultējieties ar ārstu.

Novērš kuņģa-zarnu trakta problēmas

Ja ciešat no gastrīta, gastroezofageālā refluksa un pat kairinātu zarnu sindroma, citronmelisas tēja var novērst problēmas un mazināt diskomfortu. Citronmelisas tējas sastāvā esošās vielas, piemēram, citrals, rozmarīnskābe un geraniols, var novērst kuņģa problēmu izraisītās gāzes un mazināt sāpes.

Sajūta ir relaksācija un miers, kas izraisa nomierināšanos un simptomu mazināšanos. Lai uzlabotu situāciju, izdzeriet 3 līdz 4 tasītes citronmelisas tējas un labi izmantojiet lapas, lai uzlabotu kuņģa darbību.

Palīdzība Alcheimera slimības ārstēšanā

Alcheimera slimība ir deģeneratīva smadzeņu slimība, kas skar vecāka gadagājuma cilvēkus un izraisa atmiņas zudumu, demenci, runas grūtības un citus nopietnus simptomus.

Citrons, kam piemīt īpašības, kas labvēlīgi ietekmē kognitīvās funkcijas, var palielināt garīgo stabilitāti un skaidrību. Tā kā augs uzlabo atmiņu, lapu vārīšana var būt labs aicinājums smadzeņu veselībai.

Tādējādi, ja vecāka gadagājuma cilvēks dzer citronmelisas tēju, Alcheimera slimība pilnībā nepazudīs, taču simptomus var mazināt praktiski un efektīvi.

Dažādas citronzāles tējas receptes

Tagad, kad jūs zināt nedaudz vairāk par citronmelisas tējas īpašībām, ir pienācis laiks iepazīties ar dažādām receptēm un to labvēlīgo ietekmi uz fizisko un garīgo veselību. Pirmkārt, ir svarīgi ievērot regularitāti tējas dzeršanā, jo, ja to dara katru dienu, pozitīvā ietekme var parādīties ātrāk un vienkāršā veidā.

Ja esat ieradis dzert citronmelisas tēju, ziniet, ka ir variācijas, kas pievieno vēl lielāku labumu. Piemēram, citronmelisa ar piparmētru un ingveru, citronu un medu. Iepazīstieties ar dažādām citronmelisas tējas receptēm zemāk un izvēlieties to, kas vislabāk atbilst jūsu ikdienai. Pārbaudiet to zemāk.

Citronzāles tēja

Garda, veselībai labvēlīga un atsvaidzinoša citronmelisas tēja ir viena no cilvēkiem zināmākajām tējām, kurai ir īpaša nozīme. Lai to pagatavotu, sekojiet soli pa solim sniegtajai instrukcijai.

- Izvēlieties novākt citronkoka lapas un vāriet tās karstā ūdenī;

- Katliņā uzvāriet dzeramo ūdeni un pievienojiet augu, īpaši svaigu;

- ļaujiet tai atpūsties 3 līdz 5 minūtes.

Pēc tam citronzāles izvāriet un dzeriet tēju siltu. Dzeriet vienu vai vairākas tasītes dienā, bet uzmanieties no miegainības un izbaudiet tās priekšrocības, piemēram, relaksējošu, antioksidantu iedarbību, pretiekaisuma iedarbību un citas.

Citronzāles tēja ar piparmētru

Ja savai citronmelisas tējai vēlaties pievienot nedaudz atspirdzinošu dzērienu, ir laiks pievienot piparmētru lapiņas. Papildus pašas citronmelisas priekšrocībām piparmētra novērš gripu, ir deguna atsāpināšanas un gremošanas veicinošs līdzeklis. Uzziniet, kā to pagatavot:

- Pievienojiet piparmētru un citronmelisas lapas katlam ar ūdeni un uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai;

- Kad augi ir izvārīti un nodzēsti, tos izkāš (daudzi cilvēki lapas izmanto atkārtoti, īpaši ēdot).

Pēc tam, ja vēlaties, ļaujiet tējai atdzist un nesaldiniet to, lai cukurs netraucētu tās iedarbībai. Ja vēlaties, uzglabājiet to ledusskapī un pasniedziet tūlīt pēc tam.

Citronzāles tēja ar ingveru

Lai citronmelisas tējai piešķirtu vēl lielāku labumu un garšu, pievienojiet ingveru? Ingvers ir sakne, kurai piemīt atkrēpošanu veicinošas īpašības, kas palīdz cīnīties ar sliktu dūšu, sliktu gremošanu, grēmas, klepu un citām problēmām.

Ja vēlaties atslābināt kuņģa un zarnu sistēmu, lieliski noderēs citronmelisas tēja ar ingveru.

- Uzkarsē ūdeni tējkannā un pievieno citronmelisas lapas;

- tad sagrieziet ingvera šķēlītes un ievietojiet tās tējkannā vai katliņā;

- Ļaujiet uzlējumam atpūsties 3 līdz 5 minūtes un izdzeriet.

Atkārtojiet citronu balzama tēju ar ingveru katru dienu un sagatavojieties ieguvumiem.

Citronzāles tēja ar citronu un medu

Tādus simptomus kā klepus, iekaisis kakls, iesnas un pat gremošanas traucējumus var mazināt ar melisas tēju ar citronu un medu. Ja pēdējās dienās jūtaties slikti, melisas tējas ar citronu un medu variācija var palīdzēt uzlabot pašsajūtu.

Tas ir saistīts ar garšaugu relaksējošajām un pretiekaisuma īpašībām, kā arī medu un citronu, kas ir B un C vitamīnu avoti. Visi šie savienojumi kopā ir uzturvielas, kas stiprina imūnsistēmu un iedarbojas antioksidanti.

- Uzvāriet ūdeni un pievienojiet citrona lapas;

- ielieciet divas citrona šķēles;

- Krūzē pievienojiet karoti medus.

Dzeriet tēju vēl siltu un izbaudiet tās lielisko iedarbību.

Vai, zinot, kādam nolūkam ir paredzēta citronmelisas tēja, ir kādas blakusparādības, kas man būtu jāņem vērā?

Citronellas tējai ir daudz vērtīgu ieguvumu fiziskajai un garīgajai veselībai. Citronellas augs kā ārstniecības augs var sniegt labsajūtu ar tējas, sulas un pat kapsulu palīdzību. Tomēr ir svarīgi vienmēr dozēt daudzumu un atcerēties, ka ne viss pārspīlētais ir labs.

Tāpēc jāņem vērā blakusparādības, piemēram, miegainība. Ja jums ir miega traucējumi, citrons var mazināt simptomus un mazināt bezmiegu, bet galvenā palīdzība būtu jāsaņem, konsultējoties ar ārstu.

Piemēram, tiem, kuri lieto kontrolējamus medikamentus, vajadzētu samazināt citronzāles tējas daudzumu, ko viņi dzer katru dienu. Tāpēc, pirms ienirt ārstniecības augu pasaulē, konsultējieties ar savu ārstu un sapratīsiet, kā citronzāle var apzināti jums palīdzēt!