Bendros pastabos apie melisų arbatą ir jos vartojimą

Arbatos žinomos kaip naudingi gėrimai fizinei ir psichinei sveikatai. Pavyzdžiui, melisos arbatoje gausu atpalaiduojančių ir priešuždegiminių medžiagų, kurios puikiai tinka tokioms problemoms, kaip nerimas, stresas, depresija ir virškinamojo trakto ligos, gydyti.

Melisos augalas, dar vadinamas melisa, savo antioksidantų turtingais ir raminančiais junginiais gerina gyvenimo ir miego kokybę. Vartojant jį, žinomiausias būdas - arbata, tačiau augalas gali būti naudojamas sultyse, saldainiuose ir net natūraliose tabletėse.

Jei norite daugiau sužinoti apie melisos arbatą ir jos paskirtį, skaitykite toliau pateiktą informaciją ir nustebkite gėrimo kokybe!

Citrinų balzamas, savybės ir rekomenduojamas kiekis

Sveikatos problemoms spręsti melisa turi neįtikėtinų savybių ir turėtų būti vartojama rekomenduojamais kiekiais. Augalas laikomas vaistiniu, jo sudėtyje yra tokių medžiagų kaip kalcis, varis, geležis, manganas ir kalis.

Dėl mineralinių medžiagų melisa gali pagreitinti medžiagų apykaitą, sumažinti skysčių susilaikymą, palengvinti virškinimą ir išspręsti virškinimo problemas. Be to, antioksidacinis veiksnys gali padėti išvalyti organizmą.

Kalbant apie vartojimą, melisos arbatą reikėtų gerti reguliariai, tačiau, kadangi ji turi raminamųjų savybių, idealu jos nevartoti dideliais kiekiais. Norėdami daugiau sužinoti apie šį labai naudingą augalą, skaitykite toliau.

Citrinžolės

Melisa, arba citrininė melisa, yra vaistinis augalas, plačiai naudojamas arbatų, aromaterapijos ir net kosmetikos bei kvepalų gamyboje. Dėl savo įsimintino kvapo, raminamųjų ir antioksidacinių savybių ji įgauna vis daugiau reikšmės, nes atlieka daugybę funkcijų.

Citronelos, savo forma primenančios mėtą, kilusios iš Azijos ir pasižyminčios gaiviu skoniu, yra labiau raminančios ir antioksidacinės nei kitos žolelės.

Arbatos paprastai yra karšti gėrimai, geriami šaltomis dienomis, o melisa, pavyzdžiui, mažina nemigą, atpalaiduoja raumenis ir odą, todėl ją taip pat galima naudoti kaip drėkinamąjį kremą ir aromaterapinį losjoną, kad nuramintumėte nuotaiką ir taip sumažintumėte nerimą.

Citrinžolės savybės

Atsižvelgiant į melisos naudą, pavyzdžiui, nemigą, pykinimą ir virškinimo sutrikimus, nerimo ir streso mažinimą, yra savybių, kurios palengvina tokį teigiamą poveikį, pavyzdžiui, mineralai kalcis, geležis, varis, magnis, kalis ir manganas.

Dėl šių sudėtyje esančių medžiagų sustiprėja medžiagų apykaita ir imuninė sistema, todėl melisos gerai reaguoja ir lengviau kovoja su peršalimo ligomis. Be to, melisos savybėmis pasižymi vitaminai A, B, C ir E, kurių yra geros dozės, todėl spartėja medžiagų apykaita ir padeda spręsti virškinamojo trakto problemas, skatina virškinimą.

Su žolės lapais sustiprėja antioksidacinės savybės, jos padeda iš organizmo išvalyti sunkias ir blogąsias medžiagas, veikia kaip detoksikacinė priemonė ir yra gerai naudojamos kaip detoksikuojanti priemonė.

Rekomenduojamas melisos kiekis

Norint sveikai vartoti melisą, svarbu pagalvoti apie rekomenduojamą kiekį. Jei geriate arbatą reguliariai, nauda pasireikš, tačiau įdomu suprasti, kad nieko nereikėtų vartoti per daug. Kadangi melisa kovoja su nemiga, jos nereikėtų vartoti per daug kartų per dieną, nes ji sukelia mieguistumą ir raumenų atsipalaidavimą.

Be to, jei vartojate migdomuosius vaistus, geriausia sumažinti jų kiekį arba visai nevartoti melisos. Kasdien atkreipkite dėmesį į savo nuovargį ir raminamuosius instinktus, kad sužinotumėte, ar turėtumėte gerti arbatą.

Kas neturėtų vartoti melisos?

Kol kas kontraindikacijų melisos arbatai nėra, tačiau žmonėms, vartojantiems kontroliuojamus vaistus, ypač nuo skydliaukės ir nemigos, geriausia gerti arbatą, o melisą vartoti mažesniais kiekiais.

Kadangi melisa padeda sveikam miegui, ji turi gydomąjį ir raminamąjį poveikį, skatina atsipalaidavimą, todėl bet kokiu atveju svarbu pasitarti su gydytoju, kad suprastumėte, kiek ir kokiu būdu galima vartoti melisos.

Be to, nėščios ir neseniai pagimdžiusios moterys taip pat turėtų kreiptis į gydytoją, kad šis patartų, kaip vartoti citrinžolę.

Kam naudojama melisų arbata ir kokia yra melisų arbatos nauda

Jei mėgstate gerti arbatą, turbūt jau paklausėte savęs, kuo naudinga melisos arbata ir kokia jos nauda. Melisa, laikoma vaistiniu augalu, kilusiu iš Azijos, išsiskiria iš kitų, nes yra daugiafunkcinė ir labai naudinga sveikatai.

Geriausiai žinoma citrinmedžio nauda yra ta, kad jis gerina miegą, todėl paprastai vartojamas prieš miegą. Tačiau tai ne vienintelė nauda, nes augalo antioksidacinės savybės lemia detoksikaciją, padeda kovoti su žarnyno dujomis ir malšina skrandžio skausmus.

Vis dėlto melisos arbata palengvina PMS simptomus, o jos sudėtyje esančios atpalaiduojančios medžiagos padeda kovoti su nerimu ir stresu ir net padeda gydyti Alzheimerio ligą. Norėdami daugiau sužinoti apie šią naudą, skaitykite toliau pateiktą straipsnį.

Detoxikacijos poveikis

Kad taptumėte sveikesniu žmogumi, turite apsivalyti nuo sveikatai kenksmingų ir organizmą apsinuodijančių medžiagų, tokių kaip: daug kartų apdorotas maistas, cukrus, alkoholis ir cigaretės. Tai galima padaryti naudojant melisą - vaistinį augalą antioksidantą.

Dėl detoksikacinio poveikio citrinžolė išvalo blogąsias medžiagas ir palengvina organizmą, todėl daugelis žmonių, besirūpinančių savo išvaizda, paprastai ją geria po sunkių, kaloringų valgių. Be to, citrinžolės detoksikacija yra geras pasirinkimas tiems, kurie siekia subalansuotos, skanios mitybos, nes arbata yra gaivi ir malonaus skonio.

Galvos skausmo malšinimas

Jei kenčiate galvos skausmą, gerdami melisos arbatą galite beveik akimirksniu gauti palengvėjimą. Augalas yra vaistinis ir turi gydomųjų savybių, pavyzdžiui, rozmarino rūgšties. Kadangi ši rūgštis yra analgetikas, ji gali atpalaiduoti protą ir sumažinti skausmą, atpalaiduoti įtampą ir nuraminti įtemptas kraujagysles.

Tokiu būdu, jei galvos skausmas kyla dėl streso, laikas paruošti citrinžolių arbatos, kad nuramintumėte dvasią ir po citrinos pasimėgautumėte ramybe.

PMS simptomų mažinimas

Kiekvieną mėnesį moterys išgyvena garsiąją priešmenstruacinę įtampą, PMS, kuri sukelia emocinį ir fizinį šalutinį poveikį prieš menstruacijas. Kaip kovoti su mėšlungiu ir jį sumažinti?

Vaistiniu laikomas citrinmedžio augalas savo sudėtyje turi rozmarino rūgšties ir skatina atsipalaiduoti nuo įtampos. Be to, citrinmedžio savybės gali padidinti GABA - neurotransmiterio smegenyse, kuris lemia gerą nuotaiką, - judėjimą.

PMS gali būti sudėtingas, sukelti nerimą ir stresą, tačiau citrinos jį palengvina ir palengvina daugybę įvairių simptomų.

Pagerina miego kiekį

Jei kenčiate nuo miego sutrikimų, tokių kaip neramumas ir nemiga, melisos arbata gali pagerinti nakties kiekį ir kokybę dėl savo raminamojo poveikio. Pavyzdžiui, rozmarino rūgštis yra melisos sudedamoji dalis, suteikianti raminamąjį ir atpalaiduojamąjį poveikį.

Taigi, pasinaudokite melisos arbatos privalumais ir ruoškite ją du kartus per dieną, vieną arba pridėję valerijono, ir kartokite šį procesą 15 dienų. Pastebėsite, kad jūsų miego kokybė pasikeitė.

Pašalina grybelį ir bakterijas

Vienas iš melisos arbatos privalumų yra tas, kad ji gali pašalinti grybelius ir bakterijas. Melisoje esantys fenoliniai junginiai, pavyzdžiui, rozmarino rūgštis ir kofeino rūgštis, gali susidoroti su grybeliais ir su jais kovoti.

Didžiausias citronelos naikinamų grybelių pavyzdys - odos grybelis Candida sp. Reguliariai kasdien gerdami citronelos arbatą galite sumažinti šių gyvų organizmų sukeliamas pasekmes.

Citronelos padeda kovoti su bakterijomis, pavyzdžiui, Pseudomonas aeruginosa, kuri yra pagrindinė plaučių, ausų ir šlapimo takų infekcijų priežastis.

Kova su karščiavimo pūslėmis

Kita svarbi ir mažai komentuojama melisos arbatos nauda - jos gebėjimas kovoti su lūpų pūsleline.

Yra medicininių tyrimų, kurie rodo, kad augalo savybės, tokios kaip rozmarino, felurino ir kofeino rūgštys, padeda kovoti su herpes labialis virusu. Atsipalaidavus melisos, lūpos gali nutirpti ir pagerėti.

Tokius simptomus, kaip dilgčiojimas, tinimas, maudimas ir aštrus skausmas, galima lengvai palengvinti, pavyzdžiui, naudojant melisos tepalus ir reguliariai vartojant vaistines arbatas. Lūpų dažų su melisos ekstraktu naudojimas taip pat palengvina simptomus.

Kova su žarnyno dujomis

Melisa yra labai stiprus vaistinis augalas, padedantis kovoti su žarnyno dujomis ir palengvinantis tokius simptomus kaip skrandžio skausmas, virškinimo sutrikimai, vėmimas, refliuksas ir pykinimas.

Citronelos sudėtyje yra rozmarino rūgšties, citralo ir geraniolio - priešuždegiminių ir antioksidacinių komponentų, puikiai padedančių pašalinti žarnyno dujas ir sumažinti kasdienio gyvenimo nepatogumus.

Taigi kaip dėl reguliaraus melisos arbatos gėrimo? Užplikykite lapus karštu vandeniu, uždenkite ir palikite keletą minučių pritraukti, kol bus suvartota. Gerkite 2-4 kartus per dieną, kad arbata būtų veiksminga.

Nerimo ir streso kontrolė

Jei nežinote, kaip su juo kovoti, gal išbandykite melisos arbatos? Melisa padeda suvaldyti nerimą dėl savo atpalaiduojančių ir mieguistų komponentų, pavyzdžiui, rozmarino rūgšties, kuri suteikia organizmui geros savijautos ir ramybės.

Taigi kasdien pasigaminkite melisos arbatos iš šio augalo lapų ir pajusite, kaip mažėja nervingumo, streso ir nerimo simptomai. Reguliariai vartokite ją 2-4 kartus, o esant sunkesniems nerimo simptomams pasitarkite su gydytoju.

Kova su virškinimo trakto problemomis

Jei kenčiate nuo gastrito, gastroezofaginio refliukso ir net dirgliosios žarnos sindromo, melisos arbata gali padėti įveikti problemas ir sumažinti nemalonius pojūčius. Citralo, rozmarino rūgšties ir geraniolio turinčios medžiagos, pavyzdžiui, citralis, rozmarino rūgštis ir geraniolis, gali pašalinti skrandžio problemų metu atsirandančias dujas ir sumažinti skausmą.

Pojūtis yra atsipalaidavimo ir ramybės pojūtis, dėl kurio nurimstama ir sumažėja simptomų. Norėdami pagerinti situaciją, išgerkite 3-4 puodelius melisos arbatos ir gerai panaudokite lapus, kad pagerėtų skrandžio būklė.

Pagalba gydant Alzheimerio ligą

Alzheimerio liga yra degeneracinė smegenų liga, kuria serga vyresnio amžiaus žmonės ir kuri, be kitų sunkių simptomų, sukelia atminties praradimą, demenciją, kalbos sutrikimus. Ši liga laikoma negrįžtama, tačiau ją gydyti galima naudojant melisą.

Citrinmedis pasižymi pažinimo funkcijoms naudingomis savybėmis, todėl gali padidinti protinį stabilumą ir aiškumą. Kadangi augalas gerina atmintį, virti lapus gali būti geras šaukinys smegenų sveikatai.

Taigi, jei pagyvenęs žmogus geria melisos arbatą, Alzheimerio liga visiškai neišnyks, tačiau simptomus galima palengvinti praktiškai ir veiksmingai.

Įvairūs citrinžolės arbatos receptai

Dabar, kai jau žinote šiek tiek daugiau apie melisos arbatos savybes, metas susipažinti su įvairiais receptais ir jų nauda fizinei bei psichinei sveikatai. Pirmiausia svarbu išlaikyti reguliarumą geriant arbatą, nes jei tai daroma kasdien, teigiamas poveikis gali pasireikšti greičiau ir paprastai.

Jei turite įprotį gerti melisos arbatą, žinokite, kad yra variantų, kurie suteikia dar daugiau naudos. Pavyzdžiui, melisos su mėtomis ir imbieru, citrina ir medumi. Susipažinkite su toliau pateiktais skirtingais melisos arbatos receptais ir išsirinkite tą, kuris geriausiai tinka jūsų kasdieniam gyvenimui. Peržiūrėkite toliau.

Citrinžolių arbata

Skani, sveikatai naudinga ir gaivinanti melisų arbata yra viena iš geriausiai žmonių žinomų ir išskirtinę reikšmę turinčių arbatų. Kad ją pasigamintumėte, vadovaukitės žingsnelis po žingsnelio pateikiamais nurodymais.

- Pasirinkite citrinmedžio lapus ir išvirkite juos karštame vandenyje;

- Puode užvirinkite geriamąjį vandenį ir įdėkite augalą, ypač šviežią;

- leiskite jam pailsėti 3-5 minutes.

Tada citrinžolę perkoškite ir arbatą gerkite šiltą. Gerkite po vieną ar daugiau puodelių kasdien, tačiau saugokitės mieguistumo ir mėgaukitės naudingomis savybėmis, tokiomis kaip: atsipalaidavimas, antioksidacinis poveikis, priešuždegiminis poveikis ir kt.

Citrinžolių arbata su mėtomis

Jei norite savo melisos arbatą pagardinti gaiviaisiais gėrimais, metas į ją įdėti mėtų lapelių. Be pačios melisos naudos, mėtos apsaugo nuo gripo, yra nosį varanti ir virškinimą gerinanti priemonė. Patikrinkite, kaip ją pasigaminti:

- Į puodą su vandeniu suberkite mėtų ir melisos lapelius ir užvirinkite;

- išvirę ir užgesinę ugnį, augalus perkoškite. (Daugelis žmonių lapus naudoja pakartotinai, ypač valgydami).

Vėliau, jei norite, leiskite arbatai atvėsti ir jos nesaldinkite, kad cukrus netrukdytų jos naudingosioms savybėms. Jei norite, palaikykite ją šaldytuve ir iškart patiekite.

Citrinžolių arbata su imbieru

Kad melisos arbata būtų dar naudingesnė ir skanesnė, į ją galima įdėti imbiero? Imbieras - tai šaknis, turinti nuskausminamųjų savybių, padedanti kovoti su pykinimu, prastu virškinimu, rėmeniu, kosuliu ir kt.

Jei norite atpalaiduoti virškinimo sistemą, puikiai tinka melisos arbata su imbieru.

- Virdulyje pašildykite vandenį ir įdėkite melisos lapų;

- tada supjaustykite imbiero griežinėlius ir sudėkite juos į arbatinuką arba puodą;

- Palikite užpilą 3-5 minutėms ir išgerkite.

Kasdien pakartokite melisos arbatos su imbieru ir laukite naudos.

Citrinžolių arbata su citrina ir medumi

Tokius simptomus, kaip kosulys, gerklės skausmas, sloga ir net virškinimo sutrikimai, gali palengvinti melisos arbata su citrina ir medumi. Jei pastarąsias kelias dienas blogai jaučiatės, melisos arbatos su citrina ir medumi variacija gali padėti pagerinti savijautą.

Taip yra dėl atpalaiduojančių ir priešuždegiminių žolės savybių kartu su medumi ir citrina, vitaminų B ir C šaltiniais. Visi šie junginiai kartu yra maistingosios medžiagos, stiprinančios imuninę sistemą ir pasižyminčios antioksidaciniu poveikiu.

- Užvirinkite vandenį ir sudėkite citrinų lapus;

- įdėkite dvi citrinos skilteles;

- Į puodelį įpilkite šaukštą medaus.

Gerkite arbatą dar šiltą ir mėgaukitės puikiu poveikiu.

Ar žinant, kam skirta melisų arbata, yra kokių nors šalutinių poveikių, į kuriuos turėčiau atsižvelgti?

Citrinžolių arbata turi daug vertingos naudos fizinei ir psichinei sveikatai. Kaip vaistinis augalas, citrinžolių žolė gali suteikti gerą savijautą arbata, sultimis ir net kapsulėmis. Tačiau svarbu visada dozuoti kiekį ir prisiminti, kad ne viskas, ko yra per daug, yra naudinga.

Todėl reikia atsižvelgti į šalutinį poveikį, pavyzdžiui, mieguistumą. Jei esate asmuo, turintis miego sutrikimų, citrinmedis gali palengvinti simptomus ir sumažinti nemigą, tačiau pagrindinė pagalba turėtų būti gydytojo konsultacija.

Pavyzdžiui, tie, kurie vartoja kontroliuojamuosius vaistus, turėtų sumažinti kasdien geriamos citrinų arbatos kiekį. Taigi, prieš pasinerdami į vaistinių augalų pasaulį, pasikonsultuokite su gydytoju ir supraskite, kuo citrinos gali būti jums sąmoningai naudingos!