Pertimbangan umum tentang teh lemon balm dan kegunaannya

Teh dikenal sebagai minuman yang bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Teh lemon balm, misalnya, kaya akan zat relaksasi dan anti-inflamasi, sangat bagus untuk menyembuhkan masalah seperti kecemasan, stres, depresi, dan penyakit gastrointestinal.

Tanaman lemon balm, juga disebut melissa, meningkatkan kualitas hidup dan tidur dengan senyawa yang kaya antioksidan dan menenangkan. Untuk mengkonsumsinya, teh adalah cara yang paling terkenal, tetapi tanaman ini dapat digunakan dalam jus, permen dan bahkan pil alami.

Jika Anda ingin memahami lebih lanjut tentang teh lemon balm dan untuk apa teh ini digunakan, simaklah bacaan di bawah ini dan kaget dengan kualitas minumannya!

Lemon balm, khasiat dan jumlah yang disarankan

Untuk mengatasi masalah kesehatan, lemon balm memiliki khasiat yang luar biasa dan harus digunakan dalam jumlah yang disarankan. Tanaman ini dianggap sebagai obat dan memiliki zat-zat seperti kalsium, tembaga, zat besi, mangan, dan kalium dalam komposisinya.

Dengan bantuan mineral, lemon balm dapat mempercepat metabolisme, mengurangi retensi cairan, membantu pencernaan dan mengatasi masalah pencernaan. Selain itu, faktor antioksidan dapat membantu membersihkan tubuh.

Mengenai konsumsi, teh lemon balm harus diminum secara teratur, tetapi karena memiliki khasiat yang menenangkan, sangat ideal untuk tidak meminumnya dalam jumlah banyak. Untuk memahami lebih lanjut tentang tanaman yang sangat bermanfaat ini, baca terus.

Serai

Melissa, atau lemon balm, adalah tanaman obat yang banyak digunakan dalam dunia teh, aromaterapi dan bahkan dalam kosmetik dan parfum. Dengan aromanya yang mudah diingat dan sifatnya yang menenangkan dan antioksidan, tanaman ini mendapatkan tempat dengan memiliki banyak fungsi.

Bentuknya menyerupai mint, Citronella berasal dari Asia dan memiliki rasa yang menyegarkan, tetapi lebih menenangkan dan antioksidan daripada herbal lainnya.

Teh biasanya merupakan minuman panas yang diminum pada hari-hari yang dingin dan lemon balm, misalnya, mengurangi insomnia dan melemaskan otot-otot dan kulit, sehingga dapat juga digunakan sebagai krim pelembab dan lotion aromaterapi, untuk menenangkan jiwa dan dengan demikian meredakan kecemasan.

Sifat serai

Mengingat manfaat lemon balm seperti: menghilangkan insomnia, membantu mual dan gangguan pencernaan, mengurangi kecemasan dan stres, ada sifat-sifat yang memfasilitasi efek positif seperti mineral kalsium, zat besi, tembaga, magnesium, kalium dan mangan.

Zat-zat yang ada dalam komposisi ini membuat metabolisme dan sistem kekebalan tubuh diperkuat, yang mengarah ke reaksi lemon balm yang baik dan melawan pilek dengan lebih mudah. Selain itu, khasiat lemon balm memiliki vitamin A, B, C dan E dalam dosis yang baik, sehingga mempercepat metabolisme dan membantu masalah pencernaan, merangsang pencernaan.

Dengan daun ramuan, sifat antioksidan diintensifkan dan membantu dalam membersihkan zat-zat berat dan buruk dari tubuh, bertindak sebagai detoksifikasi dan digunakan dengan baik sebagai detoksifikasi.

Jumlah lemon balm yang direkomendasikan

Untuk mengonsumsi lemon balm dengan cara yang sehat, penting untuk memikirkan jumlah yang disarankan. Jika Anda minum teh secara teratur, manfaatnya akan muncul, tetapi menarik untuk dipahami bahwa tidak ada yang harus diambil secara berlebihan. Karena melawan insomnia, lemon balm tidak boleh diminum terlalu sering dalam sehari karena menyebabkan kantuk dan relaksasi otot.

Selain itu, jika Anda adalah orang yang mengonsumsi obat tidur, yang terbaik adalah mengurangi jumlahnya atau tidak mengonsumsi lemon balm sama sekali. Perhatikan kelelahan dan naluri menenangkan Anda setiap hari untuk melihat apakah Anda harus minum teh.

Siapa yang tidak boleh mengonsumsi lemon balm?

Sejauh ini, tidak ada kontraindikasi terhadap teh lemon balm, tetapi orang yang mengonsumsi obat yang terkontrol, terutama untuk tiroid dan insomnia, sangat ideal untuk minum teh dan menggunakan lemon balm dalam jumlah yang lebih kecil.

Karena membantu tidur yang sehat, lemon balm memiliki efek obat dan menenangkan, yang mengarah pada relaksasi, jadi bagaimanapun juga, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk memahami seberapa banyak, dengan cara apa, mereka dapat mengonsumsi lemon balm.

Selain itu, wanita hamil dan wanita yang baru saja melahirkan juga harus meminta petunjuk dokter mereka dalam memahami konsumsi serai wangi.

Untuk apa teh lemon balm digunakan dan manfaat teh lemon balm

Jika Anda seorang peminum teh, Anda pasti sudah bertanya pada diri sendiri untuk apa teh lemon balm dan apa manfaatnya. Dianggap sebagai tanaman obat yang berasal dari Asia, lemon balm menonjol dari yang lain karena multifungsi dan sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Manfaat sitron yang paling terkenal adalah untuk meningkatkan jumlah tidur, sehingga biasanya diminum menjelang tidur. Tapi itu bukan satu-satunya, karena sifat antioksidan tanaman menyebabkan detoksifikasi, membantu memerangi gas usus dan meredakan sakit perut.

Namun demikian, teh lemon balm meredakan gejala PMS dan, dengan zat-zatnya yang menenangkan, memerangi kecemasan dan stres dan bahkan membantu dalam pengobatan Alzheimer.

Efek detoksifikasi

Untuk menjadi orang yang lebih sehat, Anda perlu mendetoksifikasi diri Anda dari zat-zat yang berbahaya bagi kesehatan Anda dan memabukkan tubuh seperti: makanan yang banyak diproses, gula, alkohol, dan rokok. Hal ini dapat dilakukan dengan penggunaan lemon balm, tanaman obat antioksidan.

Dengan efek detoksnya, Citronella membersihkan zat-zat jahat dan membuat tubuh terasa lebih ringan, itulah sebabnya banyak orang yang peduli dengan penampilan mereka biasanya meminumnya setelah makan berat dan padat kalori. Selain itu, teh detoks Citronella adalah pilihan yang baik bagi mereka yang mencari diet seimbang dan lezat, karena tehnya menyegarkan dan memiliki rasa yang menyenangkan.

Meredakan sakit kepala

Jika Anda menderita sakit kepala, meminum teh lemon balm dapat meredakan sakit kepala secara instan. Tanaman ini berkhasiat obat dan memiliki sifat penyembuhan, seperti asam rosmarinic. Karena asam ini bersifat analgesik, maka dapat merilekskan pikiran dan mengurangi rasa sakit, melepaskan ketegangan dan menenangkan pembuluh darah yang mungkin tegang.

Dengan cara ini, jika sakit kepala terjadi karena stres, sekarang saatnya menyiapkan teh serai untuk menenangkan semangat dan menikmati masa ketenangan setelah sitron.

Meredakan gejala PMS

Setiap bulan, wanita mengalami ketegangan pramenstruasi yang terkenal, PMS, yang membawa efek samping emosional dan fisik sebelum menstruasi. Untuk memerangi dan mengurangi kram, bagaimana kalau minum teh lemon balm?

Tanaman serai wangi, yang dianggap sebagai obat, memiliki asam rosmarinic dalam komposisinya dan memicu relaksasi ketegangan. Selain itu, sifat-sifat serai wangi dapat meningkatkan pergerakan GABA, neurotransmitter di otak yang mengarah pada suasana hati yang baik.

PMS dapat menjadi tantangan, yang menyebabkan kecemasan dan stres, tetapi sitron membuatnya lebih mudah dan meredakan berbagai gejala yang berbeda.

Meningkatkan kuantitas tidur

Jika Anda menderita gangguan tidur seperti kegelisahan dan insomnia, teh lemon balm dapat meningkatkan kuantitas dan kualitas malam dengan efek menenangkannya. Asam rosmarinic, misalnya, adalah komponen komposisi lemon balm yang membawa efek sedatif dan relaksasi.

Jadi, manfaatkan manfaat teh lemon balm dan siapkan dua kali sehari, sendiri atau dengan tambahan valerian, dan ulangi prosesnya selama 15 hari. Anda akan melihat perbedaan dalam kualitas tidur Anda.

Menghilangkan jamur dan bakteri

Salah satu manfaat teh lemon balm adalah dapat menghilangkan jamur dan bakteri. Senyawa fenolik dalam lemon balm, misalnya asam rosmarinic dan asam caffeic dapat mengatasi dan melawan jamur.

Contoh terbesar jamur yang dihilangkan melalui serai wangi adalah Candida sp, jamur kulit. Dengan meminum teh serai wangi secara teratur setiap hari, Anda dapat mengurangi konsekuensi dari organisme hidup ini.

Dalam kasus bakteri, salah satu yang dapat diperangi dengan serai wangi adalah Pseudomonas aeruginosa, penyebab utama infeksi seperti infeksi paru-paru, telinga dan saluran kemih.

Memerangi lepuh demam

Manfaat lain yang penting dan sedikit dikomentari dari teh lemon balm adalah kemampuannya untuk melawan herpes labialis.

Ada penelitian medis yang menunjukkan khasiat tanaman, seperti asam rosmarinic, feluric dan caffeic, untuk melawan virus herpes labialis. Dengan relaksasi lemon balm, bibir bisa menjadi mati rasa dan membaik.

Gejala-gejala seperti kesemutan, bengkak, kesemutan, dan rasa sakit yang tajam dapat dengan mudah diredakan dengan salep lemon balm, misalnya, dan dengan konsumsi teh obat secara teratur. Penggunaan lipstik dengan ekstrak lemon balm juga mengurangi gejala.

Memerangi gas usus

Lemon balm adalah tanaman obat yang sangat ampuh untuk memerangi gas usus dan dapat meredakan gejala seperti sakit perut, gangguan pencernaan, muntah, refluks dan mual.

Dalam komposisi serai wangi, kami menemukan asam rosmarinic, citral dan geraniol, semua komponen anti-inflamasi dan antioksidan, bagus untuk menghilangkan gas dari usus dan membuat kehidupan sehari-hari menjadi kurang nyaman.

Jadi bagaimana kalau minum teh lemon balm secara teratur? Seduh daunnya dalam air panas, tutup dan biarkan terendam selama beberapa menit sampai dikonsumsi. Minum 2 sampai 4 kali sehari untuk membuatnya bekerja.

Pengendalian kecemasan dan stres

Jika Anda tidak tahu bagaimana cara melawannya, bagaimana kalau mencoba teh lemon balm? Lemon balm membantu mengendalikan kecemasan dengan komponennya yang membuat rileks dan mengantuk, seperti asam rosmarinic, yang membawa kesejahteraan dan ketenangan bagi tubuh.

Jadi, buatlah teh lemon balm setiap hari dengan daun tanaman dan rasakan gejala kegugupan, stres dan kecemasan berkurang. Minumlah secara teratur 2 sampai 4 kali dan jika terjadi gejala kecemasan yang lebih parah, bicarakan dengan dokter.

Memerangi masalah gastro-intestinal

Jika Anda menderita gastritis, refluks gastro-esofagus, dan bahkan sindrom iritasi usus besar, teh lemon balm dapat mengatasi masalah dan meredakan ketidaknyamanan. Dengan zat-zat seperti citral, asam rosmarinic, dan geraniol, lemon balm dapat menghilangkan gas-gas yang ditemukan dalam masalah perut dan mengurangi rasa sakit.

Sensasinya adalah salah satu relaksasi dan ketenangan, yang mengarah ke ketenangan dan penurunan gejala. Untuk memperbaiki situasi, minum 3 hingga 4 cangkir teh lemon balm dan gunakan daunnya dengan baik untuk memperbaiki perut.

Membantu dalam pengobatan penyakit Alzheimer

Alzheimer adalah penyakit otak degeneratif yang menyerang orang tua dan menyebabkan kehilangan ingatan, demensia, kesulitan berbicara, di antara gejala-gejala serius lainnya.

Dengan sifat-sifat yang bermanfaat bagi fungsi kognitif, sitron dapat meningkatkan stabilitas dan kejernihan mental. Karena tanaman ini meningkatkan daya ingat, merebus daunnya bisa menjadi panggilan yang baik untuk kesehatan otak.

Jadi, jika orang tua minum teh lemon balm, Alzheimer tidak akan hilang sepenuhnya, tetapi gejalanya dapat diredakan dengan cara yang praktis dan efektif.

Resep teh serai yang berbeda

Sekarang setelah Anda tahu lebih banyak tentang khasiat teh lemon balm, sekarang saatnya untuk mempelajari berbagai resep dan manfaatnya bagi kesehatan fisik dan mental. Pertama-tama, penting untuk menjaga keteraturan saat meminum teh, karena jika dilakukan setiap hari, efek positifnya bisa muncul lebih cepat dan dengan cara yang sederhana.

Jika Anda terbiasa minum teh lemon balm, ketahuilah bahwa ada variasi yang menambahkan manfaat yang lebih besar. Misalnya, lemon balm dengan mint dan jahe, lemon dan madu. Kenali berbagai resep teh lemon balm di bawah ini dan pilihlah salah satu yang paling sesuai dengan kehidupan sehari-hari Anda. Simak di bawah ini.

Teh serai

Lezat, bermanfaat untuk kesehatan dan menyegarkan, teh lemon balm adalah salah satu teh yang paling dikenal oleh orang-orang dan memiliki arti penting yang berbeda. Untuk membuatnya, ikuti petunjuk langkah demi langkah.

- Pilihlah untuk memetik daun pohon sitrun dan merebusnya dalam air panas;

- Di dalam panci, rebus air minum dan tambahkan tanaman, terutama yang masih segar;

- biarkan beristirahat selama 3 sampai 5 menit.

Kemudian, saring sitrun dan minum teh hangat. Minumlah satu cangkir atau lebih setiap hari, tetapi hati-hati terhadap rasa kantuk dan nikmati manfaatnya seperti: relaksasi, efek antioksidan, anti-inflamasi, dan banyak lagi.

Teh serai dengan mint

Jika Anda ingin menambahkan beberapa penyegaran pada teh lemon balm Anda, saatnya menambahkan daun mint. Selain manfaat lemon balm itu sendiri, mint mencegah flu, merupakan dekongestan hidung dan pencernaan. Simak cara membuatnya:

- Tambahkan daun mint dan lemon balm ke dalam panci berisi air dan didihkan;

- ketika merebus dan memadamkan api, saring tanamannya. (Banyak orang menggunakan kembali daunnya, terutama dengan memakannya).

Setelah itu, jika Anda suka, biarkan dingin dan jangan mempermanis teh agar gula tidak mengganggu manfaatnya. Jika Anda suka, simpan di lemari es dan sajikan segera setelahnya.

Teh serai dengan jahe

Untuk menambahkan manfaat dan rasa yang lebih baik pada teh lemon balm, bagaimana kalau menambahkan jahe? Jahe adalah akar dengan khasiat dekongestan yang membantu memerangi mual, pencernaan yang buruk, mulas, batuk, dan banyak lagi.

Jika Anda ingin merilekskan sistem pencernaan Anda, teh lemon balm dengan jahe adalah pilihan yang bagus.

- Panaskan air dalam ketel dan tambahkan daun lemon balm;

- kemudian potong irisan jahe dan letakkan di dalam teko atau panci;

- Biarkan infus beristirahat selama 3 hingga 5 menit dan minum.

Ulangi teh lemon balm dengan jahe setiap hari dan rasakan manfaatnya.

Teh serai dengan lemon dan madu

Gejala-gejala seperti batuk, sakit tenggorokan, pilek dan bahkan gangguan pencernaan dapat diredakan dengan teh lemon balm dengan lemon dan madu. Jika Anda merasa tidak enak badan selama beberapa hari terakhir, variasi teh lemon balm dengan lemon dan madu dapat membantu perbaikan.

Hal ini disebabkan oleh sifat relaksasi dan anti-inflamasi dari ramuan ini, bersama dengan madu dan lemon, sumber vitamin B dan C. Semua senyawa ini bersama-sama merupakan nutrisi yang membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat dan memiliki efek antioksidan.

- Rebus air dan tambahkan daun sitron;

- tempatkan dua irisan lemon;

- Di dalam cangkir tambahkan sesendok madu.

Minumlah teh selagi masih hangat dan nikmati efeknya yang luar biasa.

Dalam mengetahui untuk apa teh lemon balm, apakah ada efek samping yang harus saya pertimbangkan?

Teh serai wangi memiliki banyak manfaat berharga untuk kesehatan fisik dan mental. Sebagai tanaman obat, ramuan serai wangi dapat membawa kesejahteraan melalui teh, jus, dan bahkan kapsul. Namun, penting untuk selalu memberi dosis jumlah dan ingat bahwa tidak semua yang berlebihan baik untuk Anda.

Oleh karena itu, ada efek samping yang perlu dipertimbangkan seperti kantuk. Jika Anda adalah orang dengan gangguan tidur, sitron dapat meredakan gejala dan mengurangi insomnia, tetapi bantuan utama harus melalui saran medis.

Mereka yang mengonsumsi obat yang terkontrol, misalnya, harus mengurangi jumlah teh sitron yang mereka minum setiap hari. Jadi, sebelum terjun ke dunia jamu, konsultasikan dengan dokter Anda dan pahami bagaimana sitron secara sadar dapat bermanfaat bagi Anda!